Les 5 meilleures lunettes anti-lumière bleue

Nous avons comparé 33 lunettes anti-lumière bleue pour trouver les Meilleures en 2024.

Auteur : Claire
Recherche par Claire
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Les lunettes anti-lumière bleue seront indispensables si vous passez beaucoup de temps devant un écran d’ordinateur, de smartphone ou de tablette. Elles protègent des effets néfastes de la lumière bleue comme la fatigue oculaire et divers types d’irritations (maux de tête, troubles du sommeil, etc.). Cependant, toutes les lunettes anti-lumière bleue ne se valent pas. Lisez ce guide pour en savoir plus.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les lunettes anti-lumière bleue qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 27 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures lunettes anti-lumière bleue de 2024.

Les meilleures lunettes anti-lumière bleue en 2024

Le choix de la rédaction lunettes anti-lumière bleue - Shire Blue-Light Block CP142

Lunettes anti-lumière bleue Shire Blue-Light Block CP142

Protègent contre les différents types de lumière, ces paires de lunettes de chez Smart Buy sont efficaces contre la réfraction des rayons bleus des écrans et du soleil. Ce Shire Blue-Light paraît classique, mais tout à fait opérant.

On aime

  • Revêtement protecteur jaune pâle
  • Réduit l'éblouissement artificiel et la fatigue oculaire
  • Confort accru pour les ordinateurs et les smartphones
  • Verres personnalisables
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Le Shire Blue-Light Block CP142 va à ravir les hommes et les femmes. Grâce à leurs aspects carrés, elles s’adaptent aux formes de visage long, rond ou ovale dans le but de structurer le visage. Par ailleurs, la tendance actuelle se porte sur les montures carrées et cerclées telles que ce modèle de Smart Buy Collection. Encore, sa couleur noir brillant offre une petite touche glamour et charmante à la personne qui les enfile. En ce moment, le plastique comme monture est très demandé à cause de sa résistance. Pourtant, il demeure une matière assez légère et met à l’aise la face de l’individu.

Il offre un excellent confort de port en s’ajustant parfaitement aux traits du visage et offre une protection optimale à toutes personnes qui les mettront. Il commence à prévenir l’éclairage en intérieur, la lumière de divers écrans ainsi que les rayons du soleil à l’extérieur. En tant que protecteur oculaire, ce modèle-ci ne prend en charge que les adultes. À titre d’information, les verres de ces lunettes anti-lumière bleue de la collection Smart Buy sont personnalisables. C’est-à-dire qu’ils sont capables de recevoir des modifications selon vos désirs. Ils résistent également face aux chocs et aux rayures. Ce n’est pas tout, ce dispositif propose une clarté visuelle étonnante.

L'avis des testeurs : Ceux qui ont testé ces lunettes Shire Blue-Light Block CP142 l’ont défini comme étant des paires plus que satisfaisantes. Au niveau de la vue, elles aident à filtrer la lumière pour voir net. Pour ce qui est de la dureté, les verres et la monture résistent considérablement contre les chutes et les chocs violents.

Protection et confort de port
AgeAdulte
SexeUnisexe
CouleurNoir brillant
Matériau de la monturePlastique
Protection et confort de port

Les meilleures lunettes anti-lumière bleue d'entrée de gamme

lunettes anti-lumière bleue - Horus X

Lunettes anti-lumière bleue Horus X

Anti-lumière bleue et anti-UV, les lunettes Horus X protègent des écrans d’ordinateur, de téléviseur, de tablette… Elles préservent du DMLA, de la fatigue oculaire et des migraines.

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Légères et compactes, ces lunettes anti-lumière bleue font partie de la nouvelle édition de la marque Horus. La paire a un revêtement Soft Protect pour un confort optimal. Ultra légères, ces lunettes ont une monture en polycarbonate et ne pèsent que 20 g. Aucune sensation de fatigue à signaler au niveau du tronc de nez, y compris après une journée de port. Quant au design, il est tout simplement exquis et classe, adapté  autant aux hommes qu’aux femmes.

