Les meilleures coupes menstruelles en 2020

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Savez-vous que 70 % des femmes qui ont testé une cup menstruelle affirment vouloir continuer à l’utiliser ? Jusqu’à présent, vous avez toujours utilisé des serviettes hygiéniques ou des tampons, et vous voulez essayer autre chose. Nous aussi nous pensons que vous devriez changer pour un dispositif de protection plus écologique et plus sain. Dans ce guide nous allons vous aider à choisir la meilleure coupe menstruelle.

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Notre sélection des meilleures coupes menstruelles en 2020 :

Pour savoir comment nous avons choisi, vous pouvez consulter la recherche.

Mise à jour du 20 juillet 2020 : Mise à jour complète de l'article.

Le choix de la rédaction

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Coupe menstruelle Saalt​ : La meilleure coupe menstruelle en 2020

La coupe menstruelle Saalt est la meilleure coupe menstruelle du marché actuellement, car elle procure tous les avantages de la coupe menstruelle parfaite. On aurait simplement aimé des trous d’aspiration un peu plus grands.

C’est un modèle très souple et très doux. Cette coupe menstruelle affiche un design unique en forme de cloche qui permet de l’insérer facilement. Grâce à cette même flexibilité, elle se déploie facilement dans le vagin. 

Cette coupe menstruelle est fabriqué intégralement en silicone de qualité médicale. Cette conception bio maintient la flore vaginale en parfait état et garantit une durée de vie de 10 ans à la coupe menstruelle.

Enfin, il convient de noter que cette coupe menstruelle signée Saalt est disponible en deux tailles : une taille S et une taille régulière. Saalt peut satisfaire les besoins de n’importe quelle femme.

Le meilleur pas cher

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Coupe menstruelle SPEQUIX​ : La meilleure coupe menstruelle d'entrée de gamme

Avec un prix fixé à moins de 10 euros, la coupe menstruelle SPEQUIX est une bonne alternative économique et écologique. Par ailleurs, il va falloir faire des concessions, notamment au niveau de la durée de vie.

Si vous recherchez la meilleure coupe menstruelle à moins de 10 euros, il faut se tourner vers SPEQUIX. Bien qu’il s’agisse d’un modèle d’entrée de gamme, ce modèle de coupe menstruelle signé SPEQUIX est fabriqué en silicone et ne contient pas de caoutchouc, ni de plastique. Il est réutilisable, mais n’a pas une très longue durée de vie. Il faudra penser à remplacer cette coupe menstruelle après 2 ou 3 ans seulement.

Quoi qu’il en soit, cette coupe menstruelle reste confortable et peut parfaitement être portée en faisant des activités physiques intenses.

Excellent

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Coupe menstruelle OrganiCup​ : La meilleure coupe menstruelle réutilisable

En matière de coupe menstruelle réutilisable, vous ne trouverez pas mieux que le modèle proposé par OrganiCup. Souple, écologique et durable, la coupe menstruelle OrganiCup offre 12 heures de protection.

La coupe menstruelle OrganiCup se distingue par une conception 100 % en silicone de qualité médicale. Ce matériau donne à la coupe une grande souplesse, en plus d’être parfaitement écologique.

En matière de capacité, la coupe menstruelle OrganiCup peut contenir l’équivalent de trois tampons. En moyenne, vous ne viderez la coupe qu’après une douzaine d’heures. Donc, si vous l’insérez le matin, vous ne l’enlevez que le soir venu.

Enfin, l’autre avantage de la coupe menstruelle OrganiCup c’est qu’elle convient à la majorité des femmes. De plus, OrganiCup propose deux tailles de coupe : une taille normale “A” et une taille plus petite “mini”.

Très bon

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Coupe menstruelle Athena : La meilleure coupe menstruelle bio

Sur le marché des coupes menstruelles, obtenir le label bio n’est pas si facile. Athena l’a réussi et propose une coupe menstruelle qui respecte l’environnement et votre corps en même temps.

