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Les 4 meilleures tables d'inversion

Nous avons comparé 25 tables d'inversion de Sportstech, ISE, Homcom et plus pour trouver les meilleures en 2024.

Recherche par

Mis à jour le 14 mars 2024

La table d’inversion est un équipement de sport très pratique pour s’exercer. Il permet entre autres de soulager les maux du dos et de diminuer le stress de manière efficace. Cependant, avec la pléthore d’offres disponibles sur le marché, il n’est pas toujours facile de trouver le modèle adapté pour soi. Alors, comment choisir une table d’inversion répondant à ses besoins ? Cet article vous révèlera sur tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet.

Notre sélection

1. Meilleure table d'inversion en 2024 : Sportstech IT 300
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2. Meilleure table d'inversion d'entrée de gamme : SportPlus Gravity Trainer
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3. Meilleure table d'inversion haut de gamme : Exerpeutic 975SL Deluxe
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4. Table d'inversion à fonction massage : Yatek Deluxe
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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les tables d'inversion qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures tables d'inversion de 2024.

La meilleure table d'inversion en 2024

Table d'inversion Sportstech IT 300

Cette table d’inversion permet de réaliser différents exercices. Non seulement vous pourrez y corriger les mauvaises postures dorsales, mais elle convient aussi pour renforcer les jambes, pour des push-ups ou des tractions.

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Polyvalente, la Sportstech IT300 vous offrira de nombreuses possibilités d’exercices. Vous pourrez l’utiliser pour vous suspendre et corriger les mauvaises postures tout en redressant l’espace intervertébral. De plus, vous pourrez réaliser des dips, des pompes, des tractions, des push-ups ou des exercices de renforcement de vos jambes. Cette table d’inversion peut supporter une charge totale de 150 kg, ce qui en fait un matériel adapté pour les gros gabarits de 1m95.

Niveau sécurité, cette table d’inversion assure un bon équilibre grâce à sa structure métallique triangulaire. Le rembourrage du dossier se révèle confortable afin d’éviter les douleurs au dos après chaque séance. Pour le ranger, notez que c’est une table pliable, ce qui limitera les encombrements. On n’oublie pas de mentionner que cet article reste étanche et inodore pour un usage encore plus confortable. La sueur n’aura donc pas raison de cet équipement de fitness perfectionné.

Dimensions	117 x 72 x 16 cm
Charge supportée	150 kg
Angle d'inversion	0° à 90°
Structure	Métallique
Poids	36 kg
Dimensions	117 x 72 x 16 cm
Charge supportée	150 kg
Spéficités	Table multifonction 6 en 1, rembourrage confortable, modèle pliable et sécurisé
Angle d'inversion	0° à 90°
Structure	Métallique
Poids	36 kg

269 € sur Amazon

Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

La meilleure table d'inversion d'entrée de gamme

Table d'inversion SportPlus Gravity Trainer

Avec son design simple, mais vraiment pratique, cette table d’inversion SportPlus est idéale pour des thérapies d’inversion à la maison. Elle bénéficie d’une excellente qualité de fabrication, avec une structure en acier robuste.

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Si vous avez besoin d’une table d’inversion simple et performante, la SportPlus Gravity Trainer vous conviendra. Elle offre un angle d’inversion de 20°, 40°, 60° et 80° et même une inversion libre jusqu’à 90°. Un simple mouvement des bras sur le côté de votre corps vous permettra de l’ajuster et de la redresser. Cette table peut accueillir une personne de 1m90 et une charge maximale de 135 kg. Son châssis fait en acier est particulièrement robuste.

Côté confort, cette table d’inversion se dote d’un rembourrage doux pour votre dos afin d’éviter les douleurs sur cette partie. Le repose-pieds s’avère tout aussi confortable. La sécurité a aussi été renforcée grâce à un mécanisme de verrouillage performant pour vous maintenir parfaitement en place. Vous n’avez donc pas à craindre de tomber. Sachez que ce produit est aussi facilement pliable pour un rangement commode après chaque utilisation.

