Les 4 meilleurs trampolines fitness en 2022

Vous avez envie de perdre du poids, vous muscler ou brûler des calories mais vous n’avez pas le temps d’aller en salle de sport ? Un trampoline fitness vous sera grandement utile. Peu encombrant, il peut être utilisé chez vous pour garder la ligne et rester en santé en tout temps. Trouvez donc parmi notre sélection le trampoline fitness dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique.

Le choix de la rédaction

SportPlus trampoline de fitness pliable

Le meilleur trampoline fitness en 2021

Notre coup de cœur du moment ! Ce mini-trampoline de fitness SportPlus est très robuste. Que vous soyez un professionnel ou amateur de sport indoor, cet équipement est fait pour vous.

119 € sur Amazon

Ce mini-trampoline SportPlus avec barre d’appui en T est l’équipement idéal pour des exercices variés. Conçu à partie de matériaux résistants, il a une charge maximale de 130 kg. La surface de saut est maintenue par 36 cordes en caoutchouc. Ce qui le rend encore plus fonctionnel et très robuste. Vous pouvez vous fier complètement aux poignées réglables en hauteur sur 5 niveaux.

Le diamètre du tapis de 95 cm est assez large et a été pensé afin que vous puissiez vous sentir à l’aise pendant vos séances de fitness quotidien. Très stable, le cadre adhère parfaitement au sol pour éviter tout accident. Ce mini-trampoline de classe H a été testé pour un usage à la fois intensif ou occasionnel confortable.

Pas cher

Mini Trampoline Fitness Jump4fun Pliable Double-Bar - 92cm, Bleu

Le meilleur trampoline fitness d'entrée de gamme

Ce trampoline vous permettra de rester en bonne santé tout en vous amusant. Utilisable aussi bien en intérieur qu’en extérieur, il est confortable à utiliser et répond aux normes CE et EN71 1-2-3 pour garantir la sécurité de son utilisateur.

69,90 € sur Alltricks

Pouvant supporter jusqu’à 120 kg de charge, ce trampoline fitness de chez Jump4fun ne risquera pas d’agresser vos articulations. Même les personnes souffrant au niveau des genoux pourront en profiter sans problème. Cela est possible grâce aux 32 ressorts du dispositif qui assurent des rebonds doux à l’utilisateur. Le fait que l’équipement ait été conçu en toute conformité avec les normes CE et EN71 1-2-3 est également un grand plus.

Idéal pour les débutants et les sportifs de haut niveau, le trampoline s’accompagne d’une barre de maintien et de pieds antidérapants. La barre réglable de 102 à 127 cm procurera davantage de sécurité aux débutants tandis que les plus aguerris pourront s’exercer à effectuer des figures acrobatiques complexes. Ce modèle est également parfait pour ménager vos petits mètres carrés, car il est pliable en 4 et peut se faufiler sous un meuble ou être placé entre deux meubles. Sa conception réduit également les vibrations et les bruits.

Haut de gamme

Sportstech HTX100 Trampoline de Fitness Intelligent

Le meilleur trampoline fitness haut de gamme en 2021

Ce mini-trampoline est l’équipement conseillé pour vous entrainer dans de meilleures conditions. Connecté et compatible avec smart fitness, il vous permet de suivre des exercices vidéo donnés par des professionnels du domaine.

159,95 € sur Amazon

Ce mini trampoline Sportstech fait partie des équipements fitness les plus sécurisés du marché. Pliable, ses pieds antidérapants sont très stables et se fixent bien au sol et il est également très facile à ranger. Il peut supporter une charge maximale de 120 kg, correcte pour un entrainement normal. Il est compatible avec Smart fitness et est équipé d’un support pour téléphone et porte-bouteille.

Vous pouvez choisir la hauteur qui correspond, allant de 76.5 cm à 133 cm. La surface de saut de 91.5 cm offre un grand confort pour un entrainement intérieur efficace. Le kit est composé d’un mini-trampoline, guide d’utilisation, cordes, revêtement de sécurité et d’une ceinture cardio. Vous pouvez contrôler votre entrainement grâce aux informations affichées sur l’écran de votre Smartphone.

