Les meilleurs tapis de course en 2020

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Appareil de sport et de fitness incontournable, le tapis de course fait des millions d’adeptes de par le monde. Il peut se régler en fonction de la vitesse souhaitée. Il fait également le point sur les évolutions de vos capacités physiques. Mais quel modèle choisir et pour quelle utilisation ? Pour le savoir, consultez notre guide des meilleurs tapis de course.

Mise à jour du 21 septembre 2020 : Mise à jour des produits recommandés et amélioration de l'article.

Le choix de la rédaction

Les meilleurs tapis de course 2

CitySports WP1 : Le meilleur tapis de course en 2020

Le tapis de course CitySports WP1 est considéré comme le modèle qui présente le meilleur rapport qualité/prix pour 2020. Il peut atteindre jusqu’à 6 km/h de Vitesse. Il est adapté à tout le monde.

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Il s’agit d’un tapis de course portable et slim. Vous pouvez le glisser facilement sous le bureau ou sous un meuble quand vous ne l’utilisez pas. En plus, il ne pèse que 26,2 kg, vous pouvez l’emporter partout sans problème. Mesurant 147 x 59 x 15 cm, le CitySports WP1 peut supporter 100 kg de charge.

Robuste et durable, il a un moteur de 500 W. Pour vous accompagner, il y a d’autres accessoires comme un écran LED pour que vous suiviez votre performance en temps réel. Le tapis marche avec un léger bruit et la vitesse est réglable avec une télécommande. Vous pouvez y travailler vos conditions cardiovasculaires, améliorer votre endurance sans côtoyer d’autres personnes. Un luxe en ces temps de pandémie.

Le meilleur pas cher

Les meilleurs tapis de course 3

ISE SY-1001 : Le meilleur tapis de course d'entrée de gamme

Vendu à un prix imbattable, l’ISE SY-1001 est un tapis de course pliable avec de nombreux programmes pour l’entraînement. Cet équipement ergonomique permet de travailler l’endurance ou perdre du poids.

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L’ISE SY-1001 est un tapis de course compact et facile à ranger, spécialement conçu pour s’entraîner à la maison. Effectivement, il n’a que 102 x 32 cm comme surface de course. Elle bouge en fonction de vos mouvements et de votre vitesse sur le tapis. Ainsi, il s’adapte à tout le monde. En plus, la surface est fabriquée avec un matériau antidérapant pour que vous ne tombiez pas en plein entraînement.

Notez également le moniteur qui enregistre vos constantes physiques ainsi que la durée de chacune de vos séances. C’est avec cela qu’il détermine la quantité de calories que vous avez brûlées. Bien sûr, vous pouvez apporter des réglages en fonction de vos besoins. Il en est de même aussi pour sa hauteur. 

Le meilleur haut de gamme

Les meilleurs tapis de course 4

YRRA  : Le meilleur tapis de course haut de gamme

L’YRRA est l’un des tapis de course les plus chers du marché. Vous pouvez y trouver tous les fonctionnalités et programmes de course imaginables. Il y a aussi des systèmes de protection pour éviter les accidents.

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L’YRRA est un tapis de course de qualité irréprochable, à destination du grand public. Il justifie son prix élevé par ses fonctionnalités ultra complètes et optimisées pour tous les coureurs. Il peut notamment atteindre une Vitesse de 20 km/h. Ce modèle est même adapté aux professionnels qui doivent s’entraîner en intérieur.

L’écran large pour voir une vidéo tout en pratiquant du sport. Ce tapis de course de YRRA est aussi pliable. Ainsi, il n’encombrera pas la maison puisque vous pouvez le ranger après chaque utilisation. Par ailleurs, une personne pesant 200 kg peut courir dessus avec assurance. Pour finir, il a une ceinture à impulsion pour plus de sécurité.

Valeur sûre

Les meilleurs tapis de course 5

Sportstech F37 :L'alternative haut de gamme

Qualité est le maître-mot du Sportstech F37. Ce tapis de course a un moteur 3 CV et peut être utilisé par toutes les personnes pesant moins de 150 kg. Il y a aussi des dispositifs de sécurité relatifs à son utilisation.

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Le Sportstech F 37 est un tapis de course semi-professionnel. Il a les qualités requises pour s’entraîner comme il se doit. Effectivement, il peut atteindre jusqu’à 20 km/h de vitesse et une inclinaison de 15%. Si vous l’utilisez de façon prolongée, il a une fonctionnalité de lubrification automatique.

