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Les 5 meilleurs matelas pour le mal de dos

Nous avons comparé 41 matelas pour le mal de dos de Emma, Simba, Simpur Relax et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 25 juillet 2024

Est-ce qu’il vous arrive de vous réveiller le matin avec des douleurs au dos ? Il est peut-être temps d’acheter un nouveau matelas. En effet, les constats de l’étude Actidos montrent que 8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, fréquemment à cause d’une mauvaise literie. Mais comment faire pour trouver le bon matelas pour éviter le mal de dos ? Découvrez notre sélection des matelas et nos conseils pour ne plus jamais avoir mal au dos.

Les meilleurs matelas pour le mal de dos

Notre sélection

1. Meilleur matelas pour le mal de dos en 2024 : Hypnia Bien-être Suprême
➔Voir notre avis
2. Meilleur matelas pour le mal de dos d'entrée de gamme : Matelas Original Emma
➔Voir notre avis
3. Meilleur matelas pour le mal de dos haut de gamme : Emma Premium Hybrid (140×190 cm)
➔Voir notre avis
4. La valeur sûre : Mello Max
➔Voir notre avis
5. Meilleur matelas contre le mal de dos made in France : Tediber L’Incroyable Matelas
➔Voir notre avis

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les matelas pour le mal de dos qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 35 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs matelas pour le mal de dos de 2024.

Le meilleur matelas pour le mal de dos en 2024

Matelas pour le mal de dos Hypnia Bien-être Suprême

Profitez de sommeils paisibles et réparateurs avec ce matelas Hypnia hybride Bien-être suprême. Disponible dans différentes tailles pour s’adapter à votre sommier, sa conception unique avec surmatelas intègre procure un confort sans égal et des nuits sans douleur.

On aime

Confortable
Ergonomique
Excellent soutien
Matelas de qualité

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Bien-être suprême d’Hypnia est un matelas approuvé par les professionnels de santé. Se déclinant en différentes tailles pour s’adapter à votre sommier, il s’agit d’un matelas à ressorts hybride. Promettant une sensation d’apaisement unique, ce matelas dispose de 7 zones de confort pour une épaisseur de 30 cm.

Pour soutenir correctement le corps du dormeur, la base de ce matelas est en ressorts ensachés de 22,5 cm. La ventilation est meilleure, de même que cette couche favorise l’indépendance de couchage. La couche intermédiaire quant à elle est en latex naturel de 2,5 cm, ce qui permet un bon rebondi. Pour le côté moelleux et un accueil agréable, l’on note que la couche supérieure est en mousse à mémoire de forme certifiée CertiPUR de 5 cm d’épaisseur. Avec une densité de 85 kg/m3, le matelas épouse parfaitement le corps du dormeur. Son poids est réparti uniformément sur la surface du matelas, évitant ainsi les zones d’affaissement, ce qui vous met à l’abri des douleurs dorsales.

Pour protéger votre matelas, celui-ci s’accompagne d’une housse en tissu respirante certifiée standard 100 by Oeko-Tex. Ce textile doux et antidérapant augmente le confort, sans parler du fait qu’il assure une excellente circulation de l’air. Pour en juger par vous-même, Hypnia vous offre 120 nuits d’essai, à savoir que ce matelas est garanti 10 ans.

Composition	Mousse respirante de nouvelle génération
Garantie	10 ans
Tailles disponibles	90 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 150 x 190 cm 150 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Densité	85kg/m³
Soutien	Équilibré
Composition	Mousse respirante de nouvelle génération
Garantie	10 ans
Tailles disponibles	90 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 150 x 190 cm 150 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Densité	85kg/m³
Soutien	Équilibré
Type	Matelas à ressorts hybride
Poids	27 kg
Epaisseur	30 cm
Certification	Oeko-Tex Standard 100, CertiPUR-US, Élu Produit de l’année 2023
Période d’essai offerte	120 nuits

à partir de 470 € sur Hypnia

Le meilleur matelas pour le mal de dos d'entrée de gamme

matelas pour le mal de dos - Matelas Original Emma

Matelas pour le mal de dos Original Emma

Disponible en 7 tailles, le matelas pour le mal de dos Emma Matelas Original vous fera bénéficier de nuits confortables et reposantes. Vous aurez droit à une période d’essai de 100 nuits avant l’achat définitif.

On aime

10 ans de garantie
Housse hypoallergénique
Composé de mousse HRX pour limiter les maux de dos

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Récompensé dans toute l’Europe, l’Emma Matelas Original inspire vraiment confiance. Il épouse à la perfection les formes de votre corps et s’adapte à toutes les morphologies. Ce matelas certifié Oeko-Tex 100 possède 3 couches, dont la mousse Airgocell (apportant une meilleure ventilation lors du sommeil), la mousse viscoélastique à mémoire de forme (qui régule la pression) et la mousse froide HRX (offrant un soutien optimal à vos points de pression). Le tout est revêtu d’une housse thermorégulatrice assurant une circulation inégalable de l’air.

Pour que vous puissiez juger de sa qualité, le fabricant propose une période d’essai de 100 nuits ! Si vous avez tendance à beaucoup bouger durant votre sommeil, votre moitié ne le saura même pas grâce à son excellente indépendance de couchage.

Composition	Mousse Airgocell, mousse en viscose (mémoire de forme), mousse froide HRX, housse thermorégulatrice et élastique
Garantie	10 ans
Tailles disponibles	80 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Densité	65 kg/m³
Soutien	Ferme
Garantie	10 ans
Certification	Standard 100 classe 1 Oeko-Tex
Epaisseur	25 cm
Composition	Mousse Airgocell, mousse en viscose (mémoire de forme), mousse froide HRX, housse thermorégulatrice et élastique
Poids	31,5 kg
Type	Matelas en mousse
Soutien	Ferme
Densité	65 kg/m³
Tailles disponibles	80 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Période d’essai offerte	100 nuits

à partir de 289 € sur Emma

Le meilleur matelas pour le mal de dos haut de gamme

Matelas pour le mal de dos Emma Premium Hybrid (140×190 cm)

Conçu pour convenir à tout le monde, le matelas Emma Premium hybride combine le rebond et la profondeur luxueuse des ressorts ensachés avec plusieurs couches de la toute dernière technologie. Il est à la fois ferme et confortable, offrant un soutien et un soulagement pour la douleur de dos.

On aime

Adapté à toutes les positions de sommeil
Excellent maintien du dos
Ultra-respirant
Housse déhoussable
100 nuits d'essai
La garantie

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Le Premium Hybrid Mattress est l’offre de luxe d’Emma, un matelas à ressorts ensachés traditionnel pour assurer des nuits de rêves pour tous les dormeurs. Ce matelas est plus ferme, ce qui le rend adapté à toutes les positions de sommeil, y compris les dormeurs sur le dos. Il est idéal pour les personnes souffrant de maux de dos, offrant potentiellement une alternative aux matelas orthopédiques hors de prix.

