Les 4 meilleurs adipomètres en 2022

Pour perdre du poids, garder la ligne ou se muscler, pensez à bien surveiller votre pourcentage de masse grasse. Mais comment le faire au quotidien de manière fiable et simple ? Pour cela, rien ne vaut l’adipomètre. Très facile d'utilisation, ce petit accessoire fournit des mesures exactes sur votre IMG ou indice de masse grasse. Pour bien choisir l'adipomètre adapté à vos besoins, consultez notre guide d'achat.

Meilleur rapport qualité/prix

Renpho Smart

Le meilleur adipomètre en 2021

Le Renpho Smart est un adipomètre connecté, très efficace pour prendre vos mesures de masse grasse et suivre l’évolution de vos entraînements. L'affichage digital accentue sa précision.

30,99 € sur Amazon

Prendre les mesures corporelles permet de connaître votre état pondéral. Avez-vous perdu du poids ? gagné du muscle ? Ces questions, le Renpho Smart aide à y répondre en quelques secondes. Il suffit de placer le mètre ruban de cet adipomètre autour de la partie du corps à mesurer. L’appareil affichera directement les résultats sur son écran à affichage digital. Mieux encore, les données seront transmises par Bluetooth à l’application dédiée Renpho, qui va les enregistrer et les interpréter pour vous !

Par conséquent, vous aurez une analyse et un suivi des changements de votre corps tout au long des séances d’entraînement. Vous n’auriez pas besoin de l’aide d’une seconde personne pour prendre vos mesures corporelles. Ce mètre ruban connecté est très facile à manipuler. Par ailleurs, il s’agit d’un adipomètre de haute qualité qui fournit des résultats d'une fiabilité remarquable.

Meilleur pas cher

Adipomètre MEDca

Le meilleur adipomètre d'entrée de gamme

L’adipomètre MEDca va droit à l'essentiel. Cet outil de mesure vendu avec un tableau de comparaison permet de connaître votre pourcentage de graisse corporelle en quelques gestes.

11,99 € sur Amazon

L’Outil de mesure MEDca est l’allié de tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Cet adipomètre peut en effet fournir avec une précision impressionnante votre pourcentage de graisse corporelle. Malgré l'absence d'affichage digital, il est très simple à utiliser. Il suffit de pincer, cliquer et lire le résultat. Ces 3 gestes résument l’usage quotidien de cet adipomètre.

La pince est livrée avec un mètre ruban et un tableau de comparaison clair et facile à lire pour interpréter les résultats. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de connaissances particulières en la matière pour l’interprétation des résultats. Mais un petit guide est quand même fourni. Avec cette pince à plis cutanés, vous resterez à l’écoute de votre corps et suivrez au jour le jour son évolution.

Meilleur haut de gamme

Eaglefit 1072

Le meilleur adipomètre haut de gamme

L’Eaglefit 1072 hisse le concept d’adipomètre à un tout autre niveau. Il s’agit d’un appareil connecté qui mesure la graisse corporelle en quelques gestes avec une précision monstre.

103 € sur Amazon

Vous trouvez la pince pli cutané trop difficile à utiliser ? Essayez l’Eaglefit 1072. Vous n’avez plus besoin de la pince, du mètre ruban et encore moins du tableau qu’il faut suivre attentivement. Il vous suffit de placer le Caliper à plusieurs endroits de votre corps. L’application mobile à laquelle l'adipomètre est relié par Bluetooth calcule alors l’épaisseur et le pourcentage de masse graisseuse sous-cutanée.

Les résultats des mesures sont infaillibles puisque fournis par une application spécialement conçue à cet effet. D’ailleurs, cette dernière inclut plusieurs méthodes de calcul pour éliminer les erreurs éventuelles. Avec l’Eaglefit 1072, vous suivrez en temps réel les résultats de vos entraînements et de vos régimes alimentaires à partir de votre smartphone.

Un excellent choix

Bozeera Premium

Le meilleur adipomètre professionnel

Le Bozeera Premium est d'une précision diabolique. Cet adipomètre pour les sportifs et les pros peut servir à la maison pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle au quotidien.