Dotées d’une double protection, les lunettes Horus X filtrent 100 % des rayons UV (A, B, C) tout en filtrant 50% de la lumière bleue nocive (spectre 380-450 nm). Cette paire de lunettes permet également de réduire la teinte jaune grâce aux verres en polycarbonate. Enfin, elles sont accompagnées d’une boîte ultra légère en néoprène, d’un chiffon microfibre de qualité (180 g/cm²) et d’un traitement anti-UV 400 et antireflet.

Protection et confort de port
SpécificitéAnti-lumière bleue, anti-UV
Poids20 g
VerreTeinté (jaune)
TypeAvec monture
Protection et confort de port
Adulte
Unisexe
Bureau
polycarbonate
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites
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Les meilleures lunettes anti-lumière bleue haut de gamme

lunettes anti-lumière bleue - Tom Ford FT5532 – B

Lunettes anti-lumière bleue Tom Ford FT5532 – B

Qualité et design, c’est ce que vous retrouvez dans les lunettes Tom Ford FT5532. Elles vous offrent en même temps confort de vue et correction pour la vue de près ou de loin. Leur forme classique convient autant aux jeunes qu’aux moins jeunes.

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Les lunettes de vue Tom Ford FT5532 sont fabriquées dans du plastique noir et réunissent en elles deux avantages non négligeables. Elles sont parfaites pour porter des verres pour la vision de loin ou de près, des verres progressifs ou encore des verres pour astigmatisme. Le deuxième avantage est que les montures s sont dotées de clips vous permettant d’utiliser des lunettes de soleil sans avoir à ôter les lunettes de vue.

On inclut dans le prix des lunettes Tom Ford FT5532 les montures, ainsi que les verres transparents en plastique doté de propriétés anti-lumière bleue. De forme carrée, ces lunettes conviennent principalement aux hommes avec un visage triangle ou arrondi. Profitez des offres sur le site pour commander vos verres correcteurs. Vous en obtiendrez une garantie de 24 mois. Pour trouver les lunettes qui vous ressemblent, prenez le temps de procéder à des essais en ligne.

Protection et confort de port
Ageadulte
Sexehomme
Couleurnoir
Matériau de la monturePlastique
Protection et confort de port

D'excellentes paires anti-lumière bleue

lunettes anti-lumière bleue - Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit 808007

Lunettes anti-lumière bleue Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit 808007

Très belles lunettes de caractère pour allier correction de la vue et style de vie d’un homme. Fabriquées à partir de matériau plastique très résistant, elles sont idéales pour les hommes actifs qui aiment bouger, mais qui aiment aussi séduire.

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Avec leur forme rectangle, les lunettes Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit plairont aux hommes au visage rectangulaire ou allongé. Les montures stylées en plastique de couleur Satin Black accentuent et mettent votre regard en valeur. Les verres fournis avec les montures Oakley OX8080 sont automatiquement traités anti-lumière bleue et anti-rayures. Les montures cerclées peuvent être équipées de tous les types de verres correcteurs. Pour gagner en temps, obtenez vos verres correcteurs en même temps que vos montures.

Les lunettes Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit sont livrées avec des verres qui pourront être personnalisés selon vos préférences. En passant votre commande de verres correcteurs avec les montures, vous bénéficierez d’une garantie de 24 mois sur les verres. Une application sur le site vous permettra de procéder à des essais virtuels de vos montures pour vous aider à trouver les montures idéales.

Protection et confort de port
Ageadulte
Sexehomme
CouleurSatin Black
Matériau de la monturePlastique
Protection et confort de port

La meilleure alternative

lunettes anti-lumière bleue - Tom Ford FT5735 – B

Lunettes anti-lumière bleue Tom Ford FT5735 – B

Belles montures de lunettes pour accompagner Monsieur tous les jours, que ce soit pour la vision de près ou pour la vision de loin. Elles sont adaptables à tous les verres, selon vos besoins. Leur forme classique conviendra à toutes les morphologies et à tous les styles.

