Quand on pratique la course à pied, une paire de chaussures est plus que nécessaire. Mais pour que vos sorties ne virent pas au cauchemar, il vous faut des modèles qui sont adaptés à votre morphologie ainsi qu’à votre pratique. Avec les bonnes chaussures de running à vos pieds, vous pourrez courir partout tout en bénéficiant d’un confort optimal. Mais le problème c’est qu’il y a tellement de modèles disponibles sur le marché qu’il est facile de s’y perdre. Afin de dénicher LE modèle qui vous convient, vous devez prendre en considération un certain nombre de critères. Les voici !

Comment choisir ses chaussures de running ?

Critère n°1 : La pratique de base

Il est très important de choisir vos chaussures de running en fonction de votre pratique. Optez donc pour une paire qui répond mieux aux attentes de votre pratique de base en matière de course. Vous appréciez la course sur route ? Sachez que cette dernière demande des baskets qui offrent de l’amorti, de la stabilité, du maintien et du confort. Le trail et l’ultra-trail exigent par contre des chaussures qui proposent de l’accroche, de l’amorti et de la résistance. En revanche, si vous aimez le fitness, il est recommandé de se tourner vers les modèles qui combinent souplesse, amorti et maintien.

Critère n°2 : Les terrains fréquentés

Si vous courez sur une route, choisissez des chaussures de running qui procurent du confort, de la stabilité et de l’amorti. Cela vous permet de repousser encore plus vos limites. Un terrain mixte (route et chemins) exige quant à lui de l’amorti, de la stabilité et du maintien pour avoir un contrôle optimal.

Le trail requiert des modèles munis de pare-pierre pour offrir plus de sécurité à vos pieds, puisque ce type de chemin est plus accidenté. Par ailleurs, les chaussures de trail sont conçues pour limiter au maximum les risques de chutes et de glissades. Si vous courez sur une piste, privilégiez les modèles qui sont non amortis, mais qui possèdent une accroche maximale. Cela permet d’optimiser vos performances, car l’objectif de ces chaussures est d’améliorer le transfert d’énergie entre le pied et le sol.

Critère n°3 : Le poids du corps

Les matériaux de fabrication des chaussures n’ont pas forcément la même densité. Par conséquent, la qualité de l’amorti varie en fonction du poids du coureur. Vous devez donc choisir le type de chaussures qui correspond à votre poids.

  • Les hommes de moins de 75 kg devront choisir des chaussures correspondant aux morphologies dites « légères » ;
  • Entre 75 kg et 85 kg, aux morphologies moyennes ;
  • Plus de 85 kg, aux morphologies lourdes.

Pour les femmes :

  • Celles qui pèsent au-dessous de 65 kg doivent trouver des chaussures adaptées aux morphologies légères ;
  • Celles qui sont entre 65 et 75 kg, aux morphologies moyennes ;

Celles au-dessus de 75 kg, aux morphologies lourdes.

Critère n°4 : Les qualités des semelles

En général, les semelles de running permettent de réduire les ondes de choc et de prévenir les blessures. À part cela, elles contribuent également à apporter du confort au coureur. Il existe 4 types de semelles : minimaliste, souple, standard et oversize.
Les semelles minimalistes conviennent aux pratiquants experts sur courte distance. Quant à celles qui sont dites « souples », elles sont adaptées pour les coureurs qui ont une foulée plus naturelle sur courte distance.

Les semelles standard sont faites pour la plupart des gens et adaptées pour les longues distances. Les semelles oversize de leur côté sont plutôt conçues pour les runners qui cherchent un maximum de confort et une souplesse sur longue distance.

Critère n°5 : Le type de foulée

Choisir une paire de chaussures adaptée à votre foulée permet de réduire au minimum le risque de blessure qui peut survenir pendant votre pratique sportive. Il faut savoir que la foulée varie d’une personne à une autre. Elle peut être pronatrice, supinatrice ou universelle.

Une foulée est dite pronatrice lorsque le pied s’affaisse vers l’intérieur. Elle est supinatrice quand le pied s’incline vers l’extérieur. La foulée est universelle ou neutre lorsque le pied est parfaitement aligné lors de la course ou de la marche.

Si vous ne savez pas que vous êtes pronateur, supinateur ou universel, observez la partie usée sur l’avant de vos semelles de chaussures de course ou de ville. S’il y a davantage d’usures sur la partie intérieure de l’avant de la semelle, cela veut dire que vous êtes pronateur.

