Les 5 meilleures collagènes en poudre

Nous avons comparé 28 collagènes en poudre de Alpha Foods, Vit4ever, By Elixir et plus pour trouver les meilleures en 2024.

Auteur : Claire
Recherche par Claire
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Rides, rugosités, fatigue et douleurs articulaires sont les signes d’une carence en collagène dans le corps. Une cure est donc nécessaire pour renforcer les articulations et retarder le vieillissement cutané. Pris sous forme de poudre, le collagène est tout aussi efficace que le botox, les crèmes anti-âge ou les injections d’acide hyaluronique, et le corps l’assimile mieux. Lisez ce guide.

M Pourquoi nous faire confiance ?

Indépendance : Nous n'acceptons aucun produit sponsorisé ni aucune publicité. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les collagènes en poudre qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 27 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail juste en dessous si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures collagènes en poudre de 2024.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web et notre propre évaluation de chaque produit. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Forbes, Byrdie, Verywellfit, Bbcgoodfood, Vogue, Verywellhealth, Consumerreports, Eatingwell, Healthline, Lexpress, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée (Que Choisir, 60 millions de consommateurs, etc.) et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Alpha Foods, Vit4ever, By Elixir, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 28 collagènes en poudre parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Mumsnet). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (l'origine, les allergènes potentiels, les éventuels effets secondaires, la saveur, avec ou sans édulcorants, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les 5 meilleures collagènes en poudre en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures collagènes en poudre en 2024. Enfin, notre éditeur Gérard Kamala effectué une vérification complète de l'article pour s'assurer que nous vous offrons le comparatif le plus complet et le plus fiable du web.

Le meilleur collagène en poudre anti-âge

Le choix de la rédaction collagène en poudre - Biocyte Collagen Max Cacao (260 g)

Biocyte Collagen Max Cacao (260 g)

Offrez à votre peau une cure de jeunesse avec le Biocyte Collagen Max Cacao. Enrichi en hydrolysat de collagène, acide hyaluronique et vitamines A, B, C, D, E, ce traitement anti-âge s'engage à combler les rides et à tonifier la peau.

On aime

  • Son délicieux goût de chocolat
  • Le fait qu'il soit livré avec une cuillère doseuse
  • Sa formule digeste

On aime moins

  • Le fait qu'il soit un peu difficile à diluer

Pourquoi nous l'avons choisie :

Enrichi en acide hyaluronique, ce complexe d’actifs reconnus pour leur efficacité améliore l’hydratation et la fermeté de la peau. Les vitamines présentes dans la formule, notamment la vitamine C, jouent un rôle protecteur contre le stress oxydatif, complétant les effets bénéfiques. Combinant l’hydrolysat de collagène, l’acide hyaluronique et les vitamines (A, B, C, D, E), cette poudre propose une approche globale pour lutter contre les signes du vieillissement.

Le mélange du collagène en poudre au délicieux goût chocolat crée une expérience sensorielle unique, associant bienfaits et plaisirs. Le collagène, reconnu pour sa capacité à renforcer la densité et la résistance de la peau, agit comme un anti-âge naturel, contribuant à lisser la peau et atténuer les rides. En vue d’obtenir des résultats visibles et satisfaisants rapidement, il est conseillé de suivre une cure de trois mois.

Comme ce collagène en poudre est un plutôt difficile à diluer, utilisez un shaker pour assurer un mélange parfait. Ce produit est toutefois déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. En tant que collagène de type I, reconnu pour ses propriétés anti-âge efficaces, il offre un soulagement appréciable des douleurs musculaires en fournissant la dose optimale de collagène nécessaire au corps.

Origine Collagène bovin
Parties du corps ciblées Peau
Quantité 260 g
Avec édulcorant
Types I
Aromatisé

Un excellent collagène en poudre de type I et II

collagène en poudre - Nutri&Co – Collagène marin en poudre de type I et type II (190 g)

Nutri&Co – Collagène marin en poudre de type I et type II (190 g)

Ce collagène marin de type I et II enrichi en vitamine C contribue à une meilleure santé articulaire et à une peau raffermie. En plus de favoriser une peau rajeunie et bien entretenue, il assure la santé des ongles et renforce les articulations.

On aime

  • Le fait qu'il dilue très bien sans créer de grumeaux
  • Son efficacité cliniquement prouvée
  • L'absence d'excipients et d'additifs

On aime moins

  • Son petit arrière-goût de poisson

Pourquoi nous l'avons choisie :

Cette poudre de collagène marin de type 1 et 2 vendue par Nutri&Co propose une expérience gustative plaisante et subtile avec son délicat goût naturel de pêche. Que vous preniez votre dose de collagène marin avec un smoothie ou avec de l’eau, vous ne risquez pas d’avoir une sensation désagréable en bouche. Cependant, malgré l’arôme pêche, le goût de ce produit peut ne pas plaire aux personnes aux palais plus sensibles.

