Les 4 meilleures chaussures de marche pour femme

Nous avons comparé 41 chaussures de marche pour femme de Salomon, Merrel, Columbia et plus pour trouver les Meilleures en 2024.

Auteur : Pierre
Recherche par Pierre
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Une étude parue dans la revue JAMA Psychiatry a démontré qu’une heure de marche rapide pouvait réduire de 26 % le risque de développer un trouble dépressif majeur et améliorer l’humeur. D’ailleurs, même l’OMS recommande de faire 10000 pas quotidiens pour se maintenir en forme. Comme pour le running, il existe des chaussures conçues pour la marche. Nordique, sportive, athlétique, les disciplines sont nombreuses et porter des chaussures de marche pour femme adaptées est essentiel. Vous n’y connaissez pas grand-chose ? Fiez-vous à ce guide.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les chaussures de marche pour femme qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 26 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures chaussures de marche pour femme de 2024.

Les meilleures chaussures de marche pour femme en 2024

Le choix de la rédaction chaussures de marche pour femme - Asics Gel Lyte Classic Summer

Chaussures de marche pour femme Asics Gel Lyte Classic Summer

Les Asics Gel Lyte Classic Summer sont des chaussures de marche idéale en milieu urbain. Avec sa tige en daim et en maille, la paire allie style rétro et confort. La semelle en EVA est renforcée au talon par la technologie Gel qui fait le succès d'Asics depuis des années.

On aime

  • Magnifique design inspiré des années 90
  • Semelle en mousse EVA et technologie GEL au talon pour un amorti amélioré et une sensation de douceur sous le pied
  • Tige en maille et mesh aéré pour une meilleure ventilation
  • Paire robuste
  • Excellente adhérence

On aime moins

  • La plateforme et la coupe peuvent être perçues comme étroites
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Les Asics Gel Lyte Classic Summer sont des chaussures de marche pour femme offrant le parfait équilibre entre style et performance. Elles plairont certainement aux femmes cherchant des chaussures de marche élégantes et confortables. Inspirées des années 90, ces baskets se distinguent par une tige robuste. Cette tige est faite d’un mélange de daim et de maille pour une ventilation parfaite, gardant les pieds au frais pendant les journées chaudes.

La semelle intermédiaire en Caoutchouc de ces chaussures de marche pour femme assure un confort incroyable pour l’accueil, offrant à chaque pas un excellent soutien. La technologie Gel au niveau du talon, intégrée dans la conception originale de paire de running ou de marche Asics, améliore l’amorti, rendant la foulée plus douce et plus fluide.

Le design des Asics Gel Lyte Classic Summer ne passe pas inaperçu. La semelle intermédiaire blanche contraste avec la semelle extérieure bleue, tandis que les détails en rose clair, comme les œillets en plastique et le logo en cuir synthétique, ajoutent une touche sophistiquée. Les lacets plats bleu foncé et la languette généreusement rembourrée permettent un ajustement confortable et facile. Malgré une plateforme légèrement étroite, cette paire séduit par sa qualité de fabrication et le confort qu’il peut offrir.

Tige Daim et maille traditionnelle
Doublure Tissu respirant
Semelle intérieure Mousse EVA amovible
Semelle intermédiaire Gel absorbant
Semelle extérieure Caoutchouc avec motifs de traction
TigeDaim et maille traditionnelle
DoublureTissu respirant
Semelle intérieureMousse EVA amovible
Semelle intermédiaireGel absorbant
Semelle extérieureCaoutchouc avec motifs de traction
UtilisationMarche urbaine, randonnée légère
Drop10 mm
FermetureLacets
Couleurs disponiblesBleu foncé, rose clair
Pointures disponibles36 à 41,5
Caractéristique(s) spéciale(s)Technologie Gel au niveau du talon qui offre une sensation de confort sous le pied
Poids250 g

Les meilleures chaussures de marche pour femme d'entrée de gamme en 2023

chaussures de marche pour femme - Newfeel PW 160 Slip

Chaussures de marche pour femme Newfeel PW 160 Slip

Légères, résistantes et abordables, les chaussures de marche PW 160 Slip de Newfeel ont de sérieux atouts à faire valoir auprès de la gent féminine. Celles-ci sont notamment dotées des encoches Flex-H, un dispositif qui permet d'assouplir la semelle.

On aime

  • Encoches de flexion Flex-H rendent sa semelle plus souple
  • 3 coloris disponibles
  • Semelle intérieure remplaçable par une semelle orthopédique

On aime moins

  • Design perfectible
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Impossible de trouver de bonnes chaussures de marche pour pas cher ? C’est parce que vous n’avez sans doute pas cherché au bon endroit ! En effet, nous avons déniché les Newfeel PW 160 Slip. Fabriquées à partir de tissus élastiqués, ces chaussures de marche pour femme vont épouser les formes de vos pieds. Elles sont pour cela équipées d’encoches de flexion Flex-H. Placées à l’avant du pied, celles-ci permettent d’optimiser la souplesse de la paire. Si vous cherchez surtout une paire offrant un bon niveau d’adhérence, les zones en caoutchouc situées sous les semelles des Newfeel PW 160 Slip sont justement conçus à cet effet.

