Les meilleurs coupe-faim de 2023

Nos experts ont analysé les meilleurs coupe-faim (Lashilé Beauty, Anaca3, Arkopharma, et plus) pour trouver le meilleur de tous.

Écrit par Camille
Lecture

Vous essayez tant bien que mal de vous défaire de vos kilos en trop, mais certaines zones de votre corps refusent de se rallier au projet ? Oubliez les régimes draconiens et optez pour une solution durable : le coupe-faim. Moins frustrant et moins risqué pour la santé, ce produit révolutionnaire évite surtout les craquages aux pulsions alimentaires, l'ennemi de ceux qui font un régime. Découvrez à travers ce guide les meilleurs coupe-faim du moment.

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Expertise : En 2022, nos experts ont passé plus de 53 000 heures à rechercher, tester et évaluer les meilleurs produits pour plus de 10 millions de lecteurs.

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Le meilleur coupe-faim en 2023

Le choix de la rédaction coupe-faim - The Doppel Co Chlorella Bio Pure

Le The Doppel Co Chlorella Bio Pure est obtenu à partir de la chlorelle, une algue aux vertus coupe-faim reconnues. Il s’agit d’un composant bio sans additif chimique et en même temps végan, il vous aidera à contrôler vos fringales et à perdre du poids plus rapidement.

On aime

  • Produit bio et végan
  • Une boîte pour 250 jours de traitement
  • Nombreux bienfaits pour le corps
  • Efficacité redoutable

On aime moins

  • N'oubliez pas de manger !
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Le The Doppel Co Chlorella Bio Pure s’adresse à celles et ceux qui ont besoin d’un coupe-faim afin de réduire leur appétit. Ce produit se compose principalement de protéines issues de la chlorelle. Il s’agit d’une algue réputée pour être un coupe-faim puissant et naturel. La chlorelle agit de manière à produire une sensation de satiété dans votre estomac. Vous aurez alors moins envie de manger, ce qui permet d’éviter le grignotage et de limiter les quantités d’aliments ingurgités à chaque repas sans souffrir de la faim.

La chlorelle présente également d’autres bienfaits sur le corps. Elle favorise entre autres le renouvellement cellulaire et améliore la digestion. Sachez que la chlorelle présente dans le Doppel Co Chlorella Bio Pure est produite de manière naturelle, sans engrais synthétique ni antibiotique. Les gélules sont conditionnées dans une boîte en métal recyclable et réutilisable. L’emballage produit moins de déchets et respecte mieux l’environnement.

Le The Doppel Co Chlorella Bio Pure est un produit certifié végan. Vous pouvez en prendre si vous partagez ce mode de vie ou si vous souhaitez prendre exclusivement un coupe-faim bio. La boîte de The Doppel Co Chlorella Bio Pure contient 500 comprimés. Elle tiendra pendant 250 jours si vous prenez 2 comprimés par jour. Cette quantité plus importante explique le prix légèrement plus élevé du produit par rapport aux autres coupe-faim de ce classement.

Ingrédients essentiels Poudre de chlorella biologique (Chlorella vulgaris), antiagglomérant (Dioxyde de silicium)
Saveur Aucune
Forme Comprimés
Contenance de la boîte 500 comprimés
Posologie 1 à 3 comprimés par jour
Nos experts ont comparé les 27 meilleurs coupe-faim pour réaliser ce classement.
Nos rédacteurs ont consulté les 15 sources les plus pertinentes sur le sujet (y compris les principaux guides d'achat concurrents) pour pré-sélectionner 27 coupe-faim. Ils ont ensuite pris en compte les avis de 506 utilisateurs et consacré plus de 19 heures de recherche pour évaluer les meilleurs produits et réaliser ce comparatif.

Le meilleur coupe-faim d’entrée de gamme

coupe-faim - Arkopharma Arkogélules Nopal Bio

Vous êtes à la recherche d’un coupe-faim naturel, efficace et pas cher ? L’Arkopharma Arkogélules Nopal Bio vous conviendra certainement. Ce complément réduit l’appétit et se compose essentiellement d’ingrédients naturels.

