Les meilleures semelles orthopédiques : comparatif juillet 2021

Les semelles orthopédiques sont des inserts rembourrés et moulés, qui vont à l'intérieur des chaussures. Elles optimisent la mobilité, le confort et la santé. Si, comme 65% des Français, vous avez souvent mal aux pieds, ces semelles faites pour vous. D'ailleurs, nous recommandons la paire RooRuns 3/4. Vous pourrez les porter au quotidien pour soulager vos douleurs de pied ou l'arthrite.

Meilleur rapport qualité/prix

RooRuns 3/4

La meilleure semelle orthopédique en 2021

Avec une longueur de 3/4, la semelle orthopédique RooRuns optimise le confort du pied. Elle est, d’ailleurs, équipée d’un coussin qui soulage la fasciite plantaire.

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Idéale pour un usage quotidien, la semelle orthopédique RooRuns couvre les 3/4 de la voûte plantaire. Il s’agit de la solution idéale pour les conditions de pieds et de talons comme les pieds plats, la fasciite plantaire, les douleurs au pied, à la voûte plantaire et au talon ou encore l’arthrite, les douleurs au genou, la supination, les bunions et la surpronation. Grâce à son coussin, cette semelle optimise la position de vos orteils. C’est, d’ailleurs, pour cette raison que beaucoup de randonneurs et sportifs l’ont insérée dans leurs chaussures. Avec les RooRuns 3/4, faites une croix sur les sensations de gêne et l’inconfort au niveau du pied. Cette paire est disponible en 3 tailles.

Meilleures pas chères

PRO11 Plantar Series

La meilleure semelle orthopédique d'entrée de gamme

Ces semelles orthopédiques pleine longueur sont parfaites pour traiter la fasciite. La forme profilée va améliorer la position du pied et éliminer la douleur ressentie.

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Conçue pour soutenir et aider au réalignement d’une surpronation du pied, cette paire de semelles orthopédiques pleine longueur ont une forme profilée. Elles sont notamment idéales pour le traitement de la fasciite en améliorant la position du pied et supprimant la douleur. Vous pouvez porter les PRO11 Plantar Series dans les chaussures et les bottes faites pour accueillir des semelles orthopédiques. Toutefois, la longueur de chaque semelle est adaptable. Cela signifie que vous pouvez les couper aux ciseaux pour l’adapter à de plus petites chaussures. En tout, il y a 5 tailles proposées.

Meilleures haut de gamme

Sidas Cushion Memory

La meilleure semelle orthopédique haut de gamme

Ces semelles en gel absorbent l’impact pour réduire la douleur au pied ainsi que le stress et la fatigue. Elles ont été conçues pour améliorer le confort pendant la running.

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Disponibles en 3 tailles, les semelles orthopédiques Sidas Cushion Memory ont un coussin gel à mémoire de forme. Concrètement, elles offrent un maximum de confort pendant les activités sportives comme le running en absorbant l’impact. Elles réduisent par la même occasion la douleur au pied ainsi que le stress et la fatigue. Les microbilles de gel offrent un design en nid d’abeille massant et une arche neutre, adaptés à tous types de pieds. En plus, vous n’aurez pas à vous soucier des odeurs grâce aux matériaux légers, respirants et à effet antimicrobien. Ces semelles conviennent particulièrement aux personnes souffrant de pieds plats. 

Très bonnes

Sofsole Airr Orthotic

L'alternative sport

Les Sofsole Airr Orthic sont des semelles orthopédiques pour pieds plats. Elles conviennent surtout pour la marche, la course et le cross-trainning.

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Les semelles orthopédiques coussinées à mémoire de forme Sofsole Airr Orthotic existent seulement en 2 tailles. Et vu les pointures, seuls les hommes pourraient les utiliser. En revanche, elles procurent un confort appréciable pendant les activités sportives. La semelle intérieure Airr Orthese utilise 4 technologies spécifiques pour optimiser l’amorti et la stabilité : le gel polumer, la plaque de stabilité renforcée, une mousse de rebond d’air et une mousse de rebond énergétique. Elles offrent à la fois un réel soutien et un très bon amorti. En revanche, ces semelles ne résistent pas à l’eau.