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Les lunettes de vue Tom Ford FT5735 – B Blue Light Block 090 sont fabriquées dans du plastique pantographe. De style cerclées en couleur Shiny Blue, elles ont une forme rectangulaire et classique adaptable aux visages rectangulaires ou bien arrondis, leur conférant un aspect intello ou « sage ». Pour ne pas vous tromper dans votre choix de montures, tant au niveau de la forme que des couleurs, n’hésitez pas à faire des essais de monture en ligne.

Les lunettes de vue Tom Ford FT5735 – B Blue Light Block 090 sont livrées avec des verres transparents anti-lumière bleue, qui sont également dotés de revêtement anti-rayures, anti-reflets et d’une protection anti-UV. Le tout bénéficie d’une garantie de 24 mois. Par la même occasion, vous pouvez également vous équiper de verres correcteurs de grande qualité sur le même site que les montures.

Protection et confort de port
Ageadulte
Sexehomme
CouleurShiny Blue
Matériau de la monturePantographed Plastic
Protection et confort de port

Tableau comparatif des meilleures lunettes anti-lumière bleue

Voici notre classement des meilleures lunettes anti-lumière bleue de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Shire Blue-Light Block CP142
 - Horus X
 - Tom Ford FT5532 – B
 - Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit 808007
 - Tom Ford FT5735 – B
Shire Blue-Light Block CP142 Horus X Tom Ford FT5532 – B Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit 808007 Tom Ford FT5735 – B
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Protègent contre les différents types de lumière, ces paires de lunettes de chez Smart Buy sont efficaces contre la réfraction des rayons bleus des écrans et du soleil. Ce Shire Blue-Light paraît classique, mais tout à fait opérant. Anti-lumière bleue et anti-UV, les lunettes Horus X protègent des écrans d’ordinateur, de téléviseur, de tablette… Elles préservent du DMLA, de la fatigue oculaire et des migraines. Qualité et design, c’est ce que vous retrouvez dans les lunettes Tom Ford FT5532. Elles vous offrent en même temps confort de vue et correction pour la vue de près ou de loin. Leur forme classique convient autant aux jeunes qu’aux moins jeunes. Très belles lunettes de caractère pour allier correction de la vue et style de vie d’un homme. Fabriquées à partir de matériau plastique très résistant, elles sont idéales pour les hommes actifs qui aiment bouger, mais qui aiment aussi séduire. Belles montures de lunettes pour accompagner Monsieur tous les jours, que ce soit pour la vision de près ou pour la vision de loin. Elles sont adaptables à tous les verres, selon vos besoins. Leur forme classique conviendra à toutes les morphologies et à tous les styles.
Protection et confort de port
Age Adulte adulte adulte adulte
Sexe Unisexe homme homme homme
Couleur Noir brillant noir Satin Black Shiny Blue
Matériau de la monture Plastique Plastique Plastique Pantographed Plastic
Meilleur prix
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nytimes, Goodhousekeeping, Forbes, Bestreviews, Nymag, Cnet, Sleepfoundation, Verywellhealth, Travelandleisure, Health, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 33 lunettes anti-lumière bleue parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Dpreview). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la monture, la taille, le taux de filtration, le revêtement, les verres, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures lunettes anti-lumière bleue en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures lunettes anti-lumière bleue en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir ses lunettes anti-lumière bleue ?

Quand on passe beaucoup de temps devant un écran, quel qu’il soit, il est impossible de se passer de lunettes anti-lumière bleue. Grâce à ce dispositif, on est protégé des conséquences d’une surexposition à cette lumière néfaste. Mais on ne prend pas ce type de lunettes au hasard, il y a des besoins spécifiques à prendre en compte pour tout un chacun. Pour bien choisir vos lunettes anti-lumière bleue, tenez compte des critères suivants.

