Courir un marathon est un défi, même pour les professionnels. Au-delà des aptitudes physiques, il faut disposer du bon matériel, à commencer les bonnes chaussures ! Entre les paires neutres, les paires pour pronateurs ou les paires pour supinateurs, les versions minimalistes ou maximalistes, le choix n’est pas facile. Il y a même des chaussures à plaque carbone, qui vous donnent une légère impulsion vers l’avant et réduisent la fatigue. Pour trouver la bonne paire, sans perdre en performances ni risquer de vous blesser, découvrez notre guide d’achat sur les meilleures chaussures de marathon.
Notre sélection
- 1. Meilleures chaussures de marathon en 2025 : Asics Gel-Kayano 31
➔Voir notre avis - 2. Meilleures chaussures de marathon d'entrée de gamme : Brooks Glycerin 22
➔Voir notre avis - 3. Meilleures chaussures de marathon haut de gamme : Hoka One One Rocket X 2
➔Voir notre avis - 4. Une alternative intéressante : Saucony Endorphin Speed 4
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Les meilleures chaussures de marathon en 2025
En portant les Asics Gel-Kayano 31, vous pouvez vous entraîner sur de longues distances et dans les meilleures conditions. Les semelles Puregel et FlytefoamBlast+ Eco offrent un amorti parfait et la technologie 4D Guidance System favorise la stabilité.
On aime
- Amorti parfait
- Stabilité sans faille
- Équilibre la pronation
- Tige aérée
On aime moins
- Un peu lourdes
- Inadaptées à la compétition
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Les Asics Gel-Kayano 31 s’adressent aux athlètes féminines à la recherche de chaussures de marathon d’entraînement. La paire promet un confort inégalé sur les longs parcours en mettant à profit plusieurs technologies. C’est notamment le cas de la technologie FlytefoamBlast+ Eco qui confère aux semelles intermédiaires un amorti impressionnant. Elle est soutenue par la technologie Puregel placée au niveau des talons. Résultat : vous ressentez beaucoup moins la pression lors de l’atterrissage.
Ces chaussures de marathon équilibrent en même temps la pronation à travers leurs semelles intermédiaires. Ces dernières favorisent une pronation neutre chez les coureuses ayant une foulée pronatrice. Les semelles extérieures offrent une adhérence sans faille couplée à une très bonne résistance à l’abrasion. Avec un drop de 10 mm, ces chaussures de marathon restent dynamiques bien qu’elles ne soient pas véritablement orientées vers les performances, mais plutôt vers le confort sur les longues distances.
Avec cette paire aux pieds, vous aurez moins de problèmes pour boucler le marathon à votre rythme, sans forcer. Tout le long du parcours, la technologie 4D Guidance System offre une stabilité constante. De plus, les Asics Gel-Kayano 31 disposent d’une empeigne souple qui mise sur l’enveloppement et l’aération. Avec un poids de 271 g en taille 40, la paire est plutôt lourde. Mais ce poids vaut bien le confort que promettent ces chaussures de marathon.
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 10 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Longues distances, stabilité |
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 10 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Longues distances, stabilité |
| Semelle extérieure | Caoutchouc AHAR+ |
| Semelle intermédiaire | FF Blast Plus ECO + Gel |
| Semelle intérieure | Amovible, Ortholite |
| Tige | Engineered mesh + inserts 3D |
| Tailles disponibles | 36 à 42,5 |
| Poids | 271 g |
Les meilleures chaussures de marathon d'entrée de gamme
Courir un marathon devient moins contraignant si vous portez les Brooks Glycerin 22. Ces chaussures de marathon ménagent les pieds à travers leur tige respirante, leur amorti très efficace et leur excellent soutien pour la course sur route.
On aime
- Grande stabilité avec Guiderails
- Accroche polyvalente
- Excellent maintien
On aime moins
- Paire lourde
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Les Brooks Glycerin 22 permettront de finir votre prochain marathon dans les meilleures conditions. Cette paire accueille les pieds dans un véritable cocon grâce à une tige flexible et parfaitement aérée. Vous évitez les ampoules et profitez d’une bonne évacuation de la transpiration pendant les heures que dure la course. En plus, ces chaussures de marathon ménagent les os des pieds, les articulations et les muscles grâce à un amorti particulièrement efficace, en particulier la mousse DNA Tuned utilisée au niveau des semelles intermédiaires. Celle-ci parvient à absorber une bonne partie de l’énergie lors de l’impact des pieds avec le sol.
L’amorti s’accompagne même d’un rééquilibrage de la pronation via la technologie Guiderails. Les supports latéraux parviennent à garder les chevilles et les genoux sur un axe droit pour ceux qui ont tendance à la surpronation ou aux foulées neutres. Avec la technologie Roadtrack et la toute nouvelle semelle extérieure en caoutchouc, profitez d’une accroche parfaite sur les routes et les chemins. Les Brooks Glycerin 22 ont un drop de 10 mm qui encourage le dynamisme. Cependant, ça reste une paire orientée vers le confort avec un poids de 288 g en taille 42. Elles sont plutôt lourdes et ne conviennent pas si vous avez un objectif chrono.