Ce collagène en poudre est également un excellent choix pour ceux qui cherchent un bon soutien anti-âge dans le cadre de leur routine anti-rides. Appuyée par des études cliniques, la formule a prouvé son efficacité à propos du vieillissement cutané, incluant l’amélioration de l’épaisseur du derme et l’atténuation des rides et autres imperfections du visage liées à l’âge. Ainsi, en suivant une cure ininterrompue de collagène hydrolysé au moins pendant 3 mois, votre peau retrouvera tout son rebond et son éclat.

Aussi efficace que polyvalent, ce complément alimentaire n’agit pas seulement sur la peau, mais revêt également une importance capitale dans la préservation et le maintien de la santé des articulations. Pour cela, ce collagène de type II breveté Cartydiss assure la protection du cartilage. Comprenant environ 150 mg/jour de chondroïtine sulfate et 80 mg/jour de glucosamine, ce collagène en poudre agit activement pour soulager les douleurs articulaires.

Origine Collagène marin
Parties du corps ciblées Peau et articulations
Quantité 190 g
Avec édulcorant
Types I et II
Aromatisé

L'allié des sportifs

collagène en poudre - By Elixir – Peptides de collagène marin (310 g)

By Elixir – Peptides de collagène marin (310 g)

Idéal pour les sportifs, ce complément en poudre apporte 10 000mg d'hydrolysat de collagène marin par jour, 9000mg de protéine et 18 acides aminés. Tout simplement parfait pour aider le corps à se régénérer après un entraînement intensif.

On aime

  • Sa grande rapidité à atteindre les zones à traiter en moins d'une heure
  • Sa certification casher et halal
  • Le fait qu'elle soit de fabrication française

On aime moins

  • Son odeur de poisson assez désagréable

Pourquoi nous l'avons choisie :

Ce complément alimentaire est le meilleur allié des sportifs et de toutes les personnes souhaitant ménager ou augmenter leur capital de collagène. Formulé à base de peptides de collagène de type I, cette supplémentation réduit voire élimine les douleurs musculaires, cicatrise rapidement les blessures et améliore l’état de santé en général.

Efficace et rapide, cette poudre By Elixir atteint les zones du corps ciblées en moins d’une heure pour combler rapidement les carences. Pour des effets décuplés, prenez le produit en complément avec une alimentation équilibrée. Enfin, de fabrication française, ce collagène en poudre est certifié casher et halal et ne contient ni additif ni conservateur. Il se distingue par sa qualité, et sa sécurité, répondant strictement aux normes européennes rigoureuses. Cette conformité assure la certification d’un collagène breveté de haute qualité, et garantit une traçabilité complète à toutes les étapes du processus.

Idéal pour prendre soin de sa santé en général, ce collagène se révèle également être d’une aide précieuse pour lutter contre la perte de cheveux et autres problèmes capillaires qui vous gâchent la vie. Une fois que votre corps a un bon capital collagène, il combat activement les effets néfastes des radicaux libres qui sont responsables du vieillissement cellulaire et de la perte d’éclat de vos ongles et de vos cheveux.

Origine Collagène marin
Parties du corps ciblées Peau, cheveux, articulations et muscles
Quantité 310 g
Avec édulcorant
Types I
Aromatisé
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Le meilleur collagène en poudre de type I et III

collagène en poudre - Edible Health – Collagène bovin en poudre (400 g)

Edible Health – Collagène bovin en poudre (400 g)

Conditionné dans un pot de 17 x 10 x 10 cm pour un poids total de 400 g, ce collagène en poudre est d’origine bovine. Efficace, il contient du collagène de types I et III et les 3 BCAA. Il agit notamment sur la peau, les cheveux, les ongles et les os.

On aime

  • Sans sucre et gluten
  • Se dissout facilement dans les aliments
  • Collagène type I et III et 18 acides aminés
  • Idéal pour Keto et jeûne intermittent
  • Collagène bovin acheté et produit dans l'UE

On aime moins

  • Non efficace pour l'arthrite (Type II)

Pourquoi nous l'avons choisie :

Le collagène étant vital pour maintenir le corps en bonne santé, la marque Edible Health a développé ce produit conditionné dans un pot de 400 g. Afin de subvenir aux besoins du corps humain, cette poudre renferme du collagène de type I et III. En d’autres termes, le type I favorise la cicatrisation cutanée et rend la peau élastique tout en lui procurant une résistance.

Il est également indispensable pour compléter la constitution de la plupart des organes au niveau du tube digestif, des tendons ainsi que des os. Quant au collagène de type III, il est destiné à préserver l’intégrité de la matrice extracellulaire de la peau. D’origine bovine, l’Edible Health ne comporte pas d’édulcorant. De plus, il ne provoque pas d’allergie, vu qu’il est dépourvu de produits laitiers, de gluten, de soja et de sucre.

De plus, ce produit n’est pas aromatisé et doit être utilisé en accompagnement par exemple. Pour ce faire, 13 g journaliers de ce collagène sont à dissoudre dans une boisson chaude ou froide, selon les préférences. Il est également possible de l’incorporer avec d’autres aliments semi-liquides ou solides. Cependant, dans la mesure où la dissolution du produit n’est pas complète, vous pourrez effectuer un réajustement des proportions, en ajoutant un peu de liquide.

