Les meilleurs tapis de course en 2020

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Appareil de sport et de fitness incontournable, le tapis de course fait des millions d’adeptes de par le monde. Il peut se régler en fonction de la vitesse souhaitée. Il fait également le point sur les évolutions de vos capacités physiques. Mais quel modèle choisir et pour quelle utilisation ? Pour le savoir, consultez notre guide des meilleurs tapis de course.

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Nous avons passé 16 heures à comparer 49 tapis de course, 28 sites spécialisés, et 486 avis d’utilisateurs pour vous aider à choisir le tapis de course le plus adapté à vos besoins et à votre budget.

Si vous souhaitez simplement savoir quel est le meilleur tapis de course en 2020, vous trouverez notre comparatif directement ci-dessous. En revanche, si vous voulez en savoir plus avant de vous décider, vous trouverez toutes les informations indispensables pour bien choisir dans la deuxième partie de ce guide d’achat.

Le choix de la rédaction

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Le meilleur tapis de course en 2020

Cette année, le Nordic Track T 10.0 surprend les modèles Sportech et par là même tout le marché. Un petit défaut notable : il supporte « seulement » 125 kg.

N’en déplaise aux modèles Sportech, le Nordic Track T 10.0 est le meilleur tapis de course pour cette année. Son moteur 3 cv assure une vitesse de course pouvant atteindre 22 km/h. Il est possible d’incliner le tapis de 152 cm de long et 51 cm de large à 12%. Par rapport à une vraie course sur soute, le système d’amorti FlexSelect atténue de 15% l’impact. Cela fatigue peu et génère moins de douleurs !

Au total, vous aurez le choix parmi 20 programmes préenregistrés. Le tapis possède la connectivité Bluetooth ainsi que des haut-parleurs Intermix. Il est également compatible avec l’appli iFit Cardio, même s’il faut un abonnement. L’écran 7 pouces aide à visualiser de nombreux paramètres comme la vitesse, la durée, l’inclinaison, la distance, le rythme cardiaque ou encore mes calories dépensées. Dommage que le poids supporté se limite à 125 kg.

Le meilleur pas cher

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Le meilleur tapis de course d'entrée de gamme

Le tapis de course pliable Sportech 17 intéressera les sportifs occasionnels. Il plaira aussi à ceux qui n’ont pas le temps de se rendre à la salle de sport.

De nombreuses personnes n’ont pas le temps de se rendre à la salle de sport à cause des enfants ou du travail. Nombreuses également sont celles qui n’utilisent pas de tapis de course de manière intensive. Justement, le Sportech 17 devrait leur convenir. Pour un prix raisonnable, ce tapis de course pliable monte jusqu’à 12 km/h.

Les 12 programmes disponibles permettront à chacun de trouver une pratique adaptée à ses besoins. Par ailleurs, la surface de course de 110 x 40 cm offre suffisamment d’espace et de confort. La large bande 5 couches absorbe bien les chocs. Contrôlez les séances via un écran LCD rétroéclairé affichant la durée, la vitesse, la distance et autres paramètres habituels.

Excellent

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Vendu à un prix plus raisonnable que le F75, le Sportstech F37 est un must. Attention, ce tapis de course n’a pas de bouton pause !

Un excellent rapport qualité/prix

À ce prix, c’est exceptionnel de trouver un tapis capable de vous faire courir à 20 km/h. Supportant un poids maximal de 150 kg sur une pente de 15%, le Sportstech F37 est équipé de roulettes pour se déplacer facilement. 2 emplacements à bouteilles ou gourdes sont également disponibles. Ce modèle fabriqué en Allemagne possède un système de lubrification qui augmente la durée de vie du mécanisme.

L’écran multimédia 7,5 pouces offre une expérience Home Fitness 2.0. Ainsi, les entraînements sont 100% interactifs, avec 12 programmes préinstallés. L’application compatible Kinomap accentue l’efficacité des entraînements. Notez par ailleurs que ce tapis de course est silencieux. Pour quelques euros de plus, vous pouvez vous offrir la ceinture cardio de même marque et reconnue par le tapis.

Très bon

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Le meilleur haut de gamme

Le Sportstech F75 est le vaisseau amiral de la marque allemande, leader en matière de tapis de course. Un conseil : faites-vous aider pour le montage.