Excellent

Mini trampoline fitness Jump4fun pliable T-Bar - 122cm

Un excellent choix

Alliant confort, stabilité et robustesse, ce trampoline de chez Jump4fun est un excellent choix que vous vouliez maigrir, renforcer vos muscles ou tout simplement sauter. Bref, il saura vous satisfaire.

89,90 € sur Alltricks

Avec son design épuré et simple, ce trampoline est parfait pour vos séances fitness indoor et outdoor. Les tubes en acier dont il s’équipe lui apportent une grande solidité supportée par des pieds antidérapants en caoutchouc pour minimiser les vibrations et le bruit. Pouvant supporter un poids maximal de 120 kg et normé CE et EN71 1-2-3, ce trampoline fitness peut également être utilisé pour un usage intensif. Ce qui permettra donc aux sportifs débutants et avancés de s’exercer en toute sécurité.

Le dispositif est en outre pliable en quatre et peut être rangé aisément à plat sous un meuble ou entre deux meubles. Enfin, la barre de maintien de l’équipement est réglable sur 4 niveaux pour pouvoir être ajusté facilement la hauteur à vos besoins. Bref, il s’agit d’un produit de bonne facture qui ne vous décevra pas !

Guide d'achat • janvier 2022

Meilleur trampoline fitness

Un besoin spécifique ?

Le meilleur trampoline fitness en 2021

Le meilleur trampoline fitness d'entrée de gamme

Le meilleur trampoline fitness haut de gamme en 2021

Un excellent choix

Votre guide : Norah

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Tableau comparatif des meilleurs trampolines fitness

Le meilleur Pas cher Haut de gamme Excellent
SportPlus trampoline de fitness pliable 1
8/10
Mini Trampoline Fitness Jump4fun Pliable Double-Bar - 92cm, Bleu 2
7/10
Sportstech HTX100 Trampoline de Fitness Intelligent 3
8/10
Mini trampoline fitness Jump4fun pliable T-Bar - 122cm 4
7/10
NOTRE SÉLECTION
SportPlus trampoline de fitness pliable
Mini Trampoline Fitness Jump4fun Pliable Double-Bar - 92cm, Bleu
Sportstech HTX100 Trampoline de Fitness Intelligent
Mini trampoline fitness Jump4fun pliable T-Bar - 122cm
Notre coup de cœur du moment ! Ce mini-trampoline de fitness SportPlus est très robuste. Que vous soyez un professionnel ou amateur de sport indoor, cet équipement est fait pour vous.
Ce trampoline vous permettra de rester en bonne santé tout en vous amusant. Utilisable aussi bien en intérieur qu’en extérieur, il est confortable à utiliser et répond aux normes CE et EN71 1-2-3 pour garantir la sécurité de son utilisateur.
Ce mini-trampoline est l’équipement conseillé pour vous entrainer dans de meilleures conditions. Connecté et compatible avec smart fitness, il vous permet de suivre des exercices vidéo donnés par des professionnels du domaine.
Alliant confort, stabilité et robustesse, ce trampoline de chez Jump4fun est un excellent choix que vous vouliez maigrir, renforcer vos muscles ou tout simplement sauter. Bref, il saura vous satisfaire.
Dimension
126 cm
92 cm
133 cm
122 cm
Charge maximale
130 kg
120 kg
120 kg
120 kg
Surface de saut
95 cm
66,5 cm
91.5 cm
96,5 cm
Matières
acier, caoutchouc
Acier inoxydable, acier galvanisé et polypropylène résistant
caoutchouc, acien
Acier inoxydable, acier galvanisé et polypropylène résistant
Options
Barre d'appui, poignées réglables en 5 hauteur, câbles résistants, pliable
Double barre d'appui, housse
Compatible Smart Fitness, porte-gobelet, console intégrée, pieds pliants, ceinture de pulsation
Barre d'appui, housse
Pliable
Nombre de ressorts ou de cordes élastiques
36 cordes élastiques
32 ressorts
-
40 ressorts