Notez que grâce à leur col élastique ainsi qu’à la languette, ces chaussures de marche pour femme sauront vous apporter les meilleures sensations, de l’enfilage jusqu’aux derniers mètres de la session de marche. Très confortables, elles offrent une telle sensation de légèreté que vous aurez l’impression de porter des chaussons. Sachez que les Newfeel PW 160 Slip ont fait l’objet de tests rigoureux avec le concours de marcheurs sportifs. Notez également que la semelle intérieure est amovible : vous pouvez la remplacer par une semelle orthopédique pour davantage de soutien au niveau de la voûte plantaire.

Tige Tissu élastiqué
Doublure Textile
Semelle intérieure Polyester
Semelle intermédiaire EVA
Semelle extérieure Caoutchouc
TigeTissu élastiqué
DoublureTextile
Semelle intérieurePolyester
Semelle intermédiaireEVA
Semelle extérieureCaoutchouc
UtilisationMarche urbaine
Drop5 mm
FermetureSans lacets
Couleurs disponiblesNoir, violet neon, blanc cassé
Pointures disponibles36 à 42
Caractéristique(s) spéciale(s)Encoches de flexion Flex-H rendent sa semelle plus souple
Poids182 g

Les meilleures chaussures de marche pour femme haut de gamme en 2023

chaussures de marche pour femme - Brooks Zeal Walker M

Chaussures de marche pour femme Brooks Zeal Walker M

Confort, ajustement parfait aux pieds, adhérence et stabilité, les Zeal Walker M ont tout pour plaire. Les utilisatrices vont notamment apprécier les semelles intermédiaires, des éléments qui garantissent un excellent amorti en toutes circonstances.

On aime

  • Chaussures équipées de la technologie BioMoGo DNA
  • Semelle extérieure en caoutchouc Green Rubber
  • Soutien du talon pour une excellente stabilité

On aime moins

  • Une seule couleur disponible
  • Le prix
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Brooks fait partie des références en matière de chaussures de marche. Rien d’étonnant alors à trouver les Brooks Zeal Walker M dans ce comparatif, cette paire étant conçue pour la gent féminine. Ces chaussures de marche et de trekking vont motiver les marcheuses frénétiques et les adeptes de la marche nordique. Elles sont équipées de semelles BioMoGo DNA afin que vous profitiez d’un bon retour d’énergie. Cette technologie permet en outre de créer un effet piston, favorisant ainsi un excellent amorti. Bref, la paire optimise la fluidité durant la marche, réduisant la fatigue des marcheuses tout en ralentissant l’usure des chaussures.

Notez que ces chaussures de marche pour femme offrent une excellente adhérence grâce aux semelles extérieures en caoutchouc Green Rubber. Avec les Zeal Walker DNA, Brooks veut satisfaire les femmes qui n’ont pas envie de courir, mais qui veulent marcher quelques kilomètres au quotidien. Ces chaussures permettront de marcher confortablement et en toute sécurité, tout en préparant le passage au niveau supérieur : le footing lent ou le trekking. Notez que la paire permet de marcher sur toutes les surfaces. Par contre, parmi les défauts, on mentionnera l’absence de choix en matière de coloris.

Tige Polyester
Doublure Polyester
Semelle intérieure Synthétique
Semelle intermédiaire BioMoGo DNA
Semelle extérieure Caoutchouc
TigePolyester
DoublurePolyester
Semelle intérieureSynthétique
Semelle intermédiaireBioMoGo DNA
Semelle extérieureCaoutchouc
UtilisationMarche quotidienne, marche nordique
Drop12 mm
FermetureLacets
Couleurs disponiblesNoir
Pointures disponibles36,5 à 44,5 (EU)
Caractéristique(s) spéciale(s)Semelles intérieures BioMoGo DNA
Poids267 g

Une excellente paire de chaussures de marche pour femme

chaussures de marche pour femme - Puma R78

Chaussures de marche pour femme Puma R78

Puma n'est pas en reste avec ses chaussures de marche pour femme Puma R78, une paire confortable et robuste en même temps. Grâce à leurs finitions soignées et élégantes, ces chaussures s'adapteront très bien à différents styles vestimentaires.

On aime

  • Semelle intermédiaire EVA pour un confort amorti
  • Semelle intérieure SoftFoam +
  • Excellente adhérence grâce au caoutchouc

On aime moins

  • Un seul colori disponible
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Donnez-vous les moyens de marcher en toute quiétude grâce aux R78 de Puma. Affichant un style sobre et élégant, cette paire se démarque entre autres grâce à des semelles intérieures SoftFoam+, une pièce révolutionnaire conçue pour offrir un confort incroyable. En plus du confort, cette semelle va faciliter l’enfilement de la paire. On apprécie également la semelle intermédiaire EVA, un autre élément essentiel pour le confort de la femme, celui-ci jouant le rôle d’absorbeur de chocs. Du côté de la semelle extérieure, les fabricants ont pris soin d’utiliser du caoutchouc, de façon à garantir un niveau de résistance exceptionnel.