Dimensions	116 x 67,5 x 159 cm
Charge supportée	135 kg
Angle d'inversion	20° à 90°
Structure	Acier
Poids	23,7 kg
Dimensions	116 x 67,5 x 159 cm
Charge supportée	135 kg
Spécificités	Table d’inversion pliable, adaptée pour une personne de 1m90, usage sûr
Angle d'inversion	20° à 90°
Structure	Acier
Poids	23,7 kg

169 € sur Amazon

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La meilleure table d'inversion haut de gamme

Table d'inversion Exerpeutic 975SL Deluxe

Équipée d’un mécanisme de suspension airsoft, cette table d’inversion apporte un confort inégalé. Le système d’ajustement et de freinage de l’angle d’inclinaison est tout aussi performant pour une utilisation confortable.

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Faite à partir d’acier tubulaire robuste, l’Exerpeutic 975SL Deluxe est une table d’inversion haut de gamme, idéale pour les professionnels et les amateurs avertis. Il intègre la technologie Airsoft permettant d’éviter les douleurs et les pressions au niveau de la cheville. Ce mécanisme se verrouille via un système à cliquet. Un disque de contrôle vous permettra d’ajuster comme bon vous semble l’angle d’inclinaison. Notez que l’inversion peut aller jusqu’à 180°.

Le dossier large et rembourré procure une sensation de douceur très appréciable lorsque vous vous installez dessus. Il se compose d’une mousse mémoire de forme avec un revêtement en vinyle de qualité pour épouser votre morphologie. Cette table d’inversion possède aussi des pieds antidérapants pour limiter les glissades et assurer votre sécurité. Les poignées ergonomiques offrent un bon soutien pour les mains et vous aident à trouver la position idéale une fois suspendu.

Dimensions	192 x 78 x 148 cm
Charge supportée	160 kg
Angle d'inversion	Inversion verticale 180°
Structure	Acier tubulaire
Poids	33,6 kg
Dimensions	192 x 78 x 148 cm
Charge supportée	160 kg
Spécificités	Technologie airsoft, mécanisme de verrouillage sécurisé, dossier confortable, poignets ergonomiques
Angle d'inversion	Inversion verticale 180°
Structure	Acier tubulaire
Poids	33,6 kg

449 € sur Amazon

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Table d'inversion à fonction massage

Table d'inversion Yatek Deluxe

L’Yatek Deluxe est une table d’inversion qui se démarque par sa fonction de massage intégrée, de quoi assurer un confort d’utilisation accru. Elle se révèle également solide grâce à sa structure métallique de premier choix.

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L’Yatek Deluxe vous permettra d’étirer confortablement les muscles dorsaux et la colonne vertébrale. Cette table d’inversion intègre en plus une fonction malaxeur et massage pour détendre la partie supérieure de votre corps. Vous pourrez ainsi vous relaxer tout en restant suspendu et éliminer le stress accumulé après une dure journée. Le masseur se révèle amovible pour vous suivre partout. Sa structure métallique lui confère également une robustesse à toute épreuve.

Cette table d’inversion peut s’incliner jusqu’à 180°, ce qui en fait un modèle adapté pour les athlètes. Il convient pour les personnes de 1m47 à 1m90 et la charge maximale supportée est de 150kg. Pour ses dimensions, il mesure exactement 150 x 42 x 64,5 cm. Et puisque c’est un modèle pliable, vous pourrez aisément le ranger dans un recoin de votre espace de vie pour limiter les encombrements.