Le principal argument de vente de cette coupe menstruelle signée Athena c’est la qualité du matériau de conception utilisé. En effet, le silicone évite les sécheresse et les irritations. Cette conception écologique n’est pas uniquement bénéfique pour la planète et pour la santé. Elle contribue également à améliorer le confort. En effet, grâce à un silicone un peu plus épais que d’habitude, la coupe sera beaucoup plus facile à insérer et à retirer. De plus, Athena a utilisé la technologie breveté FORM-FIT pour la conception des bordures. Cette coupe est tellement confortable que vous allez oublier que vous en porter une.

Voici un tableau comparatif récapitulant les points positifs et négatifs des produits que nous venons de vous présenter :

Le choix de la rédaction

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Coupe menstruelle Saalt

La meilleure coupe menstruelle en en 2020

  • Excellent rapport qualité/prix
  • Polyvalente
  • Réutilisable
  • Fabriquée avec du silicone de qualité médicale
  • Écologique
  • Les trous d’aspiration sont assez petits

Le meilleur pas cher

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Coupe menstruelle SPEQUIX

La meilleure coupe menstruelle d’entrée de gamme​

  • Pas cher
  • Accompagnée d’une tasse de stérilisation
  • Facile à insérer
  • Durée de vie faible
  • Trop grande pour de nombreuses femmes
  • Difficile à enlever

Excellent

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Coupe menstruelle OrganiCup

La meilleure coupe menstruelle réutilisable

  • Matériau de conception en silicone de qualité médicale
  • 12 heures de protection jour et nuit
  • Écologique
  • Recueille l'équivalent de 3 tampons
  • Sensation d’inconfort lors du retrait
  • Silicone un peu plus épais que la normale

Très bon

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Coupe menstruelle Athena

 La meilleure coupe menstruelle bio

  • Écologique
  • Économique
  • Facile à utiliser
  • Bordures Form-Fit
  • Durée de vie de 15 ans
  • Fuites inévitable la nuit
  • Se décolore facilement

* Prix constaté lors de la publication de l’article, le 20 juillet 2020.

Pourquoi nous faire confiance

Conformément à notre éthique professionnelle, ce guide d’achat est garanti 0% pub, 100% indépendant. Vous êtes donc assuré d’avoir une information objective sur les différents produits que nous présentons.

Pour réaliser ce guide, nous avons appliqué à la lettre notre méthode de travail habituelle :

  1. Nous avons comparé les comparatifs les plus sérieux du web français et international (Que Choisir, 60 millions de consommateurs, Consumer Reports, etc.).
  2. Nous avons consulté les sites de toutes les grandes marques (Claripharm™, Athena, DivaCup, etc.) et comparé les caractéristiques techniques de leurs produits.
  3. Nous avons pris en compte des centaines d’avis d’utilisateurs publiés tant sur des sites e-commerce que sur des sites spécialisés.
Au total, nous avons passé des dizaines d’heures à travailler pour vous offrir le guide d’achat le plus complet, synthétique et utile du web.

Les différents types de coupe menstruelle

Opter pour l’utilisation d’une coupe menstruelle est une première étape. Vous devez encore choisir le type de coupe menstruelle à utiliser. En effet, entre une coupe menstruelle écologique, réutilisable ou jetable, douce ou ferme, vous trouverez de nombreux modèles sur le marché. Vous devez donc bien réfléchir à vos besoins réels. Voici les principaux types de coupe menstruelle parmi lesquels vous pourrez choisir.

Coupe menstruelle écologique

Une coupe menstruelle écologique c’est une coupe menstruelle entièrement recyclable. Cela signifie qu’elle ne produira aucun déchet, même lorsque le moment sera venu de la remplacer, donc de la jeter à la poubelle. Les coupes menstruelles dites “écologiques” sont généralement fabriquées dans des conditions d’hygiènes rigoureuses. Elles sont durables et ne nécessitent pas de remplacement avant 10 ou 15 ans.

Avantages :

  • Différentes tailles et couleurs disponibles
  • Fabriquée en élastomère thermoplastique (TPE) de qualité médicale recyclable
  • Sans latex ni paraben pour ne pas perturber la flore vaginale

Inconvénients :

  • Peut être moins flexible à cause de l’épaisseur du TPE
  • Chère

C’est pour qui ?

