Les 4 meilleurs probiotiques pour maigrir

Nous avons comparé 25 probiotiques pour maigrir de Apyforme, Terravita, Nutri & Co et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

Auteur : Sébastien
Recherche par Sébastien
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Les probiotiques incarnent la nouvelle génération de compléments nutritionnels. Ces bactéries bénéfiques apportent de nombreux avantages au corps humain, notamment en renforçant l’immunité, en favorisant l’absorption des nutriments et en rendant la digestion plus facile, entre autres. Cependant, les probiotiques semblent avoir d’autres atouts. En effet, ces microorganismes seraient très efficaces pour aider à perdre du poids. Peut-on vraiment se fier aux probiotiques pour maigrir ? Découvrez-en davantage dans ce comparatif.

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Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs probiotiques pour maigrir de 2024.

Le meilleur probiotique pour maigrir en 2024

Le choix de la rédaction probiotique pour maigrir - SFB L-GASSERI 200 milliards (30 gélules)

Probiotique pour maigrir SFB L-GASSERI 200 milliards (30 gélules)

Sans d’OGM, ni lactose, ni gluten, ni alcool, ni dioxyde de titane, ni nanoparticules, ce probiotique pour maigrir est le coup de pouce dont vous aviez besoin pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Tant que ce complément alimentaire est pris en suivant un mode de vie sain, il donnera des résultats.

On aime

  • Ingrédients issus d’une agriculture biologique
  • Produit végan
  • Matières premières contrôlées
  • Conditionné dans un flacon 100 % recyclable
  • Soutient la perte de poids et renforce les défenses immunitaires

On aime moins

  • Inadapté aux personnes allergiques au soja
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Formulé à partir de ferments lactiques et d’ingrédients issus d’une agriculture biologique, ce probiotique aide à réduit non seulement la sensation de faim, mais favorise également la perte de poids en brûlant la masse graisseuse de la cavité abdominale. Parallèlement, le SFB L-GASSERI 200 milliards régule le transit pour une meilleure digestion. Enfin, il renforce le système immunitaire en améliorant l’équilibre de la flore intestinale et en soutenant la production de défenses naturelles. Parce que ce supplément ne contient pas d’OGM, de lactose, de gluten, d’alcool et encore moins de dioxyde de titane et de nanoparticules, il est adapté à tous vos besoins.

SFB a dosé chaque capsule de son probiotique avec 20 milliards de bonnes bactéries. Cela permet d’obtenir la bonne quantité de souches à chaque prise. Comme la gélule est très fortement dosée, limitez-vous à une seule prise par jour avant le repas. Ne dépassez jamais cette dose sous prétexte que vous souhaitez accélérer la perte de poids. Notez également que ce produit n’est pas un médicament, mais un complément alimentaire à prendre dans le cadre d’un régime varié. Pour précision, ce probiotique pour maigrir est déconseillé aux hémophiles, aux femmes enceintes et aux personnes allergiques au soja.

Souche probiotique confirmée Lactobacillus Gasseri
Conditionnement Gélule
Posologie 1 gélule par jour avant un repas
Conseils de prise Une seule prise par jour et pas plus.
Durée minimale de la cure 2 mois
Souche probiotique confirméeLactobacillus Gasseri
ConditionnementGélule
Posologie1 gélule par jour avant un repas
Conseils de priseUne seule prise par jour et pas plus.
Durée minimale de la cure2 mois
Nombre d’UFC20 milliards
Nombre de gélules30
Autres plusSans gluten, sans gélatine, sans excipients, sans alcool, sans dioxyde de titane, sans nanoparticules
ArômeAucun
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Le meilleur probiotique pour maigrir d'entrée de gamme

probiotique pour maigrir - Apyforme L-GASSERI 50 milliards de ferments lactiques (60 gélules)

Probiotique pour maigrir Apyforme L-GASSERI 50 milliards de ferments lactiques (60 gélules)

Ces gélules d'Apyforme à base de ferments lactiques sont des probiotiques à formule entièrement naturelle. Ce complément alimentaire contient du lactobacillus gasseri, du lactobacillus rhamnosus, du plantorum et du longum dont les vertus sur la perte de poids et la santé ne sont plus à démontrer.

On aime

  • Probiotique de fabrication française
  • Ferments lactiques cultivés localement
  • Ingrédients certifiés HACCP
  • Limite l’absorption de la graisse
  • Améliore le transit

On aime moins

  • Inadapté aux personnes qui souffrent de colique
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En laissant les bonnes bactéries de ce probiotique agir sur votre équilibre intestinal, vous allez réguler votre poids et affiner votre silhouette. En effet, les 4 souches microbiotiques contenues dans ce complément alimentaire ont été choisies pour leurs actions bénéfiques sur le microbiote. Bien entendu, ce probiotique entretient la flore intestinale et favorise la digestion. Il renforce également le système immunitaire en combattant les mauvaises bactéries. Pour sa part, le lactobacillus gasseri limite l’absorption des graisses en agissant directement sur l’insuline qui est une hormone phare de la minceur et en régulant la croissance des tissus adipeux. Comme ce ferment lactique stimule également la production de leptine, l’hormone de la satiété, il réduit l’appétit en dynamisant en même temps le métabolisme.