Dimensions	150 x 42 x 64,5 cm
Charge supportée	150 kg
Angle d'inversion	Possible inversion totale 180°
Structure	Métallique
Poids	23,5 kg
Dimensions	150 x 42 x 64,5 cm
Charge supportée	150 kg
Spécificités	Fonction massage intégrée, matériel robuste et pratique
Angle d'inversion	Possible inversion totale 180°
Structure	Métallique
Poids	23,5 kg

219 € sur Amazon

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Tableau comparatif des meilleures tables d'inversion

Voici notre classement des meilleures tables d'inversion de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Sportstech IT 300	SportPlus Gravity Trainer	Exerpeutic 975SL Deluxe	Yatek Deluxe
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Cette table d’inversion permet de réaliser différents exercices. Non seulement vous pourrez y corriger les mauvaises postures dorsales, mais elle convient aussi pour renforcer les jambes, pour des push-ups ou des tractions.	Avec son design simple, mais vraiment pratique, cette table d’inversion SportPlus est idéale pour des thérapies d’inversion à la maison. Elle bénéficie d’une excellente qualité de fabrication, avec une structure en acier robuste.	Équipée d’un mécanisme de suspension airsoft, cette table d’inversion apporte un confort inégalé. Le système d’ajustement et de freinage de l’angle d’inclinaison est tout aussi performant pour une utilisation confortable.	L’Yatek Deluxe est une table d’inversion qui se démarque par sa fonction de massage intégrée, de quoi assurer un confort d’utilisation accru. Elle se révèle également solide grâce à sa structure métallique de premier choix.
Dimensions	117 x 72 x 16 cm	116 x 67,5 x 159 cm	192 x 78 x 148 cm	150 x 42 x 64,5 cm
Charge supportée	150 kg	135 kg	160 kg	150 kg
Angle d'inversion	0° à 90°	20° à 90°	Inversion verticale 180°	Possible inversion totale 180°
Structure	Métallique	Acier	Acier tubulaire	Métallique
Poids	36 kg	23,7 kg	33,6 kg	23,5 kg
Spécificités		Table d’inversion pliable, adaptée pour une personne de 1m90, usage sûr	Technologie airsoft, mécanisme de verrouillage sécurisé, dossier confortable, poignets ergonomiques	Fonction massage intégrée, matériel robuste et pratique
Meilleur prix	269 € sur Amazon	169 € sur Amazon	449 € sur Amazon	219 € sur Amazon

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Runnersworld, Verywellhealth, Barbend, Active, Setforset, Healthline, Medicalnewstoday, Fitnessbrain, Si, Wikihow, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Sportstech, ISE, Homcom, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 tables d'inversion parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Redflagdeals). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (le confort, l'angle d'inclinaison, la sécurité, l'encombrement, la matière de fabrication, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures tables d'inversion en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures tables d'inversion en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir sa table d'inversion ?

Pour ne pas regretter l'acquisition de votre table d’inversion, il faut identifier quelques facteurs qui vous aideront à trouver le meilleur produit. Voici les principaux critères à considérer pour faire un achat malin :

Critère n°1 : Le confort

Lors du choix de votre table d’inversion, le confort est un critère à ne pas négliger pour ne pas regretter votre achat. Il convient de souligner quelques points comme :

Le revêtement en mousse : Préférez un modèle ayant un revêtement en mousse simple sur le dossier. Ainsi, votre dos ne ressentira pas de frictions gênantes ou, pire encore, la table risque de vous blesser.
Pieds antidérapants : La présence de pieds non glissants vous assure un bien meilleur équilibre lorsque vous êtes suspendu. Vous n’aurez donc rien à craindre une fois que vous êtes en place, car votre table restera immobile.

Critère n°2 : L'angle d'inclinaison

Selon la table d’inversion que vous aurez choisie, sachez qu’il existe différents degrés d’inclinaison :

20 à 40° : C’est un angle basique auquel vous serez suspendu, sans que votre tête se trouve au plus bas. Il s’adapte idéalement pour les débutants qui commencent une thérapie d’inversion.
40 à 60° : Une fois arrivée à cet angle, votre tête se situe déjà assez près du sol. Il est conseillé de ne pas tout de suite ajuster la table à ce niveau pour les néophytes.
Plus de 60° : Les habitués peuvent relever ce défi. Il consiste à régler la table à un angle supérieur à 60° (ou même 80°). Votre tête sera placée tout près du sol.

