Les 4 meilleurs masques de sommeil

Quel type de masque de sommeil choisir ?

Masque de sommeil classique

Ce type de masque de sommeil se démarque par sa simplicité. Un masque de nuit occultant en tissu, comme le coton et le polyester, il convient pour une utilisation quotidienne. Il peut toutefois intégrer un poids supplémentaire pour ceux dont la sensation de pression procure un sentiment de sécurité et de détente. Il aide à s’endormir rapidement tout en luttant contre le stress et les troubles de l’anxiété.Il existe également des masques de sommeil classiques sans pression. Ils se distinguent par la présence d’un espace supplémentaire pour les yeux. Ce modèle est recommandé pour ceux qui n’apprécient pas la sensation de pression sur les yeux.

Points positifs :

• Il existe dans un large choix de styles et de matières pour satisfaire toutes les préférences.
• Il aide à s’endormir rapidement tout en luttant contre le stress et les troubles de l’anxiété.
• Il convient pour une utilisation quotidienne.

Points négatifs :

• Le niveau de confort est parfois lésiné.
• Les modèles ne sont pas toujours ergonomiques.

C'est pour qui ?

Le masque de sommeil classique convient à ceux qui recherchent une solution simple et efficace pour s’endormir rapidement et lutter contre le stress et les troubles de l’anxiété. Il convient également à ceux qui préfèrent ne pas ressentir de pression sur les yeux. Ce type de masque est idéal pour une utilisation quotidienne, que ce soit pour une sieste ou pour une nuit complète de sommeil. Il offre un large choix de styles et de matières pour satisfaire toutes les préférences, bien que le niveau de confort puisse varier d’un modèle à l’autre.

Masque de sommeil connecté

Un masque de sommeil connecté est doté de plusieurs fonctionnalités. Les modèles sont généralement équipés d’écouteurs pour écouter de la musique ou des podcasts afin d’aider à dormir plus rapidement, à améliorer la qualité du sommeil. Intégrant la technologie Bluetooth, il se connecte facilement sur un téléphone ou une tablette. En 3D ou en mousse, il est aussi conçu pour apporter un confort maximal. Certains modèles sont même dotés de système massant, pour soulager la fatigue oculaire et réduire les maux de tête, ainsi que l’apparition des poches oculaires.

Points positifs :

• Confort donné
• Effet relaxant
• Amélioration du sommeil

Points négatifs :

• Utilisation des options connectées implique l’usage d’un smartphone ou d’une tablette avec la connectivité
• Peut être plus coûteux que les masques de sommeil classiques

C'est pour qui ?

Le masque de sommeil connecté est idéal pour ceux qui recherchent une relaxation profonde et un sommeil réparateur. Il convient particulièrement aux personnes qui ont du mal à s’endormir rapidement ou à améliorer la qualité de leur sommeil. Ce type de masque offre des fonctionnalités supplémentaires telles que l’écoute de musique ou de podcasts, ainsi qu’un système massant pour soulager la fatigue oculaire et les maux de tête. Il est également recommandé pour les personnes qui voyagent fréquemment et qui ont besoin de rattraper le sommeil perdu. Cependant, il est important de noter que l’utilisation des options connectées nécessite l’utilisation d’un smartphone ou d’une tablette avec la connectivité.

Masque de sommeil avec gel

Pour combiner un sommeil de qualité avec une routine beauté au coucher, vous pourrez opter pour un masque de sommeil avec gel. Les modèles recommandés sont ceux munis d’une doublure pour pouvoir y glisser et enlever facilement les poches de gel une fois l’utilisation terminée. En effet, les poches en gel peuvent être préalablement refroidies au réfrigérateur pour un effet rafraichissant aux yeux ou encore pour le traitement d’une sècheresse oculaire. Pour un effet chauffant, elles seront réchauffées aux micro-ondes avant utilisation. D’une certaine manière, le masque de sommeil chauffant vous aide à rehausser votre température corporelle pour bien dormir.Réfrigérant : à l’inverse, ces bandeaux font baisser votre température corporelle pour un bon sommeil. En plus, ils sont malins, car ils agissent directement sur les cernes tout en limitant la fatigue oculaire.

Points positifs :

• Il offre un effet rafraîchissant aux yeux grâce aux poches de gel préalablement refroidies au réfrigérateur.
• Il permet de traiter la sécheresse oculaire en utilisant les poches de gel refroidies.
• Il aide à rehausser la température corporelle pour favoriser un bon sommeil grâce à l’effet chauffant des poches de gel réchauffées aux micro-ondes.

