Il existe des bâtons spécialisés pour la marche, la marche nordique et les randonnées. En général, ils ont une hauteur réglable et leur bout pointu permet de les enfoncer dans le sol pour bien prendre appui. Quel modèle vous irait le mieux ? Pour le savoir, lisez notre guide des meilleurs bâtons de marche et de randonnée.
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Voilà les meilleurs bâtons de marche et de randonnée que vous pouvez acheter actuellement :
Cette paire de bâtons de marche se distingue par sa conception avec du carbone. Elle dispose d’une dragonne anti-humidité, idéale pour un maximum de sécurité et une meilleure maniabilité.
Vous pouvez utiliser votre bâton de marche Terra Hiker TH0089 durant toute l’année. Polyvalent, ce modèle à longueur réglable est aussi pliable, ce qui le rend très pratique. Il convient parfaitement aux hommes et aux femmes.
L’un des plus légers, le bâton de marche Black Diamond Pro Shock s’utilise en toutes saisons. Il se démarque de par sa capacité à absorber les chocs de manière efficace. La technologie SmashLock assure un dépliage et un repliage rapide de l’équipement.
Grâce à ce bâton de marche, vous bras vous propulsent sans trop d’efforts vers l’avant, d’autant plus qu’il vous aide à garder l’équilibre. Vous prévoyez de gravir une montagne ou de marcher sur un terrain plat ? Le TheFitLife Poles Black s’y adaptera sans difficulté.
Cette paire de bâtons de marche se distingue par sa conception avec du carbone. Elle dispose d’une dragonne anti-humidité, idéale pour un maximum de sécurité et une meilleure maniabilité.
Une longue expédition en montagne ou une petite escapade en famille de prévues ? N’oubliez pas votre bâton de randonnée Black Diamond Distance Carbon Z. Il allie à la perfection commodité d’emploi, technicité et longévité de vie. Sa poignée en caoutchouc optimise le niveau de confort. En outre, la large dragonne offre une excellente sécurité.
Le Black Diamond Distance Carbon Z est fait à 100 % de carbone. De leur côté, les pointes Tech en carbure sont interchangeables avec des modèles en caoutchouc en fonction de la qualité du terrain. Léger, il ne pèse que 290g et prend peu de place une fois rangée.
Vous pouvez utiliser votre bâton de marche Terra Hiker TH0089 durant toute l’année. Polyvalent, ce modèle à longueur réglable est aussi pliable, ce qui le rend très pratique. Il convient parfaitement aux hommes et aux femmes.
Quel que soit le type de surface sur laquelle vous évoluez, le Terra Hiker TH0089 se montrera efficace à tout instant. Télescopique, il fait montre d’une polyvalence et d’une facilité d’utilisation inégalables. Le bâton de marche vous est livré avec une garantie de 2 ans. Sa conception robuste en alliage d’aluminium 7075 de qualité aéronautique vous permet de profiter d’une sécurité maximale.
Le Terra Hiker TH0089 peut être réglé en longueur sur plusieurs niveaux, variant de 105 à 125 cm. Le verrouillage se fait via un levier externe. Sa poignée en éthylène-acétate de vinyle (EVA) offre la garantie d’une excellente absorption de l’humidité.
L’un des plus légers, le bâton de marche Black Diamond Pro Shock s’utilise en toutes saisons. Il se démarque de par sa capacité à absorber les chocs de manière efficace. La technologie SmashLock assure un dépliage et un repliage rapide de l’équipement.
Le Black Diamond Pro Shock est un bâton de marche télescopique qui n’a rien à envier des autres modèles de ce top sélection. En effet, il est doté du système SmashLock lui permettant une ouverture et un dépliage rapide et facile en un clic. Le verrouillage est, quant à lui, garanti par le mécanisme FlickLock Pro. À l’intérieur de sa poignée, vous découvrirez le système Control Shock, spécifiquement mis au point pour absorber progressivement les chocs sur 4 niveaux.
La poignée ergonomique bi-densité offre un meilleur confort. Faite en caoutchouc, celle-ci vous promet également une prise en main optimale. Elle doit sa légèreté et sa robustesse à son matériau de fabrication de qualité qu’est l’aluminium.
Grâce à ce bâton de marche, vous bras vous propulsent sans trop d’efforts vers l’avant, d’autant plus qu’il vous aide à garder l’équilibre. Vous prévoyez de gravir une montagne ou de marcher sur un terrain plat ? Le TheFitLife Poles Black s’y adaptera sans difficulté.