L'avis des testeurs : Ceux qui ont testé ce produit sont satisfaits des bienfaits qu’il apporte à la peau, les ongles, les cheveux et les os. Effectivement, le taux de collagène a tendance à baisser chez l’être humain dès qu’il dépasse ses 20 ans. Par ailleurs, il ne contient ni d’édulcorants ni de substances allergènes auxquelles sont sensibles certaines personnes.

Quand acheter :

  • Le collagène d’Edible Health en poudre est idéal pour ceux ou celles qui suivent un régime Keto, Paleo, Whole 30, Bulletproof ou le jeûne intermittent.
  • Ce produit est vivement recommandé pour mieux réhydrater la peau et la rendre plus élastique sans avoir recours à la chirurgie.
  • Cette poudre de collagène prévient les risques de dégénérescence articulaire ainsi que les inflammations en préservant l’intégrité des tissus conjonctifs.

Quand ne pas acheter :

  • N’étant que de type I et III, ce collagène n’est pas destiné à combattre l’arthrose qui requiert la présence de collagène de type II afin de prévenir l’usure du cartilage articulaire.
Origine Collagène bovin
Parties du corps ciblées Peau, cheveux, ongles et os
Quantité 400 g
Avec édulcorant
Types I et III
Aromatisé
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Pour des effets visibles rapidement

collagène en poudre - NaturaForte – Collagène marin en poudre (300 g)

NaturaForte – Collagène marin en poudre (300 g)

La marque allemande NaturaForte vous promet une grande fiabilité des ingrédients naturels qu’elle utilise dans ses produits dont celui-ci. Bien que très efficace, ce complément a toutefois une odeur qui pourrait gêner certains.

On aime

  • Sa formule élaborée dans le respect d'une pêche durable
  • Sa formule élaborée suivant les normes européennes strictes
  • Idéal pour les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides

On aime moins

  • Sa forte odeur de poisson

Pourquoi nous l'avons choisie :

Il s’agit d’un collagène marin en poudre qui présente l’avantage d’apporter rapidement tout le collagène dont votre corps a besoin. Et pour cause, il est élaboré à base de peptides d’hydrolysat de collagène qui passent plus vite dans le sang que le collagène hydrolysé. Rien de plus efficace pour assainir vos articulations, renforcer vos os et vous aider à mieux combattre les signes de l’âge.

Côté composition, il n’y a pas lieu de s’inquiéter car ce collagène en poudre est totalement exempt d’additifs chimiques (colorants, soja, conservateurs, OGM, gluten, etc.). Cependant, avec son goût neutre et sa forte odeur, mieux vaut le mélanger avec une boisson de votre choix ou même vos plats crémeux favoris (soupes ou potages).

La marque recommande de débuter la cure avec 1 à 2 cuillères à soupe par jour au cours du premier mois. Par la suite, une cuillère à soupe quotidienne est recommandée. Pour la préparation, mélangez la poudre avec 150 ml d’eau, de jus ou de smoothie tout en sachant qu’une cuillère à soupe équivaut à 5 g. Ce collagène marin est également compatible avec les régimes low carb et à faible teneur en glucides (Paleo, Atkins et cétogènes).

Origine Collagène marin
Parties du corps ciblées Tissu conjonctif, os, cartilage et peau
Quantité 300 g
Avec édulcorant
Types I
Aromatisé
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Autres collagènes en poudre intéressantes

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

Vit4ever – Hydrolysat de collagène pur

Grâce à sa formule d’hydrolysat de collagène, ce complément alimentaire assure une excellente propriété antiride qui raffermit la peau et en favorise l’élasticité de manière rapide et efficace. A part cela, le peptide de collagène de type III qu’il exploite permet d’assouplir les vaisseaux sanguins pour prévenir les AVC et autres maladies cardiovasculaires.

Exempt d’additifs chimiques, ce collagène en poudre est sans OGM, sans lactose, sans gluten et sans conservateur. Il est également facile à diluer et son goût neutre passe dans n’importe quel plat crémeux ou boisson de votre choix. Condensé dans un sachet refermable de 600 g, le produit vous servira plus longtemps et vous aidera à obtenir une meilleure apparence cutanée, et une meilleure santé.

Alpha Foods – Collagène bovin en poudre

Ce collagène en poudre est une valeur sûre, surtout pour les personnes souffrant de maladies articulaires. En plus d’être riche en protéines, il est également composé de 3 % d’acide hyaluronique et de 22 % d’élastine hydrolysée à partir de poisson pour des performances accrues. De ce fait, ses avantages sont nombreux : des tissus plus souples, des os et un cartilage renforcés ainsi qu’une peau éclatante de santé.

