Les meilleurs bancs de musculation : comparatif juillet 2021

Pour avoir un corps de rêve et merveilleusement sculpté, le banc de musculation peut se montrer d'une grande importance. Équipement tout-en-un, il permet de travailler toutes les parties du corps. Cependant, les fabricants les conçoivent souvent pour des types d'utilisateurs bien spécifiques. Pour trouver le modèle le plus adapté, voici un comparatif des meilleurs bancs de musculation.

Meilleur rapport qualité/prix

FLYBIRD Ultimate

Le meilleur banc de musculation en 2021

Esthétique, confortable et de qualité, ce banc de musculation vous aidera à vous surpasser pendant vos entrainements. Sa propriété pliable lui permet de se ranger facilement.

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Avec sa structure pliable en acier massif de 1,5 mm d’épaisseur, ce banc a une capacité de charge maximale de 200 kg. Votre sécurité au cours de vos séances est garantie par la présence d’une base avec couvre-pied en caoutchouc. C’est un appareil facile à installer et ne nécessite aucun assemblage. Ultimate offre un grand confort d’utilisation grâce au siège et dossier rembourrés en mousse.

Le revêtement en cuir antidérapant de ce banc de musculation renforce sa stabilité. Le dossier propose 6 positions, tandis que le siège en offre 4. Ce qui vous permet divers exercices et mouvements. Vous pouvez ainsi travailler tout votre corps pour le tonifier, gagner en muscle ou pour maigrir. Il s’adapte à tous types d’utilisateurs ; professionnels ou amateurs.

Meilleur pas cher

YOLEO Banc de Musculation

Le meilleur banc de musculation d'entrée de gamme

Proposé à prix très attractif, ce banc de musculation complet permet d’effectuer de nombreux exercices. Sa caractéristique réglable convient à tous types d’utilisation.

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Faisant partie des meilleurs bancs de musculation milieu de gamme du moment, cet appareil conçu par Yoleo est très robuste et peut supporter jusqu’à 330 kg. Sa structure en acier lui confère stabilité et longévité. Il se démarque notamment par son siège réglable sur 7 positions pour permettre différents exercices. Ainsi, vous pouvez travailler le dos, les épaules ou les abdominaux confortablement grâce à cette machine.

Ce banc de musculation est doté d’un siège à rembourrage en mousse haute densité avec revêtement en cuir qui garantit une assise douce. Pliable, il se range facilement dans n’importe quel endroit de la maison après chaque séance. Vos pieds seront en sécurité grâce à la housse antidérapante qui évite tout accident ou frottement gênant.

Meilleur haut de gamme

Finer Form Banc multifonction

Le meilleur banc de musculation haut de gamme

Ce banc de musculation multifonction a été conçu pour offrir aux utilisateurs un appareil ultra-performant, stable et confortable. Il propose plusieurs programmes d’entrainement et de tonification du corps.

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Appareil digne des plus grandes salles de sport, ce banc de musculation tout-en-un Finer Form est fabriqué en acier de haute densité anti-rayures. Le revêtement en cuir s’adapte à tous types d’exercices, même les plus complexes. Il est composé d’un banc plat et 2 positions inclinées. Les pieds sont réglables à 4 positions. Vous aurez aussi un coussin de soutien pour maintenir vos jambes et cuisses stables pendant votre entrainement.

Avec son design compact et sa structure triangulaire, ce banc de musculation est à même de supporter jusqu’à 300 kg. Vous pouvez personnaliser vos séances grâce aux 8 niveaux de réglage adaptés à tous types d’utilisateurs. En optant pour cette machine, vous bénéficierez d’un tableau d’entrainement PDF qui vous permet de démarrer en douceur.

Très bon

Physionics Banc de Musculation avec Support de Barres

Le meilleur banc de musculation avec support

Ce banc de musculation avec support de barres Physionics convient à tous les sportifs. Sa conception en acier en fait un équipement de fitness robuste avec une durée de vie accrue.

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Exercez-vous confortablement en compagnie de ce banc de musculation à la fois résistante et performante. Sa structure en acier inoxydable avec couverture en PVC associé à son assise en similicuir rembourré lui donne fière allure. Il reste stable, même avec une charge maximale de 200 kg. Vous pouvez ainsi réaliser vos dips et d’autres exercices de musculation en toute sécurité.

