Les meilleurs appareils d'électrostimulation : comparatif 2021

Se muscler les abdos, les fessiers et les bras avec un minimum d’efforts est possible grâce à un appareil d’électrostimulation (également appelé électrostimulateur). Si beaucoup restent sceptiques quant à son efficacité, certains modèles donnent toutefois des résultats probants, qu’ils soient à piles ou à batterie. Trouvez votre stimulateur musculaire parmi notre sélection.

Meilleur rapport qualité/prix

Slendertone Connect Abs + jeu d’électrodes

Le meilleur appareil d'électrostimulation en 2021

Grâce à cet appareil d’électrostimulation, vous aurez la puissance nécessaire pour une tonification musculaire progressive et efficace. Il se contrôle via l’application dédiée.

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Le Slendertone Connect Abs vous servira dans bien des situations, quel que soit l’objectif que vous vous êtes fixé (ventre plat, gain musculaire…). Les résultats seront visibles au bout de 4 semaines d’utilisation sachant qu’une séance de 30 min correspond à 202 abdominaux. Il met à votre disposition une large variété de programmes spécifiques tels que le fitness, la tonification avancée ou essentielle… Cet appareil permet notamment un réglage simplifié de l’intensité de la stimulation musculaire.

Embarquant la technologie Bluetooth Smart, toutes les informations concernant vos séances quotidiennes sont faciles d’accès. Il suffit d’installer l’application Slendertone Connect Abs et de la synchroniser avec vos appareils mobiles sous iOS ou Android. Plus encore, vous pouvez y consulter les suivis de votre progression. Elle envoie régulièrement des notifications, des rappels et des conseils sur votre smartphone ou tablette.

Meilleur pas cher

Beurer EM 37

Le meilleur appareil d'électrostimulation d'entrée de gamme

Quel que soit l’objectif sport que vous comptez atteindre, le Beurer EM 37 peut vous aider à y parvenir. Confortable et efficace, ce modèle promet des résultats visibles et rapides.

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Présenté sous forme de ceinture abdominale, le Beurer EM 37 a pour but principal de faire travailler des zones précises de votre musculature sans passer par la phase « exercices physiques intenses ». Son principe de fonctionnement reste simple. Il transmet des impulsions électriques aux muscles à l’aide d’électrodes de surface, ce qui leur permet de se contracter au rythme des signaux reçus.

Ce type d’appareil d’électrostimulation convient très bien à ceux qui n’ont pas toujours le temps pour s’entraîner ou qui projettent d’avoir des abdos en béton, des fessiers fermes voire une silhouette bien dessinée. 5 programmes personnalisables existent, libre à vous de faire votre choix. L’intensité des pulsations et la durée d’utilisation sont individuellement ajustables pour un entraînement sur mesure.

Meilleur haut de gamme

Compex SP 4.0 + électrodes

Le meilleur appareil d'électrostimulation haut de gamme

Avec le Compex SP 4.0, vous avez entre les mains plus de 30 programmes de musculation dédiés au renforcement musculaire, au fitness, au massage ou encore au soulagement des douleurs.

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Ce bijou de technologie combine un excellent confort d’utilisation, une performance élevée et une efficacité admirable. Il a l’avantage de vous proposer une tonification musculaire optimale et une réduction considérable des douleurs ressenties au niveau des épaules, des articulations ou du dos. Vivement apprécié par les sportifs, cet appareil d’électrostimulation donne la possibilité d’accélérer les phases de rééducation tout en luttant contre les éventuelles blessures.

Compatible avec l’application mobile Compex Coach, le Compex SP 4.0 possède jusqu’à 30 modes prédéfinis afin que vous puissiez bénéficier de l’intensité et des effets cadrant au mieux à vos objectifs. Citons entre autres les programmes de rééducation, de fitness, de massage, de récupération, anti-douleur et de préparation physique. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de l’utiliser au minimum 20 min par jour, mais pas plus de 3 fois par semaine.

Un excellent choix

TESMED Max 830

Excellent appareil d’électrostimulation

L’appareil d’électrostimulation Tesmed MAX 830 est l’un des meilleurs produits de son secteur, grâce à des programmes personnalisables et de nombreuses fonctions innovantes. Le stimulateur musculaire est équipé d’un système d’ondes séquentielles breveté, qui garantit des performances professionnelles du plus haut niveau.

