Les meilleurs masques de sommeil de 2023

Guide d'achat

Comment choisir son masque de sommeil

Mettre un masque de sommeil représente une excellente alternative pour dormir en toute tranquillité. Il vous plonge dans l’obscurité totale et améliore ainsi la qualité de votre sommeil. Cependant, il faut savoir le choisir en fonction de certains critères essentiels afin qu’il assure toute son efficacité.

Critère n°1 : Le degré d’opacité du masque de sommeil

Si l’on décide de porter un masque de nuit, c’est surtout pour dormir dans l’obscurité et ainsi bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. Le degré d’opacité du masque de sommeil ou sa qualité de filtration de la lumière s’avère alors un critère de choix des plus essentiels.

Quelle que soit sa matière, votre masque de sommeil doit pouvoir isoler entièrement vos yeux de la lumière. En soie, en coton, en polyester ou encore en satin, il peut être entièrement opaque en étant suffisamment dense. Par ailleurs, dans une couleur foncée ou très sombre, il garantit davantage une meilleure obscurité.

Critère n°2 : La qualité du masque de sommeil

Afin de pouvoir juger de la qualité d’un masque de sommeil, vous pourrez vous baser sur sa matière de fabrication. Qu’il soit en coton ou en soie ou en satin, le plus important est le fait que votre masque de nuit soit plus agréable à porter. L’idéal serait même un masque de sommeil que vous ne sentirez pas du tout. Un modèle en matière douce, molletonnée ou satinée vous procurera sûrement des sensations plus agréables.

Un bandeau de nuit en cachemire est aussi un modèle parfait si votre budget vous le permet. Il en existe également dans des matériaux hypoallergéniques. Ils vous évitent d’avoir des problèmes de démangeaisons pendant votre sommeil.

Critère n°3 : Le confort apporté par l’ergonomie

Pour bénéficier d’un excellent confort en portant un masque de sommeil, il est primordial de vérifier l’ergonomie. La forme et la structure du masque de nuit doivent pouvoir s’adapter à votre morphologie et épouser parfaitement les courbes de votre visage. Ce qui est le cas des masques en 3D, qui sont moulés de manière à se poser sur le visage, particulièrement sur le nez, sans engendrer des sensations de gênes.

Ces reliefs font également office de barrière pour que les yeux ne se frottent pas à l’oreiller. Certains modèles se présentent même avec des couches intérieures, vous permettant ainsi d’ouvrir vos yeux sans avoir à enlever le masque de sommeil. N’oubliez pas non plus de vérifier la taille et le réglage, ainsi que les élastiques ou la sangle qui assurent une bonne fixation dans le confort et une bonne tenue toute la nuit.

Critère n°4 : La connectivité du masque de sommeil

Le masque de nuit se présente aussi dans des modèles plus sophistiqués et innovants : des masques connectés pour le sommeil. Ce modèle a l’avantage de disposer de beaucoup plus de fonctionnalités dans le but de vous fournir des nuits agréables et reposantes. Pour jouir de tous ses atouts, il suffit d’installer l’application dédiée sur votre smartphone. Les technologies intégrées varient d’un modèle à l’autre : oxymètre, accéléromètre, Leds… En matière d’amélioration du sommeil, les masques de nuits connectés vous permettent de suivre des thérapies audio, d’effectuer des entraînements ou encore des analyses.

Critère n°5 : Le design du masque de sommeil

Le masque de sommeil existe de nos jours dans un large choix de styles et de couleurs, avec des logos et des motifs. Ce qui vous laisse l’opportunité d’opter pour le masque de nuit qui vous plaira davantage et dans des designs s’adaptant à toutes les situations. Eh oui, vous pourrez acheter un masque de sommeil pour le voyage, un autre pour la maison, et  - pourquoi pas ? - un autre pour la petite sieste au boulot. Avec les différentes options disponibles, vous pourrez varier les styles selon vos préférences. Il existe des modèles avec des yeux, des dessins animés ou encore des animaux pour les enfants.

Quel type de masque de sommeil choisir ?

Masque de sommeil classique

Ce type de masque de sommeil se démarque par sa simplicité. Un masque de nuit occultant en tissu, comme le coton et le polyester, il convient pour une utilisation quotidienne. Il peut toutefois intégrer un poids supplémentaire pour ceux dont la sensation de pression procure un sentiment de sécurité et de détente. Il aide à s’endormir rapidement tout en luttant contre le stress et les troubles de l’anxiété.

Il existe également des masques de sommeil classiques sans pression. Ils se distinguent par la présence d’un espace supplémentaire pour les yeux. Ce modèle est recommandé pour ceux qui n’apprécient pas la sensation de pression sur les yeux.