Les modèles écologiques de coupe menstruelle sont destinés aux femmes qui veulent un produit 100% bio. Il en existe dans toutes les tailles et dans toutes les couleurs; donc toutes les femmes qui veulent utiliser une coupe menstruelle peuvent parfaitement s’en procurer une.

Coupe menstruelle jetable

Comme son nom l’indique, une coupe menstruelle jetable est conçue pour être retirée et jetée après quelques heures d’utilisation. Généralement, les coupes menstruelles jetables doivent être remplacées toutes les 12 heures. Donc, si vous en mettez une avant d’aller vous coucher, il faudra le remplacer le lendemain après votre douche matinale. Et vous devrez à nouveau le remplacer le soir venu, avant d’aller vous coucher.

Avantages :

  • Facile à utiliser
  • Capacité de stockage plus élevé qu’un tampon

Inconvénients :

  • Fort risque de fuite si elle n’est pas inséré correctement
  • Plus chère sur le long terme

C’est pour qui ?

Les coupes menstruelles jetables s’adressent avant tout aux femmes qui veulent expérimenter l’utilisation d’une coupe menstruelle avant d’investir sur une coupe menstruelle réutilisable beaucoup plus chère.

Coupe menstruelle pour les peaux sensibles

Conçue pour être encore plus doux que les modèles de coupe menstruelle haut de gamme, les coupes menstruelles pour peaux sensibles se présentent généralement sous la forme d’une ampoule avec une longue tige de retrait sans crêtes. Ce type de coupe menstruelle est toujours fabriqué avec du silicone, mais beaucoup plus doux. De plus, le matériau est hypoallergénique, sans BPA ni éléments toxiques. L’ouverture de la coupe est généralement arrondie pour apporter une sensation de douceur et de confort.

Avantages :

  • Tige lisse sans crêtes
  • Hypoallergénique
  • Disponible en plusieurs tailles
  • Réutilisable

Inconvénients :

  • Chère

C’est pour qui ?

Si l’idée d’utiliser une coupe menstruelle en silicone ferme vous fait peur, ce modèle de coupe menstruelle spécialement conçu pour les peaux sensibles vous conviendra parfaitement. En d’autres termes, si vous avez la peau sensible et les parois vaginales sujettes aux irritations, c’est un excellent choix.

Coupe menstruelle ou tampon ?

La coupelle menstruelle réutilisable et le tampon jetable ont tous deux été développés dans les années 1930. Mais en raison du plus grand potentiel commercial du tampon, les tampons ont été commercialisés de manière agressive, ce qui fait qu’aujourd’hui on utilise beaucoup plus de tampons que de coupe menstruelle aujourd’hui.

La préoccupation croissante concernant l’impact environnemental des tampons jetables et des serviettes hygiéniques, ainsi que la nécessité d’offrir plus davantage d’options pour la gestion menstruelle dans les pays à revenu faible et intermédiaire, ont conduit à un regain d’intérêt des coupes menstruelles.

Pour savoir quel dispositif de gestion menstruelle vous convient le mieux, voyons d’abord leurs principales différences d’utilisation :

  • les tampons sont jetables (bien que des tampons réutilisables soient disponibles), tandis que les coupes menstruelles ne le sont pas (bien qu’il existe des versions jetables);
  • les tampons absorbent le liquide menstruel tandis que les coupes menstruelles le recueillent;
  • les tampons contiennent environ la moitié du volume de liquide menstruel par rapport aux coupes et doivent donc être changés plus fréquemment.

Il y a donc des considérations d’ordre économique, pratique et même médical lorsqu’il s’agit de choisir entre une coupe menstruelle et un tampon. Chaque dispositif a ses avantages et ses inconvénients. Mais si l’on fait les comptes, les coupes menstruelles apportent beaucoup plus d’avantages que les tampons. 