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Les programmes disponibles sur le Tesmed Max 830 permettent de répondre aux besoins les plus variés des utilisateurs, vous permettant de retrouver votre forme physique en peu de temps ou de tonifier et renforcer vos muscles. Quant au design, l’appareil d’électrostimulation Tesmed MAX 830 dispose d’un écran LCD rétroéclairé, clairement visible et extrêmement intuitif. De plus, cet appareil d’électrostimulation est également équipé du marquage CE, qui prouve la conformité du produit aux exigences de sécurité européenne.

Le TESMED Max 830 dispose de 20 programmes personnalisables, dont la durée et la préférence peuvent être modifiées en fonction de vos besoins. Parmi ceux-ci on peut identifier 5 programmes WAIMS -SYSTEMS, les stimulations séquentielles dites brevetées qui proposent des soins relaxants, de drainage lymphatique, de récupération active et d’anti-fatigue. Les 15 autres programmes concernent les soins décontractants, tonifiants, aérobies, drainants, de renforcement musculaire et qui touchent à la suppression de la cellulite.

Notre dossier • octobre 2021

appareil d'électrostimulation

Comparatif appareil d'électrostimulation

Guide d'achat appareil d'électrostimulation

Un besoin spécifique ?

Le meilleur appareil d'électrostimulation en 2021

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Excellent appareil d’électrostimulation

Votre guide : Camille

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Tableau comparatif des meilleurs appareils d'électrostimulation

TOP DU TOP
PAS CHER
HAUT DE GAMME
EXCELLENT
Slendertone Connect Abs + électrodes
9/10
Beurer EM 37
8/10
Compex SP 4.0 + électrodes
9/10
TESMED Max 830 2
8/10
Grâce à cet appareil d’électrostimulation, vous aurez la puissance nécessaire pour une tonification musculaire progressive et efficace. Il se contrôle via l’application dédiée.
Quel que soit l’objectif sport que vous comptez atteindre, le Beurer EM 37 peut vous aider à y parvenir. Confortable et efficace, ce modèle promet des résultats visibles et rapides.
Avec le Compex SP 4.0, vous avez entre les mains plus de 30 programmes de musculation dédiés au renforcement musculaire, au fitness, au massage ou encore au soulagement des douleurs.
L’appareil d’électrostimulation Tesmed MAX 830 est l’un des meilleurs produits de son secteur, grâce à des programmes personnalisables et de nombreuses fonctions innovantes. Le stimulateur musculaire est équipé d’un système d’ondes séquentielles breveté, qui garantit des performances professionnelles du plus haut niveau.
Nombre de programmes
10
5
30
20
Fonction
EMS
EMS
EMS/TENS
EMS/WAIMS
Alimentation
Batterie au lithium-ion rechargeable
3 x piles AAA 1,5 V
Batterie rechargeable
1 x piles AAA 1,5 V
Durée d’utilisation recommandée
5 séances de 30 min par semaine
22-31 min
20 min par jour, 3 fois par semaine
20 min par jour
Niveaux d’intensité
100
40
-
20
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Guide d'achat appareil d'électrostimulation

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Comment choisir votre appareil d'électrostimulation

L'appareil d'électrostimulation devient de plus en plus prisé en raison de sa praticité et de sa polyvalence. Cet équipement offre de nombreux avantages, que ce soit dans le monde médical ou sportif. Seulement, choisir le bon modèle en fonction de ses objectifs s'avère complexe. Ces quelques conseils vous orienteront sûrement vers l'électrostimulateur le plus adapté.

Critère n°1 : La puissance

Plus de puissance signifie que vous pourrez travailler vos muscles plus en profondeur. Elle dépendra spécifiquement des objectifs que vous vous êtes fixés. Ainsi, un appareil puissant est vivement conseillé aux sportifs désirant effectuer des entraînements intenses. Pour ceux en surpoids, préférez un appareil d'électrostimulation à haute intensité, jusqu'à 100 A. Il atteindra facilement les muscles sans être ralenti par la couche de graisse.

Critère n°2 : L'alimentation et l'autonomie

Exempt de fil, l'appareil d'électrostimulation vous fera profiter d'une grande mobilité pendant vos exercices physiques malgré que les modèles filaires soient à la portée de toutes les bourses. S'il embarque une batterie, l'autonomie varie entre 3 à 20 h dépendamment du programme, du niveau d'intensité et de la fréquence choisis. Les modèles à piles, quant à eux, sont peu chers, mais d'une autonomie limitée. Vous serez contraint de changer de piles assez fréquemment.