Si l’usure est plus conséquente sur la partie extérieure de l’avant de la semelle, vous êtes supinateur. Si la partie centrale de l’avant de la semelle présente plus d’usures, cela signifie vous êtes un coureur universel.

Critère n°6 : La pointure

Si vous voulez profiter d’un bon maintien durant vos séances, veillez à prendre la pointure adéquate en ce qui concerne vos chaussures de running. Attention, celle-ci peut varier en fonction de nombreux paramètres (chaussés grands ou normaux, la marque, le pays, …). Ainsi, il est tout à fait possible que votre pointure varie d’une marque à une autre. Quoi qu’il en soit, voici de quelle manière vérifier la longueur idéale : il devrait y avoir un petit espacement (une demi-largeur de pouce) qui sépare votre gros orteil et l’avant de votre basket. En ce qui concerne la largeur, assurez-vous simplement que vos pieds ne soient pas trop serrés. Et n’oubliez pas qu’une chaussure trop grande favorise l’apparition d’ampoules.

Critère n°7 : La marque

Il faut reconnaître qu’il s’agit d’un critère subjectif mais quand on évoque les chaussures de running, certaines marques sont incontournables. Il y a tout d’abord celles qu’on considère comme des valeurs sûres telles qu’adidas, Asics, Mizuno ou encore Nike. A côté, on retrouve les indémodables comme Puma mais aussi les outsiders dont les chaussures n’ont rien à envier des modèles proposés par les grandes marques. On peut citer par exemple Anta, Li Ning ou Under Armor. Il y aussi les marques qui ont fait un grand retour poussées par une hype soudaine à l’image de New Balance. Actuellement, son succès est tel que tous les runners se l’arrache.

Découvrez les meilleures chaussures de running et toutes les infos essentielles pour mieux les choisir dans notre guide d'achat complet consacré au sujet.

Les meilleures marques de sports en chiffres

Les marques de sports les mieux notées

Lorsque l'on est à la recherche de nouveaux sports, le premier réflexe est de chercher la meilleure marque. Voici les marques de sports les mieux notées.
  • 1. Adidas avec une note moyenne de 9.1/10 pour ses sports les mieux notés sur 8 références.
  • 2. Grefay avec une note moyenne de 8.8/10 pour ses sports les mieux notés sur 2 références.
  • 3. Honor avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.
  • 4. Taylor Made avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.
  • 5. Mael Bike avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.
  • 6. Puma avec une note moyenne de 8.6/10 pour ses sports les mieux notés sur 3 références.
  • 7. Danish Endurance avec une note moyenne de 8.6/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.
  • 8. Fitbit avec une note moyenne de 8.6/10 pour ses sports les mieux notés sur 2 références.
  • 9. Amonax avec une note moyenne de 8.6/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.
  • 10. TheFitLife avec une note moyenne de 8.6/10 pour ses sports les mieux notés sur 1 références.

Les marques de fitness les plus populaires actuellement

Si vous recherchez simplement les marques les plus en vogue, voici les marques de fitness les plus recherchées et commentées par les français sur les sites e-commerce.
  • 1. Magène avec une note moyenne de 9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 2. iLoxin avec une note moyenne de 8.9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 3. Amonax avec une note moyenne de 8.9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 4. Samsung avec une note moyenne de 8.9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 5. Slendertone avec une note moyenne de 8.9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 2 références.
  • 6. Skandika avec une note moyenne de 8.8/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 7. Bluefin Fitness avec une note moyenne de 8.8/10 pour ses fitness les mieux notés sur 2 références.
  • 8. ISE avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 9. SportStech avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 10. Tomshoo avec une note moyenne de 8.7/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.

Les marques de fitness préférées des français

Les retours sont également intéressant lors de l'achat de nouveaux fitness, voici les marques préférées selon les utilisateurs français.
  • 1. Skandika Njord avec une note moyenne de 9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 2. BH Fitness avec une note moyenne de 9/10 pour ses fitness les mieux notés sur 2 références.
  • 3. Amonax avec une note moyenne de 8.4/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 4. Garmin avec une note moyenne de 8.4/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 5. 5Billion Fitness avec une note moyenne de 8.4/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 6. MotionXperts avec une note moyenne de 8.4/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 7. Tomshoo avec une note moyenne de 8.4/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 8. Sportstech avec une note moyenne de 8.3/10 pour ses fitness les mieux notés sur 4 références.
  • 9. Tommy Hilfiger avec une note moyenne de 8.2/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.
  • 10. Compex avec une note moyenne de 8.1/10 pour ses fitness les mieux notés sur 1 références.

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