Avantages : Il existe dans un large choix de styles et de matières pour satisfaire toutes les préférences.

Inconvénients : Le niveau de confort est parfois lésiné. Les modèles ne sont pas toujours ergonomiques.

C’est pour qui ? Il s’adapte davantage pour ceux qui font une sieste.

Masque de sommeil connecté

Un masque de sommeil connecté est doté de plusieurs fonctionnalités. Les modèles sont généralement équipés d’écouteurs pour écouter de la musique ou des podcasts afin d’aider à dormir plus rapidement, à améliorer la qualité du sommeil. Intégrant la technologie Bluetooth, il se connecte facilement sur un téléphone ou une tablette. En 3D ou en mousse, il est aussi conçu pour apporter un confort maximal. Certains modèles sont même dotés de système massant, pour soulager la fatigue oculaire et réduire les maux de tête, ainsi que l’apparition des poches oculaires.

Avantages : Le confort donné, l’effet relaxant et l’amélioration du sommeil sont autant d’avantages à profiter d'un masque de sommeil connecté.

Inconvénients : L’utilisation des options connectées implique l'usage d’un smartphone ou d’une tablette avec la connectivité.

C’est pour qui ? Pour ceux qui ont besoin d’une véritable relaxation pour trouver un sommeil profond et réparateur. Pour les personnes qui voyagent beaucoup, il permet de rattraper le sommeil perdu.

Masque de sommeil avec gel

Pour combiner un sommeil de qualité avec une routine beauté au coucher, vous pourrez opter pour un masque de sommeil avec gel. Les modèles recommandés sont ceux munis d’une doublure pour pouvoir y glisser et enlever facilement les poches de gel une fois l’utilisation terminée. En effet, les poches en gel peuvent être préalablement refroidies au réfrigérateur pour un effet rafraichissant aux yeux ou encore pour le traitement d’une sècheresse oculaire. Pour un effet chauffant, elles seront réchauffées aux micro-ondes avant utilisation. D’une certaine manière, le masque de sommeil chauffant vous aide à rehausser votre température corporelle pour bien dormir.

Réfrigérant : à l’inverse, ces bandeaux font baisser votre température corporelle pour un bon sommeil. En plus, ils sont malins, car ils agissent directement sur les cernes tout en limitant la fatigue oculaire.

Avantages : Ils sont aussi occultant qu’agréables à porter selon les besoins : rafraichissants ou réchauffants. Il agit directement sur les cernes tout en limitant la fatigue oculaire.

Inconvénients : L’utilisation des poches en gel ne peut durer au-delà de 5 minutes, donc vous devrez les enlever avant de vraiment dormir.

C’est pour qui ? Il est parfaitement adapté pour les étudiants et ceux qui doivent travailler devant un écran à longueur de journée.

Masque de sommeil ou bandeau de sommeil connecté ?

Masque de sommeil

Le masque de nuit se pose sur les yeux, avec pour principale fonction de vous isoler complètement de la lumière extérieure. Le plus souvent, il arbore une structure épousant parfaitement la silhouette au niveau des yeux avec une encoche pour le nez qui laisse suffisamment de place pour respirer tout en ne laissant pas la lumière y entrer. Plus confortable et doux qu’un cache yeux traditionnel pour dormir, il ne dispose pas toutefois d’autant de fonctionnalités que le bandeau de sommeil connecté pour l’amélioration du sommeil.

Bandeau de sommeil connecté

Le casque ou bandeau de sommeil connecté est un appareil destiné également à améliorer la qualité du sommeil. Connectable sur smartphone ou tablette et alimenté par une batterie rechargeable, il offre de nombreuses options innovantes : un programme d’entraînement cérébral, des séances de méditation musicales et l’écoute de musiques ou encore des suivis des cycles du sommeil pour un réveil au moment idéal… Le bandeau de sommeil connecté peut être défini comme un masque de sommeil intelligent, au vu des nombreux programmes et fonctions permettant l’amélioration de la qualité du sommeil qu’il offre.

Verdict

Le masque de sommeil peut être un simple accessoire que l’on pose sur ses yeux pour se retrouver dans l’obscurité totale et ainsi favoriser l’endormissement et un sommeil profond. Le bandeau de sommeil quant à lui revêt un véritable appareil connecté qui pourra analyser le sommeil, simuler le crépuscule et une aube pour réveiller au bon moment, et même diffuser des sons pour aider à l’endormissement. Toutes ces options se choisissent au moment de l’achat et en fonction de vos besoins dans le but d’améliorer votre sommeil.

