Vous vous êtes mis à la musculation et vous souhaitez avoir un résultat rapidement ? Dans ce cas, consommer une source protéique fiable est la solution. Cependant, trouver un gainer adapté pour soi n’est pas facile. Que vous soyez un culturiste, un sportif aguerri ou encore un débutant en musculation, cet article vous aidera à trouver la meilleure collation pour vous aider à progresser dans votre parcours.
Notre sélection
- 1. Meilleur gainer en 2024 : Scitec Nutrition Jumbo Hardcore
➔Voir notre avis - 2. Meilleur gainer d'entrée de gamme : Optimum Nutrition Serious Mass
➔Voir notre avis - 3. Meilleur gainer haut de gamme : Superset Nutrition Programme Prise de Masse
➔Voir notre avis - 4. Une excellente alternative : Superset Nutrition Mass Hardcore
➔Voir notre avis
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Le meilleur gainer en 2024
Le Jumbo Hardcore contient tout ce qu'il faut pour une prise en masse rapide et saine. Il se compose de 5 différentes sources de protéines et 7 types de glucides, , ce qui est idéal pour tout sportif.
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Le Jumbo Hardcore est un gainer idéal pour ceux qui souhaitent prendre rapidement de la masse. Pour chaque dose, il contient 16,5 g de protéines et 23 g de glucides. Ces nutriments essentiels vous permettront d’accélérer la récupération et de booster vos performances physiques. Ce gainer convient donc pour tous les sportifs de tout niveau. Les protéines sont issues de plusieurs sources lentes et rapides : protéine de riz, hydrolysat de bœuf, caséine micellaire, whey isolate et whey. De plus, le Jumbo Hardcore contient une matrice de plusieurs créatines avec un CreaPep permettant un stockage optimal du glycogène dans les muscles.
Il faut noter que le Jumbo Hardcore a aussi une bonne dose d’acides aminés ramifiés, à savoir : 2520 mg de valine, 5670 de leucine et 2580 mg d’isoleucine pour chaque dose. Ces dernières contribuent directement à la récupération musculaire. Scitec Nutrition a également intégré une formule spécialement conçue pour réduire le taux d’œstrogène afin favoriser la production de testostérone. Ainsi, vous serez encore mieux armé pour vos séances d’entrainement et développer une carrure plus masculine.
| Quantité | 3,06 kg |
| Dosage | Mélange une dose (153 g = 1 dosette) avec 500 ml d’eau |
| Quantité de chaque portion | 153 g |
| Apport énergétique par portion | 600 kcal |
| Saveur | Banane Yaourt |
| Quantité | 3,06 kg |
| Dosage | Mélange une dose (153 g = 1 dosette) avec 500 ml d’eau |
| Quantité de chaque portion | 153 g |
| Apport énergétique par portion | 600 kcal |
| Saveur | Banane Yaourt |
| Actions supplémentaires | Booster les performances à l’entrainement et accélérer la récupération |
| Lipides | 10 g |
| Glucides | 60 g |
| Protéines | 63 g |
| Fibres | 5,5 g |
| Vitamines | 160 mg (C), 1,1 mg (B6), 3,8 µg (D) |
| Sel | 0,35 g |
| Minéraux | 1,8 mg (zinc), 112 µg (iode), 42 µg (sélénium), 30 µg (chrome) |
Le meilleur gainer d'entrée de gamme
Ce gainer est une véritable référence pour la prise de masse. Cette formule s'adapte aussi bien pour les athlètes que les débutants pour des résultats rapides grâce à sa matrice de protéines tri-sources et en glucides.
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Serious Mass reste l’un des gainers les plus populaires pour son efficacité et son prix très attractif. Il présente une forte dose de Maltodextrines qui sont des glucides complexes à lente assimilation. Ainsi, le métabolisme profitera d’une source d’énergie puissante et de qualité sans pour autant favoriser la prise de graisse. De plus, ce produit se base sur une matrice protéique tri-sources issue du whey protein, de la caséine et de la protéine d’œuf. Cette parfaite combinaison offre un apport continu d’acides aminés pour l’organisme tout en stimulant la croissance des muscles.