Si vous êtes prêt à y mettre le prix, offrez-vous le Sportstech F75. Ce tapis de course électrique est énorme, mais pliable. Sa surface de 158 x 60 cm offre une grande liberté de mouvement. En outre, ce tapis propose jusqu’à 18% de pente. Le poids maximal autorisé monte à 200 kg. Pour la connectique, vous avez droit au Wifi et à l’USB, le tout contrôlé depuis un grand écran de 15,6 pouces.

Ce tapis de course professionnel est utilisé par de nombreuses salles de sport. Certes, il coûte cher. Mais la robustesse, le design, la puissance et le confort d’utilisation méritent l’effort financier. De plus, le Sportstech F75 fonctionne presque sans bruit. Enfin, le montage est simple, mais prévoyez une personne pour vous aider.

Voici un tableau comparatif récapitulant les points positifs et négatifs des produits que nous venons de vous présenter :

Le choix de la rédaction

comparatif : Les meilleurs tapis de course 2
Nordic Track T 10.0
Le meilleur tapis de course en 2020​
  • Grandes dimensions
  • supporte 125 kg
799 €*

Le meilleur pas cher

comparatif : Les meilleurs tapis de course 3
Sportech F17
Le meilleur tapis de course d’entrée de gamme
  • Évite de se rendre à la salle de sport
  • Pas pour une pratique intense
599 €*

Excellent

comparatif : Les meilleurs tapis de course 4
Sportstech F37

Un excellent rapport qualité/prix

  • Puissant moteur 3 cv
  • Pèse plus de 80 kg, même si équipé de roulettes
769 €*

Très bon

comparatif : Les meilleurs tapis de course 5
Sportstech F75

Le meilleur haut de gamme

  • Design, robustesse et confort
  • Prix
1899 €*

* Prix constaté lors de la dernière mise à jour de l’article, le 5 avril 2020.

Comment choisir

Vos objectifs

Le premier critère à prendre en compte pour choisir le tapis de course idéal concerne vos objectifs et votre niveau. En effet, un tapis de course peut servir à différents usages, allant de la marche occasionnelle pour garder la forme, à une pratique plus régulière pour améliorer le système cardio-vasculaire, sans oublier les entraînements intensifs pour préparer une compétition.

Suivant vos objectifs, il faudra prêter attention à la puissance du moteur, aux programmes d’entraînement proposés et à la structure du tapis.

La surface de course

Élément déterminant du confort d’utilisation, mais aussi de vos performances, la surface de la bande de roulement est un critère très important. En effet, la longueur de votre foulée dépend de votre taille, mais aussi de votre allure. De ce fait, plus vous courez vite, plus la foulée est grande, d’où la nécessité de choisir un tapis avec une surface de course suffisamment grande, ce qui permet de courir sans risquer de sortir du cadre.

Généralement, les tailles de tapis de course varient de 30 à 56 cm en largeur et de 100 à 160 cm en longueur. Sachez que le choix de la bonne longueur dépend de votre taille mais aussi de la vitesse de course maximale, car elle doit au moins dépasser votre longueur de foulée d’où l’intérêt de mesurer celle-ci dans des conditions réelles avant de faire votre choix.

La puissance du moteur

Selon l’usage que vous prévoyez faire, il faudra choisir un tapis de course doté d’une puissance adaptée. Elle conditionne fortement les performances du tapis et sa longévité. En effet, la puissance du tapis de course permet de contrer la résistance du coureur, notamment si le tapis est incliné ou si la vitesse de course est élevée. De même, les moteurs peu puissants risquent plus de chauffer et tomber en panne.

À ce niveau, il y a 2 types de puissances à vérifier : la puissance en continu qui renvoie à la puissance que le moteur peut délivrer constamment durant tout le temps de l’entraînement, et la puissance en pic qui correspond à la puissance maximale ponctuelle que peut fournir le tapis. Plus elle est élevée, plus vous pourrez faire des accélérations.

À titre indicatif, une puissance de 1,5 CV peut suffire pour une utilisation occasionnelle et des exercices lents comme la marche, tandis qu’une puissance de 2 à 2,5 CV serait parfaite pour pratiquer du footing lent à rapide de façon régulière. Pour des courses intensives régulières par contre, un moteur de 2,5 CV et plus est nécessaire.

