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Les 4 meilleurs haltères pas chers

Nous avons comparé 25 haltères pas chers de Movit, Heubozen, Northdeer et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 7 avril 2024

Vous prévoyez de vous remettre en forme, mais votre porte-monnaie vous freine ? Il est tout à fait possible d’atteindre des objectifs élevés en se musclant avec des haltères pas chers, et ce sans faire de compromis sur la qualité. En effet, il existe de plus en plus de choix à petit prix, fabriqués à partir de matériaux durables comme le néoprène et qui permettent d’entraîner de nombreux muscles de manière efficace et sûre. Découvrez notre guide des meilleures options abordables et commencez à sculpter le corps de vos rêves sans casser votre tirelire.

Notre sélection

1. Meilleurs haltères pas chers en 2024 : Movit 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
➔Voir notre avis
2. Meilleurs haltères pas chers à moins de 10 euros : Heubozen 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
➔Voir notre avis
3. Meilleurs haltères pas chers ajustables : Northdeer 2 x 1 kg avec revêtement en acier
➔Voir notre avis
4. D'excellentes alternatives pour le fitness : Bad-Company 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
➔Voir notre avis

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les haltères pas chers qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs haltères pas chers de 2024.

Les meilleurs haltères pas chers en 2024

Haltère pas cher Movit 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène

Ce kit de 2 haltères pas chers Movit s'adapte aussi bien à une routine de gym matinale qu'à un programme de remise en forme, notamment pour les séniors. La prise en main est excellente, et les couleurs disponibles sont aussi diverses que les variantes de poids.

On aime

Matériau agréable et durable
Variété importante de poids
Multiples couleurs disponibles
Faciles à ranger
Ne roulent pas quand on les pose

On aime moins

Mal adaptés aux petites mains

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Parlons en premier de ce qui nous intéresse probablement le plus : les variantes de poids. Ce set contient 2 haltères qui vous donnent une bonne palette de poids, allant de 0,5 kg à 5kg pour chaque haltère. C’est extrêmement pratique, car cela permet d’ajuster la difficulté de vos exercices en fonction de vos objectifs et de votre progression. Que vous cherchiez à vous muscler en douceur ou pousser plus fort sans risquer de vous blesser, ces haltères pas chers sont une option à envisager.

Notez qu’ils sont faits avec un noyau en acier solide et sont recouverts de néoprène, ce qui assure une bonne prise en main, confortable et sécurisée. Il faut tout de même avouer que la poignée va sembler un peu grosse pour les petites mains. Contrairement aux haltères en vinyle, le néoprène résiste bien à l’usure, donc ces haltères vont durer longtemps même si vous les utilisez souvent. En plus, ce même matériau ne dégage aucune odeur qui viendra vous distraire pendant l’ entraînement.

Beaucoup de personnes qui ont acheté ces haltères apprécient les bouts texturés. En effet, grâce à ces derniers, ces accessoires de fitness ne risquent pas de rouler lorsque vous les posez par terre. Leur côté pratique ne s’arrête pas là puisqu’ils ne prennent pas beaucoup de place en raison de leur taille compacte. En outre, ils sont disponibles dans plusieurs couleurs vives, du bleu au violet, ce qui ne les rend pas seulement efficaces, mais aussi agréables à voir.

Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	0,5 à 5 kg
Matériau de la surface	Néoprène
Forme	Hexagonale
Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	0,5 à 5 kg
Matériau de la surface	Néoprène
Forme	Hexagonale
Haltère(s) de fitness ou de musculation	Fitness
Couleurs disponibles	Bleu, jaune, noir, orange, rose, rouge, vert, violet
Anti-roulis

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Les meilleurs haltères pas chers à moins de 10 euros

Haltère pas cher Heubozen 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène

Ces haltères pas chers pour n'importe quel amateur de fitness sérieux offrent une qualité de fabrication et un prix incroyablement alléchants, littéralement moins de 10 euros pour une paire de 1 kg ! Et comme ils ont une forme hexagonale, il n’y a pas de risque de glissade.

On aime

Prix très alléchant pour une paire de 1 kg
Large gamme de poids pour s’entraîner sérieusement
N’endommagent pas le sol
Design pratique avec côté anti-roulis
Excellente préhension

On aime moins

Nécessitent un certain entretien pour atténuer l’odeur du caoutchouc

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Pour ces 2 haltères pas chers, Heubozen a misé sur un revêtement en caoutchouc. L’avantage avec ce matériau est qu’il ne risque pas de rayer le sol lorsque vous posez ces haltères. À propos du point négatif, le caoutchouc peut avoir une odeur assez prononcée au début. Ce que vous pouvez faire pour adoucir cette dernière, c’est de tremper vos haltères dans de l’huile essentielle de menthe.

S’entraîner sérieusement est tout à fait possible avec cette paire pour la simple et bonne raison que les variantes de poids sont très nombreuses. Il est effectivement possible d’avoir une paire équivalant à 40 kg par haltère (moyennant une certaine somme, il faut l’avouer). Mais même avec une charge assez faible, cette option peut permettre de travailler tous les groupes musculaires désirés.

