Si comme 7 français sur 10 vous vous réveillez en ayant mal au dos, c’est peut-être qu’il est temps de changer de matelas ! Notre guide d’achat aborde tous les types de matelas (en mousse, à ressorts et en latex) et toutes les grandes marques pour vous aider à trouver le matelas qui vous permettra de mieux dormir ! Alors quel matelas choisir ?
Notre sélection des meilleurs matelas en 2020 :
Le choix de la rédaction
Emma Original (2019) : Le meilleur matelas en 2020
Matelas le plus primé d’Europe, le Emma Original excelle à tous les niveaux et offre un confort de couchage exceptionnel. On apprécie tout particulièrement sa durée de vie importante et son excellent rapport qualité/prix.
Avec cette nouvelle version, Emma améliore encore la qualité de son matelas phare créé en 2017. La structure interne est toujours basée sur 3 couches principales : un cœur en mousse haute résilience de 21 cm d’épaisseur et de densité 40 kg/m3, une couche à mémoire de forme de 2 cm (53 kg/m3) et une autre couche de mousse haute résilience de 2 cm (43 kg/m3). L’ensemble fait 25 cm pour 29,5 kg.
Le matelas Emma Original offre un excellent maintien, en particulier dorsal. La technologie d’enfoncement point par point apporte un véritable plus, notamment pour le soutien des épaules et du bassin. La structure offre une bonne ventilation qui aide à limiter la transpiration. Le matelas remplit parfaitement son rôle thermorégulateur, et la housse lavable en machine permet de conserver le matelas propre et de lutter facilement contre les acariens. Enfin, les matériaux utilisés résistent particulièrement bien à l’usure. Ce matelas aura donc une excellente durée de vie (sans perte de hauteur et de fermeté, et très peu de modification dans le soutien).
Si l’on ajoute à ça la livraison et le retour gratuits, ainsi que 100 nuits d’essai et de 10 ans de garantie, il est difficile de trouver mieux. Si vous ne devez essayer qu’un seul matelas, c’est celui-ci que vous devriez tester.
Le meilleur pas cher
Casper L'Essentiel (2019) : Le meilleur matelas pas cher
Excellent à tous points de vue, l’Essentiel de Casper offre un soutien, un confort, et une durée de vie irréprochables. C’est de loin le meilleur matelas à moins de 500 € et la meilleure alternative au Emma original pour ceux qui dorment sur le côté.
Ce matelas est l’aboutissement de plusieurs années de recherche durant lesquelles Casper a tout fait pour prendre en compte les avis des ses 400 000 clients. Le résultat a tout pour convaincre. L’Essentiel se compose de deux couches principales : une âme en mousse polyuréthane standard de 12 cm et de densité 34 kg/m3 sur laquelle repose une mousse à haute résilience sur 6 cm et de densité 51 kg/m3. L’ensemble, de 18 cm, pèse un peu plus de 19 kg.
D’une construction plus simple que le Casper classique, l’Essentiel s’avère être aussi confortable et performant, pour 225 € de moins ! En effet, il offre un excellent soutien tant en position dorsale que latérale, un accueil neutre et une durée de vie excellente. Il est bien aéré, thermorégulateur, et dispose d’une housse lavable à 60°C. Le matelas montrera seulement ses limites pour les personnes les plus corpulentes (ou les plus “actives” sous la couette), en raison de son épaisseur limitée.
Comme pour le Emma Original, l’Essentiel de Casper est accompagné de la livraison et du retour gratuits, ainsi que de 100 nuits d’essai et de 10 ans de garantie. C’est, de loin, le meilleur matelas à moins de 500 €. C’est également un meilleur choix que le Emma Original pour ceux qui dorment sur le côté.
Le meilleur haut de gamme
Eve Hybrid Premium : Le meilleur matelas haut de gamme
Le matelas Eve Hybrid Premium se compose d’un cœur à 1 380 ressorts ensachés sur 12 cm d’épaisseur reposant sur une couche de mousse à haute résilience de 5 cm et de densité 48 kg/m3. Au-dessus des ressorts, on trouve deux autres couches de mousse à haute résilience sur 2 cm et 3 cm d’épaisseur, chacune de densité 60 kg/m3. Deux couches à mémoire de forme complètent l’ensemble (2 cm et 64 kg/m3) puis (3 cm ; 45 kg/m3). L’ensemble fait 28 cm d’épaisseur pour 45 kg.
Le matelas Eve Hybrid Premium est tout simplement incroyable. Il dispose de 7 zones de support individualisées, comme le Emma Original, mais avec un soutien encore plus précis et plus efficace. Il offre un confort neutre qui réussit la prouesse d’être à la fois suffisamment ferme et suffisamment moelleux. Aussi durable, thermorégulateur, hypoallergénique et ventilé que les matelas les plus hauts de gamme, le Eve Hybrid Premium fait pratiquement un sans faute. On regrette simplement qu’il soit difficile à manipuler (45 kg) et qu’il contienne du MIT (un biocide possiblement allergisant, dont le matelas aurait pu se passer).
Eve offre la livraison gratuite, 100 nuits d’essai et 10 ans de garantie. Mieux encore, le fabricant vient récupérer le matelas gratuitement chez vous s’il ne vous plaît pas ! Si vous avez les moyens de vous l’offrir et que la présence de MIT ne vous dérange pas, le matelas Eve Hybrid Premium est probablement le meilleur matelas du monde.
Excellent
Abeil AB100 : Un excellent matelas d'appoint
Le AB100 d’Abeil fait partie des matelas d’entrée de gamme ayant les meilleurs retours de ses utilisateurs. C’est un bon matelas en polyuréthane, idéal pour faire office de matelas d’appoint.
La société Abeil est située à Aurillac, en Auvergne, au coeur du Cantal. Spécialisés dans l’entrée de gamme, leurs matelas offrent un excellent rapport qualité/prix. Le modèle AB100 assure un soutien acceptable grâce à sa mousse polyuréthane d’une densité de 26 kg/m³. Hypoallergénique, sa housse est lavable à 90°C et la partie mousse dispose d’une durée de vie correcte.
Évidemment, le matelas AB100 d’Abeil n’est pas exempt de défauts : il n’est pas suffisamment respirant, l’accueil est un peu trop ferme, les coutures ne sont pas des plus solides et – avec ses 14 cm seulement d’épaisseur – il n’est pas adapté à toutes les morphologies. Mais, à moins de 100 € en version une place, il n’en constitue pas moins un excellent matelas d’appoint.
