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Environ 9 Français sur 10 déclarent avoir souffert de mal de dos au moins une fois dans leur vie. Vous aussi, vous souffrez souvent de mal de dos ? Afin de soulager votre bas du dos et votre colonne vertébrale, offrez-vous un coussin de soutien lombaire. Notre guide des meilleurs coussins de soutien lombaire vous aide à faire le bon choix.
Mise à jour du 27 septembre 2020 : Mise à jour du top 4 et du tableau comparatif.
Le choix de la rédaction
Coussin lombaire Supportiback : Le meilleur coussin de soutien lombaire en 2020
Vous pouvez utiliser le coussin lombaire Supportiback partout où il y a un siège avec dossier. En plus de soulager les douleurs dorsales, il aide à adopter une posture ergonomique.
Utilisable à la maison, au bureau, en voiture ou lors des longs voyages, le coussin lombaire Supportiback aide à adopter une posture ergonomique, pour éviter les douleurs dorsales. Doté d’une mémoire de forme ni trop ferme ni trop souple, il s’adapte à la forme unique de votre dos et à votre température, offrant un confort incomparable, notamment lors des longues journées de travail.
De confection durable, le coussin lombaire Supportiback ne s’affaisse pas et ne se déforme pas avec le temps. Grâce à ses sangles, il tient fermement en place et s’adapte à pratiquement toutes les formes de chaises, même les plus larges. Certifié sans phtalates, sans latex, sans plomb ou BPA, ce coussin peut soutenir les femmes enceintes, mais aussi pour les personnes souffrant de maux tels que l’arthrite, la sciatique ou la scoliose, ou en phase de rétablissement postopératoire.
Le meilleur pas cher
Coussin de soutien lombaire AmazonBasics : Le meilleur coussin de soutien lombaire d'entrée de gamme
Ce coussin de soutien lombaire soulagera votre dos de manière optimale, y compris pendant un long voyage en voiture. Il apporte un maximum de confort et soutient efficacement le bas du dos.
Le coussin de soutien lombaire AmazonBasics a été pensé pour soulager les douleurs lombaires ainsi que les tiraillements. Grâce à la mousse à mémoire de forme, il vous mettra dans une position des plus confortables. Il vous accompagnera partout où vous irez, aussi bien au bureau que dans votre voiture ou en avion.
L’Amazonbasics se compose essentiellement d’une mousse haute densité de qualité supérieure qui apporte un soutien souple à votre colonne vertébrale. Sa housse en maille très respirante permet une meilleure circulation de l’air. Mesurant 36,1 x 31 x 8,9 cm, ce coussin lombaire dispose notamment de 2 sangles réglables pour une plus grande facilité d’utilisation.
Le meilleur haut de gamme
Fortem FRTM-SCLS : Le meilleur coussin de soutien lombaire haut de gamme
Le Fortem FRTM-SCLS est un ensemble composé d’un coussin de soutien lombaire et d’un coussin de siège ergonomique pour un confort d’utilisation optimal. Avec un tel attirail, finis les problèmes de dos !
Composé de 2 coussins orthopédiques très malléables, le Fortem FRTM-SCLS a été conçu avec de la mousse à mémoire de forme qui lui permet de s’adapter à toutes les formes. Sa base antidérapante assure une meilleure stabilité. Par ailleurs, il dispose de sangles élastiques réglables s’ajustant à presque toutes les formes de sièges.
Les matériaux de fabrication du Fortem FRTM-SCLS ont la capacité de réagir à la pression de votre corps, ce qui lui permet d’épouser parfaitement votre morphologie. Outre le soutien de la région lombaire, ce coussin de soutien lombaire garantit également un meilleur maintien de l’ensemble de votre colonne vertébrale.
Très bon
Coussin orthopédique Bonmedico :Le meilleur coussin lombaire pour bureau
Le coussin ergonomique Bonmedico soulage les douleurs au niveau du cou et du dos. Le rembourrage manque toutefois d’épaisseur, même si ce modèle convient très bien à une utilisation au bureau.
Très ergonomique, le coussin orthopédique Bonmedico permet de garder une posture saine et détendue, notamment lors des longues journées de travail ou des longs trajets en voiture. Très efficace, il soulage rapidement les maux de dos, mais aussi les douleurs au niveau du cou, avec un rembourrage en mousse viscoélastique à mémoire de forme qui épouse parfaitement l’anatomie de la colonne vertébrale pour fournir un excellent soutien dorsal.
Pratique avec sa housse en mailles noire, amovible et fermée par une fermeture à glissière, ce coussin lombaire va vite devenir votre partenaire indispensable au bureau. Vous pouvez également l’emporter lors de vos déplacements, car il se fixe facilement à n’importe quelle chaise, grâce à la sangle intégrée avec deux boutons de pression.
