Les 6 meilleures cannes de marche

Nous avons comparé 28 cannes de marche pour trouver les meilleures en 2024.

Auteur : Manon
Recherche par Manon

Un senior sur 2 souffre de perte d’équilibre. Du coup, il n’est pas rare de voir des personnes âgées, des personnes à mobilité réduite ou encore celles en rééducation se servir d’une canne de marche. Entre les modèles pliables, réglables, à longueur fixe, télescopiques et tripodes, ou en équerre offerts, difficile de choisir. Suivez le guide pour tout savoir.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les cannes de marche qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 31 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures cannes de marche de 2024.

La meilleure canne de marche en 2024

Le choix de la rédaction canne de marche - Performance Health – Homecraft Canne de marche pliable colorée

Canne de marche Performance Health – Homecraft pliable colorée

Très élégante, cette canne de marche pliable est certifiée durable, solide et légère. En plus d’être en norme avec la CE, elle peut supporter une charge d’un dixième de tonnes.

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D’abord, avec son pommeau en bois moulé et son fut en aluminium, cette canne de marche est à la fois résistante, solide et légère. Cette caractéristique lui vient de ses matériaux. Le fut est colorié avec des motifs du style Paisley et a subi un traitement anodisé qui est destiné à rendre la surface plus durable. De plus, elle peut se plier en deux et se maintient droit grâce à un système de slide.

La forme de la manche est particulièrement adaptée pour une prise en main simple et stable. La dragonne peut s’attacher à votre bras pour que vous puissiez le mouvoir librement. Sa hauteur est réglable entre 82,5cm et 92,5 cm ce qui le rend parfait pour les personnes mesurant entre 155 et 182 cm de long. Elle est en norme avec la conformité européenne ou CE. Elle est aussi capable de supporter une charge de 115 kg sans peine.

Style Moderne, pliable colorée
Matériau Aluminium
Poids 390 g
Réglable en hauteur Oui
Couleur Gris, motif
StyleModerne, pliable colorée
MatériauAluminium
Poids390 g
Réglable en hauteurOui
CouleurGris, motif
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La meilleure canne de marche d’entrée de gamme

canne de marche - PEPE Mobility – Canne de marche pliable en aluminium

Canne de marche PEPE Mobility – pliable en aluminium

Cette canne de marche pliable est antidérapante et peut se régler entre 82 et 92 cm de long. Il est solide, léger et peut supporter d’énormes charges sans aucune difficulté.

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Adaptée aux personnes mesurant entre 155 cm et 182 cm de long, cette canne offre, en plus de sa solidité, une légèreté déconcertante. Une telle polyvalence provient du fait que cette canne est réglable en longueur, plus précisément entre 82 et 92 cm. Les tests ont montré que cette dernière est capable de supporter jusqu’à un dixième de tonnes sans broncher. Le pommeau possède une forme qui épouse parfaitement la celle de la paume des mains et un design simple et ergonomique permettant une prise en main facile et stable.

Le plus grand atout de cet accessoire est qu’il peut se plier en quatre troncs. Pour un transport facile lors de sa forme contractée, cette canne est dotée d’un cordeau et d’une attache qui maintient fermement les quatre troncs côte à côte. L’embout de cette dernière est recouvert de caoutchouc, ce qui limite les glissements et offre plus de stabilité.

Style Canne pliante, et réglable
Matériau Aluminium
Poids 347 g
Réglable en hauteur Oui
Couleur Bronze
StyleCanne pliante, et réglable
MatériauAluminium
Poids347 g
Réglable en hauteurOui
CouleurBronze
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La meilleure canne de marche haut de gamme

canne de marche - Kmina Pro Unité Gauche

Canne de marche Kmina Pro Unité Gauche

La canne anglaise Kmina Pro Unité Gauche est à la fois confortable et légère. Ce modèle a tout pour plaire. Outre le confort, on l’apprécie pour la qualité de ses matériaux, sa stabilité au sol et son soutien optimal.