Le design a été pensé pour être agréable pour les sportifs : avec leurs 6 côtés anti-roulis, ces accessoires de musculation sont vraiment pratiques quand vous les utilisez à l’intérieur. Ils restent bien en place sur des surfaces comme le parquet ou le carrelage. N’oublions pas de mentionner sa barre chromée profilée, qui offre une prise en main au top. En plus, cette barre résiste aux fissures et à la décoloration. Qu’en est-il de la taille ? Juste comme il faut, afin que vous vous sentiez à l’aise pendant vos exercices.

Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	1 à 45 kg
Matériau de la surface	Caoutchouc
Forme	Hexagonale
Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	1 à 45 kg
Matériau de la surface	Caoutchouc
Forme	Hexagonale
Haltère(s) de fitness ou de musculation	Musculation
Couleurs disponibles	Noir
Anti-roulis

8,50 € sur Fitness Boutique

Les meilleurs haltères pas chers ajustables

Haltère pas cher Northdeer 2 x 1 kg avec revêtement en acier

Pas facile de dénicher une paire d’haltères ajustables qui reçoivent autant de bons retours à un prix aussi bas. Ce qui a plu aux gens (et à n'en pas douter à vous aussi) avec ces haltères Northdeer, c'est évidemment la possibilité de changer les poids ainsi que leur exceptionnelle compacité.

On aime

Ajustables avec système de vis fiable
Conception pensée pour les petits espaces de vie
Disques faits à partir de matériau très robuste
Prise en main agréable

On aime moins

Peuvent glisser occasionnellement

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Ce qui fait la particularité de ce set d’haltères pas chers Northdeer par rapport au reste de notre sélection, c’est qu’ils sont ajustables avec des poids qui vont de 2,5 kg à 5 kg. Mais là où ça devient vraiment intéressant, c’est qu’au lieu d’utiliser les habituels stop disques ou verrous tournants, ces haltères ont un système de vis très novateur. Chaque plaque de poids est vissée ensemble, ce qui garantit une sécurité parfaite pendant vos séances de musculation.

En outre, leur design très compact marque une petite révolution du genre. À titre de comparaison, ces haltères sont environ 1,5 fois plus grands qu’un smartphone standard. Ils ne prennent pas beaucoup de place et vous pouvez les ranger sans trop de difficulté. C’est donc parfait si vous avez un petit appartement où chaque mètre carré compte.

Côté matériau, les disques en acier chromé font en sorte qu’il n’y ait pas cette odeur désagréable que l’on peut parfois sentir sur d’autres haltères. Et pour encore plus de protection, Northdeer fournit des anneaux en caoutchouc à placer entre les disques. Non seulement vous protégez le sol contre les éventuels dégâts, mais vous protégez aussi vos haltères pas chers. Comme on peut s’y attendre, la poignée des haltères est confortable avec un diamètre de 3,2 cm et de la mousse douce au toucher. Cela dit, notez que les disques ont une forme ronde. Par conséquent, il se peut qu’elles glissent de temps en temps.

Type d'haltère(s)	Réglables
Nombre d'haltères fournis	2 x 5 kg
Poids disponibles	1,5 à 25 kg
Matériau de la surface	Acier
Forme	Arrondie
Type d'haltère(s)	Réglables
Nombre d'haltères fournis	2 x 5 kg
Poids disponibles	1,5 à 25 kg
Matériau de la surface	Acier
Forme	Arrondie
Haltère(s) de fitness ou de musculation	Musculation
Couleurs disponibles	Gris, noir, bleu
Anti-roulis

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D'excellentes alternatives pour le fitness

Haltère pas cher Bad-Company 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène

Si vous avez un penchant pour les haltères en néoprène, mais que vous voulez quelque chose qui reste dans les clous de votre budget, vous allez adorer cette paire d'haltères fixes de la marque Bad-Company. Simplicité est le maître-mot ici, surtout vis-à-vis de la prise en main.

On aime

Recommandés pour les débutants
Ne laissent pas de marques disgracieuses sur le sol
Pas de substances nocives

On aime moins

Légère odeur désagréable lors des premiers jours

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Avec un poids standard de 1 kg par unité, ces haltères pas chers sont ce qu’il vous faut pour une remise en forme l’esprit tranquille. Mais si vous voulez corser un peu votre entraînement, vous avez la possibilité d’acheter des paires plus lourdes, qui peuvent atteindre la barre des 5 kg. Assez polyvalents, ces haltères sont pratiques pour faire du jogging, pour s’entraîner à la maison ou faire des petits exercices pendant la grossesse.

Ces haltères pas chers sont en néoprène, cela signifie qu’ils résistent plutôt bien aux chocs et ne rayent pas le sol. En plus, ils ne contiennent pas de substances nocives. Contrairement à d’autres modèles avec des poignées ovales, les poignées de ceux-ci sont bien régulières. Elles ont deux côtés un peu plus étroits et deux côtés plus larges afin que vous puissiez les tenir sans le moindre problème.

