Les 4 meilleures whey isolate en 2022

Récupérer après des exercices physiques intensifs est important pour détendre et développer les muscles. Et le produit le plus efficace, sans danger et accessible pour cela est la whey isolate. Cette poudre à base de protéines tonifie le corps et permet de se dépenser correctement. Chaque produit a son goût et se décline en différentes contenances. En sachet, en boîte, nature ou aromatisée...ce guide vous permettra de choisir l’isolat de whey à même de vous apporter un résultat rapide et satisfaisant.

Meilleur rapport qualité/prix

Eafit Pure Isolate Premium 750 g

La meilleure whey isolate en 2021

Quel que soit votre âge, ce concentré de whey isolate Eafit contribue pleinement au renforcement de vos muscles. Diluée dans de l’eau, elle apporte la dose de protéines dont vous aurez besoin pour vos exercices et entrainements intensifs.

35,12 € sur Doc Morris

Cette protéine de lactosérum pure à 100 % fait appel à un processus innovant pour extraire tous les nutriments indispensables à la récupération et à la construction musculaires. Pesant dans les 750 g, ce complément au goût fruité se dissout rapidement dans l’eau. Sa faible teneur en sucres et en lipides garantit une musculature correctement tonifiée.

Cette Pure Isolate Premium de Eafit est également facile à digérer de par ses nombreux actifs parfaitement équilibrés. Destinée aux professionnels du sport, mais aussi à ceux qui veulent se dépasser, il suffit d’une dosette et demie mélangée à 250 ml d’eau pour avoir un corps parfaitement revigoré et prêt à attaquer les exercices les plus complexes.

Meilleure pas cher

Myprotein Impact Whey Isolate

La meilleure whey isolate d'entrée de gamme

Augmentez et gardez votre performance avec Impact Whey Isolate qui est une protéine pure. Son emballage renferme 500 g de poudre avec 90% de protéine. Ce produit sans graisse vous éloigne des risques de surpoids.

24,99 € sur Myprotein

En plus d’être fortifiante, la protéine d’Impact Whey Isolate n’altère pas votre santé grâce à son taux de sucre faible. Chaque portion que vous prenez contient 23 g de protéine et une quantité de glucides inférieure à 1 g. Ce produit de Myprotein rend vos muscles moins raides et plus résistants. Ses variétés d’arômes alimentaires naturels dépassent le nombre de 20.

Impact Whey Isolate fait partie des protéines remplissant les conditions pour être conciliable à tout type de régime diététique. Elle est essentiellement fabriquée avec une importante quantité de lait qui est un aliment complet. À dissoudre dans une boisson quelconque, 25 g de cette protéine suffit. Le mélange est à boire entre 30 à 60 min après des efforts physiques.

Meilleure haut de gamme

Optimum Nutrition Gold Standard 100%

La meilleure whey isolate haut de gamme

Sportifs de haut niveau ou personnes exerçant un métier physiquement pénible, Gold Standard est la protéine qu’il vous faut. Étant un produit d’Optimum Nutrition, il vous procure une endurance musculaire garantie à 100 %.

111 € sur Amazon

Gold Standard est une protéine en poudre au goût de fraise. Son emballage en sachet est de 4,53 kg. Pour les autres modèles en boîte plastique, ce produit peut peser entre 266 g, 317 g et 2,26 kg. Les acides aminés BCAA présents dans cette protéine renforcent la défense immunitaire. Ce produit peut être pris à tout moment, pour des exercices physiques.

Préservez votre santé à l’aide de la protéine Gold Standard, conçue avec un faible taux de sucre et de graisse. Versez dans votre boisson froide de 180 à 240 ml, environ 30 g de cette protéine. Le tout sera prêt à être bu après une durée de seulement 30 s. Vous pouvez également mélanger Gold Standard avec d’autres aliments à l’état visqueux de votre choix.

Excellente

Eric Favre Iso Whey Zéro 100%

La meilleure alternative

Soignez votre apparence en prenant plus de masse musculaire par l’effet de cette protéine pure. Aromatisée au parfum de vanille, elle est contenue dans une boîte de 2 kg. Iso Whey Zéro est une protéine en poudre à base de lait.