Notre dossier • juillet 2021

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La meilleure semelle orthopédique en 2021

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Tableau comparatif des meilleures semelles orthopédiques

TOP DU TOP
PAS CHÈRES
HAUT DE GAMME
TRÈS BONNES
RooRuns 3/4 5
9/10
PRO11 Plantar Series 6
8/10
Sidas Cushion Memory 7
8/10
Sofsole Airr Orthotic 8
7/10
Avec une longueur de 3/4, la semelle orthopédique RooRuns optimise le confort du pied. Elle est, d’ailleurs, équipée d’un coussin qui soulage la fasciite plantaire.
Ces semelles orthopédiques pleine longueur sont parfaites pour traiter la fasciite. La forme profilée va améliorer la position du pied et éliminer la douleur ressentie.
Ces semelles en gel absorbent l’impact pour réduire la douleur au pied ainsi que le stress et la fatigue. Elles ont été conçues pour améliorer le confort pendant la running.
Les Sofsole Airr Orthic sont des semelles orthopédiques pour pieds plats. Elles conviennent surtout pour la marche, la course et le cross-trainning.
Soulage les douleurs
Soulage les douleurs des talons
Parfait pour la course à pied
Offre un vrai soutien et un bon amorti
Légère
Utilisable dans des bottes et des chaussures plus petites
Confortable
Utilise 4 technologies pour optimiser le confort
Conçue pour un usage quotidien
Longueur ajustable si on coupe
Amortit les chocs
Exclusivement réservé aux hommes
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Comment choisir vos semelles orthopédiques

Acheter des semelles orthopédiques qui ne correspondent pas à vos besoins peut faire plus de mal que de bien. Faites bien attention à ces détails avant de choisir :

Critère n°1 : La praticité n'est pas toujours bénéfique

Certains fabricants peuvent proposer de vous fabriquer vos semelles orthopédiques sans vous faire bouger de chez vous. Ils proposent ainsi de directement vous envoyer un morceau de mousse d'impression dans une boîte. Vous êtes invité à apposer dans ladite mousse l'empreinte de vos pieds et à envoyer les impressions résultantes pour faire vos semelles orthopédiques. Malheureusement, une mauvaise impression de l'empreinte dans la mousse peut intégrer dans la conception de la semelle la biomécanique dysfonctionnelle de votre pied.  Donc sans un professionnel ou un podologue expérimenté pour positionner correctement vos pieds dans la mousse, vos semelles orthopédiques peuvent aggraver votre biomécanique dysfonctionnelle au lieu de la corriger.

Critère n°2 : Attention au type de fournisseur

Pour se procurer des semelles orthopédiques, il y a deux possibilités : soit se les procurer sur ordonnance par un pédicure podologue qui va lui-même fabriquer les semelles sur mesure. Soit acheter des semelles fabriquées en séries, généralement des semelles proprioceptives. L'avantage des semelles orthopédiques sur mesure (par un podologue donc) est qu'elles sont remboursables. Contrairement aux semelles proprioceptives.

Critère n°3 : Les années d'expérience

Trouver la bonne orthèse n'est pas toujours chose facile. Il faut des années d'expérience pour apprendre les subtilités de la fabrication d'orthèses personnalisées qui répondent à la fois à vos besoins fonctionnels et de confort. Si vous n'avez pas les moyens de vous faire faire des semelles sur-mesure, choisissez une marque avec une longue histoire de succès pour augmenter les chances de trouver les bonnes semelles dès le premier achat.

Pas pour les enfants !

En dessous de 12-14 ans, les semelles orthopédiques ne conviennent que si l'enfant a les jambes qui ne sont pas de la même longueur et présentent plusieurs centimètres de différence. L'utilisation d'une semelle orthopédique trop tôt risque de compromettre le bon développement de la voûte plantaire durant l'adolescence. Elles pourraient alors générer plus de déséquilibre encore.

Critère n°4 : Le budget

Une fois que vous avez obtenu une clarification sur vos besoins réels, réfléchissez bien au budget que vous pouvez consacrer à vos nouvelles semelles orthopédiques. Cela vous permettra de faire votre choix plus facilement.

L'entretien est essentiel

Les semelles de rechange durent généralement environ 12 mois pour une utilisation quotidienne ou régulière. Cela peut être étendu à plusieurs années si vous avez une paire de semelles que vous n'utilisez qu'occasionnellement.

Aérez-les : pieds moites ou mouillés ? Retirez régulièrement les semelles pour permettre à l'humidité emprisonnée entre la semelle et la chaussure de sécher.

Lavez-les : si nécessaire, lavez les semelles à la main avec un détergent doux ou un détergent sportif et séchez à l'air avant de les réinsérer.

Inspectez-les : retirez et inspectez périodiquement les semelles pour détecter tout signe de détérioration et remplacez-les au besoin.

Les différents types de semelles orthopédiques

On distingue principalement 3 types de semelles orthopédiques : les classiques, celles qui sont coussinées et celles qui sont semi-personnalisées.