Soucieuse de votre bien-être, Apyforme valorise la traçabilité et la qualité de ses souches probiotiques. Les ferments lactiques utilisés pour ce supplément sont produits localement en plus d’être déposés à la Collection nationale de cultures de micro-organismes. Ces souches sont par ailleurs Certifiées HACCP et garanties sans OGM, sans lactose, sans gluten et sans titane. En traitement de fond, Apyforme recommande une gélule par jour pendant deux mois minimum. Pour une cure intensive en revanche, 2 à 4 gélules par jour pendant 7 jours de ce probiotique pour maigrir seront nécessaires, avant de réduire la dose à 1 à 2 gélules par jour pendant 14 jours.

Souche probiotique confirmée Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Rhamnosus, Plantorum, Longum
Conditionnement Gélule
Posologie 2 gélules par jour, à jeun avant un repas
Conseils de prise Une gélule par jour pendant trois pois pour une cure de fond. Deux à quatre gélules par jour pendant 7 jours, puis une à deux gélules par jours pendant 14 jours
Durée minimale de la cure 2 à 3 mois
Souche probiotique confirméeLactobacillus Gasseri, Lactobacillus Rhamnosus, Plantorum, Longum
ConditionnementGélule
Posologie2 gélules par jour, à jeun avant un repas
Conseils de priseUne gélule par jour pendant trois pois pour une cure de fond. Deux à quatre gélules par jour pendant 7 jours, puis une à deux gélules par jours pendant 14 jours
Durée minimale de la cure2 à 3 mois
Nombre d’UFC50 milliards
Nombre de gélules60
Autres plusSans gluten, sans gélatine, sans excipients, sans alcool, sans titane
ArômeAucun
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Le meilleure probiotique pour maigrir haut de gamme

probiotique pour maigrir - Nutri & Co Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola (60 gélules)

Probiotique pour maigrir Nutri & Co Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola (60 gélules)

Ce probiotique pour maigrir est riche en bienfaits. Pour cibler plus spécifiquement la graisse viscérale, ce complément alimentaire a été enrichi avec du lactobacillus gasseri et de la noix de cola. Associé avec une alimentation appropriée et de l’exercice, ce probiotique va vous aider à perdre efficacement du poids.

On aime

  • Probiotiques sans gluten, sans gélatine, sans excipients
  • Complément alimentaire végan
  • Effet minceur garanti en 3 mois de supplémentation
  • Facilite la digestion

On aime moins

  • Des ballonnements peuvent se manifester au début de la cure
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Si vous cherchez un probiotique capable de vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids, le lactobacillus gasseri et sa noix de cola sont exactement ce qu’il vous faut. En effet, ce complément alimentaire favorise la perte de poids de différentes façons. D’une part, il exerce une action coupe-faim en vous aidant à produire plus la leptine, l’hormone responsable de la satiété sur le long terme. D’autre part, il hausse la combustion des graisses grâce à l’activation de gènes spécifiques dans l’organisme. Par ailleurs, cette souche probiotique sans gluten et sans gélatine réduit les risques de résistance à l’insuline, une pathologie assez fréquente chez les personnes obèses.

Afin de garantir l’efficacité de la formule, ces probiotiques pour maigrir sont conditionnés dans une capsule gastro-résistante qui les empêche de se dissoudre dans l’estomac. Ce faisant, ils atteignent définitivement leur cible privilégiée : le microbiote du gros intestin. Avec ses 12 milliards d’UFC par prise, les souches probiotiques sont délivrées dans la bonne dose avec des bénéfices observés en matière de poids corporel et de masse graisseuse. À raison de 2 prises quotidiennes au petit déjeuner, cette boîte de Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola dure un mois. Veuillez toutefois noter que la cure doit durer 3 mois afin de respecter les études cliniques.

Souche probiotique confirmée Lactobacillus Gasseri
Conditionnement Gélule
Posologie 2 gélules par jour au petit déjeuner
Conseils de prise Si vous êtes sous traitement antibiotique, il est conseillé de prendre les gélules environ 3 heures après le traitement
Durée minimale de la cure 3 mois
Souche probiotique confirméeLactobacillus Gasseri
ConditionnementGélule
Posologie2 gélules par jour au petit déjeuner
Conseils de priseSi vous êtes sous traitement antibiotique, il est conseillé de prendre les gélules environ 3 heures après le traitement
Durée minimale de la cure3 mois
Nombre d’UFC12 milliards
Nombre de gélules60
Autres plusSans gluten, sans gélatine, sans excipients, végan friendly
ArômeAucun

Le meilleur probiotique pour maigrir sans se priver de repas

probiotique pour maigrir - Terravita Lactobacillus Gasseri 200 milliards (60 gélules)

Probiotique pour maigrir Terravita Lactobacillus Gasseri 200 milliards (60 gélules)

Quand vous vous supplémentez avec ces souches probiotiques de Terravita, vous faites le choix d’absorber de bonnes bactéries qui vont rééquilibrer votre microbiote intestinal et favoriser la de poids. Encapsulés dans 60 gélules gastro-résistantes, ces microorganismes restent intacts jusqu’à ce qu’ils atteignent la paroi intestinale.