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La Kmina Pro Unité se manipule avec la main gauche. Elle embarque un système d’absorption des chocs particulièrement intéressant. De ce fait, l’avant-bras ressentira moins de stress, ce qui favorise l’adoption d’une position plus neutre. Votre poids sera également mieux réparti. En conséquence, son usage ne sollicite que très peu les biceps. Notez que plus la colonne vertébrale sera équilibrée et plus vous marcherez droit !

Avec la canne de marche Kmina Pro Unité Gauche, vous pouvez avancer de manière rapide et sûre. De même, vous n’aurez plus à fournir beaucoup d’efforts comme c’est le cas avec une béquille traditionnelle. Ses pointes larges et flexibles sont idéales pour garantir une meilleure adhérence au sol.

Style Canne anglaise
Matériau Aluminium
Poids 996 g
Réglable en hauteur Oui
Couleur Noir
StyleCanne anglaise
MatériauAluminium
Poids996 g
Réglable en hauteurOui
CouleurNoir
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Une excellente canne de marche

canne de marche - BeGrit 8536

Canne de marche BeGrit 8536

Unisexe, la BeGrit 8536 se range aisément dans un sac. Cette canne de marche pliable a une hauteur réglable de 85 à 100 cm. Une fois repliée, elle peut servir de lampe torche. Notez sa structure en aluminium.

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La BeGrit 8536, idéale pour tous ceux qui souffrent d’arthrite, se distingue des autres modèles par la présence d’une lampe LED ayant une distance d’éclairage de 20 m. Compacte, elle se plie aisément en 4 parties et ne prend que très peu de place lors du rangement. Sa poignée en mousse et en ABS ainsi que la structure en aluminium assurent un port confortable.

Cette canne de marche a une hauteur ajustable entre 85 et 100 cm, ce qui devrait convenir à la plupart des seniors. Aussi légère que pratique, la BeGrit 8536 vous offre une sécurité d’utilisation maximale. Elle doit sa durabilité à la qualité de ses matériaux de construction. Le must ? Cette canne de marche s’accompagne d’une garantie à vie.

Style Canne de marche pliable et réglable en hauteur
Matériau Aluminium
Poids 480 g
Réglable en hauteur Oui
Couleur Noir
StyleCanne de marche pliable et réglable en hauteur
MatériauAluminium
Poids480 g
Réglable en hauteurOui
CouleurNoir
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Une canne de marche originale

canne de marche - The New Antique Store – Canne de marche avec pommeau chromé

Canne de marche The New Antique Store – avec pommeau chromé

Cette canne de marche possède un pommeau chromé. Elle est solide, élégante, pratique et sert aussi bien de support de marche que d’objet de décoration ou de collection.

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Pour vous accompagner lors de vos marches, cette canne est munie d’un pommeau fabriqué avec un alliage chromé. Cela assure à ce dernier une résistance considérable face à la corrosion atmosphérique et une solidité à toute épreuve. Ce même pommeau est laqué, ce qui lui offre un surplus de brillance. Avec un tel accessoire, vous aurez, en plus du soutien, plus d’élégance. Cette canne mesure 92 cm de long avec une dimension qui mesure ‎52.6 x 7.8 x 5.5 cm. Le diamètre du fut est de 2,5 cm. Le tout ne pèse que 660 g.

Concernant l’aspect technique, le bout en contact avec le sol est protégé par du caoutchouc. Non seulement cela protège votre canne de marche de l’usure, mais en plus, ce matériau antidérapant vous protège des glissements. Tout cela en fait une canne de qualité ultra pratique. Si vous êtes collectionneur, cette merveille pourra aussi facilement trouver sa place dans votre collection.

Style Antique, pommeau rond
Matériau Laiton
Poids 660 g
Réglable en hauteur Non
Couleur Noire
StyleAntique, pommeau rond
MatériauLaiton
Poids660 g
Réglable en hauteurNon
CouleurNoire
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Une très bonne canne de marche

canne de marche - Kmina Pro Fibre

Canne de marche Kmina Pro Fibre

La barre de la canne de marche télescopique Kmina Pro Fibre est réglable en hauteur entre 73 à 98 cm. Pratique et facile à utiliser, ce modèle s’adresse surtout aux personnes mesurant 140 à 190 cm.

