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Les 5 meilleurs punching balls en 2022

Plus qu’un accessoire de musculation ou d’entrainement pour les adeptes d’arts martiaux, le punching ball est aussi un bon moyen d’évacuer son stress. Il n’est pas seulement réservé qu'aux initiés et aux golgoths peuplant les salles de boxe. N’importe quelle personne voulant faire du cardio-training ou garder la forme peut tout aussi bien l'utiliser. Mais quel modèle choisir ? Trouvez celui qu’il vous faut via ce guide.

Le choix de la rédaction

Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master

Le meilleur punching ball en 2021

Convenant aux 14 ans et plus, ce punching ball assurera des entraînements de haut niveau. La capacité d'absorption des chocs du produit est telle que les rebonds du ballon sont rapides pour des entraînements soutenus et efficaces.

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Brace Master vous propose ici un punching ball réglable en hauteur pour améliorer vos réflexes, votre endurance et votre technique, surtout si vous faites du kickboxing ou de la boxe. Au vu de ce que ce produit a à offrir, la marque ne plaisante pas sur la qualité. Six ventouses amovibles en silicone au fond du pied supportant le punching ball garantissent sa stabilité. A cela s’ajoute une possibilité de rajouter de l'eau ou du sable dans la base du punching ball pour en améliorer l’adhérence au sol.

Le dispositif supporte également très bien les coups et les rebonds sont rapides pour vous permettre de vous entraîner dans des conditions optimales. Enfin, toutes les pièces, fixations et outils de montage sont d’ailleurs incluses pour un montage facilité, sans perdre de temps !

Pas cher

Punching ball de bureau Tec Tools

Le meilleur punching ball d'entrée de gamme en 2021

Ceci est un punching ball anti-stress qui sera votre meilleur allié au bureau. Loin d'être un gadget tout riquiqui, il affiche des dimensions de 19.81 cm x 19.81 cm x 34.29 cm (LxlxH) qui lui permettent de supporter un coup de poing complet.

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Pour pouvoir libérer la tension au quotidien, et surtout au travail, Tec Tools vous propose ici un punching ball anti-stress qui va vous soulager instantanément. Le dispositif vous offre l’avantage d’être utilisé depuis le confort de votre bureau. Il suffit juste de fixer son pied sur n’importe quelle surface. Sa ventouse adhère parfaitement à toutes les surfaces lisses, coup après coup.

Solide, le ressort qui sert de pied à ce punching ball rebondit sans problème à la suite de vos coups. Le produit s’acquitte très bien de son rôle de dispositif anti-stress mais ne peut cependant pas supporter les coups trop forts. Bref, avec ce punching ball, se défouler sans sortir de son bureau est désormais possible. Vous adorerez taper dedans et vos invités y prendront même goût une fois que vous l’utiliserez chez vous.

Haut de gamme

Punching ball POWRX

Le meilleur punching ball haut de gamme en 2021

Que ce soit pour perdre du poids ou pour se remettre en forme, ce punching ball dédié surtout aux personnes de grande taille et aux professionnels, permettra efficacement d'améliorer vos réflexes, votre agilité, votre endurance ainsi que votre précision.

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Avec cet accessoire de frappe, amenez votre entraînement au plus haut niveau et travaillez vos réflexes et votre agilité. Conçu pour les personnes de grande taille et aux professionnels, il est réglable en hauteur pour assurer des séances d'entraînement de qualité. Malgré cela, les débutants peuvent aussi l'utiliser pour booster leur précision et leur agilité.

La base du punching ball est ultra stable une fois remplie avec de l'eau et du sable. Si vous utilisez ce punching ball de façon intensive, pensez à bien serrer la mollette du milieu ainsi que les quatre vis à la base car elles auraient tendance à se dévisser au fil du temps selon certains utilisateurs. Le tout est facile à entretenir et le SAV de la marque est très réactif et compétent. On valide !

Un excellent choix

Punching ball Costway

Un très bon modèle pour enfant

Quand les coups pleuvent, solidité et durabilité sont les éléments primordiaux qui accompagnent ce punching ball pour enfant. Gonflable, il est peu être emporté partout et sa base lui procure une stabilité à toute épreuve.

