Environ 9 Français sur 10 déclarent avoir souffert de mal de dos au moins une fois dans leur vie. Vous aussi, vous souffrez souvent de mal de dos ? Soulager votre bas du dos et votre colonne vertébrale à l’aide du coussin de soutien lombaire Medipaq Demi-Lune. Il permet de dormir sur le côté ou sur le dos en soulageant les douleurs du bas du dos et fait également office de repose-jambe.
 | 34Produits analysés |  | 30Heures investies |  | 10Sources consultées |  | 598Avis étudiés |
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Mise à jour du 20 janvier 2021 : Mise à jour des produits recommandés et amélioration globale de l'article.
Le choix de la rédaction
Medipaq Demi-Lune : Le meilleur coussin de soutien lombaire en 2020
Fait en mousse à mémoire de forme, le Medipaq est polyvalent. Il permet de travailler ou dormir paisiblement en soulageant les douleurs du dos.
Medipaq a conçu ce coussin en mousse à mémoire de forme. Disponible en 4 couleurs, il mesure 40 x 20 x 10 cm et s’avère également très léger, seulement 340 g sur la balance. Assis ou couché, il garantira confort et soulagement des douleurs du dos. Ses sangles élastiques vont l’aider à assurer un alignement correct et offrent un confort immédiat, y compris pour dormir.
À cela s’ajoute la possibilité de l’utiliser comme repose-genoux ainsi que la possibilité de l’utiliser au niveau du cou pour soulager les cervicales. Il s’agit d’un modèle recommandé par les physiothérapeutes, les médecins, les entraîneurs sportifs et les chiropraticiens.
Le meilleur pas cher
Tusscle : Le meilleur coussin de soutien lombaire d'entrée de gamme
Pour pour soulager les douleurs au niveau du cou, des genoux, des pieds sans oublier le dos, ce coussin coussin lombaire offrira un excellent soutien.
Le coussin de soutien lombaire Tusscle adopte un contour en forme de D. Même au bout de nombreuses utilisations, sa mousse à mémoire de forme ne risque pas de ramollir. Ses contours, sa fermeté et sa douceur le rendent très pratique pour soutenir le dos. En effet, il épouse naturellement la forme du bas du dos et s’avère aussi bénéfique pour le cou, les genoux et les jambes.
De plus, ce coussin de soutien lombaire se transporte facilement, ne pesant que 180 g et mesurant 38,1 x 16,3 x 9,6 cm. Vous pouvez notamment l’utiliser en voiture, à l’occasion d’un voyage d’un voyage, à la maison ou même au bureau au bureau et surtout à la maison.
Le meilleur haut de gamme
Vercart : Le meilleur coussin de soutien lombaire haut de gamme
Ce polochon de forme triangulaire sera idéal pour une tête de lit. À la fois décoratif et ergonomique, il soulage considérablement les douleurs lombaires.
Ce polochon va enjoliver un lit 2 places. Mais ne vous fiez pas à sa couleur rouge ou sa forme triangulaire pour croire qu’il s’agit d’un objet décoratif. En effet, vous pouvez l’utiliser de différentes manières puisque ses 180 cm de long permettent de bien se positionner au lit, notamment en période de convalescence. Vous pouvez aussi l’utiliser si vous avez l’habitude de travailler au lit.
Pour les femmes enceintes, son rembourrage moelleux procure confort et soutien tout en maintenant une posture correcte. D’ailleurs, utilisable sous divers angles, le coussin de soutien lombaire Vercart peut trouver sa place autre qu’au lit dont à l’instar la salle de jeux ou le canapé.
Très bon
Bonmedico :Le meilleur coussin de soutien lombaire pour le bureau
Le coussin ergonomique Bonmedico soulage les douleurs du cou et du dos. Son rembourrage manque toutefois d’épaisseur, bien que suffisant au bureau.
Très ergonomique, le coussin orthopédique Bonmedico permet de garder une posture saine et détendue, notamment lors des longues journées de travail ou des longs trajets en voiture. Très efficace, il soulage rapidement les maux de dos, mais aussi les douleurs au niveau du cou, avec un rembourrage en mousse viscoélastique à mémoire de forme qui épouse parfaitement l’anatomie de la colonne vertébrale pour fournir un excellent soutien dorsal.
