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Les 4 meilleurs bâtons de marche et de randonnée

Nous avons comparé 34 bâtons de marche et de randonnée pour trouver les Meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 13 mars 2024

Il existe des bâtons spécialisés pour la marche, la marche nordique et les randonnées. En général, ils ont une hauteur réglable et leur bout pointu permet de les enfoncer dans le sol pour bien prendre appui. Quel modèle vous irait le mieux ? Pour le savoir, lisez notre guide des meilleurs bâtons de marche et de randonnée.

Les meilleurs bâtons de marche et de randonnée

Notre sélection

1. Meilleur bâton de marche : TrailBuddy – Bâtons de marche télescopiques
➔Voir notre avis
2. Meilleur bâton de marche d’entrée de gamme : AUTOPkio – Bâton de marche nordique
➔Voir notre avis
3. Meilleur bâton de marche haut de gamme : Alpin Loacker – Carbon Pro Series
➔Voir notre avis
4. Le bâton de marche le plus complet : MECHHRE – Bâton de marche télescopique
➔Voir notre avis

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les bâtons de marche et de randonnée qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 27 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs bâtons de marche et de randonnée de 2024.

Le meilleur bâton de marche

bâtons de marche et de randonnée - TrailBuddy – Bâtons de marche télescopiques

Bâtons de marche et de randonnée TrailBuddy – télescopiques

Les bâtons de marche télescopiques TrailBuddy ont pour principal atout la légèreté. Adaptées aussi bien aux hommes qu'aux femmes, ces accessoires assurent sécurité et confort pendant les longues heures de marche sur les parcours techniques.

On aime

Légers et confortables
Verrouillables à la hauteur choisie
Aluminium aéronautique : meilleure durabilité
Réglages faciles grâce aux fermetures à pression
3 coloris au choix

On aime moins

Sac de rangement trop petit

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Les bâtons de marche télescopiques TrailBuddy offrent une excellente prise en main grâce à leur structure en aluminium aéronautique, leurs dragonnes rembourrées et leurs poignées antidérapantes. Comme il s’agit d’accessoires unisexes, leur longueur réglable entre 62 et 73 cm est généralement adaptée à toutes les tailles (personnes mesurant 1,22 à 1,93 m). Par ailleurs, le fabricant propose 3 variétés de couleurs dont l’une d’elles devrait correspondre au goût des hommes ou des femmes.

Chacun des deux bâtons TrailBuddy pèse 275 g, une valeur très convenable pour maintenir le confort des utilisateurs, quelle que soit la durée de marche. Elles doivent en particulier leur légèreté à l’utilisation d’aluminium aéronautique, un matériau délicat mais très résistant. Les embouts en caoutchouc se fixent fermement sur tout type de surface, y compris le gravier et l’asphalte, un avantage considérable en stabilité.

Un sac de rangement est fourni avec les TrailBuddy. Malheureusement, ce sac de rangement est plutôt étroit et il faut bien refermer les verrous pour pouvoir faire entrer les bâtons dedans. Quoi qu’il en soit, ces bâtons de marche télescopiques sont des équipements d’appui parfaits pour les amateurs ou les professionnels dans les domaines de la marche nordique ou de la randonnée.

Longueur ajustable	62 à 137 cm
Poids	275 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignées antidérapantes en liège naturel
Matériau	Fibre de carbone, aluminium, caoutchouc, liège
Longueur ajustable	62 à 137 cm
Poids	275 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignées antidérapantes en liège naturel
Matériau	Fibre de carbone, aluminium, caoutchouc, liège

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Le meilleur bâton de marche d’entrée de gamme

bâtons de marche et de randonnée - AUTOPkio – Bâton de marche nordique

Bâtons de marche et de randonnée AUTOPkio – Bâton nordique

Extrêmement polyvalent, le bâton de marche nordique de AUTOPkio peut être utilisé pour beaucoup d’autres choses que seulement la marche et la randonnée. Emmenez-le avec vous pour tout un tas d'activités de plein air, y compris l’escalade et le ski.