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Ce punching ball est un modèle gonflable pour enfant (dès 5 ans) que vous pourrez emmener avec vous partout où vous irez. Sa hauteur peut être réglée entre 81 et 124 cm afin de permettre à votre petit judoka ou votre kick-boxer en herbe d’améliorer ses réflexes de façon optimale. Robuste et conçu pour résister à la rouille, ce produit est fait en PE, cuir, PVC et fer afin de lui garantir une longévité exemplaire. Son entretien n’est pas non plus difficile. Un bon coup de chiffon humide suffit.

La stabilité est également au rendez-vous grâce à la base flexible facile à fixer au sol du punching ball. Vous pouvez d’ailleurs la remplir soit de 30 kg d’eau  soit de 15 kg de sable. Le produit est également livré avec une paire de gants et une pompe de gonflage pour davantage de praticité. Bref, voilà un produit que nous recommandons vivement. Vous ne regretterez pas votre achat !

Un très bon choix

Punching ball RDX

Une excellente poire de vitesse

Disponible en deux couleurs différentes, ce punching ball vous permettra de profiter d'un sport mêlant habilité, respect et force. Fait en mousse agréable à utiliser et stable, il ne risquera pas de vous freiner dans vos mouvements.

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D’un simple regard, on peut déjà voir que cette poire de vitesse de chez RDX respire la qualité. Sa couture faite à la main semble robuste et son revêtement en cuir de vachette véritable lui confère davantage de résistance pour une incroyable durabilité sur le long terme. Il s’agit d’un très bel investissement notamment grâce au pivot en acier robuste qui accompagne le punching ball à l’achat.

L’accessoire de frappe assure également des entraînements des plus agréables car il est suffisamment stable pour encaisser tous vos coups. Cela grâce à sa sangle de suspension de 3 cm alliée à son rembourrage en mousse. Solide, facile à installer et prêt à être utilisé (arrivé gonflé), ce punching ball coûte un peu plus cher que les autres modèles similaires sur le marché, mais il en vaut vraiment chaque centime dépensé.

Guide d'achat • juin 2022

Meilleur punching ball

Un besoin spécifique ?

Le meilleur punching ball en 2021

Le meilleur punching ball d'entrée de gamme en 2021

Le meilleur punching ball haut de gamme en 2021

Un très bon modèle pour enfant

Une excellente poire de vitesse

Votre guide : Norah

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Tableau comparatif des meilleurs punching balls

Le meilleur Pas cher Haut de gamme Excellent Très bon
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master 1
8/10
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master 2
8/10
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master 3
/10
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master 4
8/10
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master 5
8/10
NOTRE SÉLECTION
Punching ball pour boxe et kickboxing Brace Master
Punching ball de bureau Tec Tools
Punching ball POWRX
Punching ball Costway
Punching ball RDX
Convenant aux 14 ans et plus, ce punching ball assurera des entraînements de haut niveau. La capacité d'absorption des chocs du produit est telle que les rebonds du ballon sont rapides pour des entraînements soutenus et efficaces.
Ceci est un punching ball anti-stress qui sera votre meilleur allié au bureau. Loin d'être un gadget tout riquiqui, il affiche des dimensions de 19.81 cm x 19.81 cm x 34.29 cm (LxlxH) qui lui permettent de supporter un coup de poing complet.
Que ce soit pour perdre du poids ou pour se remettre en forme, ce punching ball dédié surtout aux personnes de grande taille et aux professionnels, permettra efficacement d'améliorer vos réflexes, votre agilité, votre endurance ainsi que votre précision.
Quand les coups pleuvent, solidité et durabilité sont les éléments primordiaux qui accompagnent ce punching ball pour enfant. Gonflable, il est peu être emporté partout et sa base lui procure une stabilité à toute épreuve.
Disponible en deux couleurs différentes, ce punching ball vous permettra de profiter d'un sport mêlant habilité, respect et force. Fait en mousse agréable à utiliser et stable, il ne risquera pas de vous freiner dans vos mouvements.
Type
Punching ball sur pied
Punching ball sur pied
Punching ball sur pied
Punching ball sur pied
Poire de vitesse
Matériau
-
-
Cuir PU
PE, cuir, PVC et fer
Cuir de vachette véritable
Rembourrage
Mousse
-
-
-
Mousse
Accessoire(s) inclus(s)
Deux tuyaux, un sac, un coussin, un ajusteur et trois outils de montage
Une pompe à air
Outils de montage
Une paire de gants et une pompe à main
Une rotule pivotante pour installation au plafond
Réglable en hauteur
Gonflable
Poids
5 kg
Environ 0,5 kg
-
3,05 kg
520 g
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Guide d'achat punching ball