Critère n°3 : La sécurité

La sécurité demeure un facteur crucial dans le choix d’une table d’inversion. Vous devriez tenir compte de quelques éléments avant de vous pencher sur une table d’inversion :

Poids total supporté : Vérifiez bien que votre poids n’excède pas la charge maximale supportée par une table d’inversion. Celle-ci risque effectivement de se casser ou de lâcher, ce qui peut amener à un accident grave.
Éléments de fixation : Ils ont pour rôle de vous maintenir dans une position fixe et immobile durant toute une séance. Il faut donc que les éléments de fixation soient parfaitement fonctionnels pour réduire les risques.

Critère n°4 : L'encombrement

Choisissez une table d’inversion qui puisse trouver facilement sa place dans votre maison. Effectivement, tout le monde n’a pas une salle spécialement dédiée pour la pratique de sports et d’exercices physiques. C’est la raison pour laquelle il vous faut un article assez compact.

Si possible, mesurez l’espace libre dont vous disposez chez vous. Renseignez-vous par la suite sur les dimensions exactes de la table d’inversion qui vous intéresse le plus. Si sa taille s’adapte à votre maison, elle vous conviendra. Sinon, votre table risquera d’être trop encombrante à la maison.

Critère n°5 : La matière de fabrication

Chaque constructeur de table d’inversion est libre d’utiliser la matière de base dans leur produit. Ainsi, on peut trouver des modèles faits à partir de :

Acier : C’est une matière qui offre une grande résistance tout en restant robuste. Elle supporte une pression et un poids élevés pour convenir à tous les gabarits.
Aluminium : Ce matériau se révèle à la fois solide et léger. Une table d’inversion faite en aluminium est souvent plus facile à manier, car son poids n’est pas trop élevé.

Critère n°6 : Les options supplémentaires

Ce sont des petits plus qui peuvent faire une grande différence. Les concepteurs de table d’inversion ne manquent pas d’imagination pour créer des modèles uniques et originaux.

Système de chauffage : Les tables d’inversion haut de gamme intègrent parfois une fonction de chauffage. Cette dernière rend l’utilisation plus confortable, car les muscles se détendent plus facilement sous l’effet de la chaleur.
Fonction massage : Un mécanisme vibrant au niveau du dossier apporte un effet de soulagement très appréciable. Vous aurez l’impression de vous faire masser, ce qui augmente considérablement la sensation d’apaisement et de légèreté.

La thérapie par table d’inversion, vraiment efficace ?

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, la thérapie d’inversion n’est pas un phénomène nouveau ou la nouvelle tendance de la médecine alternative. Elle aurait déjà été utilisée vers 400 av. J.-C., à l’époque d’Hyppocrate. Ce dernier, considéré comme le père de la médecine, aurait traité certains de ses patients par cette méthode afin de soulager les maux physiques.

Actuellement, de nombreux professionnels comme les chiropracticiens ou les physiothérapeutes conseillent l’utilisation d’une table d’inversion dans certains cas. Cette thérapie est recommandée afin de réduire la pression au niveau des disques intervertébraux comme la protrusion discale ou encore la hernie. De même, on la pratique pour prévenir l’apparition de varices puisqu’elle améliore la circulation du sang.

Combien de temps l’inversion doit-elle durer ?

Selon l’utilisateur

Pour les débutants qui souhaitent se mettre à la table d’inversion, il faut que chaque séance dure entre 3 à 5 min. Avec le temps, vous pouvez rester suspendu pendant 5 à 10 min sans problème. Vous pouvez le faire aussi bien le matin que le soir. Pour les plus aguerris, la durée totale ne doit pas excéder les 30 min par jour.

Arrêtez en cas de malaise

Si c’est la première fois que vous utilisez une table d’inversion et que vous vous sentez mal une fois la tête en bas, arrêtez et faites une pause. Il ne faut pas forcer pour éviter d’avoir des problèmes. Notez que pour certaines personnes qui souffrent d’infection oculaire ou de glaucome, l’usage de ce matériel est déconseillé.

