Les 4 meilleurs sels de bain

Quel type de sel de bain choisir ?

Le sel d’Epsom

Il a une apparence similaire au sel de table et est souvent dissous dans les bains, c’est pourquoi vous pouvez également le connaître sous le nom de « sel de bain ». Bien qu’il ressemble au sel de table, son goût est nettement différent, assez amer et désagréable. Dans l’eau, il se décompose en magnésium et sulfate.

Points positifs :

• Soulage la douleur et l’inflammation
• Guérit les cicatrices et réduit les douleurs dues à l’accouchement
• Soulage la constipation

Points négatifs :

• Peut provoquer des démangeaisons
• Peut causer des réactions allergiques et des éruptions cutanées

C'est pour qui ?

Le sel d’Epsom est idéal pour les personnes souffrant de stress, d’insomnie, de douleurs musculaires, d’asthme, de migraines, de cicatrices et de constipation. Il peut être choisi comme alternative aux autres sels de bain présentés en raison de ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, ainsi que de sa capacité à soulager la douleur et l’enflure. Cependant, il convient de noter que certaines personnes peuvent présenter des réactions allergiques ou des démangeaisons lors de l’utilisation du sel d’Epsom, il est donc important de prendre cela en considération avant de choisir ce produit.

Le sel de la Mer morte

Depuis l’Antiquité, les gens ont vanté les bienfaits du sel de la mer Morte. Pas pour son utilisation en cuisine, mais pour ses propriétés thérapeutiques. Son utilisation remonte aux époques de l’Égypte antique, notamment à la reine Cléopâtre, qui s’est donné beaucoup de mal pour s’assurer un règne exclusif sur la mer Morte ; elle attribuait sa grande beauté et son teint aux secrets de la mer et de ses sels.

Points positifs :

• Aide à apaiser et à nettoyer la peau
• Soulage les muscles fatigués et endoloris
• Possède des propriétés antifongiques, antimicrobiennes et antibactériennes

Points négatifs :

• Peut provoquer des réactions allergiques comme des éruptions cutanées ou de l’urticaire
• Ne convient pas aux personnes ayant une infection cutanée

C'est pour qui ?

Le sel de la Mer morte est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de psoriasis, d’allergies et d’eczéma. Ses propriétés antifongiques, antimicrobiennes et antibactériennes aident à nettoyer et à détoxifier les pores, ce qui peut aider à traiter l’acné, les boutons, les points noirs et les points blancs. Si vous avez une réaction allergique ou une infection cutanée, il est préférable d’éviter les sels de bain. Cependant, si vous recherchez un produit qui apaise et nettoie la peau tout en soulageant les muscles fatigués et endoloris, le sel de la Mer morte est un excellent choix.

Le sel rose de l’Himalaya

Le sel d’Himalaya est activement extrait pour être vendu sous forme de sel comestible, sel de bain, de lampes, de produits cosmétiques, etc. Il est disponible dans une variété de couleurs, notamment le blanc, le rose et l’orange. La teneur en couleur du sel est déterminée par la quantité d’oligo-éléments qu’il contient. Ceux-ci comprennent le potassium, le fer, le calcium et le magnésium.

Points positifs :

• Le sel d’Himalaya est riche en oligo-éléments tels que le potassium, le fer, le calcium et le magnésium, ce qui en fait un produit bénéfique pour la santé.
• Prendre un bain de sel d’Himalaya peut aider à réduire la fatigue, le stress et la douleur, tout en favorisant les sentiments de paix et de bien-être émotionnel.
• Le sel d’Himalaya possède des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes souffrant d’acné, de psoriasis ou d’eczéma, car il peut aider à réduire les rougeurs, les irritations et les desquamations de la peau.

Points négatifs :

• Les bains de sel d’Himalaya peuvent provoquer une irritation ou des démangeaisons de la peau chez certaines personnes.
• Si vous ressentez une irritation ou une démangeaison intense après avoir utilisé du sel d’Himalaya dans votre bain, il est recommandé de vider l’eau du bain et de ne plus l’utiliser.

C'est pour qui ?

Le sel rose de l’Himalaya est idéal pour ceux qui recherchent un sel de bain aux propriétés antimicrobiennes, bénéfique pour les personnes souffrant d’acné, de psoriasis ou d’eczéma. Il offre également des avantages pour réduire la fatigue, le stress et la douleur, tout en favorisant les sentiments de paix et de santé émotionnelle. De plus, sa teneur en oligo-éléments tels que le potassium, le fer, le calcium et le magnésium en fait un choix intéressant pour ceux qui souhaitent bénéficier de ces nutriments supplémentaires.