26,95 € sur Amazon

Le Bozeera Premium est un adipomètre professionnel accessible au grand public. Il vous permet de mesurer avec une très grande précision l’IMG ou indice de masse graisseuse avec une précision ahurissante. Il se sert pour cela d’une simple pince à double ressort, très facile à utiliser. Les mesures sont interprétées via un logiciel gratuit afin d’assurer la précision des résultats.

L’usage du Bozeera Premium est particulièrement simple. Un tutoriel en vidéo vous sera fourni gratuitement pour vous aider à assimiler l’utilisation de cet outil professionnel. Désormais, vous saurez avec précision si vous avez perdu du gras après avoir suivi un régime ou un programme d’entraînement.

Guide d'achat • janvier 2022

Meilleur adipomètre

Un besoin spécifique ?

Le meilleur adipomètre en 2021

Le meilleur adipomètre d'entrée de gamme

Le meilleur adipomètre haut de gamme

Le meilleur adipomètre professionnel

Votre guide : Camille

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Tableau comparatif des meilleurs adipomètres

TOP DU TOP PAS CHER HAUT DE GAMME EXCELLENT
Renpho Smart
9/10
Outil de mesure MEDca
7/10
Eaglefit 1072
8/10
Bozeera Premium
8/10
NOTRE SÉLECTION
Renpho Smart
Adipomètre MEDca
Eaglefit 1072
Bozeera Premium
Le Renpho Smart est un adipomètre connecté, très efficace pour prendre vos mesures de masse grasse et suivre l’évolution de vos entraînements. L'affichage digital accentue sa précision.
L’adipomètre MEDca va droit à l'essentiel. Cet outil de mesure vendu avec un tableau de comparaison permet de connaître votre pourcentage de graisse corporelle en quelques gestes.
L’Eaglefit 1072 hisse le concept d’adipomètre à un tout autre niveau. Il s’agit d’un appareil connecté qui mesure la graisse corporelle en quelques gestes avec une précision monstre.
Le Bozeera Premium est d'une précision diabolique. Cet adipomètre pour les sportifs et les pros peut servir à la maison pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle au quotidien.
Type
Adipomètre connecté
Adipomètre mécanique
Adipomètre connecté
Adipomètre mécanique utilisable avec un logiciel
Fonctions
Mesures corporelles
Mesures du pourcentage de graisse corporelle
Mesures du pourcentage de graisse corporelle
Mesures du pourcentage de graisse corporelle
Connectivité
Bluetooth
-
Bluetooth
-
Outil d’interprétation du résultat
Application mobile Android/ iOS
Tableau imprimé
Application mobile Android/ iOS
Logiciel PC
Unité de mesure
Pouce/centimètre
Pouce/millimètre
-
Millimètres

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Guide d'achat adipomètre

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Comment choisir votre adipomètre

Pour bien choisir son adipomètre, il est primordial de prendre en compte les critères suivants. Cela vous permettra de trouver le modèle qui répond à vos besoins et que vous pourriez acheter à un prix avantageux.
Comment choisir : adipomètre

Critère n°1 : Les fonctions

L’adipomètre sert initialement à mesurer le pourcentage de graisse dans le corps. D’autres fonctions peuvent être intégrées à l’appareil. Il peut servir à prendre les mensurations du corps. Les modèles connectés sont utilisés avec une application mobile qui inclue une foule de fonctionnalités comme le suivi des évolutions à travers des statistiques et des graphiques.

Critère n°2 : L’aisance d’utilisation

Pour assurer la fiabilité et la précision des résultats, il faut savoir manipuler l’adipomètre. Les modèles mécaniques se constituent d’un mètre ruban et d’une pince que l’on doit placer à des endroits précis du corps. Il en est de même pour les modèles électroniques à la différence que les résultats seront directement affichés sur une application mobile. Dans tous les cas, il faut que l’adipomètre soit facile à utiliser. Vous ne devriez pas avoir besoin de l’aide d’une seconde personne pour prendre les mesures.