On aime

  • Prix très abordable
  • Ingrédients 100 % naturels
  • Facile à avaler

On aime moins

  • Un traitement de seulement 11 jours par boîte

L’Arkopharma Arkogélules Nopal Bio se compose de seulement 2 ingrédients, à savoir la poudre de raquette de Nopal bio et la poudre d’exsudat de tige de bambou. Ces 2 composants naturels sont réputés pour leurs vertus coupe-faim. En prenant ce complément alimentaire, vous allez réduire votre appétit et manger beaucoup moins dans le cadre d’un programme de perte de poids. Il sera aussi un allié précieux si vous avez la mauvaise habitude de grignoter entre les repas.

Les ingrédients de l’Arkopharma Arkogélules Nopal Bio sont certifiés bio. Leurs origines sont maîtrisées et ils sont contenus dans des gélules 100% végétales. Aucun additif chimique n’est présent dans la formule. Le coupe-faim répondra à vos exigences si vous suivez un régime végétarien ou végan. Il vous conviendra également s’il vous tient à cœur de consommer des produits naturels. Par ailleurs, les gélules sont conditionnées dans un emballage 100 % recyclable et respectueux de l’environnement.

Dans l'emballage, vous trouverez 45 gélules d’Arkopharma Arkogélules Nopal Bio. Nous conseillons de prendre une gélule avant le repas du midi et une autre avant le dîner. Prenez les gélules avec un grand verre d’eau. L’Arkopharma Arkogélules Nopal Bio est proposé à un prix très attrayant. Choisissez ce coupe-faim si vous cherchez à limiter vos dépenses tout en essayant de perdre du poids.

Ingrédients essentiels Poudre de raquette de Nopal bio
Saveur Aucune
Forme Gélules
Contenance de la boîte 45 gélules
Posologie 2 gélule par jour

Le meilleur coupe-faim haut de gamme

coupe-faim - Coupe-faim Santarome Bio

Le coupe-faim Santarome Bio est obtenu à partir d’une formule qui implique 4 plantes différentes et 3 bourgeons. Ce complément alimentaire bio offre une sensation de satiété, évitant de grignoter entre deux repas.

On aime

  • Vous ne ressentirez vraiment pas la faim !
  • Gélules faciles à avaler
  • Sans risque pour la santé
  • Produit végan et bio

On aime moins

  • Goût prononcé
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Le coupe-faim Santarome Bio est un complément alimentaire composé majoritairement d’ingrédients d’origine naturelle. Sa formule se compose de 4 plantes connues pour leurs effets coupe-faim à l’image du konjac, de la caroube et de l’ananas. Elle inclut également 3 types de bourgeons qui renforcent l’effet de ces 4 plantes. Le produit ainsi obtenu provoque ainsi une sensation de satiété agréable. Vous ressentirez bien moins la faim et éviterez de grignoter entre les repas.

Libre à vous de rajouter le coupe-faim Santarome Bio à votre régime minceur sans aucun problème. Il vous aidera à manger moins sans en souffrir physiquement. Le traitement est facile à suivre. Il suffit de prendre 2 gélules, 1 à 2 fois par jour avant les repas. Avalez chaque dose avec 2 grands verres d’eau. La consommation d’eau facilite l’assimilation des composants et améliore leur efficacité. Le coupe-faim Santarome Bio est sans danger pour la santé puisqu’il ne contient ni colorant ni conservateur.

Ce complément convient également aux personnes qui suivent des régimes bio ou végans. Le coupe-faim Santarome Bio est vendu dans une boîte contenant 60 gélules. Cette dernière s’adapte à un traitement qui dure entre un et deux mois selon le dosage quotidien. La boîte contient 60 comprimés, suffisant pour un mois de cure. Ce produit vous conviendra si vous recherchez un coupe-faim réellement efficace et sans risque pour la santé.

Ingrédients essentiels Caroube, konjac, ananas, bourgeons
Saveur Ananas
Forme Comprimés
Contenance de la boîte 60 comprimés
Posologie Prendre 2 gélules, 1 à 2 fois par jour avec 1 à 2 grands verres d’eau, 30 minutes avant le repas

Une alternative intéressante

coupe-faim - Forté Pharma Xtraslim

Le Forté Pharma Xtraslim sera votre meilleur ami dans le cadre d'un programme de perte de poids rapide. Ce coupe-faim, très facile à avaler, réduit drastiquement l’appétit et produit une sensation de satiété même si vous n'avalez pas grand-chose.