Quel type de table d'inversion choisir ?

Sur le marché des équipements sportifs, de nombreuses marques proposent des produits variés répondant à différents besoins. Pour la table d’inversion, sachez qu’elle existe sous différentes versions : table d’inversion pliante, table d’inversion de musculation, table d’inversion chauffante. Alors, laquelle vous correspond le mieux ?

Table d'inversion pliante

Comme son nom l’indique, les tables d’inversion pliantes peuvent se plier en deux. Il est alors plus facile de les ranger. D’autant plus que l’utilisateur pourra aisément les transporter dans un coffre de voiture si besoin, comme pour se rendre chez un chiropracticien. Ces tables s’adaptent pour un emploi nomade, domestique ou semi-professionnel.

Points positifs :

Facilité de rangement dans un petit espace
Transport facile grâce à sa capacité de pliage
Convient aux personnes ayant un espace de rangement limité

Points négatifs :

Manque de solidité en cas d’utilisation intensive
Risque de casse rapide

C'est pour qui ?

Les tables d’inversion pliantes conviennent particulièrement à ceux qui cherchent un modèle compact et facile à ranger, notamment dans les espaces de vie réduits. Elles sont idéales pour les personnes qui ont besoin de transporter leur table d’inversion, que ce soit pour des déplacements fréquents ou pour se rendre chez un professionnel de santé. Cependant, il est important de noter que ces tables peuvent être moins solides que d’autres modèles, il est donc préférable de les choisir pour une utilisation occasionnelle plutôt qu’intensive.

Table d'inversion de musculation

Destinées aux athlètes ou aux personnes souhaitant disposer d’un matériel adapté pour des exercices physiques intenses, les tables d’inversion de musculation sont solides. Elles conviennent parfaitement pour renforcer les muscles du dos, les abdominaux ou la partie supérieure du corps.

Points positifs :

Robustesse : Les tables d’inversion de musculation sont conçues pour résister à un poids élevé, ce qui les rend plus solides que les autres types de tables d’inversion.
Renforcement musculaire : Elles sont idéales pour renforcer les muscles du dos, les abdominaux et la partie supérieure du corps grâce à une variété d’exercices physiques.
Adaptées aux amateurs de fitness : Les tables d’inversion de musculation conviennent particulièrement aux personnes pratiquant le fitness et souhaitant effectuer des exercices physiques plus intensifs.

Points négatifs :

Encombrement : Si elles ne sont pas pliables, les tables d’inversion de musculation peuvent prendre beaucoup de place dans une salle.
Difficulté de rangement : Ranger une table d’inversion de musculation non pliable peut être compliqué et nécessiter beaucoup d’espace de stockage.

C'est pour qui ?

La table d’inversion de musculation est idéale pour les personnes ayant un gros gabarit et pratiquant le fitness intensif. Grâce à sa structure robuste, elle peut supporter un poids élevé et permet de renforcer les muscles du dos, des abdominaux et de la partie supérieure du corps. Cependant, il est important de noter que ce type de table peut être encombrant si elle n’est pas pliable, ce qui peut être un inconvénient pour certaines personnes. Ainsi, si vous êtes un athlète ou une personne souhaitant réaliser des exercices physiques intenses et que vous avez suffisamment d’espace pour ranger une table d’inversion de musculation, alors ce produit est fait pour vous.

Table d'inversion chauffante

Les tables d’inversion chauffantes intègrent un mécanisme spécifique servant à chauffer le dossier. Grâce à ce système, les muscles de l’utilisateur se détendent beaucoup plus facilement. Ces modèles restent plus confortables que les classiques qui sont essentiellement destinés pour la suspension.

Points positifs :

La sensation de chaleur procure une relaxation intense pendant la séance.
Les muscles se détendent plus facilement grâce à la chaleur du dossier.
Idéal pour évacuer le stress efficacement.