Critère n°3 : Les canaux

Un canal vous donne la possibilité de brancher 2 électrodes afin de travailler avec précision une zone particulière de votre corps. Généralement, les modèles à 2 canaux sont moins onéreux. Ils conviennent aux sportifs occasionnels et ceux qui souhaitent traiter les douleurs musculaires. À 4 canaux, vous serez à même de travailler jusqu'à 4 groupes de muscles différents. Certains modèles proposent une option à 2 + 2 canaux vous permettant notamment de jouir de 2 programmes distincts en simultané.

Les normes CE

Accordez un avantage particulier aux appareils d'électrostimulation portant le marquage CE. Cela signifie qu'ils répondent efficacement aux normes de sécurité européenne et médicales, autant dans l'univers du sport que du paramédical.

Critère n°4 : Le nombre de programmes

Le nombre de programmes peut varier suivant vos objectifs et le modèle choisi. Ils concernent précisément les domaines tels que le fitness, la préparation physique, les massages, la récupération, l'antidouleur et la rééducation. Si vous êtes en quête d'un modèle multi-usage, optez pour un appareil d'électrostimulation performant, doté d'un minimum de 30 programmes, qui sera capable de satisfaire l'ensemble de vos besoins.

Critère n°5 : La fréquence ou rythme des impulsions

Les fibres musculaires sont sollicitées différemment selon la fréquence d'impulsions de l'appareil d'électrostimulation. Pour le travail d'endurance ou le massage, une basse fréquence suffit amplement. Par contre, si vous voulez travailler en profondeur vos forces musculaires, mieux vaut choisir la haute fréquence. Un modèle satisfaisant vous proposera une fréquence oscillant entre 5 à 100 Hz.

Critère n°6 : La largeur des impulsions

La largeur d'impulsions peut impacter votre niveau de confort. En fonction de son intensité, l'appareil génère une sensation de contraction sans douleur agissant sur les muscles. Afin d'optimiser l'efficacité de l'électrostimulateur sur les différentes parties de votre corps, privilégiez les modèles dont la largeur des impulsions va de 50 à 400 microsecondes.

Fonctionnement d'un appareil d'électrostimulation

Les impulsions électriques, pouvant aller jusqu'à 150 Hz, produites par l'appareil d'électrostimulation agissent instantanément sur une zone musculaire précise et la contracte. Cette pratique très à la mode s'utilise principalement dans l'univers du renforcement musculaire et de la récupération physique. En outre, il peut aussi jouer le rôle d'antalgique dans la mesure où il soulage les douleurs musculaires continues ou chroniques (maux de dos, lombalgies...).

Pour être efficace et vous aider ainsi à gagner du muscle, il est indispensable d'associer les actions de l'électrostimulation à une activité physique régulière. En aucun cas, ils ne peuvent se substituer. Il est facile de réaliser une double contraction d'un groupe musculaire en stimulant simplement une zone ciblée et en effectuant des exercices adaptés. Lors de la récupération, l'appareil électrostimulateur offre la possibilité de réduire les courbatures.

Les différents types d'appareils d'électrostimulation

Il existe actuellement une pléthore d'appareils d'électrostimulation sur le marché. Afin de faire le bon choix, il est important de s'intéresser aux différents modèles existants. La manière la plus simple de les distinguer serait de s'orienter sur leur mode d'alimentation : à piles ou à batterie.

Appareil d'électrostimulation à piles

Bien que moins cher, l'appareil d'électrostimulation à piles (de type AA ou AAA) n'offre qu'une autonomie très courte. Ainsi, vous serez dans l'obligation de remplacer les piles de manière régulière. Le dispositif peut fonctionner pendant une durée totale de 10 h et s'adapte à un usage occasionnel. Généralement à 2 voies, il faut cependant considérer que cette autonomie varie au rythme du programme et de l'intensité sélectionnés. Notons par ailleurs que l'usage de ce type d'alimentation impacte grandement l'environnement.

Appareil d'électrostimulation à batterie

Embarquant une batterie ou un accumulateur souvent au lithium-ion, ce type d'appareil d'électrostimulation affiche une autonomie plus importante, entre 3 à 20 h. Vous aurez même l'occasion d'ajuster l'intensité sans avoir à vous en soucier. Certains modèles sont même équipés d'une batterie à charge rapide, ce qui leur permet un usage sans interruption, de manière intensive et régulière.

Appareil d'électrostimulation EMS ou TENS ?

Appareil d'électrostimulation EMS

L'EMS ou appareil d'électrostimulation musculaire et sportive s'adresse avant tout aux sportifs qui aspirent à prendre de la masse musculaire. Il se destine également à ceux désireux d'entretenir leur corps. Permettant une amélioration de la résistance musculaire, ce type d'équipement est idéal pour une utilisation régulière puisqu'il assure une endurance physique optimale. Cette technologie d'électrostimulation ne nécessite aucun grand effort de votre part.