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Guide d'achat trampoline fitness

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Comment choisir votre trampoline fitness

Comment choisir : trampoline fitness

Critère n°1 : Le tapis

La qualité du tapis est tout aussi importante pour votre sécurité et votre efficacité que les ressorts. Portez une attention particulière au matériau du tapis. Evitez les tapis en toile, en nylon et en plastique qui sont susceptibles de s'étirer avec le temps. Ce qui peut entraîner des problèmes de support et une pronation potentielle des pieds. Assurez-vous que le matériau résistera à l'étirement et aux intempéries si vous laissez votre trampoline à l'extérieur. Vous devriez également rechercher un tapis qui offre un soutien suffisant pendant l'exercice pieds nus, afin de profiter pleinement des différentes routines d'entraînement.

Critère n°2 : Armatures et assemblage

La base du trampoline maintient l'ensemble de l'unité et fournit un support de cadre, et une mauvaise qualité augmente le risque de rupture de celui-ci. Toutes les unités en acier offrent un bien meilleur support que celles qui intègrent le plastique dans leur conception. Même ainsi, toutes les unités en acier ne sont pas égales. Regardez comment vous allez assembler votre trampoline. Évitez les modèles qui sont livrés avec des pieds vissés car ils peuvent s'user avec le temps, se desserrer pendant le rangement et fournir un support moins stable. Les pieds encliquetables sont une bien meilleure option.

Critère n°3 : Les pièces remplaçables

Même lorsque vous recherchez des pièces de haute qualité, il est toujours possible que quelque chose provoque la rupture d'une pièce. Pour cette raison, il est important de choisir un trampoline avec des pièces remplaçables. Cela vous épargnera des désagréments causés par le fait de devoir racheter un tout nouvel équipement seulement parce qu’un petit élément de l'ensemble est défectueux.

Critère n°4 : La charge maximale supportée

Assurez-vous que votre futur achat soit capable de supporter pleinement votre poids pour des raisons de sécurité. A cet effet, un trampoline fitness pour adulte devra supporter jusqu'à 100 à 150 kg de charge.

Critère n°5 : Vos objectifs

En plus de vous fournir un point d'inspiration, le trampoline doit proposer des fonctionnalités qui coïncident avec vos objectifs car certains aident à la désintoxication et au drainage lymphatique, tandis que d'autres fonctionnent comme un équipement d'exercice ciblé. Le niveau de rebond d'un trampoline peut affecter les types d'exercices que vous pourrez faire, alors tenez également compte du type de routine que vous souhaitez privilégier.

Le "rebounding"

Le rebounding est un exercice qui fait travailler l’ensemble du corps : muscles, os, tendons et cellules. Il consiste à faire de petits sauts sur un trampoline de fitness. Durant les rebonds, les pieds du sportif ne quittent pas la toile et ne s’en éloignent que de 15 cm seulement et pas plus.

Trampoline fitness et sécurité

Lors de l'utilisation d'un trampoline fitness :

  • Assurez-vous que votre trampoline soit en bon état et placez-le sur une surface stable avant chaque entraînement afin de réduire les risques de chutes et de blessures.
  • Avant d'envisager de s'entraîner sur un trampoline fitness, demandez d'abord l'avis de votre médecin car ce type d'exercice peut ne pas être approprié si vous avez déjà subi une intervention chirurgicale dans le passé ou si vous avez d'autres problèmes de santé.
  • Éloignez le trampoline du mur ou d'autres objets, comme des meubles.
  • Assurez-vous de diversifier vos mouvements sur votre trampoline afin de ne pas trop solliciter les mêmes muscles à chaque entraînement.
  • Pensez à acheter un trampoline avec une barre de maintien pour plus de stabilité et d'équilibre.
  • Si vous avez de jeunes enfants, rangez votre trampoline lorsqu'il n'est pas utilisé ou assurez-vous de surveiller les enfants qui peuvent jouer dessus ou autour lorsque vous êtes dessus.
  • Cessez immédiatement de sauter si vous ressentez un essoufflement inhabituel, une douleur ou autres signes alertant.
  • Vous pouvez vous sentir un peu étourdi après vos premières fois sur un trampoline. Votre corps a peut-être juste besoin de temps pour s'adapter à l'équipement. Cependant, n'arrêtez pas pour autant de vous entraîner si vous vous sentez faible ou si vous ressentez des vertiges. Si ces sensations persistent pendant plusieurs séances d'entraînement, contactez votre médecin.