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Comment choisir votre punching ball

Passons en revue les paramètres à prendre en considération avant l'achat d'un punching ball.
Comment choisir : punching ball

Critère n°1 : Le matériau

Rien ne vaut un punching ball fait en matériau robuste qui vous durera des années. A cet effet, ce paramètre va surtout dépendre de la fréquence et l’intensité de vos entraînements. Pour un usage plus intensif, misez sur un matériau solide et facile d'entretien comme le cuir ou le polyuréthane. Par contre, si vous êtes encore un débutant, optez pour du similicuir ou du plastique.

Critère n°2 : La stabilité

Si vous envisagez de déplacer souvent votre punching ball, un modèle sur pied sera donc l'idéal. Assurez-vous simplement qu'il soit suffisamment stable pour pouvoir retrouver aisément sa position initiale après chacun de vos coups. Pour assurer la stabilité du punching ball, la plupart des modèles sur pied proposent des bases à remplir avec de l’eau. Il y a aussi des versions avec une base équipée de poids.

Critère n°3 : Gonflable ou non ?

Un punching ball gonflable est plus facile à ranger lorsqu'il est inutilisé. Il est également facile à transporter lorsque vous envisagez de l'emmener avec vous en vacances ou lors de vos déplacements.

Critère n°4 : L'âge de l'utilisateur

Sachez que les punching balls se déclinent en toutes sortes de modèles. Il y en a aussi bien pour les adultes que pour les enfants.

Critère n°5 : Réglable en hauteur ou non ?

Pour pouvoir vous faire profiter d'une grande variété de mouvements, il est essentiel que votre punching ball soit réglable en hauteur. Cela concerne notamment les modèles sur pied. De ce fait, veillez à ce que votre punching ball une fois réglé en hauteur, puisse vous aider à bien exercer vos coups de pieds dans les meilleures conditions.

Critère n°6 : Le rembourrage

Il est vrai que lorsque vous allez taper dans votre punching ball, vous allez porter des gants de boxe ou des bandages. Cependant, il est préférable d'opter pour un punching ball avec un rembourrage en coton ou en mousse. Cela vous évitera de vous faire mal pendant vos entraînements, surtout pour ceux qui utilisent le punching ball pour évacuer les tensions au bureau.

Bien s’entraîner avec un punching ball

Apprendre à esquiver

Après chaque coup de poing ou coup de pied, le punching ball va rebondir. Ce qui est juste parfait pour vous entraîner à l’esquive angulaire. Cette technique consiste à reculer d’un pas oblique sur les côtés et sans sauter afin d’esquiver les retours du punching ball. Non seulement vous ferez du bien à votre corps mais vous allez également travailler votre mental. Votre intelligence, votre concentration et votre sang-froid seront sollicités.

Booster l’endurance

Que ce soit pour perdre du poids ou tout simplement pour garder la forme, un punching ball va vous aider à travailler votre souffle et votre endurance. Le principe est simple : il suffit de frapper dans le punching ball le plus longtemps possible. L’important est de se concentrer sur le nombre de coups portés. Cela va aider vos muscles à s’habituer progressivement aux mouvements et aux contractions répétées.

Travailler la vitesse de frappe

Pour mieux travailler votre vitesse de frappe, tapez dans le punching ball en faisant de brèves séries de coups pendant un laps de temps très court (15 secondes). Coup après coup, travaillez votre respiration en inspirant et en expirant intensément mais de façon brève. Une fois le temps imparti pour les rafales écoulé, faites une pause de 15 secondes.