Points négatifs :

Le mécanisme de chauffage nécessite une alimentation électrique, ce qui peut être contraignant.
Les tables d’inversion chauffantes peuvent être plus coûteuses que les modèles classiques.

C'est pour qui ?

Les tables d’inversion chauffantes conviennent particulièrement aux personnes qui recherchent une relaxation intense et un bien-être accru pendant leurs séances d’inversion. Ce type de produit est idéal pour ceux qui souhaitent détendre leurs muscles plus facilement et évacuer le stress accumulé, notamment après une journée de travail intense. Cependant, il est important de noter que l’utilisation de ces tables nécessite une source d’alimentation, que ce soit une prise secteur ou une batterie intégrée, ce qui peut être un inconvénient pour certains utilisateurs.

Nubax ou table d'inversion ?

Nubax

Le Nubax est un appareil qui sert essentiellement à corriger les déformations au niveau du dos. Il permet à l’utilisateur d’étirer ses muscles, son dos ainsi que sa colonne vertébrale. En fait, toute la partie supérieure du corps est étirée, de la hanche aux épaules. Une telle action réduit également l’écrasement qui a eu lieu dans les racines nerveuses. Certains spécialistes disent même que se servir d’un nubax aurait un effet positif pour contrer le processus dégénératif du dos au fil des années.

Table d'inversion

La table d’inversion permet de maintenir une personne suspendue avec la tête en bas. Cette position a des effets bénéfiques sur la circulation sanguine. Elle permet par exemple d’augmenter considérablement le débit d’oxygène qui arrive au cerveau. De plus, ce matériel permet de réduire les douleurs du dos en étirant les muscles sans trop forcer. Cela procure une sensation d’apaisement et de relaxation, presque semblable à un après-massage. De ce fait, le niveau de stress diminue.

Verdict

Le Nubax est un matériel adapté à ceux qui souhaitent corriger les mauvaises postures de leur dos en l’étirant. Quant à la table d’inversion, elle convient généralement à ceux qui veulent soulager les maux du dos et éliminer le stress de manière efficace. Votre choix se fera donc en fonction de vos besoins et de vos souffrances.

Les meilleures marques de tables d'inversion

Selon nous, les meilleures marques de tables d'inversion en 2024 sont Sportstech, ISE, Homcom, Klarfit et Gorilla Sports :

Sportstech

Sportstech est spécialisée dans la conception et la fabrication d’équipements sportifs pour fitness. Elle met à la disposition de ses clients des tapis de course, des vélos d’appartement, des rameurs et des tables d’inversion. Ce qui distingue le plus cette enseigne, c’est le fait de proposer des produits performants et accessibles à tous. D’ailleurs, Sportstech reste une référence en matière de matériels sportifs et reste l’un des leaders dans ce domaine.

ISE

ISE, aussi connue sous le nom Isefit, est une marque d’équipements sportifs créée en 2017. Malgré sa jeunesse, elle a su séduire les amateurs avec ses équipements pratiques et faciles à utiliser. Elle conçoit des rameurs, des vélos elliptiques performants, mais aussi des tables d’inversion de qualité. Les produits ISE sont montés dans des usines européennes pour garantir leur qualité. D’autant plus qu’elle est fortement engagée dans la protection environnementale.

Homcom

Homcom est une enseigne de référence en matière de tapis de course et matériels sportifs en tous genres. Elle s’est fait un nom en concevant des appareils perfectionnés et confortables pour les pratiquants du fitness. Les tables d’inversion Homcom ont d’ailleurs une très bonne réputation en étant performants, robustes et d’excellente facture. Elles se distinguent également par leur design innovant qui séduit les sportifs de tout niveau.

Klarfit

Klarfit est une entreprise d’origine allemande spécialisée dans la construction de matériels de sport innovants. Elle figure parmi les meilleures marques d’équipements sportifs en Europe et bénéficie d’une bonne réputation sur la scène internationale. Cette marque développe des produits « faits pour durer » aussi bien pour les athlètes, les footballeurs, les cyclistes mais aussi pour les amateurs. Klarfit a des offres adaptées pour tous les budgets.