Si vous êtes adepte des longues sessions de marche en zone urbaine ou sur des terrains quelque peu accidentés et si vous aimez danser avec des chaussures confortables, les Puma R78 devraient vous faciliter la vie. Leur respirabilité atteint un niveau impressionnant. Parmi les défauts, on citera le manque de choix en termes de couleurs et de design . Sinon, sachez que les Puma R78 sont disponibles en tailles allant du 36 au 42. Concernant l’entretien, sachez que ces baskets peuvent passer dans le lave-linge, à condition de respecter les consignes de lavage et de séchage édictées par les fabricants.

Tige Textile et synthétique
Doublure Fibre
Semelle intérieure SoftFoam +
Semelle intermédiaire Mousse EVA
Semelle extérieure Caoutchouc
TigeTextile et synthétique
DoublureFibre
Semelle intérieureSoftFoam +
Semelle intermédiaireMousse EVA
Semelle extérieureCaoutchouc
UtilisationMarche en ville
Drop10 mm
FermetureLacets
Couleurs disponiblesBlanche rose jaune
Pointures disponibles36 à 42
Caractéristique(s) spéciale(s)Semelle intermédiaire EVA pour un confort amorti
Poids284 g
Autres chaussures de marche pour femme intéressantes

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

New Balance 608v5 Casual Comfort

Ces chaussures de marche pour femme sont juste parfaites ! Légères et confortables, elles disposent d’une semelle antidérapante faite en caoutchouc pour vous garantir une adhérence impeccable et une excellente traction sur différents types de surfaces. Comme pour toutes les chaussures de sport New Balance, la semelle extérieure des 608v5 laisseront vos planchers en bois intacts et sans éraflures.

Le motif de la bande de roulement de ces chaussures de marche comporte aussi deux rainures flexibles horizontales en forme de flèche, dans la zone de l’avant-pied, qui offrent une foulée naturelle et augmentent légèrement la flexibilité de la chaussure, même si ce ne sont pas les chaussures les plus flexibles de notre sélection. Le reste de la semelle extérieure présente une combinaison de fines pattes et des rainures flexibles destinées à répartir uniformément les forces d’impact.

Croc’s Chaussure Femmes, Bateau

Cette chaussure arbore une conception élégante et flexible qui s’accompagne d’une tige constituée d’un matériau Matlite ™. Il s’agit d’une matière caoutchouteuse et douce au toucher à laquelle la chaussure doit cette flexibilité, à l’exception de la semelle extérieure. En enfilant ces chaussures de marche pour femme, vous bénéficiez d’une bonne aération grâce aux minuscules orifices placés tout autour. Ce qui permet à votre pied de bien bouger et de rester frais et sec sous l’effet des efforts.

Lorsqu’il fait froid, pensez quand même à enfiler une paire de chaussettes plus épaisses. En outre, la bande de roulement vous aide à rester stable sur la plupart des surfaces, telles que le gravier, la terre ou le béton. Légères et confortables, ces chaussures sont aussi parfaites pour voyager en milieu humide grâce à son matériau de fabrication qui sèche rapidement.

Dansko Women’s Pace

Enfilez une tenue confortable et ces chaussures et avancez à votre rythme en vous adonnant pleinement aux bienfaits de la marche. Mettant en avant le confort et la performance, ces chaussures de marche pour femme offrent un soutien confortable de la voûte plantaire grâce à la technologie Dansko Natural Arch Plus. Un coussin de talon absorbant les chocs et une partie avant propulsée vous donnent tout ce dont vous avez besoin tout au long de votre activité.

Les doublures textiles sont traitées avec l’Aegis Microbe Shield pour le contrôle des odeurs, tandis que les tiges en mesh sont traitées avec le protecteur 3M Scotchgard pour une résistance exemplaire face aux taches. Ces chaussures sont également dotées d’une semelle intercalaire légère en EVA et d’une semelle extérieure en caoutchouc léger pour une utilisation durable. D’ailleurs, la mousse Zero-Gravity et CloudTec®, dans la semelle extérieure, permet des atterrissages doux et bien amortis.

ASICS Gel-Kayano 27 Platinum

La semelle extérieure de ces chaussures de marche pour femme est une matière très résistante appelée ASICS High Abrasion Rubber. Elle offre une excellente traction dans des conditions humides et sèches. À cela s’ajoute une bonne quantité d’amorti en gel avec un surplus à l’avant-pied, sous l’articulation du gros orteil. L’amorti gel ainsi que le talon sont segmentés pour un meilleur amorti lors des coups de pied. Du Flytefoam Lyte plus ferme constitue la couche inférieure de la semelle intermédiaire tandis que le Flytefoam Propel se trouve dans la couche supérieure. Tout cela pour dire que vous profiterez d’un confort inégalé en enfilant ces chaussures et vous ne risquerez pas d’être freinée dans vos mouvements.