Travailler la précision de frappe

Si vous avez envie de perfectionner votre précision de frappe, marquez d’abord les zones à frapper de votre punching ball avant de commencer votre entraînement. Essayez de toucher chaque zone petit à petit. Allez-y sans forcer. Vous constaterez qu’au fur et à mesure que vous vous entraînez, vos frappes seront de plus en plus précises et bien placées.

Bon à savoir

Durant vos entraînements, traitez votre punching ball comme un adversaire réel. A cet effet, bougez toujours même durant vos temps de pause. Cela ne fera qu'améliorer votre endurance.

Les différents types de punching balls

Il existe toutes sortes de punching balls mais les plus courants sur le marché sont la version sur pied et la poire de vitesse.

La poire de vitesse

La poire de vitesse

La poire de vitesse est un type de punching ball fixé en hauteur grâce à un support. Cet équipement permet principalement aux adeptes d'arts martiaux de travailler leur technique et leur vitesse. A la base, il ne convient pas vraiment aux débutants car son utilisation demande un certain temps d'adaptation et une certaine technique. Ce punching ball est très apprécié pour sa grande stabilité. Cependant, si vous envisagez de déplacer votre matériel de sport souvent, ce n'est pas celui qu'il vous faut. A cet effet, déterminez bien où vous comptez placer votre poire de vitesse. Une fois que vous l'avez bien installée, mieux vaut ne plus la changer de place.

Le punching ball sur pied

Le punching ball sur pied

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un accessoire de frappe dont le support est constitué par un pied. Il en existe toutes sortes de modèles dédiés aux adultes et aux enfants. Contrairement à la poire de vitesse, le punching ball sur pied est plus simple d'utilisation et vous n'aurez d'ailleurs aucun mal à le déplacer non plus. Ce dispositif propose différentes hauteurs grâce à son côté réglable. Une fois qu'il est bien lesté, il pourra supporter n'importe lequel de vos coups puissants sans basculer. Certains n'apprécient cependant pas ce type de punching ball pour son instabilité car certains ne supportent pas les coups trop puissants et finissent par basculer.

Punching ball ou sac de frappe ?

Punching ball

Il s'agit d'un accessoire de frappe à part entière que l’on a souvent tendance à confondre avec le sac de frappe. Contrairement à ce dernier qui se fixe au plafond, le punching ball dispose d'une tige en métal sur laquelle il est monté. Cette tige est équipée d’un ressort qui se repositionne au centre après chacun de vos coups. Il existe aussi des punching balls qui se fixent sur un support ou au plafond, mais qui  sont plutôt difficiles à trouver.

L'avantage avec le punching ball, c'est qu'il est léger et peu encombrant. De ce fait, il n'aura aucun mal à trouver sa place dans un petit appartement ou dans votre bureau. Il peut être accroché au plafond ou sur une potence si vous doutez de la robustesse de votre plafond. Le punching ball est également parfait pour s'entraîner à frapper avec les poings et les pieds mais uniquement en hauteur.

Sac de frappe

Le sac de frappe est un accessoire d'entraînement qui vous permet de travailler la puissance de vos coups plutôt que leur précision. De par sa longueur, il permet de travailler des frappes avec vos pieds et vos mains.

Cependant, le sac de frappe se révèle lourd et encombrant. Il n'a donc pas sa place dans un petit appartement ou un espace réduit. De plus, pour pouvoir l'utiliser dans de bonnes conditions, il faut que vous ayez une bonne hauteur de plafond. Il faut aussi que ce dernier puisse supporter le poids du sac. Enfin, l'utilisation d'un sac de frappe est assez délicat étant donné que cela peut causer des fractures des métacarpes ou des scaphoïdes. D'où l'importance de porter des gants adaptés et de faire bien attention à son remplissage.

Verdict

Punching ball ou sac de frappe ? Le choix vous appartient. Tout dépendra de vos objectifs, vos besoins et vos envies. Si vous faites de la boxe thaï ou du kick-boxing, optez pour le sac de frappe. En revanche, si vous pratiquez un art martial qui interdit les coups sous la ceinture, tournez-vous vers le punching ball. Vous pouvez aussi installer un punching ball dans votre bureau pour évacuer votre stress à chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Pourquoi acheter un punching ball ?

