Les 4 meilleurs air bikes

Nous avons comparé 25 air bikes de Titanium Strength, Schwinn, Sportplus et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

Auteur : Matis
Recherche par Matis

Vous n’avez pas le temps de faire du jogging à l’extérieur à cause d’un emploi du temps très serré ? Vous pouvez parfaitement vous exercer chez vous grâce à un air bike. Cet appareil peut vous aider à tonifier vos muscles et à faire bouger tous vos membres en toute sécurité. Les vélos d’assaut se déclinent en plusieurs modèles et marques. Nous vous avons sélectionné les meilleur Air Bikes du moment dans ce guide pour vous aider à mieux choisir.

M Pourquoi nous faire confiance ?

Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les air bikes qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 24 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs air bikes de 2024.

Le meilleur air bike en 2024

Le choix de la rédaction air bike - Titanium Strength Air Bike pro

Air bike Titanium Strength pro

Profitez du temps libre à la maison et contrôlez votre fréquence cardiaque avec ce robuste vélo d’appartement Air Bike Pro. Son cadre en acier résistant supporte une charge maximale de 135 kg.

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Air Bike Pro de Titanium Strength fonctionne sur la base d’une résistance à l’air. Cette résistance est caractérisée par la force du pédalage qui est ressentie au moment de l’exercice. Sa roue ventilateur en acier mesure 63 cm de diamètre et vous rafraîchit pour que vous ayez plus d’endurance. Air Bike Pro pèse 45,50 kg et compte 2 poignées amovibles.

Un écran LCD se trouve sur ce vélo d’appartement de Titanium Strength. Il affiche toutes les informations relatives à votre séance de cardio-training : le temps, la vitesse, ou encore la colorie. Avec ce vélo, il est possible de vous plonger dans une intense session à intervalle Tabata. Son siège hybride réglable offre à son utilisateur, un degré de confort assez élevé.

Poids 45.50 kg
Poids roue d’inertie 8 kg
Fonctionnement et résistance Résistance à l’air
Capacité de charge maximale 135 kg
Affichage écran LCD Calories Distance, Vitesse, Le temps, Odomètre, Moniteur de fréquence cardiaque, RPM et options d'entraînement par intervalles
Poids45.50 kg
Poids roue d’inertie8 kg
Fonctionnement et résistanceRésistance à l’air
Capacité de charge maximale135 kg
Affichage écran LCDCalories Distance, Vitesse, Le temps, Odomètre, Moniteur de fréquence cardiaque, RPM et options d'entraînement par intervalles

Le meilleur air bike d'entrée de gamme

air bike - SportPlus SP FB 1000 Fan Bike

Air bike SportPlus SP FB 1000 Fan Bike

Ce vélo à air est à double fonction. Il vous permet de pratiquer du fitness et de la musculation, sans sortir de chez vous. Ses pédales sont antidérapantes et la hauteur de sa selle est ajustable.

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SP-FB-1000 Fan Bike est le vélo d’appartement qui dispose des caractéristiques pour être qualifié de matériel de sport. Vous pouvez juger sa robustesse par sa capacité à supporter le poids d’un utilisateur de 100 kg. Son pédalage actionne directement les poignées pour renforcer les muscles de vos bras. Sa résistance à air est assurée par la grosse roue à vent.

Métal est le matériel utilisé pour la fabrication de ce vélo. Son alimentation est basée sur des piles et il possède un écran qui affiche les données sur votre entraînement. Le tronc et les jambes sont les principales parties du corps entretenues par l’utilisation de ce vélo. Il pèse seulement 25 kg et ses pédales sont liées à la roue par une courroie qui la fait tourner.

Poids 25 kg
Poids roue d’inertie 4 kg
Fonctionnement et résistance Freinage à bande en combinaison avec résistance à l’air
Capacité de charge maximale 100 kg
Affichage écran LCD Temps d'entraînement, distance, calories brûlées, RPM, heure, vitesse
Poids25 kg
Poids roue d’inertie4 kg
Fonctionnement et résistanceFreinage à bande en combinaison avec résistance à l’air
Capacité de charge maximale100 kg
Affichage écran LCDTemps d'entraînement, distance, calories brûlées, RPM, heure, vitesse
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur air bike haut de gamme

air bike - Schwinn Airdyne Ad8

Air bike Schwinn Airdyne Ad8

Évaluez votre endurance avec Airdyne Ad8 qui est un vélo d’appartement de la marque Schwinn. Équipé d’un écran tactile, il affiche les calories brûlées durant votre temps d’entraînement.