Tableau comparatif des meilleurs coussins de soutien lombaire
| LE MEILLEUR | PAS CHER | HAUT DE GAMME | EXCELLENT | |
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  | |
| Coussin lombaire Supportiback | AmazonBasics Coussin de soutien lombaire | Fortem FRTM-SCLS | Coussin orthopédique Bonmedico | |
| Vous pouvez utiliser le coussin lombaire Supportiback partout où il y a un siège avec dossier. En plus de soulager les douleurs dorsales, il aide à adopter une posture ergonomique. | Ce coussin de soutien lombaire soulagera votre dos de manière optimale, y compris pendant un long voyage en voiture. Il apporte un maximum de confort et soutient efficacement le bas du dos. | Le Fortem FRTM-SCLS est un ensemble composé d’un coussin de soutien lombaire et d’un coussin de siège ergonomique pour un confort d’utilisation optimal. Avec un tel attirail, finis les problèmes de dos ! | Le coussin ergonomique Bonmedico soulage les douleurs au niveau du cou et du dos. Le rembourrage manque toutefois d’épaisseur, même si ce modèle convient très bien à une utilisation au bureau. | |
| Poids | 500 g | 449 g | 681 g | 962 g |
| Dimensions | 33 x 9 x 31 cm | 36,1 x 31 x 8,9 cm | 44,45 x 34,29 x 7,62 cm | 46 cm x 39 cm x 9,5 cm |
| Matériau | Mousse à mémoire de forme / Maille respirante | Mousse à mémoire de forme / Housse en maille filet de polyester respirante | Mousse à mémoire de forme / Housse en maille 3D / Velours doux | Mousse mémoire en polyuréthane 45D / jersey de polyester / polyester |
| Sangles | 1 | 2 | 2 | 1 |
| Déhoussable | Oui | Oui | Oui | Oui |
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* Prix constaté lors de la publication de l’article, le 28 septembre 2020.
Comment choisir le meilleur coussin de soutien lombaire ?
Critère n°1 : Le type
On peut citer cinq grands types de coussins lombaires, en fonction du siège auquel il est destiné. En premier lieu, il y a le coussin lombaire pour siège de voiture. Celui-ci est à accrocher au dossier du siège afin d’améliorer le confort du dos au moment de la conduite. Il y a également le coussin de chaise. Simplement posé sur le dossier, il sert à corriger la posture du dos. D’ailleurs, il en est de même pour le coussin lombaire dit de bureau ou de fauteuil. Enfin, il existe un coussin lombaire de voyage. Souvent plus petit, il offre néanmoins bien plus de confort au niveau du dossier pour éviter au dos de se courber.
Critère n°2 : L’ergonomie
L’ergonomie est tout ce qui détermine l’achat ou non d’un coussin lombaire. Le coussin doit, entre autres, avoir une forme et une taille qui soient bien adaptées à celles de l’utilisateur. En ce qui concerne la forme du coussin lombaire, la plus standard reprend celle d’un oreiller. Sur ce type de forme, il faut s’assurer que la courbe dessinée par le rembourrage du coussin épouse bien la courbure naturelle du dos. Pour ce qui est de la taille, il faut faire attention à choisir un coussin qui ne soit ni trop petit, ni trop grand. S’il est trop petit, il risque de devenir très vite inconfortable pour l’utilisateur. Inversement, un coussin trop grand ne ciblera pas assez bien la courbure du dos.
Critère n°3 : La matière
Le choix de la matière qui forme le rembourrage du coussin lombaire est déterminant pour son confort. Généralement, le rembourrage est fait de mousse de polyuréthane. Celle-ci est non seulement, agréablement douce au toucher, mais elle est également d’une grande résistance. Certains coussins lombaires spéciaux ont un rembourrage supplémentaire fait de microbilles, qui permettent de mieux mémoriser les formes à l’utilisation.
Critère n°4 : Le prix
Le prix est le dernier point important à prendre en compte lors de l’achat d’un coussin lombaire. Bien que le choix puisse se faire en fonction du budget alloué, il est bon de savoir qu’un coussin d’entrée de gamme coûtera moins de 30 €. Toutefois, il est beaucoup moins résistant et s’affaisse rapidement au fil du temps. Au-dessus d’une cinquantaine d’euros, on a droit à un coussin de meilleure qualité.
Pourquoi acheter un bon coussin de soutien lombaire
Une correction de la posture
Un coussin lombaire est très pratique pour corriger efficacement la posture du dos lors d’une assise. Ainsi, il évite à l’utilisateur de se courber fréquemment, ce qui à long terme, pourrait provoquer une déformation du dos.
Un outil efficace pour soulager le dos
Un coussin lombaire est idéal pour soulager les éventuelles douleurs ressenties au niveau des cinq vertèbres lombaires. En améliorant la position du dos, il aide à prévenir efficacement les sensations de courbatures et les douleurs lombaires après une longue période à rester en position stationnaire.
Une grande portabilité
De par sa petite taille, un coussin lombaire est extrêmement léger et facile à transporter. Très peu encombrant, il peut accompagner l’utilisateur en toute occasion. Certains modèles sont même pliables, ce qui les rend encore plus compacts au transport.