Pourquoi acheter : punching ball

1-Pour pouvoir déstresser (surtout au bureau)

Le punching ball est un accessoire de frappe qui permet d'évacuer les tensions et le stress, surtout au bureau. C'est un excellent moyen de se défouler lorsque l'on est envahit par une émotion négative ou la colère. Il suffit d'enfiler ses gants de boxe et de frapper dans le punching ball jusqu'à soulagement. Au fur et à mesure que vous frappez dans l'accessoire, vous sentez progressivement le bien-être physique et mental vous gagner.

2-Pour pouvoir faire du cardio-training

Aussi efficace que le jogging, le tapis de course ou encore le vélo d'appartement, le punching ball vous offre la possibilité de faire du cardio-training à la maison ou au bureau. Ce qui vous permet d'effectuer régulièrement des séances d'entraînement pour améliorer votre système cardio-vasculaire, votre souffle et votre endurance. Des séances de quelques minutes avec votre punching ball suffiront amplement à renforcer le muscle de votre coeur et réguler votre rythme cardiaque pour vous aider à garder la forme en général.

3-Pour se muscler

Pour ceux qui souhaitent se muscler aussi bien le bas du corps que le haut, le punching ball est un excellent moyen d'y parvenir. En effet, frapper dans ce dispositif permet aux épaules et aux pectoraux de gagner en résistance. Tout aussi efficace que le rameur d'appartement qui met à contribution tous les muscles du corps, le punching ball est également un excellent accessoire de musculation. Il sollicite davantage le haut du corps certes, mais les adeptes d'arts martiaux savent très bien qu'il est aussi possible de se muscler le bas du corps avec.

4-Pour mettre la famille au sport

En installant un punching ball chez vous, vous incitez également vos proches à se mettre au sport. Une fois que tout le monde à la maison s'y met, vous serez davantage motivé et donc plus assidu pendant vos séances d'entraînement. La motivation générale a en effet un impact positif considérable sur la motivation individuelle. Au final, les plus assidus finissent toujours par persuader ceux qui le sont moins. Ce qui va contribuer à améliorer l’état de santé global de la famille.

5-Pour pouvoir faire du sport partout sans encombre

En ayant votre propre accessoire de sport chez vous, vous ne perdrez plus de temps à aller en salle de fitness ou de musculation. Par ailleurs, le punching ball est un accessoire de sport qui demande très peu de temps de mise en place. A cet effet, vous pouvez débuter vos séances d'entraînement rapidement et partout que ce soit au bureau, chez vous ou même en vacances.

6-Pour aider les enfants à développer leurs réflexes

Hormis l’évacuation des émotions négatives et du stress, le punching ball permet également d’améliorer le fonctionnement et la capacité du cerveau. Ce qui va contribuer à optimiser la coordination œil-main des enfants, mais aussi l’équilibre et minimiser les risques de chutes au quotidien.

Les différentes marques de punching balls

Selon nous, les meilleures marques de punching balls en 2022 sont :

Brace Master
RDX Sport
Everlast
Venum
Costway

Brace Master est une marque qui propose un large panel d'accessoires de sport. Les punching balls de la marque, c'est sans conteste du bon matériel pour un prix très attractif.

Marque leader de vêtements de sports de contact, RDX Sport propose un large panel d'équipements et d'accessoires de sport. Il s'agit notamment de protège-dents, de cordes à sauter, de protège-tibia, de gants et casques de boxe, d'équipements de musculation, de sacs de frappe et de punching ball. Et la liste est longue. Bref, la marque est à même d'offrir aux sportifs débutants, occasionnels et professionnels tout ce dont ils ont besoin pour pouvoir s'entraîner dans de meilleures conditions.

Everlast est une marque ayant vu le jour dans le Bronx en 1910 en tant que fabricant de maillots de bain. En 1917, le jeune boxeur Jack Dempsey demande à la marque de lui confectionner un protecteur pour la tête qui pourrait durer plus de 15 rounds. En 1919, Dempsey remporte le championnat mondial des poids lourds. Ce qui va booster la popularité d'Everlast qui deviendra bientôt une référence mondiale en matériel de boxe. Aujourd'hui, Everlast dispose de 88 licences dans le monde et est présent dans plus de 101 pays.