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Cet Air Bike Schwinn Ad8 développe la nouvelle technologie Airdyne en mettant en œuvre une illimitée résistance à air. Ce vélo d’appartement est aussi un excellent matériel pour effectuer un entraînement cardiovasculaire ou cardio-training. Il ne nécessite aucun entretien régulier, car son système de transmission directe repose sur une courroie à 2 étages.

Sur son écran LCD à affichage HD, vous trouverez les données statistiques concernant le temps passé sur le vélo. Air Bike Schwinn Ad8 offre 9 programmes d’entraînement intégrés entre lesquels vous choisissez la fréquence de vos exercices physiques. Les poignées mobiles de ce vélo peuvent être saisies selon la position qui vous procure plus de confort.

Poids 51.3 kg
Poids roue d’inertie 3.5 kg
Fonctionnement et résistance Roue d'inertie avec la technologie originale Schwinn, transmission par courroie
Capacité de charge maximale 160 kg
Affichage écran LCD Calories, Watts, Durée, Distance, Vitesse, Régime et Fréquence cardiaque, RPM
Poids51.3 kg
Poids roue d’inertie3.5 kg
Fonctionnement et résistanceRoue d'inertie avec la technologie originale Schwinn, transmission par courroie
Capacité de charge maximale160 kg
Affichage écran LCDCalories, Watts, Durée, Distance, Vitesse, Régime et Fréquence cardiaque, RPM
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Un air bike puissant et robuste

air bike - Evo Renegade

Air bike Evo Renegade

Le design raffiné de cet Air Bike EVO Renegade vous motive à faire du vélo d’appartement sans vous en lasser. Malgré son poids net de 71,5 kg, il est facile à déplacer avec ses 2 roulettes de transport avant.

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Votre poids ne doit pas excéder les 130 kg pour vous entraîner avec ce vélo d’appartement Air Bike EVO Renegade. Il est spécialement conçu pour réaliser des activités physiques intenses, d’où la présence d’une roue ventilateur pour réguler la transpiration. Cette roue pèse 4,8 kg et assure une résistance à l’air. Le vélo possède 8 programmes d’entraînement.

Pour plus de confort, vous êtes invité à régler la hauteur de la large selle du vélo selon vos besoins. Les poignées qui s’articulent avec les pédales sont la preuve que ce vélo peut sculpter vos membres supérieurs et inférieurs. En portant une ceinture Polar avec des capteurs, EVO Renegade vous donne des informations sur votre fréquence cardiaque.

Poids 71.1 kg
Poids roue d’inertie 4.8 kg
Fonctionnement et résistance Résistance à l’air produite par une roue augmentant grâce au pédalage
Capacité de charge maximale 130 kg
Affichage écran LCD Temps, vitesse, distance parcourue, RPM/Cadence, calories consommées, Watts
Poids71.1 kg
Poids roue d’inertie4.8 kg
Fonctionnement et résistanceRésistance à l’air produite par une roue augmentant grâce au pédalage
Capacité de charge maximale130 kg
Affichage écran LCDTemps, vitesse, distance parcourue, RPM/Cadence, calories consommées, Watts