À part cela, les rainures de flexion plus profondes que la marque a incorporé dans toute la semelle extérieure des Platinium, en particulier à l’avant-pied, permet de vous propulser plus efficacement. D’ailleurs, La stabilité du Kayano commence par son système de support Dynamic DuoMax. Il s’agit d’une densité duo, similaire à un système de tige médiane et de semelle intermédiaire qui s’étend du début du contrefort externe du talon jusqu’à l’avant de la voûte plantaire. Bonus : les arrières sont réfléchissants pour que vous soyez plus visible lorsque la luminosité est faible.

Tableau comparatif des meilleures chaussures de marche pour femme

Voici notre classement des meilleures chaussures de marche pour femme de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Asics Gel Lyte Classic Summer
 - Newfeel PW 160 Slip
 - Brooks Zeal Walker M
 - Puma R78
Asics Gel Lyte Classic Summer Newfeel PW 160 Slip Brooks Zeal Walker M Puma R78
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Les Asics Gel Lyte Classic Summer sont des chaussures de marche idéale en milieu urbain. Avec sa tige en daim et en maille, la paire allie style rétro et confort. La semelle en EVA est renforcée au talon par la technologie Gel qui fait le succès d'Asics depuis des années. Légères, résistantes et abordables, les chaussures de marche PW 160 Slip de Newfeel ont de sérieux atouts à faire valoir auprès de la gent féminine. Celles-ci sont notamment dotées des encoches Flex-H, un dispositif qui permet d'assouplir la semelle. Confort, ajustement parfait aux pieds, adhérence et stabilité, les Zeal Walker M ont tout pour plaire. Les utilisatrices vont notamment apprécier les semelles intermédiaires, des éléments qui garantissent un excellent amorti en toutes circonstances. Puma n'est pas en reste avec ses chaussures de marche pour femme Puma R78, une paire confortable et robuste en même temps. Grâce à leurs finitions soignées et élégantes, ces chaussures s'adapteront très bien à différents styles vestimentaires.
Tige Daim et maille traditionnelle Tissu élastiqué Polyester Textile et synthétique
Doublure Tissu respirant Textile Polyester Fibre
Semelle intérieure Mousse EVA amovible Polyester Synthétique SoftFoam +
Semelle intermédiaire Gel absorbant EVA BioMoGo DNA Mousse EVA
Semelle extérieure Caoutchouc avec motifs de traction Caoutchouc Caoutchouc Caoutchouc
Utilisation Marche urbaine, randonnée légère Marche urbaine Marche quotidienne, marche nordique Marche en ville
Drop 10 mm 5 mm 12 mm 10 mm
Fermeture Lacets Sans lacets Lacets Lacets
Couleurs disponibles Bleu foncé, rose clair Noir, violet neon, blanc cassé Noir Blanche rose jaune
Pointures disponibles 36 à 41,5 36 à 42 36,5 à 44,5 (EU) 36 à 42
Caractéristique(s) spéciale(s) Technologie Gel au niveau du talon qui offre une sensation de confort sous le pied Encoches de flexion Flex-H rendent sa semelle plus souple Semelles intérieures BioMoGo DNA Semelle intermédiaire EVA pour un confort amorti
Poids 250 g 182 g 267 g 284 g
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (fr.wikipedia.org, cairn.info, numdam.org, hal.science, photos.wtravelfrance.com, books.google.com, researchgate.net, academia.edu, theses.hal.science, lexpress.fr, generationvoyage.fr, u-run.fr, linfo.re, piedreseau.com, ipad.auvieuxcampeur.fr, chaussfamily63.fr, fr.ecco.com, i-run.fr, nnormal.com, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Salomon, Merrel, Columbia, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 41 chaussures de marche pour femme parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la pratique de base, votre pointure, la flexibilité, la hauteur du talon, le rembourrage, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures chaussures de marche pour femme en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures chaussures de marche pour femme en 2024.

Qu'est-ce que c'est que des chaussures de marche pour femme ?

Les chaussures de marche pour femme, également connues sous le nom de chaussures de randonnée pour femme, sont des chaussures spécialement conçues pour offrir un soutien et un confort optimaux lors de la marche sur des terrains variés. Ces chaussures sont conçues pour s’adapter aux besoins spécifiques des femmes, en tenant compte de leur anatomie et de leurs préférences en matière de style. Les chaussures de marche pour femme sont souvent dotées de caractéristiques telles qu’une semelle extérieure robuste et adhérente, un amorti supplémentaire, un soutien de la voûte plantaire et une tige résistante à l’eau pour faire face aux conditions changeantes. Que ce soit pour une randonnée en montagne, une promenade en forêt ou une simple balade en ville, les chaussures de marche pour femme offrent une combinaison de fonctionnalité et de style pour répondre aux besoins des femmes actives.

Critères de choix importants

Comment choisir ses chaussures de marche pour femme ?

Trouvez les chaussures de marche pour femme qui rendront cette activité des plus confortables et agréables, en tenant compte des paramètres suivants.