Vous l’aurez sûrement remarqué, ces haltères pas chers ont une forme hexagonale. Cela les maintient bien en place quand vous les posez au sol, que ce soit pour les ranger ou lorsque vous faites une petite pause entre vos séries d’exercices. Autre chose qui a son importance, ils ne sont pas trop longs, donc il y a très peu de chances qu’ils cognent vos cuisses quand vous faites des fentes ou des flexions du biceps. Cela dit, nous tenons à faire une remarque : vous pouvez sentir une légère odeur en les déballant, mais ne vous en faites pas, l’odeur s’en va au bout quelques jours.

Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	0,5 à 5 kg
Matériau de la surface	Néoprène
Forme	Hexagonale
Type d'haltère(s)	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg
Poids disponibles	0,5 à 5 kg
Matériau de la surface	Néoprène
Forme	Hexagonale
Haltère(s) de fitness ou de musculation	Fitness
Couleurs disponibles	Violet, noir, gris, bleu, rouge, jaune, vert
Anti-roulis

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Tableau comparatif des meilleurs haltères pas chers

Voici notre classement des meilleurs haltères pas chers de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Movit 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène	Heubozen 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène	Northdeer 2 x 1 kg avec revêtement en acier	Bad-Company 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Ce kit de 2 haltères pas chers Movit s'adapte aussi bien à une routine de gym matinale qu'à un programme de remise en forme, notamment pour les séniors. La prise en main est excellente, et les couleurs disponibles sont aussi diverses que les variantes de poids.	Ces haltères pas chers pour n'importe quel amateur de fitness sérieux offrent une qualité de fabrication et un prix incroyablement alléchants, littéralement moins de 10 euros pour une paire de 1 kg ! Et comme ils ont une forme hexagonale, il n’y a pas de risque de glissade.	Pas facile de dénicher une paire d’haltères ajustables qui reçoivent autant de bons retours à un prix aussi bas. Ce qui a plu aux gens (et à n'en pas douter à vous aussi) avec ces haltères Northdeer, c'est évidemment la possibilité de changer les poids ainsi que leur exceptionnelle compacité.	Si vous avez un penchant pour les haltères en néoprène, mais que vous voulez quelque chose qui reste dans les clous de votre budget, vous allez adorer cette paire d'haltères fixes de la marque Bad-Company. Simplicité est le maître-mot ici, surtout vis-à-vis de la prise en main.
Type d'haltère(s)	Fixes	Fixes	Réglables	Fixes
Nombre d'haltères fournis	2 x 1 kg	2 x 1 kg	2 x 5 kg	2 x 1 kg
Poids disponibles	0,5 à 5 kg	1 à 45 kg	1,5 à 25 kg	0,5 à 5 kg
Matériau de la surface	Néoprène	Caoutchouc	Acier	Néoprène
Forme	Hexagonale	Hexagonale	Arrondie	Hexagonale
Haltère(s) de fitness ou de musculation	Fitness	Musculation	Musculation	Fitness
Couleurs disponibles	Bleu, jaune, noir, orange, rose, rouge, vert, violet	Noir	Gris, noir, bleu	Violet, noir, gris, bleu, rouge, jaune, vert
Anti-roulis
Meilleur prix	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	8,50 € sur Fitness Boutique	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (gladiatorfit.ch, nuoathletics.com, ...) et français (decathlon.fr, bodyscience.fr, protrainer.fr, foodspring.fr, halteresreglables.com et azaurgoa.com). Nous avons également avons parcouru la presse spécialisée. et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Movit, Heubozen, Northdeer, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 haltères pas chers parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur reddit.com). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (votre niveau, la barre, la différence de poids proposé par le kit d’haltères, le matériau des disques, les stop disques, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs haltères pas chers en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs haltères pas chers en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son haltère pas cher ?

Lorsque vous cherchez des haltères, même avec un budget serré, il faut toujours privilégier la qualité, la sécurité ainsi que le confort. Justement, cette partie explique toutes les infos importantes à prendre en compte, comme le matériau, le poids, la prise en main. De cette façon, vous serez en mesure de trouver des accessoires de musculation de très bonne facture sans compromettre vos objectifs de remise en forme.

Critère n°1 : Votre niveau

En premier lieu, il faut répondre à la question la plus évidente : quel poids prioriser pour des haltères pas chers ? À vrai dire, le choix du poids des haltères dépend vraiment de votre niveau actuel et de ce que vous désirez atteindre en termes de forme physique :

Si vous débutez ou si vous reprenez le sport après une pause, commencez doucement avec des poids légers, environ 1 kg. Cela permettra de vous habituer aux mouvements et de travailler votre forme sans vous blesser.
Si vous êtes déjà bien rodé(e) à la musculation, visez des poids plus lourds. Par la même occasion, si vous voulez développer votre masse musculaire, cela est nécessaire pour créer une résistance qui favorise la croissance. Ajoutez environ 500 g à chaque nouvelle séance pour progresser et garder un bon défi.
Pour certains groupes spécifiques, notamment les séniors, des poids plus modestes comme 500 g, 1 kg ou 2 kg, peuvent suffire pour rester en forme et garder des muscles sains.