Sans sucre, ni lactose, ni gluten, ni OGM, cette formule est 100% naturelle. De plus, chaque ingrédient qui la compose a été minutieusement testé en laboratoire. Enfin, la forme en poudre du produit vous permet de l’incorporer dans vos recettes et vos boissons, et son stockage est facile vu qu’il supporte bien la chaleur.

Tableau comparatif des meilleures collagènes en poudre

Voici notre classement des meilleures collagènes en poudre de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Biocyte Collagen Max Cacao (260 g)
 - Nutri&Co – Collagène marin en poudre de type I et type II (190 g)
 - By Elixir – Peptides de collagène marin (310 g)
 - Edible Health – Collagène bovin en poudre (400 g)
 - NaturaForte – Collagène marin en poudre (300 g)
Biocyte Collagen Max Cacao (260 g) Nutri&Co – Collagène marin en poudre de type I et type II (190 g) By Elixir – Peptides de collagène marin (310 g) Edible Health – Collagène bovin en poudre (400 g) NaturaForte – Collagène marin en poudre (300 g)
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Offrez à votre peau une cure de jeunesse avec le Biocyte Collagen Max Cacao. Enrichi en hydrolysat de collagène, acide hyaluronique et vitamines A, B, C, D, E, ce traitement anti-âge s'engage à combler les rides et à tonifier la peau. Ce collagène marin de type I et II enrichi en vitamine C contribue à une meilleure santé articulaire et à une peau raffermie. En plus de favoriser une peau rajeunie et bien entretenue, il assure la santé des ongles et renforce les articulations. Idéal pour les sportifs, ce complément en poudre apporte 10 000mg d'hydrolysat de collagène marin par jour, 9000mg de protéine et 18 acides aminés. Tout simplement parfait pour aider le corps à se régénérer après un entraînement intensif. Conditionné dans un pot de 17 x 10 x 10 cm pour un poids total de 400 g, ce collagène en poudre est d’origine bovine. Efficace, il contient du collagène de types I et III et les 3 BCAA. Il agit notamment sur la peau, les cheveux, les ongles et les os. La marque allemande NaturaForte vous promet une grande fiabilité des ingrédients naturels qu’elle utilise dans ses produits dont celui-ci. Bien que très efficace, ce complément a toutefois une odeur qui pourrait gêner certains.
Origine Collagène bovin Collagène marin Collagène marin Collagène bovin Collagène marin
Parties du corps ciblées Peau Peau et articulations Peau, cheveux, articulations et muscles Peau, cheveux, ongles et os Tissu conjonctif, os, cartilage et peau
Quantité 260 g 190 g 310 g 400 g 300 g
Avec édulcorant
Types I I et II I I et III I
Aromatisé
Meilleur prix
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

GUIDE D'ACHAT

Qu'est-ce que c'est qu'une collagène en poudre ?

Le collagène en poudre, également connu sous d’autres noms tels que poudre de collagène ou protéine de collagène en poudre, est un complément alimentaire populaire utilisé pour soutenir la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. Il est dérivé du collagène, une protéine structurelle présente naturellement dans le corps humain. La poudre de collagène est généralement obtenue à partir de sources animales telles que la peau, les os et les tissus conjonctifs des bovins, des porcs ou des poissons. Elle est ensuite transformée en une forme de poudre fine qui peut être facilement mélangée à des boissons ou des aliments. Le collagène en poudre est souvent utilisé comme complément alimentaire pour aider à améliorer l’apparence de la peau, à renforcer les cheveux et les ongles, ainsi qu’à soutenir la santé des articulations et des os.

Comment choisir sa collagène en poudre

Voici les paramètres essentiels à prendre en considération pour ne pas se tromper lors du choix de produit dans le cadre d'une cure à base de collagène.

Critère n°1 : L'origine

Selon son origine, le collagène existe en deux types bien distincts : le collagène bovin et le collagène marin. De ce fait, pour vous assurer d’obtenir un produit de haute qualité, recherchez du collagène provenant d’un animal qui est nourri à l’herbe, élevé au pâturage (si vous êtes allergiques aux produits de la mer) ou un collagène fabriqué à partir de sources marines sauvages.

Critère n°2 : Les allergènes potentiels

Les personnes allergiques aux poissons, aux crustacés ou aux œufs devraient éviter les suppléments de collagène, car bon nombre d’entre eux sont élaborés à partir de ces ingrédients. Assurez-vous donc de vérifier la liste complète des ingrédients sur l’étiquette du produit avant d’acheter, y compris les notes indiquant que le produit a été transformé dans une installation qui traite d’autres ingrédients auxquels vous pourriez être allergique.

Critère n°3 : Les éventuels effets secondaires

Certains rapports indiquent que les suppléments de collagène peuvent provoquer des symptômes digestifs légers ou un arrière-goût persistant dans la bouche. A cet effet, avant d’acheter votre supplément de collagène, consultez d’abord votre médecin. Et passez en revue avec lui, les ingrédients listés sur l’étiquette du produit que vous comptez acheter.