L’inclinaison

Généralement, les tapis de course peuvent être inclinés pour simuler des parcours en côtes et ainsi rendre l’entraînement plus proche d’une séance en pleine nature. La possibilité d’utiliser le tapis en position inclinée est intéressante dans le sens où ça permet un travail musculaire plus important (cuisses, mollets, fessiers), mais aussi une augmentation du nombre de calories dépensées, grâce à l’intensification de la difficulté de la course.

Pour les modèles les plus répandus, l’inclinaison peut varier de 0 et 10%. Cependant, certains tapis haut de gamme vont jusqu’à 18% d’inclinaison, ou même 40% pour les modèles destinés aux professionnels.

Prêtez également attention au système de réglage de l’inclinaison qui peut être manuel ou automatique, selon les appareils, le plus simple étant un réglage automatique.

Le système d’amortissement

Pour réduire les traumatismes articulaires, les tapis de course sont équipés d’un système d’amortissement. Si vous prévoyez une utilisation occasionnelle pour une remise en forme ou une rééducation, un amortissement souple serait parfait, alors que pour des usages réguliers ou intenses, le mieux serait de choisir un tapis avec un amortissement plus ferme qui rend la foulée plus efficace et vous donne l’impression de courir à l’extérieur.

La structure

À ce niveau la règle est bien connue : plus le tapis de course est lourd, plus il est stable et procure du plaisir et un meilleur confort d’utilisation, surtout pour des usages intensifs ou la pratique du fractionné (accélérations, décélérations).

Au cas où la surface dont vous disposez pour installer le tapis n’est pas complètement plate, il faut vous assurer de la présence de stabilisateurs qui permettent de compenser les inégalités du sol et garantissent une bonne stabilité.

De même, ces appareils étant généralement assez lourds, il est préférable d’avoir un mécanisme qui facilite le rangement de votre tapis de course. Ainsi, un tapis pliable ou avec un vérin hydraulique est moins encombrant et plus facile à ranger, surtout si vous ne disposez pas de beaucoup d’espace.

La console

C’est un mini-ordinateur de bord qui permet de contrôler les programmes d’entraînement associés au tapis de course, et d’avoir les données de votre séance (vitesse instantanée et moyenne, distance parcourue, temps de course, calories dépensées, pouls, inclinaison, etc.). Leur sophistication varie d’un modèle à un autre, certains ayant des écrans tactiles très intuitifs, et même une fonction de coaching. Le nombre de programmes, les fonctions particulières, mais aussi la lisibilité et l’ergonomie de l’écran sont autant d’éléments à inspecter lors du choix du tapis de course.

Les programmes

Pratiquement tous les tapis de course en disposent. Les programmes d’entraînement sont une réelle source de motivation. Très variés, on trouve des programmes pour travailler l’endurance, perdre du poids, garder la forme, pratiquer le fractionné, etc.

Certains tapis permettent même la création de programmes sur mesure personnalisés, tandis que d’autres peuvent prendre en compte votre pouls et ajuster la vitesse du tapis ou son inclinaison de manière à vous garder dans une zone donnée de fréquence cardiaque.

Il n’est pas nécessaire de choisir un tapis avec une grande diversité de programmes si vous avez des objectifs bien définis, d’autant plus que le nombre et le perfectionnement des options influencent le coût de l’appareil. Le mieux sera d’avoir les programmes qui répondent le plus possible à vos besoins et vous aident à atteindre vos objectifs.

Les fonctions supplémentaires

En plus des programmes, certains modèles de tapis de course peuvent offrir des options supplémentaires très intéressantes. C’est le cas des applications qui permettent de créer une réalité virtuelle, permettant de courir dans un paysage ou à partir d’un itinéraire défini sur Google Maps. D’autres proposent des modules pour télécharger des parcours et personnaliser les séances d’entraînement.

Les différents types de tapis de course

Le tapis roulant magnétique

Le tapis de course magnétique est le plus abordable, mais aussi le plus utilisé par les particuliers. Il fonctionne grâce aux mouvements de l’utilisateur qui, en marchant ou en courant, fait tourner la bande de roulement et alimente la courroie. Étant dépourvu de moteur, c’est donc le coureur qui en accélérant ou en ralentissant son rythme détermine la vitesse du tapis. Il est toutefois possible d’ajuster la résistance au roulement de l’appareil en manipulant la mâchoire aimantée de la roue magnétique.