Mentions honorables
Les produits ci-dessous ont de nombreuses qualités. Ils ratent de peu notre podium, mais ils peuvent constituer un excellent choix en fonction de vos besoins et du prix auquel vous arrivez à les trouver.
Coussin lombaire orthopédique MonTrüe
Adapté à différentes situations et facile à transporter, le coussin lombaire MonTrüe est le compagnon quotidien parfait pour les voyageurs, employés de bureau, chauffeurs, ou personnes confinées en fauteuil roulant. C’est une solution tout-en-un conçue avec de la mousse à mémoire de haute qualité qui garantit un soutien dorsal confortable et durable.
Conçu de façon intelligente, il élimine le vide entre le siège et le dos, tout en offrant un soutien le long de la colonne vertébrale, ce qui force à se tenir droit et permet d’éviter les nerfs pincés, les disques de hernie et éventuellement, une défaillance des disques. Très hygiénique, le coussin lombaire MonTrüe est recouvert d’une maille respirante avec une fermeture à glissière qui facilite le nettoyage de la housse et permet d’entretenir correctement le coussin.
Astuces
Gardez vos chevilles juste sous vos genoux.
Garder les genoux à 90 degrés peut vous soulager. Lorsque les genoux sont directement au-dessus de vos chevilles, votre colonne vertébrale est confortable, car moins sollicitée.
Vous ne devrez pas transpirer.
Le matériau du coussin lombaire doit permettre une meilleure circulation de l’air entre votre dos et le coussin. Si vous transpirez, c’est que le coussin ne remplit pas bien son rôle.
Essayez une autre taille.
Si un coussin de soutien lombaire cause plus d’inconfort que de soulagement, c’est qu’il est peut-être de la mauvaise taille. Essayez un coussin lombaire plus petit ou plus grand.
Assurez-vous que l’écran de votre ordinateur est juste devant vos yeux.
L’écran de l’ordinateur doit être directement devant vous. De cette façon, vous ne vous pencherez pas ou n’aurez pas le dos courbé.
Faites des petites pauses.
Toutes les 30 minutes, faites une pause. Une petite promenade, une pause toilette ou simplement monter les escaliers pendant cinq minutes vous aidera à améliorer votre posture.
Anciens produits à considérer
Tout le monde n’a pas forcément les moyens d’acheter les produits les plus récents. Dans cette partie, vous trouverez donc des produits recommandés dans les versions précédentes de ce guide. Ils peuvent constituer des choix intéressants, en particulier si vous parvenez à les trouver en promotion.
Coussin de siège pour voiture Travel Ease
Fabriqué avec la technologie ergonomique Streamline brevetée, le coussin lombaire Travel Ease favorise la circulation sanguine, sert de soutien au bas du dos pour soulager la douleur inférieure, mais aussi aide à ajuster la posture lors de la conduite. Il prévient également les chocs brutaux dont peuvent souffrir les vertèbres cervicales en cas de freinage d’urgence.
Grâce au rembourrage en mousse à mémoire de forme Travel Ease de couleur jaune, ce coussin ne s’aplatit pas avec le temps, mais surtout, il est d’un confort et d’une douceur exceptionnels. Son utilisation régulière permet de garder la colonne vertébrale droite et d’améliorer la posture assise, ce qui permet d’éviter la douleur chronique des muscles lombaires. Par souci d’hygiène, le coussin de siège pour voiture Travel Ease est recouvert d’une gaine en tissu durable, perméable, anti-mites, amovible et lavable à la machine.
Coussin lombaire orthopédique MonTrüe
Adapté à différentes situations et facile à transporter, le coussin lombaire MonTrüe est le compagnon quotidien parfait pour les voyageurs, employés de bureau, chauffeurs, ou personnes confinées en fauteuil roulant. C’est une solution tout-en-un conçue avec de la mousse à mémoire de haute qualité qui garantit un soutien dorsal confortable et durable.
Conçu de façon intelligente, il élimine le vide entre le siège et le dos, tout en offrant un soutien le long de la colonne vertébrale, ce qui force à se tenir droit et permet d’éviter les nerfs pincés, les disques de hernie et éventuellement, une défaillance des disques. Très hygiénique, le coussin lombaire MonTrüe est recouvert d’une maille respirante avec une fermeture à glissière qui facilite le nettoyage de la housse et permet d’entretenir correctement le coussin.
Références
- Pillow Buying Guide, consumerreports.org
- Best Lumbar Support Pillow, bestreviews.com
- The Best Lumbar Support Pillow, thewirecutter.com
- 7 tips to help you avoid back pains at the office, victoriafurnitures.com
- Normal Curves of Your Spine, spineuniverse.com
- Even for the active, a long sit shortens life and erodes health, latimes.com
- Health effects of sit-stand desks and interventions aimed to reduce sitting at work are still unproven, cochrane.org
- Changes in Head and Neck Posture Using an Office Chair With and Without Lumbar Roll Support, lww.com
- Quel coussin lombaire ergonomique choisir ?, methode-mckenzie.fr
- Le mal de dos, caducee.net