On aime

  • Gélules très faciles à avaler
  • Complexe de vitamines du groupe B
  • Coupe-faim efficace

On aime moins

  • Contient de la gélatine et des colorants

Le Forté Pharma Xtraslim sera un atout majeur pour votre programme de perte de poids. Il s’agit d’un coupe-faim, dont le rôle consiste à réduire votre appétit afin que vous puissiez plus facilement vous adapter à votre nouveau régime alimentaire. Vous mangerez beaucoup moins tout en ressentant de la satiété après chaque repas. C’est parfaitement possible grâce à des ingrédients issus de plantes coupe-faim comme le konjac, les graines de caroube et l’extrait de basilique.

Pour ne pas souffrir de la réduction drastique d'appétit, la formule de ce coupe-faim contient plusieurs vitamines du groupe B, dont le nicotinamide (B3), le D-pantothénate de calcium (B5), la riboflavine (B2) et le chlorhydrate de pyridoxine (B6). Ces vitamines aident l’organisme à produire plus d’énergie. Elles compensent ainsi la baisse d’apport journalier en apports caloriques tout en évitant la perte d’énergie au début de votre régime minceur. Vous vivrez beaucoup mieux votre programme de perte de poids et obtiendrez des résultats plus rapidement.

Il est recommandé de prendre 2 gélules de Forté Pharma Xtraslim 2 fois par jour. Avalez les gélules avec un grand verre d’eau une demi-heure avant le repas. Le traitement dure pendant 15 jours. La boîte contenant 60 gélules couvre parfaitement cette durée. Il est possible de renouveler le traitement sur avis du médecin si cela est nécessaire.

Ingrédients essentiels Vitamines, konjac, caroube, extrait de basilic sacré
Saveur Aucune
Forme Gélules
Contenance de la boîte 60 gélules
Posologie 2 gélules, 2 fois par jour

Tableau comparatif des 4 meilleurs coupe-faim

Voici notre classement des meilleurs coupe-faim de 2023. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest. Lashilé Beauty, Anaca3, Arkopharma... Décidez quel produit choisir en fonction de vos besoins et de votre budget.

Sélection Meilleure offre Note Notre avis Ingrédients essentiels Saveur Forme Contenance de la boîte Posologie
The Doppel Co Chlorella Bio Pure
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites
Le meilleur coupe-faim en 2023 Poudre de chlorella biologique (Chlorella vulgaris), antiagglomérant (Dioxyde de silicium) Aucune Comprimés 500 comprimés 1 à 3 comprimés par jour
Arkopharma Arkogélules Nopal Bio Le meilleur coupe-faim d’entrée de gamme Poudre de raquette de Nopal bio Aucune Gélules 45 gélules 2 gélule par jour
Coupe-faim Santarome Bio
Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites
Le meilleur coupe-faim haut de gamme Caroube, konjac, ananas, bourgeons Ananas Comprimés 60 comprimés Prendre 2 gélules, 1 à 2 fois par jour avec 1 à 2 grands verres d’eau, 30 minutes avant le repas
Forté Pharma Xtraslim Une alternative intéressante Vitamines, konjac, caroube, extrait de basilic sacré Aucune Gélules 60 gélules 2 gélules, 2 fois par jour

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment choisir son coupe-faim

Le coupe-faim se décline sous diverses formes et comprend des ingrédients différents suivant les objectifs que vous souhaitez atteindre. Raison pour laquelle il est souvent difficile de faire le meilleur choix. Afin de mieux vous guider, découvrez dans la suite les paramètres à prendre en compte avant l’achat.

