Vous vous trouvez un peu chétif et quelques kilos en plus ne seraient pas de refus ? Laissez-vous tenter par un programme de prise de masse axé sur l’utilisation de protéines. Il suffit de choisir les produits adaptés, d’en consommer et le tour est joué. Justement, afin de commencer sans attendre, nous avons élaboré un guide des meilleures protéines pour la prise de masse actuellement disponibles. Les produits sélectionnés dans notre comparatif sont redoutablement efficaces et il y en a pour tous les goûts.
Notre sélection
- 1. Meilleure protéine pour la prise de masse en 2025 : Optimum Nutrition Serious Mass (2,73 kg)
➔Voir notre avis - 2. Meilleure protéine pour la prise de masse d'entrée de gamme : MyProtein Impact Weight Gainer (1 kg)
➔Voir notre avis - 3. Meilleure protéine pour la prise de masse haut de gamme : Nutri&Co Whey Isolate Native (1 kg)
➔Voir notre avis - 4. Meilleure protéine whey pour la prise de masse : Science in Sport Rego (1,6 kg)
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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les protéines pour la prise de masse qui sont vraiment les meilleures.
Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.
Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures protéines pour la prise de masse de 2025.
La meilleure protéine pour la prise de masse en 2025
L’Optimum Nutrition Serious Mass fournit 1250 calories et 50 g de protéines par portion : impossible de ne pas prendre de la masse avec un tel apport ! Cette poudre contient aussi des glucides complexes, de la créatine monohydrate et des vitamines.
On aime
- Hautement calorique
- Goût équilibré
- Saveurs au choix
- Faible teneur en matières grasses et sucres ajoutés
- Pas de grumeaux
- Digeste et sans désagrément post-consommation
On aime moins
- Aucun inconvénient majeur
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L’Optimum Nutrition Serious Mass est parfaite pour les athlètes et les personnes qui veulent entamer une récupération musculaire intense et prendre de la masse, mais sans graisse. En effet, cette protéine en poudre fournit 1 250 calories, 50 g de protéines et plus de 250 g de glucides complexes par portion. Sa formule contient également de la créatine monohydrate (à raison de 3 g) pour aider à améliorer les performances.
Cette composition hautement calorique a même été enrichie en protéines de lactosérum et de caséine afin de garantir un apport continu en acides aminés essentiels, contribuant constamment à la synthèse des protéines et permettant de développer rapidement la masse musculaire. En revanche, on y trouve moins de 5 g de matières grasses et pas de sucres ajoutés. De plus, l’Optimum Nutrition Serious Mass se décline en saveurs banane, chocolat/beurre de cacahuète, chocolat, cookies/crème fraise, chocolat/menthe, fraise et vanille.
La boîte contient 2,73 kg de poudre, ce qui correspond à 8 portions. Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes non arasées (l’équivalent de 340 g de poudre) à 710 mL d’eau froide ou de lait végétal, à agiter énergiquement pour avoir un shake onctueux. Vous pouvez consommer le mélange après l’entraînement, au cours des repas ou en guise de collation. Cette protéine pour la prise de masse a l’avantage de se dissoudre facilement, sans laisser de grumeaux.
| Type(s) de protéine(s) | Concentré de protéines de lactosérum, caséinate de calcium, triglycérides à chaîne moyenne |
| Prix au kg | 19,38 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 2,73 kg (8 portions) |
| Ingrédients principaux | Protéines, créatine monohydrate, 25 vitamines et minéraux |
| Type(s) de protéine(s) | Concentré de protéines de lactosérum, caséinate de calcium, triglycérides à chaîne moyenne |
| Prix au kg | 19,38 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 2,73 kg (8 portions) |
| Ingrédients principaux | Protéines, créatine monohydrate, 25 vitamines et minéraux |
| Préparation | Mélanger 2 dosettes non arasées (équivalent à 340 g) dans 710 ml d’eau froide ou de lait végétal |
| Fréquence d'utilisation | Après l’entraînement, au cours d’un repas complet ou en guise de collation |
| Information nutritionnelle | En une portion : 1250 calories, 50 g de protéines par portion, plus de 250 g de glucides, moins de 5 g de matières grasses |
| Bénéfices clés | Aide à la prise musculaire, soutien de la performance |
| Saveur(s) | Banane, chocolat/beurre de cacahuète, chocolat, cookies/crème fraise, chocolat/menthe, fraise et vanille |
La meilleure protéine pour la prise de masse d'entrée de gamme
Vous souhaitez acquérir de la masse musculaire rapidement ? Nous vous recommandons la formule Gainer Prise de Masse de MyProtein. Celle-ci boostera votre musculature et favorisera la récupération après un effort physique intense.