63,90 € sur Amazon

La faiblesse du taux de sucre dans cette protéine la classe parmi les produits qui conviennent parfaitement aux sportifs. Iso Whey Zéro peut être pris à l’occasion d’une pratique de sport ou durant votre temps de repos. Dans le premier cas, 30 g de protéine est à verser dans un verre d’eau de 150 à 200 ml. Buvez le tout, une heure avant l’entraînement.

Dans le second cas, les mêmes quantités sont à mélanger, mais à prendre deux fois dans la journée. Les prises de cette protéine doivent avoir lieu à 10 h du matin, au moment d’un repas léger et à 16 h. Iso Whey Zéro est un produit qui est composé à 85 % d’isolat whey protéine. La quantité de protéines de lactosérum dans cette substance est évaluée à 64,8 %.

Guide d'achat • janvier 2022

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La meilleure whey isolate en 2021

La meilleure whey isolate d'entrée de gamme

La meilleure whey isolate haut de gamme

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Tableau comparatif des meilleures whey isolate

Top Pas cher Haut de gamme Excellente
Eafit Pure Isolate Premium 750 g 1
9/10
Myprotein Impact Whey Isolate 2
8/10
Optimum Nutrition Gold Standard 100% 3
9/10
Eric Favre Iso Whey Zéro 100% 4
9/10
NOTRE SÉLECTION
Eafit Pure Isolate Premium 750 g
Myprotein Impact Whey Isolate
Optimum Nutrition Gold Standard 100%
Eric Favre Iso Whey Zéro 100%
Quel que soit votre âge, ce concentré de whey isolate Eafit contribue pleinement au renforcement de vos muscles. Diluée dans de l’eau, elle apporte la dose de protéines dont vous aurez besoin pour vos exercices et entrainements intensifs.
Augmentez et gardez votre performance avec Impact Whey Isolate qui est une protéine pure. Son emballage renferme 500 g de poudre avec 90% de protéine. Ce produit sans graisse vous éloigne des risques de surpoids.
Sportifs de haut niveau ou personnes exerçant un métier physiquement pénible, Gold Standard est la protéine qu’il vous faut. Étant un produit d’Optimum Nutrition, il vous procure une endurance musculaire garantie à 100 %.
Soignez votre apparence en prenant plus de masse musculaire par l’effet de cette protéine pure. Aromatisée au parfum de vanille, elle est contenue dans une boîte de 2 kg. Iso Whey Zéro est une protéine en poudre à base de lait.
Conditionnement
Boîte de 750 g
Sachet de 1 kg
Sachet de 4,53 kg
Boîte de 2 kg
Ingrédients
Isolat de Protéines de Lactosérum (Emulsifiant : Lécithine de Soja), Créatine Monohydrate, L-Glutamine, L- Arginine HCL, L-Ornithine HCL, Arômes, Inuline, Taurine, Edulcorants : Acesulfame de Potassium, Sucralose, Probiotiques. Contient : lait, soja.
Isolat de Protéine de Whey (Lait) (91%), Emulsifiant (Lécithine de Soja), Cacao en Poudre, Arôme, Edulcorant (Sucralose)
Mélange de protéines de LACTOSÉRUM (98 %) [LAIT] (isolat de protéine de LACTOSÉRUM, concentré de protéine de LACTOSÉRUM, isolat de protéine de LACTOSÉRUM hydrolysé, émulsifiant : lécithine de SOJA), arômes, édulcorants (sucralose, acésulfame-K), épaississant (gomme xanthane), colorant (rouge de betterave).
Isolat de protéines de lactosérum (whey) (lait) (64.8%); concentré de protéines de lactosérum (whey) (lait) (31,9%); arôme (1.7%); émulsifiants : carboxyméthylcellulose, lécithine de tournesol; épaississants : gomme de guar, gomme de xanthane; sel; édulcorants : sucralose, acésulfame K. Produit dans un atelier qui utilise du gluten, des oeufs, des graines de sésame, des noix, du céleri et des sulfites.
Dissolution
Instantanée
Bien mélanger avant la prise
A dissoudre dans une boisson non gazeuse
A dissoudre dans de l’eau
Utilisation
Après chaque entrainement
25 g, 30 à 60 min après l’entraînement
Avant ou après l’entraînement
30g dans 150 à 200ml en en-cas à 10H ou à 16H le soir avant le coucher
Effet
Active la synthèse protéique musculaire, récupération musculaire
Développement et récupération des nouveaux muscles, construction des tissus secs, perte de poids
Prise de masse, récupération musculaire
Prise de masse musculaire, soutien des activités physiques