Avantages :

  • Prix abordable
  • Assure de bonnes performances
  • Simple à utiliser

Inconvénients :

  • Ne dispose pas de programmes d’entraînement
  • Fonctionne avec les mouvements du coureur
  • Impossible d’ajuster automatiquement la vitesse
  • Demande beaucoup d’effort pour faire fonctionner la bande de roulement

Quand choisir un tapis de course roulant magnétique ?

Le tapis roulant magnétique est un bon équipement pour faire de la marche chez soi. Il convient particulièrement aux débutants et personnes du troisième âge qui souhaitent garder la forme en s’entraînant à leur rythme. En effet, grâce à son fonctionnement manuel, il permet de marcher ou de courir sans trop s’épuiser les muscles, tout en limitant les risques d’accident. C’est également un accessoire à recommander aux personnes en phase de rééducation.

Le tapis de course motorisé

Muni d’un moteur électrique, le tapis de course motorisé fonctionne sans aucun effort supplémentaire de la part du coureur. La courroie et la bande roulante sont automatiquement mises en marche grâce à la motricité. En outre, il dispose généralement d’un nombre variable de programmes, allant du plus simple au plus intense. Selon les modèles, on peut avoir différentes fonctionnalités permettant, par exemple, de réguler la vitesse, d’ajuster l’inclinaison de la bande de roulement, etc.

Avantages :

  • Fonctionnement automatique
  • Accompagné de plusieurs programmes
  • Possibilité d’incliner la bande de roulement
  • Meilleure maîtrise de la vitesse et du rythme d’entraînement
  • Plus efficace qu’un tapis roulant magnétique

Inconvénients :

  • Plus lourd que les modèles magnétiques
  • Difficile à ranger
  • Prix élevé

Quand choisir un tapis de course motorisé ?

Le tapis de course motorisé est le modèle le plus efficace pour brûler rapidement des calories. Ses fonctionnalités et programmes permettent de choisir et de varier l’intensité des séances d’entraînement, mais aussi d’adapter la vitesse de roulement en fonction des besoins et du niveau de chaque utilisateur. Pour un entraînement soutenu régulier, un tapis de course motorisé est le modèle le plus approprié. Il est également très pratique pour préparer une compétition ou pour maintenir la forme lorsque les conditions climatiques ne permettent pas sortir courir dehors.

Le tapis de course pliant

Très peu encombrant et léger, le tapis de course pliant est généralement plus petit que les modèles classiques. Il a l’avantage d’être très facile à ranger et à transporter, comparé aux autres tapis de course. Toutefois, les fonctionnalités qu’il propose sont assez limitées, en raison de son poids allégé et de sa taille réduite.

Avantages :

  • Équipement assez léger
  • Pliable et facile à ranger
  • Permet de faire de l’exercice lors des déplacements
  • Prend peu de place

Inconvénients :

  • Offre un nombre limité de fonctionnalités
  • Non adapté à un entraînement intensif

Quand choisir un tapis de course pliant ?

Le tapis de course pliant est le modèle idéal pour les personnes qui souhaitent se déplacer avec leurs matériels d’entraînement ou qui habitent dans des appartements pas très spacieux. On peut, par exemple, l’utiliser dans une chambre d’étudiant ou dans un petit studio sans aucun souci du fait de sa compacité et à la facilité de son rangement.

Pourquoi acheter un tapis de course

comparatif : Les meilleurs tapis de course 10

Le tapis de course est un équipement de fitness performant et très confortable à utiliser. Il faut dire qu’il a de nombreux atouts :

Pour perdre du poids

L’un des principaux objectifs des utilisateurs des appareils de fitness comme le tapis de course est la perte de poids et l’amélioration de la condition physique. En effet, marcher ou courir aide à brûler des calories, à se dépenser et donc à perdre du poids. À titre indicatif, courir à 10 km/h permet de brûler 5 calories/kg du poids corporel toutes les 30 min. Pour une personne pesant 80 kg, cela équivaut à 800 calories pour une séance de 1 h.

Pour améliorer l’état de santé

En utilisant un tapis de course pour marcher ou courir, on fait intervenir différentes parties du corps : les jambes, les bras, mais aussi le cœur, les poumons et différents autres muscles bénéficient de l’effort fourni. Avec un entraînement régulier, on améliore sensiblement le rythme cardiaque, tout comme la capacité pulmonaire, ce qui fait gagner en endurance.