L’Emma Premium est doté de sept couches de confort impressionnantes, ce qui en fait le matelas le plus avancé à ce jour de la marque. À part les couches connues pour un assuré le confort comme l’Airgocell et les ressorts ensachés AeroFlex, la particularité de ce matelas est la présence de plusieurs autres couches qui contribue à améliorer le sommeil et offre un meilleur soutien pour ceux souffrant de douleurs lombaires.

La deuxième couche est en mousse à mémoire de forme, ConstantCool, qui épouse les contours de votre corps. Cette technologie limite et répartit de manière uniforme les différents points de pression afin d’offrir un meilleur confort. Après cela, on retrouve une mousse HRX, ou mousse froide située en bas du matelas, qui aligne la colonne vertébrale en permettant aux parties comme les épaules de s’enfoncer plus dans le matelas. Ce qui est idéal pour soulager les maux de dos. Emma livre son matelas avec une housse Ultra Dry qui a pour fonction de contrôler la température.

L'avis des testeurs : Selon les testeurs, le matelas Emma Premium a tout ce dont vous pourriez rêver dans un matelas. Bien qu'il soit assorti d'un prix élevé, il offre un soutien aux bons endroits, d'un bord à l'autre du lit. Il y a beaucoup d'amortis et de rebond, mais sans en faire trop, et aucun transfert de mouvement entre les positions de sommeil pour éviter un réveil brutal, parfait pour soulager les douleurs au dos qu’elles soient chroniques ou passagères.

Composition	Mousse Hypersoft, ultra respirante Micro-ressorts ensachés Mousse Airgocell Emma Mousse ConstantCool, à mémoire de forme Mousse froide HRX
Garantie	15 ans
Tailles disponibles	80 x 200 cm 140 x 190 cm 180 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm
Densité	32 kg/m³
Soutien	Équilibré
Garantie	15 ans
Certification	Standard 100 classe 1 Oeko-Tex
Epaisseur	30 cm
Poids	32 kg
Composition	Mousse Hypersoft, ultra respirante Micro-ressorts ensachés Mousse Airgocell Emma Mousse ConstantCool, à mémoire de forme Mousse froide HRX
Densité	32 kg/m³
Type	Matelas hybride
Tailles disponibles	80 x 200 cm 140 x 190 cm 180 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm
Soutien	Équilibré
Période d’essai offerte	100 nuits

1 649 € sur Emma

La valeur sûre

Matelas pour le mal de dos Mello Max

La superposition de 6 couches incluant une mousse à mémoire de forme MelloCell confère au Mello Max un confort remarquable. Ses 5 zones de confort promettent un maintien parfait de votre corps et un sommeil reposant qui vous fera oublier les maux de dos.

On aime

5 zones de confort
Mousse à mémoire de forme très agréable
Bonne aération
Longévité prolongée

On aime moins

Manque de fermeté pour les personnes à forte corpulence

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Faites une croix sur les douleurs musculaires dans votre dos en dormant sur ce matelas Mello Max. Capable de soulager le mal de dos, ce couchage peut limiter les pressions sur le corps tout en maintenant la colonne vertébrale et le bassin, quelle que soit votre position de sommeil. Il soulage ainsi les maux de dos et apporte un meilleur confort avec ses 5 zones de soutien. Les nuits vont devenir plus reposantes et vous vous sentirez revigoré le matin au réveil.

Pour offrir ce confort remarquable, le Mello Max bénéficie d’une superposition de 6 couches. Sur sa mousse antidérapante se trouve une base ergonomique à 5 zones de soutien (30 kg/m³) suivie d’une mousse froide aérée (50 kg/m³). Viennent ensuite la mousse à mémoire de forme de MeloCell de 50 kg/m³ et une mousse supérieure AirMello de 45 kg/m³. L’ensemble est recouvert d’une housse en polyester respirante et douce. Peu importe la taille choisie, ce matelas affiche une épaisseur de 25 cm.

La conception innovante du Mello Max aboutit à un mix entre un maintien mi-ferme, un accueil souple, et une aération parfaite. Les mousses en polyuréthane utilisées pour sa fabrication sont d’une longévité exceptionnelle. Le Mello Max accompagne vos nuits pendant plusieurs années sans jamais perdre en niveau de confort. Et d’ailleurs, vous bénéficiez de 100 nuits d’essai gratuites.

Composition	Mousse de soutien ergonomique, 5 cm de mousse froide, 3 cm de mousse Mémoire de forme MelloCell, 3 cm de mousse AirMello
Garantie	10 ans
Tailles disponibles	80 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm
Densité	30 kg/m³, 50 kg/m³, 45 kg/m³
Soutien	Mi-ferme
Garantie	10 ans
Certification	Oeko-Tex
Densité	30 kg/m³, 50 kg/m³, 45 kg/m³
Type	Matelas en mousse
Epaisseur	25 cm
Composition	Mousse de soutien ergonomique, 5 cm de mousse froide, 3 cm de mousse Mémoire de forme MelloCell, 3 cm de mousse AirMello
Tailles disponibles	80 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm
Soutien	Mi-ferme
Poids	18 à 45 kg
Période d’essai offerte	100 nuits

à partir de 679 € sur Mello Matelas

Le meilleur matelas contre le mal de dos made in France

matelas pour le mal de dos - Tediber L’Incroyable Matelas

Matelas pour le mal de dos Tediber L'IncroyabMatelas

Si vous cherchez davantage de fermeté, pourquoi ne pas choisir le matelas Tediber ? Qualité, confort et prix accessible sont au rendez-vous. De plus, il a été spécifiquement conçu pour correspondre aux besoins de tous les dormeurs.

On aime

Matériaux de fabrication sains et confortables
Accueil confortable
Maintien de dos agréable limitant les douleurs
Produit de fabrication française

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Leader dans la fabrication et la commercialisation de matelas, Tediber met à votre disposition un large choix de modèles se déclinant sous diverses tailles. Il s’affiche avec une superposition de 3 couches de matériaux, lui conférant une fermeté et un accueil incomparables. Outre la couche supérieure en mousse polyuréthane d’une densité de 45 kg/m³, vous y découvrirez aussi une mousse à mémoire de forme de 3,5 cm.

La dernière couche du Matelas Tediber est formée par de la mousse polyuréthane d’une densité de 40 kg/m³ certifiant un meilleur maintien à votre colonne vertébrale et votre dos. Proposant une excellente aération et un confort satisfaisant, ce modèle assure d’une très bonne stabilité grâce à sa surface antidérapante.

