Les meilleures couvertures lestées de 2023

Guide d'achat

Comment choisir sa couverture lestée

Si vous avez du mal à vous endormir, une couverture lestée peut être la solution. Cependant, ces produits ne conviennent pas à tout le monde. Alors que de nombreuses personnes se détendent et éprouvent moins d’anxiété en dormant sous une couverture lestée, d’autres se sentiront mal à l’aise.

Une couverture lestée peut ne pas convenir non plus si vous avez le sommeil chaud, bien que certains modèles favorisent mieux le contrôle de la température que d’autres. Pour être sûr de faire le bon choix, voici les critères à prendre en compte.

Critère n°1 : Le poids

La couverture lestée ne doit représenter que 10% du poids de l’utilisateur. Pour les enfants, de nombreux ergothérapeutes recommandent une couverture qui représente 10% de leur poids corporel, avec un tolérance pour 1 à 2 kg supplémentaires. N’oubliez pas que cette formule n’est pas vraiment une règle. Ce n’est qu’un guide et le point de départ recommandé.

Une couverture lestée ne doit pas être trop lourde au risque d’être ingérable durant le sommeil. Elle doit cependant être suffisamment lourde pour appliquer la quantité appropriée de pression nécessaire sur les points tactiles profonds du corps. Trouver le bon équilibre sera un peu délicat, mais il vaut mieux commencer à 10% du poids corporel de la personne et ajuster le poids à partir de là.

De nombreux fabricants donnent les mêmes recommandations pour des raisons de sécurité, mais de nombreux utilisateurs rapportent que l’ajout de quelques kilos en trop augmente ses avantages.

Critère n°2 : La sécurité

Comme le sommeil est un état dans lequel une personne n’a pas le contrôle total de ses facultés, il y a quelques précautions de sécurité à prendre lors de l’utilisation de couvertures lestées. Cela concerne en particulier les jeunes enfants et les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents.

Tout d’abord, les enfants pesant moins de 20 kg ne devraient jamais utiliser de couverture lestée. De même que les enfants et les nourrissons de moins de deux ans, même si leur poids corporel dépasse 20 kg. Les enfants de moins de deux ans ne possèdent pas encore la motricité fine pour ajuster instinctivement les couvertures épaisses.

Critère n°3 : Taille

Les couvertures lestées sont disponibles dans une variété de tailles et de dimensions. Tout comme le poids, les dimensions d’une couverture lestée sont personnalisables et doivent s’adapter à la personne qui se trouve en dessous. La règle du menton aux pieds permet de définir la taille idéale de la couverture.

Plutôt que de choisir une taille de lit comme un lit double, un grand lit ou un très grand lit, achetez une couverture personnalisée adaptée à la taille de son utilisateur. Une couverture lestée doit être assez longue pour aller du menton d’une personne à ses pieds. La largeur doit être suffisamment large pour couvrir confortablement la personne en dessous.

Les enfants ne doivent pas utiliser de couvertures lestées de taille adulte. En plus, un enfant doit pouvoir mettre et retirer la couverture facilement et sans aucune aide. S’il est trop lourd à gérer pour l’enfant, c’est tout simplement trop lourd. N’utilisez pas de couvertures lestées pour retenir les enfants ou les forcer à les utiliser même s’ils ne le souhaitent pas.

Critère n°4 : L’épaisseur

Comme les couvertures ont des poches remplies de poids, elles sont nettement plus épaisses que les couvertures standards. Le type de tissu et le type de poids utilisés comme charge affecteront l’épaisseur et la densité.

Certaines charges courantes pour les couvertures lestées comprennent les granulés, les polygranulés, les billes ou le riz. Parce que les poids sont répartis uniformément, les couvertures lestées doivent toujours reposer uniformément et avoir l’air proportionnées.

Selon le type de charge utilisé comme poids, la couverture aura généralement 1 cm d’épaisseur. Il y a de nombreux facteurs à considérer si vous avez le sommeil chaud , par exemple. Les couvertures rafraîchissantes peuvent être utilisées toute l’année et le plus souvent, elles utilisent du bambou ou du coton comme couverture et des perles de verre comme charges.

Critère n°5 : La qualité du tissu

Les couvertures lestées peuvent être fabriquées à partir d’une variété de tissus. La flanelle, le polaire, le satin, le polyester, le velours et le coton ne sont que quelques exemples. Comme pour choisir la meilleure taille pour une couverture lestée, le choix d’un tissu dépend généralement de la préférence.