Critère n°1 : La monture

Garante de votre confort, la monture est le premier élément à voir. Elle se doit d’être légère, d’où l’importance du matériau. Lorsqu’elle est trop lourde, elle est susceptible de laisser une trace sur le haut du nez et au niveau des oreilles. Mais la priorité ne doit pas seulement être donnée à la légèreté au détriment de sa résistance. Et pour avoir un bon compromis entre ces deux caractéristiques, voici nos recommandations :

  • Le matériau

La plupart des lunettes bloquant la lumière bleue ont une monture en plastique, en acétate de cellulose ou en acétate de cellulose propionate. Ces deux derniers matériaux sont les plus écologiques du marché. Les cadres en plastique simple sont légers et abordables, mais ils peuvent se casser assez facilement et ne sont pas toujours très esthétiques. Certaines lunettes anti-lumière bleue ont des composants métalliques qui les rendent plus robustes, mais vous paierez plus cher pour ces montures. À part les deux matériaux susmentionnés, vous pouvez miser sur l’élastomère, le polyamide, l’acier inoxydable, le polycarbonate.

  • La couleur et le style

Comme les autres types de lunettes, les lunettes anti-lumière bleue sont disponibles avec des montures de différentes couleurs et styles. La plupart ont une monture noire ou en écaille de tortue suffisamment neutre pour s’adapter à presque toutes les tenues. Si vous voulez un look plus audacieux, vous pouvez trouver des montures dans des tons plus vifs comme le bleu ou le rose. Vous devez choisir des montures qui correspondent à votre style personnel, afin de ne pas vous sentir gêné en les portant.

Critère n°2 : La taille

Un autre élément de confort, la taille doit a priori être proportionnelle à votre visage. Comme avec les vêtements, il y a différentes tailles proposées par les vendeurs et les fabricants qui déterminent la distance entre les charnières de chaque côté des lunettes.

  • Pour la plus petite taille, elle est de 120 mm
  • Pour la taille intermédiaire, elle se trouve entre 120 et 130 mm
  • Pour la taille large, elle dépasse les 130 mm

C’est encore mieux si vous trouvez des fabricants qui font des modèles sur mesure, c’est-à-dire parfaitement calés à la morphologie de votre visage. Un rendez-vous préalable ou bien un essayage en 3D est nécessaire pour cela.

Critère n°3 : Le taux de filtration

On choisit une catégorie de lunettes anti-lumière bleue spécifique en fonction de ses activités habituelles. Le fait est qu’elles n’ont pas le même taux de filtration. Les consommateurs qui n’ont pas d’habitude particulière et qui utilisent un appareil avec écran 4 heures par jour tout au plus peuvent porter des lunettes à écran simple. Ceux qui travaillent avec un ordinateur ou qui lisent beaucoup par exemple se tourneront vers les lunettes multifonctions qui sont plus efficaces également face aux rayons UV. Et les gamers ont leurs propres lunettes anti-lumière bleue en raison de leur surexposition à la lumière des écrans. Ci-après leurs spécificités respectives.

  • Lunettes à écran simple : taux de filtration ≤ 20%
  • Lunettes multifonctions : taux de filtration ≥ 20%
  • Lunettes gamers : taux de filtration = jusqu’à 95%

Critère n°4 : Le revêtement

À part le traitement contre la lumière bleue, ces lunettes peuvent avoir un autre revêtement pour améliorer leur niveau de protection.

  • Anti-éblouissement : les lentilles de certaines lunettes anti-lumière bleue ont un revêtement pour réduire l’éblouissement et minimiser les reflets du soleil et de la lumière artificielle. Cette fonction peut être particulièrement utile si vous travaillez devant un ordinateur toute la journée.
  • Antireflet : vous pouvez également trouver des lunettes bloquant la lumière bleue avec un revêtement antireflet pour minimiser l’éblouissement des lentilles elles-mêmes. Dans certains cas, le revêtement est appliqué sur les deux côtés des lentilles, mais la plupart des lunettes à lumière bleue n’ont le revêtement que sur un côté.