Composition	Mousse polyuréthane Tediber, mousse à mémoire de forme, mousse d’accueil
Garantie	10 ans
Tailles disponibles	70 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 190 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 160 x 210 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Densité	35 kg/m³ (socle) - 45 kg/m³ (mousse à mémoire de forme) - 45 kg/m³ (mousse d'accueil)
Soutien	Ferme
Composition	Mousse polyuréthane Tediber, mousse à mémoire de forme, mousse d’accueil
Tailles disponibles	70 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 190 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 160 x 210 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Epaisseur	25 cm
Soutien	Ferme
Certification	Standard 100 Oeko-Tex
Poids	14 à 49 kg
Période d’essai offerte	100 nuits
Densité	35 kg/m³ (socle) - 45 kg/m³ (mousse à mémoire de forme) - 45 kg/m³ (mousse d'accueil)
Garantie	10 ans
Type	Matelas en mousse

À partir de 449 € sur Tediber

Autres matelas pour le mal de dos intéressants

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

Simba Hybrid (160 x 200 cm)

Simba a combiné mousse haut de gamme en latex et armature à ressorts Aerocoil pour concevoir ce matelas Hybrid. Le résultat a de quoi satisfaire les plus exigeants. En effet, ce matelas accueille le corps sur une surface à la fois douce et moelleuse, mais dense et uniforme. Il s’adapte parfaitement à la façon dont vous dormez et à votre morphologie.

En outre, ce matelas est indiqué si vous avez des problèmes de sommeil ou des douleurs au niveau du dos. Bien sûr, le Simba Hybrid convient aux sommiers électriques. Il peut adopter la position du sommier et retrouver sa forme rapidement lorsque le lit retrouve sa position d’origine. Enfin, sa déclinaison en 10 tailles différentes, toutes de 25 cm d’épaisseur, vous aidera à trouver celui qui ira le mieux à votre sommier.

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Tableau comparatif des meilleurs matelas pour le mal de dos

Voici notre classement des meilleurs matelas pour le mal de dos de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Hypnia Bien-être Suprême	Matelas Original Emma	Emma Premium Hybrid (140×190 cm)	Mello Max	Tediber L’Incroyable Matelas
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Profitez de sommeils paisibles et réparateurs avec ce matelas Hypnia hybride Bien-être suprême. Disponible dans différentes tailles pour s’adapter à votre sommier, sa conception unique avec surmatelas intègre procure un confort sans égal et des nuits sans douleur.	Disponible en 7 tailles, le matelas pour le mal de dos Emma Matelas Original vous fera bénéficier de nuits confortables et reposantes. Vous aurez droit à une période d’essai de 100 nuits avant l’achat définitif.	Conçu pour convenir à tout le monde, le matelas Emma Premium hybride combine le rebond et la profondeur luxueuse des ressorts ensachés avec plusieurs couches de la toute dernière technologie. Il est à la fois ferme et confortable, offrant un soutien et un soulagement pour la douleur de dos.	La superposition de 6 couches incluant une mousse à mémoire de forme MelloCell confère au Mello Max un confort remarquable. Ses 5 zones de confort promettent un maintien parfait de votre corps et un sommeil reposant qui vous fera oublier les maux de dos.	Si vous cherchez davantage de fermeté, pourquoi ne pas choisir le matelas Tediber ? Qualité, confort et prix accessible sont au rendez-vous. De plus, il a été spécifiquement conçu pour correspondre aux besoins de tous les dormeurs.
Composition	Mousse respirante de nouvelle génération	Mousse Airgocell, mousse en viscose (mémoire de forme), mousse froide HRX, housse thermorégulatrice et élastique	Mousse Hypersoft, ultra respirante Micro-ressorts ensachés Mousse Airgocell Emma Mousse ConstantCool, à mémoire de forme Mousse froide HRX	Mousse de soutien ergonomique, 5 cm de mousse froide, 3 cm de mousse Mémoire de forme MelloCell, 3 cm de mousse AirMello	Mousse polyuréthane Tediber, mousse à mémoire de forme, mousse d’accueil
Garantie	10 ans	10 ans	15 ans	10 ans	10 ans
Tailles disponibles	90 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 150 x 190 cm 150 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm	80 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm	80 x 200 cm 140 x 190 cm 180 x 200 cm 90 x 200 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm	80 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 200 cm 180 x 200 cm	70 x 190 cm 80 x 200 cm 90 x 190 cm 90 x 200 cm 120 x 190 cm 120 x 200 cm 140 x 190 cm 140 x 200 cm 160 x 190 cm 160 x 200 cm 160 x 210 cm 180 x 200 cm 200 x 200 cm
Densité	85kg/m³	65 kg/m³	32 kg/m³	30 kg/m³, 50 kg/m³, 45 kg/m³	35 kg/m³ (socle) - 45 kg/m³ (mousse à mémoire de forme) - 45 kg/m³ (mousse d'accueil)
Soutien	Équilibré	Ferme	Équilibré	Mi-ferme	Ferme
Type	Matelas à ressorts hybride	Matelas en mousse	Matelas hybride	Matelas en mousse	Matelas en mousse
Poids	27 kg	31,5 kg	32 kg	18 à 45 kg	14 à 49 kg
Epaisseur	30 cm	25 cm	30 cm	25 cm	25 cm
Certification	Oeko-Tex Standard 100, CertiPUR-US, Élu Produit de l’année 2023	Standard 100 classe 1 Oeko-Tex	Standard 100 classe 1 Oeko-Tex	Oeko-Tex	Standard 100 Oeko-Tex
Période d’essai offerte	120 nuits	100 nuits	100 nuits	100 nuits	100 nuits
Meilleur prix	à partir de 470 € sur Hypnia	à partir de 289 € sur Emma	1 649 € sur Emma	à partir de 679 € sur Mello Matelas	À partir de 449 € sur Tediber

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nytimes, Goodhousekeeping, Forbes, Tomsguide, Cnet, Telegraph, Womenshealthmag, Sleepfoundation, Verywellhealth, Health, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Emma, Simba, Simpur Relax, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 41 matelas pour le mal de dos parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Quora). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la fermeté du matelas, la densité, les dimensions, le garnissage, la température, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs matelas pour le mal de dos en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs matelas pour le mal de dos en 2024.

Qu'est-ce que c'est qu'un matelas pour le mal de dos ?

Un matelas pour le mal de dos, également connu sous le nom de matelas orthopédique ou matelas thérapeutique, est un type de matelas spécialement conçu pour soulager les douleurs dorsales et favoriser un meilleur alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Ce type de matelas est souvent recommandé aux personnes souffrant de problèmes de dos tels que les douleurs lombaires, les hernies discales ou les sciatiques. Grâce à leur construction et à leur composition spécifiques, ces matelas offrent un soutien supplémentaire aux zones sensibles du dos, ce qui peut contribuer à réduire les douleurs et à améliorer la qualité du sommeil.