Les meilleures marques de masques de sommeil

Selon nous, les meilleures marques de masques de sommeil en 2023 sont Manta Sleep, Th-some, Fregenbo, Sound Oasis et Hypnos  :

• Manta Sleep

  Marque créée par Mark Zhang il y a plus d’une dizaine d’années, Manta Sleep est une entreprise spécialisée dans la fabrication et la commercialisation de masque de sommeil. Elle se positionne aujourd’hui comme l’un des leaders dans son secteur d’activité. Manta Sleep est une marque qui propose des articles de bonne qualité. Ses masques de sommeil intéressent de plus en plus les personnes avec des problèmes d’insomnies.

• Th-some

  Th-some se démarque par ses articles innovants incluant des masques gel thérapeutique. Encore peu connue, elle est tout de même une concurrente sérieuse pour les grandes marques qui œuvrent dans ce domaine d’activité. De plus, les produits de la marque sont proposés à des prix accessibles à toutes les bourses.

• Fregenbo

  Fondée en 2010, Fregenbo est une marque qui s’intéresse à la recherche, au développement, à la fabrication et à la vente de lampes de culture à LED, de lampes d’aquarium à LED et de lampes sous-marines à LED. Elle développe ses activités en proposant également divers articles comme les masques de sommeil connecté. Depuis sa création, la marque met un point d’honneur à toujours offrir aux consommateurs des produits alliant à la fois la technologie et la qualité.

• Sound Oasis

  Lancée en 2013, Sound Oasis est une marque leader dans la conception d’articles de thérapie de sommeil en tout genre. En étroite collaboration avec des experts médicaux et des artistes, elle propose des appareils de thérapie vibroacoustique et d’acouphènes, de masques de sommeil, d’oreillers et de téléchargements numériques. Sound Oasis est devenue en quelques années l’un des géants dans son domaine d’activité en soumettant des produits abordables, mais d’une qualité irréprochable.

• Hypnos

  Hypnos est une marque française lancée par DreaminzZz qui concentre ses activités dans la conception et la vente de masque de sommeil connecté. Elle utilise via son application associée des séances d’hypnose pour offrir un moment de relaxation apaisant et réparateur. Hypnos gagne de plus en plus en notoriété auprès du grand public et ses produits sont très prisés du fait de leur praticité.

Pourquoi acheter un masque de sommeil ?

Pour plonger dans le noir complet et s’endormir plus vite

L’absence de lumière stimule la production de la mélatonine. Cette hormone du sommeil contribue à la diminution de la pression sanguine et de la température corporelle, les signes de l’endormissement de l’organisme. Le masque de sommeil vous plonge alors dans cette obscurité totale tant recherchée pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil tout en vous gardant en pleine forme.

Pour couper toute distraction extérieure et réduire le risque d’insomnie

Les lumières artificielles nuisent à notre sommeil, même s’il ne s’agit que d’une simple diode d’un témoin qui reste allumé dans la chambre. Elles perturbent la production de mélatonine. Ce qui entraîne le retard de sommeil, mais aussi des états dépressifs. Le masque de sommeil vous aide alors à bloquer toutes ces distractions extérieures et à vous endormir rapidement en signalant le cerveau par l’association de l’obscurité et la recherche de sommeil.

Pour protéger et prendre soin des yeux

Climatisation et ventilateur fonctionnent encore la nuit. L’air sec réparti dans la chambre peut alors irriter les yeux en contenant des poussières. Le masque de sommeil va alors servir de barrière protectrice et vous évite les problèmes d’inflammations cutanées ou encore les démangeaisons. En soie, le masque de nuit est plus avantageux pour prendre soin de ses yeux. C’est effectivement une matière naturelle aux propriétés hypoallergéniques et anti bactériennes.

Pour se réveiller chaque matin avec le teint frais

Le sommeil est un précieux allié de la beauté ! En portant un masque de sommeil, surtout qu’il est en soie ou en satin, vous pourrez limiter l’apparition de rides, ridules et pattes d’oie. Vous éviterez également de vous réveiller avec la trace d’oreiller au coin des yeux ou sur la joue. Une bonne nuit reposante, grâce au masque de nuit, vous permet de vous réveiller alors chaque matin avec un regard aussi vif qu’éclatant.

Pour mieux dormir en déplacement ou dans les transports

Que vous voyagiez souvent en avion ou en train, le masque de sommeil vous sera toujours indispensable. Il vous offrira confort et obscurité pour quelques heures de sommeil reposant et réparateur où que vous soyez. De petite taille et léger, le masque de sommeil se glisse facilement dans votre sac de voyage. Équipé de bouchons d’oreilles ou d’anti-bruit d’ailleurs, il reste l’accessoire essentiel pour vous endormir en toute aisance.

Sources et références

Historique