Son principe de fonctionnement est assez simple. Vous ne ressentez aucune douleur lors du port de l'appareil. Placez les électrodes sur les groupes de muscles cibles que vous voulez stimuler puis envoyez les impulsions électriques (à intensité variable et selon le programme adapté) afin d'atteindre vos objectifs. L'appareil d'électrostimulation EMS permet de travailler efficacement les muscles, d'augmenter la force et l'endurance ou récupérer après des efforts intenses.

Appareil d'électrostimulation TENS

Le TENS ou neurostimulation transcutanée électrique convient plus particulièrement à la réduction des douleurs musculaires et articulaires tout en améliorant la circulation sanguine. Très pratique dans le domaine de la rééducation, l'appareil d'électrostimulation fait usage d'impulsions électriques et agit directement sur les nerfs et les muscles pour atténuer les douleurs. Tout le monde peut l'utiliser, qu'il soit sportif ou non.

L'appareil d'électrostimulation TENS sert de traitement antalgique et garantit un excellent bien-être à son utilisateur. Totalement indolore, cette méthode n'aura aucun impact négatif sur votre corps et ne provoque pas d'addiction. En règle générale, l'appareil traite l'arthrose, le stress et la dépression, le mal de dos, la névralgie ou encore les douleurs musculaires et articulaires.

Verdict

Alors que l'appareil d'électrostimulation EMS est prédestiné aux sportifs dans le but d'optimiser leurs performances physiques, le TENS, lui, convient plutôt au traitement des douleurs musculaires et articulaires. Il existe sur le marché des appareils spécifiques adaptés à chaque besoin. Toutefois, pour un meilleur rendement, il est conseillé de choisir un modèle combinant les 2 fonctions. Notons que le TENS et l'EMS offrent les mêmes principes de fonctionnement, soit l'usage de la stimulation électrique vous donnant l'opportunité d'atteindre un résultat précis.

Pourquoi acheter un appareil d'électrostimulation ?

Pour le renforcement musculaire

L'appareil d'électrostimulation vous permet un gain musculaire important allant jusqu'à 50 % en plus en seulement 1 mois d'utilisation. Toutefois, cette performance dépend uniquement de la personne ainsi que du groupe musculaire choisi. À noter que la partie la plus sensible à l'effet de l'électrostimulation s'avère être les abdominaux puis les biceps et les quadriceps.

Pour la rééducation physique

L'électrostimulateur reste efficace si vous avez subi une atrophie musculaire. Il assure une reprise rapide du volume et de la force après l'inactivité due à une opération chirurgicale ou même une immobilisation prolongée. Cette méthode est actuellement mise en pratique dans la kinésithérapie et la physiothérapie.

Des performances sportives améliorées

À utiliser de préférence pendant l'entraînement, sous l'effet de la double action de stimulation, il accroit considérablement la performance sportive des athlètes tels que les skieurs de fond, les nageurs pros... L'appareil d'électrostimulation augmente également leur force musculaire et améliore leur endurance.

Adapté à la récupération physique

À utiliser après l'effort physique, l'appareil d'électrostimulation convient à la récupération du fait qu'il évacue les acides lactiques et évite les risques de crampes musculaires. De même, il réduit les courbatures et draine les toxines tout en décontractant les muscles. Les programmes « massage » sont particulièrement intéressants dans ce cas de figure.

Pour raffermir le corps

Autant pour les hommes que les femmes, l'électrostimulateur favorise la tonicité musculaire. Le renforcement localisé des muscles vous aidera à vous sculpter une silhouette relativement ferme. Il est à préciser que ce dispositif permet de prévenir les peaux d'orange et les cellulites.

Les différentes marques d'appareils d'électrostimulation

Selon nous, les meilleures marques d'appareils d'électrostimulation en 2021 sont :

Compex
Sport-Elec
Cefar
Slendertone
Beurer

Compex figure parmi les marques qui ont dominé le marché de l'électrostimulation depuis plusieurs dizaines d'années. Appréciés par de nombreux utilisateurs, ses appareils d'électrostimulation assurent une meilleure performance athlétique et un bien-être optimal.

Ayant vu le jour en 1986, Sport-Elec est une marque française qui commercialise des articles destinés aux sportifs professionnels, aux particuliers et aux personnels médicaux. Elle se démarque par la qualité de finitions et l'efficacité de ses appareils d'électrostimulation.