On n’oublie pas de mentionner que ce gainer contient une teneur assez élevée de créatine (environ 3g) ainsi que de Choline. Chaque portion intègre 1263 g de calories, 251 g de glucides et 50 g de protéines. D’autant plus qu’il se compose de plusieurs vitamines (A, D, E, C et B) et du lipide (huile MCT) pour avoir un bon équilibre en nutriments. Pour toutes ces raisons, ce produit vous aidera à atteindre votre objectif de prise de masse efficacement et rapidement.
| Quantité | 2,73 kg |
| Dosage | Prendre 2 shakers par jour entre les repas/1 Shaker = 1 dosette (167 g) + env. 500ml d’eau ou de lait demi-écrémé |
| Quantité de chaque portion | 334 g |
| Apport énergétique par portion | 1263 kcal |
| Saveur | Chocolat |
| Quantité | 2,73 kg |
| Dosage | Prendre 2 shakers par jour entre les repas/1 Shaker = 1 dosette (167 g) + env. 500ml d’eau ou de lait demi-écrémé |
| Quantité de chaque portion | 334 g |
| Apport énergétique par portion | 1263 kcal |
| Saveur | Chocolat |
| Actions supplémentaires | Idéal pour les personnes ayant de grosses difficultés à prendre du poids type ectomorphes |
| Lipides | 5,5 g |
| Glucides | 251 g |
| Protéines | 50 g |
| Fibres | 3,2 g |
| Vitamines | 640 mcg (A), 4 mcg (D), 9 mg (E), 75 mcg (K), 60 mg (C), 0.86 mg (B1), 1.1 mg (B2), 13 mg (B3), 1.1mg (B6), 150 mcg (B9), 7.4 mcg (B12), 37 mcg (B8), 4.5 mg (B5) |
| Sel | 1,56 g |
| Minéraux | 600 mg (Calcium), 525 mg (Phosphore), 282 mg (Magnésium), 14 mg (Fer), 10 mg (Zinc), 1 mg (Cuivre), 2 mg (Manganèse), 3.5 mg (Fluorure), 55 mcg (Sélénium), 40 mcg (Chrome), 50 mcg (Molybdène), 150 mcg (Iode) |
Le meilleur gainer haut de gamme
Ce programme de prise de masse complet vous permettra d'avoir des résultats rapidement et de passer à un autre cap. C'est la meilleure formule adaptée pour développer vos muscles et booster vos performances physiques rapidement.
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Si vous avez du mal à prendre du poids malgré vos efforts intenses en salle et un régime strict, ce programme de prise de masse est la solution. Il inclut une boîte entière de créatine Hardcore, un gainer Mass advanced (79 g de glucides et 11 g de protéine), un BCAA Xtreme ainsi qu’un Xenatest hardcore. À la fin de ce programme élaboré par des nutritionnistes et des coachs en fitness certifiés, vous pourrez gagner environ 5 kg en suivant à la lettre les prescriptions. Vous aurez ainsi un physique plus massif et une musculature imposante, même si vous êtes de type ectomorphe ou sec.
Non seulement vous bénéficierez d’un gainer pour un apport calorique adapté, mais aussi du booster de testostérone qui accroît le soutien musculaire. Effectivement, ce programme de 6 semaines a pour effets d’intensifier les entraînements et de gagner en explosivité. Il s’adapte alors pour les culturistes et les sportifs en fitness souhaitant garder la forme. Il permet entre autres d’éviter la prise de graisse et de gagner en muscle. Pour un meilleur résultat, il faut respecter les dosages progressifs mis en place et recommandés.
| Quantité | 2,5 kg (Mass Advanced), 1,5 kg (Créatine Hardcore), BCAA Xtreme (252 caps), XENATEST Hardcore (100 caps) |
| Dosage | Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi. Prendre 1 dosette de Creatine Hardcore après l'entraînement ou au réveil les jours de repos. Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême le matin et 5 gélules après l'entraînement. |
| Quantité de chaque portion | 100 g |
| Apport énergétique par portion | 1588 kj/378 kcal |
| Saveur | Banana Split, Ice Tea Pêche |
| Quantité | 2,5 kg (Mass Advanced), 1,5 kg (Créatine Hardcore), BCAA Xtreme (252 caps), XENATEST Hardcore (100 caps) |
| Dosage | Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi. Prendre 1 dosette de Creatine Hardcore après l'entraînement ou au réveil les jours de repos. Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême le matin et 5 gélules après l'entraînement. |
| Quantité de chaque portion | 100 g |
| Apport énergétique par portion | 1588 kj/378 kcal |
| Saveur | Banana Split, Ice Tea Pêche |
| Actions supplémentaires | Programme all-in-one avec plans nutritionnel et et d'entraînement |
| Lipides | 2 g |
| Glucides | 79 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | - |
| Vitamines | 36 mg (Nicotinamide), 0.5µg (Cyanocobalamine), 120 mg (Acide Ascorbique), 1.2 mg (Piridoxine), 1 mg (Thiamine) |
| Sel | 0.02 g |
| Minéraux | - |
Une excellente alternative
Le Superset Nutrition Mass Hardcore est parfait si vous voulez une prise de masse rapide. Enrichi en créatine et L-arginine, ce gainer optimise la récupération. Attention toutefois aux effets laxatifs éventuels et au goût artificiel de certaines saveurs.