Critère n°2 : La barre

La barre, c’est tout simplement la tige qui aide à soulever les haltères. Pour les modèles réglables, c’est là que vous empilez les poids de chaque côté pour rendre les séances d’entraînement plus intenses ou plus soft. Attention, ce n’est pas forcément le cas de tous les haltères abordables. Nous vous donnerons plus de détails sur cela lorsque nous parlerons des différents types d’haltères pas chers.

En France, le standard c’est généralement 28 mm de diamètre. Bien entendu, cela peut varier d’un endroit à un autre, surtout si vous commandez en ligne ou à l’étranger. En effet, vous pouvez tomber sur des poids avec un diamètre de 30 mm. Restez vigilant(e) vis-à-vis du diamètre, car c’est ce dernier qui vous aidera à déterminer si votre barre est compatible avec d’autres poids.

Pour la forme, certaines barres sont parfaitement droites, d’autres un peu courbées pour une prise en main plus agréable. Elles peuvent être en métal ou en plastique robuste comme l’ABS. L’important, c’est qu’elles soient solides pour supporter le poids que vous mettez dessus. Si possible, choisissez également une barre avec une surface qui ne glisse pas quand vous transpirez.

Pour le poids de la barre elle-même, cela peut varier de 1 et 3 kg, selon comment elle est faite et les matériaux utilisés pour sa fabrication. Les barres d’haltères à petit prix peuvent généralement porter pas mal de poids de chaque côté, contrairement aux idées reçues. Ce seuil peut monter jusqu’à une centaine de kilos, voire plus.

Critère n°3 : La différence de poids proposé par le kit d’haltères

Même si vous pensez que vous pouvez commencer avec un seul poids, comme disons 10 kg, il est important de comprendre que pour progresser, vous aurez besoin de diversifier les charges. Les kits d’haltères proposent souvent une sélection de poids variée, allant de quelques kilos à plusieurs dizaines de kilos.

Opter pour plusieurs haltères avec différents poids ou des haltères ajustables dès le départ permet de varier l’intensité des séances d’entraînement en fonction des exercices et des muscles que vous travaillez. À titre d’exemple, pour des exercices nécessitant plus de force comme le développé-couché, vous pourrez utiliser des poids plus lourds. Pour des mouvements plus précis comme les élévations latérales, une charge plus modeste serait préférable.

Critère n°4 : Le matériau des disques

Quand il s’agit du matériau des disques d’haltères ajustables, vous avez généralement 2 choix sur le marché, chacun ayant ses avantages spécifiques :

En plastique : Les disques en plastique sont souvent les modèles les moins chers. Méfiez-vous de leur prix, la qualité est souvent en deçà. Ces disques sont en effet remplis de sable la plupart du temps, ce qui les rend très fragiles. Un mauvais choc et le disque va se casser, et vous vous retrouvez avec du sable partout. Cela dit, il faut reconnaître qu’ils sont plutôt silencieux et moins susceptibles de faire des dégâts au sol.
En fonte : Les versions en fonte sont plus répandues et de bien meilleure qualité. En effet, les disques en fonte durent plus longtemps et encaissent pas mal de coups sans broncher. En plus, le poids est réparti de façon uniforme, ce qui permet de travailler vos muscles de manière efficace et en sécurité. Avec les disques en fonte, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir une bonne posture et des muscles bien équilibrés. En bref, si vous désirez investir dans un programme d’entraînement à long terme, c’est le choix idéal.

Critère n°5 : Les stop disques

Les stop disques peuvent sembler futiles, voire superflus, mais en réalité, ils peuvent se révéler cruciaux pour votre entraînement à la maison. Mais que font-ils déjà ? Ces petites fixations se mettent à la fin de vos haltères réglables pour éviter que les poids tombent pendant que vous faites des exercices de musculation.

Quand vous choisissez des stop disques, mieux vaut éviter les modèles à vis (bien qu’il y ait quelques exceptions). Ils ont la fâcheuse tendance à se défaire après chaque série, ce qui peut devenir très agaçant et même dangereux. À la place, envisagez des options à pince à ressort. Ils tiennent beaucoup mieux les disques en place tout en étant faciles à mettre et à enlever selon vos besoins.

Quels exercices faire avec des haltères pas chers ?

Maintenant que vous avez vos poids bon marché, il est temps de les utiliser. Si vous ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas. Nous avons quelques exercices simples à vous suggérer pour travailler différents muscles de votre corps.

Le développé-couché pour les pectoraux

Les exercices avec des poids sont géniaux pour sculpter une poitrine solide et bien faite. Et pour cela, rien de tel que le développé-couché avec des haltères. Ça va surtout travailler vos pectoraux, mais aussi vos épaules et vos triceps. En plus de vous donner des muscles plus gros, sachez également que ce genre d’exercices va contribuer à garder un bon équilibre musculaire.