Les semelles orthopédiques classiques

Ce type de semelles orthopédiques est fabriqué à partir d'éléments façonnés pour soulager le patient. Ce type de semelle est conçu de telle sorte qu'il peut avoir une action directe sous le pied.

Avantages :

  • Ce type de semelle aide à répartir les pressions sur les plantes des pieds. 
  • Elles sont faciles à utiliser : il suffit de retirer les semelles d'origine de votre chaussure et d'y glisser les semelles orthopédiques classiques. 
  • Certaines semelles peuvent inclure une technologie antimicrobienne pour repousser les bactéries qui causent les odeurs. 
  • Ce type de semelles est réputé confortable. 

Inconvénients :

  • Les semelles classiques ne fournissent pas un soutien idéal. Elles sont généralement conçues pour offrir juste assez de confort, mais ne peuvent pas répondre à tous les besoins. 
  • Elles ne conviennent donc pas pour les personnes qui doivent rester debout ou marcher durant la majeure partie de la journée. 

C'est pour qui ?

Ce type de semelles est surtout destiné aux personnes qui ont des arcs tombants, des arcs plats et bas ou qui souffrent d'une fasciite plantaire.

Les semelles orthopédiques coussinées

Ce type de semelles orthopédiques offre un amorti supplémentaire pour un support supplémentaire. Elles sont généralement conçues à partir de matériaux moelleux comme le gel ou la mousse.

Avantages :

  • Ce type de semelle peut fournir un support supplémentaire. 
  • Elles sont généralement conçues sous forme de nid d'abeille ce qui leur permet d'absorber les impacts et de soulager les points de pression. 
  • Certaines semelles coussinées peuvent inclure une technologie antimicrobienne pour repousser les bactéries qui causent les odeurs. 

Inconvénients :

  • Elles fournissent un soutien de doux à trop doux. 
  • Comme ce type de semelle n'offre pas de base solide sous les pieds, elle peut exacerber les douleurs. 
  • Elles ne procurent qu'un confort à court terme. 

C'est pour qui ?

Les semelles orthopédiques coussinées conviennent à ceux qui font beaucoup de marche et de course, ou ceux qui souffrent de fatigue du pied ou qui ont des attelles tibiales.

Les semelles orthopédiques semi-personnalisées

Les semelles semi-personnalisées constituent une option confortable dans le sens où elles offrent des fonctions plus personnalisées que les inserts génériques en vente libre que vous trouverez à la pharmacie ou au supermarché. Les semelles semi-personnalisées sont également beaucoup moins chères que les semelles personnalisées fabriquées sur ordonnance.

Avantages :

  • Elles répondent à divers besoins et sont conçues pour différentes hauteurs d'arche. 
  • Elles offrent un soutient ferme et des possibilités d'ajustement. Il faut cependant bien veiller à choisir des semelles qui fournissent un contact complet d'un bout à l'autre de votre voûte plantaire pour bénéficier de tous les bienfaits. 
  • Elles offrent un ajustement confortable mais ferme. 
  • Elles fournissent un support de voûte adéquat. 
  • Elles soulagent les points de stress sur vos pieds et votre talon.

Inconvénients :

  • Les muscles de vos pieds fonctionnent moins car votre pied est soutenu par la semelle intérieure. Cela peut être bon pour soulager la douleur dans certains cas, mais si vous portez des orthèses pendant des années dans toutes vos chaussures, cela rendra vos pieds bien plus fragiles. 
  • Elles représentent un investissement qui peut être assez coûteux.

C'est pour qui ?

Ce type de semelles orthopédiques conviendra aux personnes qui ont besoin de semelles répondant à des besoins bien spécifiques : les personnes diabétiques, qui souffrent d'arthrite ou ce genre de problème de santé.

Demandez conseil à votre médecin

Les semelles intérieures, qu'elles soient semi-personnalisées, en vente libre ou fabriquées sur ordonnance, ne doivent pas remplacer la consultation de votre médecin ou d'un podologue si vous avez des problèmes de pieds. En effet, les douleurs peuvent constituer un symptôme d'autres conditions plus graves qui peuvent nécessiter une prise en charge médicale.

Semelles orthopédiques sur mesure ou semelles en série?

Semelles en série

A priori, les semelles orthopédiques en série n'appartiennent pas réellement aux inserts orthèses. Ce sont plutôt des semelles de confort qui ont été spécialement conçues pour amortir les chocs provoqués par le contact avec le sol. Elles réduisent les douleurs au niveau des talons et par la même occasion soulagent les articulations et la pression. Elles s'utilisent pour des besoins quotidiens au travail, durant la marche ou lorsque vous vous tenez debout en permanence.  Son plus grand avantage réside dans son prix très abordable.