Si on parle de technologie d’accompagnement, le tapis de course Sportstech F 37 a une console multimédia de 7,5 pouces. Vous pouvez le connecter avec un bracelet pour suivre de près l’entraînement. Ainsi, vous pratiquez du sport en toute sécurité. Étant un modèle pliable, il est plus facile de ranger ce tapis de course. Ceci évite d’avoir un problème d’encombrement dans votre maison.

Tableau comparatif des tapis de course

  LE MEILLEUR PAS CHERHAUT DE GAMMEEXCELLENT
 Les meilleurs tapis de course 2Les meilleurs tapis de course 3Les meilleurs tapis de course 4Les meilleurs tapis de course 5
 CitySports WP1ISE SY-1001YRRA 

Sportstech F37

 Le tapis de course CitySports WP1 est considéré comme le modèle qui présente le meilleur rapport qualité/prix pour 2020. Il peut atteindre jusqu’à 6 km/h de Vitesse. Il est adapté à tout le monde.Vendu à un prix imbattable, l’ISE SY-1001 est un tapis de course pliable avec de nombreux programmes pour l’entraînement. Cet équipement ergonomique permet de travailler l’endurance ou perdre du poids.L’YRRA est l’un des tapis de course les plus chers du marché. Vous pouvez y trouver tous les fonctionnalités et programmes de course imaginables. Il y a aussi des systèmes de protection pour éviter les accidents.

Qualité est le maître-mot du Sportstech F37. Ce tapis de course a un moteur 3 CV et peut être utilisé par toutes les personnes pesant moins de 150 kg. Il y a aussi des dispositifs de sécurité relatifs à son utilisation.

Qualité
Vitesse maximale6 km/h10 km/h20 km/h20 km/h
Design    
Charge maximale100 kg 120 kg200 kg150 kg
Niveau de sécurité
 
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Comment choisir votre tapis de course ?

Les meilleurs tapis de course 10

Sur le marché, vous allez trouver une panoplie de modèle. Pour trouver celui qui vous convient, il y a quelques points à considérer. Ce sont les critères de choix d’un tapis de course.

Critère n°1 : Vos objectifs

Le premier critère à prendre en compte pour choisir le tapis de course idéal concerne vos objectifs et votre niveau. En effet, un tapis de course peut servir à différents usages, allant de la marche occasionnelle pour garder la forme, à une pratique plus régulière pour améliorer le système cardio-vasculaire, sans oublier les entraînements intensifs pour préparer une compétition.

Suivant vos objectifs, il faudra prêter attention à la puissance du moteur, aux programmes d’entraînement proposés et à la structure du tapis.

Critère n°2 : La surface de course

Élément déterminant du confort d’utilisation, mais aussi de vos performances, la surface de la bande de roulement est un critère très important. En effet, la longueur de votre foulée dépend de votre taille, mais aussi de votre allure. De ce fait, plus vous courez vite, plus la foulée est grande, d’où la nécessité de choisir un tapis avec une surface de course suffisamment grande, ce qui permet de courir sans risquer de sortir du cadre.

Généralement, les tailles de tapis de course varient de 30 à 56 cm en largeur et de 100 à 160 cm en longueur. Sachez que le choix de la bonne longueur dépend de votre taille, mais aussi de la vitesse de course maximale, car elle doit au moins dépasser votre longueur de foulée d’où l’intérêt de mesurer celle-ci dans des conditions réelles avant de faire votre choix.

Critère n°3 : La puissance du moteur

Selon l’usage que vous prévoyez faire, il faudra choisir un tapis de course doté d’une puissance adaptée. Elle conditionne fortement les performances du tapis et sa longévité. En effet, la puissance du tapis de course permet de contrer la résistance du coureur, notamment si le tapis est incliné ou si la vitesse de course est élevée. De même, les moteurs peu puissants risquent plus de chauffer et tomber en panne.

À ce niveau, il y a 2 types de puissances à vérifier : la puissance en continu qui renvoie à la puissance que le moteur peut délivrer constamment durant tout le temps de l’entraînement, et la puissance en pic qui correspond à la puissance maximale ponctuelle que peut fournir le tapis. Plus elle est élevée, plus vous pourrez faire des accélérations.