Cependant, il y a quelques facteurs à prendre en compte avant de faire la sélection finale. Tout d’abord, considérez la température. Pour quelqu’un qui a souvent froid et qui aime s’emmitoufler dans un pyjama chaud ou des couvertures épaisses, un tissu qui résiste à la chaleur peut être un bon choix, comme la flanelle ou la polaire.

Pour une personne qui transpire la nuit ou subit des changements hormonaux comme la ménopause, un mélange de coton léger peut être un meilleur choix de tissu. Une autre option est d’avoir une couverture en flanelle chaude pour les mois froids de l’hiver et une couverture plus fraîche et respirante pour les mois d’été. Évidemment, cela nécessitera l’achat de deux couvertures différentes, ce qui coûtera plus cher.

Plus de détails sur comment choisir la meilleure couverture lestée

Vous voulez plus de détails sur comment choisir une couverture lestée ?

Nous avons rédigé un article entièrement consacré à ce sujet. Vous y trouverez les critères de choix les plus importants, avec encore plus d'explications que dans ce guide d'achat :

> Comment choisir une couverture lestée ?

Quel type de couverture lestée choisir ?

Couverture lestée avec un remplissage en perles de verres

Les microbilles de verre sont actuellement le remplissage de couverture pondéré le plus populaire et le plus courant.

Considérées de haute qualité en raison de leurs bords lisses et de leur forme uniforme, les microbilles sont généralement considérées comme le remplissage pondéré le plus «luxueux», le plus lisse et le plus silencieux.

En raison de leur taille et de leur poids minuscules, les perles de verre sont très denses lorsqu’elles sont insérées à l’intérieur d’une couverture lestée. Cela permet à la couverture d’adopter plus facilement la forme du corps que les couvertures remplies d’un rembourrage plus volumineux. Cette densité rend également la couverture plus fine et plus plate. Cela fait des perles de verre la meilleure option pour les personnes très sensibles.

Les perles de verre sont très durables, hypoallergéniques et inodores et constituent le remplissage pondéré le plus apprécié de nos jours.

Couverture lestée avec un remplissage en polyéthylène

Les granulés de plastique poly étaient historiquement le remplissage le plus traditionnel utilisé dans les couvertures lestées. Un peu comme de minuscules galets, ils sont généralement faits de plastique polypropylène , qui est un plastique de type 5 et généralement considéré comme sûr et non toxique.

Lors de l’achat d’une couverture lestée, optez pour les granulés de polyéthylène de la meilleure qualité possible, comme le polypropylène 100% vierge. Vérifiez également que les granulés sont lavables / adaptés aux sécheuse, car tous les granulés de polyéthylène n’ont pas une cote de température élevée.

Si vous êtes très sensible, le remplissage en polyéthylène peuvent être un peu trop stimulants, car ils sont plus volumineux que les perles de verre et peuvent émettre un peu de bruit lorsqu’ils se déplacent à l’intérieur de la couverture. Si tel est le cas, recherchez des couvertures avec une enveloppe plus épaisse ou envisagez plutôt des perles de verre. Sachez également que si vous avez un odorat aigu, le nouveau plastique peut parfois dégager une odeur; cependant, cela peut généralement être corrigé avec une bonne aération.

Couverture lestée en perles nano céramique

Bien qu’ils ne soient pas aussi courants que leurs homologues en verre, vous verrez occasionnellement des charges de perles nano-céramiques utilisées dans des couvertures lestées de fabrication commerciale.

Les nanoparticules de céramique sont fabriquées à partir de minuscules particules de céramique, mélangées dans une solution et un gel pour former la nanoparticule. Le matériau obtenu est si petit qu’il est considéré comme n’ayant aucun défaut. Les nanoparticules de céramique contiennent également un pourcentage élevé d’air, elles sont donc très légères. Elles sont également très solides et flexibles, ce qui les rend plus durables que certains matériaux de remplissage pondérés de qualité inférieure. En plus de la durabilité, les nano perles en céramique sont plus confortables que les perles de verre.

Si vous êtes très sensible au toucher, vous pouvez trouver qu’une couverture de perles en nano-céramique est plus bénéfique car les perles sont si petites que vous ne les sentirez probablement pas.