On aime
- Augmentation de la force et de la puissance
- Récupération musculaire optimisée
- Performances explosives améliorées
- Gain de volume musculaire efficace
- Enrichi en créatine pour des entraînements intensifs
- Formule digeste et sans lipides
On aime moins
- Possibles effets laxatifs en cas de consommation excessive
- Présence d'édulcorants artificiels
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Le Superset Nutrition Mass Hardcore (4,5 kg) est indiqué pour ceux qui visent une augmentation rapide de la masse et du volume musculaire. Avec une combinaison équilibrée de protéines, de glucides complexes et de créatine, ce gainer favorise la croissance musculaire, l’explosivité et la récupération après un entraînement. Il est enrichi de 3000 mg de créatine par portion, ce qui permet de maximiser les performances lors des exercices courts et intenses.
Le Superset Nutrition Mass Hardcore convient particulièrement aux personnes avec un morphotype ectomorphe ou à celles qui peinent à prendre du poids. Il offre un surplus calorique fort bienvenu grâce à un mélange de maltodextrine et d’amidons de maïs cireux, et de 3 sources de protéines : concentrat, isolat et caséine. Ce ratio parfait entre glucides et protéines assure une alimentation musculaire efficace et fournit l’énergie nécessaire pour des performances accrues.
Contenant 58% de glucides et 30% de protéines, chaque portion de Superset Nutrition Mass Hardcore apporte 493 kcal. Enrichi en créatine, L-arginine et zinc, ce gainer augmente le volume musculaire tout en améliorant sa définition. La formule, quasi sans lipides grâce à un procédé de filtration très poussé, est renforcée en enzymes digestives pour une assimilation optimale. Certifié antidopage et halal, ce gainer répond à des normes strictes.
| Quantité | 4,5 kg |
| Dosage | Mélanger 65 g (une dosette et demie) avec environ 450 ml d’eau froide de préférence. Prendre deux portions par jour, dans la matinée et après l'entraînement. |
| Quantité de chaque portion | 65 g |
| Apport énergétique par portion | 246 kcal |
| Saveur | Chocolat |
| Quantité | 4,5 kg |
| Dosage | Mélanger 65 g (une dosette et demie) avec environ 450 ml d’eau froide de préférence. Prendre deux portions par jour, dans la matinée et après l'entraînement. |
| Quantité de chaque portion | 65 g |
| Apport énergétique par portion | 246 kcal |
| Saveur | Chocolat |
| Actions supplémentaires | Booster les performances à l’entraînement et accélérer la récupération |
| Lipides | 1,5 g |
| Glucides | 37 g |
| Protéines | 19,5 g |
| Fibres | - |
| Vitamines | - |
| Sel | 0,67 g |
| Minéraux | Zinc |
Autres gainers intéressants
Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.
Eric Favre Lean Gainer
Développé par Eric Favre, ce gainer contient des protéines tri-sources à 50% et des glucides à 25%. Les protéines favorisent à la reconstruction de vos muscles tandis que les glucides complèteront votre apport énergétique. D’ailleurs, cette proportion optimise la récupération et vous permettra d’effectuer une prise de masse rapide tout en minimisant l’accumulation de graisse. Vous vous concentrerez alors sur le développement de vos muscles afin d’avoir une carrure massive et imposante. Il est présenté dans un pot de 2 kg, ce qui suffira pour quelques semaines de consommation.
Ce lean gainer à base de whey est conçue avec une formule spécifiquement adaptée pour développer les muscles. Pour les jours d’entraînement, il est conseillé de prendre 1 mesure (environ 40 g) avant chaque séance et 1 autre mesure après. Et comme tous les produits Eric Favre, celui-ci est certifié « afnor anti-dopage » et ne contient pas de gluten (nocif pour le métabolisme). Vous profiterez alors d’un accélérateur de prise de muscles efficace et sans risque pour votre corps.