Pratique avec sa housse en mailles noire, amovible et fermée par une fermeture à glissière, ce coussin de soutien lombaire va vite devenir votre partenaire indispensable au bureau. Vous pouvez également l’emporter lors de vos déplacements, car il se fixe facilement à n’importe quelle chaise, grâce à la sangle intégrée avec deux boutons de pression.
Tableau comparatif des meilleurs coussins de soutien lombaire
| LE MEILLEUR | PAS CHER | HAUT DE GAMME | EXCELLENT |
|---|---|---|---|
| | | |
Medipaq Demi-Lune | Tusscle | Vercart | Bonmedico |
Fait en mousse à mémoire de forme, le Medipaq est polyvalent. Il permet de travailler ou dormir paisiblement en soulageant les douleurs du dos. | Pour pour soulager les douleurs au niveau du cou, des genoux, des pieds sans oublier le dos, ce coussin coussin lombaire offrira un excellent soutien. | Ce polochon de forme triangulaire sera idéal pour une tête de lit. À la fois décoratif et ergonomique, il soulage considérablement les douleurs lombaires. | Le coussin ergonomique Bonmedico soulage les douleurs du cou et du dos. Son rembourrage manque toutefois d’épaisseur, bien que suffisant au bureau. |
| Qualité de la mousse à mémoire de forme haute densité | Très léger, mais manque d’épaisseur | A la fois coussin décoratif et coussin de soutien lombaire | Mousse mémoire en polyuréthane 45D à 100% |
| Multi-usage (cou, genoux, lombaire, yoga, massage, Pilates) | Soulage bien les douleurs du dos et des jambes | idéal si vous avez l’habitude d’utiliser un ordinateur ou une tablette au lit | Oreiller de chaise idéal pour le bureau |
| Housse lavable | Housse lavable | Suffisamment large pour 2 personnes | Housse lavable en machine à 60° C |
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Sommaire
- Pourquoi nous faire confiance ?
- Comment choisir votre coussin de soutien lombaire ?
- Notre avis sur le coussin de soutien lombaire Medipaq Demi-Lune
- Coussin de soutien lombaire en forme de coin ou coussin de soutien lombaire cylindrique ?
- Que faut-il savoir sur le coussin de soutien lombaire ?
- Pourquoi acheter un bon coussin de soutien lombaire ?
- Quel est le prix d'un coussin de soutien lombaire ?
- Les meilleures marques de coussin de soutien lombaire
- Astuces
- FAQ
- Références
- Historique
Pourquoi nous faire confiance ?
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Comment choisir votre coussin de soutien lombaire ?
Critère n°1 : Le type
On peut citer cinq grands types de coussins lombaires, en fonction du siège auquel il est destiné. En premier lieu, il y a le coussin de soutien lombaire lombaire pour siège de voiture. Celui-ci est à accrocher au dossier du siège afin d’améliorer le confort du dos au moment de la conduite. Il y a également le coussin de chaise.
Simplement posé sur le dossier, il sert à corriger la posture du dos. D’ailleurs, il en est de même pour le coussin lombaire dit de bureau ou de fauteuil. Enfin, il existe un coussin lombaire de voyage. Souvent plus petit, il offre néanmoins bien plus de confort au niveau du dossier pour éviter au dos de se courber.
Critère n°2 : L’ergonomie
L’ergonomie est tout ce qui détermine l’achat ou non d’un coussin lombaire. Le coussin doit, entre autres, avoir une forme et une taille qui soient bien adaptées à celles de l’utilisateur. En ce qui concerne la forme du coussin lombaire, la plus standard reprend celle d’un oreiller. Sur ce type de forme, il faut s’assurer que la courbe dessinée par le rembourrage du coussin épouse bien la courbure naturelle du dos.
Pour ce qui est de la taille, il faut faire attention à choisir un coussin qui ne soit ni trop petit, ni trop grand. S’il est trop petit, il risque de devenir très vite inconfortable pour l’utilisateur. Inversement, un coussin trop grand ne ciblera pas assez bien la courbure du dos.
Critère n°3 : La matière
Le choix de la matière qui forme le rembourrage du coussin lombaire est déterminant pour son confort. Généralement, le rembourrage est fait de mousse de polyuréthane. Celle-ci est non seulement, agréablement douce au toucher, mais elle est également d’une grande résistance. Certains coussins lombaires spéciaux ont un rembourrage supplémentaire fait de microbilles, qui permettent de mieux mémoriser les formes à l’utilisation.