À titre indicatif, une puissance de 1,5 CV peut suffire pour une utilisation occasionnelle et des exercices lents comme la marche, tandis qu’une puissance de 2 à 2,5 CV serait parfaite pour pratiquer du footing lent à rapide de façon régulière. Pour des courses intensives régulières par contre, un moteur de 2,5 CV et plus est nécessaire.

Critère n°4 : L’inclinaison

Généralement, les tapis de course peuvent être inclinés pour simuler des parcours en côtes et ainsi rendre l’entraînement plus proche d’une séance en pleine nature. La possibilité d’utiliser le tapis en position inclinée est intéressante dans le sens où ça permet un travail musculaire plus important (cuisses, mollets, fessiers), mais aussi une augmentation du nombre de calories dépensées, grâce à l’intensification de la difficulté de la course.

Pour les modèles les plus répandus, l’inclinaison peut varier de 0 et 10%. Cependant, certains tapis haut de gamme vont jusqu’à 18% d’inclinaison, ou même 40% pour les modèles destinés aux professionnels.

Prêtez également attention au système de réglage de l’inclinaison qui peut être manuel ou automatique, selon les appareils, le plus simple étant un réglage automatique.

Critère n°5 : Le système d’amortissement

Pour réduire les traumatismes articulaires, les tapis de course sont équipés d’un système d’amortissement. Si vous prévoyez une utilisation occasionnelle pour une remise en forme ou une rééducation, un amortissement souple serait parfait, alors que pour des usages réguliers ou intenses, le mieux serait de choisir un tapis avec un amortissement plus ferme qui rend la foulée plus efficace et vous donne l’impression de courir à l’extérieur.

Critère n°6 : La structure

À ce niveau la règle est bien connue : plus le tapis de course est lourd, plus il est stable et procure du plaisir et un meilleur confort d’utilisation, surtout pour des usages intensifs ou la pratique du fractionné (accélérations, décélérations).

Au cas où la surface dont vous disposez pour installer le tapis n’est pas complètement plate, il faut vous assurer de la présence de stabilisateurs qui permettent de compenser les inégalités du sol et garantissent une bonne stabilité.

De même, ces appareils étant généralement assez lourds, il est préférable d’avoir un mécanisme qui facilite le rangement de votre tapis de course. Ainsi, un tapis pliable ou avec un vérin hydraulique est moins encombrant et plus facile à ranger, surtout si vous ne disposez pas de beaucoup d’espace.

Critère n°7 : La console

C’est un mini-ordinateur de bord qui permet de contrôler les programmes d’entraînement associés au tapis de course, et d’avoir les données de votre séance (vitesse instantanée et moyenne, distance parcourue, temps de course, calories dépensées, pouls, inclinaison, etc.). Leur sophistication varie d’un modèle à un autre, certains ayant des écrans tactiles très intuitifs, et même une fonction de coaching. Le nombre de programmes, les fonctions particulières, mais aussi la lisibilité et l’ergonomie de l’écran sont des éléments à inspecter lors du choix du tapis de course.

Critère n°8 : Les programmes

Pratiquement tous les tapis de course en disposent. Les programmes d’entraînement sont une réelle source de motivation. Très variés, on trouve des programmes pour travailler l’endurance, perdre du poids, garder la forme, pratiquer le fractionné, etc.

Certains tapis permettent même la création de programmes sur mesure personnalisés, tandis que d’autres peuvent prendre en compte votre pouls et ajuster la vitesse du tapis ou son inclinaison de manière à vous garder dans une zone donnée de fréquence cardiaque.

Il n’est pas nécessaire de choisir un tapis avec une grande diversité de programmes si vous avez des objectifs bien défini, d’autant plus que le nombre et le perfectionnement des options influencent le coût de l’appareil. Le mieux sera d’avoir les programmes qui répondent le plus possible à vos besoins et vous aident à atteindre vos objectifs.

Critère n°9 : Les fonctions supplémentaires

En plus des programmes, certains modèles de tapis de course peuvent offrir des options supplémentaires très intéressantes. C’est le cas des applications qui permettent de créer une réalité virtuelle, permettant de courir dans un paysage ou à partir d’un itinéraire défini sur Google Maps. D’autres proposent des modules pour télécharger des parcours et personnaliser les séances d’entraînement.