On aime

Compatible à d'autres activités de plein air
Conception solide
Avec inscription de mesure, pratique pour la neige
Poignées en mousse EVA anti transpiration

On aime moins

Amortissements raides

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Fabriqués avec de l’aluminium 6061, ces bâtons de marche et de randonnée sont incroyablement légers, mais restent très solides. Pour un modèle d’entrée de gamme, la prise en main est confortable, grâce principalement à la poignée en plastique qui offre une adhérence maximale et gardera vos mains au chaud. On apprécie également la poignée secondaire en mousse EVA qui absorbe très bien la transpiration. On retrouve également une sangle en nylon que l’on peut ajuster suivant le niveau de fermeté que l’on souhaite.

Le mât télescopique à quatre sections offre une grande flexibilité, tandis que la tige intermédiaire dispose d’une inscription de mesure, particulièrement pratique pour la neige. Puisqu’il s’agit de bâtons télescopiques, il est possible d’ajuster la longueur des bâtons de 35 à 135 cm. Enfin, notons que la pointe est suffisamment petite et aiguisée pour se planter facilement dans tous les types de terrains.

Longueur ajustable	35 à 135 cm
Poids	350 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignée en mousse EVA
Matériau	Aluminium, plastique
Longueur ajustable	35 à 135 cm
Matériau	Aluminium, plastique
Poids	350 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignée en mousse EVA

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Le meilleur bâton de marche haut de gamme

Bâtons de marche et de randonnée Alpin Loacker – Carbon Pro Series

Les Carbon Pro Series signés Alpin Loacker sont des bâtons de marche et de randonnée qui se distinguent par leur durabilité, leur légèreté et leurs dimensions compactes. C’est définitivement l'utilisation de fibre de carbone qui fait la différence.

On aime

Dimensions compactes
Accessoires fournis à adapter aux terrains
Poignées confortables
Verrouillage du niveau de hauteur

On aime moins

Petit sac de transport

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Les bâtons de marche et de randonnée d’Alpin Loacker sont livrés dans un petit sac de transport. À l’intérieur, vous trouverez trois sections de rangement contenant les deux bâtons télescopiques et les différents accessoires spéciaux à utiliser en fonction du terrain rencontré. Les principaux avantages de ces bâtons sont leur légèreté et leur compacité, ainsi que leurs poignées confortables, en liège, qui garantissent que lorsque nos mains transpirent, elles ne glissent pas. La prise en main est donc optimale.

La partie télescopique extensible de chaque bâton fonctionne en douceur et peut être verrouillée à n’importe quelle position. De manière générale, ces bâtons sont vraiment confortables. L’une des principales raisons à cela est l’utilisation de fibre de carbone qui ne transmet pas de vibrations à la main, et donc au corps.

Longueur ajustable	35 à 120 cm
Poids	230 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignée en liège
Matériau	Fibres de carbone
Longueur ajustable	35 à 120 cm
Matériau	Fibres de carbone
Poids	230 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Poignée en liège

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Le bâton de marche le plus complet

bâtons de marche et de randonnée - MECHHRE – Bâton de marche télescopique

Bâtons de marche et de randonnée MECHHRE – Bâton télescopique

Cette paire de bâtons de marche Mechhre est fabriquée en aluminium de haute qualité avec plus de légèreté et de résistance. Sa poignée en liège anti-transpirant ainsi que sa conception réglable en longueur le rend très pratique à l’utilisation.

On aime

Système antichoc à ressort interne intégré
Plusieurs accessoires fournis, dont les embouts
Poids convenable

On aime moins

Bâtons difficiles à ranger

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Cette paire de bâtons de marche Mechhre est conçue pour un maximum de confort et de sécurité sur tous les terrains. Ultralégère et très résistante, elle comprend un poids de 220 grammes par pièce avec une capacité de charge très élevée jusqu’à 200 kg. Les bâtons sont en aluminium de haute qualité avec une poignée en liège doux et anti-transpirant. De plus, les bâtons sont équipés de dispositif antichoc à ressort interne pour réduire les dommages causés par l’impact au poignet.

Pratique et facile à utiliser, cet équipement de marche et de randonnée est réglable en longueur de 65 à 135 cm avec un système à vis allié à un verrouillage externe. Polyvalent en toutes circonstances, chaque bâton est doté d’une pointe en acier au tungstène durable, résistante à la chaleur, aux acides et à la corrosion. Pour une utilisation tout terrain, la paire de bâtons est livrée avec deux capuchons en caoutchoucs antidérapants amovibles (pistes rocheuses et terre battue), une paire de paniers à boue et une paire de paniers à Neige.