Voici un tableau comparatif récapitulant les points positifs et négatifs des produits que nous venons de vous présenter :
Le choix de la rédaction
Emma Original (2019)
Le meilleur matelas en 2020
- Excellent soutien pour le dos le ventre
- Confort neutre
- Excellente durée de vie
- Bien ventilé et thermorégulateur
- Hypoallergénique et housse lavable en machine à 60 °C
- 100 nuits d’essai
- Livraison et retour gratuits
- La couche à mémoire de forme durcit en dessous de 14°C dans la chambre
- Soutien un peu faible pour ceux qui dorment sur le côté
699 €*
Le meilleur pas cher
Casper l’Essentiel
Le meilleur matelas à moins de 500 €
- Très bon soutien pour le dos sur le côté
- Confort neutre
- Excellente durée de vie
- Bien ventilé et thermorégulateur
- Hypoallergénique et housse lavable en machine à 60 °C
- 100 nuits d'essai
- Livraison et retours gratuits
- Moins cher que ses concurrents
- 5 zones de soutien seulement contre 7 pour le Emma Orginal
- Soutien à améliorer pour ceux qui dorment sur le ventre
- Épaisseur trop faible (18 cm) pour les personnes en situation de surpoids
450 €*
Le meilleur de tous
Eve Hybrid Premium
Le meilleur matelas haut de gamme
- Excellent soutien dans toutes les positions
- Confort à la fois ferme et moelleux
- Excellente durée de vie
- Bien ventilé et thermorégulateur
- Housse lavable en machine à 40 °C
- 100 nuits d'essai
- Livraison et retours gratuits
- Eve vient rechercher le matelas chez vous si vous n'êtes pas satisfait
- Le confort du très haut de gamme à moins de 1000 €
- Prix assez élevé
- Présence de MIT
949 €*
Un excellent matelas d’appoint
Abeil AB100
Un matelas d’appoint pas cher et pratique
- Bon soutien pour un matelas dans cette gamme de prix
- Hypoallergénique et housse lavable en machine à 90 °C
- Bonne durée de vie de la mousse polyuréthane.
- Excellent rapport qualité/prix
- Léger (14 kg)
- Accueil un peu trop ferme
- Coutures de mauvaise qualité
- Pas assez de soutien ni d'épaisseur pour les personnes faisant plus de 80 kg
95,90 €*
* Prix constaté lors de la dernière mise à jour de l’article, le 20 mars 2020.
La recherche
- Pourquoi nous faire confiance
- Comment choisir
- Comprendre la différence entre fermeté et maintien
- Quel type de matelas choisir ?
- Matelas mousse ou ressorts ensachés ?
- Les dimensions standard
- Comment bien essayer votre matelas
- Choisir un matelas adapté à la position dans laquelle vous dormez
- Quel est le prix d'un matelas ?
- Pourquoi acheter un bon matelas
- Où acheter votre matelas ?
- Les matelas hypoallergéniques, anti-acariens, et antibactériens
- Comment nettoyer un matelas ?
- Quel sommier choisir en fonction de votre matelas ?
- Les meilleures marques de matelas
- Astuces
- Mentions honorables
- F.A.Q.
- Références
Pourquoi nous faire confiance
Conformément à notre éthique professionnelle, ce guide d’achat est garanti 0% pub, 100% indépendant. Vous êtes donc assurés d’avoir une information objective sur les différents produits que nous présentons.
Pour réaliser ce guide, nous avons appliqué à la lettre notre méthode de travail habituelle :
- Nous avons comparé les comparatifs les plus sérieux du web français et international (Que Choisir, 60 millions de consommateurs, Consumer Reports, etc.).
- Nous avons consulté les sites de toutes les grandes marques et comparé les caractéristiques techniques de leurs produits.
- Nous avons pris en compte des centaines d’avis d’utilisateurs publiés tant sur des sites e-commerce que sur des sites spécialisés.
Comment choisir
Une bonne nuit de sommeil conditionne notre bien-être quotidien et améliore notre santé en général. Bien choisir son matelas est donc primordial pour rester en forme. Mais comment bien choisir votre matelas ?
Pour vous aider, voilà les critères de choix les plus importants à prendre en compte :
Critère n°1 : Choisir un maintien adapté à la position dans laquelle vous dormez.
Le matelas doit fournir un maintien adapté à la position dans laquelle vous dormez et à votre mode vie (sportif, sédentaire, etc.). Le maintien maintien du matelas, également appelé soutien, dépend de la suspension du matelas (ressorts, mousse, latex…) et de sa densité. Ce guide d’achat vous expliquera comment choisir le type de maintien le plus adapté à vos besoins.
Critère n°2 : Choisir un garnissage offrant une fermeté confortable.
Le garnissage du matelas (sur ses couches extérieures) est ce qui permet de ressentir un confort immédiat en se couchant. C’est ce qu’on appelle l’accueil. L’accueil du matelas peut être plus ou moins ferme. Il ne faut donc pas confondre “fermeté” du matelas et “maintien”, comme le font trop de guides d’achat et trop de vendeurs en magasin. La qualité de l’accueil dépend de la quantité et de la qualité du garnissage. Si vous transpirez beaucoup, nous vous conseillons de préférer les garnissages en matières naturelles (comme la laine), plutôt que les garnissages en matière synthétiques (viscose, viscoélastique, etc.) qui ont tendance à faire transpirer.
Critère n°3 : La facilité à changer de position.
Certains matelas, en particulier les matelas offrant un maintien trop faible et les matelas à mémoire de forme trop enveloppants rendent difficile de changer de position. Si vous dormez habituellement sur le dos ou sur le ventre, n’achetez jamais un matelas dans lequel vous avez du mal à changer de position, cela signifierait qu’il manque de maintien pour la position dans laquelle vous dormez.
Critère n°4 : L’indépendance du couchage.
Si vous avez un(e) conjoint(e), testez toujours le matelas à deux. Vérifiez bien si vous êtes dérangé quand votre partenaire change de position dans le lit. Si c’est le cas, optez pour deux matelas séparés ou pour un matelas à mémoire de forme, qui fournit généralement une bonne indépendance de couchage.
Critère n°5 : La ventilation du matelas.
Chaque nuit, nous évacuons de l’eau sous forme de transpiration. Une bonne ventilation du matelas permet à la fois un couchage plus confortable et une meilleure préservation du matelas. La ventilation dépend du type de matelas (mousse, ressorts, latex…), de sa structure interne et de sa qualité. Si vous avez tendance à beaucoup transpirer, préférez les matelas bien aérés et évitez les matelas en mousse d’entrée de gamme.