Critère n°1 : La forme

Quelle que soit la forme que vous aurez choisie, le coupe-faim se doit d’apporter son lot d’effet rassasiant à tout moment. Vous en trouverez sous format de comprimés, de poudre, de gélules, de gummies ou encore de barres protéinées, d’huiles essentielles… Pour certains, les comprimés sont les plus faciles à avaler par rapport aux gélules tandis que d’autres affirment le contraire. Les barres protéinées, à consommer principalement à l’heure du goûter, sont peu caloriques tout en réduisant l’appétit une fois l’heure du repas arrivée.

Critère n°2 : L’utilisation

Le coupe-faim dont vous avez besoin dépend du nombre de kilos à perdre. Pour environ 1 à 5 kg, un complément alimentaire pouvant simplement limiter vos fringales suffirait. En revanche, si vous avez plus de 5 kg à perdre, il serait judicieux d’opter pour un coupe-faim puissant composé de nombreux ingrédients favorisant notamment les actions sur le métabolisme des sucres ainsi que des lipides, améliorant le transit intestinal...

Critère n°3 : Les problèmes alimentaires

Ceux qui ont des problèmes de grignotages devront choisir un coupe-faim riche en glucomannane ou contenant du konjac afin de mieux favoriser le sentiment d’estomac plein. En outre, si vous avez des troubles de l’appétit à cause du stress ou d’une dépression, mieux vaut vous tourner vers un coupe-faim pouvant freiner les envies de sucre et stopper de ce fait les risques de boulimie.

Critère n°4 : Les ingrédients à privilégier

Tous les coupe-faim ne se valent pas. Les ingrédients varient d’une étiquette à une autre. Toutefois, nous pouvons vous donner une idée plus précise des ingrédients les plus efficaces à savoir :

  • Le psyllium : une graine indienne aux vertus anti-constipation, le psyllium accroît la durée d’absorption intestinale. En effet, elle devient du gel lorsqu’elle est mise en contact avec du liquide.
  • L’agar-agar : c’est une fibre végétale qui peut remplacer aisément la gélatine. Très connu pour ses propriétés coupe-faim, l’agar-agar réduit également le taux de cholestérol et lutte contre la constipation.
  • Le caralluma fimbriata : c’est un cactus indien ayant la possibilité de diminuer l’envie de manger, d’éliminer progressivement la graisse et de favoriser ainsi la perte de poids.
  • La pectine : on la trouve en grande partie dans la pomme. C’est une fibre soluble contribuant à la réduction de l’appétit. Elle vous est vivement indiquée en cas de petites fringales.
  • Le 5-HTP : un acide aminé idéal pour traiter la dépression, il est aussi présent dans divers aliments protéinés comme la viande et les produits laitiers. Il agit sur la satiété et est conseillé, dans la plupart des cas, aux personnes obèses.
  • Le konjac : cette racine japonaise est une source importante de glucomannane. Tel que la graine de chia ou le psyllium, il se transforme en gel dans l’estomac.
  • Le nopal : vous le connaissez peut-être sous le nom de figue de barbarie, c’est un cactus mexicain riche en fibres. Il est capable de réguler l’appétit et d’éliminer les graisses.

D’autres ingrédients peuvent également entrer en ligne de compte comme le fucus, le thé vert, la caféine, le café vert ou le Hoodia Gordonii.

Critère n°5 : Les effets indésirables

Tout d’abord, vous devez suivre les instructions du fabricant sur la prise journalière recommandée. Dans cette même optique, veillez à ce que les effets indésirables éventuels n’aient aucun impact sur vos habitudes quotidiennes (ballonnements, troubles intestinaux, troubles du sommeil…). Ils ne seront pas toujours visibles sur les fiches caractéristiques de chaque complément alimentaire. Vous devez donc vous renseigner auprès d’autres utilisateurs ou consultez directement votre médecin traitant.

Comment bien utiliser un coupe-faim ?