On aime

  • Favorise la libération de la leptine
  • Stimule la production de protéines qui régulent le stockage de graisse
  • Améliore le transit intestinal
  • Augmente la production d’acides gras à chaîne courte

On aime moins

  • Les études cliniques préconisent une cure de 4 mois pour une réelle efficacité
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Le Lactobacillus Gasseri 200 milliards de Terravita est un probiotique reconnu pour ses effets sur la perte de poids, la régulation du sucre et la réduction de l’obésité abdominale. Une fois absorbées, les bonnes bactéries forment une barrière dans les intestins, empêchant l’imbibition des graisses et des sucres alimentaires. Parallèlement, elles stimulent la libération des hormones qui régulent l’appétit, la production des protéines qui contrôlent le stockage des graisses et la production d’acides gras à chaîne courte. Sous l’action de ces microorganismes, votre corps va tout simplement se mettre à stocker moins de graisse. Et lorsqu’il agit sur la flore intestinale, ce complément assainit les intestins, réduit les ballonnements et améliore la digestion.

Pour ce supplément, Terravita a sélectionné une souche présentant une très forte concentration en bactéries bénéfiques. Chaque gramme apporte 200 milliards de ferments lactiques, l’équivalent de 10 milliards de microorganismes absorbables par apport quotidien. Encapsulées dans une capsule végétale brevetée à enrobage entérosoluble, ces bactéries lactiques traversent facilement le système digestif et sont libérées dans les intestins et le gros intestin, où elles sont entièrement absorbées. Soyez sans crainte, ce Lactobacillus Gasseri 200 milliards de Terravita est végan, sans lactose, sans gluten et sans excipients de synthèse.

Souche probiotique confirmée Lactobacillus Gasseri
Conditionnement Gélule
Posologie 1 gélule par jour en dehors des repas
Conseils de prise Prendre une gélule par jour avec un grand verre d’eau 30 minutes avant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Une cure de 2 à 4 mois est à prévoir
Durée minimale de la cure 2 à 4 mois
Souche probiotique confirméeLactobacillus Gasseri
ConditionnementGélule
Posologie1 gélule par jour en dehors des repas
Conseils de prisePrendre une gélule par jour avec un grand verre d’eau 30 minutes avant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Une cure de 2 à 4 mois est à prévoir
Durée minimale de la cure2 à 4 mois
Nombre d’UFC10 milliards
Nombre de gélules30
Autres plusSans gluten, sans gélatine, sans excipients synthétiques, végan
ArômeAucun
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Tableau comparatif des meilleurs probiotiques pour maigrir