Critère n°4 : Le prix
Le prix est le dernier point important à prendre en compte lors de l’achat d’un coussin lombaire. Bien que le choix puisse se faire en fonction du budget alloué, il est bon de savoir qu’un coussin d’entrée de gamme coûtera moins de 30 €. Toutefois, il est beaucoup moins résistant et s’affaisse rapidement au fil du temps. Au-dessus d’une cinquantaine d’euros, on a droit à un coussin de meilleure qualité.
Notre avis sur le coussin de soutien lombaire Medipaq Demi-Lune
Le choix de la rédaction
Medipaq Demi-Lune : Le meilleur coussin de soutien lombaire en 2020
Fait en mousse à mémoire de forme, le Medipaq est polyvalent. Il permet de travailler ou dormir paisiblement en soulageant les douleurs du dos.
Comme évoqué plus haut, les douleurs dorso-lombaires touchent près de 90% des Français. En dehors de la médication, des solutions existent pour y remédier, notamment les séances de massage et surtout les coussins de soutien lombaire. Et bien que les coussins Bonmedico et Tusccle ne manquent pas d’intérêt, nos tests nous ont amené à recommander le Medipaq Demi-Lune.
Mousse à mémoire de forme et hypoallergénique
Ce coussin de soutien lombaire utilise une mousse mémoire de forme en polyuréthane. Ainsi, le rembourrage s’adapte au plus près des courbes du dos, du cou ou des jambes. Cela a pour effet d’optimiser le confort et soulager la pression ressentie. De plus, l’une des qualités de cette matière réside dans le fait qu’il ne se tasse pas. Après utilisation, la mousse reviendra toute seule à sa forme normale
Bon à savoir, le Medipaq Demi-Lune est hypoallergénique, antimicrobien et antiacarien. En plus, sa viscoélasticité lui permet de laisser passer l’air, une propriété communément qualifiée de « respirante ». Cela contribue au confort d’utilisation puisque le mousse ne provoque aucune transpiration, peu importe la partie du corps en contact avec le coussin. Pour en finir sur ce point, sachez que la housse lavable convient à tous types de peaux.
Un coussin de soutien lombaire multi-usage
Le Medipaq Demi-Lune peut servir à plusieurs fins. Par exemple, vous pouvez l’utiliser comme support pour soulager vos douleurs de genoux ou de jambes. Pour ce faire, il suffit de le mettre sous les genoux ou même les chevilles. Les sangles élastiques qui l’équipent permettent de garder le coussin fixé aux jambes, y compris pendant le sommeil. Vous pouvez aussi l’utiliser pour vous coucher sur le côté.
Par ailleurs, ce coussin de soutien lombaire assure le bon alignement de la colonne vertébrale durant le sommeil. Il arrive certainement que des tensions apparaissent quand on reste allongé sur le côté une nuit entière et que les vertèbres ont une mauvaise position. Par conséquent, le confort et la bonne posture offerts par les sangles constituent un vrai plus.
Un peu rigide, mais confortable
Dans la plupart des positions que vous allez adopter, le coussin de soutien lombaire Medipaq Demi-Lune donnera les résultats escomptés. Mais sans parler de ses dimensions réduites, la qualité de son rembourrage s’accompagne d’un défaut majeur : le manque de souplesse. Amateurs de coussins doux et moelleux, comme ceux avec des rembourrages en plumes, s’abstenir !
Un coussin de soutien lombaire a pour objectif de soulager les douleurs de dos et de jambes, et va probablement générer un certain inconfort au début. Mais la grande rigidité du Medipaq Demi-Lune risque de ne pas plaire si vous l’utilisez pour soulager votre cou. De même, sa forme ne permet pas de l’utiliser sur le dossier d’un fauteuil de bureau. Mais là, on déplace le problème sur un autre terrain !
Verdict : Notre avis sur le coussin de soutien lombaire Medipaq Demi-Lune
Disponible en 4 couleurs, le Medipaq Demi-Lune est remarquable. Léger et pratique, il permet une utilisation dans différentes positions. Sa mousse à mémoire de forme va aider à soulager la zone lombaire, le cou, ainsi que les jambes au niveau des genoux et les chevilles. D’ailleurs, physiothérapeutes, médecins et entraîneurs sportifs recommandent ce coussin de soutien lombaire. Après l’avoir testé, on en fait de même.
Coussin de soutien lombaire en forme de coin ou coussin de soutien lombaire cylindrique ?
