Consommer des compléments BCAA permet aux pratiquants de culturisme et de fitness de gagner en force et en résistance, sans subir les affres de la fatigue musculaire. Pour sculpter les muscles, le corps, il n’y a pas mieux que ces suppléments alimentaires, mais comment bien les choisir ? Si vous débutez dans la musculation et que vous ne savez pas trop vers quel produit vous tourner, découvrez tout ce dont vous avez besoin de savoir dans ce guide d’achat.

Notre sélection
- Meilleur complément BCAA en 2023 : Éric Favre BCAA 8.1.1 ZERO Vegan 500gr
- Meilleur complément BCAA d'entrée de gamme : Myprotein BCAA Essentiel 2 :1 :1
- Meilleur complément BCAA haut de gamme : Biotech USA BCAA ZERO 360g
- Meilleur complément BCAA en format gélule : Foodspring gélules de BCAA
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Voici notre comparatif des meilleurs compléments BCAA de 2023. Tous les produits présents dans ce guide d'achat ont été évalués et validés par la rédaction de Meilleurtest. Un éditeur a ensuite relu l'article pour vérifier la justesse des informations. Éric Favre, Biotech USA, Foodspring... Découvrez quel est le meilleur complément BCAA à choisir selon vos besoins et votre budget : haut de gamme, rapport qualité/prix ou pas cher.
Le meilleur complément BCAA en 2023


Consommé avant et après un entrainement, ce complément BCAA 8.1.1 vous procurera l’énergie dont vous avez besoin pour maximiser votre prise de masse musculaire. Si la fraise-basilic n’est pas à votre goût, ce supplément est proposé dans 7 autres saveurs.
Bodybuilding, fitness, haltérophilie, callisthénie, arts martiaux mixtes… quelle que soit la nature du sport de force, d’endurance ou de combat que vous pratiquez, ce complément BCAA 8.1.1 vous sera très utile pour entretenir votre musculature. Non seulement il empêche la fonte des muscles, mais il permet également de récupérer dans les meilleurs délais. Avec ce supplément, dites adieu aux longues journées de repos. Vous serez d’attaque dès le lendemain d’une grosse séance de musculation.
Ce complément BCAA en poudre a été élaboré pour être le plus facile à utiliser. Il n’y a qu’à diluer dans 250 ml d’eau, 1 mesure de 5g avant puis après l’entrainement. Deux prises sont suffisantes pour accélérer votre processus de transformation physique. Ce produit contient des édulcorants, des colorants et des émulsifiants, mais rien de bien méchant. En revanche, il ne contient pas d’aspartame, de conservateurs et encore moins de nanoparticules.
Dosage | 8.1.1 |
Format | Poudre |
Capacité | 500g |
Posologie | 2 prises de 5g avant et après un entrainement. |
Précautions d’emploi | Le respect des doses est de rigueur. Produit à conserver à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière. |
Le meilleur complément BCAA d'entrée de gamme

Fondamentalement, cette poudre de BCAA répondra à vos objectifs de remise en forme, indépendamment de l’activité physique que vous pratiquez. Assurez-vous seulement d’être réguliers et de respecter les doses prescrites par le fabricant.
Que vous prévoyiez de gagner du muscle, de perdre du gras ou de tonifier votre corps, ce complément BCAA vous permettra d’atteindre vos objectifs rapidement, mais à la condition de vous entraîner convenablement. Intégrer ce supplément alimentaire dans votre routine ne posera aucun souci en raison de son format. Vous n’aurez qu’à ajouter 5 g de ce produit dans 250 à 350 ml d’eau ou de jus et de consommer d’une seule traite si possible, en veillant à ne pas dépasser les 3 prises pré, intra et post entrainement.
Pour satisfaire les attentes de tous, ce complément BCAA est proposé dans une version sans arôme et avec arôme. Pour la deuxième catégorie de produits, le fabricant utilise du colorant naturel, un acidifiant et de l’édulcorant afin de lui procurer une saveur fruitée. Pour ce qui est du goût proprement dit, c’est à vous de le choisir parmi les 14 bouquets proposés.
Dosage | 2.1.1 |
Format | Poudre |
Capacité | 500g |
Posologie | 5 g avant, pendant et après un entrainement. |
Précautions d’emploi | Produit à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain. Ce complément BCAA ne remplace pas une alimentation saine et variée. |
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Le meilleur complément BCAA haut de gamme

Les vertus anti-cataboliques de ce complément BCAA 2 :1 :1 ne se démentent pas. Pris au moment le plus opportun et dans le strict respect des doses, ce supplément vous aidera à sculpter vos muscles, jusqu’à atteindre la perfection.
Ce complément BCAA contient exactement 3000 mg de leucine, 1500 mg d’isoleucine et 1500 mg de valine. Mais ce n’est pas tout. Pour que ces acides aminés puissent être facilement assimilés par l’organisme, ce supplément alimentaire a été enrichi avec 700 mg de glutamine, qui est un acide aminé non essentiel et que les muscles affectionnent tout particulièrement. Le combiné BCAA et glutamine vous permettra de parfaire votre prise de masse musculaire sèche en période de travail intensif.
À noter que ce produit contient également 2 mg de vitamine B6 qui facilite la métabolisation normale du glycogène et des protéines. Par ailleurs, son taux de sucre est vraiment minime. Il n’y en aurait que 0,5 g dans 6g de ce complément BCAA, ce qui est l’équivalent de 7 kcal par dose. Comme à l’accoutumée, c’est vous qui choisissez la saveur de votre complément alimentaire parmi les 7 disponibles.
Dosage | 2.1.1 |
Format | Poudre |
Capacité | 360g |
Posologie | Mélangez une dose de6g dans 300 ml d’eau et boire 15 mn avant un entrainement. |
Précautions d’emploi | Ce complément a été produit dans une usine qui traite des œufs, des protéines de lait, des arachides, du gluten et des ingrédients à base de crustacés. |
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Le meilleur complément BCAA en format gélule

En prenant ces gélules de BCAA entièrement naturelles, offrez à votre organisme le combustible dont il a besoin pour travailler de manière explosive afin de parfaire votre développement musculaire.
Ces gélules de BCAA proposées par Foodspring sont la preuve que ces compléments alimentaires ne sont pas tous fabriqués avec des cheveux humains et encore avec des plumes de canard. Pour répondre aux besoins des sportifs qui ont décidé d’adopter un mode de vie végane, ce fabricant a privilégié des ingrédients exclusivement 100 % végétaux. Parmi ces composants naturels, on retrouve le maïs, la canne à sucre et les petits pois.
Foodspring pousse même plus loin en écartant les déchets porcins et bovins dans son processus de production de gélules. L’enveloppe de ses BCAA est également d’origine végétalienne. Elle se compose d’une fibre de cellulose obtenue à partir d’ingrédients naturels et renouvelables. Bien entendu, ce supplément ne contient ni colorants ni agents de conservation. Le fabricant recommande 4 gélules avant un entrainement et 4 autres gélules par jour, si vous faites plus de 3 séances par semaine.
Dosage | 2.1.1 |
Format | Gélules |
Capacité | 96g / 120 gélules |
Posologie | 4 gélules avant un entrainement et 4 gélules par jour. |
Précautions d’emploi | La prise des gélules doit être accompagnée avec beaucoup d’eau. |