Tableau comparatif des meilleurs air bikes

Voici notre classement des meilleurs air bikes de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Titanium Strength Air Bike pro
 - SportPlus SP FB 1000 Fan Bike
 - Schwinn Airdyne Ad8
 - Evo Renegade
Titanium Strength Air Bike pro SportPlus SP FB 1000 Fan Bike Schwinn Airdyne Ad8 Evo Renegade
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Profitez du temps libre à la maison et contrôlez votre fréquence cardiaque avec ce robuste vélo d’appartement Air Bike Pro. Son cadre en acier résistant supporte une charge maximale de 135 kg. Ce vélo à air est à double fonction. Il vous permet de pratiquer du fitness et de la musculation, sans sortir de chez vous. Ses pédales sont antidérapantes et la hauteur de sa selle est ajustable. Évaluez votre endurance avec Airdyne Ad8 qui est un vélo d’appartement de la marque Schwinn. Équipé d’un écran tactile, il affiche les calories brûlées durant votre temps d’entraînement. Le design raffiné de cet Air Bike EVO Renegade vous motive à faire du vélo d’appartement sans vous en lasser. Malgré son poids net de 71,5 kg, il est facile à déplacer avec ses 2 roulettes de transport avant.
Poids 45.50 kg 25 kg 51.3 kg 71.1 kg
Poids roue d’inertie 8 kg 4 kg 3.5 kg 4.8 kg
Fonctionnement et résistance Résistance à l’air Freinage à bande en combinaison avec résistance à l’air Roue d'inertie avec la technologie originale Schwinn, transmission par courroie Résistance à l’air produite par une roue augmentant grâce au pédalage
Capacité de charge maximale 135 kg 100 kg 160 kg 130 kg
Affichage écran LCD Calories Distance, Vitesse, Le temps, Odomètre, Moniteur de fréquence cardiaque, RPM et options d'entraînement par intervalles Temps d'entraînement, distance, calories brûlées, RPM, heure, vitesse Calories, Watts, Durée, Distance, Vitesse, Régime et Fréquence cardiaque, RPM Temps, vitesse, distance parcourue, RPM/Cadence, calories consommées, Watts
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (T3, Verywellfit, Gq-Magazine, Active, Garagegymreviews, Acm, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Titanium Strength, Schwinn, Sportplus, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 air bikes parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Redflagdeals). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la résistance, le poids maximal supporté, les différents programmes, le niveau de bruit, l’ergonomie, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs air bikes en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs air bikes en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son air bike ?

L’air bike fait partie des vélos d’intérieur les plus prisés. Mais avant de se lancer dans l’achat d’un tel équipement, il est important de considérer certains critères pour faire le bon choix !

Critère n°1 : La résistance

Le premier critère à prendre en compte c’est la résistance de l’appareil. En effet, vu l’intensité des séances, il est essentiel que ce dernier soit d’une grande robustesse. Par ailleurs, ce genre de vélo doit être capable de supporter des poids importants. Ainsi, il est idéal pour les individus atteints par exemple d’obésité et qui souhaitent perdre du poids !

Critère n°2 : Le poids maximal supporté

L’air bike convient parfaitement aux individus en surpoids. En réalité, il n’y a rien de mieux pour éliminer les calories superflues ! Toutefois, en fonction des modèles, cet appareil ne peut supporter un poids au-delà de ses limites. Avant de s’en procurer, n’oubliez donc pas de jeter un coup d’œil sur le poids maximal supporté. Celui-ci peut osciller de 100 à 150 kg.

Critère n°3 : Les différents programmes

Selon les marques et les modèles disponibles sur le marché, l’Air Bike peut suggérer différents programmes, et ceci, dans le but d’apporter de la variation durant les entrainements. Ce qui est primordial pour la motivation, car sans cela vous risquerez à la longue de vous ennuyer ! Misez sur les modèles équipés d’écran LCD intuitif vu que vous pourrez suivre votre performance.

Critère n°4 : Le niveau de bruit

Un bon appareil ne doit pas produire de bruits désagréables au cours de son utilisation. Vous devez vous assurer que votre air bike ne grincera pas quand vous l’utiliserez au maximum de ses capacités. Il n’y a rien de plus frustrant que de se servir d’un appareil qui fait du bruit à chaque fois que vous vous en servez !

Critère n°5 : L’ergonomie

Un des critères majeurs à considérer avant l’acquisition d’un air bike est l’ergonomie. Pour cela, vérifier que l’appareil vous autorise à effectuer certains réglages et plus particulièrement au niveau de l’assise. Ajustez votre position de manière à ce que vous soyez tout à fait à l’aise au cours de vos séances. Au cas où vous feriez partie des individus qui sont de très grande taille (aux environs de 2 m), sachez qu’il existe des modèles appropriés.

Qu’est-ce qu’un Air Bike ?

Il s’agit d’un vélo d’intérieur qui intègre une unique roue située à l’avant. Cette roue tourne tel un ventilateur et plus l’utilisateur pédale rapidement, plus la résistance à l’air augmente. Et cela demande davantage de force. Il se rapproche un peu des vélos elliptiques grâce à son système de balancier conçu pour les bras.