Critère n°4 : La saveur

Certains suppléments de collagène sont disponibles dans toute une variété de saveurs. Lorsque vous choisissez une saveur, réfléchissez à la manière dont vous utiliserez le supplément. Comptez-vous l’incorporer dans une de vos recettes fait-maison ? Comptez-vous le mélanger avec votre smoothie au petit déjeuner ?

Critère n°5 : Avec ou sans édulcorants

Certains suppléments de collagène sont sucrés tandis que d’autres sont exempts d’édulcorants. Les suppléments de collagène dépourvus d’édulcorants ont un goût légèrement peu agréable. Si cela vous importe peu, alors optez pour un produit sans édulcorants. La plupart des gens prennent d’ailleurs leur dose de collagène en poudre dans du jus de fruit. En revanche, si vous les préférez sucrés, optez pour des suppléments de collagène avec des édulcorants sains et sans conservateurs.

Les types de collagène selon leur structure et leur composition

En tout, il existe 28 types de collagènes différents dont les plus importants sont les types I, II et III.

  • Le collagène de type I

Il s’agit du collagène le plus abondant dans notre organisme. On le retrouve notamment dans les dents, les tendons, les os, la peau, le cartilage fibreux et les ligaments. Une supplémentation en collagène de type I permet d’agir sur ces zones-là, de les guérir, ou de les renforcer. Grâce au collagène de type I, la peau, les ligaments et les tendons gardent leur fermeté et toute leur élasticité. Il assure également une bonne densité osseuse en assurant aux os, flexibilité et stabilité et joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies. Les aliments riches en collagène de type I sont la peau et os de poisson, de porc et de bœuf.

  • Le collagène de type II

Pour profiter des bienfaits du collagène de type II, il suffit d’intégrer du tissu cartilagineux de volaille dans son alimentation. Dans l’organisme humain, on retrouve cette protéine dans le tissu cartilagineux, les disques intervertébraux et la structure des yeux. Une supplémentation en collagène de type II permet de prévenir les douleurs articulaires liées à l’âge. L’arthrose, l’arthrite, le rhumatisme et autres maladies articulaires sont les signes d’une carence en collagène de type II.

  • Le collagène de type III

On retrouve le collagène de type III avec le collagène de type I. Tous deux favorisent la diminution des légers problèmes articulaires. Le collagène de type III est également présent dans les vaisseaux sanguins et les tissus à l’intérieur du cœur. Il assure notamment l’élasticité des tissus et des organes internes. Enfin, côté alimentation, on peut trouver le collagène de type III dans la peau et os de bœuf.

Les huit aliments les plus riches en collagène

  • Le bouillon de bœuf fait avec des os à moelle
  • L’avocat
  • Le saumon
  • La viande de bœuf, de porc, de dinde et de poulet
  • Le kiwi
  • Le saumon
  • Les produits laitiers
  • L’ail
  • Le jaune d’œuf

Bon à savoir

Le collagène n’a aucune interaction connue avec d’autres suppléments ou médicaments.

Quel type de collagène en poudre choisir ?

Selon son origine, le collagène se décline en deux différents types : bovin et marin.

Le collagène bovin

Le collagène bovin est extrait de la peau, des tendons et des os de la vache. Assez similaire à l’acide hyaluronique, il est non seulement très utilisé en chirurgie esthétique, mais aussi en chirurgie réparatrice dans le cas de brûlures aux degrés supérieurs.Toutefois, le collagène bovin est pointé du doigt en raison des scandales sur la viande bovine dont la viande brésilienne vendue périmée ou encore la maladie de la vache folle. En 2001, la Commission européenne a d’ailleurs interdit l’utilisation des vertèbres de bovins dans l’élaboration des produits alimentaires et la France a en ce sens interdit celle des os de ruminants.

Points positifs :

  • Le collagène bovin est une source naturelle de collagène, ce qui en fait un choix attrayant pour ceux qui préfèrent les produits d’origine animale.
  • Il est souvent considéré comme plus efficace que d’autres formes de collagène en poudre en raison de sa composition similaire à celle du collagène humain.
  • Le collagène bovin peut aider à améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi qu’à soutenir la santé des articulations et des os.

Points négatifs :

  • Le collagène bovin peut poser des problèmes éthiques pour les personnes qui préfèrent éviter les produits d’origine animale.
  • Il existe des préoccupations concernant la sécurité du collagène bovin en raison des scandales passés liés à la viande bovine et des réglementations strictes sur l’utilisation des os de ruminants dans les produits alimentaires.

C'est pour qui ?

Le collagène bovin peut être choisi par les personnes qui souhaitent bénéficier des effets du collagène pour la santé de leur peau, de leurs cheveux, de leurs ongles ou de leurs articulations. Il peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui ne consomment pas de produits marins ou qui préfèrent éviter le collagène provenant de sources marines. Cependant, il est important de prendre en compte les préoccupations liées à la sécurité alimentaire et de s’assurer de la qualité et de l’origine du collagène bovin choisi.