Ce banc de musculation se compose de 3 pieds, de 2 montants et d’un banc. Pliable et facile à monter, il peut être installé dans tous types d’intérieur et permet d’économiser de l’espace. Avec sa surface de couchage de 110/24,5 cm, vos séances d’abdominaux, épaules, biceps seront un véritable jeu d’enfant. Des sangles du pied réglables viennent renforcer votre sécurité pendant vos exercices.

Notre dossier • juillet 2021

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Tableau comparatif des meilleurs bancs de musculation

TOP DU TOP
PAS CHER
HAUT DE GAMME
TRÈS BON
FLYBIRD Ultimate 5
8/10
YOLEO Banc de Musculation 6
7/10
Finer Form Banc multifonction 7
8/10
Physionics Banc de Musculation avec Support de Barres 8
7/10
Esthétique, confortable et de qualité, ce banc de musculation vous aidera à vous surpasser pendant vos entrainements. Sa propriété pliable lui permet de se ranger facilement.
Proposé à prix très attractif, ce banc de musculation complet permet d’effectuer de nombreux exercices. Sa caractéristique réglable convient à tous types d’utilisation.
Ce banc de musculation multifonction a été conçu pour offrir aux utilisateurs un appareil ultra-performant, stable et confortable. Il propose plusieurs programmes d’entrainement et de tonification du corps.
Ce banc de musculation avec support de barres Physionics convient à tous les sportifs. Sa conception en acier en fait un équipement de fitness robuste avec une durée de vie accrue.
Banc confortable et très solide
Stable
Polyvalent
Banc polyvalent
Pliable, il est compact et très facile à ranger
Design solide et stable
Pliable et très compact
Design très esthétique
Quelques jeux de vis
Supporte jusqu'à 300 kg
Parfaitement sécurisé
Poids maximum de 273 kg
Poids maximal de 136 kg
Banc entièrement réglable
Charge total max de 100 kg
Manque une position 90° pour le développé militaire. Mais on peut facilement l’exécuter avec la position en dessous
Confortable et ergonomique
Livré avec un tableau pdf d'entraînement Faible capacité
Serrage à vis perfectible
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Comment choisir votre banc de musculation

Le banc de musculation est un outil essentiel pour travailler son corps en vue de booster la musculature. Cet appareil se décline en plusieurs types et plusieurs dimensions. Aussi, il faut prendre le temps de choisir le bon modèle pour trouver celui qui vous correspond. Durant les recherches, voici les paramètres à prendre en compt.

Critère n°1 : Votre utilisation

Vous pouvez opter pour un banc de pratique occasionnelle, parfait pour s'exercer à un rythme de 3 h maximum par semaine. On trouve également des appareils qui s'adressent aux personnes s'adonnant à des exercices réguliers de manière plus soutenue.

Ce type de banc de musculation propose une large gamme d'exercices. Enfin, si vous prévoyez des séances d'entrainement intensif, il vous faut un modèle proposant de multiples réglages comportant notamment un dossier inclinable.

Critère n°2 : Les performances du banc

Pour vérifier les performances d'un banc de musculation, il faut tenir compte de la charge maximale utilisateur supportée par le banc et de celle du repose barre. Il faut prendre en compte chaque poste d'entrainement en vérifiant cette charge maximale. Ensuite, regardez le nombre d'exercices réalisables sur l'appareil, les options ainsi que les muscles qu'il permet de travailler en priorité.

Critère n°3 : L'encombrement

Avant d'arrêter votre choix, il est important de vérifier les dimensions de l'appareil une fois déplié. Ce serait dommage de choisir un banc de haute qualité et de ne pas avoir la place pour l'installer.

Pensez également à vérifier ses dimensions pliées afin de pouvoir la ranger sans trop de difficultés. Il va sans dire que si vous disposez d'un lieu spacieux pour mettre le banc de musculation, vous n'avez à vous en faire pour le critère dimensions.

Critère n°4 : Réglages et accessoires

Afin de tirer un maximum de profit d'un banc de musculation, il faut pouvoir l'utiliser le plus longtemps possible en améliorant ses performances. Optez pour un appareil permettant de travailler tous les groupes musculaires en offrant un large choix d'exercices.

Préférez les modèles équipés d'accessoires grâce auxquels vous pourrez travailler ces groupes musculaires. Par exemple, on a les extensions pour les jambes, le tirage à poulie pour le dos et le triceps ainsi que le pupitre pour les biceps.