Critère n°6 : La période de test et la politique de retour.
Pour les matelas de milieu de gamme et haut de gamme, privilégiez ceux qui offrent au minimum 30 jour de test et une bonne politique de retour (certains fabricants viennent même rechercher le matelas chez vous s’il ne vous convient pas !).
La durée de garantie
La plupart des fabricants garantissent leurs matelas 5 ans en moyenne, voire plus. Cependant, cette garantie ne vous protège que contre les défauts de fabrication et pas contre l'usure du matelas. Autrement dit, si votre matelas commence à s'affaisser au bout de 6 mois et devient inconfortable, vous ne pourrez pas faire jouer la garantie car le fabricant répondra qu'il s'agit d'une usure normale du matelas ! La durée garantie n’est donc pas un critère essentiel à prendre en compte quand vous choisissez votre matelas. C'est juste du marketing.
Comprendre la différence entre fermeté et maintien
Il ne faut pas confondre maintien et fermeté.
Le maintien est un critère objectif qui correspond à la résistance du matelas à l’enfoncement et à la qualité de son soutien. Un bon maintien de votre corps, en particulier de la colonne vertébrale, permettra notamment d’éviter les maux de dos.
La fermeté est un critère subjectif qui correspond à la sensation de confort lorsque vous vous allongez sur le matelas. C’est une qualité de ce qu’on appelle aussi l’accueil du matelas. La fermeté ressentie dépend principalement des quelques centimètres de garnissage à la surface du matelas, mais n’a aucun effet sur le maintien du matelas en tant que tel.
Un bon matelas doit donc combiner à la fois une fermeté qui vous convienne pour être confortable et un bon maintien pour vous éviter d’avoir mal au dos.
Ne vous fiez pas aux fabricants !
Il n'existe aucune norme officielle quant à la fermeté des matelas. Par ailleurs, comme la fermeté n'est qu'une question de confort personnel, il n'y a aucune corrélation entre telle ou telle fermeté et telle ou telle morphologie. Autrement dit, la seule façon de savoir si un matelas vous conviendra, c'est de le tester.
Quel type de matelas choisir ?
Il existe trois grands types de matelas : à ressort, en mousse et en latex. Toutes les autres dénominations relèvent soit du détail scientifique, soit de la surenchère marketing.
Les matelas à mémoire de forme sont simplement des matelas normaux (à ressort, en mousse, ou en latex) sur lesquels a été ajouté une couche de mousse viscoélastique thermosensible.
À noter : Les matelas moins répandus (futons, matelas en laine, matelas à eau , etc.) peuvent avoir certains avantages, mais ils offrent généralement un rapport qualité/prix moins intéressant pour la plupart des gens. Nous ne les traiterons donc pas dans ce guide d’achat.
Les matelas à ressort
Ce sont les matelas “traditionnels” que nous connaissons bien. Il en existe plusieurs types : bonnels, en fil continu (également appelés multispire), et ensachés. Parmi ces versions, les matelas à ressorts ensachés sont à la fois les plus populaires et les plus performants.
Dans ce type de matelas, chaque ressort est enveloppé individuellement et réagit de façon indépendante en fonction de la pression qu’il reçoit. Cela permet au matelas d’offrir un soutien beaucoup plus individualisé qu’un matelas en mousse ou en latex.
Avantages :
- Soutien individualisé pour toutes les parties du corps.
- Meilleure ventilation que les matelas en mousse et en latex.
- Indépendance de couchage avec votre conjoint ou votre partenaire.
Inconvénients :
- Moins bons que les matelas en mousse pour les matelas de milieu de gamme.
C’est pour qui ?
Les matelas à ressorts ensachés sont à réserver aux foyers les plus aisés. En effet, à moins de 700 € les matelas en mousse polyuréthane auront pratiquement toujours des performances meilleures que les matelas à ressorts. À plus de 700 €, les matelas à ressorts peuvent constituer un choix intéressant, en particulier si vous dormez en couple et que vous voulez une bonne indépendance de couchage, ou si vous transpirez beaucoup la nuit et que vous avez besoin d’un matelas bien aéré.
Plus il y a de ressorts mieux c'est ?
De nombreuses marques mettent en avant le nombre de ressorts dans leur matelas en prétendant que "plus il y a de ressorts, mieux c'est". En réalité, ce n'est pas toujours le cas. Les meilleurs matelas ont généralement entre 600 et 1000 ressorts. Mais un matelas peu avoir un grand nombre de ressorts de mauvaise qualité. Tant que votre matelas a au moins 600 ou 700 ressorts, le nombre de ressorts supplémentaire ne doit donc pas constituer un critère de choix important.
Les matelas en mousse
Il existe deux types de matelas en mousse : en polyéther et en polyuréthane. Les matelas en polyéther sont généralement des matelas d’entrée de gamme qu’il faut réserver aux couchages d’appoint. Si vous achetez un matelas en mousse pour un usage régulier, veillez toujours à bien acheter un matelas en polyuréthane et pas en polyéther.
Les matelas en polyuréthane réagiront un peu moins bien à l’humidité que les matelas en polyéther, mais ils auront une meilleure durée de vie, pourront avoir une meilleure densité, et auront dans l’ensemble beaucoup plus de qualités qu’un matelas en polyéther.
Avantages :
- Excellent durée de vie.
- Très bon rapport qualité/prix.
- Hypoallergéniques.
Inconvénients :
- Sensibles à l’humidité.
C’est pour qui ?
Il existe une telle diversité de matelas en polyuréthane qu’il est difficile de répondre à cette question. Ils ont généralement en commun d’être parfaits pour les personnes ayant des allergies (acariens…) et d’offrir un meilleur rapport qualité/prix que les autres types de matelas. Ils sont sensibles à l’humidité, mais si la structure du matelas est bien aérée et que le garnissage est suffisamment respirant, cela ne constitue pas un problème.
Si vous optez pour un matelas en mousse polyuréthane, préférez toujours un matelas à haute densité (> 30 kg/m3) et à haute résilience (pour une meilleure durée de vie et une meilleure ventilation du matelas).
Les matelas en latex
Les matelas en latex ont une excellente durée de vie, ils disposent d’une aération presque aussi bonne que les matelas à ressort ensachés, ils sont peu sensibles aux acariens, et ils offrent une élasticité proche des matelas à mémoire de forme. Ils ont donc les mêmes qualités que les matelas en mousse haut de gamme, mais ils sont souvent plus chers à qualité égale.