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Guide d'achat whey isolate

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Comment choisir votre whey isolate

Les amateurs de sport tel que le culturisme ont besoin de gagner en masse musculaire. Pour les aider, il existe des produits comme la whey isolate. Quels critères considérer pour bien choisir ?
Comment choisir : whey isolate

Critère n°1 : La teneur en protéines

La whey isolate est connue pour renfermer une grande quantité de protéines. C’est ce qui la différencie principalement des autres formes de whey. Mais le taux de protéine peut varier d’un produit à un autre. Ainsi, avant de vous la procurer, assurez-vous que votre whey présente une teneur en protéine d’environ 90% ! Il existe aussi des produits qui contiennent à peu près 80%, ce qui est déjà raisonnable.

Critère n°2 : La quantité de sucres et matières grasses

Ce qui est intéressant avec la whey isolate, c’est le fait qu’elle présente un taux très réduit non seulement en lipide, mais aussi en glucide. Cela ne signifie pas que vous devez faire un trait sur le sucre et les matières grasses ! Pour ne pas impacter votre métabolisme, faites en sorte de garder au quotidien au minimum 100 g de glucide et 1 g de lipide/kg de poids.

Critère n°3 : Les additifs

Lorsque vous allez acheter votre whey isolate, veillez à ce que celle-ci ne renferme pas d’additifs néfastes tels que des édulcorants (aspartame, acésulfame ou encore sucralose), la lécithine de soja, le fructose synthétique et autres arômes artificiels. Une fois ingérés, ces différents additifs peuvent avoir des impacts négatifs sur l’organisme. Vous commettrez une grosse erreur en sous-estimant leurs effets !

Critère n°4 : Le taux de dilution

Le taux de dilution fait partie des critères à prendre en compte dans le choix d’une whey isolate. Quand vous réalisez le mélange, un bon produit n’autorise pas l’apparition de mousse ou de grumeaux. Pour éviter que cela n’arrive, misez toujours sur les marques dignes de confiance qui suggèrent de la whey isolate capable de se dissoudre facilement dans l’eau.

Critère n°5 : Le goût

Pour faciliter sa prise, la whey isolate peut se décliner en plusieurs arômes ! Chocolat, banane, vanille, fraise, crème d’orange, noix de coco, framboise… c’est simple, il y en a pour tous les gouts. Il n’appartient qu’à vous de choisir celui que vous préférez. La prise sera ainsi plus agréable et cela va vous inciter à en consommer au quotidien !

Qu’est-ce que la whey isolate ?

Pour faire simple, la whey isolate fait partie des différentes déclinaisons de Whey disponibles sur le marché. Parmi ces dernières, elle est la plus filtrée et donc considérée comme étant la Whey la plus pure. C’est la raison pour laquelle, elle est l’un des compléments alimentaires plus prisés des sportifs qui évoluent dans l’univers de la musculation.

Quelles sont ses particularités ?

La whey isolate se caractérise par un pourcentage plus important de protéines. Ainsi, il n’est pas rare de trouver par exemple 90% de protéines dans les whey produites par les meilleures marques. On remarque également que ce type de whey n’intègrent pas (ou à quantité très minime) de sucres ainsi que des lipides.

À quoi elle sert et comment la préparer ?

Parmi ses multiples avantages, la whey isolate est un produit connu pour favoriser le développement de la masse musculaire. Elle procure au corps l’intégralité des acides aminés dits « essentiels ». Pour la préparer, il suffit d’en mélanger une quantité (selon la dose prescrite) avec de l’eau ou autre liquide sauf le lait de vache. Les experts recommandent de le prendre une demi-heure avant d’entamer un entrainement ! Attention tout de même, il faut l’associer avec une bonne alimentation, c’est-à-dire saine et équilibrée.