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La Kmina Pro Fibre offre une prise en main confortable. En plus d’être sécuritaire, elle vous permet de marcher en toute autonomie. La canne de marche télescopique est dotée d’une dragonne en nylon de haute qualité assurant un transport facile. Faite en fibre de carbone, ce modèle est d’une durabilité accrue. D’ailleurs, elle peut supporter une charge maximale allant jusqu’à 100 kg.

La canne de marche anglaise Kmina Pro Fibre émerge du lot grâce à son design élégant. Sa couleur noire convient à tous les styles. Réglable en hauteur, elle est conseillée à toutes les personnes mesurant entre 1,40 à 1,90 m. Elle convient à un usage quotidien.

Style Canne de marche télescopique
Matériau Fibre de carbone
Poids 240 g
Réglable en hauteur Oui
Couleur Noir
StyleCanne de marche télescopique
MatériauFibre de carbone
Poids240 g
Réglable en hauteurOui
CouleurNoir
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Tableau comparatif des meilleures cannes de marche

Voici notre classement des meilleures cannes de marche de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Performance Health – Homecraft Canne de marche pliable colorée
 - PEPE Mobility – Canne de marche pliable en aluminium
 - Kmina Pro Unité Gauche
 - BeGrit 8536
 - The New Antique Store – Canne de marche avec pommeau chromé
 - Kmina Pro Fibre
Performance Health – Homecraft Canne de marche pliable colorée PEPE Mobility – Canne de marche pliable en aluminium Kmina Pro Unité Gauche BeGrit 8536 The New Antique Store – Canne de marche avec pommeau chromé Kmina Pro Fibre
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Très élégante, cette canne de marche pliable est certifiée durable, solide et légère. En plus d’être en norme avec la CE, elle peut supporter une charge d’un dixième de tonnes. Cette canne de marche pliable est antidérapante et peut se régler entre 82 et 92 cm de long. Il est solide, léger et peut supporter d’énormes charges sans aucune difficulté. La canne anglaise Kmina Pro Unité Gauche est à la fois confortable et légère. Ce modèle a tout pour plaire. Outre le confort, on l’apprécie pour la qualité de ses matériaux, sa stabilité au sol et son soutien optimal. Unisexe, la BeGrit 8536 se range aisément dans un sac. Cette canne de marche pliable a une hauteur réglable de 85 à 100 cm. Une fois repliée, elle peut servir de lampe torche. Notez sa structure en aluminium. Cette canne de marche possède un pommeau chromé. Elle est solide, élégante, pratique et sert aussi bien de support de marche que d’objet de décoration ou de collection. La barre de la canne de marche télescopique Kmina Pro Fibre est réglable en hauteur entre 73 à 98 cm. Pratique et facile à utiliser, ce modèle s’adresse surtout aux personnes mesurant 140 à 190 cm.
Style Moderne, pliable colorée Canne pliante, et réglable Canne anglaise Canne de marche pliable et réglable en hauteur Antique, pommeau rond Canne de marche télescopique
Matériau Aluminium Aluminium Aluminium Aluminium Laiton Fibre de carbone
Poids 390 g 347 g 996 g 480 g 660 g 240 g
Réglable en hauteur Oui Oui Oui Oui Non Oui
Couleur Gris, motif Bronze Noir Noir Noire Noir
Meilleur prix
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides internationaux les plus fiables et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 28 cannes de marche parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (le poids, le confort, le matériau, le côté pratique, le côté esthétique, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures cannes de marche en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures cannes de marche en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir sa canne de marche ?

Une canne de marche est un dispositif d'aide que l’on achète soit sur prescription médicale soit lorsqu’on pratique régulièrement la marche ou la randonnée. Pour trouver la meilleure canne de marche adéquate, voici donc quelques paramètres à prendre en considération.

Critère n°1 : Le poids

Dans la mesure où se déplacer à l’aide d’une canne n’est pas de tout repos, optez pour une canne en aluminium ou carbone qui est certes bien plus chère mais qui vous procurera un excellent confort d’utilisation de par sa légèreté.