Longueur ajustable	65 à 135 cm
Poids	220 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Pointe en acier de tungstène & Verrouillage à double protection
Matériau	Aluminium, liège
Longueur ajustable	65 à 135 cm
Matériau	Aluminium, liège
Poids	220 g
Nombre de bâtons	2
Particularité	Pointe en acier de tungstène & Verrouillage à double protection

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Tableau comparatif des meilleurs bâtons de marche et de randonnée

Voici notre classement des meilleurs bâtons de marche et de randonnée de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	TrailBuddy – Bâtons de marche télescopiques	AUTOPkio – Bâton de marche nordique	Alpin Loacker – Carbon Pro Series	MECHHRE – Bâton de marche télescopique
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Les bâtons de marche télescopiques TrailBuddy ont pour principal atout la légèreté. Adaptées aussi bien aux hommes qu'aux femmes, ces accessoires assurent sécurité et confort pendant les longues heures de marche sur les parcours techniques.	Extrêmement polyvalent, le bâton de marche nordique de AUTOPkio peut être utilisé pour beaucoup d’autres choses que seulement la marche et la randonnée. Emmenez-le avec vous pour tout un tas d'activités de plein air, y compris l’escalade et le ski.	Les Carbon Pro Series signés Alpin Loacker sont des bâtons de marche et de randonnée qui se distinguent par leur durabilité, leur légèreté et leurs dimensions compactes. C’est définitivement l'utilisation de fibre de carbone qui fait la différence.	Cette paire de bâtons de marche Mechhre est fabriquée en aluminium de haute qualité avec plus de légèreté et de résistance. Sa poignée en liège anti-transpirant ainsi que sa conception réglable en longueur le rend très pratique à l’utilisation.
Longueur ajustable	62 à 137 cm	35 à 135 cm	35 à 120 cm	65 à 135 cm
Poids	275 g	350 g	230 g	220 g
Nombre de bâtons	2	2	2	2
Particularité	Poignées antidérapantes en liège naturel	Poignée en mousse EVA	Poignée en liège	Pointe en acier de tungstène & Verrouillage à double protection
Matériau	Fibre de carbone, aluminium, caoutchouc, liège	Aluminium, plastique	Fibres de carbone	Aluminium, liège
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (fr.wikipedia.org, fr.wiktionary.org, depot-e.uqtr.ca, cairn.info, pierrelahoud.com, serval.unil.ch, sciencedirect.com, asjp.cerist.dz, sciencedirect.com, thewirecutter.com, mtsobek.com, outdoorgearlab.com, cooperinstitute.org, la-boutique-du-baton.com, alpiniste.fr, randonner-malin.com, newfeel.fr, snowuniverse.com, besoindaventure.fr, intersport.fr, auvieuxcampeur.fr, sovoyageurs.fr, chullanka.com, frendo.fr, i-trekkings.net, cimalp.fr, cabesto.com, bungypump.fr, sports-aventure.fr, auvieuxcampeur.fr, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 34 bâtons de marche et de randonnée parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (le poids, l’encombrement, le prix, le système de pliage et de rangement, la poignée, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs bâtons de marche et de randonnée en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs bâtons de marche et de randonnée en 2024.

Qu'est-ce que c'est que des bâtons de marche et de randonnée ?

Les bâtons de marche et de randonnée, également connus sous les noms de bâtons de trekking, bâtons de marche nordique ou bâtons de randonnée, sont des équipements utilisés par les marcheurs et les randonneurs pour améliorer leur stabilité, leur équilibre et leur endurance lors de leurs activités en plein air. Ces bâtons sont généralement fabriqués en aluminium, en carbone ou en fibres de verre, et sont dotés d’une poignée ergonomique et d’une pointe en acier ou en carbure de tungstène pour une meilleure adhérence sur différents types de terrains. Ils peuvent être ajustables en longueur pour s’adapter aux préférences et aux besoins de chaque utilisateur. Les bâtons de marche et de randonnée offrent de nombreux avantages, tels que la réduction de la pression exercée sur les articulations, l’amélioration de la posture et l’augmentation de la vitesse de marche. Ils sont largement utilisés par les amateurs de randonnée, les alpinistes et les personnes pratiquant la marche nordique.