Comment faire ? Allongez-vous sur le tapis avec les genoux pliés à 90 degrés et les pieds posés au sol. Faites en sorte que votre dos reste bien plat. Ensuite, prenez un haltère dans chaque main, pliez les bras et gardez les coudes écartés sur les côtés. Poussez les haltères vers le haut au-dessus de votre tête en expirant, puis redescendez-les doucement à la position de départ en inspirant.

Les élévations latérales pour les épaules

Désirez-vous cibler les côtés de vos épaules (les deltoïdes latéraux) ? Dans ce cas, les élévations latérales avec des haltères sont les exercices à prioriser. En effet, celles-ci renforcent les muscles à l’avant de vos épaules, les trapèzes, et ceux qui aident à stabiliser vos épaules. La première chose à faire est d’assurer une bonne posture : tenez-vous debout, bien droit, les pieds un peu écartés.

Par la suite, prenez un poids dans chaque main, paumes vers les cuisses, et gardez vos bras le long du corps. En inspirant, levez les bras sur le côté jusqu’à ce qu’ils se retrouvent à l’horizontale, en veillant à garder les épaules basses. Enfin, en expirant, redescendez délicatement les bras en contrôlant le mouvement.

Les flexions de bras pour les biceps

Les flexions de bras avec haltères, ou simplement les curls avec poids, sont d’excellents exercices pour développer les biceps. À titre de rappel, ces muscles se situent à l’avant de vos bras et sont vraiment importants pour plier vos coudes, comme quand vous soulevez des objets. Cet exercice est assez simple, mais à ne pas sous-estimer.

Tout d’abord, tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras le long du corps, un poids dans chaque main et les paumes vers le plafond. En expirant, levez les avant-bras jusqu’à ce qu’ils se trouvent à environ trois quarts de la hauteur maximale. Assurez-vous de garder les coudes immobiles, collés contre vos côtés. Une fois cela fait, prenez le temps de bien inspirer lorsque vous redescendez les avant-bras.

Les fentes avec haltères pour les quadriceps et les fessiers

Terminons en beauté avec les fentes avec poids, un exercice complet pour travailler principalement vos quadriceps, c’est-à-dire les muscles à l’avant de vos cuisses, et vos fessiers (les muscles de vos fesses). L’avantage avec les fentes, c’est qu’elles renforcent également les muscles de votre tronc qui vous aident à garder votre équilibre.

En premier lieu, ayez un poids dans chaque main. Ensuite, avancez un pied loin devant vous, de sorte que lorsque vous descendez en position basse, votre genou avant doit former un angle de 90 degrés. Toutefois, il ne doit jamais dépasser la pointe de votre pied. Votre genou arrière, quant à lui, descend vers le sol tout en restant aligné.

Quel type d'haltère pas cher choisir ?

Si vous avez déjà mis les pieds dans une salle de sport ou avez fait un tour sur Internet, vous avez probablement remarqué qu'il existe différents types d'haltères. On ne va pas s'attarder ici sur les modèles automatiques, ceux qui vous permettent de changer le poids d'un coup de molette, parce qu'ils coûtent cher et ne concernent donc pas le sujet de ce guide. On va plutôt se concentrer sur les deux types d'haltères pas chers : les ajustables et les fixes.

Haltères pas chers ajustables

Aussi appelés haltères modulables ou réglables, ces haltères sont en quelque sorte un kit complet : vous avez une barre d’haltère où vous ajoutez les poids selon vos besoins. Et il y a un système pour bien les fixer (les stop disques) afin qu’ils ne tombent pas pendant vos exercices. C’est souvent le choix numéro un pour ceux qui s’entraînent à domicile. Tant que vous disposez d’un matériel de qualité et que vous faites attention à vos mouvements, vous ne devriez pas avoir de souci vis-à-vis de la sécurité ou la stabilité.

Points positifs :

Même si les haltères réglables peuvent coûter un peu plus cher au début, ils seront beaucoup plus économiques à long terme, car vous n’aurez pas besoin d’acheter plusieurs jeux de poids différents. En plus, ils prennent moins de place que plusieurs paires d’haltères fixes.

Points négatifs :

Vous devez régler le poids manuellement entre chaque exercice. Dans le cas où les poids ne sont pas bien fixés, ils peuvent faire du bruit pendant l’entraînement, ce qui va rapidement devenir gênant pour les autres personnes qui vivent avec vous.

C'est pour qui ?

Ceux qui ont un espace limité pour s’entraîner à la maison et qui prévoient de varier grandement leurs exercices de musculation/fitness.

Haltères pas chers fixes

Les haltères fixes ont un poids constant, ce qui signifie que vous n’avez pas la possibilité d’ajuster la charge en fonction de vos exercices. En général, sur Internet, vous trouverez des haltères fixes pesant de 1 à 40 kg, mais certains sites offrent des poids encore plus lourds, parfois même plus de 100 kg. Les haltères les plus communs sont les plus légers, 10 kg étant souvent considérés comme le poids de base pour beaucoup d’exercices de croissance musculaire.