Critère n°5 : Les verres

Si vous portez des lunettes pour un problème de vision, vous pouvez faire traiter vos verres correcteurs pour bloquer la lumière bleue. Cependant, si vous ne voulez pas acheter une nouvelle paire de lunettes, vous pouvez choisir une paire distincte de lunettes anti-lumière bleue conçues pour s’adapter à vos lunettes correctrices. Cela vous permet de conserver la correction de la vue dont vous avez besoin et de bloquer toute lumière bleue qui cause la fatigue oculaire sans avoir à changer vos lunettes.Les verres de ces lunettes peuvent être jaunes ou transparents. La première déclinaison convient davantage à une utilisation intensive d’écrans. Elle offre plus de protection et s’adapte parfaitement au rythme de vie des gamers. Quant aux lunettes transparentes, elles sont parfaites pour les professionnels du numérique. L’absence de couleur est nécessaire, puisqu’ils ont besoin de voir clairement les contrastes de couleurs sur l’écran.Ce n’est pas tout, il existe deux matériaux pour les verres :

  • Verres organiques : très courants, ils sont légers et fins. On les trouve sur la plupart des modèles, que ce soit pour enfants ou pour adultes.
  • Verres minéraux : ils sont plus fragiles et risquent de se casser très facilement.

Critère n°6 : Le grossissement

Si vous voulez des lunettes à la fois anti-lumière bleue et lunettes de lecture, vous pouvez trouver des paires avec un grossissement. Ils sont généralement disponibles avec les mêmes atouts que les lecteurs traditionnels, allant de +1 à +6. Cependant, il faut avoir la recommandation de spécialistes pour l’achat de ces lunettes, elles sont disponibles uniquement sous ordonnance.

Le saviez-vous ?

Si vous êtes sujet aux maux de tête causés par une sensibilité à la lumière, des lunettes anti-lumière bleue peuvent aider à soulager la douleur.

Critère n°7 : Le design

Si vous portez des lunettes pour un problème de vision, vous pouvez faire traiter vos verres correcteurs pour bloquer la lumière bleue. Cependant, si vous ne voulez pas acheter une nouvelle paire de lunettes, vous pouvez choisir une paire distincte de lunettes anti-lumière bleue conçues pour s’adapter à vos lunettes correctrices. Cela vous permet de conserver la correction de la vue dont vous avez besoin et de bloquer toute lumière bleue qui cause la fatigue oculaire sans avoir à changer vos lunettes.

Le saviez-vous ?

Si vous êtes sujet aux maux de tête causés par une sensibilité à la lumière, des lunettes anti-lumière bleue peuvent aider à soulager la douleur.

Comment entretenir vos lunettes anti-lumière bleue ?

Les meilleures lunettes anti-lumière bleue 1

Il n’est pas trop difficile de garder vos lunettes anti-lumière bleue en bon état de fonctionnement, mais si vous n’avez jamais porté de lunettes auparavant, vous devez savoir certaines choses :

  • Nettoyez régulièrement les lentilles de vos lunettes avec de l’eau tiède et du savon, en utilisant une serviette en microfibre propre et douce pour les sécher. Essayez d’éviter d’essuyer les taches de vos lunettes avec vos vêtements, mouchoirs en papier ou serviettes en papier, car cela pourrait rayer les lentilles. Vous pouvez également utiliser une solution spéciale de nettoyage des lunettes.
  • Mettez vos lunettes dans un endroit sûr lorsque vous ne les utilisez pas. Si vous voyagez avec vos lunettes (pour les emmener de la maison au travail et vice versa), vous devriez avoir un étui de protection pour les ranger. Si vous gardez vos lunettes au même endroit, comme sur votre bureau ou votre table de chevet, assurez-vous qu’ils sont toujours positionnés avec les lentilles vers le haut et loin des surfaces dures.
  • Essayez de ne pas vous endormir avec vos lunettes sur votre visage. Cela peut faire plier et déformer les montures avec le temps, ou endommager les charnières ou d’autres éléments de matériel de vos lunettes.

Ne négligez pas le confort !

Vos lunettes doivent être bien ajustées sur votre visage – ni trop serrées, ni trop lâches. Vous devriez pouvoir bouger votre tête d’un côté à l’autre sans qu’elle ne tombe ou ne fasse pression sur vos oreilles ou votre nez.

Verres clairs ou verres teintés ?