Critères de choix importants

Comment choisir son matelas pour le mal de dos ?

Lorsqu’on a mal au dos à notre réveil, chronique ou non, c’est une bonne idée de choisir un matelas offrant plusieurs zones de confort. Choisir un matelas adapté pour le mal de dos est le meilleur moyen pour avoir un sommeil paisible, qui ne soit pas perturbé par les inconforts et les douleurs. Besoin d’un coup de pouce dans vos choix ? Trouvez dans ce guide tous les critères essentiels pour trouver son matelas en cas de mal de dos.

Critère n°1 : La fermeté du matelas

Contrairement aux idées reçues, le matelas très ferme n’intervient nullement dans le processus de guérison des maux de dos. D’autant plus que ce type literie aura tendance à accentuer les douleurs lombaires en raison d’une forte pression au niveau des hanches et des épaules. Par ailleurs, un matelas rigide exerce davantage de points de pression sur le corps, induisant à un inconfort, ce qui peut vous réveiller à maintes reprises durant la nuit. Dans ce contexte, opter pour un matelas moyennement ferme reste un choix judicieux. Ce dernier offre un meilleur support sans s’affaisser sous l’effet du poids. Notez qu’un lit moelleux offre peu de confort, car ce dernier peut modifier la posture du corps au cours de la nuit.

Critère n°2 : La densité

La densité du matelas influe sur la qualité et la fermeté du matelas. Notez qu’une densité élevée offre davantage de soutien et de confort. La densité est exprimée en kg/m³ dans le cas d’un matelas en mousse ou en latex. Une faible densité peut notamment affaisser le matelas sous l’effet du poids et accentuer davantage les douleurs lombaires. Pour prendre soin de son dos, noous vous conseillons vivement un matelas avec une mousse d’une densité avoisinant les 65 kg/m³. Cette densité vous permet de bénéficier d’un meilleur soutien et d’une bonne fermeté tout au long de votre sommeil.

Critère n°3 : Les dimensions

En cas de douleurs dorsales et cervicales, il est primordial de bénéficier d’une fluidité de mouvement optimale dans le lit. Dans le cas d’un lit pour deux personnes, veillez à ce que les mouvements de l’un n’entravent pas la liberté de l’autre. Un manque de place peut d’ailleurs induire à des « micros réveils », néfastes pour la qualité de récupération.

Même si l’espace dans lequel le lit se trouve est exigu, il est nécessaire de choisir un lit de grande ou moyenne dimension. Les lits deux places standards mesurent généralement 140 cm de large, bien que certains modèles puissent atteindre 180 cm. Opter pour un lit de grande taille est notamment recommandé si l’un des partenaires bouge beaucoup.

Critère n°4 : Le garnissage

Le garnissage du matelas influe sur la qualité du sommeil et peut atténuer certaines douleurs au dos. Dans ce contexte, adapter le garnissage du matelas à ses besoins reste un choix judicieux. Il convient de préciser que ce dernier se décline sous trois types.

La mousse à mémoire de forme s’adapte aux courbes du corps et offre un meilleur soutien. Elle absorbe les points de pression au niveau des lombaires et assure un meilleur alignement de la colonne vertébrale. Cette dernière peut également supporter un poids considérable et convient pour toutes les corpulences.
Le latex offre un accueil moelleux et une haute densité afin de conférer davantage de soutien au niveau du dos et de la colonne vertébrale. Il garantit également une durabilité optimale et maintient sa souplesse au fil des années.
Le matelas à ressorts ensachés confère également de nombreux bienfaits contre le mal de dos, notamment au niveau du soutien. Chaque ressort est effectivement enveloppé dans un sachet en tissu afin de garantir un maintien optimal de chaque zone du corps. Notez que le niveau de pression des ressorts varie en fonction de la partie du corps. Une importante pression est effectivement exercée au niveau du dos si au niveau des pieds, elle reste peu importante.

Critère n°5 : La température

La température de la mousse est un critère à prendre en compte au moment de choisir son matelas contre le mal de dos, car cette dernière influe sur la qualité du sommeil. Il convient de préciser qu’une bonne aération favorise une meilleure circulation sanguine et favorise un meilleur confort de sommeil. Dans ce contexte, elle aide à mieux récupérer et soulager les douleurs lombaires.

Les matelas en mousse offrent notamment une aération optimale, bien que le latex n’ait pas à rougir de la comparaison. Par ailleurs, la mousse convainc par ses propriétés antiacariennes et s’avère adaptée pour les personnes sensibles ou sujettes aux allergies afin de favoriser une meilleure récupération durant la nuit. Choisir une housse respirante d’origine naturelle est également conseillée afin de maintenir une aération optimale.

Critère n°6 : La corpulence

Le matelas doit se choisir en fonction de votre corpulence pour éviter les sensations de gêne et accentuer les douleurs lombaires. Il convient de préciser qu’un poids considérable exerce davantage de pression sur le lit. Dans ce contexte, les personnes avec une forte corpulence (plus de 75 kg) doivent opter pour un matelas à forte densité, soit 80 kg/m³ au minimum.Si par ailleurs vous bénéficiez d’une corpulence moyenne, voire petite (avoisinant les 50-60 kg), orientez-vous vers les matelas mi-ferme ou légèrement moelleux, avec une densité moyenne d’environ 70 kg/m³ afin pour bénéficier d’un meilleur soutien sans que le matelas ne soit trop dense.

Critère n°7 : L’accueil

Outre le garnissage et la densité, l’accueil du matelas doit également être pris en compte afin d’atténuer les maux de dos tout en bénéficiant d’un sommeil réparateur. Le matelas doit pouvoir offrir un soutien ferme avec un accueil moelleux afin de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, malgré le type de corpulence. Bénéficier d’un accueil moelleux réduit également les microréveils durant la nuit et garantit un confort optimal malgré la posture. Dans ce contexte, s’orienter vers un matelas avec plusieurs couches de latex, de mousse ou de ressorts avec une couche de matériau ergonomique est conseillé. Ce concept favorise un accueil souple et doux afin d’absorber les points de pression au niveau de la région lombaire.

Critère n°8 : Votre confort

Étant donné que vous allez passer un tiers de votre vie sur votre matelas, il est important de choisir une literie confortable. La densité du matelas est un excellent indicateur quant au niveau de confort d’un matelas et elle est exprimée en kg/m³. Ainsi, une densité moyenne de 70 kg/m3 convient à une personne de 50 kg et pour un poids supérieur à 75 kg il est conseillé de choisir un matelas avec une densité de 80 kg/m³ au minimum.