L’utilisation du TheFitLife Poles Black réduit considérablement les risques de fatigue après une longue séance de marche. Léger, ce modèle à base d’aluminium d’aviation absorbe efficacement les chocs. Ses poignées en mousse sont à la fois douces et confortables. Elles absorbent l’humidité en cas de transpiration des mains.
Vous ne pourrez qu’admirer la qualité de fabrication du TheFitLife Poles Black. D’ailleurs, il figure parmi les modèles les plus résistants et légers du moment. Adapté à toutes les tailles, il s’ajuste en longueur entre 65 à 130 cm. Après usage, il suffit de le déverrouiller et de le replier afin de pouvoir le stocker dans un sac à dos. Ce modèle s’accompagne d’un accessoire complet à la livraison, dont les embouts en caoutchouc, le couvercle de neige, le couvercle de boue ou le couvercle pour la glace ou la terre battue.
Comparatif bâtons de marche et de randonnée
Guide d'achat bâtons de marche et de randonnée
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Le poids est le premier critère à prendre en compte lorsque vous allez acheter des bâtons de marche et de randonnée, car il dépend principalement des matériaux et des systèmes de stockage utilisés. Plus les bâtons sont légers, plus ils sont agréables et moins fatigants de marcher avec, que vous les ayez en main ou dans votre sac à dos. Mais plus les bâtons sont légers, comme nous l'avons dit précédemment, plus ils sont généralement chers.
Cela est aussi à ne pas négliger. Les bâtons de randonnée ont différents systèmes de stockage pour réduire leur taille, ce qui est pratique pour les ranger lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Les dimensions dépendent principalement du système de pliage des bâtons et du nombre de sections. La majorité des bâtons multisections ont 2 ou 3 sections parfois 4.
Plus un bâton de randonnée a de sections, moins il est encombrant et plus il sera pratique lorsque vous le rangerez. Vous pouvez choisir alors les bâtons à 4 sections, en plus ils sont spécialement réservés aux personnes qui souhaitent ranger leurs bâtons dans leur sac à dos.
Il faut également prendre en compte le prix, car il varie selon le modèle. Généralement, plus le bâton de marche pour la randonnée est léger, plus il est cher. Tout ce qui ajoute du confort a tendance à augmenter le prix par exemple, la matière des poignées, système antichoc, etc. Mais tout comme pour la plupart des équipements de randonnée, attention: prix élevé n'est pas forcément synonyme de qualité. Vous pouvez trouver de bons bâtons de randonnée pour un prix assez bas si vous avez un budget un peu serré.
Voici un point souvent négligé lors du choix des bâtons de randonnée. Chaque marque utilise des technologies différentes, les systèmes ne sont pas de la même qualité d'une marque à l'autre, mais 3 systèmes principaux peuvent être distingués avec quelques avantages et inconvénients :
Il consiste à sélectionner la longueur souhaitée (à l'aide de graduations) en faisant glisser les sections et en serrant ces sections entre elles. Pour les ranger, il suffit de les desserrer et de les glisser les unes dans les autres.
Le principe de ce système c’est qu’il suffit de sélectionner la longueur souhaitée en faisant coulisser les tronçons puis de clipser le système. Pour ranger les sticks, il suffit de déclipser le système et de faire glisser les sticks les uns dans les autres.
Avec ce système, un fil élastique maintient les brins ensemble. Pour monter les bâtons, il suffit de déplier les sections et de les insérer les unes dans les autres en tirant sur la poignée et la première section jusqu'à ce que le bouton de verrouillage (situé sous la poignée) se verrouille.
Pour les ranger, il suffit d'appuyer sur ce bouton pour déverrouiller le système, d'enfoncer la partie supérieure dans la poignée, puis de séparer les parties et de les replier.
Avez-vous déjà senti la différence entre une bonne et une mauvaise poignée de vélo ? Entre celle qui provoque des ampoules et celle que l'on peut rouler confortablement pendant des heures ?
Avec les bâtons de marche, c'est un peu pareil, le choix des poignées est primordial, car c'est en les saisissant avec les mains que vous transmettez votre poids et celui de votre sac à dos au sol. Ils doivent donc être agréables à tenir, non glissants, et ne pas créer de frottements désagréables qui pourraient provoquer des ampoules.
L’entretien régulier de votre bâton de marche et de randonnée est indispensable pour prolonger sa durée de vie. Il faudra le nettoyer après chaque randonnée. Pour ce faire, il faudra bien séparer les sections et enlever le sulfate d’aluminium à l’intérieur des tubes avec un chiffon ou une brosse. Vous devez bien essuyer les tubes car la terre pourrait abîmer la qualité des matériaux.