Points positifs :

Vous n’aurez pas à vous soucier de manipuler les poids, ce qui permet de conserver un peu plus d’énergie lors de la session de musculation.

Points négatifs :

Investir dans un ensemble complet d’haltères fixes va au final revenir cher, surtout si vous avez l’intention d’utiliser des disques de différents poids. En outre, cela peut aussi prendre pas mal de place, surtout si vous avez plusieurs paires de poids différents.

C'est pour qui ?

Les personnes qui n’ont pas besoin de changer souvent de poids lors de leur entraînement sont celles concernées par ce type d’haltères pas chers. Cette option est également à considérer si vous avez un coin dédié au rangement de vos équipements de sport à la maison.

Haltère pas cher de fitness ou de musculation ?

Choisir entre les haltères pas chers pour le fitness et ceux dédiés à la musculation peut sembler simple, mais ce n’est pas qu’une question de prix. Il y a effectivement plein de petits détails qui comptent tels que le matériau utilisé et la fourchette de poids proposée. De ce fait, chaque modèle présente des avantages pour différents objectifs sportifs, et c’est ce que nous allons examiner de façon plus détaillée à présent.

Haltère pas cher de fitness

Les haltères de fitness sont faits en plastique et ils pèsent généralement entre 0,5 et 5 kg, donc pas trop lourds. Ils sont excellents pour s’entraîner tout doucement, pour avoir des muscles bien définis, mais pas vraiment pour devenir très costaud. Pour ce qui est de la composition de ces haltères, la plupart du temps, ils sont recouverts de vinyle ou de néoprène. Vous profiterez ainsi d’une bonne prise en main, c’est-à-dire bien confortable et sécurisée.

Le revêtement en plastique tout autour protège également le sol et facilite le nettoyage après avoir transpiré dessus pendant la séance d’entraînement. En plus, ils sont disponibles dans plein de couleurs flashy, qui donnent un peu de peps à votre routine d’exercice. En dernier lieu, ces haltères se rangent facilement et ne prennent pas beaucoup de place, donc vous pouvez les utiliser tranquillement à la maison ou même en voyage.

Haltère pas cher de musculation

Ces haltères sont populaires auprès des sportifs parce qu’ils sont robustes et offrent différents choix de poids, de 2,5 à 50 kg. Avec toutes ces options, vous pouvez progresser à votre rythme en musculation. Les haltères pas chers de musculation sont souvent faits en caoutchouc ou en métal. Mais ceux qui ont une couche de caoutchouc sont les plus pratiques : déjà, l’entretien est simple, surtout si vous partagez votre équipement avec d’autres personnes. En second lieu, le caoutchouc protège bien les haltères et il atténue le bruit en cas de choc.

Même si ces haltères ont de nombreux côtés positifs, il ne faut pas oublier qu’ils peuvent aussi avoir leurs petits défauts, surtout si vous les utilisez à la maison. En effet, ils ne sont pas toujours faciles à ranger à cause de leur poids et de leur taille. Par conséquent, vous aurez besoin d’un sacré espace pour les accueillir. Si possible, utilisez un support spécial pour les ranger, sinon ça peut vite devenir le bazar.

Verdict

Les haltères pas chers de fitness sont parfaits si vous commencez tout juste un programme de remise en forme ou si vous devez faire des exercices de rééducation, surtout chez le kiné. Mais si vous souhaitez faire des séances plus intenses et variées, alors les haltères de musculation seront le choix à privilégier.

Les meilleures marques d'haltères pas chers

Selon nous, les meilleures marques d'haltères pas chers en 2024 sont Movit, Heubozen, Northdeer, Bad-Company et Body-Solid :

Movit

Cette marque est spécialisée dans les produits de fitness, de musculation et de bien-être. Elle vend principalement en ligne sur Amazon. Depuis plus de 10 ans maintenant, l’entreprise a proposé toute une gamme d’équipements qui prônent une vie active, comme des barres de traction, des tapis de gym, et bien sûr des haltères pas chers. Ces accessoires sont très agréables à tenir, surtout parce qu’ils sont faits de néoprène.

Heubozen

Heubozen s’est fait connaître dans le monde du fitness grâce à ses équipements pour les pros. Parmi ses produits haut de gamme, il y a essentiellement les tapis de course, un peu chers mais vraiment de qualité. Elle propose aussi des accessoires plus accessibles, comme des paires d’haltères de 1 kg. Ils sont très appréciés non seulement en raison de leur prix, mais aussi parce qu’ils sont en caoutchouc et ont une forme hexagonale, ce qui leur donne un look professionnel.

Northdeer

Fondée aux États-Unis, Northdeer est surtout connue pour ses haltères réglables. Mais comment ils se distinguent de la concurrence ? Tout d’abord par leur conception ultra compacte. Ensuite, par leur capacité à préserver durablement les sols, une caractéristique rare parmi les modèles ajustables. De plus, ces haltères possèdent un système de serrage qui assure la stabilité des disques ainsi qu’un design élégant grâce à l’utilisation d’acier chromé.

