Les 4 meilleurs réveils lumineux avec simulateur d'aube

Ce réveil lumière avec simulateur d’aube n’a qu’une seule mission : vous aider à trouver sommeil dans une ambiance relaxante et vous tirer des bras de Morphée tout en douceur. Pour accomplir cette tâche, il mise tout sur ses diodes électroluminescentes de couleur rouge, orange et blanc. Sur un intervalle de 15 à 90 min avant l’heure du réveil que vous aurez défini, votre chambre à coucher baignera dans les couleurs caractéristiques du petit matin. L’intensité de la lumière augmente alors progressivement jusqu’à son niveau optimal.

La reproduction de cette technique de luminothérapie sert un but précis : ralentir la production de mélatonine (l’hormone du sommeil) pour stimuler la synthèse de cortisol qui réveillera votre système nerveux et vous fournira une bonne dose d’entrain. À l’heure du coucher, c’est le phénomène inverse qui se produit, la lumière baissant progressivement jusqu’à plonger dans le noir complet. Dans les deux cas, l’ambiance tamisée viendra toujours avec un ajustement de l’affichage de l’horloge.

Bien entendu, ce réveil lumière avec simulateur d’aube peut s’utiliser comme une lampe de chevet afin d’assurer la lecture du soir. Les friands de nouvelles technologies auront de quoi se faire plaisir avec la fonction radio-réveil, le lot de 14 mélodies incluant du bruit blanc, la possibilité de jongler avec le variateur de lumière et la définition au préalable des réveils pour les 7 prochains jours. En tout cas, avec toutes les caractéristiques qu’il réunit, on comprend pourquoi ce réveil lumineux est reconnu comme un dispositif médical de classe I.

Le Philips HF3520/01 possède le meilleur simulateur d’aube du marché. Ce bel objet semble robuste, assez lourd et stable. La lumière diffusée simule l’aube avec un réalisme impressionnant, dont vous pouvez ajuster la durée entre 20 et 40 min avant le réveil. Vous aurez la possibilité d’ajuster automatique l’éclairage suivant la lumière ambiante.

Outre l’aube, ce réveil super efficace simule le crépuscule et peut faire office de lampe de chevet. Le variateur d’intensité lumineuse propose 4 niveaux allant de 0 à 300 lux. La Philips HF3520/01 dispose également de 2 alarmes. La fonction snooze vous donnera 9 min supplémentaires. Attention, les réglages seront perdus en cas de coupure d’électricité.

Le Lumie Bodyclock Glow 150 est un réveil lumineux avec simulateur d’aube qui change les rituels des matinées et soirées grâce à une simulation réaliste du lever et du coucher du soleil. L’appareil permet de se réveiller en douceur en émettant une lumière chaude, dont l’intensité augmente progressivement sur une période de 20, 30 ou 45 min. Pour faire simple, la lumière va imiter celle du soleil pour un réveil naturel et tout en douceur. Vous pouvez ajuster l’intensité finale de la lumière selon vos préférences et choisir parmi 9 sonorités apaisantes pour le réveil ou le coucher. Il y a même des bruits blancs.

Pour le coucher, la lumière va baisser progressivement sur une durée similaire au lever, signalant à votre corps qu’il est temps de se détendre. Le Lumie Bodyclock Glow 150 s’adapte ensuite à l’obscurité ambiante pour ne pas perturber votre sommeil. En plus de faciliter l’endormissement, ce simulateur d’aube permet de traiter les troubles affectifs saisonniers et la mélancolie hivernale. Il régule le cycle de sommeil tout au long de l’année, améliorant la motivation au quotidien. Les simulations lumineuses sont réalistes, avec des transitions de lumière allant du rose à l’orange, ensuite au rouge. Elle fait également office de veilleuse.

Le mariage du luxe et de la performance est plus manifeste que jamais sur ce réveil lumineux connecté avec simulateur d’aube de la marque Philips. Le grand défi relevé par cet appareil : la personnalisation de votre coucher et de votre réveil grâce à la possibilité de configurer vos préférences depuis votre Smartphone.

Ainsi, à l’heure de se réveiller, l’appareil reproduit la luminosité de l’aube pour augmenter progressivement jusqu’à obtenir un éclairage optimal. Cela agira sur votre cerveau qui cessera de produire de la mélatonine pour vous aider à vous lever du bon pied. À l’heure du coucher, l’éclairage s’assombrira progressivement jusqu’à ce que vous dormiez. Et le grand plus de cet appareil : la fonction RelaxBreathe où vous adapterez votre respiration au guide lumineux. Relaxation garantie !