Il est également important de rincer et d’essuyer les poignées pour éviter l’effritement, mais surtout parce que ces dernières pourraient être rapidement endommagées par la transpiration. Après une randonnée en pleine nature, vous devez frotter les pads et pointes pour éliminer toutes les impuretés. Pour ce faire, un rinçage à l’eau ou avec du savon peut suffire. N’oubliez pas d’essuyer les parties d’accroche de vos équipements.
Pour le rangement des bâtons de marche, il est conseillé de les mettre dans une housse pour bâton pour les protéger des agressions extérieures telles que l’humidité ou encore la lumière. En effet, ces dernières pourraient affecter les parties plastiques de votre bâton. Mais le remplacement des pièces d’usure est également très important pour ne pas dégrader le tube en carbone.
Vous devez, par exemple, remplacer les dragonnes ou gantelets, qui sont mis à épreuve lors des randonnées en kilomètres, lorsque vous avez comme sensation que la tenue de votre matériel de marche est réduite. En outre, il faudra changer les pads avant de les perdre. Les embouts de bâton sont aussi à remplacer régulièrement afin de le protéger. Les pointes en acier, qui s’abîment au contact des rochers, doivent également être changées à temps.
Le bâton de randonnée en aluminium est largement plus solide. Celui-ci est bien résistant et supporte une forte pression. La tige en aluminium est également légère, surtout celles en aluminium 7075. De plus, ce genre de métal reste insensible aux intempéries et à la température basse. C’est donc l’idéal quand il fait froid ou quand il neige. Les modèles de bâton de randonnée en aluminium offrent le meilleur rapport qualité/prix. En effet, il est à la fois moins onéreux, solide et durable.
Cependant, la tige en l’aluminium présente de nombreux inconvénients qu’il ne faut pas prendre à la légère. Premièrement, bien qu’il soit réputé coriace, il peut se plier. Il se peut même qu’il casse net. Mais cela n’arrive que rarement. L’aluminium a aussi le défaut d’absorber moins les vibrations ; raison pour laquelle certains sentent de l’inconfort et même des douleurs en adoptant ce modèle de bâton.
Le plus grand point fort du bâton de randonnée en carbone est sa légèreté. C’est le plus léger des bâtons de randonnée. Cette légèreté va de pair avec le taux de carbone qui le constitue. Ceux ayant un pourcentage plus élevé sont les plus légers. Et la tige peut être fabriquée soit 100% en carbone, soit composé de fibre de carbone et de fibre de verre. Ce type de matériau se démarque également des autres par son efficacité à absorber les vibrations.
Octroyant un confort maximal au randonneur, le bâton de randonnée en carbone a 2 inconvénients majeurs qu’il ne faut pas négliger. D’un côté, il est fragile, c’est-à-dire qu’il peut s’abimer assez facilement en cas de choc important. D’un autre côté, il coûte plus cher que ceux fabriqués en aluminium.
Le choix entre ces 2 types de bâtons de randonnée relève de votre convenance. Il est préférable d’opter pour celui en aluminium en raison de sa solidité. Le carbone est, par contre, conseillé à ceux qui souhaitent avoir plus de confort en raison de sa grande légèreté.
Facilite la randonnée à un rythme uniforme
Nous savons tous qu'avoir un rythme régulier et uniforme est essentiel lors de la randonnée. Il vous permet de couvrir plus de terrain en moins de temps et sans souffrir. Étant donné que les bâtons de randonnée vous offrent deux points d'appui supplémentaires, il est plus facile d'entrer dans un rythme qui fonctionne parfaitement pour la distance et le terrain que vous parcourez.
Moins de stress, plus d'équilibre
Comme vous pouvez vous relever avec les bâtons en montant et vous appuyer dessus lorsque vous marchez en descente, vos genoux et vos muscles ont moins d'impact. Les bâtons de randonnée vous aident également à garder votre équilibre, en particulier sur un terrain accidenté, réduisant le risque de trébucher et éventuellement de tomber et de vous blesser. Ils sont également très utiles lors de la randonnée sur un terrain glissant et vous donnent plus d'adhérence.
Montent plus vite
Monter une côte peut être très stressant pour vos jambes. Même si vous êtes remarquablement en forme, vous pouvez bénéficier du coup de pouce que vous donne l’utilisation de bâtons de randonnée. Répartir la charge de travail entre vos jambes et vos bras vous permettra de rester au frais plus longtemps, ce qui rendra les randonnées en montée plus faciles et plus agréables.