De manière pratique, une coupe menstruelle doit être vidée 2 à 3 fois par jour, tandis qu’un tampon doit être remplacé tous les 4 à 8 heures. Autre avantage de la coupe menstruelle, elle ne dessèche pas le vagin et n’irrite pas le tissu vaginal, car elle ne fait que recueillir le liquide vaginal. Par contre, avec un tampon, une partie des fluides vaginaux lubrifiants est également absorbée. Enfin, plus vous utilisez longtemps une coupe menstruelle, plus vous économisez d’argent. Utilisez des tampons vous coûtera beaucoup plus cher à la fin de l’année.

Comment nettoyer une coupe menstruelle pendant vos règles ?

Chaque marque de coupe menstruelle possède ses propres instructions spécifiques en matière de nettoyage. Les recommandations de nettoyage ne constituent qu’une bonne ligne directrice.

D’abord, il est important de laver votre coupe menstruelle au moins deux fois par jour pendant vos règles (toutes les 12 heures). Donc après avoir retiré la coupe et vidé le contenu, lavez simplement la coupe avec de l’eau froide ou tiède, puis réinsérez-la. Vous pouvez également utiliser un savon non parfumé sans huile, ou un nettoyant spécialement conçu pour les coupes menstruelles. Il convient de noter que même les savons qui contiennent des huiles naturelles peuvent en fait dénaturer et ramollir le silicone médical avec lequel les coupes menstruelles sont fabriquées. Vous constaterez que le rinçage de votre coupe avec de l’eau froide, puis avec de l’eau tiède, aidera à prévenir la décoloration.

Si vous êtes obligé de nettoyer votre coupe menstruelle dans des toilettes publiques, videz simplement le contenu dans les toilettes et essuyez avec une lingette en papier humide ou du papier toilette.

Enfin, assurez-vous de bien nettoyer les trous et le bord de la coupe menstruelle. Vous pouvez étirer soigneusement le silicone pour laver ces zones sous l’eau courante. Vous pouvez même utiliser une brosse à dents souple ou un cure-dent pour vous aider à éliminer les débris tenaces.

Pourquoi acheter une coupe menstruelle ?

Moins chère

Certaines coupes menstruelles sont conçues pour utilisation à long terme. Certaines peuvent même durer des années. Vous ferez donc des économies importantes par rapport aux tampons. Puisque vous pouvez les réutiliser, vous jetterez beaucoup moins de déchets. Il faut tout de même garder à l’esprit que certaines coupes menstruelles sont jetables. Assurez-vous de lire attentivement l’étiquette de la boîte avant d’acheter si vous en voulez une qui soit réutilisable.

Odeur moins gênante

Avec une coupe menstruelle, vous n’aurez pas à vous soucier de l’odeur menstruelle embarrassante qui s’échappe aux moments les plus inopportuns. En effet, le fluide n’est pas exposé à l’air comme ce serait le cas avec des serviettes et des tampons.

Le pH vaginal et les bactéries bénéfiques restent en place

Une coupe menstruelle n’interfère pas avec votre environnement vaginal, contrairement à un tampon. En effet, avec un tampon absorbe environ 65 % de liquide menstruel et 35 % d’humidité naturelle. Cela peut perturber le pH délicat et l’équilibre bactérien de votre vagin.

Les rapports sexuels sont possibles avec une coupe menstruelle

Il est possible d’avoir des rapports sexuels lorsque la coupe menstruelle est dans votre vagin. Cela reste vraiment un choix personnel.

Facile à utiliser

Quiconque a utilisé des tampons, en particulier ceux sans applicateur, ne devrait avoir aucune difficulté à insérer une coupe menstruelle. Si vous avez déjà utilisé un diaphragme pour le contrôle des naissances, vous aurez encore moins de mal à apprendre à utiliser votre nouvelle coupe menstruelle. Pliez simplement la coupe menstruelle pour qu’elle ressemble à un tampon, dirigez-la vers le vagin et donnez une petite poussée. Une fois inséré correctement, vous ne devriez pas du tout sentir sa présence.

Quel est le prix d'une coupe menstruelle ?