Coussin de soutien lombaire en forme de coin
Le coussin de soutien lombaire en forme de coin est habituellement conseiller pour soulager le coccyx. Assurément, certaines personnes peuvent s’y blesser et ainsi avoir du mal à s’asseoir. À part cela, c’est un oreiller très utile après une intervention chirurgicale au niveau du dos. Ayant un trou au niveau du postérieur, sa structure fait en sorte que les tensions d’assise soient relâchées. Entre autres, il permet au bassin de s’incliner afin d’obtenir une posture beaucoup plus favorable à son utilisateur.
Coussin lombaire cylindrique
Le coussin lombaire cylindrique ou roll sont les plus connus sur le marché. Habituellement trouvé sur les chaises, il peut être en forme de D, ronde ou une version amincie de la forme en D. Sa structure ne met en évidence aucun trou quel qu’il soit. Par conséquent, le soutien d’une posture saine est garanti de par l’occupation à son maximum de tout l’espace lombaire ciblé.
Verdict
Avoir connaissance des différentes formes de coussin lombaire permet de mieux traiter les problèmes de dos. Toutefois, qu’importe la forme choisie, on peut remarquer qu’elle répond à un même besoin, une posture correcte et confortable. Gageons cependant que le coussin de soutien lombaire en forme de coin corrige mieux la posture et soulage mieux les douleurs.
Que faut-il savoir sur le coussin de soutien lombaire ?
En position assise, la majeure partie du poids du corps est supporté par le bassin. C’est alors que de façon prolongée, cela peut entraîner des douleurs dans le bas du dos dû à la pression. À forte répétition même, la personne devient victime d’une lombalgie aiguë ou chronique si le mal n’est pas traité. De ce fait, l’importance de l’utilisation d’un coussin dorsal devient utile. Affirmativement, il peut prévenir ce type de problème.
Un coussin lombaire a pour fonction principale d’offrir le confort quand on est assis. Il permet également de maintenir une position d’assise correcte. Usuellement, il est clair que la colonne vertébrale se courbe quand une personne reste longtemps sur son siège. Pourtant, plus le dos reste droit, plus la fatigue est moins dense.
Le coussin lombaire est souvent léger et transportable. On peut donc jouir de ses propriétés partout. De plus, il en existe plusieurs types selon l’usage. Il y en a qui sont fait pour le travail, le voyage ou la maison. D’ailleurs, diverses formes sont accessibles à ne citer que la forme rotative, anatomique, cylindrique… Cela sans oublier que le remplissage diverge d’un modèle à un autre.
Enfin, il convient de dire que l’hygiène est souvent prise en compte par les fabricants de coussins lombaires. Avec une housse détachable, les utilisateurs peuvent entretenir leur accessoire en le lavant régulièrement.
Pourquoi acheter un bon coussin de soutien lombaire ?
Une correction de la posture
Un coussin de soutien lombaire est très pratique pour corriger efficacement la posture du dos lors d’une assise. Ainsi, il évite à l’utilisateur de se courber fréquemment, ce qui à long terme, pourrait provoquer une déformation du dos.
Un outil efficace pour soulager le dos
Un coussin de soutien lombaire est idéal pour soulager les éventuelles douleurs ressenties au niveau des cinq vertèbres lombaires. En améliorant la position du dos, il aide à prévenir efficacement les sensations de courbatures et les douleurs lombaires après une longue période à rester en position stationnaire.
Une grande portabilité
De par sa petite taille, un coussin de soutien lombaire est extrêmement léger et facile à transporter. Très peu encombrant, il peut accompagner l’utilisateur en toute occasion. Certains modèles sont même pliables, ce qui les rend encore plus compacts au transport.
Quel est le prix d'un coussin de soutien lombaire ?
Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).
Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.
Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.
10 à 30 €
30 à 60 €
+ de 60 €
Les meilleures marques de coussin de soutien lombaire
Selon nous, les meilleures marques de coussin de soutien lombaire en 2020 sont :
Le psychothérapeute mondialement reconnu Robin McKenzie est généralement le designer des produits The Original McKenzie. Ses coussins lombaires sont majoritairement bien pensés.
Cette marque a pour slogan « For the sleep you deserve ». C’est ainsi qu’il propose des produits de qualité en vue de satisfaire chacun de ses clients.
Les articles proposés par cette marque sont surtout reconnus pour le confort qu’il donne. L’éponge de haute qualité de ses coussins est par ailleurs un de ses atouts.
« We care about your health » est la devise de cette marque et elle en dit tout sur la qualité de ses produits. C’est même une référence en termes de produit multifonctionnel.