Les différents types de whey isolate

Sur le marché, il existe 2 types de Whey isolate à savoir la whey isolate pure et la Whey isolate par échange d’ions. Chaque produit a ses propres caractéristiques et ses avantages.

Whey isolate pure

Whey isolate pure

La Whey isolate pure a l’avantage d’être ultra-filtré. Il n’y a rien de mieux pour entamer une phase de sèche. Elle garantit un apport protidique très important (au moins 80% de protéines purifiées) et une teneur élevée en BCAA. À cet effet, elle participe activement dans le développement et la définition musculaire. Pour finir, la whey isolate pure est assimilée en un temps record par l’organisme.

La Whey isolate pure n’a pas d’inconvénients majeurs. Il faut cependant faire attention à ne pas basculer dans la consommation à hautes doses. Comme pour toutes les formes de protéines de Whey, une consommation excessive et de manière prolongée peut bien évidemment entraîner des effets secondaires tels que la fatigue, la migraine, les crampes ou encore des problèmes de digestion.

Whey isolate par échange d’ions

Whey isolate par échange d’ions

La Whey isolate par échange d’ions profite d’un avantage considérable comparée aux autres formes de Whey. En effet, grâce à un procédé ingénieux qui élimine entièrement les graisses et le lactose, elle ne contient aucune trace de ces deux éléments. Elle est donc parfaite pour les athlètes qui sont intolérants au lactose. Cette forme de Whey délivre également une protéine d’excellente qualité.

Malgré tous ces avantages, la whey isolate par échange d’ion cache un inconvénient de taille. Le milieu acide provoque pas mal de dégâts au niveau des peptides diminuant de cette manière les propriétés de la Whey. En d’autres termes, certaines protéines sont dénaturées et au final, le consommateur se retrouve avec un produit dont certains éléments ont tout simplement disparu.

Whey isolate, concentrée ou hydrolysée ?

Whey isolate

L’un des grands points positifs de la Whey isolate c’est qu’elle ne comporte pas de lactose. C’est la raison pour laquelle, elle est très recherchée par les personnes qui sont allergiques au lactose. Par ailleurs, elle ne renferme pas non plus de lipides et de glucides. La Whey isolate se digère aisément et le processus d’assimilation s’en trouve aussi facilité ! Enfin, elle suggère une teneur en protéine très importante.

Étant donné que la Whey isolate comporte jusqu’à 90% de protéine, il faut faire attention à ne pas dépasser régulièrement la dose prescrite. À long terme, la consommation excessive de protéine aura des conséquences sur la santé de vos reins. Cela va contribuer également à perturber fortement l’équilibre acido-basique du corps ! Fatigue, maux de tête, diarrhée… voilà un petit aperçu de ce qui pourrait vous arriver.

Whey concentrée

La Whey concentrée offre aux sportifs plusieurs avantages. Le premier, c’est d’abord lié à son efficacité. Sur 100 g, elle procure à vos muscles environ 70 g de protéine. Ensuite, l’organisme est en mesure de l’assimiler en un temps record. À part les protéines, la Whey concentrée comprend également des lipides et des glucides. Enfin, elle se prête à une utilisation multiple : que ce soit dans le cadre d’un développement musculaire ou de maintenance, elle convient dans différentes situations.

En dépit de ses avantages, la whey concentrée a quelques inconvénients. Par rapport à la Whey isolate, cette dernière affiche une teneur moins élevée en protéine (90% pour la whey isolate contre 70% seulement pour la Whey concentrée). Par ailleurs, on observe également une concentration plus importante en lipides et lactose. Cela n’est pas vraiment l’idéal pour ceux qui ne supportent pas le lactose.

Whey hydrolysée

La Whey hydrolysée présente de nombreux points positifs. Avec ce type de produit, l’assimilation ainsi que la digestion sont toutes les deux facilitées dans la mesure où l’organisme n’a plus affaire à une protéine, mais à des petites molécules appelées « peptides ». Les acides aminés parviennent très vite aux muscles. En outre, la whey hydrolysée ne contient en aucune façon de lactose et bénéficie par contre d’une concentration élevée en protéines.