Avantages :
- Excellent durée de vie.
- Hypoallergénique.
- Bonne ventilation.
Inconvénients :
- Prix élevé (en particulier si vous voulez du latex naturel).
C’est pour qui ?
Il y a quelques années, les matelas en latex étaient tout simplement les meilleurs matelas. Depuis, la donne a changé et les matelas en mousse polyuréthane ont gagné en technicité. Aujourd’hui, la seule véritable raison d’acheter un matelas en latex est si vous tenez à avoir un matelas haut de gamme en matière naturelle et que vous êtes prêt à mettre le prix pour ça. C’est probablement le seul cas dans lequel nous vous conseillerions d’acheter un matelas en latex naturel.
Les matelas à mémoire de forme
Les matelas à mémoire de forme offrent un confort exceptionnel mais ne sont pas exempts d’inconvénients.
Avantages :
- Confort incomparable pour ceux qui aiment l’effet enveloppant de la mousse à mémoire de forme.
Inconvénients :
- Prix souvent élevé.
- Peu respirant.
- Réagit à la température de la chambre (plus souple quand il fait chaud, plus ferme quand il fait froid).
C’est pour qui ?
Nous vous conseillons d’éviter les matelas à mémoire de forme si vous transpirez beaucoup la nuit. Sinon, les matelas à mémoire de forme sont avant tout une question de goût : certaines personnes adorent leur côté enveloppant tandis que d’autres ne le supportent pas. La meilleure façon de savoir si ça vous plaira est tout simplement d’en tester un !
Matelas mousse ou ressorts ensachés ?
C’est la question la plus fréquente. La réponse dépend de votre situation et de vos besoins. Voici un petit questionnaire facile pour ne pas vous tromper
Matelas mousse ou ressorts ensachés ?
- Vous avez un budget de moins de 700 euros ? Mousse.
- Vous avez un budget de plus de 700 euros, vous dormez seul et/ou vous ne transpirez pas beaucoup la nuit ? Mousse.
- Vous avez un budget de plus de 700 euros, vous êtes en couple et/ou vous transpirez beaucoup la nuit ? Ressorts ensachés.
Matelas mousse ou latex ?
- Vous avez un budget de moins de 500 euros ? Mousse.
- Vous avez un budget de plus de 500 euros, vous ne transpirez pas beaucoup la nuit et vous n’avez pas d’allergie aux acariens ? Mousse.
- Vous avez un budget de plus de 500 euros, vous vous transpirez beaucoup la nuit et/ou vous êtes sensible aux acariens ? Latex.
Matelas latex ou à ressorts ensachés ?
- Vous êtes en couple ? Ressorts ensachés.
- Vous dormez seul et vous êtes sensibles aux acariens ? Latex.
Les dimensions standard
Le matelas 1 personne
Les dimensions standard sont de 90 × 190 cm. Ces dimensions sont idéales pour un enfant de 3 à 15 ans. Pour les adultes de plus d’1,75 m, on peut aussi trouver des lits une place de 90 x 200 cm.
Le matelas 2 personnes
Les dimensions standard étaient de 140 x 190 cm jusqu’à récemment mais – la taille moyenne des français ayant augmenté de 4,5 cm en 30 ans – elles ont tendance à devenir 140 x 200 cm.
Si vous dormez en couple et que vous voulez une meilleure indépendance de couchage, vous pouvez également opter pour un lit queen size de 160 x 200 cm ou un lit king size de 180 x 200 cm.
Dans tous les cas, assurez-vous de prendre toujours un matelas faisant au moins 15 cm de plus que vous.
Vous dormirez mieux sur un grand matelas
L'étude Acticouple menée au centre du sommeil et de la vigilance de lʼHôtel-Dieu a permis de confirmer qu'un grand matelas améliore la qualité du sommeil :
- 25% de réveils en moins pendant la nuit ;
- Un sommeil profond plus long de 14,5% ;
- Une sensation de confort la nuit accrue de 50%.
Comment bien essayer votre matelas
La clé pour choisir son matelas, c’est de l’essayer !
Il n’existe pas de matelas idéal. Le choix d’un matelas est très personnel et dépend de nombreux critères, parmi lesquels la morphologie, les habitudes, mais aussi le ressenti, un critère très subjectif. Un bon matelas doit être confortable et, surtout, offrir un bon maintien de la colonne vertébrale afin d’éviter tout mal de dos.
Si vous achetez votre matelas à distance et/ou sur un site E-Commerce, vous avez 14 jours pour l’essayer et le retourner. Certaines marques offrent même de prolonger le temps d’essai de votre matelas à 30 jour, voir 2 mois ! C’est donc plus intéressant que de l’acheter en magasin, où vous ne pouvez généralement le tester que quelques minutes. Si vous décidez de faire jouer votre droit légal de rétractation, et de retourner votre matelas, vous pourrez trouver un modèle de lettre de retour ici sur le site service-public.fr.
Voici une méthode simple pour tester si un matelas vous convient :
- Allongé sur le dos, essayez de passer la main entre vos reins et le matelas. Si vous y parvenez facilement, c’est que le matelas est trop ferme.
- Essayez de vous retourner pour vous allonger sur le ventre. Puis retournez-vous à nouveau sur le dos. Si vous avez l’impression de vous enfoncer dans le matelas et que le changement de position est difficile, c’est que le matelas est manque de maintien.
- Si le maintien convient, dormez au minimum une nuit entière sur le matelas. Si vous vous réveillez en ayant mal aux reins ou au dos, c’est (évidemment) qu’il ne vous convient pas. Si vous vous réveillez frais et dispo, le matelas a de bonnes chances d’être adapté à vos besoins !
Choisir un matelas adapté à la position dans laquelle vous dormez
Bien que les matelas ne soient pas conçus pour être adaptés à une seule position et que la plupart des gens dorment dans plusieurs positions au cours d’un même cycle de sommeil, certains types de matelas sont plus adaptés à certaines positions de sommeil qu’à d’autres.
- Si vous dormez sur le côté : préférez un matelas souple avec un maintien faible à modéré qui permettra à vos anches et à vos épaules d’entrer un peu dans le matelas, ce qui contribuera à garder un bon alignement de votre colonne vertébrale tout au long de la nuit. Une bonne solution peut consister à opter pour un matelas à mémoire de forme.