Pour vous aider à évaluer vos performances, la plupart des Air Bikes comportent un écran qui fournit toutes les informations dont vous aurez besoin. Ainsi, vous pourrez connaitre combien de kilomètres vous avez parcourus, votre vitesse, la quantité exacte de calories brulées…

De quelle façon s’y prendre afin d’utiliser correctement cet appareil ?

La première chose à faire avant d’utiliser cette machine, c’est d’effectuer un réglage optimal de la selle. Le but étant que puissiez tendre vos bras ainsi que vos jambes comme il faut ! Si c’est nécessaire, n’hésitez pas à abaisser un peu l’assise de votre Air Bike.

Lorsque vous commencez vos séances, faites tout d’abord un test au niveau de votre Vitesse Maximale Aérobie appelée aussi VMA. À cet effet, ce sera plus facile de progresser au fil des entrainements. La respiration est très importante au cours de vos séances, donc il est fortement conseillé d’aspirer par le nez et d’expirer par la bouche.

Plus tard quand vous vous serez familiarisé avec cet équipement, vous avez la possibilité de personnaliser vos entraînements grâce aux divers programmes proposés. Mais le plus important : vous devez trouver d’abord votre rythme et l’augmenter petit à petit !

Quel type d'air bike choisir ?

L’air bike peut se décliner en différents types à savoir : l’Air Bike à câble et l’Air Bike à courroie.

Air Bike à câble

Si on le compare à l’Air Bike à courroie, l’Air Bike à chaîne procure plus d’inconvénients que des avantages. Cependant, il faut reconnaitre qu’une chaîne ne s’use pas aussi facilement. Par conséquent, elle se prête parfaitement à utilisation sur le long terme. De plus, contrairement à la courroie, elle peut être réparée si par malheur celle-ci venait à se casser.Les points négatifs au sujet d’un Air Bike à câble sont nombreux. Primo, il ne permet pas vraiment une utilisation confortable. Le transfert d’énergie n’est pas du tout optimal et l’utilisateur risque d’être perturbé par des bruits pendant ses sessions d’entrainement. En raison du démarrage plus brutal, il n’est pas vraiment indiqué aussi bien pour les débutants que pour les seniors !

Points positifs :

  • La durabilité de la chaîne permet une utilisation à long terme sans avoir à la remplacer fréquemment.
  • En cas de casse de la chaîne, il est possible de la réparer, ce qui évite d’avoir à racheter un nouvel appareil.
  • La résistance plus élevée du câble permet des entraînements plus intenses et plus efficaces pour les utilisateurs expérimentés.

Points négatifs :

  • Le transfert d’énergie n’est pas optimal, ce qui peut rendre l’utilisation moins confortable.
  • Le démarrage plus brutal de l’Air Bike à câble le rend moins adapté aux débutants et aux seniors.

C'est pour qui ?

L’Air Bike à câble peut convenir à des utilisateurs expérimentés qui recherchent une résistance plus intense et un entraînement plus exigeant. Il peut également être choisi dans des cas où la durabilité à long terme est une priorité, car la chaîne est moins sujette à l’usure que la courroie. Cependant, il convient de noter que cet appareil peut ne pas être adapté aux débutants ou aux personnes âgées en raison de son démarrage plus brutal et de son manque de confort lors de l’utilisation.

Air Bike à courroie

L’Air Bike muni d’une transmission à courroie procure quelques avantages. En premier lieu, ce type d’appareil est plus souple comparé à un Air Bike à câble. Ainsi, vous profiterez d’une expérience tout en douceur. Et en ce qui concerne le bruit, l’Air Bike à courroie est davantage silencieux. Enfin, ce genre d’appareil assure un meilleur transfert d’énergie. Il est donc idéal pour ceux qui débutent, mais aussi pour les utilisateurs un peu plus âgés !Mais en dépit de ses nombreux avantages, l’Air Bike à courroie présente également quelques points négatifs. Au fur et à mesure que vous utilisez la machine, la tension de la courroie ne sera plus optimale. Il vous faut donc vérifier cela de temps à autre ! Un autre inconvénient d’une courroie c’est qu’elle est irréparable une fois qu’elle est cassée. Dans ce cas, la seule solution sera de la remplacer.