Depuis quelques années, les coupes menstruelles ont connu un regain de popularité. La demande augmente et de nombreux modèles de coupes menstruelles inondent le marché. Cependant, le marché des coupes menstruelles affiche des écarts de prix élevés allant d’une dizaine d’euros à une trentaine d’euros; c’est-à-dire du simple au triple. Alors, quel budget faut-il prévoir lors de l’achat d’une coupe menstruelle ?

Coupe menstruelle d’entrée de gamme : Les coupes menstruelles d’entrée de gamme sont les modèles qui sont vendus à moins de 15 euros. Ce sont donc des coupes menstruelles accessibles à tous les budgets, mais qui ne sont pas synonymes de mauvaise qualité ou de provenance discutable.

Coupe menstruelle de milieu de gamme : Entre 15 euros et 25 euros, on retrouve les modèles de coupes menstruelles de milieu de gamme. Les coupes menstruelles dans cette gamme de prix commencent à être beaucoup plus douces et flexibles.

Coupe menstruelle haut de gamme : À plus de 25 euros, on retrouve ce qui se fait de mieux en matière de coupe menstruelle, tant au niveau de la douceur que de la flexibilité. C’est dans cette gamme de prix que se trouvent les coupes menstruelles écologiques.

Les meilleures marques de coupe menstruelle

comparatif : Les meilleures coupes menstruelles 10

Selon nous, la meilleure marque de coupe menstruelle pour la plupart des gens en 2020 est :

SaaltSalt est une marque plutôt jeune sur le marché des coupes menstruelles. Elle a été fondée en 2018 avec la vision de rendre les soins de la période plus propres et plus durables accessibles à tous. Les produits de soins menstruels fabriqués par Saalt sont naturels, distincts, simples et élémentaires.

comparatif : Les meilleures coupes menstruelles 11

Voici les autres marques que nous recommandons. Elles offrent, d’après nous, un rapport qualité/prix légèrement moins bon pour la plupart des gens, mais elles peuvent se révéler meilleures pour des gammes de prix (entrée de gamme, haut de gamme, …) et des besoins spécifiques.

OrganiCupCrée en 2012, OrganiCup s’est imposée comme l’une des marques de coupe menstruelle les plus populaires du marché. Elle est connue pour la fabrication de coupes menstruelles écologiques pour et avec les personnes qui les utilisent. Les coupes menstruelles OrganiCup sont parfaites pour les femmes qui veulent un produit qui respecte la flore vaginale et l’environnement par la même occasion.

ClaripharmClaripharm™ a été crée dans l’objectif de concevoir les produits d’hygiène  féminine les plus efficaces et confortables du marché. Le principal avantage de Claripharm c’est que c’est une marque française de qualité. Par contre, les coupes menstruelles ClariCup figurent parmi les plus chères du marché.

DoctiCupDoctiCup est également une marque de coupe menstruelle 100 % française. Cette marque s’est fixée comme objectif de proposer une alternative écologique aux tampons et aux serviettes. DoctiCup propose un large catalogue de coupes menstruelles. Vous y trouverez forcément un modèle à votre taille.

DivaCupDivaCup est une marque canadienne qui fabrique des coupes menstruelle. C’est l’une des premières marques de coupe menstruelle à être commercialisées en France. Les produits DivaCup sont certifiés B Corp et bénéficient d’une excellente notoriété aussi bien en France qu’à l’international.

Vous faites partie des marques citées ?

Si vous faites partie des marques que nous recommandons, vous pouvez mentionner votre présence dans ce classement tant que vous faites un lien vers cette page. Si vous n'êtes pas dans ce classement et que vous pensez que vous auriez dû y figurer, vous pouvez nous faire parvenir un produit de test que nous évaluerons de façon objective.

Astuces

Lisez les instructions.

Assurez-vous de lire attentivement les instructions qui accompagnent votre coupe avant de l’utiliser. Vous devez maîtriser les différentes techniques de pliage, afin de pouvoir trouver celle qui vous convient le mieux.

Mouillez la coupe.

Il est plus facile d’insérer votre coupe menstruelle lorsqu’elle est mouillée. Pour cette raison, vous pouvez humidifier l’entrée de votre vagin avec de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau, ainsi que le bord de la coupe. Vous pouvez essayer d’insérer votre coupe sous la douche les premières fois.