Donnent à vos genoux une pause en descente
Ce n'est un secret pour personne que les longues descentes peuvent vous faire mal aux genoux. Certains pourraient même ressentir l'impact sur leurs chevilles. La plupart du temps, quelques jours de repos suffisent pour que vos genoux et vos jambes récupèrent, mais dans certains cas, l'effort au fil du temps peut entraîner une blessure. Étant donné que les piquets dévient une partie de cet impact, vous ressentirez beaucoup moins les effets d’une descente.
Pour tester un terrain instable avant de marcher
Vous avez tous trouvé une partie du trek où il y a des tonnes de roches fragmentaires dont vous ne savez pas si elles vont supporter votre poids, ou des sections où vous devez vérifier si ce morceau de feuilles mortes ne couvre pas un trou. Avoir une extension de son corps pour tester le terrain est un gros avantage, comme le bâton de marche et de randonnée.
Gauche et droite.
De nombreux modèles de bâtons de randonnée contiennent des sangles de poignet spécifiques à la main gauche ou à la main droite. Le rembourrage de la poignée s’aligne avec la bonne main lorsque vous utilisez la dragonne assortie.
N’oubliez pas de rallonger votre bâton de marche en descente.
Allongez les bâtons de quelques centimètres supplémentaires en descente, surtout en pente raide, afin d’obtenir un meilleur angle pour vos poignets.
Choisissez la meilleure taille.
Pour trouver la longueur de bâton de randonnée qui vous convient le mieux, recherchez-en un qui est réglable de 50 à 60 centimètres plus courts que vous. Donc, si vous mesurez 1,70 m, recherchez un bâton qui peut mesurer entre 1,10 m et 1,20 m de long.
Embouts en caoutchouc.
Utilisez des protecteurs en caoutchouc sur les pointes des bâtons de randonnée pour protéger les pointes en carbure ou en acier. Ils dureront plus longtemps de cette façon.
Habituez-vous à vos bâtons avant de partir en randonnée.
Si vous n’avez jamais utilisé de bâtons ou si vous investissez dans de nouveaux bâtons, n’oubliez pas d’aller vous entraîner avec ceux que vous venez d’acheter sur des terrains variés avant votre randonnée. Ainsi, vous ne souffrirez pas trop pendant la randonnée puisque vos bâtons pourront vraiment vous aider.
Le principe des bâtons de marche et de randonnée est on ne peut plus simple : ils vous offrent un soutien et un appui pour éviter que vous ne fatiguiez trop vite ; d’ailleurs, il s’agit de l’un des nombreux avantages de ce type d’équipement de sport. Marchez naturellement, mais prenez appui sur les bâtons pour augmenter l’amplitude de vos déplacements et réduire les efforts de vos jambes.
Les bâtons de marche et de randonnée sont réglables en hauteur pour qu’ils puissent s’adapter parfaitement à votre taille et optimiser ainsi l’appui. Idéalement, choisissez des modèles avec une hauteur de 50 ou 60 cm de moins que votre taille. Parmi les astuces prodiguées dans ce guide d’achat, nous recommandons de rallonger légèrement les bâtons de marche lors que vous dévalez une descente pour une meilleure stabilité.
Une fois que vous avez trouvé la bonne hauteur de vos bâtons de marche et de randonnée, serrez le mécanisme de verrouillage en tournant le boulon prévu à cet effet. Vous devrez entendre un clic qui indiquera que vous avez bien assemblé le tout. Notez que les bâtons de marche et de randonnée proposés dans ce comparatif sont munis d’un mécanisme de blocage simple.
Si vous faites de la marche nordique, vous devez ajouter la légèreté et la compacité en plus des critères essentiels pour les bâtons de marche et de randonnée classiques. Préférez les modèles conçus en carbone et en fibre de verre, et optez pour des bâtons dont la hauteur se rapproche des 122 cm. Notez néanmoins que l'entretien des bâtons de marche reste le même, quel que soit l’usage : marche nordique ou randonnée.
14 Juillet 2021 : Ajout de la partie "Critères choix"
13 juillet 2021 : Ajout de la partie FAQ
19 juin 2021 : Ajout partie "Bâton de randonnée en aluminium ou en carbone ? ".
07 Juin 2021 : Ajout de la partie principale
26 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".
29 mars 2021 : Mise à jour des produits recommandés.
10 juillet 2020 : Mise à jour complète de l’article.
29 juillet 2019 : Rédaction initiale de l’article.
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