Critère n°2 : Le confort

Avant d’acheter une canne de marche, assurez-vous qu’elle soit réglable en hauteur pour s’ajuster à votre taille et antidérapante pour prévenir tout risque de glissade ou de rembourrage. Faîtes aussi en sorte que votre canne dispose d’une poignée ergonomique et que son pommeau épouse parfaitement la paume de votre main. Sachez également qu’il existe des modèles adaptés à la main gauche. Si vous êtes gaucher, choisissez bien votre canne pour plus de confort. 

Critère n°3 : Le matériau

La canne étant utilisée pour supporter un certain poids, il est essentiel qu’elle soit robuste. A cet effet, optez pour une canne en fibre de carbone ou d’aluminium. Il existe aussi des modèles fabriqués à base de bois de hêtre, de châtaignier et de palissandre.

Critère n°4 : Le côté pratique

Certaines cannes de marche sont munies d’un siège rabattable ou pliant qui vous permet de vous asseoir dans un endroit qui ne vous le permet pas. D’autres disposent d’une dragonne qui permet à la canne de ne pas glisser pas des mains de l’utilisateur. Il y a aussi le porte canne mural qui permet d’accrocher la canne au mur, l’embase qui permet à la canne de tenir en position verticale seule surtout sur les surfaces légèrement pentues ou encore l’embout de canne stabilisateur qui permet de stabiliser la canne quand l’utilisateur est debout de façon prolongée.

Critère n°5 : Le côté esthétique

Sur le marché, les cannes de marche existent en plusieurs coloris des plus extravagants aux plus sobres. De ce fait, pour un usage quotidien, misez sur la canne qui convient le plus à vos goûts et qui saura faire ressortir efficacement votre style.

Critère n°6 : Bon à savoir

L’utilisation d’une canne est définitive lorsqu’elle vise à soulager une articulation douloureuse en permanence au quotidien ou lors d’un déficit neurologique permanent. Par contre, elle est temporaire lors d’une poussée aiguë d’arthrose, à la suite d’un traumatisme ayant causé une fracture ou pendant une rééducation à la suite d’une maladie neurologique (paralysie après un AVC, sclérose en plaque, etc…)

La poignée, principal élément de confort

La poignée de votre canne déterminera la bonne prise en main de celle-ci et vous épargnera les désagréments liés aux douleurs articulaires et/ou musculaires.

La poignée en T est la poignée classique des cannes de marche. Comme son nom l’indique, elle prend la forme d’un T et procure un très bon appui. La partie la plus longue doit se positionner vers soi, dans la paume de main.

La poignée Derby a une forme assez similaire à celle de  la poignée en T. La canne à poignée Derby est surtout recommandée aux personnes ayant besoin d’un support et d’un maintien d’équilibre léger à moyen. 

La poignée arrondie en arc de cercle est une poignée qui offre une bonne adaptation à la courbure de la paume de la main de l’utilisateur. Idéale pour les personnes qui ont un besoin d’appui léger, elle ne convient cependant pas aux personnes souffrant de surpoids, d’arthrite ou de rhumatisme car la main peut glisser.

La poignée anatomique est une poignée qui procure un confort et une sécurité élevés aux personnes souffrant d’arthrite, de rhumatisme ou de problèmes articulaires. Toutefois, les cannes à poignée anatomique ne sont pas conseillées aux personnes souffrant de déformation des doigts.

Quel type de canne de marche choisir ?

Avec tous les types de cannes de marche qui existent, il est tout à fait normal d'avoir du mal à s'y retrouver. Passons-les donc au crible pour y voir plus clair.


La canne réglable

Comme son nom l’indique, cette canne se règle très facilement via les petits trous présents au niveau de son tube et grâce à un système d’ergots.

Points positifs :

  • S’ajuste facilement à la taille de l’utilisateur
  • Munie d’un embout en caoutchouc antidérapant interchangeable
  • Très pratique

Points négatifs :

  • Réglage de la canne par espaces de 2,5 centimètres uniquement

C'est pour qui ?