Détendez-vous.

L’insertion d’une coupe menstruelle sera plus facile si vous êtes détendue. Essayez de vous y habituer avant de l’utiliser : essayez-la de temps à autre en dehors de vos règles. Ce sera beaucoup plus facile quand le moment crucial arrivera.

Trouvez le bon angle.

N’insérez pas la coupe menstruelle dans un angle vertical droit vers le haut. La coupe doit être insérée à un angle horizontal de 45 degrés vers la base de votre colonne vertébrale.

Enlevez correctement.

Ne tirez pas sur la tige ! Utilisez la tige simplement comme guide pour trouver la base de la coupe. Ensuite, poussez doucement le côté de la coupe et retirez-la lentement.

FAQ

Quelle est la meilleure coupe menstruelle ?

La meilleure coupe menstruelle dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour en savoir plus.

À quoi servent les petits trous à la base d’une coupe menstruelle ?

Les trous que l’on voit au sommet des coupes menstruelles ne sont pas là pour la décoration ! Ils jouent un rôle important en s'assurant que la tasse soit facile à retirer. Ces trous peuvent contenir du sang au fil du temps, alors assurez-vous de bien nettoyer votre tasse après chaque cycle menstruel.

Quelle est la différence entre une coupe menstruelle est un tampon ?

Les deux sont des dispositifs de protection menstruelle interne. Une coupe menstruelle recueille le sang et le tampon l'absorbe. Un tampon ne peut être utilisé qu'une seule fois alors que de nombreux modèles de coupe menstruelle peuvent être utilisés pendant de nombreuses années.

Peut-on dormir ou nager avec une coupe menstruelle ?

Bien sûr, on peut ! La coupe menstruelle est vraiment facile à utiliser lors de la natation, car il n'y a pas de cordes attachées.

Doit-on retirer la coupe menstruelle avant d’aller aux toilettes ?

Non. Vous pouvez parfaitement aller aux toilettes normalement lorsque vous portez votre coupe menstruelle.

Références​

Outre les sites des marques et les centaines d’avis de consommateurs que nous avons consultés, nous avons également comparé et synthétisé les informations des pages ci-dessous :

  1. 5 Best Menstrual Cups – July 2020 – Bestreviews.com.
  2. The Best Menstrual Cup for 2020 | Reviews by Wirecutter – Thewirecutter.com.
  3. 10 Tips for first time Menstrual Cup use – Menstrualcupsaustraliaonline.com.au.
  4. 5 Best menstrual cups as of 2020 – Slant.co.
  5. Check the position of your cervix  – Menstrualcupsaustraliaonline.com.au.
  6. A confirmed case of toxic shock syndrome associated with the use of a menstrual cup  – Ncbi.nlm.nih.gov
  7. What’s the environmental impact of my period? – Slate.com.
  8. EN home page – Pynpy.com – menstrual panties – Menstrualcups.org.
  9. Handwashing for menstrual hygiene management among primary schoolgirls in rural western Kenya | Waterlines  – Developmentbookshelf.com.
  10. Comment utiliser une coupe menstruelle – Organicup.com.
  11. Comment mettre sa coupe menstruelle ? Le guide DoctiCup – Docticup.com.
  12. Guide d’utilisation d’une coupe menstruelle – Lunacopine.fr.
  13. Coupe Menstruelle ou Cup: Mode d’emploi, Avis, Tests, ITW, Prix, Entretien… – Coupemenstruelle.net.
  14. Guide des tailles : A chacune sa taille de coupe menstruelle – Claripharm.fr.
  15. Coupe Menstruelle Meluna : Quelle taille choisir ? – Meluna.fr.
  16. Nos guides pour choisir ses protections périodiques – Dansmaculotte.com.
  17. Cup menstruelle : petit guide pratique | Box évidence – Box-evidence.com. 
  18. GUIDE ≡ Choisir facilement sa cup – Dansmaculotte.com.
  19. Comment enlever les odeurs de sa coupe menstruelle ? – Femmecup.fr.