Bon à savoir

Le cœur est un muscle qui a besoin d'être entraîné régulièrement pour pouvoir rester en forme.

Les différents types de trampolines fitness

Le trampoline fitness avec barre de maintien

Le trampoline fitness avec barre de maintien

Comme son nom l’indique, ce trampoline est équipé d’une barre souvent en forme de U ou de T pour stabiliser les sauts. Il est souvent utilisé pour la rééducation après une blessure de par l'excellente stabilité qu'elle confère. Il convient de ce fait aux débutants et aux personnes qui s’en servent pour effectuer des exercices de rééducation. La barre de maintien est un outil de sécurité qui jouera donc un rôle important. Cet équipement convient aussi aux sportifs de haut niveau qui s’en servent pour réceptionner des figures acrobatiques complexes. Ce trampoline est cependant cher, mais constitue quand même un investissement rentable puisqu’il peut être utilisé plusieurs années sans perdre de son efficacité.

Le trampoline fitness sans barre de maintien

Le trampoline fitness sans barre de maintien

Il s'agit d'un trampoline similaire aux modèles classiques que l'on a l'habitude de voir. Idéal pour les plus aguerris, cet équipement permet de s’habituer aux différents sauts et de s'exercer tout en se défoulant. Comme il n'a pas de barre de maintien, mieux vaut donc ne pas s'exercer à faire des figures acrobatiques dessus. Un tel équipement vous permettra quand même d'effectuer un entrainement complet et diversifié : renforcement musculaire, équilibre, coordination des mouvements, motricité, etc... Le plus grand atout de ce type de trampoline, c’est qu’il est stable et sécurisant car il offre la possibilité d’effectuer plusieurs exercices en toute sécurité.

Trampoline fitness ressort ou élastique ?

Trampoline fitness ressort

Si vous cherchez un trampoline fitness pour un usage professionnel ou intensif, la version ressort est l'équipement qu'il vous faut. Particulièrement durable, il affiche une longévité exemplaire et offre une capacité de charge maximale élevée. De plus, ses ressorts gardent toute leur fermeté même au bout de plusieurs années d’utilisation et il apporte un rebond plus stable à l'utilisateur grâce à sa rigidité. Bien que le trampoline fitness ressort soit plus coûteux que la version élastique, vous n'aurez aucun mal à en trouver sur le marché. Il est cependant moins confortable à utiliser en raison de sa rigidité et chez la plupart de ces modèles, les ressorts en acier rouillent plus vite.

Trampoline fitness élastique

Le trampoline fitness élastique contrairement à la version ressort, est plus abordable. Il procure un confort d'utilisation très appréciable notamment grâce à sa facilité d'entretien. De plus, il propose des atterrissages doux et affiche une efficacité accrue à évacuer rapidement les toxines du corps. Cependant, la charge maximale supportée par l'équipement est limitée et au fil des utilisations, les élastiques du trampoline finissent par se relâcher. A part cela, le trampoline fitness élastique est également plus difficile à trouver, étant donné qu’il n’y en a pas beaucoup sur le marché.

Verdict

Au final, que choisir donc entre trampoline fitness ressort et élastique ? Le choix entre les deux dépendra entièrement de vos besoins. Mais la version élastique se révèle être un excellent choix de par la souplesse de ses cordes et sa faible nuisance sonore. A cet effet, ce modèle convient plutôt à un usage domestique et aux sportifs occasionnels. En revanche, le trampoline fitness ressort est plutôt dédié aux professionnels et aux grands amateurs de sports.