Il s'agit d'une marque d'origine française qui a vu le jour en 2004. Venum fait partie des meilleures références spécialisées dans les équipements de sport de combat et d’art martiaux. Que vous soyez un professionnel ou un débutant, vous trouverez chez Venum le punching ball qui répondra à vos attentes.

Fondée en 2013, Costway est une multinationale française qui propose un large panel de produits, allant des articles de décoration pour la maison, des jouets pour enfant, aux articles de sport tels que les punching balls. La haute qualité des produits signés Costway combinée au prix très attractif auquel ceux-ci sont proposés témoignent du sérieux de la marque ainsi que de son engagement à prioriser la satisfaction clients.

Quel est le prix d'un punching ball

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
26 € à 50 €
Milieu de gamme
50 € à 100 €
Haut de gamme
+ de 100 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

N'oubliez jamais de vous échauffer et de vous étirer

L'étape échauffement est essentiel avant de solliciter vos muscles et vos articulations pendant une séance de sport. Cela va éviter de brusquer votre corps et favoriser la circulation sanguine et la répartition du liquide synovial dans vos articulations. Enfin, clôturez vos entraînements avec des étirements.

Renforcez l’endurance de vos muscles

Levez puis baissez vos jambes à tour de rôle après chaque coup en pliant et dépliant le genou afin de renforcer certains muscles.

Renforcez vos épaules

Pour cela, veillez toujours à ce que vos poings visent à hauteur de votre visage. Cela va également vous garantir des exercices plus efficaces.

Travailler ensemble pour mieux s'entraîner

Si vous êtes un débutant, demandez à quelqu'un de tenir le punching ball pour limiter ses rebonds. Faites cela jusqu'à ce que vous soyez suffisamment agile pour mettre en pratique vos compétences en esquive.

La hauteur idéale pour installer un punching ball

La hauteur idéale à laquelle placer un punching ball est de 20 cm environ de votre taille.

FAQ

Comment gonfler un punching ball ?

Pour gonfler un punching ball, il vous suffit de le faire à l’aide d’une pompe à main livrée avec. Dans le cas où le package ne contient pas de pompe, il vous suffit de vous en procurer un avec un petit embout. Vous pouvez tout aussi bien utiliser une pompe à vélo si vous en avez déjà un chez vous.

Comment fixer un punching ball ?

Repérez l'emplacement du crochet sur le plafond. Une fois que c’est fait, positionnez le pivot qui supportera le punching ball et marquez au crayon les trous de fixation. A l’aide d’une perceuse, percez dans le plafond et vissez le crochet avec lequel vous allez accrocher le punching ball. Si le produit s’accompagne d’une potence, suivez juste les instructions de la notice pour fixer correctement le punching ball.

Quels sont les bienfaits du punching ball ?

En plus d’être un accessoire de frappe permettant d'évacuer le stress et la frustration, le punching ball apprend également aux jeunes à se surpasser, mieux gérer les intimidations et les menaces et à développer leur goût pour le challenge. De même, les personnes hyperactives seront aussi ravies de pouvoir canaliser leur excès d’énergie en tapant régulièrement dans un punching ball.

Comment fabriquer un punching ball ?

Pour commencer, sachez que les dimensions idéales d’un punching ball est de 100 cm x 35 cm. En vous basant sur ces dimensions, procurez-vous une toile ou autre matière synthétique suffisamment épaisse pour pouvoir être capable de supporter vos entraînements. Vous aurez aussi besoin de couture avec du fil de tapissier ou du fil de pêche. Une fois que vous avez tous vos matériaux, faites une base en forme de cercle. Unissez ensuite cette base à un autre morceau de tissu en forme de tube. Pour la partie supérieure, faites des fronces où vous traverserez la corde (et non une chaîne) pour accrocher le punching ball. Remplissez votre punching ball avec de la mousse afin de vous éviter tout risque de blessures aux mains.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

30 décembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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