La canne réglable est idéale pour les personnes souffrant d’une perte d’équilibre mineure et qui utilisent une canne au quotidien. Son principal avantage est sa facilité d’ajustement à la taille de l’utilisateur, ce qui permet un confort optimal. De plus, elle est munie d’un embout en caoutchouc antidérapant interchangeable, assurant une meilleure stabilité. Cependant, il est important de noter que le réglage de cette canne se fait par espaces de 2,5 centimètres uniquement, ce qui peut être un inconvénient pour certaines personnes nécessitant un ajustement plus précis. Dans le cas où la perte d’équilibre est plus importante ou pour des besoins spécifiques, il peut être préférable de se tourner vers d’autres alternatives telles que la canne télescopique, la canne pliante, la canne anglaise, la canne siège, la canne tripode ou quadripode, ou encore le bâton de marche.

La canne télescopique

C’est une canne dont le système de réglage est basé sur une bague de serrage.

Points positifs :

  • Un réglage très fin de la hauteur de la canne, au millimètre près
  • Permet un gain de place lorsqu’elle est rétractée
  • Facilité de transport et de rangement grâce à sa taille réduite

Points négatifs :

  • Son côté peu esthétique : motifs et coloris limités
  • Peut être moins solide et résistant qu’une canne réglable avec d’autres systèmes de réglage

C'est pour qui ?

La canne télescopique est idéale pour les personnes sujettes à une perte d’équilibre mineure, car elle offre un réglage très fin de la hauteur de la canne, permettant ainsi un ajustement précis au millimètre près. De plus, elle présente l’avantage d’être rétractable, ce qui la rend pratique à transporter et à ranger. Cependant, il est important de noter que la canne télescopique peut être moins esthétique en termes de motifs et de coloris disponibles par rapport à d’autres alternatives.

La canne pliante

Ce type de canne dispose d’un design pliable qui confère à l’utilisateur un confort d’utilisation optimal. En plus d’être pliable, ce dispositif d’aide est également réglable en longueur.

Points positifs :

  • Proposée dans des motifs très variés : classiques ou fantaisie
  • Permet un gain de place lorsqu’elle est rétractée
  • Très pratique et peu encombrante grâce à son design pliant

Points négatifs :

  • Assez fragile

C'est pour qui ?

La canne pliante est idéale pour les personnes ayant un handicap léger qui recherchent un dispositif d’aide pratique et peu encombrant. Son design pliable permet un gain de place lorsqu’elle est rétractée, ce qui la rend facile à transporter. De plus, elle est réglable en hauteur, offrant ainsi un confort d’utilisation optimal. Cependant, il convient de noter que la canne pliante peut être assez fragile, il est donc important de prendre soin de ce type de produit. Dans les cas où la mobilité est légèrement réduite et où la praticité et la facilité de transport sont des critères importants, la canne pliante est un excellent choix.

La canne anglaise

Aussi connue sous le nom de “béquille”, la canne anglaise est un matériel médical qui s’utilise par paire ou unique, axillaire ou pas. Elle vous permet de vous accompagner dans vos déplacements tout en limitant votre appui sur le membre immobilisé ou fragilisé.

Points positifs :

  • Légère
  • Maniable
  • Ajustable

Points négatifs :

  • Peut causer jusqu’à des paralysies de divers muscles de l’avant bras et de la main sur le long terme

C'est pour qui ?

La canne anglaise est principalement utilisée par les personnes en période de rééducation suite à une maladie ou à un accident, ainsi que par les personnes avec une jambe plâtrée. Elle est particulièrement adaptée pour limiter l’appui sur le membre immobilisé ou fragilisé. Comparée aux autres alternatives telles que la canne réglable, la canne télescopique, la canne pliante, la canne siège, la canne tripode ou quadripode et le bâton de marche, la canne anglaise offre l’avantage d’être légère, maniable et ajustable. Cependant, il est important de noter que l’utilisation prolongée de la canne anglaise peut causer des paralysies de divers muscles de l’avant-bras et de la main sur le long terme.

La canne siège

Il s’agit d’une canne équipée d’un siège qui offre à son utilisateur la possibilité de s’asseoir durant une marche ou une station debout prolongée.

Points positifs :

  • Très pratique d’utilisation surtout dans un lieu où l’on n’a pas la possibilité de s’asseoir
  • Confortable
  • Peut être utilisée par tout le monde mais surtout par les personnes souffrant d’une insuffisance cardiaque et qui s’essoufflent donc plus vite

Points négatifs :

  • Peut causer une chute si le matériau de l’anneau retenant la canne au siège n’est pas assez robuste

C'est pour qui ?