Le collagène marin

Largement plus efficace et plus salutaire que le collagène bovin, le collagène marin est très bien toléré par le corps. Sa structure est très proche du collagène humain. Il demeure plus longtemps dans le corps et est facilement assimilé par celui-ci.Cette protéine jeunesse est fabriquée à partir des écailles, des arêtes et de cartilage de crustacés et de poissons. Le collagène marin est essentiellement composé de protéines fibreuses assurant l’élasticité, la fermeté et la souplesse de la peau.

Points positifs :

  • Le collagène marin est plus efficace et salutaire que le collagène bovin.
  • Il est très bien toléré par le corps et sa structure est très proche du collagène humain.
  • Il demeure plus longtemps dans le corps et est facilement assimilé par celui-ci.

Points négatifs :

  • Le collagène marin peut être plus cher que le collagène bovin.
  • Il peut y avoir des risques d’allergies chez certaines personnes sensibles aux fruits de mer.

C'est pour qui ?

Le collagène marin est recommandé pour ceux qui recherchent une alternative plus efficace et mieux tolérée que le collagène bovin. Il convient particulièrement aux personnes souhaitant améliorer l’élasticité, la fermeté et la souplesse de leur peau. De plus, sa structure similaire au collagène humain lui permet de rester plus longtemps dans le corps et d’être facilement assimilé. Ainsi, le collagène marin est un choix idéal pour ceux qui veulent bénéficier des propriétés rajeunissantes du collagène de manière optimale.

Collagène en poudre ou crème anti-âge

Collagène en poudre

Prendre directement le collagène par voie orale est la meilleure façon d’apporter au corps sa dose quotidienne de collagène. Cela permet aux tissus de l’épiderme de se régénérer et de conserver leur élasticité plus rapidement. L’avantage du collagène en poudre par rapport à une crème est qu’il est mieux absorbé par l’organisme et atteint ainsi efficacement et plus rapidement les couches plus profondes de l’épiderme. Il suffit de l’incorporer dans un smoothie ou dans du lait ou dans n’importe quelle préparation liquide de votre petit-déjeuner et le tour est joué ! Un vrai gain de temps pour vous.

Crème anti-âge

La plupart des produits cosmétiques dont les crèmes anti-âge, sont à base de collagène pour prévenir et atténuer les signes de vieillissement de la peau. Pour arriver à de bons résultats, il faut appliquer la crème matin et soir au niveau des zones à traiter. Cependant, les molécules de collagène qui se trouvent dans les crèmes sont trop grosses pour pouvoir pénétrer en profondeur les couches de la peau. Leurs effets se limitent donc à la surface extérieure de la peau. En outre, les effets positifs des crèmes sont éphémères. Il faut les appliquer plusieurs fois par jour pour pouvoir profiter d’un effet à long terme.

Verdict

En conclusion, si vous voulez profiter des effets du collagène sur votre peau plus rapidement et sur le long terme, la prise de poudres de collagène est un meilleur choix. En plus d’être facilement assimilé par l’organisme, la prise de collagène par voie orale est plus efficace que l’application de crèmes. Rien ne vous empêche cependant d’utiliser ces deux options simultanément.

Les meilleures marques de collagènes en poudre

Selon nous, les meilleures marques de collagènes en poudre en 2024 sont Alpha Foods, Vit4ever, By Elixir, NaturaForte et AM Nutrition  :

Alpha Foods

Alpha Foods est une marque allemande fondée en 2014 qui met en avant des produits respectueux de l’environnement et efficaces. Et pour causes, ses poudres de collagène sont dépourvues d’agents chimiques, certifiées GMP/ISO, et les ingrédients utilisés sont tous d’origine naturelle.

Vit4ever

Vit4ever est une marque allemande dont le maître mot est la qualité. De ce fait, l’enseigne propose des poudres de collagène bovin pures et testées en laboratoire et totalement exemptes d’additifs indésirables (conservateur, OGM, arôme, édulcorant, gluten, etc.). Grâce au très bon profil d’acides aminés et aux bonnes valeurs nutritionnelles des poudres de collagène de cette marque, ces dernières sont prises en complémentarité avec toutes sortes de régimes (paléo, high protein, low carb, etc.)

By Elixir

Il s’agit d’une marque française qui est très appréciée pour le sérieux dont elle fait preuve dans l’élaboration de ses poudres de collagène brevetées. En plus de n’utiliser que du collagène 100% pur et d’origine naturelle, l’enseigne est totalement transparente quant à la composition de ses produits. Et par-dessus tout, elle fait en sorte que ses produits soient en quantité suffisante pour obtenir des résultats visibles.

NaturaForte

La marque allemande NaturaForte est connue pour ses poudres de collagène marin à base de poissons sauvages. Les poudres de chez NaturaForte sont hautement dosées et exemptes d’additifs chimiques. Les ingrédients utilisés sont à la fois naturels et efficaces pour apporter la dose quotidienne de collagène dont le corps a besoin.