Pourquoi acheter un trampoline fitness ?

Pourquoi acheter : trampoline fitness

1-Pour s’entraîner selon son rythme

Que vous soyez débutants et un pro du fitness, l'usage d'un trampoline fitness vous permet d'entretenir votre condition physique à votre rythme et en toute confiance. De plus, cela est très pratique si vous n'avez pas le temps de vous rendre en salle de sport. Vous serez votre propre coach et augmenterez ou diminuerez donc votre cadence selon vos motivations et vos ressentis. En avançant à votre rythme, vous augmenterez votre rythme cardiaque et brûlerez plus de calories plus facilement.

2-Pour se débarrasser de ses kilos en trop

Utilisé en complémentarité avec un régime minceur, le trampoline de fitness est tout aussi efficace qu'un tapis de course ou encore un rameur d'appartement pour favoriser la perte de poids et l’amélioration de la condition physique. Une séance de 15 minutes par jour vous permettra déjà d'obtenir des résultats probants. Sachez qu'une séance de trampoline permet de brûler 500 à 1000 kcal sollicitant les jambes et les abdominaux.

3-Pour garder la ligne de façon plus ludique

Avec un trampoline, qu'il s'agisse d'un trampoline pour les tout-petits ou d'un trampoline fitness, l'expression "sauter de joie" revêt tout son sens. Rebondir encore et encore sur l'équipement vous permettra de vous "amuser" d'une certaine façon tout en vous musclant pour entretenir votre condition physique. Ce qui est très bon pour le moral étant donné qu'au cours de votre entraînement, votre corps produit une bonne dose d’endorphines connue étant l'hormone du bonheur.

4- Pour gagner du temps

En ayant chez vous un trampoline fitness, vous ne perdrez plus de temps à aller en salle de fitness ou de musculation. Par ailleurs, cet équipement est peu encombrant et ne demande aucun temps de mise en place. Il suffit de le déployer vite fait pour commencer rapidement votre séance d'entraînement.

5-Pour rester en santé sans "souffrir" et en toute sécurité

Un trampoline fitness vous permet de faire tout un tas d'exercices de façon plus agréable. Plus efficace que le jogging et le vélo d'appartement, cet équipement vous permet de faire du cardio-training chez vous. Ainsi, votre cœur se muscle, vous travaillez votre souffle et apprenez à la gérer. Le trampoline fitness vous aide aussi à brûler un maximum de calories et à garder la ligne sans bouger de chez vous. Il vous évite de vous blesser, contrairement au jogging qui vous expose souvent à des accidents à l'extérieur de votre maison. A part cela, vous musclez vos abdominaux sans souffrance.

Les différentes marques de trampolines fitness

Selon nous, les meilleures marques de trampolines fitness en 2022 sont :

Sport Plus
Jump4fun
Kettler
Homcom
Sportstech

Depuis l'an 2000, cette entreprise internationale s'impose sur le marché du fitness et des loisirs grâce à ses produits novateurs et haut de gamme. Les trampolines fitness de l'enseigne sont d'ailleurs très appréciés par les sportifs occasionnels et les sportifs pratiquants de par leurs fonctionnalités, leur confort et leur ergonomie incroyables. Le tout arborant un design sophistiqué combiné à une qualité contrôlée.

Jump4fun commercialise des trampolines fitness de qualité haut de gamme. Ces trampolines à ressorts d’un design très sobre vous promettent une sécurité d’utilisation exemplaire avec leur double barre de soutien et une portabilité accrue grâce à sa structure pliable et compacte.

Il s'agit d'une marque spécialiste du fitness qui fabrique de très bon trampolines pour débutants, mais aussi des équipements plus robustes pouvant supporté un usage plus intensif. Même ses trampolines d'entrée de gamme sont de qualité professionnelle qui fait que certains produits ne sont plus disponibles car victimes de leur succès.

Connue pour ses tapis de course, cette marque produit des appareils de fitness premiers prix et de qualité certaine. Les produits de la marque Homcom, c'est sans conteste du bon matériel pour pas cher du tout.