La canne siège est idéale pour toute personne qui souhaite avoir la possibilité de s’asseoir lors de ses déplacements ou lors de longues périodes de station debout. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant d’une insuffisance cardiaque ou qui s’essoufflent rapidement, leur permettant ainsi de se reposer régulièrement. Ce type de canne est également très pratique dans les lieux où il n’est pas possible de trouver un siège disponible. Cependant, il est important de noter que la solidité de l’anneau retenant la canne au siège doit être vérifiée pour éviter tout risque de chute.

La canne tripode ou quadripode

Assurant une fonction assez similaire à une canne à embout stabilisateur, la canne tripode ou quadripode est une canne à trois ou quatre pieds qui offre une surface d’appui plus importante par rapport aux autres types de cannes. Très pratique à utiliser, elle se tient debout aux côtés de son utilisateur pour lui procurer plus de stabilité.

Points positifs :

  • Très pratique
  • Confortable
  • Ne risque pas de glisser au sol

Points négatifs :

  • Assez encombrant

C'est pour qui ?

La canne tripode ou quadripode est idéale pour les personnes souffrant d’une perte d’équilibre importante. Grâce à sa surface d’appui plus large, elle offre une stabilité accrue, ce qui la rend très pratique et confortable à utiliser. Elle convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un soutien supplémentaire pour se déplacer en toute sécurité. Comparée aux autres types de cannes, la canne tripode ou quadripode ne risque pas de glisser au sol, ce qui en fait un choix judicieux dans les situations où la stabilité est primordiale. Cependant, il convient de noter que ce type de canne peut être assez encombrant, ce qui peut être un inconvénient à prendre en compte lors du choix du produit.

Le bâton de marche

Il est très populaire dans le domaine de la marche sportive comme le trekking, les randonnées pédestres ou la marche nordique. Sur ce sujet, il importe de faire la distinction entre bâton de randonnée qui est réglable en hauteur, et le bâton de marche nordique qui est de hauteur fixe.

Points positifs :

  • Permet de faire de grands pas
  • Fatigue moins les jambes
  • Soulage les genoux aussi bien en descente qu’en montée

Points négatifs :

  • Peut causer une inflammation musculaire lorsque mal utilisé

C'est pour qui ?

Le bâton de marche est idéal pour les adeptes de randonnées et de marche sportive, tels que le trekking ou la marche nordique. Il permet de faire de grands pas, réduit la fatigue des jambes et soulage les genoux aussi bien en descente qu’en montée. Cependant, il convient de l’utiliser correctement pour éviter toute inflammation musculaire. Ainsi, si vous recherchez un accessoire qui vous offre une meilleure stabilité et un soutien supplémentaire lors de vos activités de marche, le bâton de marche est un excellent choix par rapport aux autres alternatives présentées.

Pourquoi acheter une canne de marche ?

Travaille votre cœur

Vos abdos se resserrent à chaque fois que vous poussez avec vos bâtons. C’est l’équivalent de 1 000 contractions abdominales par kilomètre ou 1 800 par mile. La canne de marche favorise genre bon posture, stabilité et équilibre, augmente la vitesse et la distance de marche et favorise une force de base accrue et une indépendance fonctionnelle.

Doux pour les articulations

Vos genoux et vos hanches vous remercieront. Les bâtons vous permettent de décharger le poids de vos hanches et de vos genoux vers le haut de votre corps. Vous pouvez marcher plus loin, plus vite ou même sans douleur. Elle réduit donc l’impact sur les articulations du genou et de la hanche, prévient les chutes et augmente la vitesse de marche. Cela est parfait pour les personnes âgées,  car marcher avec une canne fera travailler toutes ses articulations.

Brûle des calories rapidement

Elle accélère la combustion des calories. Les recherches le prouvent à maintes reprises. La canne de marche exerce 90% de vos muscles et réduit le stress sur les articulations inférieures. En plus, elle brûle jusqu’à 47% de calories qu’en marchant sans support.