Pour s’entraîner selon son rythme

Particulièrement adapté aux débutants et aux personnes qui sont restées longtemps sans pratiquer du sport, le tapis de course permet de courir suivant son rythme, sans se soucier du regard des autres et en toute confiance. Grâce aux différents réglages, vous pouvez ajuster la vitesse que ce soit pour marcher ou pour courir, mais aussi l’augmenter ou le diminuer plusieurs fois durant la même séance d’entraînement.

En progressant au fil des séances, vous avez la possibilité d’augmenter les difficultés, en inclinant par exemple la surface de course pour simuler les routes avec du dénivelé. Cela aide ainsi à augmenter le rythme cardiaque et à brûler plus de calories.

Pour s’entraîner à tout moment et en toutes saisons

Quand arrivent l’hiver et ses vagues de froid, beaucoup sont tentés de rester confinés dans leurs doux intérieurs pour profiter de la chaleur. Cette paresse combinée à la fatigue de saison est un redoutable cocktail démotivant qui peut vite amener certains à ne plus prendre soin de leur corps. Le tapis de course change carrément la donne : qu’il fasse trop chaud ou trop froid dehors, vous pourrez vous entraîner dans votre chambre ou dans votre salon sans tenir compte des conditions météorologiques.

Pour protéger les articulations

Bien qu’excellente pour la santé, la course à pied peut provoquer des dommages au niveau des articulations comme les chevilles, les genoux, ou encore les hanches et le dos, en raison des chocs au sol. Dans le feu de l’action on ne s’en pas souvent compte, mais avec le temps cela peut causer des tendinites, des douleurs articulaires, des inflammations, etc. Pour remédier à cela et mieux protéger votre corps, de nombreux tapis de course disposent de systèmes d’amortissement capables de réduire l’impact jusqu’à 15%. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces équipements sont très prisés par les personnes en rééducation.

Pour mettre toute la famille au sport

Pour être bien motivé à faire du sport, l’un des meilleurs moyens est d’avoir des proches qui s’entraînent avec vous ou qui visent des objectifs similaires aux vôtres. La motivation générale a un impact positif considérable sur la motivation individuelle. Grâce au tapis de course, toute la famille se met au sport. En effet, les plus assidus finissent toujours par persuader ceux qui le sont moins, ce qui contribue à améliorer l’état de santé global de la famille.

Pour gagner du temps

Très pratique pour les travailleurs trop occupés, ou encore les mères de famille devant surveiller de jeunes enfants, le tapis de course permet d’optimiser au maximum son temps. Au lieu de se déplacer en salle de sport ou au parc, on peut faire ses séances journalières dans le bureau ou au salon.

Pour économiser

L’achat d’un tapis de course est un excellent investissement. Le prix d’achat peut paraître élevé, mais comparé aux coûts d’abonnement annuel en salle de sport ou aux frais d’essence ou de tickets de transport pour s’y rendre, ça revient beaucoup moins cher. De plus, en achetant un tapis de qualité, on est sûr de pouvoir l’utiliser pendant des années.

Astuces

Emplacement approprié.

Assurez-vous que votre tapis roulant est placé sur une surface stable ; il ne devrait pas vaciller.

Préparez-vous.

Il n’est pas rare pour les débutants de régler leur tapis de course électrique à la vitesse la plus élevée possible. Ce n’est pas la bonne méthode. Prenez le temps de préparer votre corps avant de régler votre tapis sur la vitesse la plus élevée. Quelques étirements et échauffements de base sont nécessaires pour s’assurer que vos muscles ne seront pas sollicités inutilement. Commencez également avec un rythme assez léger, puis augmentez ce rythme au fur et à mesure.

Ne vous accrochez pas trop à la machine.

Dès que vous avez trouvé un rythme confortable, assurez-vous de lâcher les rails.

Restez concentré.

Restez concentré sur ce que fait votre corps, surtout lorsque vous courez à grande vitesse. Ne regardez pas vos pieds et gardez les yeux devant vous. Cela facilite le maintien de votre équilibre.

Arrêtez le tapis avant de descendre.

Avant de descendre de votre tapis de course, et pour éviter de vous blesser inutilement (et de prendre un énorme coup sur votre dignité), prenez le temps d’éteindre le tapis.

Références​

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