Critères de choix importants

Comment choisir ses bâtons de marche et de randonnée ?

Pour vous aider à choisir les bons bâtons de randonnée pour votre prochaine aventure. Prenez en compte les critères ci-dessous:

Critère n°1 : Le poids

Le poids est le premier critère à prendre en compte lorsque vous allez acheter des bâtons de marche et de randonnée, car il dépend principalement des matériaux et des systèmes de stockage utilisés. Plus les bâtons sont légers, plus ils sont agréables et moins fatigants de marcher avec, que vous les ayez en main ou dans votre sac à dos. Mais plus les bâtons sont légers, comme nous l’avons dit précédemment, plus ils sont généralement chers.

Critère n°2 : L’encombrement

Cela est aussi à ne pas négliger. Les bâtons de randonnée ont différents systèmes de stockage pour réduire leur taille, ce qui est pratique pour les ranger lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Les dimensions dépendent principalement du système de pliage des bâtons et du nombre de sections. La majorité des bâtons multisections ont 2 ou 3 sections parfois 4. Plus un bâton de randonnée a de sections, moins il est encombrant et plus il sera pratique lorsque vous le rangerez. Vous pouvez choisir alors les bâtons à 4 sections, en plus ils sont spécialement réservés aux personnes qui souhaitent ranger leurs bâtons dans leur sac à dos.

Critère n°3 : Le prix

Il faut également prendre en compte le prix, car il varie selon le modèle. Généralement, plus le bâton de marche pour la randonnée est léger, plus il est cher. Tout ce qui ajoute du confort a tendance à augmenter le prix par exemple, la matière des poignées, système antichoc, etc. Mais tout comme pour la plupart des équipements de randonnée, attention: prix élevé n’est pas forcément synonyme de qualité. Vous pouvez trouver de bons bâtons de randonnée pour un prix assez bas si vous avez un budget un peu serré.

Critère n°4 : Le système de pliage et de rangement

Voici un point souvent négligé lors du choix des bâtons de randonnée. Chaque marque utilise des technologies différentes, les systèmes ne sont pas de la même qualité d’une marque à l’autre, mais 3 systèmes principaux peuvent être distingués avec quelques avantages et inconvénients :

Le verrouillage tournant

Il consiste à sélectionner la longueur souhaitée (à l’aide de graduations) en faisant glisser les sections et en serrant ces sections entre elles. Pour les ranger, il suffit de les desserrer et de les glisser les unes dans les autres.

Avantage : Ce système est le plus ancien et sûrement le plus répandu. Il est désormais principalement utilisé sur les bâtons de randonnée bon marché et permet d’ajuster la taille des bâtons assez facilement.
Inconvénient : Le premier inconvénient de ces bâtons est qu’ils se dérèglent parfois lors de la marche. Cela peut être fait progressivement ou soudainement. Et quand un bâton rétrécit soudainement, cela peut être dangereux.

Le levier de verrouillage

Le principe de ce système c’est qu’il suffit de sélectionner la longueur souhaitée en faisant coulisser les tronçons puis de clipser le système. Pour ranger les sticks, il suffit de déclipser le système et de faire glisser les sticks les uns dans les autres.

Avantage : Ce système est très pratique et très rapide.
Inconvénient : il est généralement plus cher que le système de verrouillage tournant. Il peut également perdre le réglage quand il y a une forte pression.

Le système de pliage en Z

Avec ce système, un fil élastique maintient les brins ensemble. Pour monter les bâtons, il suffit de déplier les sections et de les insérer les unes dans les autres en tirant sur la poignée et la première section jusqu’à ce que le bouton de verrouillage (situé sous la poignée) se verrouille.

Pour les ranger, il suffit d’appuyer sur ce bouton pour déverrouiller le système, d’enfoncer la partie supérieure dans la poignée, puis de séparer les parties et de les replier.

Avantage : C’est un système très pratique, rapide et sans risque. Ce système permet également d’avoir des bâtons plus légers.
Inconvénient : Le principal inconvénient est que la taille des poteaux avec ce système n’est pas réglable.