Les effets d’un coupe-faim, quel qu’il soit, sont bien palpables. Bien sûr, vous devez suivre quelques recommandations si vous les voulez les plus effectifs possible. Dans cette optique, voici les conseils de nos experts :

  • Évitez de prendre un coupe-faim après 15 h (gélule, comprimés, gomme à mâcher, poudre…) au risque d’avoir une insomnie. Et si vous vous exposez à cette dernière, le stress s’installera et entraînera de ce fait le grignotage. Consommez-le plutôt dans la matinée et à midi (avant ou pendant le repas selon les indications).
  • Par la suite, prenez vos repas à une heure fixe, par exemple tous les 4 h. Cela réduirait la sécrétion de l’hormone appelée insuline, ce qui contribue à la réduction des envies de grignoter. À l’heure des collations (11 h et 16 h), mangez un fruit comme la pomme, le pamplemousse, etc. sauf la banane.
  • Optez de préférence pour un coupe-faim composé d’ingrédients naturels et non synthétiques tout en respectant les recommandations de votre médecin.
  • Dès lors que vous ressentez une prise de poids, suivez immédiatement un régime à base d’aliments bio ou prenez un coupe-faim afin de diminuer vos envies de manger. La durée idéale d’un traitement est de 3 mois.
  • Prenez votre temps lorsque vous mangez en mâchant bien chaque bouchée. Laissez de côté les malbouffes et les repas sur le pouce. En moyenne, vous devez rester 20 min à table. Et n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour. Elle peut être une excellente alliée minceur.
  • Le coupe-faim devant être consommé avant ou pendant le repas, n’en sautez aucun surtout le petit déjeuner. Si vous le faites, c’est sûr que vous aurez faim dès 10 h.
  • Occupez vos temps libres en bougeant votre corps et en dépensant de l’énergie. Si possible, faites de la marche à pied ou du footing, du cyclisme, du ménage, du shopping… Allez en salle de gym si vous sentez le besoin. Sachez que plus vous brisez la monotonie et plus vous limiterez les craquages alimentaires.

Quel type de coupe-faim choisir ?

Un coupe-faim peut vous faire maigrir en modérant votre appétit sans altérer votre forme ni votre vitalité. Cependant, si vous voulez vraiment contrôler de votre poids, vous devez considérer la forme la plus facile à consommer. En ce sens, vous avez le choix entre la gélule, la gomme, la poudre et le comprimé.

Coupe-faim en gélules

Coupe-faim en gélules

Le coupe-faim en gélules est le plus apprécié et le plus présent sur le marché. Lisse, il se caractérise par sa grande facilité d’assimilation. Vous devez l’avaler avec un grand verre d’eau. En général, ce sont des gélules faites à partir de gélatine animale ou végétale et qui contiennent les principes actifs du coupe-faim en format poudre. Ce type de réducteur d’appétit agit entre 1 h 30 à 2 h après sa prise.

Coupe-faim en gomme

Coupe-faim en gomme

Le coupe-faim en gomme est relativement pratique pour distraire aussi bien l’estomac que la bouche. À mâcher uniquement, vous n’avez pas besoin d’eau pour le consommer. Sa forme rend son transport plus facilité et vous donne la possibilité d’en manger à tout moment de la journée. D’ailleurs, le simple fait de mâcher évite les grignotages impulsifs et diminue la sensation de faim.

Coupe-faim en poudre

Coupe-faim en poudre

Une forme bien plus restreinte, le coupe-faim en poudre nécessite plus de temps de préparation. Il vous faut le mélanger avec du liquide notamment de l’eau, du smoothie ou du yaourt. Vous n’avez pas à souffrir de la faim malgré sa faible teneur calorique. Le coupe-faim néanmoins est considéré comme un complément alimentaire dont la durée de satiété est moindre par rapport au solide.

Coupe-faim en comprimés

Coupe-faim en comprimés

Le coupe-faim en comprimés, deuxième format le plus prisé du moment, arrive dans votre estomac sous une forme sèche. Il ne libère ses substances actives que lors de son arrivée dans l’intestin. Dans certains cas, le comprimé est recouvert d’une pellicule gastro-résistante afin d’éviter les effets irritants. Comme la gélule, il intervient environ 90 à 120 min après la prise.

Coupe-faim ou brûleur de graisse ?