Critère n°3 : L’interprétation des résultats

Sur les adipomètres basiques, les résultats sont interprétés sur un tableau imprimé. D’autres constructeurs proposent des logiciels ou des sites pour interpréter les mesures enregistrées en ligne. Cette lecture peut aussi se faire à travers d’une application mobile. Celle-ci est la plus facile puisqu’elle se fait sur un smartphone connecté à l’adipomètre via Bluetooth.

Critère n°4 : L’unité de mesure

L’adipomètre prend les mesures corporelles pour ensuite les interpréter. Pour faciliter la lecture des mesures, il est préférable qu’elles soient exprimées en unités françaises comme le centimètre ou le millimètre. Vous pouvez opter pour les modèles qui prennent des mesures en pouce si vous êtes habitué avec les unités de mesure anglo-saxonnes.

Critère n°5 : Le prix

Les adipomètres les plus basiques coûtent une petite dizaine d’euros. Ils fournissent des résultats fiables, mais l’interprétation sera plus complexe. Vous devriez aussi trouver un bon moyen de suivi. Si vous comptez vous équiper de modèles plus perfectionnés, il faudra compter jusqu’à une centaine d’euros. Le choix dépendra donc des moyens dont vous disposez pour acheter l’adipomètre.

Comment utiliser un adipomètre ?

L’usage d’un adipomètre est relativement simple. Il faut avant tout trouver les bons endroits à pincer pour prendre des mesures. Quatre points principaux sont à considérer : la poitrine (zone subscapulaire), les poignées d’amour (supra-iliaque), les cuisses et le bras (bicipital et tricipital).

Pour assurer l’exactitude de mesure à chaque prise, il est conseillé de toujours placer la pince à plis cutanés aux mêmes endroits. En changeant de zone pincée, vous risquez de biaiser les résultats.

L’usage même de la pince variera d’un modèle à un autre. Certains adipomètres sont dotés de ressorts, d’autres émettent un petit clic lorsque la pression nécessaire est atteinte. L’important est de bien suivre les instructions du constructeur pour éviter les erreurs de manipulation.

Des formules comme celle de Durnin et Womersley ont été élaborées pour calculer l’IMG à partir des mesures prises. Pour simplifier l’interprétation, une grille a été établie à partir des calculs. Il suffit donc d’additionner les mesures en mm au niveau de chaque pli et de les comparer en fonction de la grille. Celle-ci prend en compte l’âge, le sexe et l’état physique général de la personne.

Les différents types d'adipomètres

L’adipomètre se décline en deux principaux types : l’adipomètre mécanique et les modèles électroniques, plus récents. Découvrez ci-dessous les caractéristiques, les avantages et les inconvénients pour chaque type.

Adipomètre mécanique

Adipomètre mécanique

Il s’agit de l’adipomètre classique. Il se compose d’un compas muni de crochets qui agrippent la peau, d’où l’appellation de pince à plis cutanés. La pince est dotée d’un manomètre qui mesure la pression exercée sur la peau et d’un cadran avec des graduations. Les mesures affichées sur ces graduations serviront de base pour calculer la proportion de masse graisseuse dans le corps.

L’usage de l’adipomètre mécanique est simple. Par contre, il faudra maîtriser les formules pour interpréter les mesures enregistrées. Cette maîtrise peut nécessiter un certain temps d’adaptation. Néanmoins, l’adipomètre mécanique fournit des résultats fiables et très précis. D’ailleurs, il est particulièrement abordable puisqu’il coûte une dizaine d’euros.

Adipomètre électronique

Adipomètre électronique

L’adipomètre électronique est plus récent que les modèles mécaniques. Il est beaucoup plus facile à utiliser. En effet, il suffit de poser la pince à des endroits définis du corps et d’exercer une certaine pression. L’adipomètre effectuera alors automatiquement le calcul du résultat qui sera affiché sur un écran placé directement sur l’appareil ou sur un smartphone via une application mobile dédiée.

À cette facilité d’usage s’ajoutent des fonctionnalités de gestion et de suivi des résultats enregistrés tout au long d’un programme de musculation ou de perte de poids. Par contre, il faut faire attention à la fiabilité et à la précision des résultats. Celles-ci dépendront de la qualité de l’appareil, mais aussi du mode de calcul choisi par le constructeur. Certains proposent plusieurs formules sur une même application. Le choix est donc laissé à l’utilisateur.