Gorilla Sports

Apparue en 2005, Gorilla Sports a pour ambition de fournir des matériels de fitness pour les particuliers et les professionnels. Elle est présente sur le marché depuis plusieurs années et profite d’une expertise prouvée en la matière. Elle dispose aussi d’un large réseau de distribution. Il faut savoir que Gorilla Sports est présente à l’international, avec des succursales en Autriche, en Allemagne, au Royaume-Uni en France et sur d’autres continents.

5 raisons d'utiliser une table d'inversion

Pour soulager le stress

Une table d’inversion se révèle très pratique pour se débarrasser de tout le stress accumulé au cours d’une journée de travail. Vous vous sentirez plus apaisé après quelque temps suspendu sur ce type de matériel. Cela est dû au relâchement des muscles dorsaux, de la lymphe ainsi que toute la partie supérieure du corps qui procure un effet de détente.

Pour améliorer la circulation sanguine

Lorsque votre tête se retrouve en bas tout en restant suspendue, cette position favorise la circulation sanguine. En effet, la gravité joue contre le système cardio-vasculaire (cœur, veines, artères). L’inversion permet donc de profiter de la gravité afin de faciliter tout le processus de transport de l’oxygène. De même, cela a un impact positif sur le système lymphatique, car ce liquide lactique sera plus facilement poussé vers la poitrine.

Pour se sentir plus léger

Aussi étonnant que cela puisse paraître, la position inversée vous permet de vous sentir bien dans votre peau après une séance. Cette méthode a d’ailleurs été prescrite par de grands noms de la médecine pour ses bienfaits multiples pour le bien-être d’une personne. Vous vous sentirez plus léger après passage sur une table d’inversion !

Pour aligner le dos

Le dos d’une personne peut se déformer sans qu’elle s’en rende compte, suite à des activités physiques. Le simple fait de se placer 6 h par jour assis au bureau amène à une mauvaise posture. Une table d’inversion permet justement de corriger ces postures afin d’aligner le dos et de se remettre en forme.

Pour renforcer la colonne vertébrale

Les différentes charges de travail qu’un individu effectue ont un impact direct sur sa colonne vertébrale. Ainsi, les espaces intervertébraux ne sont plus dans leur état normal. Une table d’inversion permet de faire des exercices de décompressions divers pour tirer la colonne vertébrale et de recréer ces espaces pour la renforcer.

Les astuces à connaître pour votre table d'inversion

Faites-vous assister par un professionnel

Avant même de songer à acheter une table d’inversion, il serait judicieux de demander conseil à un professionnel. En effet, demandez à un physiothérapeute ou bien un chiropracticien si l’usage de ce type de matériel vous sera bénéfique ou non. Sachez que pour certaines personnes souffrant d’hypertension ou de maladies cardio-vasculaires, l’emploi d’une table d’inversion est à proscrire.

Commencez par des angles d’inclinaison assez faibles

Comme pour toutes les pratiques d’exercices physiques, vous ne devriez pas forcer surtout si c’est la première fois que vous utilisez une table d’inversion. Commencez par des angles faibles, c’est-à-dire entre 20 et 40°. Une fois que vous vous êtes habitué, vous pouvez ajuster l’angle en passant à 60 ou à 80°. Cela doit se faire de manière progressive.

Assurez-vous d’être bien accroché

Afin de minimiser les risques liés à l’utilisation d’une table d’inversion, veillez à bien vous accrocher. Attachez solidement les chevilles dans la talonnière sans trop presser pour permettre une bonne circulation sanguine. Ensuite, allongez-vous sur le dossier avec les mains suivant tout le long de votre corps. Ainsi, vous devriez être bien positionné.