Voici notre classement des meilleurs probiotiques pour maigrir de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - SFB L-GASSERI 200 milliards (30 gélules)
 - Apyforme L-GASSERI 50 milliards de ferments lactiques (60 gélules)
 - Nutri & Co Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola (60 gélules)
 - Terravita Lactobacillus Gasseri 200 milliards (60 gélules)
SFB L-GASSERI 200 milliards (30 gélules) Apyforme L-GASSERI 50 milliards de ferments lactiques (60 gélules) Nutri & Co Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola (60 gélules) Terravita Lactobacillus Gasseri 200 milliards (60 gélules)
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Sans d’OGM, ni lactose, ni gluten, ni alcool, ni dioxyde de titane, ni nanoparticules, ce probiotique pour maigrir est le coup de pouce dont vous aviez besoin pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Tant que ce complément alimentaire est pris en suivant un mode de vie sain, il donnera des résultats. Ces gélules d'Apyforme à base de ferments lactiques sont des probiotiques à formule entièrement naturelle. Ce complément alimentaire contient du lactobacillus gasseri, du lactobacillus rhamnosus, du plantorum et du longum dont les vertus sur la perte de poids et la santé ne sont plus à démontrer. Ce probiotique pour maigrir est riche en bienfaits. Pour cibler plus spécifiquement la graisse viscérale, ce complément alimentaire a été enrichi avec du lactobacillus gasseri et de la noix de cola. Associé avec une alimentation appropriée et de l’exercice, ce probiotique va vous aider à perdre efficacement du poids. Quand vous vous supplémentez avec ces souches probiotiques de Terravita, vous faites le choix d’absorber de bonnes bactéries qui vont rééquilibrer votre microbiote intestinal et favoriser la de poids. Encapsulés dans 60 gélules gastro-résistantes, ces microorganismes restent intacts jusqu’à ce qu’ils atteignent la paroi intestinale.
Souche probiotique confirmée Lactobacillus Gasseri Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Rhamnosus, Plantorum, Longum Lactobacillus Gasseri Lactobacillus Gasseri
Conditionnement Gélule Gélule Gélule Gélule
Posologie 1 gélule par jour avant un repas 2 gélules par jour, à jeun avant un repas 2 gélules par jour au petit déjeuner 1 gélule par jour en dehors des repas
Conseils de prise Une seule prise par jour et pas plus. Une gélule par jour pendant trois pois pour une cure de fond. Deux à quatre gélules par jour pendant 7 jours, puis une à deux gélules par jours pendant 14 jours Si vous êtes sous traitement antibiotique, il est conseillé de prendre les gélules environ 3 heures après le traitement Prendre une gélule par jour avec un grand verre d’eau 30 minutes avant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Une cure de 2 à 4 mois est à prévoir
Durée minimale de la cure 2 mois 2 à 3 mois 3 mois 2 à 4 mois
Nombre d’UFC 20 milliards 50 milliards 12 milliards 10 milliards
Nombre de gélules 30 60 60 30
Autres plus Sans gluten, sans gélatine, sans excipients, sans alcool, sans dioxyde de titane, sans nanoparticules Sans gluten, sans gélatine, sans excipients, sans alcool, sans titane Sans gluten, sans gélatine, sans excipients, végan friendly Sans gluten, sans gélatine, sans excipients synthétiques, végan
Arôme Aucun Aucun Aucun Aucun
Meilleur prix
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides internationaux les plus fiables et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Apyforme, Terravita, Nutri & Co, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 probiotiques pour maigrir parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (les souches probiotiques , le nombre d'ufc, la gastro-résistance des souches , la traçabilité du probiotique, l’adhésion des souches probiotiques , etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs probiotiques pour maigrir en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs probiotiques pour maigrir en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son probiotique pour maigrir ?

Les probiotiques pour maigrir font perdre réellement du poids, à condition de bien les choisir. Pour ne pas regretter votre achat, certains critères essentiels doivent être pris en compte durant les recherches. Cela inclut :

Comment choisir : probiotique pour maigrir

Critère n°1 : Les souches probiotiques

Tous les probiotiques aident à réguler le microbiome intestinal, mais seules certaines souches possèdent des propriétés amincissantes capables d’influencer la satiété rapide et l’élimination des graisses. Au moment de choisir, assurez-vous que le complément alimentaire qui vous intéresse contienne au moins l’une des souches probiotiques suivantes :

  • La souche lactobacillus gasseri : la science a prouvé que cette souche probiotique lactobacillus gasseri est très efficace pour éliminer la graisse abdominale. On la retrouve souvent dans les probiotiques qui portent l’allégation « ventre plat ».
  • La souche lactobacillus rhamnosus : une étude menée auprès d’adultes en surpoids a démontré que cette souche probiotique était efficace pour stimuler la perte de poids.
  • La souche bifidobacterium breve : certaines études ont montré que la souche probiotique bifidobacterium breve aide à contrôler la faim en balançant la production de leptine, l’hormone de satiété.

Si un produit clame qu’il peut aider à maigrir alors qu’il ne contient pas l’une de ces trois souches, passez votre chemin.

Critère n°2 : Le nombre d'UFC

Les UFC ou Unités formant colonies font référence aux bactéries saines présentes dans un probiotique. Il s’agit du nombre des bactéries contenues dans chaque gélule. Ne vous méprenez surtout pas ! Le nombre d’UFC dans un probiotique n’a strictement rien à voir avec son efficacité sur votre flore intestinale. Cependant, cette donnée est importante, car elle permet de quantifier avec exactitude la dose des souches consommée tous les jours. Afin que votre microbiote puisse aisément assimiler les probiotiques que vous lui fournissez, les spécialistes recommandent de choisir une marque dont chaque gélule contient entre 10 et 80 milliards d’UFC.

Critère n°3 : La gastro-résistance des souches

Avant que les probiotiques soient entièrement absorbés dans le microbiome, ils doivent traverser le tractus gastro-intestinal, autrement dit un environnement assez hostile pour les bactéries. Pour ressentir les bienfaits de ce complément alimentaire, assurez-vous que les souches probiotiques soient suffisamment fortes pour résister à l’acidité gastrique, aux enzymes digestives et aux sels biliaires. En règle générale, la résistance gastrique de ces souches devra être clairement démontrée par le fabricant. Si les bactéries ne sont pas capables de résister aux acides gastriques, il est peu probable qu’elles atteignent en vie l’intestin grêle et le côlon, ce qui serait synonyme d’échec.