Tonifie le haut du corps

Elle sculpte vos bras et vos épaules. La canne utilise 90 pour cent de vos muscles, en particulier les muscles du haut du corps sous-utilisés. Bonjour les manches courtes! Elle est donc très bénéfique, car elle favorise la mobilité et la force des membres supérieurs. Mais aussi, elle augmente le flux sanguin dans tout le corps.

Garde votre glycémie équilibrée

Elle aide à équilibrer votre glycémie, favorise une gestion saine de la glycémie, favorise également une perte de poids sain et réduit la douleur causée par un flux sanguin insuffisant pendant l’exercice. Donc si vous êtes diabétique, marcher avec une canne sera également un grand atout pour vous.

Les astuces à connaître pour votre canne de marche

Aménagez bien l'intérieur de votre maison

Afin de prévenir tout risque de chute, dégagez bien le passage et aménagez bien l’intérieur de votre maison en enlevant tout obstacle susceptible de vous faire trébucher.

Tenez votre canne du bon côté

Si vous utilisez une canne en raison d’une jambe déficiente, tenez-la dans la main opposée au membre blessé ou déficient. En revanche, si vous l’utilisez pour un problème d’équilibre, tenez-la du côté de la main que vous utilisez le moins.

Ayez plusieurs cannes pour faire ressortir votre style

Le fait de posséder plusieurs cannes vous permettra de les assortir à vos tenues et vous aurez, en toutes circonstances, celle qui vous conviendra le mieux car c’est la canne qui doit s’adapter à vos besoins et non l’inverse.

Comment monter et descendre les escaliers en toute sécurité avec sa canne

Pour monter les escaliers, c’est la jambe fonctionnelle qui monte en premier, puis la canne et la jambe blessée suivent. Pour descendre, déposez la canne en premier, ensuite la jambe affectée puis l’autre jambe en dernier.

L'entretien d'une canne

Pensez à vérifier régulièrement le niveau d’usure de l’embout antidérapant de votre canne de marche pour éviter tout risque de chute. Faîtes ce contrôle tous les ans à la même date.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle canne de marche choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures cannes de marche en 2024 sont :

  1. Performance Health – Homecraft Canne de marche pliable colorée
  2. PEPE Mobility – Canne de marche pliable en aluminium
  3. Kmina Pro Unité Gauche
  4. BeGrit 8536
  5. The New Antique Store – Canne de marche avec pommeau chromé
  6. Kmina Pro Fibre

Quel est le prix d'une canne de marche ?

Le prix normal d'une canne de marche va de 20 € à 40 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 100 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 50 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelle canne de marche choisir ?

D’après nous, la meilleure canne de marche pour la plupart des gens est la Sueh Design. Pour en savoir plus, lisez notre guide d’achat.

Comment bien choisir la taille d'une canne ?

Pour estimer la dimension de votre canne de marche, levez-vous avec vos bras le long du corps. La poignée de la canne doit atteindre la jointure de votre poignet. Pour vous assurer que la canne vous convient, maintenez la main sur votre canne, tenez-vous debout et pliez le coude de 15 à 20 degrés.

Comment bien choisir la taille d'une canne ?

Pour estimer la dimension de votre canne de marche, levez-vous avec vos bras le long du corps. La poignée de la canne doit atteindre la jointure de votre poignet. Pour vous assurer que la canne vous convient, maintenez la main sur votre canne, tenez-vous debout et pliez le coude de 15 à 20 degrés.

Une canne de marche peut-elle soulager mon mal de dos ?

Oui. Bien que le mal de dos puisse avoir des causes diverses, marcher avec une canne peut être un bon moyen de soulager le mal de dos et la pression. Vous pouvez l’utiliser de façon temporaire jusqu’à ce que vous que vous découvrez la cause de votre mal de dos.

Quel est l'intérêt d'utiliser une canne ?

A par le fait d’apporter une stabilité supplémentaire aux personnes à équilibre réduit, la canne vous aide également à soulager la pression exercée sur vos articulations, en réduisant la fatigue musculaire pendant la marche et en aidant à réduire la douleur liée à la mobilité.