Critère n°5 : La solidité et la stabilité

Ici encore, il faudra tenir compte des performances de l'appareil. Choisissez un modèle pouvant supporter votre poids et ajusté à votre force et votre taille. Pour éviter les accidents, préférez un appareil bien solide, tant au niveau du banc que des chandelles, de la barre et du kit de fonte associé. Soyez également vigilant au niveau de la stabilité du modèle pour lequel vous avez opté.

Astuces

Échauffez-vous correctement.

C'est le conseil qui revient le plus souvent quand on parle de musculation, c'est également le conseil le plus ignoré surtout par ceux qui débutent. Votre force est inhibée si vos muscles ne sont pas bien échauffés et vous avez plus de risques de vous blesser.

Exercez également vos jambes.

Faites attention à la position de vos jambes. Ne les placez pas n'importe comment, ne les négligez pas. Placez vos jambes correctement et poussez-les suffisamment pour créer une tension avec vos hanches.

Positionnez correctement vos omoplates.

Encore une fois, la tension, ou la stabilité est la clé. Assurez-vous que vos omoplates sont rétractées (ensemble) et enfoncées (vers le bas). Non seulement cela vous rendra plus stable et vous permettra de supporter le poids d'une barre d'haltère lourde, mais cela vous aidera aussi à préserver vos épaules en en réduisant l'usure des articulations.

Laisser la barre “s'installer” avant de presser.

Avant de retirer la barre, assurez-vous de la laisser “se stabiliser”, de l'avoir bien en main avant de commencer la partie de descente. Une grosse erreur que beaucoup de gens font, c'est de prendre du temps pour verrouiller leur prise et de s'effondrer parce qu'ils sont trop rapides pour baisser la barre.

Essayez des tempos lents.

Utilisez des levées plus lentes pour stimuler encore plus la croissance musculaire.

FAQ

Cela vaut-il la peine d'acheter un banc de musculation ?

Oui! Un banc de musculation transforme vos entraînements typiques d’haltères ou de bandes de résistance en ajoutant du poids réel. Les pompes sont excellentes, mais le développé couché est meilleur. Le banc de musculation est une pièce particulièrement multifonctionnelle, car vous pouvez l’utiliser pour bien plus qu’un simple développé couché avec haltères.

Faut-il opter pour un banc plat ou réglable ?

Un banc de musculation plat offre un bon endroit stable pour les débutants, soutenant une gamme de mouvements et de groupes musculaires pour vous aider à vous engager avec les bons exercices. Optez pour un banc sur lequel vous pouvez régler la hauteur du dossier ou de l’assise permet cependant d’élargir la gamme d'exercices pouvant être effectués pour des groupes musculaires comme la poitrine, en ciblant les pectoraux supérieurs et inférieurs. Donc si vous recherchez quelque chose qui offre plus de polyvalence, c’est le style de banc qu’il vous faut.

Quel poids le banc de musculation peut-il supporter ?

Il faut prendre en compte non seulement le type de poids que vous allez soulever, mais aussi le vôtre, pour vous assurer que le banc est conçu pour le poids total que cela représente. Assurez-vous de vérifier ce dont chaque banc est capable en termes de charge de poids. Pour vous assurer d’avoir le meilleur banc qui non seulement vous convient, mais peut également vous donner de la place pour ajouter plus de poids lorsque vous êtes prêt à soulever.

Faut-il poser un tapis de gym sous le banc de musculation ?

Les tapis de gymnastique sont un achat facultatif, mais judicieux si vous prévoyez d’effectuer des exercices basés sur des haltères. Si vous souhaitez protéger votre sol de toute chute accidentelle, vous vous épargnerez de nombreux dommages. De plus, la possibilité de laisser tomber des poids à la fin d’une série sans percer un trou dans le sol est un bonus très apprécié.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

14 juillet 2021 : Ajout des Critères de choix

13 Juillet 2021 : Ajout de la partie FAQ

21 avril 2021 : Mise à jour des produits recommandés.

22 juin 2019 : Rédaction initiale de l'article.

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Notre sélection
FLYBIRD Ultimate 9
FLYBIRD Ultimate
YOLEO Banc de Musculation 10
YOLEO Banc de Musculation
Finer Form Banc multifonction 11
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Physionics Banc de Musculation avec Support de Barres 12
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