Bad-Company

Originaires d’Allemagne, les fondateurs de la marque sont des passionnés de fitness et de musculation. De ce fait, ils savent à quel point l’équipement compte si on veut s’entraîner sérieusement. Ainsi, ils aspirent à partager cette passion en offrant une gamme variée d’équipements sportifs de haute qualité, que ce soit pour la salle de sport ou à domicile. Leurs haltères pas chers sont surtout en néoprène, réputés pour leur prise en main irréprochable. En effet, les haltères sont bien adhérents et ne glissent pas, même si vos mains sont un peu moites.

Body-Solid

Cette marque excelle dans la conception d’équipements de fitness, et leur portée ne se limite pas aux professionnels. Que vous soyez passionné de sport ou juste désireux de rester en forme, Body-Solid propose une myriade de matériels pour vous aider à rester actif physiquement. Ses haltères pas chers les plus populaires ont une forme hexagonale, ce qui les rend très faciles à tenir, et ils sont recouverts de caoutchouc pour ne pas faire de bruit quand vous les utilisez.

5 bonnes raisons d’acheter des haltères pas chers

C’est très accessible financièrement parlant

C’est évident, acheter des haltères bon marché, c’est faire un choix malin pour votre porte-monnaie. Ça veut dire que même si vous avez un budget serré, vous pouvez quand même vous offrir le nécessaire pour vos séances d’entraînement. Afin que vous puissiez vous faire une idée, il est tout à fait possible d’en trouver pour moins de 10 euros sur le Web. En bref, cela rend rapidement ce genre d’activité physique accessible à plus de monde, quel que soit le budget.

Un excellent instrument pour la croissance musculaire

N’oublions pas l’essentiel, avant d’être un accessoire de sport abordable, les haltères sont de formidables outils pour muscler le corps, tous sexes confondus. En fait, les poids proposés sont indispensables pour renforcer vos muscles, et voici pourquoi : ils fonctionnent selon deux principes de base, la surcharge métabolique et la surcharge mécanique.

La première intervient quand vous travaillez vos muscles jusqu’à ce qu’ils se fatiguent, ce qui déclenche une réaction dans les cellules musculaires pour stocker plus de glycogène, un carburant pour les muscles, et les faire grossir. Ensuite, il y a la surcharge mécanique, qui se produit quand vos muscles subissent de petits dommages suite aux contractions musculaires. Ce processus stimule la réparation, favorisant ainsi la croissance musculaire.

C’est hautement pratique

Avoir des haltères pas chers à domicile, ça simplifie vraiment la vie. Fini les allers-retours à la salle de sport rien que pour soulever des poids. Il suffit d’avoir vos haltères sous la main, prêts à être utilisés dès que vous avez envie d’une petite séance ou d’un entraînement complet. C’est un gain de temps et d’argent, tout en gardant la motivation et la régularité dans votre routine d’exercice.

Moins de stress

Vous avez égaré vos haltères à petit prix ou vous les avez abîmés par inattention ? Ce n’est pas vraiment un gros problème, car vous savez que le coût de remplacement n’est pas assez élevé pour affecter sérieusement votre budget. Avec ce genre de stress en moins, vous aurez plus de marge pour vous concentrer sur la séance de musculation ou de fitness.

La possibilité de partager votre passion avec d’autres personnes

Il se peut que vous ayez des proches intéressés par l’entraînement, mais qui hésitent à investir. En optant pour des haltères pas chers, vous pouvez facilement prêter ou même donner ces poids à quelqu’un d’autre afin qu’il puisse commencer à s’entraîner en votre compagnie. Vous verrez, cela va créer une ambiance de soutien et de camaraderie, où vous pouvez vous motiver mutuellement et avancer ensemble vers vos objectifs de forme. D’ailleurs, savoir que des amis font du sport avec vous devrait vous aider à rester motivé à vous entraîner régulièrement.

Les astuces à connaître pour votre haltère pas cher

Respectez vos limites physiologiques et individuelles

S’entraîner avec des haltères, ce n’est pas seulement exécuter une série de mouvements. En effet, il faut aussi connaître la charge que vous pouvez supporter, sinon vous risquez une blessure. Et même si deux personnes ont le même niveau de connaissances en musculation, elles peuvent choisir des poids différents. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elles ont deux corps différents, avec leurs tailles et leurs formes. En bref, apprenez à écouter votre corps et trouvez le juste équilibre entre vous pousser un peu et vous sentir à l’aise pendant l’entraînement.

N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer !

Avant de vous lancer dans le soulevé de poids, il est crucial de préparer votre corps. Qu’est-ce que cela veut dire exactement ? Vous devez chauffer vos muscles, vos tendons, et vos articulations pour éviter les blessures éventuelles. La méthode la plus simple ? Faites quelques étirements ou une petite marche.

Ne négligez pas votre posture

Peu importe l’exercice de musculation que vous allez faire avec vos haltères pas chers, gardez toujours la bonne posture. La plupart du temps, cela signifie rester bien droit. Si vous vous y prenez mal, vous risquez de passer à côté des résultats que vous souhaitez réellement obtenir. Pour rester en équilibre et bien en place, assurez-vous d’avoir le dos droit, les épaules alignées, et serrez un peu les abdos.