Il faut le reconnaitre, la whey hydrolysée n’a que très peu d’inconvénients. Mais certains sportifs pointent du doigt son gout qui peut être amer. Du point de vue des effets secondaires, il n’y a pas encore d’étude poussée qui permettrait d’émettre le moindre doute. Ce qui est certain c’est que même s’il y a des effets secondaires, ceux-ci seraient certainement très limités en raison de la digestibilité élevée de la whey hydrolysée.

Verdict

Que ce soit la whey isolate, la whey concentrée ou la whey hydrolysée, ces trois formes sont d’excellents moyens afin de construire votre masse musculaire. Mais si vous souffrez de troubles digestifs, il vaut mieux se tourner vers la whey hydrolysée ! Sinon, la whey isolate est sans aucun doute la meilleure option vu le taux de protéine qu’il propose, mais aussi de par son taux de glucide et lipide très bas.

Les 5 bienfaits de la whey isolate

Pourquoi acheter : whey isolate

Un allié pour votre système immunitaire

La whey isolate est très bénéfique pour le système immunitaire ! En effet, elle favorise l’augmentation d’antioxydants comme le glutathion. Mis à part ses pouvoirs antioxydants, ce dernier joue le rôle de stimulateur dans le métabolisme des lymphocytes T. Il a été démontré que la prise de la whey isolate renforce le système immunitaire des personnes souffrant d’hépatite B ou encore de fibrose.

Amélioration de la croissance musculaire

La whey isolate est la meilleure façon pour les sportifs d’accroitre leur masse musculaire. En effet, elle intègre tous les acides aminés indispensables afin de vous aider à reconstruire vos muscles. Il faut savoir que pendant une activité physique très intense à l’exemple de la musculation, les fibres musculaires sont détruites. C’est là qu’entre en scène la whey isolate.

Élimination des graisses

Si vous cherchez une solution efficace afin de perdre du corps gras, optez pour la whey isolate. Celle-ci supprime vos graisses à travers la stimulation de votre métabolisme. Il fait en sorte que votre organisme puise dans ses réserves de graisse. De cette manière, les excès seront très vite éliminés. Pour plus d’efficacité, il est recommandé d’associer la whey isolate avec un bruleur de graisse lipotrope.

Prévention de certains cancers

La prise raisonnable de la whey isolate aide à réduire les risques d’apparition de cancers et notamment le cancer des seins. Les femmes ont donc tout intérêt à la consommer de manière régulière. Des recherches ont été menées à ce sujet et il semblerait que la whey isolate permet de prévenir ce genre de cancer. D’un autre côté, elle aide également l’organisme dans son combat contre les virus.

Un meilleur contrôle de l’appétit

C’est connu, lorsqu’on consomme des protéines à la suite d’un repas, on est très vite repu. De ce fait, la whey isolate fait en sorte que vous n’ayez plus faim puisqu’elle favorise une sensation de satiété durable. Si vous êtes sportif et que vous voulez mincir en supprimant vos poids superflus, c’est un excellent moyen de mieux gérer votre appétit !

Les différentes marques de whey isolate

Selon nous, les meilleures marques de whey isolate en 2022 sont :

Optimum Nutrition
Myprotein
FoodSpring
Eric Favre
Eafit

Cette marque américaine a été créée en 1987 par Tony et Michael Costello. Elle est aujourd’hui une véritable référence en matière de nutrition sportive. De nombreux sportifs du monde entier lui accordent leur confiance, car ses produits sont de très haute qualité. À l’image de sa fameuse 100% Whey Gold Standard qui a contribué largement à son succès. Elle propose une gamme très riche avec en prime de très nombreuses saveurs.

Il s’agit d’une marque anglaise fondée en 2004. Elle se consacre à 100% dans la nutrition sportive. De nos jours, elle est leader des compléments alimentaires à l’échelle européenne. Elle se démarque principalement de ses concurrentes en suggérant une gamme de produits très étendue permettant de satisfaire les besoins des sportifs, quel que soit leur niveau. Elle s’efforce également d’être accessible à tous les budgets.