Les différents types de tapis de course

Si on parle des caractéristiques techniques des tapis de course, on en distingue deux grands types. Il y a le tapis de course roulant magnétique et le tapis de course pliant.

Le tapis roulant magnétique

Les meilleurs tapis de course 11

Le tapis de course magnétique est le plus abordable, mais aussi le plus utilisé par les particuliers. Il fonctionne grâce aux mouvements de l’utilisateur qui, en marchant ou en courant, fait tourner la bande de roulement et alimente la courroie. Étant dépourvu de moteur, c’est donc le coureur qui en accélérant ou en ralentissant son rythme détermine la vitesse du tapis. Il est toutefois possible d’ajuster la résistance au roulement de l’appareil en manipulant la mâchoire aimantée de la roue magnétique.

Avantages :

  • Prix abordable
  • Assure de bonnes performances
  • Simple à utiliser

Inconvénients :

  • Ne dispose pas de programmes d’entraînement
  • Fonctionne avec les mouvements du coureur
  • Impossible d’ajuster automatiquement la vitesse
  • Demande beaucoup d’effort pour faire fonctionner la bande de roulement

Quand choisir un tapis de course roulant magnétique ?

Le tapis roulant magnétique est un bon équipement pour faire de la marche chez soi. Il convient particulièrement aux débutants et personnes du troisième âge qui souhaitent garder la forme en s’entraînant à leur rythme. En effet, grâce à son fonctionnement manuel, il permet de marcher ou de courir sans trop s’épuiser les muscles, tout en limitant les risques d’accident. C’est également un accessoire à recommander aux personnes en phase de rééducation.

Le tapis de course motorisé

Les meilleurs tapis de course 12

Le tapis roulant magnétique est un bon équipement pour faire de la marche chez soi. Il convient particulièrement aux débutants et personnes du troisième âge qui souhaitent garder la forme en s’entraînant à leur rythme. En effet, grâce à son fonctionnement manuel, il permet de marcher ou de courir sans trop s’épuiser les muscles, tout en limitant les risques d’accident. C’est également un accessoire à recommander aux personnes en phase de rééducation.

Le tapis de course motorisé

Muni d’un moteur électrique, le tapis de course motorisé fonctionne sans aucun effort supplémentaire de la part du coureur. La courroie et la bande roulante sont automatiquement mises en marche grâce à la motricité. En outre, il dispose généralement d’un nombre variable de programmes, allant du plus simple au plus intense. Selon les modèles, on peut avoir différentes fonctionnalités permettant, par exemple, de réguler la vitesse, d’ajuster l’inclinaison de la bande de roulement, etc.

Avantages :

  • Fonctionnement automatique
  • Accompagné de plusieurs programmes
  • Possibilité d’incliner la bande de roulement
  • Meilleure maîtrise de la vitesse et du rythme d’entraînement
  • Plus efficace qu’un tapis roulant magnétique

Inconvénients :

  • Plus lourd que les modèles magnétiques
  • Difficile à ranger
  • Prix élevé

Quand choisir un tapis de course motorisé ?

Le tapis de course motorisé est le modèle le plus efficace pour brûler rapidement des calories. Ses fonctionnalités et programmes permettent de choisir et de varier l’intensité des séances d’entraînement, mais aussi d’adapter la vitesse de roulement en fonction des besoins et du niveau de chaque utilisateur. Pour un entraînement soutenu régulier, un tapis de course motorisé est le modèle le plus approprié. Il est également très pratique pour préparer une compétition ou pour maintenir la forme lorsque les conditions climatiques ne permettent pas sortir courir dehors.

Le tapis de course pliant

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Très peu encombrant et léger, le tapis de course pliant est généralement plus petit que les modèles classiques. Il a l’avantage d’être très facile à ranger et à transporter, comparé aux autres tapis de course. Toutefois, les fonctionnalités qu’il propose sont assez limitées, en raison de son poids allégé et de sa taille réduite.

Avantages :

  • Fonctionnement automatique
  • Accompagné de plusieurs programmes
  • Possibilité d’incliner la bande de roulement
  • Meilleure maîtrise de la vitesse et du rythme d’entraînement
  • Plus efficace qu’un tapis roulant magnétique

Inconvénients :

  • Plus lourd que les modèles magnétiques
  • Difficile à ranger
  • Prix élevé

Quand choisir un tapis de course pliant ?