Critère n°1 : La pratique de base

Si vous faites de la marche sportive, cherchez des chaussures de marche pour femme légères offrant un minimum d’amorti pour que vos pieds et vos jambes n’aient pas à souffrir après un exercice intensif. En revanche, pour de courtes promenades, préférez des chaussures plates et minimalistes qui, rappelons-le, ne doivent pas être utilisées pour faire des exercices plus poussés. Pour la marche nordique, optez pour des chaussures de marche pour femme flexibles. Dans tous les cas, vos chaussures de marche pour femme devront allier imperméabilité, maintien, rigidité et accroche de la semelle.

Critère n°2 : Votre pointure

Pour pouvoir faire de la marche dans les meilleures conditions, veillez à ce que vos chaussures de marche pour femme s’adaptent parfaitement à votre morphologie de pied, c’est-à-dire à la forme de votre voûte plantaire, à la longueur de cette dernière, au volume de votre pied, etc.

Vous faites fausse route si vous croyez connaître réellement votre pointure. Sachez que vos pieds changent avec l’âge et il vaut mieux toujours se faire mesurer les pieds et essayer les chaussures de marche pour femme que vous comptez acheter. Gardez également à l’esprit que vos pieds vont gonfler sous l’effet de la chaleur et avec les efforts que vous allez effectuer. Vous aurez, de ce fait, besoin de chaussures de marche pour femme offrant une longueur et une largeur adéquates au niveau des orteils.

Critère n°3 : La flexibilité

Afin de déterminer à quel point vos chaussures de marche pour femme sont flexibles, appuyez sur le sol avec le bout de la chaussure et voyez à quel endroit elle plie. Pour pouvoir faire correctement de la marche fitness et cela dans les meilleures conditions, vos chaussures doivent fléchir au niveau de l’avant-pied. Si tel n’est pas le cas, vous ne pourrez pas bouger vos orteils et les pousser. Ce qui va rendre vos chaussures inconfortables et instables. Faites donc très attention à ce critère, car bon nombre de chaussures de marche pour femme sur le marché ne sont pas flexibles.

Critère n°4 : La hauteur du talon

Le talon est l’élément clé qui assure la stabilité de vos chaussures de marche pour femme. Dans la pratique de la marche, vous n’aurez pas besoin d’un talon particulièrement élevé. Ainsi, il ne devrait donc pas y avoir trop de différence de hauteur entre l’orteil et le talon. C’est pourquoi il est conseillé d’opter pour une hauteur de talon maximale de 8 mm.

Critère n°5 : Le rembourrage

Sachez que plus de rembourrage alourdirait inutilement vos chaussures de marche pour femme. Il permet cependant d’atténuer les risques de lésions au niveau des pieds pendant les longues séances de marche. Le meilleur moyen de savoir si le rembourrage vous convient, c’est d’essayer vos chaussures de marche pour femme et de juger si elles sont suffisamment légères et agréables à porter pour vous.

Critère n°6 : L'adhérence

Vous envisagez de faire de la marche en milieu urbain, en montagne, en forêt, sur de la neige, du sable ou de la boue ? Choisissez en conséquence la semelle qui vous fera bénéficier d’une bonne adhérence tout en sachant qu’en général, la semelle d’une chaussure de marche pour femme est faite de caoutchouc et dispose de crampons de taille et de formes différentes. Pour pouvoir arpenter les terrains durs, vous aurez besoin d’une excellente adhérence pour éviter les glissades, tandis qu’une bonne accroche est requise pour les terrains sableux, boueux ou enneigés.

Les bienfaits de la marche sur la santé

La marche est une pratique sportive qui agit directement sur nos appareils circulatoires et locomoteurs. Elle réduit considérablement les risques de maladie cardiaque et l’AVC. Au niveau psychologique, elle permet d’évacuer le stress et la nervosité. Elle contribue également à un bon transit intestinal et à la perte de poids. Enfin, il importe de souligner que la marche contribue aussi à la prévention de l’ostéoporose, l’asthme et même de certains cancers.

La plus célèbre variante de la marche sportive : la marche nordique

Au total, ce sont plus de 90 % de vos muscles (muscles fessiers et muscles des abdominaux, des bras, des épaules et des cuisses) qui sont mobilisés lorsque vous faites de la marche nordique, augmentant ainsi votre taux d’oxygène d’environ 60 % de plus par rapport à la marche rapide avec une dépense énergétique 40 % supérieure à la marche traditionnelle. Pratiquée à l’aide de bâtons qui propulsent le corps vers l’avant, la marche nordique est un sport complet qui ne doit pas se pratiquer n’importe comment. Les bâtons doivent être orientés vers l’arrière et non posés à la verticale afin de favoriser la propulsion du corps vers l’avant.

Fréquence

Il est recommandé d’effectuer 10 000 pas journalièrement. Seulement, cela peut se révéler irréalisable pour la plupart d’entre nous. Alors, au minimum, il est conseillé de pratiquer 1 heure de marche par jour, cinq jours sur sept pour une personne âgée de moins de 18 ans, et 30 minutes par jour pour les personnes âgées de 18 ans à 65 ans.