Ensuite, le niveau de garnissage joue un rôle majeur sur le confort d’un matelas. Une literie disposant de plusieurs couches de garnissage peut ostensiblement améliorer le maintien de votre colonne vertébrale. Donc, une tenue dite dynamique (peu de garnissage) va accentuer la pression sur les parties de votre corps. Pour soulager le mal de dos, il importe de trouver le bon équilibre entre le confort et le type de soutien que peut offrir le matelas.

Critère n°9 : Ses dimensions

Cela peut sembler incongru de trouver les dimensions d’un matelas dans notre liste. Au contraire, quand vous avez des maux de dos et cervicaux il est primordial de pouvoir bouger dans le lit sans gêne apparente. Par exemple, si vous êtes en couple les mouvements de l’un ne devraient pas entraver la liberté de l’autre. C’est valable même lorsqu’on dort seul. Cela peut occasionner des “micros réveils” qui sont néfastes à la qualité de votre récupération.

Les bonnes dimensions

Pour trouver les bonnes dimensions, il est pratique d’ajouter 15 ou 20 cm à votre taille pour obtenir les dimensions du matelas.

Critère n°10 : Vos besoins

L’achat d’un matelas pour le mal de dos est aussi une affaire de goût personnel. Par conséquent, il est normal de ne pas s’appuyer uniquement sur les différentes caractéristiques. En effet, le fait de choisir un modèle qui vous plait va décupler la qualité de votre sommeil. Cela participe au confort lors de votre sommeil : le matelas que vous vouliez. De plus, si vous êtes sujet aux allergies il est pratique de choisir un matelas ayant subi les traitements adéquats comme : anti-acarien et antibactérien. La majorité des matelas en vente doivent être en conformité avec les lois européennes et de ce fait ils disposent de certifications qui le prouvent.

Zoom sur le mal de dos

Chroniques ou passagères, les douleurs dorsales peuvent miner votre quotidien. Qu’il se manifeste au niveau du bassin, des cervicales ou des lombaires, le mal de dos provoque des insomnies, de la fatigue et des stress. Mais ne paniquez pas, cela ne présage pas forcément une maladie grave. Certes, un mal de dos chronique est le symptôme d’une hernie discale, de pathologies musculaires ou sciatiques. Dans la plupart des cas, il est dû à la mauvaise qualité du matelas.

Un matelas trop vieux : Au fil des utilisations, le matelas perd peu à peu son élasticité et sa résilience. Il se déforme et le dormeur se retrouve dans une mauvaise posture. Le matelas trop vieux n’apporte plus le soutien nécessaire à la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner un mal de dos. Pour y remédier, il faut remplacer le matelas tous les 10 à 15 ans maximum.
Une fermeté de matelas inadaptée : Nous pensons à tort qu’un matelas moelleux offre une surface de couchage agréable et reposante. Seulement, un matelas trop mou crée des zones de relâchement. Au contraire, un matelas trop dur crée des zones de tension. Pour se préserver des douleurs, il faut trouver le juste équilibre pour un soutien adapté.
Un matelas inadapté à votre position de couchage : Sur le dos, sur le ventre ou sur les côtés, chacun a ses positions de prédilection durant le sommeil. Adaptez le matelas en conséquence pour éviter le mal de dos. À défaut, placez un oreiller sous les genoux pour atténuer les douleurs lombaires. Dans le cas de douleurs cervicales, placez un oreiller sous la nuque. Pour un dormeur sur le dos, il n’y a rien de mieux qu’un matelas avec un soutien équilibré.

Quelle que soit l’intensité de vos douleurs dorsales, un matelas adapté devrait les soulager progressivement. Aussi, avant de choisir, faites attention à la régulation de la température. Pensez à la ventilation (structure et composition), le garnissage (naturel ou synthétique) et le coutil. Dans la mesure du possible, une personne atteinte de douleur lombaire devra choisir un matelas avec une épaisseur de 15 à 20 cm et d’une densité de 35 kg/m³ ou de 50 kg/m³.

Quel type de matelas pour le mal de dos choisir ?

Les matelas pour le mal de dos sont conçus de manière particulière pour éviter et réduire les douleurs. Ils ne sont pourtant pas fabriqués avec les mêmes technologies.

Matelas en latex

En plus des caractéristiques favorisant le bien-être du dos, le matelas en latex limite la transpiration nocturne. C’est une matière respirante et bien aérée qui met l’accent sur le confort du sommeil. Les zones de confort du latex sont plus nombreuses. C’est pourquoi il est le plus adapté aux personnes concernées par ce besoin. Étant plus ferme au centre, il soutient parfaitement la colonne vertébrale. Les épaules sont aussi bien accueillies. Avec les différentes densités d’âme du matelas en latex, la fermeté peut s’adapter au gabarit des dormeurs.

Points positifs :

Le matelas en latex limite la transpiration nocturne grâce à sa matière respirante et bien aérée.
Il offre un confort de sommeil optimal grâce à ses zones de confort plus nombreuses.
Il soutient parfaitement la colonne vertébrale et accueille les épaules de manière optimale.

Points négatifs :

Le matelas en latex peut être plus cher que d’autres types de matelas.
Il peut avoir une durée de vie plus courte que certains autres types de matelas.

C'est pour qui ?

Le matelas en latex est particulièrement adapté aux personnes souffrant de maux de dos, car sa fermeté au centre soutient parfaitement la colonne vertébrale et accueille confortablement les épaules. De plus, sa matière respirante et bien aérée limite la transpiration nocturne, favorisant ainsi un sommeil plus confortable. Les différentes densités d’âme du matelas en latex permettent également de l’adapter au gabarit des dormeurs. Ainsi, si vous recherchez un matelas qui offre un bon soutien du dos, une bonne ventilation et une adaptabilité à votre morphologie, le matelas en latex est un excellent choix.

Matelas en mousse

La mousse à mémoire de forme est reconnue pour son confort de haut niveau. Les points de pression sont réduits, voire supprimés par cette technologie. Le matelas épouse la morphologie des dormeurs et favorise un sommeil non interrompu. Son élasticité est son plus grand atout par rapport à votre mal de dos.

Points positifs :

Confort de haut niveau grâce à la mousse à mémoire de forme
Réduction voire suppression des points de pression
Adaptation à la morphologie des dormeurs pour favoriser un sommeil non interrompu

Points négatifs :

Peut être plus cher que d’autres types de matelas
Peut retenir la chaleur et être moins respirant que d’autres matériaux

C'est pour qui ?

Le matelas en mousse à mémoire de forme est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, car il offre un soutien optimal en épousant la morphologie du dormeur. Il convient également aux personnes qui préfèrent une sensation de douceur et de confort enveloppant. Ce type de matelas est idéal pour ceux qui recherchent une réduction des points de pression et une répartition équilibrée du poids corporel, ce qui peut contribuer à soulager les tensions musculaires et à favoriser un sommeil non interrompu. Comparé aux matelas en latex ou en ressorts, la mousse à mémoire de forme offre une élasticité supérieure, ce qui en fait un choix judicieux pour les personnes souffrant de maux de dos.