Sel de bain ou huiles essentielles ?

Tous les moyens sont bons pour se détendre, et le bain est un moment idéal pour apaiser corps et esprit. Entre le sel de bain et le bain aux huiles essentielles, que choisiriez-vous ?

Sel de bain

Le sel de bain est un additif au bain pour des effets relaxants. Ses actions thérapeutiques sont utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis les temps anciens. Parfumé ou non, il existe en plusieurs textures. Qu’il soit fin, grossier ou granuleux, sa composition minérale reste la même et c’est justement ce détail qui fait la différence.

Il est important de choisir un sel de bain exempt d’ingrédients chimiques ajoutés, comme les colorants ou les arômes artificiels. Le sel de bain propose de multiples bienfaits sur le corps et le moral : il soulage, il déstresse, il soigne la peau et il procure un bien-être inégalé.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont aussi un excellent ingrédient à ajouter au bain pour bénéficier d’une totale relâche. Avant de décider quelle huile essentielle choisir, évaluez vos besoins et demandez-vous si vous êtes tolérant aux actifs qui la composent. Par exemple, pour de la pure détente, choisissez l’ylang-ylang ou la lavande.

Pour dégager la voie respiratoire, l’eucalyptus ou le thym sont les meilleurs actifs ; pour favoriser le sommeil, la camomille ou les agrumes fonctionnent bien. Au bout d’un bon bain aux huiles essentielles, il n’est pas nécessaire de se rincer. Contrairement au sel de bain, les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles.

Verdict

Vous sortez d’une dure journée et vous avez besoin de vous relaxer ? Un bon bain s’impose. Au sel de bain ou aux huiles essentielles, le choix dépend de vos attentes. En tout cas, pour détendre les muscles et vous soulager de la fatigue, le sel de bain est meilleur. Les huiles essentielles sont surtout sollicitées pour leur parfum. Certains combinent même ces deux additifs pour un meilleur résultat.

Les meilleures marques de sels de bain

Selon nous, les meilleures marques de sels de bain en 2024 sont Moksha, Nortembio, Corine de Farme, Aromatika et Bath Salt  :

5 raisons d'utiliser du sel de bain

1- Pour la santé de votre peau

Un bon bain avec du sel de bain permet au corps de se débarrasser des impuretés et des toxines qui s’accumulent au quotidien. Les personnes souffrant d’affections cutanées telles que le psoriasis, l’eczéma et la dermatite atopique peuvent particulièrement bénéficier d’un bain de sel. Les sels de bain calment la peau, diminuent les démangeaisons et permettent aux pores de s’ouvrir, de libérer les diverses accumulations et d’accepter les minéraux comme le zinc, qui protègent notre peau et l’aide à guérir. Les sels de bain peuvent également être utiles dans le traitement de l’acné.

2- Pour la relaxation musculaire et articulaire

L’eau chaude réduit l’enflure de nos muscles porteurs et de nos articulations. Sans oublier que la flottaison dans l’eau réduit le poids que nos articulations, nos os et nos muscles doivent supporter. Les sels de bain de mer se sont avérés efficaces dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, soulageant les articulations raides et les crampes musculaires.

3- Pour une bonne absorption de certains minéraux

Le sel de mer non raffiné est riche en oligo-éléments qui maintiennent notre corps en bonne santé. Le bain dans de l’eau salée nous permet d’absorber des minéraux supplémentaires dont nous manquons peut-être. Notre peau, le plus grand organe du corps, peut absorber un supplément de magnésium, de calcium, de zinc, de fer et de potassium, et plus encore lors d’un court bain de sel marin.

4- Pour améliorer le sommeil

Avec leurs températures chaudes et apaisantes, les bains en général peuvent nous endormir. Mais c’est le magnésium qui rend le sel de bain particulièrement utile pour les personnes souffrant d’insomnie. Le magnésium nous aide à nous détendre et à dormir plus longtemps en soutenant la régulation des neurotransmetteurs de notre cerveau. Le magnésium peut également faciliter l’endormissement et minimiser les symptômes du syndrome des jambes sans repos (SJSR).

5- Pour diminuer le stress

Le bain avec du sel de mer peut privilégier la circulation dans le corps, détendre nos nerfs et soutenir les fonctions cellulaires. Avec un sel de bain, le stress corporel sera réduit, tout comme le stress mental et la fatigue, comme si vous entriez dans une phase de méditation. Les bains de sel marin améliorent à la fois notre humeur et nos muscles !