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 10 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Longues distances, confort |
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 10 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Longues distances, confort |
| Semelle extérieure | Caoutchouc |
| Semelle intermédiaire | DNA LOFT v3 |
| Semelle intérieure | Amovible, confort moelleux |
| Tige | Mesh technique respirant |
| Tailles disponibles | 40 à 48,5 |
| Poids | 288 g |
Les meilleures chaussures de marathon haut de gamme
Pour le dépassement de soi, rien ne vaut les Hoka One One Rocket X 2. Ces chaussures de marathon ultra légères et dynamiques sont dotées d’une plaque en carbone et de semelles Meta-Rocker qui vont vous pousser à courir plus vite.
On aime
- Chaussures de marathon de haute performance
- Dynamiques et légères
- Excellent amorti
On aime moins
- Prix élevé
- Pas acceptées à toutes les compétitions
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Choisissez les Hoka One One Rocket X 2 si vous avez besoin d’une paire qui aide à battre vos propres records. Ces chaussures de marathon vous propulsent à une allure toujours plus vive à travers sa conception ultra légère et dynamique. Elles ne pèsent que 204 g en taille 42 malgré la présence de plaques en fibre de carbone à l’intérieur. Elles apportent la rigidité nécessaire pour rendre les foulées plus dynamiques et pour prendre plus de vitesse.
Cette légèreté, ces chaussures de marathon le doivent également à leurs semelles intermédiaires Prolfy X en mousse PEBA. Ces dernières combinent la légèreté avec un retour d’énergie explosif et l’équilibre, très utile pour courir à vive allure sur de longues distances. La technologie Meta-Rocker concentre le point d’appui pour stabiliser l’ensemble de votre corps. Comptez, par ailleurs, sur un amorti idéal assuré par la mousse à double densité sculptée.
Les Hoka One One Rocket X 2 ont une tige en mesh synthétique favorable à la respiration des pieds. La languette à gousset facilite beaucoup l’ajustement des chaussures qui parviennent à envelopper vos pieds de manière uniforme. Mais attention, vous ne pouvez pas porter ces chaussures de marathon durant une compétition officielle.
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 5 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Courses rapides, compétition |
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 5 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Courses rapides, compétition |
| Semelle extérieure | Caoutchouc |
| Semelle intermédiaire | PEBA + plaque carbone |
| Semelle intérieure | Amovible, fine et respirante |
| Tige | Mesh technique ultra-léger |
| Tailles disponibles | 40 à 49,1/3 |
| Poids | 204 g |
Une alternative intéressante
Portez les Saucony Endorphin Speed 4 si vous prévoyez une vive allure pour finir votre prochain marathon dans les temps. Ces chaussures pour femme misent sur la vitesse sans faire de concessions majeures sur l’amorti ou le confort.
On aime
- Idéales pour la prise de vitesse
- Confortables et dynamiques
- Excellente adhérence sur route
On aime moins
- Se portent exclusivement sur route
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Les Saucony Endorphin Speed 4 proposent une alliance complexe entre performances élevées et confort. Il s’agit d’une paire de compétition conçue pour favoriser la vitesse chez les athlètes de sexe féminin. Les semelles dynamiques avec une propulsion boostée par des plaques en nylon Speedroll aident à accélérer plus facilement. Le drop de 8 mm encourage ce dynamisme, sans entraver vos foulées naturelles.
L’amorti est étonnamment bon sur ces chaussures de marathon puisque la mousse PEBA qui compose les semelles intermédiaires PWRRUN PB présente des capacités d’absorption exceptionnelles. Ainsi, vous pouvez courir plus vite tout en maîtrisant la sollicitation des muscles et des articulations. Les semelles intérieures Super Responsive Sockliner amplifient le rebond d’énergie. Vos performances n’en seront que meilleures. Profitez également de l’empeigne minimaliste qui enveloppe parfaitement les pieds et assure une bonne évacuation de la transpiration.
La tige en mesh est ultra légère. Ainsi, en taille 40, les Saucony Endorphin Speed 4 pèsent 214 g. Les semelles extérieures assurent une adhérence maximale sur route. L’accroche apporte plus d’équilibre et amplifie la propulsion à chaque foulée. Par contre, ces chaussures de marathon ne permettent pas de courir sur les chemins. Elles sont déconseillées si le parcours comprend quelques tronçons en terre ou en gravier.
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 8 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Polyvalente, tempo et course |
| Dynamisme | Excellent |
| Drop | 8 mm |
| Amorti | Excellent |
| Plaque carbone | |
| Utilisation recommandée | Polyvalente, tempo et course |
| Semelle extérieure | Caoutchouc XT-900 |
| Semelle intermédiaire | PWRRUN PB + plaque nylon flexible |
| Semelle intérieure | Forme anatomique, amovible |
| Tige | Mesh Formfit respirant |
| Tailles disponibles | 36 à 42,5 |
| Poids | 214 g |
