Les 4 meilleures créatines monohydrates

Envie de bénéficier de tous les bienfaits de la créatine ? Myprotein vous propose sa formule en comprimés. Elle se démarque à priori par la simplicité de sa consommation. Avant ou après vos efforts physiques, vous devez simplement en prendre 3 g par jour. En cas de problème de transit, prenez-en 1 à chaque repas.

Il s’agit d’un complément alimentaire qui a été élaboré afin d’augmenter les performances des jeunes athlètes lors des entraînements intenses et courts. Myprotein le compose en effet des 3 acides aminés essentiels responsables de l’optimisation de nos capacités physiques : la glycine, l’arginine et la méthionine. Ce qui en fait le coup de pouce parfait pour les végétariens n’ayant pas le droit de consommer des viandes, des poissons, etc.

Vous supplémenter avec cette créatine monohydrate en comprimés Myprotein vous permet aussi de booster vos réserves d’énergie, puis de lutter contre la fatigue musculaire. Néanmoins, pour que la cure soit efficace, suivez un régime alimentaire équilibré. Pour éviter les troubles digestifs, prenez si possible chaque gélule avec des boissons sucrées ainsi que des aliments protéinés. Et pour les exercices à faire, conformez-vous seulement aux recommandations d’un coach sportif.

L'avis des testeurs : Facile à consommer, voilà la raison qui fait de la créatine monohydrate en comprimés de Myprotein l’une des plus vendues sur le marché. Selon les testeurs, cette nouvelle formule fait ses preuves sur le long terme, que ce soit pour booster l'énergie ou pour améliorer ses performances sportives. Le seul bémol : chaque gélule doit être avalée avec 2 ou 3 verres d’eau.

Qui a dit que pour se remettre en forme, il fallait dépenser des milliers d’euros ? Eh bien, non ! Avec cette créatine monohydrate en poudre Myprotein, vous allez atteindre vos objectifs sportifs beaucoup plus vite que vous ne le pensiez. Accompagnée d’un entraînement à votre niveau et d’un régime alimentaire sain, la cure sera efficace pour des résultats durables.

La marque propose cette fois une formule dont la teneur en glucides, en acides aminés et en fibres est élevée afin d’optimiser d’un côté vos performances et de vous permettre d’un autre côté une meilleure récupération. Parfaite s’il s’agit de votre première expérience ! Ayant la particularité de ne contenir ni de sucre ni de matières grasses, elle s’avère également pratique dans le cadre d’une perte de poids.

Si possible, prenez-en 3 g après chaque entraînement. Mélangez la poudre avec une boisson protéinée. Vous pouvez alterner avec du lait, du jus de fruits ou de l’eau. Vous êtes végétarien ? Sachez qu’un traitement à base de cette créatine monohydrate en poudre Myprotein vous épargnerait les fatigues, les carences, etc. En fonction des améliorations que vous apercevez, n’hésitez pas à augmenter le dosage, vous ne courez aucun risque.

L'avis des testeurs : En raison de son goût exquis, les sportifs ne résistent pas à cette créatine monohydrate en poudre Myprotein. À incorporer dans les boissons ou dans les repas au quotidien, il existe tellement de manières de bénéficier de ses vertus. Contrairement à son prix assez bas, il apporte à l’organisme tout ce dont il a besoin pour se ressourcer après des entraînements intenses.

Faite uniquement à partir de Creapure, la créatine monohydrate en gélules de Foodspring vous promet une croissance musculaire saine et sans danger. Efficace et pure, la poudre fabriquée en Allemagne vous simplifie le dosage. Et les capsules ne se composant ni de colorants ni de conservateurs, dites au revoir aux goûts désagréables des produits ! La boîte contient 120 gélules, de quoi vous permettre une cure de 1 mois environ.

Pour gagner du poids, notez en revanche que le dosage varie en fonction de votre profil et du régime alimentaire que vous suiviez. Si vous êtes végétarien par exemple, une prise de 5 gélules par jour vous est indispensable. Mais si vous n’avez aucune contrainte à manger des viandes, contentez-vous de 3 ou 4 capsules. Quoi qu’il en soit, il s’impose de boire au moins 2,5 L d’eau par jour. Le supplément peut être prolongé autant que vous le souhaitez à condition de suivre un bon programme sportif.

Certifiée vegan en sans soja, cette créatine monohydrate convient aux personnes âgées. Accompagnée d’activités physiques à intensité modérée, en seulement 12 semaines, une cure à base de ce produit optimise la résistance des muscles squelettiques.

L'avis des testeurs : Malgré son prix élevé, la créatine monohydrate en gélules Foodspring fascine autant les particuliers que les professionnels. Les raisons ? Fabriquée à partir de Creapure, un produit très prisé pour sa pureté, elle a des effets impressionnants. D’autant plus que la marque n’y ajoute aucun additif risquant de nuire à la santé si l’on décide de prolonger la cure de plusieurs mois.

Certes, en faisant attention à votre alimentation, en ajoutant à vos plats plus de viandes que de céréales, vous allez accroître votre apport en créatine de façon naturelle. Mais pour que ce soit plus pratique, pourquoi ne pas faire une cure complète grâce à un complément alimentaire ? C’est d’ailleurs ce que vous offre cette créatine monohydrate Scitec Nutrition dont la saveur est neutre.

En fortifiant la production d’ATP dans votre organisme, elle fournit à toutes vos cellules l’énergie dont elles nécessitent pour récupérer après des activités physiques intenses. À n’importe quel âge, elle vous donne ainsi l’occasion de suivre des séries successives d’exercices sans craindre les carences ou les fatigues chroniques.

Pour que les effets soient visibles en quelques mois, assurez-vous en revanche de respecter le dosage minimum prescrit : 3 g par jour. Durant les premières semaines de votre cure, conformez-vous à votre IMC. Vous devez diviser votre poids en kilos par 3, c’est votre besoin en créatine durant la « phase de charge ». Une fois cette étape passée, vous en nécessiterez simplement pour l’entretien. Quant à la prise, associez avec des glucides simples ou mélangez avec 400 mL d’eau.

L'avis des testeurs : Si les testeurs adorent cette créatine monohydrate Scitec Nutrition, c’est avant tout parce qu’elle est facile à mélanger. Sans saveur, elle peut se mélanger avec n’importe quel type de boisson. Elle est reconnue pour stimuler les contractions musculaires. Certains disent même qu’avec ce produit, on ne se confronte plus à des problèmes de digestion.