C’est une des marques les plus prisées l’an dernier en termes de coussin lombaire. Le Feagar coussin lombaire oreiller de soutien de dos en mousse à mémoire de forme est un de ses succès.
Astuces
Gardez vos chevilles juste sous vos genoux.
Garder les genoux à 90 degrés peut vous soulager. Lorsque les genoux sont directement au-dessus de vos chevilles, votre colonne vertébrale est confortable, car moins sollicitée.
Vous ne devrez pas transpirer.
Le matériau du coussin de soutien lombaire doit permettre une meilleure circulation de l’air entre votre dos et le coussin. Si vous transpirez, c’est que le coussin ne remplit pas bien son rôle.
Essayez une autre taille.
Si un coussin de soutien lombaire cause plus d’inconfort que de soulagement, c’est qu’il est peut-être de la mauvaise taille. Essayez un coussin de soutien lombaire plus petit ou plus grand.
Assurez-vous que l’écran de votre ordinateur est juste devant vos yeux.
L’écran de l’ordinateur doit être directement devant vous. De cette façon, vous ne vous pencherez pas ou n’aurez pas le dos courbé.
Faites des petites pauses.
Toutes les 30 minutes, faites une pause. Une petite promenade, une pause toilette ou simplement monter les escaliers pendant cinq minutes vous aidera à améliorer votre posture.
FAQ
Quel est le meilleur coussin de soutien lombaire ?
Le meilleur coussin de soutien lombaire dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.
Qu'est-ce qu'un coussin de soutien lombaire ?
Il s'agit d'une sorte d’oreiller permettant de diminuer la pression qui loge le bas du dos. En effet, quand on est assis, la partie inférieure du corps surtout aux alentours du bassin supporte la totalité du poids. Cela entraîne donc des tensions devenant quelque peu douloureuses à la longue.
Comment choisir son coussin de soutien lombaire ?
Pour choisir un coussin de soutien lombaire, on devrait prendre en compte divers paramètres dont la taille et l’épaisseur de l’oreiller. À part cela, il y a aussi la matière de remplissage. Actuellement, c’est la mousse à mémoire de forme qui est la plus prisée sur le marché. Enfin, il y a également le principe d’hygiène concernant si oui ou non la housse du coussin est détachable et lavable.
Comment utilise-t-on un coussin de soutien lombaire ?
Pour utiliser un coussin de soutien lombaire, il serait convenable de bien le positionner afin qu’il puisse agir efficacement. Pour ce faire, le placer au-dessus de la ceinture dans le dos est le mieux. Dans le cas contraire, le support ne sera pas effectif.
Quels sont les avantages à utiliser un coussin de soutien lombaire ?
Dans un premier temps, il convient de dire que le coussin de soutien lombaire est souvent léger et transportable. On peut donc l’utiliser n’importe où afin d’aider son usager à maintenir une posture saine et correcte. Enfin et pas la moindre, il répartit équitablement la masse corporelle afin de soulager les douleurs en diminuant la pression.
Références
Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
- Pillow Buying Guide, consumerreports.org
- Best Lumbar Support Pillow, bestreviews.com
- 7 tips to help you avoid back pains at the office, victoriafurnitures.com
- Normal Curves of Your Spine, spineuniverse.com
- Even for the active, a long sit shortens life and erodes health, latimes.com
- The Best Lumbar Pillows fro 2021, nytimes.com
- The 8 Best Lumbar Support Pillows of 2021, thebalancesmb.com
- Best Lumbar Support Pillows and Cushions- Reviews and Buyer’s Guide, ergonomictrends.com
- The 8 Best Seat Cushions for Lower Back Pain of 2021, verywellhealth.com
- The Best Back Support Pillows and Cushions, According to Chiropractors, nymag.com
- 10 Best Pillows of 2021, According to Bedding Experts, goodhousekeeping.com
- Health effects of sit-stand desks and interventions aimed to reduce sitting at work are still unproven, cochrane.org
- Changes in Head and Neck Posture Using an Office Chair With and Without Lumbar Roll Support, lww.com
- Quel coussin lombaire ergonomique choisir ?, methode-mckenzie.fr
- Le mal de dos, caducee.net
Historique
20 Janvier 2021 : Mise à jour complète de l’article (mise à jour des produits recommandés, ajout des astuces, et amélioration globale de l’article).
28 Septembre 2020 : Rédaction initiale de l’article.
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