La marque allemande fabrique toutes sortes d'appareils fitness et équipements de musculation. Basée à Berlin, elle commence sérieusement à faire de l'ombre aux Américaines Nordic Track et Proform, leaders du marché. En effet, ses parts sur le marché européen ne cessent de croître.

Quel est le prix d'un trampoline fitness

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
40 € à 60 €
Milieu de gamme
60 € à 100 €
Haut de gamme
+ de 100 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Echauffez-vous avant vos séances de fitness

L'étape échauffement est important avant de monter sur un trampoline fitness. Cela va optimiser la circulation sanguine et favoriser la répartition du liquide synovial dans les articulations. L'échauffement avant l'exercice physique évite de brusquer vos muscles et les habituent muscles aux différents mouvements.

Soyez assidu dans vos séances d'exercice pour maigrir rapidement

Si vous voulez avoir une silhouette plus affinée et perdre vos kilos superflus, des séances d'entraînement de 30 minutes trois fois par semaine vous permettront d'avoir des résultats satisfaisants. Ne sautez aucun entraînement et augmentez leur intensité de manière progressive pour ne pas avoir à vous "surmener".

Exercez-vous le matin

Il est important de mettre en place une routine fitness pour pouvoir profiter de tous les bienfaits d'un trampoline fitness. A cet effet, entraînez-vous tous les matins plutôt qu'entre deux rendez-vous ou après une matinée éreintante au supermarché. S'entraîner de bon matin vous permettra de bien prendre votre temps et vous fera vous sentir mieux toute la journée !

Pratiquez le "rebounding"

La Nasa a découvert qu'en demandant à ses astronautes rentrés de mission de s'entraîner à faire du "rebounding" sur un trampoline fitness a permis à ces derniers de récupérer la masse osseuse qu’ils avaient perdue à cause du changement de la pesanteur.

Pensez à faire des pauses pendant votre entraînement

Il est important d’insérer des temps de pause de quelques minutes dans vos séances de musculation. Ainsi, vos muscles pourront se relâcher un peu et vous pourrez aussi prendre le temps de vous hydrater.

FAQ

Quels sont les muscles travaillés durant une séance d’entraînement sur un trampoline fitness ?

Un trampoline fitness vous permet de raffermir vos cuisses et vos mollets. Il muscle aussi le cœur et fortifie le grand fessier et les ischio-jambiers. Grâce à cet équipement de fitness, vous vous sculpterez également de beaux abdominaux bien fermes et bien bâtis. Plus efficace que le jogging ou encore la corde à sauter, il garantit des os et des articulations renforcés.

A quels paramètres prêter attention si je tiens à me mettre tout seul aux entraînements sur trampoline fitness ?

Si vous comptez vous mettre au trampoline fitness tout seul, tenez compte de votre « état ». Si vous êtes fragile des genoux et des chevilles par exemple, mieux vaut éviter l’usage de cet équipement. Le cas échéant, entraînez-vous petit à petit à raison d’une dizaine de minutes par jour. Puis, augmentez progressivement votre rythme suivant vos progressions.

Quelles sont les contre-indications pour sauter sur un trampoline fitness ?

Le trampoline fitness ne convient pas à tout le monde. En effet, le trampoline fitness est déconseillé aux femmes enceintes et pendant toute la période post-partum, aux personnes souffrant d’obésité importante, aux personnes atteintes de troubles de l’équilibre ou d’ostéoporose, ainsi qu’aux personnes atteintes de maladies dégénératives graves des articulations et de la colonne vertébrale y compris la scoliose.

Quels exercices pour le trampoline fitness ?

Vous trouverez tout un tas de vidéos d’exercices sur trampoline fitness sur Youtube. Sachez cependant que pour les amateurs, il est préférable de faire d’abord des sauts et des bonds simples. Pour cela, un trampoline avec une barre de maintien sera un excellent allié. Pour ce qui est des sportifs de niveau avancé, ils pourront faire des montées de genoux, des abdos ou encore du jumping.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

15 décembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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Lecteurs

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