Adipomètre ou impédancemètre ?

Adipomètre

L’adipomètre est présenté comme l’une des manières les plus simples et accessible pour mesurer l’IMG chez un individu. La petite pince s’achète à un prix très abordable. Il suffit de s’habituer au processus de prise de mesure et au calcul qui s’en suit pour avoir des résultats d’une précision satisfaisante. Les modèles électroniques sont encore plus faciles à utiliser puisqu’ils réalisent les calculs et interprètent les résultats à votre place.

Bien qu’une marge d’erreur doive être prise en compte, l’adipomètre permet d’avoir une estimation presque exacte de la proportion de graisse dans le corps. Cet outil est d’ailleurs utilisé par de nombreux professionnels de la santé, mais aussi par les sportifs, dont les amateurs de culturisme. Il est aussi idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et suivre leur IMG tout au long du programme minceur.

L’impédancemètre

L’impédancemètre est un appareil moderne présenté parmi les moyens de mesurer l’indice de masse grasse dans le corps. Pour ce faire, il se présente sous la forme d’un pèse-personne qui envoie de petites impulsions électroniques dans le corps au niveau de la plante des pieds et de la paume. L’indice de masse graisseuse est évalué en fonction de la durée de retour de ces impulsions électriques vers les capteurs de l’impédancemètre.

L’impédancemètre est particulièrement facile à utiliser et propose des résultats très rapidement. Il est aussi abordable au niveau du prix. Par contre, sa fiabilité est très souvent remise en cause. En effet, les résultats peuvent être faussés par plusieurs variables comme le taux d’hydratation ou encore l’heure du dernier repas.

Verdict

Il est primordial de disposer d’un IMG précis pour connaître les besoins de votre corps et l’efficacité du programme de perte de poids ou de musculation que vous suivez. Pour cela, il est préférable d’utiliser un adipomètre. Il offre des résultats plus précis que ceux fournis par l’impédancemètre. Il vous suffira de vous familiariser avec son utilisation. Mieux encore, l’adipomètre est plus accessible que l’impédancemètre au niveau du prix.

Astuces

Toujours pincer aux mêmes endroits

Veillez à toujours prendre les mesures de pli cutané aux mêmes endroits pour éviter les erreurs des données récoltées.

Demander l’aide d’une seconde personne

Vous pouvez prendre les mesures corporelles avec un adipomètre tout seul. Néanmoins, vous pouvez solliciter l’aide d’une seconde personne notamment pour le pli sous-scapulaire qui est relativement difficile à atteindre.

Bien lire la notice d’utilisation

Avant de vous servir de votre adipomètre, prenez le temps de bien lire les instructions du constructeur. Vous pourriez ainsi appréhender les manipulations et connaître les particularités de l’appareil. Tout cela vous permettra d’obtenir des résultats plus précis.

Comparer tous les résultats

Pour connaître l’évolution de votre IMG, il est important de comparer les résultats récoltés au fur et à mesure que votre programme de perte de poids ou de musculation avance. Les applications proposées avec les adipomètres connectés embarquent généralement un outil de comparaison et de suivi des résultats.

Pincer la peau et non le muscle

Pour mesurer la masse grasse sous-cutanée avec un adipomètre, il faut pincer uniquement la peau. Évitez donc de prendre du muscle lorsque vous effectuez une mesure.

FAQ

Quel est le meilleur adipomètre ?

Le meilleur adipomètre dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

L’adipomètre peut-il être utilisé hors du cadre médical ?

Oui ! Vous pouvez très bien utiliser un adipomètre chez vous, sans demander les conseils d’un spécialiste et sans avoir une ordonnance médicale. L’avis d’un spécialiste peut, malgré tout, être requis dans l’interprétation des mesures collectées et la prise de décision concernant le programme de perte de poids ou de musculation.

L’adipomètre est-il fiable à 100% ?

Une certaine marge d’erreur doit être prise en compte lors de l’usage de l’adipomètre. Pour limiter le plus possible cette marge d’erreur, il faut prendre les mesures correctement et sur des endroits bien précis.

