Boris Guimpel - Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Ce livre vous aide à vous affirmer en société, à sortir de votre addiction, à vaincre votre stress quotidien, à guérir une phobie, etc. Les exercices sont basés sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues et elles proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Les techniques de psychologie positive comme « comment voir la vie du bon côté » ou « comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation » sont donc mentionnées dans ce livre.
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