J'ai besoin d'une canne et pourtant je trouve ça vieux et handicapé. Que faire ?

Si vous refusez psychologiquement la canne, essayez de vous munir d’un long parapluie avec à sa pointe un embout de canne simple. Vous verrez qu’avec le temps, vous vous y ferrez facilement.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. fr.wikipedia.org - https://fr.wikipedia.org/wiki/Canne
  2. wikiwand.com - https://www.wikiwand.com/fr/Canne_(marche)
  3. hal.science - https://hal.science/hal-01138494/
  4. luck.synhera.be - https://luck.synhera.be/bitstream/handle/123456789/1731/Actes%20de%20Colloque%20JdCHE_%C3%A9dition%202020-2021.pdf?sequence=1&isAllowed=y#page=211
  5. agritrop.cirad.fr - https://agritrop.cirad.fr/477024/
  6. hal.science - https://hal.science/hal-03501210/document
  7. jstor.org - https://www.jstor.org/stable/23439962
  8. researchgate.net - https://www.researchgate.net/profile/Thierry-Val/publication/350954945_Une_canne_connectee_LoRaWAN_WiFi_et_BLE_pour_le_suivi_des_personnes_agees/links/607bc536907dcf667ba84b31/Une-canne-connectee-LoRaWAN-WiFi-et-BLE-pour-le-suivi-des-personnes-agees.pdf
  9. agritrop.cirad.fr - https://agritrop.cirad.fr/555980/1/document_555980.pdf
  10. sciencedirect.com - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1779012316300407
  11. consumerreports.org - https://www.consumerreports.org/cro/news/2010/08/hiking-poles-4-legs-are-better-than-2/index.htm
  12. masanteausommet.com - http://www.masanteausommet.com/tout-savoir-sur-le-deambulateur/
  13. weareonline.fr - https://www.weareonline.fr/avantages-et-inconvenients-des-deambulateurs-pour-les-personnes-agees/
  14. randonner-malin.com - https://www.randonner-malin.com/10-raisons-dutiliser-des-batons-de-randonnee/
  15. yespod.over-blog.com - http://yespod.over-blog.com/2015/05/cannes-anglaises-mode-d-emploi.html
  16. mayoclinic.org - https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/multimedia/canes/sls-20077060
  17. aveclesaidants.fr - http://www.aveclesaidants.fr/au-quotidien/tout-savoir-sur-la-canne-de-marche-comment-la-choisir-et-comment-lutiliser/
  18. techniciendesante.fr - https://www.techniciendesante.fr/comment-marcher-avec-une-canne/
  19. mistercanne.fr - https://www.mistercanne.fr/toutes-les-cannes-de-marche/canne-de-marche.html
  20. ma-canne-de-marche.fr - https://www.ma-canne-de-marche.fr/
  21. couleursenior.com - https://couleursenior.com/26-cannes-de-marche
  22. tousergo.com - https://www.tousergo.com/251-canne-de-marche
  23. harmonie-medical-service.fr - https://www.harmonie-medical-service.fr/materiel-medical-orthopedie/mobilite/canne-de-marche
  24. naturabuy.fr - https://www.naturabuy.fr/Cannes-marche-cat-1330.html
  25. couleursenior.com - https://couleursenior.com/69-cannes-de-marche-par-tailles-utilisateurs
  26. boutique-cannes-fayet.com - https://www.boutique-cannes-fayet.com/fr/
  27. cannes-fayet.com - http://cannes-fayet.com/
  28. manufrance.fr - https://www.manufrance.fr/https-www-manufrance-fr-nature-et-decouverte-html/cannes-batons-marche.html
  29. chapellerie-traclet.com - https://www.chapellerie-traclet.com/fr/29-cannes
  30. pharma-gdd.com - https://www.pharma-gdd.com/fr/canne-de-marche-html

Historique

30 mai 2022 : Mise à jour des produits recommandés. Ajout : Performance Health, PEPE Mobility et The New Antique Store.
20 Mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter"
22 mai 2020 : Rédaction initiale de l'article.
21 mars 2021 : Mise à jour complète de l'article (mise à jour des produits recommandés, ajout des astuces, et amélioration globale de l'article).

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