Couverture lestée ou couverture chauffante ?

Couverture lestée

Les couvertures lestées sont similaires à une couette, mais remplies de perles de verre ou de granulés de plastique au lieu de duvet ou de rembourrage en fibres, bien que certaines couvertures lestées aient à la fois un rembourrage en fibres et des poids .

La plupart des couvertures lestées ont de nombreux compartiments remplis de perles ou de granulés pour fournir un poids uniforme. Certains sont livrés avec une housse lavable pour les rendre faciles à nettoyer.

Avantages:

• Le poids peut aider à réduire le stress, l’inconfort physique et l’anxiété, ce qui peut améliorer votre santé physique et mentale.
• Elle peut libérer de la dopamine et de la sérotonine grâce à une stimulation par pression profonde . Ces substances chimiques cérébrales sont connues pour leur effet calmant. Cela en fait un choix solide pour lutter contre les troubles anxieux.
• Elle peut aider à améliorer les conditions de sommeil comme le syndrome des jambes sans repos. Bien que cela ne supprime pas votre maladie, cela peut aider à atténuer les symptômes, ce qui améliore le sommeil.
• Elle peut également aider les personnes âgées à mieux se reposer.
• Elle s’est également révélée prometteuse pour les maladies infantiles courantes telles que l’autisme et le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention.

Les inconvénients:

• En raison de leur poids, il est difficile d’apporter une couverture lestée en voyage.
• Il est nécessaire de trouver une couverture avec une housse amovible pour pouvoir la nettoyer au lavage.
• Vous devrez peut-être en essayer quelques-unes avant de trouver le poids idéal.

Couverture chauffante

Bien qu’elles apparaissent et agissent comme de la literie, les couvertures électriques entrent dans la catégorie des appareils électroménagers, car elles se branchent au mur et tirent l’électricité de vos circuits. De petits fils fins traversent le tissu, transportant la chaleur qui réchauffe la couverture et vous réchauffe rapidement.

Avantages :

• Économie sur la facture de chauffage en gardant la maison plus fraîche la nuit.
• Une chaleur douce peut être bonne pour les muscles endoloris et l’arthrite.
• Plus légère que la couverture lestée.

Inconvénients:

• Bien que les modèles plus récents aient des normes de sécurité plus élevées, il y a toujours une faible possibilité qu’une couverture chauffante puisse causer des brûlures, surtout si elle n’est pas utilisée correctement.
• N’utilisez pas de couverture chauffante si vous dormez avec un animal domestique. Les griffes et la mastication peuvent endommager les fils et provoquer un accident. Elles ne sont pas non plus recommandées pour les enfants, les personnes handicapées ou les personnes insensibles à la chaleur.
• Il est possible que le champ électrique généré par la couverture soit malsain.

Verdict

Les couvertures lestées peuvent être utilisées comme une alternative aux dispositifs médicaux, tandis que les couvertures chauffantes nous maintiennent seulement à chaud.

Pourquoi acheter une couverture lestée ?

Les couvertures lestées favorisent la détente et permettent de résoudre les problèmes de sommeil. Aussi, vous pouvez utiliser les couvertures lestées et profiter des avantages mentionnés ci-dessous.

Pour briser la spirale anxiété-insomnie

Les couvertures lestées brisent la spirale anxiété-insomnie en comprimant le corps. La pression produite par les couvertures lestées réduit les niveaux de cortisol pendant la nuit. En effet, le cercle vicieux anxiété-insomnie peut provoquer une augmentation des niveaux de cortisol.

Pour calmer le corps

Les couvertures lestées calment le corps en réduisant l’activité du système nerveux. Les couvertures lestées apportent des changements physiologiques positifs dans le corps humain en produisant un effet calmant.

Pour améliorer la qualité du sommeil et la concentration

Grâce au rembourrage qu’elles contiennent, les couvertures lestées peuvent améliorer la qualité du sommeil et de réduire le stress. Les couvertures lestées améliorent également la concentration et les comportements sur la tâche des adultes et des enfants qui les utilisent pendant la journée.

Utile si vous avez un enfant autiste

Outre l’anxiété, les couvertures lestées sont très efficaces pour les adultes et les enfants atteints d’autisme et de troubles connexes. Les couvertures lestées aident les enfants et les adultes autistes à se calmer, à se déstresser et à mieux dormir.

Sources et références

Historique