Cependant, les limites de la semelle orthopédique en série sont assez discernables. D'une part elles sont de type standard et fonctionnent de manière très différente sur chaque personne. Si certaines ressentent l'effet bénéfique dans l'immédiat, d'autres peuvent se plaindre de douleur dans les pieds avant de pouvoir s'y accoutumer. D'autre part, elles ne s'accordent pas toujours avec toutes les chaussures.

Semelles orthopédiques sur mesure

Une autre alternative consiste à se tourner vers les semelles orthopédiques sur mesure. De leur nom, ce sont des semelles adaptées à ceux qui les portent. Comme la morphologie de chaque personne est unique, la grande majorité des patients demandent un accompagnement sur mesure. C'est ainsi que les examens posturaux complets du pied précèdent la fabrication de ces semelles. En outre, elles doivent s'adapter à votre morphologie et pourront donc se glisser dans toutes vos chaussures.

Tout porte à croire que sur le court terme, ces semelles assurent votre confort et la protection de vos pieds. Sur le long terme, vous obtiendrez une excellente récupération, car vos articulations ne seront pas trop sollicitées. Leurs petits bémols étant que ces semelles ont souvent une durée de vie assez moyenne et leur remplacement ne peut se faire à la légère, car l'avis d'un médecin est toujours requis.

Verdict

Les études américaines ont démontré que les semelles orthopédiques personnalisées ne sont pas nécessairement plus efficaces que les semelles en vente libre ou semi-personnalisées. Et cela malgré leur coût. Le seul avantage réel est que les semelles personnalisées, fabriquées sur ordonnance sont remboursées par la sécurité sociale.

Prescriptions médicales

L'efficacité des semelles orthopédiques peut donc être questionnée. Sauf pour certaines catégories de personnes pour qui elles peuvent être indispensables : les personnes souffrant d'arthrose du genou, d'arthrose de la hanche, ainsi que les personnes diabétiques.

Pourquoi acheter une semelle orthopédique ?

Pour soulager les muscles du pied

La semelle orthopédique possède une forme particulière qui permet de combler les vides entre le pied et le sol. Fabriquée via une technique de moulage de pied, elle épouse parfaitement la forme du pied. Elle offre ainsi un soulagement optimal des muscles du pied.

Pour plus de confort

La semelle orthopédique crée une véritable zone de confort pour vos pieds. Elle apporte une couche moelleuse supplémentaire entre vous et le sol. Elle procure une excellente protection contre les écrasements d’objets anguleux comme les cailloux.

Pour protéger les pieds pendant les activités physiques

Pendant les activités physiques, la semelle orthopédique amortit les chocs. Elle protège ainsi votre pied des douleurs articulaires et musculaires qui peuvent être causées par un choc. Elle vient aussi soulager le genou, la hanche et le dos.

Pour compenser une inégalité de longueur des jambes

Le port de semelle orthopédique est prescrit pour corriger la différence de longueur des jambes de plus de 2 centimètres. Son épaisseur va compenser cette inégalité de longueur des membres inférieurs. Elle va également remédier aux maux de dos générés par cette inégalité.

Pour éliminer les mauvaises odeurs

La semelle orthopédique est amovible et lavable. En le retirant, votre chaussure bénéficie d’une excellente aération pour éviter les mauvaises odeurs dues aux transpirations qui s’accumulent. Son nettoyage garantit une hygiène parfaite à votre pied.

Pour soulager le dos

La semelle orthopédique peut aussi soulager certains maux de dos en exerçant une pression sur des points stratégiques du pied qui sont reliés à la partie lombaire. Vous ressentirez un gros soulagement, c’est comme si on vous enlève d’un poids énorme et vous aurez une bien meilleure posture par la suite.

Pour guérir les douleurs au niveau du genou

La semelle orthopédique peut aussi corriger des couleurs au niveau du genou. En portant une semelle plus épaisse, vous n’aurez plus à prendre des médicaments anti-inflammatoires ou du moins diminuer la dose, pour un processus de guérison plus saine.

Les différentes marques de semelles orthopédiques

Selon nous, les meilleures marques de semelles orthopédiques en 2021 sont :

Edensoles
SOFSOLE
Sidas
Superfeet
Spenco

Edensoles est une très jeune marque américaine qui est réputée par sa technologie qui ne ressemble à aucune autre : la personnalisation dynamique qui s'adapte directement à la forme des pieds. Nous l'apprécions particulièrement pour sa praticité et son confort inégalable.