Critère n°4 : La traçabilité du probiotique

Pour votre bien-être, choisissez un probiotique pour maigrir dont les ingrédients sont traçables. Cette traçabilité se fait selon un processus standardisé pour garantir la sécurité du consommateur, l’enregistrement du produit ou la réactivité du fabricant en cas d’événement fortuit. N’oubliez pas que ce complément alimentaire contient de bonnes bactéries, considérées comme des microorganismes vivants. Il faut qu’il soit produit par un laboratoire qui respecte les bonnes pratiques et dont les processus de manipulation et de conditionnement sont régulièrement inspectés par les autorités compétentes. Si le probiotique pour maigrir est certifié bio, végan, sans édulcorants et sans gluten, c’est encore mieux.

Critère n°5 : L’adhésion des souches probiotiques

La bonne adhésion des souches probiotiques reflète leur capacité à se lier aux cellules intestinales. Une bonne adhésion augmente le temps de séjour des souches probiotiques dans l’intestin. En fait, les probiotiques ne font que traverser l’organisme. Une bonne adhésion des souches probiotiques va optimiser l’interaction des bactéries du microbiote avec les systèmes associés, notamment le système immunitaire. Pour ainsi dire, plus les souches passent du temps dans le microbiome, plus elles sont efficaces.

Comment les probiotiques aident l’organisme à maigrir ?

Les probiotiques sont des gentilles bactéries connues pour leur rôle dans le rétablissement de l’équilibre du microbiome intestinal, essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Mais il semblerait que l’ingestion en quantité maîtrisée de ces microorganismes faciliterait également la perte de poids. Une chose est sûre, ces compléments alimentaires ne vous feront pas maigrir du jour au lendemain. Mais avec de la rigueur et une bonne hygiène de vie, ils vous aideront à atteindre cet objectif de perte de poids dans des délais raisonnables.

Les meilleurs probiotiques pour maigrir 1

Probiotiques et obésité

La flore intestinale est constituée d’une variété de bactéries qui cohabitent avec notre organisme. Ils jouent un rôle important dans la digestion, le métabolisme, l’immunité et la fonction neurologique. Sur les 160 espèces de bactéries présentes dans la flore intestinale, seule une vingtaine s’y trouve de façon permanente.

Bien que le surpoids et le diabète soient des maladies multifactorielles, elles peuvent en partie avoir pour origine une inflammation du microbiome. En effet, il est probable que la composition spécifique du microbiote intestinal favorise l’inflammation de l’intestin, ce qui favorise à son tour l’obésité et le diabète. Parce que leur microbiote semble être significativement différent de celui des personnes non obèses, les personnes en situation de surpoids deviennent plus sensibles au déséquilibre.

À titre de référence, les gens en bonne santé ont environ 10 fois plus de firmicutes que de bacteroidetes, tandis que les personnes obèses en ont 100 fois plus. Cependant, les scientifiques estiment qu’il est encore trop tôt pour affirmer que cette différence est bien une cause ou une conséquence de l’obésité. Certaines études suggèrent malgré tout que la modulation du microbiome pourrait avoir un effet positif sur le poids corporel des personnes obèses.

Maigrir avec les probiotiques n’est pas un mythe !

Oui, il est possible de perdre du poids en incorporant des probiotiques à votre alimentation. Selon une étude de l’Institut de cardiométabolisme et de nutrition de Paris (ICAN), la prise de probiotiques aurait effectivement un effet positif sur le microbiome des personnes obèses. Il a été démontré que les probiotiques réussissent à provoquer la perte de poids, principalement en régulant la satiété et en stimulant l’élimination des graisses au niveau de l’abdomen.

Même si l’ingestion de probiotiques aide à rééquilibrer la flore intestinale perturbée par une mauvaise alimentation, ne vous attendez pas à ce qu’ils fassent des miracles sur votre physique. En effet, les probiotiques agissent différemment d’un individu à un autre. Si une personne peut en ressentir les effets bénéfiques au bout d’un mois, une autre va attendre 3 mois avant de remarquer des changements minimes sur son corps. Pour que les probiotiques soient aussi efficaces que les compléments alimentaires classiques pour maigrir, un régime alimentaire équilibré et la pratique d’une activité physique régulière seront de rigueur.

Quel type de probiotique pour maigrir choisir ?

Il n’existe qu’une seule variété de probiotiques pour maigrir sur le marché. Toutefois, ces compléments alimentaires peuvent se présenter sous la forme de gélules ou de gummies.

Probiotiques pour maigrir en gélules

Probiotiques pour maigrir en gélules

De nombreux laboratoires privilégient le conditionnement en gélules parce qu’il permet aux souches probiotiques de se libérer uniquement après avoir atteint leur destination finale : les intestins. Comme la gélule est naturellement plus stable et plus résistante aux enzymes, elle peut contenir plus d’ingrédients actifs pour moins d’excipients.

Points positifs :

Les probiotiques pour maigrir en gélules se conservent plus longtemps. En raison de la moindre quantité d’excipients dans les gélules, les souches probiotiques sont libérées dans les intestins sous une forme plus concentrée. Aussi, la capsule masque le mauvais goût des ferments lactiques.

Points négatifs :

Malheureusement, les capsules de probiotiques sont difficiles à avaler pour certaines personnes.