Ajustez bien la hauteur

Il est important de bien vous assurer que la hauteur de la table d’inversion est correcte. Pour ce faire, installez-vous et essayez de ramener vos mains sur le torse lentement. Descendez légèrement et ajustez à environ 10 cm de moins que la taille. Faites attention à ce que votre front ne soit pas trop près du sol pour ne pas vous heurter accidentellement.

Installez votre table d’inversion dans une zone spacieuse

Puisqu’une table d’inversion requiert un espace, privilégiez les endroits non encombrants pour l’installer. Concrètement, vous pouvez la placer dans votre salle de détente, dans votre garage ou même dans le sous-sol. Il faut simplement qu’il y ait un mètre et demi de zone libre autour.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle table d'inversion choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures tables d’inversion en 2024 sont :

Sportstech IT 300
SportPlus Gravity Trainer
Exerpeutic 975SL Deluxe
Yatek Deluxe

Quel est le prix d'une table d'inversion ?

Le prix normal d'une table d'inversion va de 120 € à 207 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 400 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 250 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de tables d'inversion ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de tables d'inversion sont Sportstech, ISE, Homcom, Klarfit et Gorilla Sports.

Quelle est la contre-indication d’une table d’inversion ?

L’emploi de la table d’inversion doit être effectué avec précaution pour certains individus. Si vous souffrez de diabète, d’obésité, de fragilité osseuse ou de pression artérielle élevée, évitez de l’utiliser trop fréquemment sous peine d’aggraver votre maladie ou de détériorer votre état de santé. Pour toutes ces raisons, il est important de consulter un médecin ou un professionnel avant d’utiliser ce type de matériel.

Comment fabriquer une table d’inversion ?

Si vous aimez bricoler, sachez que vous pouvez vous-même fabriquer votre propre table d’inversion. Pour ce faire, dotez-vous des matériels suivants : poutre de bois, meule abrasive, rondelles, écrous, boulons, tube en métal, cordon tressé et un large ruban cargo. Vous pourrez par la suite télécharger des instructions de fabrication et de montage sur internet (il y en a beaucoup) et suivez-les à la lettre.

Comment faire des abdos avec une table d’inversion ?

Oui, la table d’inversion n’est pas uniquement destinée pour soulager le stress ou améliorer la circulation sanguine, car elle sert également à faire des exercices abdominaux. Pour cela, installez-vous sur la table et serrez bien la ceinture. Effectuez par la suite des mouvements de pivot de droite à gauche afin de travailler vos muscles abdominaux. Faites cet exercice plusieurs fois par semaine pour vous construire un corps de rêve.

Comment installer une table d’inversion Gregster ?

Rassurez-vous, ce n’est pas sorcier. Une fois votre table d’inversion Gregster livrée chez vous, déballez-la et retrouvez la notice de montage fournie dans la boîte. Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de suivre scrupuleusement les étapes d’installation dans ce guide. Celui-ci vous indiquera tous les détails de montage à suivre pour correctement mettre en place votre matériel.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Runnersworld - https://www.runnersworld.com/health-injuries/g37788295/best-inversion-tables/
Verywellhealth - https://www.verywellhealth.com/best-inversion-tables-4174400
Barbend - https://barbend.com/best-inversion-tables/
Active - https://www.active.com/fitness/articles/best-inversion-tables
Setforset - https://www.setforset.com/blogs/news/best-inversion-tables
Healthline - https://www.healthline.com/health/inversion-table
Medicalnewstoday - https://www.medicalnewstoday.com/articles/inversion-table
Fitnessbrain - https://fitnessbrain.co.uk/best-inversion-tables/
Si - https://www.si.com/showcase/fitness/best-inversion-table
Wikihow - https://fr.wikihow.com/utiliser-une-table-d%27inversion
Wiktionary - https://fr.wikihow.com/utiliser-une-table-d%27inversion
Reddit - https://www.reddit.com/r/backpain/comments/j4t1cd/inversion_tables_yes_or_no/
Redflagdeals - https://forums.redflagdeals.com/back-pain-looking-inversion-table-comments-suggestions-please-2438662/
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=inversion+table
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleure+table+d+inversion