Le tapis de course pliant est le modèle idéal pour les personnes qui souhaitent se déplacer avec leurs matériels d’entraînement ou qui habitent dans des appartements pas très spacieux. On peut, par exemple, l’utiliser dans une chambre d’étudiant ou dans un petit studio sans aucun souci du fait de sa compacité et à la facilité de son rangement.

Tapis de course ou vélo elliptique ?

Le tapis de course est un appareil spécial pour l’entretien du rythme cardiaque. Sur l’équipement, on reproduit directement les mouvements lors d’une course à pied en plein air. Il permet d’avoir un entraînement régulier à la maison sans se soucier des conditions météorologiques. L’allure et l’inclinaison de la rampe sont modifiables selon le profil de l’utilisateur. Sur le marché, il est vendu à un prix très varié, mais reste abordable par rapport aux autres types d’équipements.

Le vélo elliptique est un équipement sportif destiné à l’entretien de la physique. Il regroupe les divers mouvements que vous pouvez faire dans un parc. On distingue par cela la course à pied, le pédalage et les marches. Il permet de faire plusieurs exercices pour la perte de poids et la tonification des muscles. Ainsi, il est plus facile d’atteindre ces objectifs en alliant les différents mouvements.

Avoir un tapis de course est relativement plus avantageux. Il est adapté à tout le monde et il est très facile à utiliser. Petit et grand peuvent s’y mettre. Sur le point de vue financier aussi, c’est le plus abordable. Il faut juste adapter les réglages de l’appareil à chaque utilisateur. Son utilisation reste le plus sécuritaire, surtout pour améliorer les rythmes cardiaques.

À quelle vitesse courir sur un tapis de course ?

Certes, il est plus avantageux d’avoir un tapis de course, mais rien ne sert à cela si vous ne savez pas comment vous en servir. Effectivement, il y a les bonnes vitesses à respecter pour chaque objectif que vous voulez avoir en l’utilisant.

Tonifier les muscles

Pour tonifier les muscles, rien ne sert de courir à forte allure. Effectivement, une vitesse de 4 à 5 km/h sera largement suffisante pour les débutants. Ceux qui ont déjà de l’expérience peuvent opter pour 6 à 7 km/h. Chaque session doit durer 20 min environ sur un tapis de course à 0% d’inclinaison.

Pour perdre du poids

Si l’objectif étant de perdre du poids en dépensant plus de calories, courez avec une vitesse plus de 7 km/h. Toutefois, commencer avec une marche de 5km/h. La séance doit durer une heure. Comme cela, vous allez perdre 600 calories.

Pour plus d’endurance

Si c’est pour travailler l’endurance, rien ne sert de courir. Une vitesse entre 5 km/h et 6.5 km/h pourra améliorer votre rythme cardiaque. Faites une séance de 20 min, puis prenez une pause avant de continuer. Pour atteindre cet objectif, le tapis doit s’incliner de 8% maximum.

Bon à savoir

Pour s’entraîner correctement, il faut que vous soyez à 60% ou 70% de votre Fréquence cardiaque maximale.

Pourquoi acheter un tapis de course ?

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Le tapis de course est un équipement de fitness performant et très confortable à utiliser. Il faut dire qu’il a de nombreux atouts :

Pour perdre du poids

L’un des principaux objectifs des utilisateurs des appareils de fitness comme le tapis de course est la perte de poids et l’amélioration de la condition physique. En effet, marcher ou courir aide à brûler des calories, à se dépenser et donc à perdre du poids. À titre indicatif, courir à 10 km/h permet de brûler 5 calories/kg du poids corporel toutes les 30 min. Pour une personne pesant 80 kg, cela équivaut à 800 calories pour une séance de 1 h.

Pour améliorer l’état de santé

En utilisant un tapis de course pour marcher ou courir, on fait intervenir différentes parties du corps : les jambes, les bras, mais aussi le cœur, les poumons et différents autres muscles bénéficient de l’effort fourni. Avec un entraînement régulier, on améliore sensiblement le rythme cardiaque, tout comme la capacité pulmonaire, ce qui fait gagner en endurance.

Pour s’entraîner selon son rythme

Particulièrement adapté aux débutants et aux personnes qui sont restées longtemps sans pratiquer du sport, le tapis de course permet de courir suivant son rythme, sans se soucier du regard des autres et en toute confiance. Grâce aux différents réglages, vous pouvez ajuster la vitesse que ce soit pour marcher ou pour courir, mais aussi l’augmenter ou le diminuer plusieurs fois durant la même séance d’entraînement.