Points positifs :

  • Plus souple comparé à un Air Bike à câble
  • Davantage silencieux
  • Assure un meilleur transfert d’énergie

Points négatifs :

  • La tension de la courroie peut se détériorer avec le temps
  • La courroie est irréparable en cas de casse

C'est pour qui ?

L’Air Bike à courroie est idéal pour ceux qui recherchent une expérience d’entraînement tout en douceur et silencieuse. Il convient particulièrement aux débutants et aux utilisateurs plus âgés grâce à son meilleur transfert d’énergie. Cependant, il est important de noter que la tension de la courroie doit être vérifiée régulièrement et qu’en cas de casse, la courroie ne peut pas être réparée, nécessitant ainsi son remplacement.

Air Bike ou vélo d’appartement ?

Air Bike

Si l’on compare l’Air Bike au vélo d’appartement classique, on peut dire que le premier vous fait bénéficier de pas mal d’avantages. Sur un vélo d’appartement, l’effort se concentre davantage au niveau des jambes tandis que pour l’Air Bike, c’est tout votre corps qui bouge, c’est-à-dire bras et jambes compris ! Par conséquent, il y a beaucoup plus de calories brulées !

Côté inconvénients, on ne peut pas reprocher grand-chose à l’Air Bike. Le seul bémol avec ce type de machine c’est qu’elle exige un peu plus de force dans les jambes de l’utilisateur. Ceci à cause de la résistance du ventilateur qui peut être un peu difficile à faire tourner en fonction du modèle que vous aurez choisi. Avec le vélo, vous jouissez d’une utilisation plus souple.

Vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est l’appareil le mieux indiqué si vous désirez développer essentiellement les muscles localisés dans le bas du corps. C’est un moyen efficace pour travailler aussi bien les mollets que les quadriceps par exemple. En ce qui concerne les fessiers, il vous faudra adopter la position dite « danseuse », c’est-à-dire que vous devez pédaler en étant debout !

Le vélo d’appartement contrairement à l’Air Bike ne vous donne pas la possibilité de muscler aussi vos bras. En second lieu, en l’utilisant, vous ne dépenserez pas la même quantité d’énergie que si vous étiez sur un Air Bike. Ensuite, si vous voulez vous dépasser, il vaut mieux se tourner vers l’Air Bike qui vous contraindra à exploiter toutes vos ressources.

Verdict

Que ce soit le vélo d’appartement classique ou bien l’Air Bike, ces deux équipements peuvent sans problème vous aider à lutter contre vos graisses superflues ou tout simplement à vous maintenir en forme. Cependant, l’Air Bike peut vous aider à brûler une quantité non négligeable de calories comparé au vélo d’appartement ! Mais si votre principal objectif est de muscler vos membres inférieurs alors le vélo d’appartement est la meilleure option.

Les meilleures marques d'air bikes

Selon nous, les meilleures marques d'air bikes en 2024 sont Titanium Strength, Schwinn, Sportplus, Capital Sports et EvoPower  :

Titanium Strength

Cette marque fait partie des grands noms dès lors qu’on évoque les machines et équipements à destination des sportifs désirant se muscler ou faire du cardio training. En ce qui concerne la conception des appareils comme les Air Bikes, la marque travaille en étroite collaboration avec des spécialistes en fitness afin de satisfaire au mieux les besoins des utilisateurs. C’est le cas du Titanium Strength Air Bike Pro !

Schwinn

Il s’agit d’une marque américaine fondée en 1895 par Ignaz Schwinn, un ingénieur allemand. Elle est réputée pour avoir fabriqué des vélos de qualité supérieure. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle a occupé pendant un temps la place de numéro 1 parmi les fabricants de vélo aux États-Unis. De nos jours, grâce à sa riche expérience, la marque suggère des vélos d’appartement ainsi que des Air Bikes de grande qualité qui combinent durabilité et performance.

Sportplus

Cela fait maintenant plus de vingt ans que cette marque allemande excelle dans la conception d’équipements de fitness.Ces derniers se démarquent par leur qualité, leur innovation ainsi que leur modernité. Avant de proposer un modèle, il faut savoir que la marque procède à des tests rigoureux qui ont lieu dans une salle de sport. Pas étonnant si elle fait partie des meilleures marques en matière d’Air Bike.