On aime
- Permet de récupérer après un effort physique intense
- Adapté à un régime végétarien
- Disponible avec la saveur vanille
On aime moins
- Taux de glucides assez élevé
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MyProtein fait partie des valeurs sûres en matière de compléments alimentaires à base de protéines. C’est pour cela que nous suggérons sa fameuse poudre MyProtein Impact Weight Gainer à ceux qui veulent augmenter leur masse musculaire. Composée essentiellement de protéines issues du lactosérum, cette formule vous permettra de maintenir ou de développer votre masse musculaire. Afin qu’elle offre une efficacité maximale, le fabricant conseille de la consommer tous les matins ou à l’issue d’un effort physique intense. Vous pouvez également la consommer comme collation entre deux repas.
Cette formule contient de la farine d’avoine et de la maltodextrine, deux substances essentielles à la récupération après une activité physique intense. Si vous souhaitez obtenir des résultats rapides, il faudra faire du sport en plus de manger la MyProtein Impact Weight Gainer. Autrement, la masse prise se transformera en gras superflu ! Pour le reste, ce produit est parfaitement sain et ne contient ni sel, ni sucre ajouté, ni huile de palme, ni agents conservateurs. Pour booster ses effets, vous pouvez ajouter une cuillère de beurre de cacahuète, une délicieuse et efficace façon d’augmenter l’apport calorique de votre shake Weight Gainer. Et si le goût du chocolat onctueux ne convient pas, rabattez-vous sur la saveur vanille.
| Type(s) de protéine(s) | Concentré de protéine de lactosérum, concentré de protéine de lait |
| Prix au kg | 14,99 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1 kg |
| Ingrédients principaux | Lactosérum, avoine moulue, maltodextrine |
| Type(s) de protéine(s) | Concentré de protéine de lactosérum, concentré de protéine de lait |
| Prix au kg | 14,99 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1 kg |
| Ingrédients principaux | Lactosérum, avoine moulue, maltodextrine |
| Préparation | Mélangez 100 g de protéines dans 500 à 1000 ml d'eau ou de lait |
| Fréquence d'utilisation | Tous les matin ; Après un effort physique intense ; Entre les repas |
| Information nutritionnelle | 31.4 g de protéines par portion |
| Bénéfices clés | Développement et maintien de la masse musculaire |
| Saveur(s) | Chocolat onctueux |
La meilleure protéine pour la prise de masse haut de gamme
Vous avez besoin de renforcer votre masse musculaire ? La protéine Whey Isolate Native de Nutri&Co vous aidera à atteindre cet objectif. Sa formule comporte 94 % de protéines pour la prise de masse et très peu de lipides ou de glucides.
On aime
- Très faible taux de lactose
- Très faible taux de glucide
- Formule adaptée aux séniors et aux personnes ayant subi une forte baisse de poids
On aime moins
- Déconseillée aux adolescents
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Prenez de la masse musculaire rapidement et sans risque en consommant cette protéine whey native, issue directement de lait de vaches qui paissent sur les pâturages français. En effet, la Nutri&Co Whey Isolate Native a une formule à base de lait frais collecté en Bretagne et en Normandie. Le lactosérum utilisé fut obtenu par filtration membranaire, un procédé qui assure une très faible teneur en glucides et en lipides. Notez que cette formule a une teneur en protéines de 94 %. Elle présente également une très faible teneur en lactose tout en maintenant un goût sublimé par un arôme chocolaté. Et si le chocolat ne convient pas, il y a aussi les saveurs vanille ou neutre.