En progressant au fil des séances, vous avez la possibilité d’augmenter les difficultés, en inclinant par exemple la surface de course pour simuler les routes avec du dénivelé. Cela aide ainsi à augmenter le rythme cardiaque et à brûler plus de calories.

Pour s’entraîner à tout moment et en toutes saisons

Quand arrivent l’hiver et ses vagues de froid, beaucoup sont tentés de rester confinés dans leurs doux intérieurs pour profiter de la chaleur. Cette paresse combinée à la fatigue de saison est un redoutable cocktail démotivant qui peut vite amener certain à ne plus prendre soin de leur corps. Le tapis de course change carrément la donne : qu’il fasse trop chaud ou trop froid dehors, vous pourrez vous entraîner dans votre chambre ou dans votre salon sans tenir compte des conditions météorologiques.

Pour protéger les articulations

Bien qu’excellente pour la santé, la course à pied peut provoquer des dommages au niveau des articulations comme les chevilles, les genoux, ou encore les hanches et le dos, en raison des chocs au sol. Dans le feu de l’action on ne s’en rend pas souvent compte, mais avec le temps cela peut causer des tendinites, des douleurs articulaires, des inflammations, etc. Pour remédier à cela et mieux protéger votre corps, de nombreux tapis de course disposent de systèmes d’amortissement capables de réduire l’impact jusqu’à 15%. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces équipements sont très prisés par les personnes en rééducation.

Pour mettre toute la famille au sport

Pour être bien motivé à faire du sport, l’un des meilleurs moyens est d’avoir des proches qui s’entraînent avec vous ou qui visent des objectifs similaires aux vôtres. La motivation générale a un impact positif considérable sur la motivation individuelle. Grâce au tapis de course, toute la famille se met au sport. En effet, les plus assidus finissent toujours par persuader ceux qui le sont moins, cela contribue à améliorer l’état de santé global de la famille.

Pour gagner du temps

Très pratique pour les travailleurs trop occupés, ou encore les mères de famille devant surveiller de jeunes enfants, le tapis de course permet d’optimiser au maximum son temps. Au lieu de se déplacer en salle de sport ou au parc, on peut faire ses séances journalières dans le bureau ou au salon.

Pour économiser

L’achat d’un tapis de course est un excellent investissement. Le prix d’achat peut paraître élevé, mais comparé aux coûts d’abonnement annuel en salle de sport ou aux frais d’essence ou de tickets de transport pour s’y rendre, ça revient beaucoup moins cher. De plus, en achetant un tapis de qualité, on est sûr de pouvoir l’utiliser pendant des années.

Attention

Soyez vigilant lors de l’utilisation d’un tapis de course. Bien que vous vouliez atteindre vos objectifs rapidement, une utilisation excessive entraînera de graves maladies.

Quel est le prix d'un tapis de course ?

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Haut de gamme
+ de 800 €
Milieu de gamme
300 à 800 €
Entrée de gamme
100 à 300 €
Schéma de présentation des gammes de prix.

Les meilleures marques de tapis de course

Selon nous, les meilleures marques tapis de cours en 2020 sont :

Citysport

City sport est une marque de reconnue mondiale qui a été créée en 1986. Depuis, elle a produit des équipements et accessoires sportifs destinés au grand public, mais aussi pour les professionnels. Vous allez surement vous plaire avec ces produits aux design remarquable et qualité irréprochable.

ISE 

ISE est une marque internationale très reconnue pour la qualité à mini-prix de ses tapis de course. Depuis sa création, elle attire tout le monde en proposant des produits à un prix imbattable. Si votre budget est assez limité, tournez vers cette marque qui pourra vous satisfaire.

YRRA

YRRA se distingue par la fabrication des produits haut de gamme dont la qualité n’est plus remise en question. Les professionnels et les ménages très riches sont particulièrement ses publics cibles. Même si ses équipements sont vendus à un prix relativement, leur capacité en vaut vraiment la peine.

Sportstech 

Sportstech est une marque spécialement connue dans la fabrication de produit de fitness et de remise en forme. Ils vendent tous les équipements pour sculpter le corps, améliorer le rythme cardiaque et augmenter l’endurance. Ses produits sont relativement attrayants au niveau du prix.