AM Nutrition

Il s’agit d’une marque française qui élabore ses poudres de collagène avec les bons ingrédients et les bons dosages, pour une efficacité accrue dans le respect total du bien-être et de la santé du consommateur. D’ailleurs, toute l’équipe AM Nutrition s’engage à être les premiers consommateurs des produits de la marque avant de les mettre sur le marché.

8 raisons de prendre de la poudre de collagène

Pour bénéficier des bienfaits du collagène de façon directe

La dose de collagène dans les gélules n’est pas suffisante pour une bonne efficacité. Les solutions liquides manquent souvent de stabilité et ont de ce fait besoin d’acidifiants chimiques pour être plus efficaces. Pour ce qui est du collagène en poudre, il permet une ingestion rapide.

Pour lutter contre les rides et la cellulite

De nombreuses études ont pu prouver que la prise de collagène à raison de 2,5 grammes par jour pendant huit semaines, contribuait à réduire d’environ 18 % la profondeur des rides et à raffermir la peau. De même, la même quantité journalière de collagène permettait d’agir contre la cellulite. Une supplémentation en collagène est également une excellente option pour les femmes enceintes car cela leur permet d’avoir une belle peau rebondie et sans stries inesthétique après leur accouchement.

Pour aider le corps à cicatriser

Le collagène se révèle efficace pour guérir rapidement les blessures qu’elles soient bénignes (égratignure ou éraflure) ou graves. Grâce au collagène, le corps crée de nouveaux tissus conjonctifs essentiels pour la cicatrisation des plaies.

Pour avoir une peau ferme, élastique et rajeunie

Le collagène est très utilisé dans l’élaboration des produits cosmétiques pour ses vertus anti âge. En effet, il repulpe la peau de l’intérieur et permet un lifting naturel de l’épiderme. Résultat : la peau, débarrassée de ses imperfections, est rayonnante. De plus, les cellules du corps sont vite régénérées pour retarder le plus longtemps possible leur vieillissement.

Pour avoir des cheveux éclatants de santé

Une cure de collagène permet de renforcer les cheveux jour après jour, d’hydrater la fibre capillaire et d’avoir une belle tignasse épaisse et en santé. Quelle aubaine pour les chevelures à problèmes !

Pour apaiser les douleurs articulaires

Les personnes souffrant de problèmes articulaires comme les rhumatismes, l’arthrose ou les douleurs articulaires chroniques résoudront une partie de leur problème en suivant une cure de collagène. Pris quotidiennement en complémentarité avec le collagène, l’acide hyaluronique contribuera également à décupler le confort articulaire de la personne malade.

Pour une ossature en santé

De nombreuses études ont démontré qu’une cure de collagène améliorait la santé des os via l’augmentation de la densité osseuse. De plus, l’effet anti-inflammatoire du collagène exerce une action bénéfique sur l’arthrose.

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires  

Le collagène contribue à une meilleure santé artérielle. En effet, lorsque cette protéine est en quantité suffisante dans l’organisme, les artères sont souples et robustes.

Les astuces à connaître pour votre collagène en poudre

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Posologie

Les médecins esthétiques et les rhumatologues conseillent de prendre 10 g de collagène par jour, soit l’équivalent d’une cuillerée à soupe de collagène en poudre. L’idéal est de prendre ces compléments le matin ou au cours d’un repas. Pour des résultats efficaces et rapides, prenez vos suppléments de collagène sur une période de deux à trois mois renouvelable une à deux fois par an. Cependant, la durée de la cure dépendra surtout de la marque et du produit utilisé.

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Limitez la consommation de sucre

L’excès de sucre dans l’organisme favorise la glycation, une réaction au cours de laquelle les molécules de sucre se mêlent aux fibres de collagène et les durcissent. Résultat : la peau perd de son élasticité et devient plus rigide. De ce fait, réduisez votre consommation de sucre, les boissons gazeuses, les jus de fruits, les bonbons, les plats cuisinés, les sauces etc….

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Adoptez une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie vous permettra de protéger efficacement votre peau et vos cellules contre le vieillissement précoce et stimuler ainsi naturellement votre niveau de collagène. De ce fait, hydratez-vous au maximum à raison de 1,5 litres d’eau par jour, voire un peu plus si vous faites beaucoup de sport ou êtes très actif physiquement. Privilégiez dans votre assiette les légumes et les fruits plutôt que la viande et les aliments en conserve. Enfin, arrêtez de fumer car le tabac est le pire ennemi du collagène.

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La meilleure façon de prendre le collagène en poudre

Il est recommandé de prendre le collagène le matin au moment du petit déjeuner. Pour cela, il suffit d’en dissoudre la poudre dans tout aliment fluide ou liquide comme du lait, du thé, du yaourt, du jus ou encore de l’eau.