Cette marque a vu le jour en 1991 et elle est rapidement devenue un leader sur le marché des accessoires de chaussures de sport. Elles proposent une large gamme de produits comprenant des semelles, des chaussettes et des chaussures. On apprécie la fonctionnalité et le confort de leurs produits.

Sidas est une marque française de renommée mondiale créée en 1975. Elle est particulièrement réputée pour ses produits innovants : Prix spécial de l'innovation dès 1996, OUTDOOR Awards en 2011 et ISPO Awards en 2008 et 2013. Nous apprécions particulièrement la qualité et l'accessibilité de leurs produits.

Superfeet est une entreprise canadienne fondée en 1985. Elle est bien connue pour ses semelles orthopédiques et ses inserts de chaussures. Les semelles de cette marque offrent un soutien supplémentaire pour garder les pieds au frais du moment où on se glisse dans ses chaussures jusqu'à la fin de la journée, et on les apprécie pour cette raison.

Spenco a été fondée en 1967 par le Dr Wayman Spence. La marque s'est donnée pour mission « d'aider les gens partout dans le monde à se réaliser plus confortablement ». On apprécie particulièrement le fait qu'elle produise des semelles et des produits pour les soins des pieds basés sur la recherche médicale.

Quel est le prix pour des semelles orthopédiques

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
10 € à 15 €
Milieu de gamme
15 € à 30 €
Haut de gamme
+ de 30 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Vérifiez la matière de votre semelle.

Certaines semelles intérieures contiennent du latex, alors vérifiez soigneusement si vous avez une allergie au latex.

Assurez-vous que vos chaussures ont assez d'espace pour les semelles intérieures.

Si vous êtes diabétique, vous courez un risque élevé de développer des cors, des callosités et d'autres lésions cutanées du pied, qui peuvent entraîner des plaies diabétiques si vos chaussures sont trop serrées. Si vous devez utiliser des semelles intérieures, veillez à ce qu'elles ne causent pas de lésions cutanées dues à la pression.

Vérifiez les arches de vos pieds.

Pour tester vos arches, mouillez vos pieds et marchez sur un trottoir en béton. Si vous voyez des empreintes entières de la partie inférieure de vos pieds sur le béton, vous avez probablement les pieds plats. Si vous ne voyez pas l'empreinte de votre arche, c'est que vous avez les pieds creux. Choisissez vos semelles en fonction de cela pour avoir le plus de confort possible.

Coupez vos semelles correctement.

Prenez vos semelles habituelles et servez-vous-en comme patron pour découper vos semelles orthopédiques. Ainsi, vous serez sûrs de ne pas vous tromper de mesures.

Si possible, utilisez des semelles orthopédiques moulées à chaud.

Grâce au moulage à chaud, vous pourrez personnaliser plus facilement vos semelles. Pour mouler vos semelles, mettez-les dans un four préchauffé à 90° pendant 2 min puis retirez-les et mettez-les directement dans vos chaussures pour être moulés. N'hésitez pas à y placer vos pieds également. Enfin, n'utilisez pas de four à micro-ondes.

FAQ

Quelle est la meilleure semelle orthopédique ?

La meilleure semelle orthopédique dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Qu'est-ce qu'une semelle orthopédique ?

Il s'agit d'une semelle conçue pour aligner le pied et la cheville dans la position la plus anatomiquement efficace. Elles ressemblent à de simples semelles, mais sont des appareils médicaux biomécaniques qui sont fabriquées sur mesure ou vendues en grande surface et pharmacies pour corriger un déséquilibre spécifique au niveau du pied.

Qui a besoin d'orthèses personnalisées ?

Ce sont les personnes qui ont des douleurs localisées aux pieds, des oignons, des orteils en marteau, des douleurs à l'arc ou talon. Elles conviennent aussi aux personnes qui souffrent de douleurs aux jambes, aux genoux à la hanche ou au dos et même au cou.

Dois-je porter mes semelles orthopédiques tout le temps ?

Plus vous portez vos semelles orthopédiques, plus vous en retirerez d'avantages. Si vos activités quotidiennes varient dans la mesure où vous changez de chaussures, vous devriez avoir une deuxième paire d'orthèses personnalisées conçues pour cette activité spécifique.

De quel type de chaussures ai-je besoin pour mes semelles orthopédiques ?

Dans la plupart des cas, toute chaussure dotée d'une semelle intérieure amovible fonctionnera. Retirez simplement la semelle intérieure fournie avec la chaussure et remplacez-la par l'orthèse personnalisée.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

17 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".

13 janvier 2021 : Mise à jour complète et amélioration globale de l'article.

20 avril 2020 : Rédaction initiale de l'article.

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