Capital Sports

Cette marque allemande a vu le jour en 2014. Elle a commencé d’abord à commercialiser des boîtes de pliométrie avant d’élargir ses offres. En effet, au fil du temps, elle a décidé de s’attaquer aux différents équipements sportifs. Ces derniers sont dédiés à tous les sportifs qu’ils soient débutants ou professionnels ! L’objectif de Capital Sports est d’offrir le maximum de plaisir et de confort à tous les utilisateurs de ses appareils.

EvoPower

Ce n’est pas un hasard si cette marque fait aujourd’hui partie des références concernant les vélos d’appartement. Les appareils qu’elle développe sont de très haute qualité à l’image de son Air Bike AB100. Performante et robuste, cette machine a tout pour plaire aux sportifs les plus exigeants. Evo Power prend également à cœur de soigner le design de ses machines ! C’est ce qui le démarque aussi de la concurrence.

Les 5 bienfaits de la pratique d’Air Bike

1. Brûle rapidement les calories

Comme l’Air Bike requiert simultanément le travail de vos bras et de vos jambes, il vous aide à brûler vos calories en un temps record. S’agissant d’un entrainement intensif, il est tout à fait possible de brûler 20 calories/min. Mais attention, ne vous méprenez pas, puisque vous allez devoir vous entraîner à fond pour espérer obtenir de bons résultats.

2. Travaille tout le corps

L’Air Bike est une machine qui fait travailler tout votre corps. Dans la mesure où vous pédalez, vous sollicitez de cette manière vos membres inférieurs. Mais ce ne sont pas uniquement vos jambes qui sont mises à rude épreuve, car vos bras travaillent également en poussant le guidon. En d’autres termes, grâce à l’Air Bike, vous effectuez une activité complète. Le tout avec un degré d’intensité assez élevé !

3. Il permet de réduire le stress

Suite à un effort physique intense, le cerveau sécrète une quantité plus importante d’endorphine. C’est un type d’hormone qui est reconnue pour insuffler au sportif une sensation agréable de bien-être. Et vu que l’esprit et le corps sont stimulés efficacement, on constate alors une réduction du stress chez l’individu. Ce dernier va se sentir tout à fait détendu et son mental est gonflé à bloc.

4. Il permet de s’exercer en sécurité

Puisque l’usage d’un Air Bike se fait chez soi entre quatre murs, cette machine vous permet ainsi de vous entrainer en toute sécurité. Ce n’est pas la même chose si vous vous déplacez en vélo à l’extérieur où les risques de faire un accident sont bien réels. De même, en restant à la maison, vous vous mettez à l’abri des caprices de la météo. En effet, vous ne serez pas enthousiaste à l’idée d’aller faire du vélo sous une grosse averse !

5. Un excellent appareil pour se dépasser

L’Air Bike est l’appareil tout indiqué si vous souhaitez vous dépasser ! En effet, il est conçu pour offrir une grande résistance, ce qui fait que si vous ne faites pas les efforts requis, les résultats ne seront pas au rendez-vous. Avec ce genre d’appareil, vous devez être prêt à sortir de votre zone de confort et aller au-delà de vos limites.

Les astuces à connaître pour votre air bike

Entretenez votre Air Bike

L’entretien quotidien de votre Air Bike consiste à nettoyer la selle ou toute autre partie de l’appareil sur laquelle de la sueur aurait pu se déposer. Un dépoussiérage du couvercle du ventilateur est également nécessaire. Procéder à une vérification hebdomadaire vous permet de vous assurer que chaque pièce de votre Air Bike fonctionne correctement. Si vous avez un modèle à chaîne, vous devez procéder à une lubrification tous les trois mois.

Échauffez-vous avant d’utiliser l’Air Bike

Vous devez toujours vous échauffer pendant au moins cinq minutes avant de commencer votre entraînement. Pour vous échauffer, il vous suffit de pédaler doucement. Vous pouvez ensuite augmenter l’intensité au fur et à mesure que vos muscles se réchauffent. Ainsi, vous permettez à votre corps de se préparer à l’effort et minimisez les risques de blessures. Pour optimiser l’échauffement, vous pouvez vous étirer avant de vraiment attaquer l’entraînement.

Trouvez un rythme régulier

Lorsque vous pédalez, l’écran de votre Air Bike affiche le nombre de tours que vous effectuez une minute. Si vous souhaitez garder un rythme constant, il vous suffit de vous référer à ce chiffre. Le rythme idéal est celui qui est confortable pour vous, tout en vous permettant de respirer correctement. Il sera alors plus facile pour vous de garder ce rythme aussi longtemps que possible.