Verres clairs

Pour des lunettes anti-lumière bleue, les verres clairs demeurent les plus discrets. Personne ne fera la différence avec des lunettes à verres correcteurs. Cependant, les verres clairs bloquent également le moins de lumière bleue dans votre environnement. Selon la marque, les verres clairs peuvent bloquer entre 30 et 40% de la lumière bleue, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes qui souhaitent réduire la fatigue oculaire, mais doivent conserver leur capacité à différencier les couleurs pendant la journée.

Verres teintés

Très visibles, les lunettes anti-lumière bleue équipées de verres teintés ont une capacité de filtrage plus importante. Les verres jaunes peuvent filtrer entre 50 et 70% de la lumière bleue. Ceux-ci sont particulièrement utiles pour les personnes sensibles à la lumière ou souffrant de migraine due à la lumière.

Les verres orange bloquent environ 98% de la lumière bleue. Mais comme vous avez besoin d’une certaine exposition à la lumière bleue pendant la journée pour préserver le rythme circadien naturel du corps, ce n’est pas le choix idéal.

Enfin les verres rouges bloquent en fait 100% de la lumière bleue ainsi que presque toute la lumière verte et violette, ce qui signifie qu’elles bloquent toutes les variétés de lumières pouvant perturber votre cycle de sommeil. Tout comme les verres orange, évitez de les porter pendant la journée.

Verdict

Si vous travaillez sur écran principalement la journée et que vous êtes moins exposé à la lumière bleue le soir, des lunettes équipées de verres clairs pourront vous convenir. Par contre si vous êtes vraiment sensible à ce type de lumière, si elle vous perturbe vraiment ou si vous devez également beaucoup travailler le soir, regarder du côté des lunettes à verres teintés.

Les astuces à connaître pour vos lunettes anti-lumière bleue

Essayez de limiter le temps d'écran

Même avec des lunettes anti-lumière bleue, il est judicieux de limiter votre temps d’écran lorsque vous ne travaillez pas. Si vous avez déjà passé toute la journée devant un ordinateur, passer des heures à consulter des comptes sur les réseaux sociaux ou à envoyer des SMS à des amis le soir peut vous fatiguer les yeux.

Utilisez un filtre anti-lumière bleue sur vos appareils

Si vous utilisez des appareils numériques la nuit, envisagez d’utiliser la fonction de filtre de lumière bleue ou de télécharger une application de filtre de lumière bleue pour l’appareil. Si vos lunettes ne bloquent pas 100% de la lumière bleue de votre écran, le filtre peut aider à bloquer le reste.

Pratiquez la règle 20-20-20. Pour éviter la fatigue oculaire, les ophtalmologistes recommandent que toutes les 20 minutes vous détourniez le regard de l’écran de votre ordinateur et que vous vous concentriez sur un objet situé à 6 mètres pendant environ 20 secondes. Cette pause permet à vos yeux de se reposer et aide à prévenir la fatigue oculaire.

Positionnez correctement les écrans

La meilleure distance entre votre visage et un écran qui émet une lumière bleue est d’environ 70 cm. Il est également préférable de placer l’écran sous votre ligne de vue, de sorte que vous devez regarder légèrement vers le bas.
Prenez soin de vos yeux. Assurez-vous de passer régulièrement des examens de la vue avec un professionnel de la vue agréé pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes avec vos yeux qui pourraient causer des symptômes de fatigue oculaire.

Que fait la lumière bleue à vos yeux ?

Dans le spectre visible de la lumière, la lumière bleue est incluse dans la gamme de lumière visible à haute énergie (HEV), qui peut être potentiellement dommageable pour nos yeux. La lumière bleue fait travailler vos yeux plus fort, c’est pourquoi les personnes qui passent de longues heures devant des écrans se plaignent souvent de fatigue oculaire et de maux de tête. Protéger vos yeux de la lumière bleue peut aider à soulager votre fatigue oculaire et à préserver votre vision.

Les lunettes anti-lumière bleue préviennent-elles les maux de tête ?