C'est pour qui ?

Le conditionnement en gélule est parfait pour les personnes qui préfèrent les compléments alimentaires fortement dosés en souches probiotiques.

Probiotiques pour maigrir en gummies

Probiotiques pour maigrir en gummies

Contrairement à la gélule, le gummy contient des édulcorants et de nombreux excipients, sans quoi il ne pourrait adopter sa forme gommeuse. Les probiotiques pour maigrir sous forme de gummies ont bon goût, mais ils doivent être consommés dans le respect des doses prescrites par les fabricants. Gardez en tête que ce ne sont pas des bonbons !

Points positifs :

Comme ils ont un agréable goût fruité, les probiotiques pour maigrir en gummies sont plus faciles à consommer. Cette forme leur permet également d’être conservés plus longtemps que les compléments alimentaires liquides et les suppléments en poudre.

Points négatifs :

Puisque les gummies sont formulés avec des édulcorants et des excipients, ils sont moins concentrés en souches probiotiques, en comparaison aux capsules à avaler.

C'est pour qui ?

Si vous avez des difficultés à avaler des suppléments sous forme de gélules, choisissez les probiotiques en gummy.

Probiotiques pour maigrir ou gélules brûle-graisse ?

Pour maigrir de façon efficace, vous avez le choix entre prendre des probiotiques ou des gélules brûle-graisse. Ces deux types de suppléments vous permettront d’atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids et d’élimination de graisse.

Probiotiques pour maigrir

Les probiotiques sont des microorganismes naturellement présents dans le corps humain, en particulier dans le microbiome intestinal. Ces « bonnes bactéries » nous protègent des « mauvaises bactéries » et préviennent le déséquilibre de la flore intestinale. Aujourd’hui, il est possible de profiter des bienfaits des probiotiques grâce aux compléments alimentaires. D’ailleurs, certains de ces suppléments enrichis avec des souches de probiotiques sont très efficaces pour favoriser la perte de poids en stimulant la satiété et en éliminant la masse graisseuse au niveau de la ceinture abdominale. Les probiotiques pour maigrir conviennent aux femmes et aux hommes, sauf pour les enfants de moins de 10 ans et les femmes enceintes.

Gélules brûle-graisse

Les gélules brûle-graisse sont des compléments alimentaires que vous pouvez acheter sans ordonnance à la pharmacie, dans une parapharmacie, dans les magasins spécialisés dans le bio, dans les supermarchés et sur Internet. La composition de ces suppléments en vente libre repose souvent sur un ou plusieurs principes actifs naturels qui ont des bienfaits démontrés sur la perte de poids. Ces capsules contiennent généralement de la caféine, du guarana, du thé vert et parfois du ginseng. Le rôle des gélules brûle-graisses est d’optimiser le métabolisme. Ils éliminent avec efficacité les sucres absorbés lors de la digestion et participent en même temps à la libération des calories du tissu adipeux.

Verdict

Les probiotiques pour maigrir et les gélules brûle-graisse ont à peu près les mêmes objectifs, bien qu’ils agissent différemment sur l’organisme. Par leurs propriétés spécifiques, les gélules brûle-graisses agissent directement sur les tissus adipeux en brûlant l’excédent de calories qu’ils contiennent. Quant aux probiotiques, ils modulent la flore intestinale avant de stimuler la perte de poids. Si vous souffrez d’un déséquilibre du microbiome, prenez des probiotiques.

Les meilleures marques de probiotiques pour maigrir

Selon nous, les meilleures marques de probiotiques pour maigrir en 2024 sont Apyforme, Terravita, Nutri & Co, SFB Laboratoires et Maxmedix  :

Apyforme

Apyforme est un laboratoire français fondé par un passionné d’aromathérapie et de phytothérapie. Cette marque fabrique ses probiotiques avec des ingrédients 100 % végétaux et 100 % locaux, auprès de son pilulier basé à Clermont-Ferrand.

Terravita

Fondé il y a plus d’une vingtaine d’années, Terravita est un laboratoire français qui se spécialise dans les compléments alimentaires entièrement naturels et végans pour la plupart. L’intégralité des produits Terravita est fabriquée avec des ingrédients innovants et brevetés, dont l’efficacité scientifique est scientifiquement prouvée.

Nutri & Co

Créée en 2017, Nutri & Co est une marque française dont les activités tournent autour de la fabrication de compléments alimentaires aux ingrédients purs et actifs. Ses probiotiques sont réputés pour leur efficacité sans concession et leur effet relativement rapide sur l’organisme.

SFB Laboratoires

Depuis 1982, les Laboratoires SFB se spécialisent dans la formulation et la production de produits naturels comme les compléments nutritionnels et les cosmétiques. Les produits SFB contiennent des ingrédients soigneusement sélectionnés, des concentrations extrêmement élevées d’ingrédients actifs et s’appuient sur les dernières découvertes scientifiques. Cette démarche rigoureuse a valu à cette marque la reconnaissance de la haute qualité de ses produits.