Coupe-faim

Le coupe-faim agit sur l’organisme comme réducteur de l’appétit, le meilleur moyen pour vous aider à lutter contre l’obésité, réduire l’absorption des graisses et mincir rapidement. Il contient des ingrédients actifs naturels tels que des extraits de fruits, de plantes ou de légumes. Il est surtout approprié si vous avez tendance à beaucoup grignoter entre les repas puisque moins vous mangerez et plus votre apport calorique du quotidien diminuera. Pour être plus efficace, il doit être accompagné d’un programme de rééquilibrage alimentaire. Changez votre habitude et adoptez une alimentation saine. Plus encore, les résultats se verront rapidement si vous pratiquez des activités physiques régulières et buvez beaucoup d’eau.

Brûleur de graisse

Le brûleur de graisse attaque principalement les graisses stockées dans l’organisme. Il peut les éliminer directement dès la consommation ou pendant la digestion à l’aide du mécanisme d’augmentation du métabolisme. Ses principaux actifs, à l’image de la caféine, du L-Carnitine et de l’extrait de Garnicia Cambogia, stimulent la réaction des hormones et décompose la graisse pour en faire une source d’énergie. Afin que vous puissiez bénéficier de tous ses avantages cependant, vous devez l’utiliser en même temps que vous adoptiez une alimentation équilibrée et que vous fassiez du sport de façon régulière.

Verdict

Le coupe-faim n’est pas à confondre avec le brûleur de graisse dans la mesure où ils travaillent sur l’organisme de manière totalement différente. Il faut toutefois comprendre que certains brûle-graisses peuvent contenir des coupe-faim dans une perspective de perte de poids rapide et efficace. Vous pouvez les associer en vue d’atteindre vos objectifs sans grande difficulté.

Le coupe-faim convient idéalement aux personnes souhaitant obtenir un petit coup de pouce pour se défaire de leurs kilos en trop ou stabiliser leur poids actuel. Il fonctionne naturellement comme réducteur d’appétit et contribue au processus anti-grignotage. Puisque vous ne vous resservez pas, votre apport calorique ne grimpera donc pas, ce qui entraîne un amaigrissement progressif et sans contrainte.

Par contre, le brûleur de graisse intervient sur les masses graisseuses déjà présentes dans votre organisme ou les graisses contenues dans les aliments que vous venez de consommer. En guise de prévention ou comme produit minceur, il les stoppe et les transforme en source énergétique utilisable pour attaquer la journée dans la bonne humeur.

Les meilleures marques de coupe-faim

Selon nous, les meilleures marques de coupe-faim en 2023 sont Lashilé Beauty, Anaca3, Arkopharma, XLS Medical et Forté Pharma  :

  • Lashilé Beauty

    Le laboratoire Lashilé Beauty conçoit exclusivement des compléments alimentaires qui se veulent à la fois naturels, véganes et sans colorant artificiel. Vous y trouverez autant des produits anti-chute des cheveux que des produits détox et minceur. Leur particularité réside sans leur forme de présentation particulière (étoile en gummies) qui les rend faciles à assimiler.

  • Anaca3

    Anaca3 œuvre dans le domaine des compléments alimentaires à base d’ingrédients naturels. Elle figure parmi les plus prisés et compte un grand nombre de produits destinés à l’amaigrissement tels que les barres repas brûleurs de graisse, les gélules minceur 12 en 1, le shot ventre plat…

  • Arkopharma

    Ayant son siège social en France, plus précisément à Carros, Arkopharma est un laboratoire pharmaceutique se spécialisant dans la phytothérapie. Ses coupe-faim à base de plantes sont relativement faciles à avaler grâce à leur format gélule.

  • XLS Medical

    XLS Medical s’adresse aux personnes en surpoids qui ont tendance à céder aux aliments trop riches en graisse et en sucre. Plutôt un booster qu’un faiseur de miracles, elle aide surtout à réduire l’appétit par le biais de ses coupe-faim. La perte de poids se constate de manière progressive.

  • Forté Pharma

    La marque, filiale du groupe Laboratorio Reig Jofre SA., a vu le jour en 1999. Aide à la perte de poids, mémoire, remise en forme, beauté et santé… bref, Forté Pharma a su mettre en pratique tout son savoir-faire afin de vous proposer des coupe-faim efficaces enrichis en actifs d’origine naturelle.

Pourquoi acheter un coupe-faim ?