- Si vous dormez sur le dos : vous avez le choix ! En effet les personnes qui dorment sur le dos peuvent généralement dormir confortablement sur la plupart des matelas.
Évitez de prendre un matelas avec un maintien trop important si vous dormez sur le dos
La plupart des vendeurs vous vanteront les mérites de prendre un matelas "très ferme" (ou, plus exactement, offrant un maintien important). C'est, dans la majorité des cas, une erreur. En effet, ce type de matelas n'est pas adapté aux personnes qui ont un mode de vie sédentaire car il peut créer des tensions dans les muscles et les articulations (c'est d'autant plus vrai si vous avez des inflammations ou de l'arthrose). Préférez un maintien moyen si vous dormez sur le dos, sauf si vous êtes sportif. Dans ce cas, un maintien plus important peut contribuer à décontracter vos muscles pendant la nuit.
- Si vous dormez sur le ventre : dormir sur le ventre peut créer des tensions dans votre corps et provoquer une courbure de la colonne vertébrale trop prononcée si votre matelas n’offre pas assez de maintien. Préférez un matelas offrant un maintien suffisant pour éviter ça.
- Si vous dormez en couple : l’idéal est de vous tourner vers deux matelas une place, individualisés. Mais, si ce n’est pas possible pour vous, un matelas à ressorts ensachés ou mémoire de forme constitue une bonne alternative si vous ne voulez pas être dérangé à chaque fois que votre partenaire bouge dans le lit.
Quel est le prix d'un matelas ?
Il existe littéralement des matelas à tous les prix et pour toutes les bourses. Cependant, il n’y a pas forcément de lien entre le prix d’un matelas et sa qualité. Par exemple, il est possible de trouver un matelas à 500 € meilleur qu’un matelas à 5000 €.
Matelas pas cher d’entrée de gamme.
Si vous cherchez un matelas pas cher pour un lit d’appoint, il est possible de trouver des matelas une place à moins de 100 € et des matelas deux places autour de 150 €.
Pour un couchage quotidien pas cher, il est possible de trouver un matelas une place autour de 150 € et un matelas deux places autour de 250 €.
Matelas de milieu de gamme.
Les matelas de milieu de gamme coûteront généralement de 300 à 800 € en fonction du type (ressorts, latex, etc.) et de la marque. Il est possible de trouver d’excellents matelas à 500 ou 600 €.
Matelas haut de gamme.
Achetez au bon moment !
Les prix des matelas fluctuent énormément en fonction des saisons. La plupart des gens achètent leur matelas en automne alors que les prix sont beaucoup plus bas en février et mars. Si vous tenez à acheter votre matelas en automne, il est possible de trouver des offres intéressantes, mais cela reste plus compliqué.
Pourquoi acheter un bon matelas
Nous passons 25 ans en moyenne à dormir
Les français passent en moyenne 7h47 par nuit à dormir. Une bonne nuit de sommeil est indispensable pour être en forme et passer une bonne journée. Un mauvais matelas peut contribuer à provoquer des réveils nocturnes, des apnées du sommeils et d’autres problèmes nuisant à la récupération naturelle que devrait vous apporter le sommeil. Un bon matelas sera un allié de taille pour vous détendre et vous ressourcer à nouveau.
Pour soulager les problèmes de dos
Certaines personnes ont des problèmes de santé, particulièrement des maux de dos qui peuvent être aggravés par un mauvais matelas. Un matelas avec un maintien adapté peut contribuer à réduire ces problèmes de dos. Si un matelas normal n’est pas suffisant, un matelas orthopédique peut être conseillé par votre médecin.
Pour limiter les allergies
Certains matelas, comme ceux en latex 100% naturel, sont parfaits pour les personnes allergiques et sensibles aux matières synthétiques.
Pour soulager les problèmes d’articulations et d’arthrose
Un matelas trop ferme (ou, plutôt, offrant un maintien trop important) peut aggraver les douleurs articulaires. Si vous avez des problèmes d’articulations ou de l’arthrose, il peut donc être utile de changer pour un matelas avec un maintien moins important.
Pour avoir un matelas d’appoint
Il est toujours utile d’avoir un matelas d’appoint chez vous au cas où vous recevriez du monde. Heureusement, il est possible de trouver des bons matelas d’appoint pour moins de 100 euros.
Où acheter votre matelas ?
En magasin :
Il peut être tentant d’acheter votre matelas en magasin, mais quelques minutes ne suffisent pas à tester correctement un matelas. Par ailleurs, il est facile de succomber à la pression d’un vendeur convaincant ou de se faire avoir par des frais de livraison importants.
Si vous achetez votre matelas en magasin, demandez toujours une possibilité de retour si le matelas ne vous plaît pas, et vérifiez bien les frais de livraison à payer.
En ligne :
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, c’est généralement en ligne qu’il est le plus intéressant d’acheter son matelas. On y trouve toutes les grandes marques de matelas internationales (Casper, Tediber, Simba, Eve Sleep, Emma Matelas, etc.).
Par ailleurs, les fabricants accordent généralement de 30 à 90 jours pour tester votre matelas. Si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez le retourner gratuitement. Certaines marques viennent même récupérer le matelas chez vous, ce qui vous évite d’avoir à le renvoyer !
N'achetez jamais un matelas sur une foire
Comme pour les fausses promotions, les matelas font partie des produits les plus touchés par les arnaques en tous genres. N'achetez jamais un matelas sur une foire, lors d'une démonstration privée ou lors d'une vente à domicile. Vous ne pourriez pas retourner le matelas s'il ne vous convient pas ! Pire encore, vous pourriez vous faire piéger par des conditions de ventes malhonnêtes.
Les matelas hypoallergéniques, anti-acariens, et antibactériens
Quand on est allergique aux acariens, il peut être tentant d’acheter un matelas anti-acarien ou antibactérien. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?
Autant le dire tout de suite : c’est rarement le cas !
La plupart des matelas qui s’affichent « anti » acariens, « anti » bactériens ou « anti » allergiques font l’objet d’un traitement chimique par des substances biocides, classées pour leur nocivité. Il est donc préférable de les éviter.
Que faire contre les acariens ?
Si vous êtes sensibles aux acariens, mieux vaut acheter un matelas en polyuréthane ou en latex (qui sont des matières naturellement peu propices à leur propagation), coupler ce matelas à un sommier à lattes, et nettoyer votre lit régulièrement (en passant l'aspirateur à la fois sur le matelas et sous le lit).