Critère n°5 : La poignée

Avez-vous déjà senti la différence entre une bonne et une mauvaise poignée de vélo ? Entre celle qui provoque des ampoules et celle que l’on peut rouler confortablement pendant des heures ? Avec les bâtons de marche, c’est un peu pareil, le choix des poignées est primordial, car c’est en les saisissant avec les mains que vous transmettez votre poids et celui de votre sac à dos au sol. Ils doivent donc être agréables à tenir, non glissants, et ne pas créer de frottements désagréables qui pourraient provoquer des ampoules.

Comment entretenir votre bâton de marche et de randonnée ?

L’entretien régulier de votre bâton de marche et de randonnée est indispensable pour prolonger sa durée de vie. Il faudra le nettoyer après chaque randonnée. Pour ce faire, il faudra bien séparer les sections et enlever le sulfate d’aluminium à l’intérieur des tubes avec un chiffon ou une brosse. Vous devez bien essuyer les tubes car la terre pourrait abîmer la qualité des matériaux.

Il est également important de rincer et d’essuyer les poignées pour éviter l’effritement, mais surtout parce que ces dernières pourraient être rapidement endommagées par la transpiration. Après une randonnée en pleine nature, vous devez frotter les pads et pointes pour éliminer toutes les impuretés. Pour ce faire, un rinçage à l’eau ou avec du savon peut suffire. N’oubliez pas d’essuyer les parties d’accroche de vos équipements.

Pour le rangement des bâtons de marche, il est conseillé de les mettre dans une housse pour bâton pour les protéger des agressions extérieures telles que l’humidité ou encore la lumière. En effet, ces dernières pourraient affecter les parties plastiques de votre bâton. Mais le remplacement des pièces d’usure est également très important pour ne pas dégrader le tube en carbone.

Vous devez, par exemple, remplacer les dragonnes ou gantelets, qui sont mis à épreuve lors des randonnées en kilomètres, lorsque vous avez comme sensation que la tenue de votre matériel de marche est réduite. En outre, il faudra changer les pads avant de les perdre. Les embouts de bâton sont aussi à remplacer régulièrement afin de le protéger. Les pointes en acier, qui s’abîment au contact des rochers, doivent également être changées à temps.

Bâton de randonnée en aluminium ou en carbone ?

Bâton de randonnée en aluminium

Le bâton de randonnée en aluminium est largement plus solide. Celui-ci est bien résistant et supporte une forte pression. La tige en aluminium est également légère, surtout celles en aluminium 7075. De plus, ce genre de métal reste insensible aux intempéries et à la température basse. C’est donc l’idéal quand il fait froid ou quand il neige. Les modèles de bâton de randonnée en aluminium offrent le meilleur rapport qualité/prix. En effet, il est à la fois moins onéreux, solide et durable.

Cependant, la tige en l’aluminium présente de nombreux inconvénients qu’il ne faut pas prendre à la légère. Premièrement, bien qu’il soit réputé coriace, il peut se plier. Il se peut même qu’il casse net. Mais cela n’arrive que rarement. L’aluminium a aussi le défaut d’absorber moins les vibrations ; raison pour laquelle certains sentent de l’inconfort et même des douleurs en adoptant ce modèle de bâton.

Bâton de randonnée en carbone

Le plus grand point fort du bâton de randonnée en carbone est sa légèreté. C’est le plus léger des bâtons de randonnée. Cette légèreté va de pair avec le taux de carbone qui le constitue. Ceux ayant un pourcentage plus élevé sont les plus légers. Et la tige peut être fabriquée soit 100% en carbone, soit composé de fibre de carbone et de fibre de verre. Ce type de matériau se démarque également des autres par son efficacité à absorber les vibrations.

Octroyant un confort maximal au randonneur, le bâton de randonnée en carbone a 2 inconvénients majeurs qu’il ne faut pas négliger. D’un côté, il est fragile, c’est-à-dire qu’il peut s’abimer assez facilement en cas de choc important. D’un autre côté, il coûte plus cher que ceux fabriqués en aluminium.

Verdict

Le choix entre ces 2 types de bâtons de randonnée relève de votre convenance. Il est préférable d’opter pour celui en aluminium en raison de sa solidité. Le carbone est, par contre, conseillé à ceux qui souhaitent avoir plus de confort en raison de sa grande légèreté.