Pour votre sécurité, n’essayez jamais de ralentir le vélo en pleine action

Pour éviter de vous blesser, vous devez faire en sorte de réduire la vitesse des pédales de manière contrôlée avant de vous arrêter complètement. Si vous devez effectuer une série d’exercices qui ne vous permettent pas de réduire progressivement l’intensité du pédalage, vous devez éviter d’essayer de ralentir l’appareil brusquement. II est préférable de retirer vos pieds et de laisser les pédales tourner pendant que vous descendez de l’appareil tranquillement.

Faites une pause entre les séances pour un entraînement efficace

Les phases de récupération après l’effort font partie intégrante de votre séance d’entraînement. Elles permettent à votre organisme de reconstituer ses réserves énergétiques pour progresser. Néanmoins, la phase de récupération ne doit pas être trop longue pour éviter que vos muscles refroidissent. Vous devez également espacer vos séances d’entraînement afin d’éviter les blessures musculaires et favoriser votre bien-être.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel air bike choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs air bikes en 2024 sont :

  1. Titanium Strength Air Bike pro
  2. SportPlus SP FB 1000 Fan Bike
  3. Schwinn Airdyne Ad8
  4. Evo Renegade

Quel est le prix d'un air bike ?

Le prix normal d'un air bike va de 100 € à 367 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 1000 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 500 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques d'air bikes ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques d'air bikes sont Titanium Strength, Schwinn, Sportplus, Capital Sports et EvoPower.

Quelles sont les caractéristiques d’un bon Air Bike ?

Un bon Air Bike est avant tout réglable afin de garantir un maximum de confort. Ainsi, la selle et le guidon de votre appareil doivent être ajustables pour s’adapter à vos besoins. Un Air Bike performant doit également être robuste pour vous permettre de pratiquer des exercices intenses. Par ailleurs, il est conseillé de vous tourner vers un modèle silencieux et fluide.

Comment bien s’entrainer avec un Air Bike ?

Pour perdre du poids avec un Air Bike, vous devez vous entraîner régulièrement pendant 40 minutes minimum sans trop forcer. Un cardio training vous aide à brûler des calories pendant et après vos séances de sport. Pour ce faire, vous devez effectuer un entraînement intensif de courte durée. Si vous souhaitez augmenter votre endurance, vous pouvez effectuer une course de longue durée et garder un rythme constant.

À quelle fréquence doit-on utiliser un Air Bike ?

La fréquence de vos entraînements doit être établie en fonction de vos conditions physiques, de votre poids et de votre âge. Pour débuter en air bike, il est préférable de commencer par vous entraîner une à deux fois par semaine avec des exercices à faible intensité. Vous pouvez ensuite augmenter la fréquence et l’intensité au fil des entraînements. L’objectif est donc d’augmenter vos performances sportives grâce à un entraînement régulier et progressif.

Comment bien régler un Air Bike ?

La hauteur de la selle doit vous permettre d’avoir les jambes tendues en bas. Cette petite astuce vous évitera de congestionner vos muscles rapidement en évitant de garder vos jambes fléchies pendant que vous pédalez. La selle doit également être placée de manière à ce que vous puissiez tendre vos bras jusqu’à l’amplitude maximum de vos poignets. Pour optimiser la répartition du poids, vous pouvez ajuster les pieds avant et arrière de l’appareil.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. T3 - https://www.t3.com/features/best-air-bike
  2. Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-air-bike-7377105
  3. Gq-Magazine - https://www.gq-magazine.co.uk/fitness/article/best-air-bike
  4. Active - https://www.active.com/fitness/articles/best-air-bikes
  5. Garagegymreviews - https://www.garagegymreviews.com/the-best-air-bike
  6. Acm - https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/1978942.1979290
  7. Wiktionary - https://de.wikipedia.org/wiki/Airbike
  8. Reddit - https://www.reddit.com/r/crossfit/comments/wwgv0y/best_airbike/
  9. Redflagdeals - https://forums.redflagdeals.com/bos-air-bike-rogue-echo-bike-2500362/
  10. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=air+bike
  11. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+air+bike

Historique

07 décembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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