Comment nettoyer un matelas ?
Il est primordial de bien entretenir et nettoyer votre matelas tant pour des questions d’hygiène que pour améliorer sa durée de vie. Pour cela, il y a quelques règles simples à respecter :
- Aérez la chambre à coucher au moins 10 minutes chaque matin.
- Protégez votre matelas à l’aide d’une alèse respirante en coton (évitez les matières synthétiques).
- Essayez de maintenir la température de la chambre entre 18 et 20 °C et une humidité inférieure à 60% afin d’éviter que les bactéries ne se développent rapidement.
- Tous les deux mois, passez l’aspirateur sur votre matelas pour enlever la poussière et les peaux mortes.
- Tous les six mois, nettoyez les taches éventuelles avec un chiffon légèrement humidifié à l’eau savonneuse. Puis séchez au sèche-cheveux.
- Tous les six mois, retournez votre matelas. S’il n’est pas réversible, inversez la tête et les pieds.
Quel sommier choisir en fonction de votre matelas ?
La règle est très simple :
- Pour un matelas à ressorts, utilisez de préférence un sommier à ressorts.
- Pour un matelas en mousse, en latex, ou hybride, préférez un sommier à lattes.
Une autre possibilité est d’avoir deux matelas une place en mousse ou en latex et de les associer à un sommier à lattes relevables. C’est un choix coûteux, mais idéal pour les couples qui veulent un couchage indépendant, les personnes âgées, les personnes allergiques, les personnes ayant des problèmes de circulation et les personnes légèrement handicapées.
Faites des économies !
La plupart des vendeurs vous conseilleront de changer de sommier en même temps que de matelas, mais si vous avez un sommier en latte en bon état et qu'il est de la même dimension que votre nouveau matelas, c'est inutile. Ne vous laissez pas convaincre par des argumentaires malhonnêtes et gardez votre sommier !
Les meilleures marques de matelas
Il existe un grand nombre de marques de matelas de qualité. Il est donc particulièrement difficile d’établir un classement des meilleures marques.
En 2019, c’est Emma Matelas qui l’emporte d’une courte tête grâce non seulement à son matelas Emma Original, mais aussi à la qualité de son service client.
Emma matelas
La marque Emma a vu le jour en décembre 2015, à Francfort-sur-le-Main en Allemagne. Il ne lui a fallu que 4 ans pour faire des matelas de milieu de gamme parmi les meilleurs du monde (autour de 700 €).
Outre Emma Matelas, il existe de nombreuses marques de matelas très bonnes, voire excellentes. Voici celles qui – d’après nous – offrent le meilleur rapport qualité/prix pour la plupart des gens :
L’atelier de Morphée est un artisan fabricant et vendeur de literie française. Du matelas sur-mesure au matelas couffin en passant par le sur-matelas, leurs matières premières comme la fibre de coco, mousse, latex et bambou sont certifiées OEKO ou GOLS. L’atelier de Morphée représente un savoir faire régional, qui se traduit par la manufacture en métropole lilloise ainsi que par une volonté écoresponsable, grâce à des circuits courts et la proximité avec leurs fournisseurs.
Kipli est une marque de mobilier d’intérieur et de bien-être pour l’habitat. Plus précisément, Kipli fabrique et vend des matelas, oreillers, sommiers, couette et linge de lit naturels.
Abeil
Abeil est un fabriquant français proposant surtout des matelas d’entrée de gamme de 100 à 300 €.
André Renault
André Renault se positionne sur les matelas en mousse polyuréthane haut de gamme, de 650 à 2000 €. On apprécie la personnalisation via la fabrication à l’unité de ses matelas et la bonne qualité technologique de ses produits.
Bultex
Bultex propose des matelas en mousse de milieu de gamme, de 350 à 1500 €. Bultex dispose notamment d’une gamme dédiée aux sportifs avec des matelas qui leur permettraient, selon les dires de la marque, une meilleure récupération.
Casper
Casper se positionne sur le milieu de gamme (autour de 500 €) et propose des périodes de test allant jusqu’à 100 jours. C’est une des marques ayant les meilleurs appréciations de leurs clients.
Davilaine
Davilaine se positionne sur le haut de gamme pas cher avec des matelas à ressorts ou en latex allant de 500 à 1500 €.
Dunlopillo
Dunlopillo est une marque phare du groupe Adova. Elle se positionne sur les matelas en latex d’entrée de gamme et de milieu de gamme, de 250 à 800 €.
Duvivier
Duvivier propose des matelas à ressorts d’entrée de gamme et de milieu de gamme, entre 200 et 900 €.
Epeda
Epeda prône un savoir-faire « à la française ». Elle propose des matelas à ressorts allant du milieu de gamme au haut de gamme, de 400 à 2200 €.
Eve
Eve vend ses matelas uniquement sur Internet, de 300 à 1000 € environ. Eve vient rechercher lui-même le matelas chez vous si vous n’êtes pas satisfait.
Mérinos
Contrairement à ce que son nom indique (le mérinos étant une laine de mouton), Mérinos se spécialise dans les matelas en mousse d’entrée et de milieu de gamme, allant de 200 à 900 €.
Simba
Simba se spécialise dans le milieu de gamme avec deux matelas autour de 700 €.
Simmons
Simmons revendique la création des matelas à ressorts ensachés. La marque a d’ailleurs breveté la technologie sous le nom de Sensoft Evolution. Elle se place dans le milieu et le haut de gamme avec des matelas coûtant de 450 à 5000 €.
Suissflex
Suissflex se spécialise dans les matelas haut de gamme en gel ou en latex, avec des prix allant de 900 à 3000 €.
Tediber
Tediber propose trois modèles de matelas (bébé, ado, adulte) allant jusqu’à 750 €. Tediber vient rechercher lui-même le matelas chez vous si vous n’êtes pas satisfait.
Tempur
D’origine danoise, Tempur se veut une marque de matelas à mémoire de forme haut de gamme, avec des prix allant de 1000 à 3000 €.
Treca
Treca prône « le savoir-dormir à la française ». La marque se positionne sur les matelas haut de gamme de 600 € à 4000 €.
Vous faites partie des marques citées ?
Si vous faites partie des marques que nous recommandons, vous pouvez mentionner votre présence dans ce classement tant que vous faites un lien vers cette page. Sinon, si vous pensez que vous auriez dû figurer dans ce classement, vous pouvez nous faire parvenir un produit de test que nous évaluerons de façon objective.