La marque FoodSpring fait partie des meilleures marques en ce qui concerne la nutrition sportive. Elle ne fait aucun compromis au niveau de la qualité de ses produits. Ses protéines de Whey proviennent ainsi de vaches de pâturage néo-zélandaises. La marque se fixe comme mission d’accompagner chaque individu dans sa recherche d’une bonne hygiène de vie.

Cette marque française est présente dans la nutrition sportive depuis plus de 25 ans. Elle produit des compléments alimentaires de qualité grâce à un process de fabrication très rigoureux. La marque prend à cœur de tester chacun de ses produits par des athlètes pour être sûr de cerner efficacement les besoins des sportifs. Elle souhaite aider chaque personne à atteindre ses objectifs en un minimum de temps.

Fondée en1991, cette marque française se hisse de nos jours parmi les références mondiales en nutrition sportive. Elle se distingue des autres marques par ses formules innovantes conçues en étroite collaboration aussi bien avec des experts qu’avec des sportifs de haut niveau. Ses trois gammes de compléments alimentaires sont renommées pour leur qualité et leur efficacité. Elles s’adressent à tous les sportifs tout niveau confondu.

Quel est le prix d'une whey isolate

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
10 € à 25 €
Milieu de gamme
25 € à 70 €
Haut de gamme
+ de 70 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Respectez la dose prescrite

Lorsque vous prenez des compléments alimentaires tels que la Whey isolate, il est important de suivre la dose prescrite. En effet, à long terme, le surdosage peut affecter les reins particulièrement si la personne ne s’hydrate pas correctement. Tout comme lorsque vous consommez trop de nourriture avec une forte quantité de protéine, la Whey rompt l’équilibre acido-basique de l’organisme. Résultat, vos reins cessent de fonctionner normalement.

Optez pour des produits homologués

De nos jours, les compléments alimentaires abondent car la demande est en forte croissance. On en trouve partout à tel point que le consommateur lambda se perd dans la multitude de marques qui opèrent dans ce secteur. Par conséquent, il est plus prudent de privilégier les meilleures marques avec des produits homologués. De cette manière, vous êtes à l’abri des publicités mensongères.

Ne mélangez jamais avec des produits à base de lait

Vous vous demandez pourquoi utiliser de l’eau plutôt que du lait pour préparer votre Whey ? Tout simplement parce qu’elle est réputée pour être pauvre en lactose. Et c’est là son principal avantage ! Donc, l’associer avec du lait n’aurait pas vraiment de sens. En outre, il y a des personnes qui ne tolèrent pas le lactose mais qui peuvent préparer leur Whey en se servant de lait végétal.

Ne réchauffez surtout pas votre whey isolate

Certains individus ont cette fâcheuse habitude de réchauffer leur whey isolate avant de la consommer. C’est un geste à ne surtout pas faire ! La raison est très simple : l’effet de la chaleur a pour conséquence la détérioration des acides aminés contenus dans le produit. Par ailleurs, une fois chauffés, ces acides aminés seront ensuite plus difficiles à assimiler pour l’organisme.

Préparez votre mélange quelques minutes avant la prise

Faites attention de ne pas préparer votre Whey isolate à l’avance. Il est préférable de le faire quelques minutes avant la prise. Ceci s’explique par le fait que la Whey « tourne » assez vite quand elle est soumise à une température ambiante. En la consommant dans cet état, vous risquerez de tomber malade. En outre, vous ne pourrez plus réutiliser le shaker ayant servi à la préparation.

FAQ

A quel moment prendre de la whey isolate ?

D’après des études scientifiques menées sur ce point, il n’y a pas vraiment de moment idéal pour prendre votre Whey isolate. Mais, la digestion serait plus aisée si un sportif la consomme quelques minutes (par exemple une demi-heure) avant d’aller s’entraîner. Le mieux c’est de ne pas ingurgiter une grande quantité de nourriture. Mais vous pouvez aussi bien prendre votre whey après avoir fini l’entrainement, tout dépend de la marque et du choix du produit que vous avez acheté.

Quelle whey isolate pour les femmes ?