Maxmedix

Référence allemande en matière de compléments alimentaires, Maxmedix propose une large gamme de produits élaborés par des experts selon des standards de qualité très élevés. Cela, à partir d’ingrédients d’origine naturelle respectant les normes des bonnes pratiques de fabrication (GMP/GMP).

Cinq bonnes raisons de prendre des probiotiques pour maigrir

Pourquoi acheter : probiotique pour maigrir

1. Pour stimuler la perte de poids

Prendre des probiotiques peut vous aider à lutter contre vos problèmes de surpoids. En équilibrant votre flore intestinale grâce à la souche spécifique lactobacillus gasseri par exemple, vous allez pouvoir calmer vos envies de sucre et réduire les grignotages quand vous vous retrouvez en situation de stress. La prise de ce supplément exercera un véritable impact positif sur votre IMC et votre tour de taille.

2. Pour améliorer la digestion

Les probiotiques nous accompagnent tous les jours dans notre digestion. En effet, les bonnes bactéries et les levures apportées par les souches probiotiques peuvent digérer certains éléments qui ne peuvent être décomposés par les enzymes digestives. C’est notamment le cas des fibres que les bactéries transforment en molécules grandement bénéfiques pour notre santé. Par ailleurs, ces microorganismes contribuent à produire et à absorber des composés complexes, dont certaines vitamines.

3. Pour la bonne santé de la flore intestinale

Les bonnes bactéries apportées par les probiotiques seront d’une aide précieuse dans la lutte contre les agents pathogènes et les mauvaises bactéries. En adhérant à notre muqueuse intestinale, les bactéries et levures de notre microbiome agissent comme une barrière protectrice contre les agressions extérieures, préservant ainsi la santé de la flore intestinale.

4. Pour booster l’immunité

Le microbiote travaille en association avec la muqueuse intestinale et le système immunitaire intestinal afin de booster les défenses immunitaires de l’organisme. Le fait est que depuis notre plus jeune âge, le microbiote influence le développement et l’éducation de notre système immunitaire. Croyez-le ou non, mais ce sont nos propres bactéries qui apprennent aux cellules de la paroi intestinale à faire la distinction entre les bactéries « amicales » et « hostiles ».

5. Adaptés à différents profils d’utilisateurs

Les probiotiques s’adaptent à différents profils d’utilisateurs. Ces compléments alimentaires peuvent être pris par les personnes qui veulent booster leur métabolisme pour rester en bonne santé, par les ados dont le microbiote a besoin d’être rééquilibré et par les personnes qui souhaitent améliorer leur transit digestif. En réglant les problèmes intestinaux, en soulageant les infections vaginales, en soignant le syndrome du côlon irritable, les probiotiques sont votre meilleur allié pour rester en bonne santé.

Les astuces à connaître pour votre probiotique pour maigrir

Faites le plein de Lactobacillus Gasseri autrement

Les probiotiques pour maigrir apportent la quantité nécessaire de lactobacillus gasseri pour perdre du poids. Bien sûr, vous pouvez faire le plein de cette souche probiotique autrement en consommant du kéfir, du kombucha, du nattō ou du tempeh (un aliment fermenté obtenu à partir de graines de soja).

Optimisez l’efficacité des probiotiques en consommant des prébiotiques

En prenant des prébiotiques, vous allez maximiser l’efficacité de vos probiotiques pour maigrir. Rassurez-vous, les prébiotiques ne sont pas des suppléments, mais des fibres riches en fructo-oligosaccharides et en galacto-oligosaccharides. Ces nutriments se trouvent dans les végétaux tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses.

Puisez des probiotiques dans les aliments

Les probiotiques sont présents dans de nombreux aliments, notamment le lait, les légumes fermentés, les dérivés du soja, le vinaigre de cire, la choucroute, le kimchi et la levure de bière. Les légumes comme l’ail, l’oignon, le poireau et l’échalote sont également très riches en probiotiques. Pour en profiter pleinement, n’hésitez pas à les accompagner avec des aliments riches en fibres.

Essayez de maigrir en changeant vos habitudes

Certes, les souches de probiotiques sont efficaces pour réguler la flore intestinale et perdre du poids. Cependant, ce n’est pas la seule façon pour maigrir. Si vous aimez les défis, pourquoi n’essayez-vous pas de retrouver la ligne en changeant quelques-unes de vos habitudes ? Pour éliminer la graisse abdominale, réduisez la consommation de sucre et privilégiez les plats faits maison aux plats tout préparés. Boire de l’eau avant un repas est également efficace pour stimuler la digestion. La meilleure façon d’adopter un mode de vie sain est de faire de l’exercice régulièrement.