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Protégez votre peau du soleil

Évitez autant que possible les expositions prolongées au soleil. Si vous devez vraiment sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 17h), portez un chapeau, un haut à manches longues et des lunettes de soleil. Pensez également à appliquer une crème solaire sur votre peau toutes les deux heures.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle collagène en poudre choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures collagènes en poudre en 2024 sont :

  1. Biocyte Collagen Max Cacao (260 g)
  2. Nutri&Co – Collagène marin en poudre de type I et type II (190 g)
  3. By Elixir – Peptides de collagène marin (310 g)
  4. Edible Health – Collagène bovin en poudre (400 g)
  5. NaturaForte – Collagène marin en poudre (300 g)

Quel est le prix d'une collagène en poudre ?

Le prix normal d'une collagène en poudre va de 8 € à 16 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 30 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 20 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de collagènes en poudre ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de collagènes en poudre sont Alpha Foods, Vit4ever, By Elixir, NaturaForte et AM Nutrition.

Comment faire pour stimuler la production de collagène naturellement ?

Pour cela, il vous suffit d’adopter une alimentation saine et de prendre soin de votre peau. Cela en l’hydratant et la massant régulièrement. Evitez également autant que possible les expositions prolongées au soleil, mieux vaut rester chez soi bien à l’ombre aux moments les plus chauds de la journée. Si vous devez impérativement sortir de chez vous à ces heures-là, portez un écran solaire et renouvelez votre protection toutes les heures.

Est-il bon de prendre du collagène ?

La prise de collagène est vraiment bénéfique pour la santé du corps en général. En plus de prévenir le vieillissement prématuré de la peau et des cellules du corps, cette protéine jeunesse apaise les os malades et éclaircit la peau. La supplémentation en peptide de collagène par voie orale va donc considérablement augmenter l’hydratation de la peau et redonner un coup de jeune après 8 semaines de prise. De ce fait, il vous faut suivre une cure non-interrompue et vous armer de patience pour bénéficier de tous les effets bénéfiques de la prise de collagène en poudre. Pensez également à renouveler cette cure chaque année pour garder votre capital le plus longtemps possible.

Quel est le meilleur type de collagène à prendre ?

Pour de nombreuses raisons, le collagène marin est le meilleur type de collagène à prendre pour offrir au corps sa dose de protéine jeunesse. En effet, rares en sont les effets secondaires bien que certaines personnes aient pu rapporter qu’elles souffraient de douleurs gastro-intestinales. De ce fait, assurez-vous que le collagène marin choisi soit produit à partir de poissons sauvages.

Comment reconnaître une carence en collagène ?

Fatigue, arthrite, arthrose, faiblesse, manque global d’énergie. Tels sont les signes d’une carence en collagène. Du coup, si vous présentez ces symptômes, mieux vaut prendre du collagène dès maintenant et cela, même si vous êtes encore jeune. En vieillissant, ces symptômes vont s’aggraver. Il n’y a pas vraiment d’âge idéal pour la prise de suppléments de collagène. En fait, il n’est jamais tard pour commencer. Cependant, sachez que la quantité de collagène dans le corps diminue progressivement aux environs de 20 à 25 ans. Puis, ce capital diminue d’environ 1 % chaque année. Un phénomène naturel qui tend à s’accentuer à l’âge de 50 ans.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Forbes - https://www.forbes.com/health/body/best-collagen-powders/
  2. Byrdie - https://www.byrdie.com/best-collagen-powders-4685595
  3. Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-collagen-supplements-and-powders-6828089
  4. Bbcgoodfood - https://www.bbcgoodfood.com/reviews/best-collagen-supplements-tried-and-tested
  5. Vogue - https://www.vogue.com/article/best-collagen-powder-supplements
  6. Verywellhealth - https://www.verywellhealth.com/best-collagen-powders-4682620
  7. Consumerreports - https://www.consumerreports.org/supplements/the-real-deal-on-collagen/
  8. Eatingwell - https://www.eatingwell.com/article/7905460/the-best-collagen-powders-according-to-a-dietitian/
  9. Healthline - https://www.healthline.com/nutrition/best-collagen-for-skin
  10. Lexpress - https://www.lexpress.fr/styles/beaute/faut-il-boire-du-collagene-pour-avoir-une-belle-peau_2061882.html
  11. Wiktionary - https://fr.wikihow.com/utiliser-du-collag%C3%A8ne-en-poudre
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/ndr7ni/whats_the_best_and_most_effective_form_of/
  13. Mumsnet - https://www.mumsnet.com/talk/style_and_beauty/4741192-collagen-powder
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=collagen+powder
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleure+collagène+en+poudre

Historique

2 février 2024 : Le Collagène anti-âge Biocyte cacao a pris la tête de notre classement en raison de son délicieux goût de chocolat, associé à une haute efficacité anti-âge, confirmée par de nombreux retours clients satisfaits. Ce produit se distingue avantageusement de l'ancien leader, l'Edible Health, dont le goût est plutôt désagréable. Il en va de même pour le collagène bovin Alpha Foods, désormais remplacé par le Nutri&Co enrichi en vitamine C. En plus de son efficacité, le Nutri&Co offre une expérience sensorielle agréable grâce à son arôme pêche qui masque efficacement le goût du collagène.
15 novembre 2022 : Ajout du Edible Health Collagène bovin.
27 mai 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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