Les meilleures protéines végétales en poudre pour vegans en 2020

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Être végane consiste à ne consommer aucun produit issu des animaux ou de leur exploitation. Pas évident d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour les nouveaux venus dans cette mode de consommation ! Heureusement pour vous, certaines marques ont pensé à commercialiser des protéines végétales en poudre pour véganes. Découvrez les meilleurs de ces produits dans notre comparatif.

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Nous avons passé 38 heures à comparer 23 protéines végétales en poudre pour vegans, 28 sites spécialisés, et 684 avis d’utilisateurs pour vous aider à choisir la protéine végétale en poudre pour vegan la plus adaptée à vos besoins et à votre budget.

Si vous souhaitez simplement savoir quelle est la meilleure protéine végétale en poudre pour vegan en 2020, vous trouverez notre comparatif directement ci-dessous. En revanche, si vous voulez en savoir plus avant de vous décider, vous trouverez toutes les informations indispensables pour bien choisir dans la deuxième partie de ce guide d’achat.

Le choix de la rédaction

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La meilleure protéine végétale en poudre pour vegan en 2020

La protéine végétale Evlution a un goût neutre : ni sucré ni amer. Disponible uniquement en saveurs vanille et chocolat.

Conditionnée dans un pot de 680 g, la protéine végétale empilée Evlution est certifiée sans OGM et sans gluten. Fabriquée aux États-Unis, cette poudre est composée de plantes authentiques et bios. La boîte contient également 20 g d’un complexe protéique végétal tout-en-un, très riche en nutriments. Il fournit ce dont vous avez besoin au quotidien, pour le sport ou le travail.

On trouve également du complément alimentaire BCAA, des fibres et des probiotiques dans la protéine végétale Evlution. Pour les sportifs, sachez que cette protéine en poudre empilée contient 180 mg de cerise acidulée. La saveur appétissante vient du chocolat 100% naturel dans le mélange. Il existe également une version à la vanille. Dommage qu’il n’y en ait pas plus.

Le meilleur pas cher

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La meilleure protéine végétale en poudre pour vegan d'entrée de gamme

Si vous recherchez des protéines véganes pas chères, la PBN de contenance 1 kg répondra à vos attentes. La bonne valeur nutritive aide à supporter le goût moyen.

Enfin des protéines véganes pas chères ! La boîte de 1 kg coûte en effet moins de 20 euros. Le goût moyen pourrait rebuter certaines personnes. Mais pas de panique, on s’y habitue plus vite qu’on ne le croit. Pour la dilution et éliminer les grumeaux, nous conseillons vivement l’utilisation d’un shaker. Sinon le résultat ne sera pas terrible.

Contrairement à la protéine Whey, la protéine végétarienne PBN ne constipe pas le consommateur. Pour la consommation, le sachet de 1 kg saveur chocolat permet de préparer 33 portions de 30 g chacune, à mélanger avec 200 mL d’eau. Geste appréciable, une dosette est fournie pour mesurer la quantité. N’hésitez pas à creuser au milieu du paquet pour l’attraper.

Excellent

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Cette protéine végane de riz étonne par son goût et la facilité avec laquelle on l’ingère. En revanche, son apport calorique est limitée.

Un excellent rapport qualité/prix

Une boîte de Purasana pèse 400 g. Cette poudre de protéine végane de riz biologique se démarque par son goût. Elle le doit aux saveurs de banane et de lucuma contenues dans le mélange. Facile à préparer, le mélange contient 59% de protéines. La poudre est également équilibrée en acides aminés.

La protéine provient de grains de riz brun germés. Par ailleurs, on apprécie le riz protéiné végane pour sa riche concentration en leucine, un acide aminé essentiel. Facile à ingérer, la Purasana est aussi facile à préparer. Pour ce faire, vous devez mélanger 30 à 35 g de protéine végétale avec 300 à 350 mL de lait végétal ou de jus dans un shaker. 15 s suffisent pour mixer la préparation.

Très bon

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Un excellent mélange de protéines végétales

Oubliez le prix élevé, la Veggie Protein Cacao est goûteuse. En plus, il est parfaitement bio, naturel et sans allergène.

Le Veggie Protein Cacao est en réalité un complexe de protéines à haute valeur nutritionnelle. On peut citer les protéines d’amandes bios ou l’isolat de protéine de gesse aphylle. Le mélange s’obtient sans recourir à des solvants chimiques. Cela permet de préserver les propriétés fonctionnelles des ingrédients. Par ailleurs, cette poudre contient des BCAA.

13 vitamines actives, notamment la D3 et la B12, ainsi que 9 minéraux entrent également dans la composition de la Veggie Protein Cacao. De quoi en faire un produit adapté à un régime végétalien. Concernant la saveur, on apprécie le goût chocolaté issu de poudre naturelle de cacao séché. D’autant plus que cela n’interfère pas avec les propriétés fonctionnelles du produit.

Voici un tableau comparatif récapitulant les points positifs et négatifs des produits que nous venons de vous présenter :

Le choix de la rédaction

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Poudre de protéine végétale empilée Evlution
La meilleure protéine végétale en poudre pour vegan en 2020​
24,99 €*

Le meilleur pas cher

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PBN protéine végane chocolat
La meilleure protéine végétale en poudre pour vegan d’entrée de gamme
17,99 €*

Excellent

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Purasana 400 g

Un excellent rapport qualité/prix

19,15 €*

Très bon

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Veggie Protein Cacao 455 g

Un excellent mélange de protéines végétales

37,08 €*

* Prix constaté lors de la dernière mise à jour de l’article, le 21 janvier 2020.

Astuces

Essayez de voir ce qui vous convient, par exemple une option entièrement naturelle.

Vous pouvez trouver diverses protéines en poudres entièrement naturelles et même à base de protéines végétales brutes, ce qui est formidable si vous essayez d’éviter les additifs artificiels.

Déterminez si la poudre de protéines d’origine végétale que vous avez choisie provient d’une source durable.

Si vous êtes concerné par le problème du réchauffement climatique et si vous avez choisi un régime à base de plantes pour des raisons environnementales, cela pourrait être important pour vous.

Bâtissez vos muscles.

Pour la croissance musculaire, choisissez une protéine en poudre ayant une valeur biologique élevée (une valeur qui mesure comment le corps peut absorber et utiliser une protéine).

Pour perdre du poids.

Pour perdre du poids, choisissez des shakes sans sucre ajouté ou des dextrines/maltodextrines (édulcorants à base d’amidon). Ne choisissez pas ceux qui contiennent des acides aminés à chaîne ramifiée (AACB), car ils favorisent la croissance musculaire et le gain de poids.

Limitez votre apport en protéines si vous souffrez d’une maladie rénale.

Les personnes atteintes d’une maladie rénale ne peuvent tolérer beaucoup de protéines à la fois. Demandez à votre médecin avant d’en prendre.

Références​

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