Ce qu’il faut faire avant, pendant et après la marche

Une séance d’étirement est indispensable aussi bien avant la marche qu’après. Cela évitera de brusquer vos muscles et vos articulations sous l’effet de l’effort. Pensez également à vous hydrater avant, pendant et après l’effort physique pour mieux récupérer. Enfin, dormez suffisamment afin d’aider votre organisme à récupérer rapidement.

Les bienfaits de la marche sur les personnes âgées

En plus de tonifier le corps et de renforcer les muscles, la marche permet aussi aux séniors d’éviter les chutes. Comment ? En marchant, le pied apprend à ressentir les changements de terrain. En initiant les pieds à cette sensation, on est moins enclin à tomber ou à trébucher.

Chaussures de marche pour femme ou chaussures de running pour femme ?

Chaussures de marche pour femme

La conception des chaussures de marche pour femme privilégie le confort à la performance. Voilà pourquoi elles ne conviennent pas aux coureurs, même pour du running occasionnel. Elles sont même inadéquates pour la marche sportive puisqu’elles sont rigides et ne fléchissent pas assez pour supporter la course.

En fait, ces types de chaussures conviennent plutôt pour les courtes promenades et la pratique non intensive de la marche. Elles sont moins rembourrées que les chaussures de running pour femme. Ce qui leur permet de rester légères et d’atténuer les risques de lésions que les pieds pourraient subir pendant les longues promenades.

Chaussures de running pour femme

Il existe deux sortes de chaussures de running pour femme : les chaussures de running légères et les chaussures de running de stabilité. Adaptées pour les longues courses en milieu urbain, les premières sont ultra légères et flexibles. Elles réduisent les douleurs et la fatigue après une séance de running notamment, grâce à l’excellent amorti et au grand niveau de confort qu’elles confèrent. Vous ne les sentirez presque pas à vos pieds.

La conception des chaussures de running de stabilité, quant à elle, a été bien pensé pour arrêter les mouvements excessifs de votre pied et de votre cheville sans trop vous ralentir dans vos mouvements. Les chaussures de running pour femme se distinguent par un soutien médial, un amorti et une robustesse plus prononcés. Plus polyvalentes, ces chaussures offrent le meilleur compromis entre les chaussures de running de contrôle du mouvement et les chaussures de running rembourrées.

Verdict

Si la performance fait partie de vos priorités, optez pour des chaussures de running pour femme. En revanche, si vous priorisez le confort à la performance, misez sur des chaussures de marche pour femme. De même, si vous prévoyez de marcher régulièrement sur une dizaine de kilomètres, vous pouvez également vous tourner vers des chaussures de running rembourrées. Comme les coureurs foulent le sol avec trois fois leur masse corporelle, les chaussures de running pour femme ont donc besoin de plus de rembourrage par rapport aux chaussures de marche pour femme.

Les meilleures marques de chaussures de marche pour femme

Selon nous, les meilleures marques de chaussures de marche pour femme en 2024 sont Salomon, Merrel, Columbia, New Balance et Asics  :

Salomon

À sa création en 1947 à Annecy, la marque Salomon a commencé dans la conception de skis pour s’étendre par la suite vers les articles et équipements d’activités en plein air, dont le trail. À l’heure actuelle, l’enseigne se positionne comme leader dans la commercialisation de chaussures de randonnée fabriquées en matériau à haute performance (respirantes, étanches, antidérapantes, etc.) et de qualité premium.

Merrel

Randy Merrell a débuté en solo il y a plus de 30 ans et s’est fait un nom grâce à ses bottes élues meilleures chaussures de randonnée d’Amérique du Nord par le Backpacker magazine. Depuis, Merrell n’a pas cessé d’innover et de mettre en avant ses nombreuses années de savoir-faire pour faire d’elle l’une des marques les plus spécialisées dans le domaine de la chaussure de marche.

Columbia

Fondée en 1938 aux États-Unis, Columbia est à l’heure actuelle une marque mondialement connue dans le domaine de l’outdoor. Les vêtements, les chaussures et les équipements de randonnée que commercialise la marque sont très appréciés du fait que ces derniers intègrent des technologies de pointe.

New Balance

New Balance est une ancienne marque américaine de chaussures (fondée en 1906 à Boston). Elle figure parmi les fabricants de baskets de course les plus innovants. Elle met sur le marché des produits à la fois dynamiques et confortables.

Asics

Asics est un fabricant japonais d’équipements de sport fondé en 1949. Ses gammes de chaussures de courses à pied ne laissent aucun athlète indifférent. Ses baskets sont confortables et de très haute qualité.

Pourquoi acheter des chaussures de marche pour femme ?

1- Pour leur légèreté

Comme les chaussures de marche pour femme sont considérablement moins rembourrées, leur légèreté est telle qu’on les sentirait à peine aux pieds. Ce qui garantit une pratique confortable de la marche et sans que la fatigue ne se fasse trop sentir au niveau de vos pieds. Vos pas sont des plus fluides puisque vos chaussures ne vous alourdissent pas.