Les avantages des bâtons de marche et de randonnée

Facilite la randonnée à un rythme uniforme

Nous savons tous qu’avoir un rythme régulier et uniforme est essentiel lors de la randonnée. Il vous permet de couvrir plus de terrain en moins de temps et sans souffrir. Étant donné que les bâtons de randonnée vous offrent deux points d’appui supplémentaires, il est plus facile d’entrer dans un rythme qui fonctionne parfaitement pour la distance et le terrain que vous parcourez.

Moins de stress, plus d’équilibre

Comme vous pouvez vous relever avec les bâtons en montant et vous appuyer dessus lorsque vous marchez en descente, vos genoux et vos muscles ont moins d’impact. Les bâtons de randonnée vous aident également à garder votre équilibre, en particulier sur un terrain accidenté, réduisant le risque de trébucher et éventuellement de tomber et de vous blesser. Ils sont également très utiles lors de la randonnée sur un terrain glissant et vous donnent plus d’adhérence.

Montent plus vite

Monter une côte peut être très stressant pour vos jambes. Même si vous êtes remarquablement en forme, vous pouvez bénéficier du coup de pouce que vous donne l’utilisation de bâtons de randonnée. Répartir la charge de travail entre vos jambes et vos bras vous permettra de rester au frais plus longtemps, ce qui rendra les randonnées en montée plus faciles et plus agréables.

Donnent à vos genoux une pause en descente

Ce n’est un secret pour personne que les longues descentes peuvent vous faire mal aux genoux. Certains pourraient même ressentir l’impact sur leurs chevilles. La plupart du temps, quelques jours de repos suffisent pour que vos genoux et vos jambes récupèrent, mais dans certains cas, l’effort au fil du temps peut entraîner une blessure. Étant donné que les piquets dévient une partie de cet impact, vous ressentirez beaucoup moins les effets d’une descente.

Pour tester un terrain instable avant de marcher

Vous avez tous trouvé une partie du trek où il y a des tonnes de roches fragmentaires dont vous ne savez pas si elles vont supporter votre poids, ou des sections où vous devez vérifier si ce morceau de feuilles mortes ne couvre pas un trou. Avoir une extension de son corps pour tester le terrain est un gros avantage, comme le bâton de marche et de randonnée.

Les astuces à connaître pour vos bâtons de marche et de randonnée

Les bâtons de marche et de randonnée sont des accessoires indispensables pour les amateurs de plein air. Mais savez-vous comment les utiliser de manière efficace et bénéfique pour votre corps ? Je suis là pour vous donner 5 astuces essentielles qui amélioreront votre expérience de marche et de randonnée, renforceront votre stabilité et réduiront la fatigue musculaire.

Gauche et droite.

De nombreux modèles de bâtons de randonnée contiennent des sangles de poignet spécifiques à la main gauche ou à la main droite. Le rembourrage de la poignée s’aligne avec la bonne main lorsque vous utilisez la dragonne assortie.

N’oubliez pas de rallonger votre bâton de marche en descente.

Allongez les bâtons de quelques centimètres supplémentaires en descente, surtout en pente raide, afin d’obtenir un meilleur angle pour vos poignets.

Choisissez la meilleure taille.

Pour trouver la longueur de bâton de randonnée qui vous convient le mieux, recherchez-en un qui est réglable de 50 à 60 centimètres plus courts que vous. Donc, si vous mesurez 1,70 m, recherchez un bâton qui peut mesurer entre 1,10 m et 1,20 m de long.

Embouts en caoutchouc.

Utilisez des protecteurs en caoutchouc sur les pointes des bâtons de randonnée pour protéger les pointes en carbure ou en acier. Ils dureront plus longtemps de cette façon.

Habituez-vous à vos bâtons avant de partir en randonnée.

Si vous n’avez jamais utilisé de bâtons ou si vous investissez dans de nouveaux bâtons, n’oubliez pas d’aller vous entraîner avec ceux que vous venez d’acheter sur des terrains variés avant votre randonnée. Ainsi, vous ne souffrirez pas trop pendant la randonnée puisque vos bâtons pourront vraiment vous aider.