Prenez soin de vos haltères pas chers à la fin de la routine

Même s’il s’agit d’haltères à petit prix, votre matériel de musculation mérite un petit coup de propre après chaque session de fitness ou de muscu. Ainsi, ils seront impeccables pour votre prochaine séance, sans bactéries indésirables qui traînent. Pour ce faire, attrapez une lingette désinfectante pour enlever la transpiration et la crasse, puis rangez vos haltères dans un coin sec et propre.

Changez vos stop disques quand c’est nécessaire

Si jamais vous avez acheté des haltères ajustables, il y a des chances qu’ils aient de stop disques pour garder les poids en place. Or, les stop disques ne sont pas indestructibles et peuvent s’user sur le long terme. Alors, il est important de les remplacer de temps en temps, surtout si elles montrent des signes de fatigue. En faisant cela régulièrement, vous vous assurez de rester en sécurité pendant les entraînements et de garder vos haltères en bon état pour des années.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel haltère pas cher choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs haltères pas chers en 2024 sont :

Movit 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
Heubozen 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène
Northdeer 2 x 1 kg avec revêtement en acier
Bad-Company 2 x 1 kg avec revêtement en néoprène

Quelles sont les meilleures marques d'haltères pas chers ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques d'haltères pas chers sont Movit, Heubozen, Northdeer, Bad-Company et Body-Solid.

Quelle est la différence entre des haltères pas chers et des haltères plus coûteux ?

Le plus grand avantage des haltères haut de gamme réside dans le fait qu’ils sont fabriqués en matériaux de meilleure qualité et peuvent comporter des petits plus comme des poignées confortables ou des revêtements antidérapants. Certes, les modèles pas chers sont moins robustes, mais il est tout à fait possible de trouver des paires d’haltères à petit prix qui proposent un revêtement décent comme le néoprène.

Est-il sécuritaire d'utiliser des haltères à petit prix à la maison ?

Bien sûr, à condition de suivre quelques règles simples. D’abord, vérifiez que les matériaux n’ont pas de défauts évidents, comme des fissures. Ensuite, vérifiez de temps en temps l’état de vos haltères pour voir s’ils ne montrent pas de signes d’usure ou de dégâts. Vous verrez que si vous prenez soin de vos haltères pas chers et si vous les utilisez correctement, ils peuvent être aussi sûrs et efficaces que les versions haut de gamme.

Est-ce qu’il y a une différence entre des haltères pas chers et des haltères d'occasion ?

Absolument. Les haltères pas chers sont souvent neufs et peuvent être faits avec des matériaux plus abordables. En revanche, les modèles d’occasion ont déjà été utilisés par d’autres personnes, vous ne pourrez jamais être sûr(e) à 100% de leur état. Certains peuvent être nickel, mais d’autres peuvent montrer des signes de fatigue. Donc, si vous optez pour ce genre d’haltères, prenez le temps de vérifier leur état avant d’acheter.

Puis-je utiliser des haltères abordables pour divers types d'entraînement ?

Bien sûr, les haltères pas chers sont utiles pour se muscler ou se tonifier. Vous pouvez même vous en servir lors d’exercices de cardio comme des fentes ou des burpees avec des haltères. Ce que l’on conseillerait, c’est d’opter pour un kit d’haltères fixes (à condition d’avoir assez de place chez vous) ou des haltères ajustables. Ainsi, vous pourrez facilement varier les poids selon vos besoins.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

wikipedia.org - https://fr.wikipedia.org/wiki/Halt%C3%A8re
reddit.com - https://www.reddit.com/r/FitnessFrance/comments/16nxyzv/quelles_halt%C3%A8res_acheter_utiliser/
decathlon.fr - https://www.decathlon.fr/c/htc/comment-choisir-ses-halteres_4895eb0c-45d5-4143-9b83-1391e444743b
bodyscience.fr - https://bodyscience.fr/halteres-differents-types
protrainer.fr - https://protrainer.fr/blog/exercice-haltere-programme/
foodspring.fr - https://www.foodspring.fr/magazine/exercices-halteres-a-faire-chez-soi
gladiatorfit.ch - https://www.gladiatorfit.ch/blog/guide-pratique-comment-choisir-la-bonne-paire-dhalteres-pour-votre-entrainement-a-la-maison/
nuoathletics.com - https://nuoathletics.com/fr/content/quest-ce-quune-haltere/
halteresreglables.com - https://halteresreglables.com/nettoyer-halteres/#:~:text=Vos%20halt%C3%A8res%20r%C3%A9glables%20ou%20ajustables%20sont%20%C3%A9quip%C3%A9es%20de,de%20l%E2%80%99halt%C3%A8re%20ainsi%20que%20vos%20poids%20en%20fonte.
azaurgoa.com - https://azaurgoa.com/finance-survey.html?z=6402808&offer_id=2128&var=19844412&ymid=378f3ebfc0cf8c00a3d6310387e4ad22