Vous n’avez pas toujours le temps de cuisiner et de préparer des repas équilibrés ? Dans votre situation, le coupe-faim est LA solution la plus appropriée. Outre la réduction de l’appétit, il propose pas mal d’avantages.

Des effets bénéfiques pour la santé

Le coupe-faim n’agit pas seulement dans la diminution des sensations de faim, vous pourrez aussi vous en servir pour ses effets bénéfiques sur votre santé. Certains peuvent, à part limiter la prise de poids, soulager votre fatigue, améliorer la qualité de votre sommeil et vous déstresser. D’autres vous permettent de vous défaire de vos bourrelets.

Des ingrédients naturels

Un coupe-faim puissant est généralement issu d’un mariage parfait entre une formule bien pensée et des ingrédients naturels, dont les fruits exotiques asiatiques, la caféine, le thé vert, le guarana, les extraits de feuilles de Yerba Maté ou encore les extraits de fibres de nopal, la pectine…

Réduction des envies de grignotages

Un coupe-faim est destiné tant à ceux qui souffrent d’obésité qu’aux personnes sujettes aux fringales intempestives. Il favorise la sensation de satiété et régule l’appétit, ce qui réduit vos envies de consommer des aliments riches en sucre, en sel, en farine et en matières grasses.

Une prise facile

Au contraire d’un régime trop restrictif, la prise d’un coupe-faim se révèle très facile. D’ailleurs, il est proposé sous différents formats qui sont plus ou moins adaptés à toutes les attentes : poudre, gélule, comprimé ou gummies, et dans un flacon ou une bouteille fermée hermétiquement. Vous avez l’occasion de l’emporter avec vous partout et même pendant vos vacances.

Un large public cible

Le coupe-faim convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, du moment qu’ils souhaitent perdre du poids. Qu’il s’agisse d’un petit kilo ou d’une dizaine, même les sportifs s’y mettent pendant leur période de sèche.

Les astuces à connaître pour votre coupe-faim

Les huiles essentielles coupe-faim

Eh oui ! Les coupe-faim existent aussi sous forme d’huiles essentielles à inhaler ou à avaler tels que l’ylang-ylang (effet relaxant et coupe-faim), le romarin/Verbénone (coupe l’appétit et régule le système endocrine), la mandarine (élimine l’excès de graisse, le ballonnement et aide à la perte de poids), la pamplemousse (sentiment de satiété)…

Craquez intelligemment

C’est normal de craquer, mais faites-le intelligemment et ne vous culpabilisez pas. Par exemple, si vous avez été tenté par une barre chocolatée de 100 g représentant une valeur énergétique de 556 kcal, compensez en sautant à la corde pendant 15 min, en faisant 8 min de jumping jack, en courant à pied à une allure de 9,5 km/h pendant 1 h… Vous pouvez aussi craquer en consommant des aliments faibles en calories à l’instar du yaourt nature, du granola, des fruits ou du pain de seigle complet.

Tenez compte des raisons de vos fringales

Avant de commencer votre cure, apprenez tout d’abord à vous connaître. Faites un bilan personnel et prenez en compte les raisons de vos fringales. Demandez-vous pourquoi vous avez toujours envie de manger même quand vous êtes rassasié. Ceci peut être d’ordre émotionnel, dû au stress ou à la dépression.

Fixez-vous un objectif de poids

Avant de vous lancer, fixez-vous des objectifs, car perdre 10 kg sera plus facile que 20 kg. Néanmoins, vous atteignez facilement votre but en respectant un certain nombre de règles : soyez patient, ne faites aucun écart et changez vos habitudes alimentaires. Notez que si le coupe-faim de votre choix est efficace et puissant, il vous fera perdre jusqu’à 3 à 4 kg le premier mois (les résultats varient d’une morphologie à une autre). Il faut tout de même l’accompagner d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine.