Cette protéine pour la prise de masse peut être associée à différentes boissons comme de l’eau ou du smoothie. La Nutri&Co Whey Isolate Native fait partie des protéines les plus saines. Elle ne contient pas de gluten, pas de gélatine, pas d’excipients et surtout pas de sucres ajoutés. Cette formule va renforcer la masse musculaire et la structure osseuse. Elle est recommandée pour les sportifs ainsi que les séniors et les personnes sujettes à une perte de poids excessive. Malgré sa faible teneur en glucides, cette protéine vous aidera à récupérer plus rapidement après une activité physique intensive.
| Type(s) de protéine(s) | Whey Isolate Native |
| Prix au kg | 49,90 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1 kg (33 portions) |
| Ingrédients principaux | Protéines de lactosérum français, |
| Type(s) de protéine(s) | Whey Isolate Native |
| Prix au kg | 49,90 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1 kg (33 portions) |
| Ingrédients principaux | Protéines de lactosérum français, |
| Préparation | Mélangez 2 cuillères doseuses dans le liquide de votre choix (eau, lait, smoothie) |
| Fréquence d'utilisation | 2 fois par jour en fonction de l'activité |
| Information nutritionnelle | Contient 94% de protéines |
| Bénéfices clés | Augmentation et maintien de la masse musculaire, maintien d'une ossature normale |
| Saveur(s) | Chocolat |
La meilleure protéine whey pour la prise de masse
Science in Sport vous propose la Rego, un complexe de protéines whey au goût de vanille. Composées en grande majorité de lactosérum, elles favorisent la prise de masse musculaire et la récupération après des efforts.
On aime
- Facile à consommer
- Contient des vitamines et minéraux essentiels
- Assure la prise de masse et la récupération musculaire
On aime moins
- Une seule saveur disponible (vanille)
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Pour booster votre masse musculaire avec un complément alimentaire sûr et efficace, essayez la protéine whey goût vanille produite par Science in Sport. Dénommée Rego et vendue dans un pot de 1,6 kg, il s’agit d’une formule très plébiscitée. Elle se compose essentiellement de protéines issues du lactosérum et se destine aux athlètes, aux culturistes, aux amateurs de fitness et aux personnes pratiquant un sport d’endurance. D’ailleurs, pour une efficacité accrue, il est recommandé de consommer la portion 30 min avant ou après chaque séance de sport. De plus, cette protéine pour la prise de masse fera effet, même si vous ne pratiquez aucune activité physique régulière. Mais dans ce cas, vous devez la consommer le matin.
La Science in Sport Rego est également très demandée chez les amateurs de cyclisme sur route. Ce produit est parfaitement sain. Toutefois, il contient quelques substances potentiellement allergènes comme le soja, il faut rester vigilant pour éviter les mauvaises surprises. Notez également que cette protéine pour la prise de masse renferme une quantité importante de glucides afin de récupérer plus rapidement après des efforts. Sachez enfin que cette protéine est facile à utiliser. Il suffit de mélanger 3 mesures complètes à 500 mL d’eau, à consommer avant ou après chaque séance.
| Type(s) de protéine(s) | Whey |
| Prix au kg | 23,04 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1,6 kg (32 portions) |
| Ingrédients principaux | Lactosérum, protéine de soja, mélange de glucides, mélange de vitamines et minéraux |
| Type(s) de protéine(s) | Whey |
| Prix au kg | 23,04 € |
| Format | Poudre |
| Contenance | 1,6 kg (32 portions) |
| Ingrédients principaux | Lactosérum, protéine de soja, mélange de glucides, mélange de vitamines et minéraux |
| Préparation | mélanger 3 mesures complètes de protéines à 500 ml d'eau |
| Fréquence d'utilisation | Le matin ou 30 minutes après l'entrainement |
| Information nutritionnelle | 20 g de protéines par portion |
| Bénéfices clés | Croissance musculaire, récupération |
| Saveur(s) | Vanille |