Astuces
Parlez-en à votre médecin.
Si vous avez un problème de santé, le mieux c’est de demander à votre médecin ou à votre physiothérapeute qu’est-ce qui conviendrait mieux à votre condition. Gardez à l’esprit que si les médecins ne sont pas des experts en matelas, ils connaissent votre état de santé et vos symptômes, ils auront donc probablement de bons conseils de ce point de vue.
Attention aux ruses des distributeurs.
Les vendeurs de matelas étiquettent leurs produits comme étant “orthopédiques” ou “médicalement approuvés”, mais il n’existe aucun organisme médical qui délivre officiellement des certifications officiels pour les matelas. Ils peuvent avoir des caractéristiques orthopédiques, mais aucun groupe médical ne l’a vérifié.
Sachez que les matelas fermes ne sont pas forcément meilleurs pour votre dos.
Réfléchissez bien avant d’acheter un matelas dur ou très ferme, car certaines recherches ont démontré que le meilleur matelas pour les lombalgies est un matelas moyennement ferme plutôt qu’un matelas très ferme. L’idéal est de trouver un matelas offrant un maintien adapté et une sensation de fermeté confortable.
Les lits réglables sont une excellente option.
Si vous vous sentez plus à l’aise assis dans un fauteuil inclinable que couché, essayez un lit réglable. Ils vous permettent de surélever légèrement la tête et les genoux pour soulager la pression sur le bas du dos. Vous pouvez également créer le même effet en utilisant des oreillers.
N’achetez jamais un matelas sans période de test !
Il faut souvent quelques semaines pour voir si un matelas vous conviendra ou pas. Vérifiez bien que vous pouvez retourner votre matelas s’il ne vous convient pas. Tous les achats en ligne bénéficient d’un délais de retour de 14 jours, mais les meilleurs fabricants proposent des périodes de test allant de 30 à 90 jours.
Attention aux (fausses) promotions
Les matelas font partie des produits les plus touchés par les fausses promotions ! Il est possible de trouver régulièrement des matelas à -60% ou -70%. Mais, la plupart du temps, le prix affiché est tout simplement le prix habituel du matelas. Notre conseil est tout simplement d’ignorer les promotions et de considérer le prix affiché comme le prix normal du produit.
Négociez.
Comme pour une voiture, si vous achetez un matelas haut de gamme (à plus de 1000 €), il est souvent possible de négocier le prix et/ou la durée de test de votre matelas.
Lors de la livraison, n’acceptez jamais un matelas sans vérifier son état.
Même si le livreur vous met la pression, n’acceptez jamais un matelas sans avoir pris le temps de vérifier son état. Il arrive régulièrement que les bords des matelas soient déchirés par des transporteurs peu consciencieux. Et, si vous acceptez un matelas dans cet état, vous ne pourrez ensuite ni le retourner pendant la période de test, ni faire jouer la garantie. Soyez donc particulièrement vigilants.
Mentions honorables
Les produits ci-dessous ont de nombreuses qualités. Ils ratent de peu notre podium, mais ils peuvent constituer un excellent choix en fonction de vos besoins et du prix auquel vous arrivez à les trouver.
- Matelas Kipli : Kipli est un matelas au grand confort, fabriqué à partir des meilleurs matériaux naturels et proposé à un prix juste. Les matières naturelles arrivent vierges en Italie et le matelas est conçu dans une usine à taille humaine. Le matelas Kipli est conçu pour répondre aux besoins de confort de chacun et pour suivre le flux naturel des saisons. Pour cela, il a été conçu avec deux faces, amenant chacune un support différent et permettant au matelas Kipli de s’adapter parfaitement aux besoins et préférences de chacun.
F.A.Q.
Q. Quel matelas choisir ?
R. En 2019, le meilleur matelas pour la plupart des gens est le Emma Original. Cependant, selon vos besoins, un autre matelas pourrait mieux vous convenir. Pour trouver le meilleur matelas pour vous, nous vous invitons à lire la section correspondante dans notre guide d’achat.
Q. Comment détacher un matelas ?
R. Pour détacher un matelas, tamponnez la tache doucement à l’eau savonneuse. Évitez les détergents puissants et en particulier la javel. Séchez ensuite votre matelas avec un sèche-cheveux.
Q. Comment enlever une tâche de sang sur un matelas ?
R. Pour enlever une tâche de sang, l’eau savonneuse ne suffit pas. Mélangez une dose de bicarbonate de soude avec deux doses d’eau froide, puis appliquez le mélange sur le matelas avec un chiffon. Laissez reposer environ 30 minutes, puis rincez en tamponnant la tâche avec un autre chiffon. Séchez ensuite votre matelas avec un sèche-cheveux.
Q. Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?
R. La meilleure réponse au mal de dos est d’acheter un matelas offrant un soutien allant de moyen à assez important (mais pas plus !). Évitez les matelas trop fermes (ou, plus exactement, offrant un maintien important ou très important). Testez le matelas pendant au moins 30 jours. Si ce premier essai n’est pas concluant, renvoyez le matelas et testez un matelas à mémoire de forme avec un maintien un peu moins important. Pensez, également, à bouger la journée (marcher, faire du sport, etc.) car cela contribue énormément à soulager le mal de dos.
Q. Quelle est la durée de vie d’un matelas ?
R. La durée de vie d’un matelas dépend beaucoup de l’utilisation que vous en faites, de votre poids et de l’environnement dans lequel il se trouve (température, humidité, etc.). En moyenne, un matelas d’entrée de gamme dure 5 à 10 ans, un matelas de milieu de gamme 7 à 12 ans et un matelas haut de gamme 10 à 15 ans.
Q. Quand faut-il changer de matelas ?
R. Les matelas ont une durée de vie limitée à quelques années. Lorsque votre matelas est abîmé, il est important d’en changer afin de préserver votre santé et votre dos. Si vous avez mal au dos le matin, que votre matelas met du temps à reprendre sa forme quand vous vous levez, ou qu’il présente des traces de moisissure, c’est qu’il est grand temps d’en changer.
Q. Quelle marque de matelas choisir ?
R. Cela dépend de vos besoins et de votre budget. La marque Emma Matelas est, selon nous, la meilleure marque de matelas cette année. Mais d’autres marques sont également excellentes. Vous pouvez les retrouver dans notre partie consacrée aux meilleures marques de matelas.
Q. Matelas Eve ou Emma ?
R. Les deux marques sont excellentes. Cela étant, préférez Emma si vous avez moins de 900 € et Eva si vous pouvez vous offrir le Eve Hybrid Premium.