Les alternatives naturelles

Il est préconisé de ne pas poursuivre une cure de coupe-faim au-delà de 3 mois. Pendant vos pauses, les alternatives naturelles pourront vous être très utiles, citons la pectine de pommes, le konjac, la farine de guar, le yaourt, le fromage blanc à 0% de matière grasse, les amandes, les légumes (surtout les légumes verts qui sont peu caloriques), l’eau et le thé vert.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel coupe-faim choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs coupe-faim du moment sont :

  1. The Doppel Co Chlorella Bio Pure
  2. Arkopharma Arkogélules Nopal Bio
  3. Coupe-faim Santarome Bio
  4. Forté Pharma Xtraslim

Lisez notre guide d'achat pour découvrir les qualités et les défauts de chacun de ces produits.

Quel est le prix d'un coupe-faim ?

Le prix normal d'un coupe-faim va de 5 € à 12 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 30 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 15 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur ! Suivez notre guide d'achat pour découvrir les meilleurs coupe-faim du moment.

Quelles sont les meilleures marques de coupe-faim ?

D'après nous, en 2023, les meilleures marques de coupe-faim sont Lashilé Beauty, Anaca3, Arkopharma, XLS Medical et Forté Pharma. Pour en savoir plus sur le sujet, lisez la partie de notre guide d'achat consacrée à ce sujet.

Qu’est-ce que l’indice de satiété ?

L’indice de satiété se chiffre de 0 à 500 pour 100 g de nourriture. Il détermine la capacité d’un aliment à rassasier sur la durée. L’état de satiété correspond donc au temps pendant lequel vous ne ressentez aucune faim entre 2 repas. Le pouvoir satiétogène de chaque produit alimentaire n’est pas le même. En ce sens, les fibres et les protéines ont des valeurs énergétiques plus élevées, par conséquent plus rassasiantes.

L’utilisation d’un coupe-faim est-elle dangereuse ?

Le coupe-faim ne présente aucun danger pour la santé si sa composition est entièrement naturelle. Cependant, il est important de comprendre que certains ingrédients tels que la caféine et le guarana peuvent engendrer des effets indésirables à l’image de la nervosité et des insomnies. N’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel de la santé (un nutritionniste ou un diététicien) avant votre achat.

Existe-t-il des coupe-faim interdits en France ?

Tous les produits présentés ici sont autorisés par l’État et sont en conséquence légaux. Il existe toutefois des coupe-faim non autorisés comme le cas du Mediator ou du Sibutral à cause de leur dangerosité pour la santé. Sont également interdits par l’ANSM, et ce depuis 2006, tous les produits ayant pour composant de l’amphétamine.

Est-il important de prendre l’avis de son médecin avant la prise d’un coupe-faim ?

Les effets indésirables ne sont jamais à exclure. Il se peut que vous soyez allergique à certains composants de votre coupe-faim ou si vous prenez des médicaments, leur interaction peut compromettre son efficacité. Dans tous les cas, il est toujours important d’avoir un avis médical sur le sujet.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. – healthline.com
  2. – doctissimo.fr
  3. – passeportsante.net
  4. – fourchette-et-bikini.fr
  5. – mensjournal.com
  6. – aufeminin.com
  7. – forum.sports-sante.com
  8. – passeportsante.net
  9. – dmagazine.com
  10. – notretemps.com
  11. – topsante.com
  12. – extenso.org
  13. – regimesmaigrir.com
  14. – consoglobe.com
  15. – researchgate.net
  16. – sagessesante.fr
  17. – doctissimo.fr
  18. – naturavox.fr
  19. – muscle-up.fr
  20. – passeportsante.net
  21. – darwin-nutrition.fr
  22. – produitpourmaigrir.info
  23. – aufeminin.com
  24. – maigrirquebec.ca
  25. – femmeactuelle.fr
  26. – santemagazine.fr
  27. – docteurbonnebouffe.com
  28. – mariefrance.fr
  29. – dieti-natura.com
  30. – stammeringcentre.org

Historique

17 mai 2023 : Remplacement du Lashilé Beauty Good Diet, de l'Anaca3 Réducteur d'Appétit, de l'Exceldiet Pharma Pack et de l'Arkopharma Arkogélules Konjac par le Coupe-faim Santarome Bio, l'Arkopharma Arkogélules Nopal Bio, le The Doppel Co Chlorella Bio Pure et le Forté Pharma Xtraslim.

16 juin 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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