2- Pour le confort qu’elles confèrent

Les chaussures de marche pour femme ont été conçues pour mettre le confort à l’honneur. Au fur et à mesure que vous marchez, vos pieds sont très sollicités. Et pourtant, vous évoluez dans le confort total, car vos chaussures allouent suffisamment d’espace à vos orteils et emboîtent idéalement votre talon. De bonnes chaussures de marche pour femme offrent une sensation de légèreté à vos pieds. Vous n’allez pas sentir les frottements gênants sur vos talons et comme elles ne sont pas trop rembourrées, elles sont super légères pour offrir une meilleure liberté de mouvement.

3- Pour leur respirabilité

L’utilisation d’une simple perforation est une autre mesure efficace pour améliorer la respirabilité des chaussures de marche pour femme. Il est très important d’avoir des chaussures bien ventilées pour garder vos pieds au sec. Cela aide à garder les pieds au chaud et à l’aise par temps froid et confortables pendant les périodes de fortes chaleurs. Cela évite la surchauffe et permet à vos pieds de rester au frais. Les chaussures de marche pour femme sont aussi dotées d’un bon amorti afin de limiter le plus possible les impacts au sol.

4- Vous limitez les risques de blessure et d’ampoules

Les chaussures de marche pour femme, comme leur nom l’indique, ont été conçues spécialement pour ce type de sport et il a fallu des années de recherches pour obtenir l’équilibre parfait. De ce fait, elles offrent un confort optimal et un minimum d’amorti qui évite aux jambes et aux pieds de souffrir, même après de longs exercices des plus intensifs.

5- Pour vous motiver à bouger

Rien de plus démotivant que de porter des chaussures inadéquates pour faire de la marche. En optant pour les bonnes chaussures, vous vous trouvez une bonne “excuse” pour sortir de chez vous et lutter ainsi contre la sédentarisation. Mieux encore, vous arriverez certainement à atteindre les 10 000 pas par jour recommandés par les spécialistes de la santé.

Les astuces à connaître pour vos chaussures de marche pour femme

Traitement des ampoules

Nettoyez l’ampoule et la peau environnante avec une lingette antiseptique ou tout simplement avec de l’eau et du savon. Une fois qu’elle est bien propre, prenez une épingle que vous aurez pris soin de stériliser au préalable dans de l’eau bouillante. Maintenant, percez le bas de l’ampoule et videz-la bien. Couvrez ensuite la plaie avec une pommade antibiotique pour qu’elle ne s’infecte pas.

Recyclage

Rapprochez-vous de votre banque de chaussures locale et déposez-y toutes les chaussures qui ne vous servent plus. La banque de chaussures se chargera ensuite de les trier, de les revendre ou de les recycler.

Nettoyage

Commencez d’abord par retirer les semelles intérieures de vos chaussures de marche pour femme, puis desserrez leurs lacets. Cela fait, lavez-les avec une brosse douce. Une fois qu’elles sont toutes propres, laissez-les sécher dans un endroit bien ventilé.

Toujours miser sur la bonne pointure

Évitez à tout prix de porter des chaussures de marche pour femme trop justes, car cela peut nuire à la santé de vos pieds. En faisant cela, vous risquez de vous retrouver avec des ongles noirs des plus inesthétiques et des ampoules.

Acheter ses chaussures de marche pour femme en fin de journée

Sous l’effet des efforts et de la chaleur, les pieds ont tendance à enfler durant la journée. À cet effet, pour ne pas vous tromper de taille de chaussures de marche pour femme, essayez-les en fin de journée avant d’acheter.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelles chaussures de marche pour femme choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures chaussures de marche pour femme en 2024 sont :

  1. Asics Gel Lyte Classic Summer
  2. Newfeel PW 160 Slip
  3. Brooks Zeal Walker M
  4. Puma R78

Quel est le prix pour des chaussures de marche pour femme ?

Le prix normal pour des chaussures de marche pour femme va de 30 € à 44 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 80 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 50 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de chaussures de marche pour femme ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de chaussures de marche pour femme sont Salomon, Merrel, Columbia, New Balance et Asics.

Comment désodoriser efficacement des chaussures de marche pour femme ?

Vous pouvez désodoriser vos chaussures de marche pour femme de bien des façons. Pour cela, saupoudrez-les de bicarbonate de soude et laissez ensuite le produit agir toute une nuit. Pensez toujours à enlever vos chaussures dès que vous n’en avez plus besoin. Retirez également leurs semelles pour mieux les aérer. Portez des chaussettes fines et rangez vos chaussures de marche pour femme dans un endroit sec et frais.

Si je suis pressée, est-ce que je peux passer mes chaussures de marche pour femme au sèche-linge ?

Non. Il est plutôt conseillé d’insérer du papier absorbant ou du papier journal à l’intérieur de vos chaussures de marche pour femme afin de raccourcir leur temps de séchage. Pour de meilleurs résultats, remplacez le journal régulièrement et gardez vos chaussures de marche pour femme dans un endroit sec, chaud et bien ventilé.