Questions fréquentes (FAQ)

Quels bâtons de marche et de randonnée choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs bâtons de marche et de randonnée en 2024 sont :

TrailBuddy – Bâtons de marche télescopiques
AUTOPkio – Bâton de marche nordique
Alpin Loacker – Carbon Pro Series
MECHHRE – Bâton de marche télescopique

Quel est le prix pour des bâtons de marche et de randonnée ?

Le prix normal pour des bâtons de marche et de randonnée va de 20 € à 40 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 100 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 50 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Comment marcher avec des bâtons de randonnée ?

Le principe des bâtons de marche et de randonnée est on ne peut plus simple : ils vous offrent un soutien et un appui pour éviter que vous ne fatiguiez trop vite ; d’ailleurs, il s’agit de l’un des nombreux avantages de ce type d’équipement de sport. Marchez naturellement, mais prenez appui sur les bâtons pour augmenter l’amplitude de vos déplacements et réduire les efforts de vos jambes.

Comment régler des bâtons de marche ?

Les bâtons de marche et de randonnée sont réglables en hauteur pour qu’ils puissent s’adapter parfaitement à votre taille et optimiser ainsi l’appui. Idéalement, choisissez des modèles avec une hauteur de 50 ou 60 cm de moins que votre taille. Parmi les astuces prodiguées dans ce guide d’achat, nous recommandons de rallonger légèrement les bâtons de marche lors que vous dévalez une descente pour une meilleure stabilité.

Comment bloquer un bâton de marche ?

Une fois que vous avez trouvé la bonne hauteur de vos bâtons de marche et de randonnée, serrez le mécanisme de verrouillage en tournant le boulon prévu à cet effet. Vous devrez entendre un clic qui indiquera que vous avez bien assemblé le tout. Notez que les bâtons de marche et de randonnée proposés dans ce comparatif sont munis d’un mécanisme de blocage simple.

Comment choisir ses bâtons de marche nordiques ?

Si vous faites de la marche nordique, vous devez ajouter la légèreté et la compacité en plus des critères essentiels pour les bâtons de marche et de randonnée classiques. Préférez les modèles conçus en carbone et en fibre de verre, et optez pour des bâtons dont la hauteur se rapproche des 122 cm. Notez néanmoins que l’entretien des bâtons de marche reste le même, quel que soit l’usage : marche nordique ou randonnée.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

fr.wikipedia.org - https://fr.wikipedia.org/wiki/Discussion:B%C3%A2ton_de_marche
fr.wiktionary.org - https://fr.wiktionary.org/wiki/b%C3%A2ton_de_marche
depot-e.uqtr.ca - https://depot-e.uqtr.ca/id/eprint/1512/1/000135708.pdf
cairn.info - https://www.cairn.info/revue-gerer-et-comprendre-2016-1-page-24.htm
pierrelahoud.com - https://www.pierrelahoud.com/wp-content/uploads/2018/12/P_Lahoud_no149_10-belve%CC%81de%CC%80res_exceptionnels.pdf
serval.unil.ch - https://serval.unil.ch/resource/serval:BIB_DEA3E0BD35DA.P001/REF.pdf
sciencedirect.com - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0765159722001423
asjp.cerist.dz - https://www.asjp.cerist.dz/en/downArticle/452/21/2/195002
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cimalp.fr - https://www.cimalp.fr/bien-utiliser-batons-randonnee/
cabesto.com - https://www.cabesto.com/fr/randonnee/batons-de-randonnee
bungypump.fr - https://bungypump.fr/
sports-aventure.fr - https://www.sports-aventure.fr/type-de-produit/batons/batons-de-randonnee
auvieuxcampeur.fr - https://www.auvieuxcampeur.fr/activites/trail-running-marche/batons-trail-et-marche-nordique

Historique

8 mars 2024 : Nous avons remplacé le premier produit presque épuisé par les bâtons de marche TrailBuddy polyvalents, solides et légers. Les matériaux utilisés pour leur conception apportent confort et stabilité aux utilisateurs.

10 janvier 2021 : Mise à jour des produit recommandés. Ajout : Mechhre - Bâton de marche télescopique.

07 Juin 2021 : Ajout de la partie principale

26 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".

29 mars 2021 : Mise à jour des produits recommandés.