Il n’existe pas de Whey isolate conçue spécialement pour les femmes et d’autres pour les hommes. Etant donné que la Whey isolate est considérée comme étant la forme la plus pure en ce qui concerne les Whey en général, elle convient parfaitement à la gent féminine. En effet, si on les compare aux hommes, les femmes ont davantage de difficulté à brûler du gras !

Quelle quantité de whey isolate prendre chaque jour ?

La quantité journalière de Whey isolate à prendre dépend essentiellement des besoins de chaque individu. Un sportif qui évolue au plus haut niveau aura forcément besoin d’une plus grande quantité qu’un « simple » pratiquant. Pour les personnes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire, il est conseillé d’atteindre environ les 1,5g de protéine/lb. Mais en général, le dosage devrait être à peu près de 1g de protéine/lb au quotidien.

La whey isolate est-elle dangereuse pour la santé ?

Pas mal de personnes pensent que la consommation de Whey isolate a un impact négatif sur la santé. Ce qui n’est pas vraiment fondé ! Si vous respectez bien la dose prescrite, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Jusqu’à présent, les études scientifiques n’ont démontré aucun effet secondaire lié à la consommation de Whey isolate. En fait, pour faire simple, prendre ce produit est équivalent à consommer de la viande.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
  1. Comment choisir sa whey?, toutelanutrition.com
  2. Whey isolate : des protéines pour sa santé et ses performances, nutripure.fr
  3. Différences entre whey concentrée whey hydrolysée et whey isolate, guide-proteines.org
  4. Les bienfaits de l'isolat de whey, santescience.fr
  5. Pourquoi prendre de la whey protéine ?, ericfavre.com
  6. Les différents types de whey, sportfood-center.com
  7. The Best Whey Isolate Protein Powders For Building Muscle Digestion And More, barbend.com
  8. 6 Best Whey Protein Powders in 2021, mensjournal.com
  9. What Is Whey Protein? The Popular Protein Supplement Explained, coachmag.co.uk
  10. BEST WHEY ISOLATE PROTEIN POWDERS, bestreviews.com
  11. Whey isolate | Decathlon, decathlon.fr
  12. Whey Isolate : pourquoi choisir cette protéine, protrainer.fr
  13. Whey Isolate | Protéine Pure | Toutelanutrition, toutelanutrition.com
  14. Isolate de Whey, Isolate Protéine - FitnessBoutique, fitnessboutique.fr
  15. Whey isolate | Protéine pure en poudre | Prise de muscle ..., dravelnutrition.fr
  16. Les 7 Meilleures Proteines Whey Isolate en 2021 【Comparatif】, tictactime.com
  17. Impact Whey Isolate : notre isolat de Whey | MYPROTEIN™, fr.myprotein.com
  18. Meilleure whey isolate 2021 | Mon avis (coach sportif), muscle-up.fr
  19. Whey VS Isolate : Quelles Différences ? Laquelle Choisir ..., quebellissimo.fr
  20. Whey (protéine de lactosérum) : 8 atouts et 4 dangers, sagessesante.fr
  21. 100% Whey Isolate* - Le site officiel de Scitec Nutrition®, scitecnutrition.com
  22. C'est quoi la whey protéine isolat - All Musculation, all-musculation.com
  23. 100% Real Whey Isolate 1000 g - Développement Musculaire ..., prozis.com
  24. Amazon.fr : whey isolate, amazon.fr
  25. Whey Isolate : mon avis sur la meilleure protéine Whey de ..., lesdessousdusport.fr
  26. Les bienfaits de l'isolat de whey : les bonnes raisons d ..., santescience.fr
  27. Comparatif de la Meilleure Whey Isolat - Guide Nov 2021, muscleshop.fr
  28. Whey protéine | Decathlon, decathlon.fr
  29. Protéine Whey Isolate - FITADIUM, fitadium.com
  30. Scitec 100 % Whey Isolate - Test complet et avis de la ..., muscleshop.fr
  31. Isolat de Whey : boisson protéinée fruitée | MYPROTEIN™, fr.myprotein.com
  32. Whey isolate : gamme protéine whey isolate - Optigura, optigura.fr
  33. Whey and Whey Isolate: What's The Difference?, webmd.com
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Historique

28 novembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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