Les électrostimulateurs de la firme Cefar s'adressent précisément au domaine médical et sont très prisés au niveau mondial. Ils sont vivement recommandés par les professionnels de la santé.

Cette marque londonienne est présente sur le marché depuis une cinquantaine d'années. Elle se spécialise dans la vente de ceintures abdominales et d'électrostimulateurs facilement utilisables à domicile. Ces derniers ont la capacité de tonifier votre corps, de réduire vos douleurs lombaires, de renforcer vos muscles fessiers...

Beurer met à votre disposition une large gamme de produits spécialisés dans l'univers de la santé et du bien-être à l'instar de l'électrostimulateur. Cet équipement est d'ailleurs réputé pour sa qualité et sa capacité à répondre aux attentes de la clientèle.

Quel est le prix d'un appareil d'électrostimulation

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
25 € à 250 €
Milieu de gamme
250 € à 500 €
Haut de gamme
+ de 500 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Décidez quels muscles vous voulez travailler et de quelle manière.

Décidez quels muscles travailler pendant la séance d'entraînement et de quelle manière, c'est la clé d'une application adéquate de l'électrostimulation. Vous pouvez ainsi connecter les électrodes aux muscles qui vous intéressent vraiment et effectuer la programmation appropriée pour optimiser votre entraînement.

Commencez doucement.

Si vous commencez l'entraînement et que vous ne supportez pas les contractions, vous devez diminuer l'intensité. La capacité de chacun est différente et vous ne devriez jamais choisir une intensité que vous ne pouvez pas supporter.

Choisissez une intensité élevée.

Pour optimiser les entraînements qui visent à améliorer votre force, votre résistance et votre endurance, il est nécessaire de choisir une intensité élevée, mais supportable. Ainsi vous pourrez travailler autant de fibres musculaires que possible.

N'utilisez pas l'appareil d'électrostimulation dans un environnement humide.

Il est important que, en plus de savoir comment s'entraîner avec un électrostimulateur, vous sachiez où le faire en toute sécurité. Il est essentiel de le faire dans un endroit sans humidité ambiante élevée. Évitez les piscines, les saunas, les spas ou les espaces d'hydrothérapie, par exemple. Vous risqueriez l'électrocution.

Déterminez l'heure de la séance d'entraînement avant de commencer.

Avant de commencer la séance d'entraînement, décidez combien de temps vous allez travailler avec l'électrostimulateur. Si vous utilisez des électrostimulateurs musculaires pour le fitness ou le sport en salle, laissez-vous conseiller par des professionnels. En fonction de votre condition physique, de vos objectifs et de l'horaire choisi, vous pouvez déterminer le moment approprié pour votre entraînement par électrostimulation.

FAQ

Quel est le meilleur appareil d'électrostimulation ?

Le meilleur appareil d'électrostimulation dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Qui peut utiliser un appareil d'électrostimulation ?

Les hommes tout comme les femmes peuvent faire usage d'un appareil d'électrostimulation, qu'ils soient amateurs ou sportifs professionnels. Néanmoins, il est fortement proscrit aux femmes enceintes et aux personnes portant un pacemaker.

Puis-je déplacer une électrode d'une zone à une autre ?

Oui, il est possible de déplacer l'électrode. Pour cela, éteignez l'appareil d'électrostimulation avant d'enlever l'électrode en question.

Comment faire si des rougeurs apparaissent après l'utilisation de l'appareil d'électrostimulation ?

En règle générale, ces rougeurs disparaissent en quelques minutes et ne laissent aucune trace. Du moment que les marques n'ont pas complètement disparu, abstenez-vous d'utiliser votre appareil d'électrostimulation sur cet endroit précis du corps.

Est-ce que l'appareil d'électrostimulation peut me blesser ?

Même avec un usage intensif sur un seul groupe musculaire, l'électrostimulateur ne vous blessera pas. Toutefois, cette zone risque de ne plus être réceptive à la stimulation électrique, ce qui rend l'appareil inefficace.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

04 octobre 2021 : Mise à jour d'un produit recommandé.

23 mai 2021 : Mise à jour des produits recommandés.

15 janvier 2021 : Mise à jour du tableau comparatif et amélioration globale de l'article.

28 septembre 2020 : Mise à jour du top 4 et du tableau comparatif.

7 mai 2020 : Rédaction initiale de l'article.

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Notre sélection
Slendertone Connect Abs + électrodes
Slendertone Connect Abs + jeu d’électrodes
Beurer EM 37
Beurer EM 37
Compex SP 4.0 + électrodes
Compex SP 4.0 + électrodes
TESMED Max 830 3
TESMED Max 830

Lecteurs

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