Comment prendre soin d’une chaussure de marche pour femme ?

Laissez toujours vos chaussures de marche pour femme sécher à l’air libre et loin de toute source de chaleur directe. Si votre semelle est recouverte de boue, grattez-la avec une brosse à poils durs. Ensuite, essuyez le reste de la chaussure et appliquez un nettoyant spécifiques avant de frotter dessus délicatement jusqu’à ce qu’elle soit propre.

À quelle fréquence dois-je réimperméabiliser mes chaussures de marche pour femme ?

Pour que vos chaussures de marche pour femme puissent garder leurs performances le plus longtemps possible, pensez à les réimperméabiliser toutes les deux utilisations ou lorsque vous remarquez que l’eau a cessé de perler sur leur surface. Cela s’avère nécessaire afin d’éviter que tout dommage ou usure grave ne détériore leur état. Il est préférable d’effectuer plus de réimperméabilisation que nécessaire pour éviter la détérioration irréversible de vos chaussures de marche pour femme.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. fr.wikipedia.org - https://fr.wikipedia.org/wiki/Meindl
  2. cairn.info - https://www.cairn.info/revue-ethnologie-francaise-2011-4-page-727.htm
  3. numdam.org - http://www.numdam.org/item/RSA_1954__2_1_69_0.pdf
  4. hal.science - https://hal.science/hal-03411129/
  5. photos.wtravelfrance.com - http://photos.wtravelfrance.com/lmkqdbrpyu/istd-chaussures-en-2003856.html
  6. books.google.com - https://books.google.com/books?hl=fr&lr=lang_fr&id=WzEbCwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP5&dq=chaussures+de+marche+pour+femme&ots=gCTpvQxzzJ&sig=LBYrEjKvkYOmo8vmKPLOzW6umEI
  7. researchgate.net - https://www.researchgate.net/profile/Khafid-Badaoui/publication/283297230_Les_marques_de_sport_et_le_marche_de_la_chaussure_influence_du_style_vestimentaire_sur_la_consommation_des_adolescents/links/5631534b08ae506cea679361/Les-marques-de-sport-et-le-marche-de-la-chaussure-influence-du-style-vestimentaire-sur-la-consommation-des-adolescents.pdf
  8. academia.edu - https://www.academia.edu/download/68965364/1606298219930_Chaussure_a_haut_talon_et_inferiorite_feminine.pdf
  9. theses.hal.science - https://theses.hal.science/tel-01015243/
  10. lexpress.fr - https://www.lexpress.fr/styles/diapo-photo/styles/mode/expo-marche-et-demarche-une-histoire-de-la-chaussure_2106000.html
  11. generationvoyage.fr - https://generationvoyage.fr/cadeau-accessoires-randonnee/
  12. u-run.fr - https://www.u-run.fr/75556-chaussures-pour-la-marche-adapter-en-fonction-de-son-niveau-de-pratique
  13. linfo.re - https://www.linfo.re/magazine/bien-etre/les-bienfaits-de-la-marche-sur-le-sable
  14. piedreseau.com - https://piedreseau.com/conseils-pratiques/quels-sont-les-bienfaits-sur-la-sante-de-la-marche-pieds-nus/#:~:text=Par%20un%20effet%20domino%2C%20ce,apr%C3%A8s%20une%20longue%20station%20debout.
  15. ipad.auvieuxcampeur.fr - https://ipad.auvieuxcampeur.fr/activites/randonnee/chaussures-de-randonnee-et-chaussettes
  16. chaussfamily63.fr - https://www.chaussfamily63.fr/categorie-produit/chaussures-de-marche/
  17. fr.ecco.com - https://fr.ecco.com/fr-FR/Ext%C3%A9rieur/Femmes/Randonn%C3%A9e
  18. i-run.fr - https://www.i-run.fr/chaussures_femme/La-Sportiva_m212/
  19. nnormal.com - https://www.nnormal.com/fr_FR/femme/chaussures

Historique

04 août 2024 : Dans cette mise à jour, nous avons remplacé les Asics Gel Lyte Classic Summer. Ces dernières sont des chaussures de marche polyvalentes qui possèdent un design rétro agréable à l’œil. Elles possèdent surtout un excellent amorti et la semelle intermédiaire en gel absorbant apporte une véritable sensation de confort.
06 février 2024 : Pour cette mise à jour, nous avons retiré les produits « New Balance 608v5 Casual Comfort », « Croc’s Chaussure Femmes, Bateau », « Dansko Women’s Pace » et « ASICS Gel-Kayano 27 Platinum ». Nous les avons remplacés par les produits suivants : « Puma - R78 Blanche rose jaune », « Newfeel - PW 160 slip », « Brooks – Zeal Walker M » et « Merrel – Speed Eco WP ». Nous en avons également profité pour retravailler le tableau des caractéristiques.
30 mars 2022 : Rédaction initiale de l'article.

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