Q. Matelas Simba ou Emma ?
R. Nous vous recommandons de préférence la marque Emma, sauf si vous dormez sur le côté. Dans ce cas là un matelas Simba sera probablement plus adapté à vos besoins.
Q. Matelas Tediber ou Emma ?
R. Les deux marques sont excellentes, mais Emma est un petit peu meilleure d’après nous.
Q. Matelas Casper ou Emma ?
R. Cela dépend de votre budget. Le matelas Emma Original est légèrement mieux que le matelas Casper L’Essentiel. Cependant, il coûte 250€ de plus ! Si vous dormez sur le côté et/ou que vous avez un budget un peu serré, préférez donc le Casper. Sinon, le Emma Original offre un confort de couchage légèrement supérieur.
Q. Quelle densité pour un matelas ?
R. Cela dépend énormément de la matière dans laquelle il est conçu. Un bon matelas en mousse aura une densité allant de 35 kg/m3 à 60 kg/m3, un bon matelas en latex aura une densité plus élevée allant de 50 kg/m3 à 80 kg/m3, et un matelas à ressorts se situera généralement entre les deux. Dans tous les cas, évitez les matelas ayant une densité inférieure à 30 kg/m3, sauf pour un matelas d’appoint.
Q. Quelle est la bonne épaisseur pour un matelas ?
R. L’épaisseur minimum pour qu’un matelas soit confortable dépend avant tout du garnissage et du type de matelas. Généralement il faudra compter une épaisseur minimum de 18 à 20 cm pour un matelas en mousse ou latex et de 23 à 25 cm pour un matelas à ressort.
Q. Quel garnissage choisir ?
R. Cela dépend de vous ! Le garnissage est un élément de confort : il conditionne l’accueil, permet de réguler la température, et aide à absorber l’humidité. Si vous avez tendance à transpirer la nuit, préférez un garnissage naturel (laine, coton…). Pour plus de précisions, lisez la partie de ce guide qui aborde la question plus avant.
Q. Quelle de taille de matelas acheter ?
R. Si vous faites moins d’1,70 cm, préférez un matelas de 140 x 190 cm. Si vous faites entre 1,70 et 1,75 cm, vous pouvez soit choisir un matelas de 140 x 190 cm (pour avoir un plus grand choix de draps de lit) ou de 140 x 200 cm (pour plus de confort). Si vous faites plus de 1,75m, achetez de préférence un matelas de 160 x 200 cm.
Q. Matelas ferme ou mi-ferme ?
Un matelas mi-ferme sera plus adapté à la plupart des gens. Ne prenez un matelas très ferme que si vous êtes sportif ou si votre travail vous amène à faire des efforts physiques réguliers.
Q. Un surmatelas offre-t-il un meilleur maintien ?
R. Un (bon) surmatelas peut légèrement améliorer le maintien, en particulier pour les surmatelas de qualité faisant + ou – 8 cm d’épaisseur. Mais, la plupart du temps, les surmatelas n’influent que sur la fermeté du couchage et donc le confort, mais pas spécialement le maintien.
Q. Y a-t-il des différences entre face été et face hiver ?
R. Pas beaucoup. En général, la face hiver comporte un coutil (l’enveloppe en tissu qui recouvre le matelas) un peu plus épais que la face été. Elle peut également offrir un garnissage un peu plus fourni. Mais la différence est, la plupart du temps, négligeable. Le principal intérêt d’avoir une face été et une face hiver est probablement que ça vous incite à retourner votre matelas au moins deux fois par an.
Q. Comment reconnaître la face hiver du matelas ?
R. Pour reconnaître la face hiver du matelas, c’est facile : l’étiquette du matelas est généralement cousue sur la face hiver. Si votre matelas n’a pas d’étiquette, regardez simplement quelle face a le coutil et la garniture les plus épais.
Q. Que valent les certifications des matelas ?
R. Les certifications telles que Confiance Textilem Oeko-Tex 100, et Sanitized sont toutes très permissives. Certaines, telles que Sanitized, utilisent même des traitement chimiques et des substances allergisantes (pyrithione de zinc, perméthrine, etc.). Nous vous conseillons donc d’être très vigilants quant aux diverses certifications que vous pourriez rencontrer : ce sont rarement des critères fiables pour évaluer la qualité d’un matelas.
Q. Quel matelas acheter quand on a des problèmes d’articulations ou d’arthrose ?
R. Si vous avez des problèmes d’articulation ou d’arthrose, évitez les matelas offrant un support trop prononcé, car ils peuvent créer des tensions dans les muscles et les articulations. Préférez un matelas plus souple.
Q. Quel matelas acheter si vous avez trop chaud la nuit ?
R. Si vous avez trop chaud la nuit, évitez les matelas en mousse ou à mémoire de forme. Préférez les matelas en latex ou à ressorts (qui sont tous deux généralement bien aérés). Si vous avez chaud mais que vous ne transpirez pas trop, vous pouvez également opter pour un matelas à ressort avec une couche de gel aidant à réguler la température corporelle (Évitez les matelas en mousse avec du gel, car ils retiennent davantage la chaleur au lieu de la dissiper).
Q. Quel matelas acheter si vous transpirez ?
R. Un être humain transpire en moyenne 150 L d’eau par an dans son sommeil. Si vous transpirez la nuit, évitez les matelas avec un garnissage synthétique ou à mémoire de forme, car ils sont très sensibles à l’humidité. Préférez les matelas en latex ou à ressorts, qui sont généralement bien ventilés et qui aident à évacuer la transpiration.
Q. Quel matelas acheter si vous êtes en situation de surpoids ?
R. Si vous êtes en situation de surpoids, préférez un matelas offrant un maintien suffisamment important pour ne pas vous enfoncer trop dedans. Cela risquerait d’avoir un effet négatif sur l’alignement de votre colonne vertébrale et de favoriser un mal de dos.
Références
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- https://www.60millions-mag.com/2017/10/11/test-de-matelas…, 60millions-mag.com
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- https://www.neorev.fr/categorie-article/guide-matelas/, neorev.fr
- https://www.amazon.fr/b?node=4933918031, amazon.fr
- https://www.ubaldi.com/guides/matelas/, ubaldi.com
- https://www.ikea.com/ch/fr/product-guides/matelas-pub91c5…, ikea.com
- https://www.meilleur-matelas.fr/, meilleur-matelas.fr