Matelas en ressorts

Les matelas en ressorts se particularisent par leur soutien régulier sur tout le corps. Cette technologie convient à toutes les silhouettes et soutient tous les poids. Pour éviter le mal de dos, les fabricants utilisant les ressorts misent sur la fermeté au niveau du dos et de la hanche. Elle est relâchée sur la partie supérieure, c’est-à-dire du côté des épaules. Cette technologie est parfaite pour un lit double grâce à son indépendance de couchage qui se fait bien ressentir. Néanmoins, il faut choisir un matelas de qualité si vous voulez qu’il dure. Les ressorts ont une durée de vie courte par rapport aux autres matières.

Points positifs :

Un soutien régulier sur tout le corps
Convient à toutes les silhouettes et soutient tous les poids
Indépendance de couchage pour un lit double

Points négatifs :

Une durée de vie plus courte par rapport aux autres matières
Peut être moins adapté aux personnes souffrant de problèmes de dos

C'est pour qui ?

Les matelas en ressorts conviennent à toutes les personnes, quel que soit leur poids ou leur silhouette, grâce à leur soutien régulier sur tout le corps. Ils sont particulièrement recommandés pour ceux qui souffrent de maux de dos, car ils offrent une fermeté supplémentaire au niveau du dos et de la hanche. De plus, cette technologie est idéale pour les lits doubles, car elle permet une indépendance de couchage, ce qui signifie que les mouvements d’une personne ne sont pas ressentis par l’autre. Cependant, il est important de choisir un matelas de qualité, car les ressorts ont une durée de vie plus courte que les autres matériaux.

Matelas orthopédique pour mal de dos ou matelas anti-escarres ?

Matelas orthopédique pour mal de dos

Il s’agit d’un matelas conçu pour soutenir les articulations, le dos et le reste du corps. Son principal rôle est de protéger la colonne vertébrale, lutter contre l’arthrite, l’ostéoporose et toutes les douleurs articulaires et autres problèmes similaires. Il se caractérise par un soutien ferme qui épouse les contours de votre corps pour augmenter son soutien.

Dormir sur un matelas orthopédique pour mal de dos procure un meilleur sommeil. De plus, il aide à maintenir une bonne posture. Il maintient en effet la colonne vertébrale droite grâce à sa fermeté. Petit inconvénient : un matelas orthopédique est assez encombrant et difficile à déplacer d’un endroit à un autre.

Matelas anti-escarres

C’est un matelas médicalisé, très pratique pour les personnes immobilisées, handicapées ou encore alitées. Comme son nom l’indique, il aide à lutter contre les escarres. Pour rappel, les escarres sont des plaies qui peuvent se former sur les corps qui ont une mobilité réduite. Un matelas anti-escarres est donc très utile pour éviter tous types de points de pression, car il permet de répartir facilement le poids du corps.

Il est généralement doté d’une couche en mousse ou en gel avec un support dynamique à air continu ou à air pulsé. Tout cela procure plus de confort à la personne. Cependant, ce type de matelas a des inconvénients. Les modèles à eau peuvent augmenter le risque d’hypothermie et de macération. Tandis que les modèles à air sont assez bruyants étant donné que, son compresseur dynamique est une machine.

Verdict

Si vous avez un problème de mobilité, le matelas anti-escarres s’adaptera impeccablement à vos besoins. En revanche, optez pour un matelas orthopédique pour soulager toute forme de mal de dos.

Les meilleures marques de matelas pour le mal de dos

Selon nous, les meilleures marques de matelas pour le mal de dos en 2024 sont Emma, Simba, Simpur Relax, Marckonfort, Evergreen, Tediber, Hypnia, Kipli et Naturalex :

Emma

On pourrait qualifier Emma de championne toutes catégories des matelas. Peu importe le besoin, vous êtes assuré de trouver le matelas qui conviendra chez Emma. Particulièrement appréciée pour la robustesse, la durabilité et le confort de ses produits, Emma fait partie des meilleures marques dans cette catégorie.

Emme propose des matelas dits « universels », se déclinant sous deux versions : la gamme Original et la gamme Hybride. Le concept est à la fois sympa et simple puisque les deux modèles vous permettent de bénéficier d’une fermeté moyenne. Cela signifie que les matelas Emma s’adaptent à toutes les morphologies, quelle que soit la position de couchage du dormeur.

Simba

À l’inverse de sa principale concurrente Emma, Simba table plutôt sur le haut de gamme et les modèles hybrides (Hybrid Pro, Hybrid Essentiel et Hybrid Luxe). Son succès ? Elle le doit essentiellement à sa grande qualité de fabrication, son prix défiant toute concurrence, sa période d’essai atteignant les 200 nuits et sa garantie de 10 ans.

Simba est considérée comme l’une des marques les plus populaires dans le secteur des matelas. Ses différents modèles comportent de la mousse avec du graphite ainsi que des ressorts ensachés, le parfait mélange pour un sommeil des plus confortables. Il est important de préciser que tous les matelas pour le mal de dos à destination du marché français sont produits exclusivement en France.

Simpur Relax

Cette marque est réputée pour son matelas à mémoire de forme bien ferme et durable. Les utilisateurs sont unanimement d’accord sur la qualité de soutien. Les matelas Simpur Relax sont bien pensés et conviendront à tous les besoins. C’est la marque à rechercher si vous avez besoin d’un matelas pour le mal de dos.

Simpur Relax travaille surtout dans le haut de gamme. La qualité et le confort sont là, et pourtant, le prix d’acquisition demeure abordable. Le modèle dispose de pas moins de 11 zones de soutien et d’une indépendance de couchage optimale.

Marckonfort

Marckonfort est une marque célèbre spécialisée dans tout ce qui concerne la literie. Elle est certifiée suivant les labels Oeko-Tex standard 100, une certification internationale qui contrôle les substances nocives dans les textiles. Elle n’est pas encore très connue, mais elle propose des matelas de qualité supérieure, même pour des besoins spécifiques comme les matelas pour le mal de dos.

Tous les matelas Marckonfort n’offrent pas le même degré de confort bien que l’offre soit assez pléthorique. Toutefois, une entreprise de ce niveau vous laisse profiter d’une meilleure longévité. Ses matelas à mémoire de forme peuvent en effet vous accompagner au moins pendant 10 ans.

Evergreen

Evergreen est une marque réputée pour ses matelas à mémoire de forme composée de matériau viscoélastique. Elle est spécialisée dans la literie et présente des articles de très bonne qualité. Cette marque n’est pas encore connue mondialement dans la filière, mais commence à le devenir avec un très fort potentiel.