Certaines personnes sont très sensibles à la lumière bleue des écrans. Si elles travaillent sur un écran toute la journée, elles peuvent en venir à considérer les maux de tête réguliers comme un risque professionnel. Cependant, le port de lunettes à lumière bleue peut aider à soulager les symptômes de fatigue oculaire, y compris les maux de tête.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelles lunettes anti-lumière bleue choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures lunettes anti-lumière bleue en 2024 sont :

  1. Shire Blue-Light Block CP142
  2. Horus X
  3. Tom Ford FT5532 – B
  4. Oakley OX8080 Crosslink Zero Asian Fit 808007
  5. Tom Ford FT5735 – B

Quel est le prix pour des lunettes anti-lumière bleue ?

Le prix normal pour des lunettes anti-lumière bleue va de 10 € à 20 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 50 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 25 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelle est la meilleure lunette anti-lumière bleue ?

La meilleure lunette anti-lumière bleue dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d’achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles vraiment ?

Il y a un débat sur l’efficacité des lunettes à lumière bleue. Les ophtalmologistes ne sont pas tous convaincus qu’il existe suffisamment de recherches pour prouver que les lunettes peuvent protéger vos yeux de la fatigue oculaire numérique. C’est parce que ce n’est peut-être pas la lumière bleue qui vous fatigue les yeux lorsque vous regardez un écran, mais le mouvement constant nécessaire pour déplacer votre mise au point sur un écran en mouvement. Cependant, des preuves anecdotiques des utilisateurs suggèrent que les lunettes à lumière bleue peuvent aider à réduire les maux de tête, la vision floue, les yeux secs et/ou les yeux larmoyants. Si vous devez passer toute la journée devant un ordinateur pour travailler, il vaut la peine d’essayer des lunettes anti lumière bleue si vous rencontrez des problèmes de fatigue oculaire à la fin de la journée.

Quand devrais-je porter des lunettes anti lumière bleue ?

Vous pouvez porter des lunettes anti lumière bleue toute la journée si vous prévoyez d’utiliser des appareils numériques comme un ordinateur, un smartphone ou une tablette. Pendant la journée, il est préférable d’utiliser des lunettes à verres transparents ou jaune clair. Ils laissent entrer juste assez de lumière bleue pour garder votre alerte et votre énergie. La nuit, les lentilles ambrées sont une meilleure option, car elles peuvent bloquer plus de lumière bleue pour stimuler la production de mélatonine, ce qui vous permettra de vous endormir plus facilement.

Puis-je équiper mes lunettes correctrices de verres anti-lumière bleue ?

De nombreux fabricants de lunettes proposent une option anti-lumière bleue lorsque vous achetez des lunettes de vue. Vous devrez peut-être payer un peu plus, mais vous n’aurez pas besoin d’une paire de lunettes distincte à porter par-dessus vos lunettes existantes.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Nytimes - https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-blue-light-blocking-glasses/
  2. Goodhousekeeping - https://www.goodhousekeeping.com/health/a20707076/blue-light-glasses/
  3. Forbes - https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/best-blue-light-blocking-glasses/
  4. Bestreviews - https://bestreviews.com/best-blue-light-blocking-glasses
  5. Nymag - https://nymag.com/strategist/article/best-blue-light-blocking-glasses.html
  6. Cnet - https://www.cnet.com/health/personal-care/best-blue-light-blocking-glasses/
  7. Sleepfoundation - https://www.sleepfoundation.org/best-sleep-products/best-blue-light-blocking-glasses
  8. Verywellhealth - https://www.verywellhealth.com/best-blue-light-blocking-glasses-4579815
  9. Travelandleisure - https://www.travelandleisure.com/best-blue-light-glasses-7104064
  10. Health - http://health.com
  11. Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Lunettes_de_protection
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/glasses/comments/nffl4j/what_is_the_verdict_on_bluelight_glasses/
  13. Dpreview - https://www.dpreview.com/forums/thread/4534671
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=blue+light+blocking+glasses
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleures+lunettes+anti+lumière+bleue

Historique

29 novembre 2022 : Ajjout du Shire Blue-Light Block CP142.
15 decembre 2021 : Mise à jour des produits recommandés
4 janvier 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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