NordicTrack 

NordicTrack est l’une des marques leaders si on parle de produits de fitness. Leurs tapis de course ont déjà des fonctionnalités très développées, des produits haut de gamme. Avec un budget moyen, NordicTrack s’annonce comme la meilleure alternative.

Astuces

Emplacement approprié.

Assurez-vous que votre tapis roulant est placé sur une surface stable ; il ne devrait pas vaciller.

Préparez-vous.

Il n’est pas rare pour les débutants de régler leur tapis de course électrique à la vitesse la plus élevée possible. Ce n’est pas la bonne méthode. Prenez le temps de préparer votre corps avant de régler votre tapis sur la vitesse la plus élevée. Quelques étirements et échauffements de base sont nécessaires pour s’assurer que vos muscles ne seront pas sollicités inutilement. Commencez également avec un rythme assez léger, puis augmentez ce rythme au fur et à mesure.

Ne vous accrochez pas trop à la machine.

Dès que vous avez trouvé un rythme confortable, assurez-vous de lâcher les rails.

Restez concentré.

Restez concentré sur ce que fait votre corps, surtout lorsque vous courez à grande vitesse. Ne regardez pas vos pieds et gardez les yeux devant vous. Cela facilite le maintien de votre équilibre.

Arrêtez le tapis avant de descendre.

Avant de descendre de votre tapis de course, et pour éviter de vous blesser inutilement (et de prendre un énorme coup sur votre dignité), prenez le temps d’éteindre le tapis.

FAQ

Quel est le meilleur tapis de course ?

Le meilleur tapis de course dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Est-il possible de maigrir avec un tapis de course ?

La réponse est OUI. Effectivement, rien n’est mieux qu’une course à pied pour brûler les calories et perdre quelques kilos en un temps record. Vous pouvez travailler vos bras, vos cuisses, vos jambes et votre mieux à la fois. Il stimule la bonne circulation dans le corps. Vous allez aussi travailler votre respiration et votre souffle.

Est-il bon de courir tous les jours ?

Le fait de courir tous les jours apporte plus de bienfaits tant pour le plan physique que mental. Les avantages sont en effet cumulatifs et c’est pour cela qu’il est mieux de réserver un moment particulier d’entraînement tous les jours. Si vous alternez les séances, vous allez mettre du temps à percevoir les changements et à atteindre l’objectif que vous avez fixé au départ. Si vous n’arrivez pas à tenir ce rythme, faites au moins trois séances d’entraînement par semaine.

Quelle est la durée d'un entraînement au tapis de course ?

La durée dépend du niveau de performance de celui qui va s’entraîner. Cependant, il est toujours conseillé de faire des séances de 20 min au total chaque jour. Commencez votre entraînement par des échauffements pour éviter les entorses au niveau des muscles. Après chaque partie, faites des étirements pour ne pas terminer brusquement vos exercices.

Comment faire pour brûler plus de calories ?

Le tapis de course est un très bon équipement pour perdre du poids. Toutefois, il y a quelques astuces pour optimiser la perdition de calorie. Mixez vos séances. Entraîne-vous 20 min par jour pour la plupart du temps et passez à 1 heure quelques fois. Contrôlez bien votre Vitesse. Optimisez votre séance une fois par semaine. Faites des séances fractionnées.

Références​

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.

  1. 60millions-mag.com – Tapis de course TC290 ou TC490 Domyos chez Décathlon
  2. consumerreports.org – Best Treadmill Buying Guide
  3. bestreviews.com – 5 Best Treadmills – Sept. 2020
  4. toptenreviews.com – Best treadmills 2020: Including folding treadmills for home workouts
  5. declicfitness.com – Choisir un tapis de course : conseils et guide d’achat
  6. guide-fitness.fr – Tapis de course
  7. darty.com – Tout le choix Darty en Tapis de course
  8. fitness.com – Quel tapis de course choisir ? Tapis de marche ou Tapis de course
  9. fnac.com – Tapis de course – Achat matériel pour sportif | fnac
  10. nytimes.com/wirecutter/ – The Best Treadmill
  11. slant.co – What are the best treadmills/ellipticals or similar that generates electricity or requires no electricity?

Historique

21 septembre 2020 : Mise à jour des produits recommandés et amélioration de l’article.

11 septembre 2019 : Publication initiale de l’article.