Evergreen possède de très bons matelas d’appoint. Ils ne sont pas pratiques pour un usage quotidien du fait de leur faible épaisseur. Cependant, ils vous seront bien utiles pour faire un road trip ou assurer un maximum de confort à votre enfant pendant toute une nuit.

Tediber

La marque est de qualité et peut se mettre au côté des grandes marques dans cette catégorie. Les matelas de Tediber sont réputés comme étant les plus fermes et les plus accueillants, très efficaces pour le mal de dos. La firme commence à poser ses empreintes partout dans le monde.

Le matelas Tediber répond à quasiment toutes les exigences en matière de confort et de soutien de la colonne vertébrale. Voilà pourquoi il est souvent recommandé par les professionnels de la santé tels que les ostéopathes et les kinésithérapeutes. Notez que l’incroyable matelas Tediber se compose de 3 couches de matériaux, à savoir une couche en mousse polyuréthane à haute densité et à cellules ouvertes, une couche de mousse à mémoire de forme et une dernière en latex microperforé (constitué à 20 % de latex naturel).

Hypnia

Hypnia est une marque française experte en literie et en matelas. Elle vend ses produits principalement sur Internet. Grâce à son savoir-faire et ses plusieurs années d’expérience, l’entreprise a réussi à mettre au point des matelas capables de correspondre aux besoins du plus grand nombre. Les retours client sont plutôt positifs puisque Hypnia a reçu une note incroyable de 4,8/5 sur le site indépendant Trusted Shops.

La marque aspire à devenir le plus grand vendeur de matelas en ligne. Afin de répondre au mieux aux attentes d’un public large, Hypnia a élaboré toute une gamme de couchages, tous composés de mousse à mémoire de forme. Les versions hybrides, quant à elles, sont pourvues de ressorts ensachés de haute qualité.

Kipli

Kipli se distingue des autres marques par la respirabilité, le confort et le maintien offerts par ses matelas. D’ailleurs, son matelas phare a été élu produit de l’année en 2020. La marque garantit une excellente indépendance de couchage même si celle-ci est moins performante par rapport à celle des matelas Emma Original ou Tediber.

Pour assurer la respirabilité de ses modèles, Kipli permet une régulation permanente de la température en utilisant une housse en coton associée à une âme en latex naturel. La marque inspire également confiance. En vous procurant un matelas pour le mal de dos de chez Kipli, vous êtes sûr d’avoir entre les mains un produit durable et résistant qui peut supporter un poids maximal de 150 kg et affichant une durée de vie d’environ 10 ans.

Naturalex

Naturalex, ayant vu le jour en 2007, se concentre sur la fabrication de matelas composé de mousse à mémoire de forme. Elle dispose d’une vaste gamme de produits qu’elle commercialise à un prix des plus accessibles. Chaque couchage s’accompagne d’une garantie constructeur de 10 ans et subit un contrôle très strict durant les processus de fabrication.

Si les marques comme Emma, Simba et Tediber offrent une période d’essai d’une centaine de nuits, Naturalex, elle, n’en propose pas. Voilà son principal inconvénient. Néanmoins, si vous cherchez un matelas pour le mal de dos d’entrée de gamme au meilleur prix, soyez sûr de trouver votre bonheur chez Naturalex.

Pourquoi acheter un matelas pour le mal de dos ?

Un soutien optimal

Grâce à surface ferme, un matelas pour mal de dos permet à toute votre structure dorsale de garder sa position naturelle. Il épouse entièrement votre corps lorsque vous dormez dessus afin que votre colonne vertébrale reste bien alignée. Ce qui prévient les douleurs dorsales et participe à leurs guérisons. Ses bienfaits ne se limitent pas à ça, car ce type de matelas peut soulager les douleurs au niveau des épaules et des hanches. Il est aussi très efficace pour la récupération après une opération.

Une meilleure répartition du poids

En épousant votre morphologie, le matelas pour mal de dos répartit uniformément l’ensemble de votre poids. Cela empêche l’accumulation des points de pression, plus particulièrement dans le cou, le dos et les hanches. Il offre un grand confort et réduit ainsi de manière conséquente les douleurs aux réveils.

Un sommeil de qualité

Lorsqu’on est agréablement installé, alors on s’endort forcément plus vite, finis les réveils intempestifs dans la nuit et on récupère bien mieux. Avec un bon matelas pour mal de dos, vous bénéficierez de sommeil de qualité. Et tout cela aura des effets positifs sur votre santé et votre vie de tous les jours.

Une grande longévité

Ce genre de matelas dispose d’une durée de vie de 2 à 3 supérieures à un matelas classique. Il peut rester fonctionnel pendant 20 ans, voire plus. Ainsi, même s’il coûté un peu cher, il se rentabilise assez vite.

Adapté pour les couples

Un matelas pour le mal de dos convient parfaitement pour un couple et améliore le confort de chacun. En effet, il est doté des récentes technologies des nouvelles mousses du latex ou à mémoire de forme. Celles-ci absorbent tous les mouvements de l’autre afin de ne pas vous gêner dans votre sommeil. Il évite également la formation de creux qui pourrait vous faire glisser vers la personne qui dort à vos côtés.

Les astuces à connaître pour votre matelas pour le mal de dos

Si vous souffrez de douleurs au dos, le choix du bon matelas peut jouer un rôle crucial dans votre confort et votre bien-être. Mais comment trouver le matelas adapté à vos besoins et en tirer tous les avantages ? Pas de panique, je suis là pour vous donner 5 astuces pratiques qui vous aideront à choisir le bon matelas pour le mal de dos, à améliorer votre posture et à soulager vos douleurs.

Reconnaître la fermeté de votre matelas

Le choix d’un matelas est une question de feeling à 70%. Mais il existe un moyen de savoir si votre matelas vous convient. Pour cela, allongez-vous dessus et passez votre main entre vos hanches et la surface du matelas. S’il existe un espace, votre matelas est trop dur pour votre corpulence. Ensuite, lorsque vous changez de position si vous éprouvez de la difficulté c’est surement parce que le matelas est trop souple. Enfin, si vous remarquez un affaissement et qu’il ne reprend pas sa forme après avoir appuyé à la surface du matelas, le modèle que vous avez choisi est trop moelleux.

Ouvrez vos fenêtres régulièrement

Après un certain temps, votre matelas va commencer à dégager des odeurs et développer des bactéries allergènes. Cela est dû à une mauvaise ventilation. Il est donc préférable de maintenir la température ambiante de la pièce entre 18 et 20°C. Cela va permettre à votre literie d’être correctement aéré. Toutefois, les qualités du matelas en latex vont lui permettre de tuer les bactéries et d’offrir un confort optimal, peu importe la température.