À quel moment de la journée faut-il prendre les mesures de plis cutanés ?

Contrairement à ceux de l’impédancemètre, les résultats fournis par l’adipomètre ne sont pas biaisés par les facteurs comme l’heure de prise du dernier repas ou le taux d’hydratation. Vous pouvez donc prendre les mesures à n’importe quel moment de la journée.

L’adipomètre électronique est-il plus fiable que l’adipomètre mécanique ?

Non ! D’une manière générale, la fiabilité des résultats dépendra de l’usage correct ou incorrect de l’adipomètre. Les modèles mécaniques peuvent être tout aussi précis que les adipomètres électroniques s’ils sont bien utilisés.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
  1. Comment calculer sa masse graisseuse ? (IMG), sport-equipements.fr
  2. 3 choses à savoir sur l’adipomètre, chicaunaturel.fr
  3. la pince à plis cutané, myprotein.com
  4. Comment utiliser une pince à plis cutané ?, doctissimo.fr
  5. Calcul masse graisseuse – Calculer votre IMG, lequipe.fr
  6. Comment calculer son IMG et l’interpréter ?, sante-medecine.journaldesfemmes.fr
  7. Indice de masse grasse - Définition, acefitness.org
  8. What are the guidelines for percentage of body fat loss?AdipomètreL’IMG, amazon.fr
  9. 10 best fat calipers tested & fully reviewed, fourchette-et-bikini.fr
  10. Best skinfold calipers for measuring body fat, runnerclick.com
  11. The 10 Best Body Fat Calipers in 2021, skinnyofficebodybuilder.club
  12. The 10 Best Body Fat Monitors of 2021, middleeasy.com
  13. The 10 Best Ways to Measure Your Body Fat Percentage, verywellfit.com
  14. Comment utiliser un adipomètre, healthline.com
  15. Les meilleurs adipomètres, wikihow.com
  16. Adipomètre Quel est le meilleur en 2021, lutix.fr
  17. L'adipomètre : à quoi sert cet instrument médical, passeportsante.net
  18. Comment utiliser un adipomètre: 11 étapes (avec images), fr.wikihow.com
  19. ADIPOMÈTRE - Matériel Médical, materiel-medical-professionnel.com
  20. Adipomètre — Wikipédia, fr.wikipedia.org
  21. Pince à pli cutané / adipomètre pour mesurer son taux de ..., quebellissimo.fr
  22. Meilleur adipomètre (pince à pli cutané) : Comparatif et ..., balance-impedancemetre.net
  23. adipomètre — Wiktionnaire, fr.m.wiktionary.org
  24. Qu'est-ce qu'un adipomètre et à quoi sert-il??, fr.mondozena.com
  25. Adipomètre professionnel mécanique | Materiel Médical, materielmedical.fr
  26. Adipomètre professionnel mécanique | Hexamed, hexamed.fr
  27. Adipomètre/Pince pour mesurer la graisse sous-cutanée et ..., amazon.fr
  28. Amazon.fr : adipomètre, amazon.fr
  29. Pince à plis cutanés Adipomètre FAT-1 - Distrimed, distrimed.com
  30. Pinces à plis cutanés et adipomètres | Hexamed, hexamed.fr
  31. Adipomètre : définition de Adipomètre et synonymes de ..., dictionnaire.sensagent.leparisien.fr
  32. Comment Utiliser Une Pince À Plis Cutanés (Adipomètre), musculation-a-domicile.fr
  33. Tendances Pro Medecine Esthetique | Bodymetrix Adipomètre ..., ebeautyplanet.fr
  34. Adipomètre | Vêtements & Accessoires | Body&Fit FR, bodyandfit.com
  35. ADIPOMÈTRE - Matériel Médical, materiel-medical-professionnel.com
  36. APOGEE-STORE | Adipomètre et mètre ruban corporel, apogee-store.com
  37. adipomètre - Dr Kin, drkin.com
  38. Comed pince à plis cutanés, Pourcentage masse grasse - Minceur, pharma-gdd.com
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28 avril 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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