Soyez à l’écoute de votre corps

Les probiotiques peuvent provoquer une légère dysbiose intestinale. Votre corps n’est pas encore habitué à ce type d’aliments, vous pourriez souffrir de ballonnements, de diarrhée ou de constipation au début de la cure. Les effets secondaires sont légers, mais peuvent provoquer un certain inconfort. Quoi qu’il en soit, si vous ressentez le moindre doute, stoppez le traitement et consultez immédiatement un médecin.

Respectez les doses et les heures de prise

Les probiotiques doivent être pris matin et soir, en dehors des repas, pour ne pas gêner leur bonne absorption par l’organisme. Afin qu’ils conservent leurs propriétés, conservez-les toujours au frais dans le compartiment à légumes du réfrigérateur. La durée du traitement est d’un mois, mais elle peut être prolongée si nécessaire.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel probiotique pour maigrir choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs probiotiques pour maigrir en 2024 sont :

  1. SFB L-GASSERI 200 milliards (30 gélules)
  2. Apyforme L-GASSERI 50 milliards de ferments lactiques (60 gélules)
  3. Nutri & Co Lactobacillus Gasseri et sa noix de cola (60 gélules)
  4. Terravita Lactobacillus Gasseri 200 milliards (60 gélules)

Quel est le prix d'un probiotique pour maigrir ?

Le prix normal d'un probiotique pour maigrir va de 15 € à 19 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 23 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 20 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de probiotiques pour maigrir ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de probiotiques pour maigrir sont Apyforme, Terravita, Nutri & Co, SFB Laboratoires et Maxmedix.

Qu’est-ce qu’un probiotique pour maigrir ?

Le probiotique pour maigrir est un complément alimentaire contenant des souches probiotiques, autrement dit des bonnes bactéries, dont la mission consiste à aider l’organisme à réajuster ses habitudes dans le but de perdre du poids. Dans un supplément de ce type, c’est principalement le lactobacillus gasseri qui agit dans la flore intestinale, afin de favoriser la satiété et la réduction de la masse graisseuse au niveau du ventre.

Concrètement, comment le probiotique stimule-t-il la perte de poids ?

En agissant sur la flore intestinale, le lactobacillus gasseri réduit les fringales et les envies de manger. C’est en gérant les sensations alimentaires et en réduisant la sensation de faim que cette souche probiotique permet à l’organisme de perdre du poids. Pour maximiser son efficacité, les personnes en cure doivent adopter un régime équilibré à base de fibres et pratiquer régulièrement un sport.

Quand faut-il consommer le probiotique pour maigrir ?

Pour profiter pleinement des bienfaits qu’ils offrent, les probiotiques doivent être consommés matin et soir, en dehors des repas de préférence afin que l’organisme puisse les assimiler sans peine. Ne dépassez jamais deux prises par jour. La cure dure généralement 1 mois, mais elle peut être prolongée si votre corps tolère bien les changements apportés par les souches probiotiques.

Les probiotiques sont-ils sans danger pour l’organisme ?

Oui, les probiotiques sont entièrement sans danger pour l’organisme. Cependant, la consommation de ce supplément un peu particulier peut entraîner de légères complications. Si votre organisme n’a pas encore l’habitude des souches probiotiques, ce qui est souvent le cas lorsqu’on commence une cure, vous pourriez ressentir des ballonnements ou des constipations. Parfois, vous allez même souffrir de diarrhée. Rassurez-vous, cette dysbiose intestinale n’est que passagère.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Nutriandco.com - https://nutriandco.com/fr/pages/probiotique-pour-maigrir#:~:text=La%20souche%20probiotique%20Lactobacillus%20gasseri%20est%20donc%20utile%20%C3%A0%20la,votre%20transit%20de%20fonctionner%20correctement.
  2. Femmeactuelle.fr - https://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur/probiotiques-pour-mincir-lesquels-faut-il-choisir-2117365
  3. Doctissimo.fr - https://www.doctissimo.fr/nutrition/nutriments/probiotiques/les-probiotiques-peuvent-ils-nous-aider-a-maigrir-la-reponse-dune-dieteticienne-nutritionniste/5afcc1_ar.html
  4. Passeportsante.net - https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=plantes-probiotiques-perte-poids
  5. Journee-mondiale.com - https://www.journee-mondiale.com/maigrir-probiotique-6.htm
  6. Pharmacieetnature.com - https://pharmacieetnature.com/96-les-probiotiques-pour-maigrir.htm
  7. Toutelanutrition.com - https://www.toutelanutrition.com/wikifit/nutrition/complements/lactobacillus-gasseri-le-probiotique-minceur
  8. Dieteticien-montdemarsan.fr - https://dieteticien-montdemarsan.fr/pourquoi-et-comment-utiliser-les-probiotiques-pour-maigrir/
  9. Caminteresse.fr - https://www.caminteresse.fr/sante/quels-sont-les-meilleurs-probiotiques-pour-maigrir-11180098/
  10. Sante-sur-le-net.com - https://www.sante-sur-le-net.com/probiotiques-pour-maigrir-info-ou-intox/

Historique

20 Janvier 2024 : Rédaction initiale de l'article.

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