Nettoyez votre matelas

Il est utile de nettoyer votre matelas pour le dos tous les 6 mois à l’aide d’un aspirateur classique. Ainsi, vous allez débarrasser l’ensemble de votre literie (matelas et sommier) de toutes traces de poussières ou de débris quelconques.

Achetez un bon oreiller

D’après des études, la qualité du sommeil influe directement sur la régénération des cellules qui composent notre corps, muscles y compris. Le mal de dos est causé, entre autres, par des étapes de sommeil non respecté durant la nuit. Ainsi, l’achat d’un bon oreiller peut vous aider à atteindre plus rapidement la phase de sommeil profond couplé à un bon matelas. De plus, veuillez choisir un type d’oreiller adapté à votre style de sommeil.

Assurez-vous de la garantie de votre matelas

La majorité de fabricants de matelas affublé leur produit d’une garantie mirobolante comme 10 ou 15 ans. En réalité, il faut savoir qu’il existe deux types de garanties valides sur le marché : l ‘intégrale et au prorata.
La garantie intégrale est une promesse faite à l’acheteur qu’en cas de défaut de fabrication, le fabricant va vous rembourser intégralement votre achat. Cela dans un délai qui est défini par la durée de garantie.
La garantie au prorata, par contre, vous promet de vous rembourser même au-delà de la durée initiale de garantie. C’est une clause inutile, car la durée de vie de votre matelas ne dépassera pas la durée de votre garantie.
En d’autres termes, il est conseillé de se renseigner activement auprès de votre revendeur des politiques de retour qui sont en vigueur. Cela vous permettra de retourner rapidement le produit en cas de mauvaises expériences au bout de quelques mois.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel matelas pour le mal de dos choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs matelas pour le mal de dos en 2024 sont :

Hypnia Bien-être Suprême
Matelas Original Emma
Emma Premium Hybrid (140×190 cm)
Mello Max
Tediber L’Incroyable Matelas

Quel est le prix d'un matelas pour le mal de dos ?

Le prix normal d'un matelas pour le mal de dos va de 90 € à 164 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 450 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 200 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de matelas pour le mal de dos ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de matelas pour le mal de dos sont Emma, Simba, Simpur Relax, Marckonfort, Evergreen, Tediber, Hypnia, Kipli et Naturalex.

Quel est le meilleur matelas pour le mal de dos ?

Le meilleur matelas pour le mal de dos est le modèle “Emma Matelas Original”. Toutefois, il existe sur le marché différents type de matelas avec des caractéristiques différentes. Votre choix dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d’achat pour en savoir plus.

Comment choisir un matelas pour le mal de dos ?

Un matelas pour le mal de dos doit avoir certaines caractéristiques spécifiques comme le niveau de garnissage, le positionnement des zones de confort et la fermeté du matelas. Avant tout, la profondeur d’un matelas a une incidence minime sur vos maux de dos. C’est une erreur de penser que l’achat d’un matelas de 30 ou 40 cm va régler votre mal de dos. Il est préférable de regarder la densité du modèle exprimé en : “kg/m3″‘. Pour plus d’informations, veuillez lire la partie “Comment choisir” de ce guide d’achat.

Quel type de sommier dois-je acheter si j'ai mal au dos ?

Lorsque vous achetez un nouveau matelas pour le mal de dos, il vaut mieux en profiter pour changer votre sommier. Le meilleur sommier pour des douleurs au dos est le modèle à plots. Ce type de sommier allie parfaitement soutien et confort. Il n’est pas anodin qu’il ait été longtemps utilisé comme support dans les centres de relaxation. De plus, il s’adapte à tous les types de matelas que cela soit en latex ou en mousse à mémoire de forme entre autres. Le meilleur choix serait de le coupler avec un matelas en latex. Ensuite, le sommier à lattes est une autre option intéressante. Il fonctionne bien avec les matelas en mousse, à mémoire de forme et en latex. Son design lui permet d’offrir un confort de couchage inégalé.

Est-ce que je peux retourner mon matelas pour le dos ou orthopédique ?

Le fait de retourner son matelas est une vieille astuce pour garder l’uniformité de la surface d’un matelas. Désormais cette pratique est conditionnée par deux facteurs : la mention réversible ou un matelas orthopédique ou pour les maux de dos. La technologie ayant fait évoluer un matelas, il est préférable de retourner uniquement les matelas avec la mention réversible. Dans les cas où vous avez retourné un matelas orthopédique, vous allez perdre les zones de pressions du produit et il ne va plus soutenir les parties de votre corps comme les épaules ou votre partie inférieure.

Faut-il changer le matelas et le sommier en même temps ?

Oui, il est recommandé de remplacer son sommier. La raison est simple : le sommier est un produit vivant comme le matelas et donc il peut évoluer dans le temps. Si vous ne changez pas le sommier en même temps que votre matelas vous allez abîmer votre nouveau matelas plus rapidement, car le soutien qu’apporte le sommier ne sera plus à 100%.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Nytimes - https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/mattresses-for-back-pain/
Goodhousekeeping - https://www.goodhousekeeping.com/home-products/g30182769/best-mattress-for-back-pain/
Forbes - https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/best-mattresses-for-back-pain/
Tomsguide - https://www.tomsguide.com/best-picks/best-mattress-for-back-pain
Cnet - https://www.cnet.com/health/sleep/best-mattress-for-back-pain/
Telegraph - https://www.telegraph.co.uk/recommended/home/best-mattress-back-pain/
Womenshealthmag - https://www.womenshealthmag.com/health/g22985979/best-mattress-for-back-pain/
Sleepfoundation - https://www.sleepfoundation.org/best-mattress/best-mattress-for-back-pain
Verywellhealth - https://www.verywellhealth.com/best-mattresses-for-back-pain-4172685
Health - https://www.health.com/best-mattress-for-back-pain-7976288
Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Lit_de_clous
Reddit - https://www.reddit.com/r/Mattress/comments/lm0pqk/best_comfy_mattress_for_lower_back_pain/
Quora - https://www.quora.com/Which-bed-mattresses-are-recommended-for-people-with-back-issues-Why
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=mattress+for+back+pain
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+matelas+pour+le+mal+de+dos

Historique

28 février 2024 : La marque Simba n'opère plus en France, voilà pourquoi nous avons retiré le Simba Hybrid (160 x 200 cm) de notre classement. Nous l'avons remplacé par le Mello Max, un matelas bien épais et confortable, assurant un sommeil nettement meilleur.

27 février 2023 : Mise à jour du tableau comparatif.

28 octobre 2022 : Ajout : Emma Premium Hybrid.

09 Juin 2021 : Mise à jour marque et gamme prix

25 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".