Points négatifs :

• L’utilisation des poches en gel ne peut durer au-delà de 5 minutes.
• Il faut les enlever avant de vraiment dormir.

C'est pour qui ?

Le masque de sommeil avec gel est idéal pour ceux qui souhaitent combiner un sommeil de qualité avec une routine beauté au coucher. Il convient particulièrement aux étudiants et à ceux qui travaillent devant un écran toute la journée. Ce type de masque offre la possibilité de rafraîchir ou de réchauffer les yeux grâce aux poches de gel, ce qui peut être bénéfique pour traiter la sècheresse oculaire, réduire les cernes et limiter la fatigue oculaire. Cependant, il est important de noter que l’utilisation des poches en gel ne peut durer au-delà de 5 minutes, il est donc nécessaire de les enlever avant de vraiment dormir.

Masque de sommeil ou bandeau de sommeil connecté ?

Masque de sommeil

Le masque de nuit se pose sur les yeux, avec pour principale fonction de vous isoler complètement de la lumière extérieure. Le plus souvent, il arbore une structure épousant parfaitement la silhouette au niveau des yeux avec une encoche pour le nez qui laisse suffisamment de place pour respirer tout en ne laissant pas la lumière y entrer. Plus confortable et doux qu’un cache yeux traditionnel pour dormir, il ne dispose pas toutefois d’autant de fonctionnalités que le bandeau de sommeil connecté pour l’amélioration du sommeil.

Bandeau de sommeil connecté

Le casque ou bandeau de sommeil connecté est un appareil destiné également à améliorer la qualité du sommeil. Connectable sur smartphone ou tablette et alimenté par une batterie rechargeable, il offre de nombreuses options innovantes : un programme d’entraînement cérébral, des séances de méditation musicales et l’écoute de musiques ou encore des suivis des cycles du sommeil pour un réveil au moment idéal… Le bandeau de sommeil connecté peut être défini comme un masque de sommeil intelligent, au vu des nombreux programmes et fonctions permettant l’amélioration de la qualité du sommeil qu’il offre.

Verdict

Le masque de sommeil peut être un simple accessoire que l’on pose sur ses yeux pour se retrouver dans l’obscurité totale et ainsi favoriser l’endormissement et un sommeil profond. Le bandeau de sommeil quant à lui revêt un véritable appareil connecté qui pourra analyser le sommeil, simuler le crépuscule et une aube pour réveiller au bon moment, et même diffuser des sons pour aider à l’endormissement. Toutes ces options se choisissent au moment de l’achat et en fonction de vos besoins dans le but d’améliorer votre sommeil.

Les meilleures marques de masques de sommeil

Selon nous, les meilleures marques de masques de sommeil en 2024 sont Manta Sleep, Th-some, Fregenbo, Sound Oasis et Hypnos  :

Pourquoi acheter un masque de sommeil ?

Pour plonger dans le noir complet et s’endormir plus vite

L’absence de lumière stimule la production de la mélatonine. Cette hormone du sommeil contribue à la diminution de la pression sanguine et de la température corporelle, les signes de l’endormissement de l’organisme. Le masque de sommeil vous plonge alors dans cette obscurité totale tant recherchée pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil tout en vous gardant en pleine forme.

Pour couper toute distraction extérieure et réduire le risque d’insomnie

Les lumières artificielles nuisent à notre sommeil, même s’il ne s’agit que d’une simple diode d’un témoin qui reste allumé dans la chambre. Elles perturbent la production de mélatonine. Ce qui entraîne le retard de sommeil, mais aussi des états dépressifs. Le masque de sommeil vous aide alors à bloquer toutes ces distractions extérieures et à vous endormir rapidement en signalant le cerveau par l’association de l’obscurité et la recherche de sommeil.

Pour protéger et prendre soin des yeux

Climatisation et ventilateur fonctionnent encore la nuit. L’air sec réparti dans la chambre peut alors irriter les yeux en contenant des poussières. Le masque de sommeil va alors servir de barrière protectrice et vous évite les problèmes d’inflammations cutanées ou encore les démangeaisons. En soie, le masque de nuit est plus avantageux pour prendre soin de ses yeux. C’est effectivement une matière naturelle aux propriétés hypoallergéniques et anti bactériennes.

Pour se réveiller chaque matin avec le teint frais

Le sommeil est un précieux allié de la beauté ! En portant un masque de sommeil, surtout qu’il est en soie ou en satin, vous pourrez limiter l’apparition de rides, ridules et pattes d’oie. Vous éviterez également de vous réveiller avec la trace d’oreiller au coin des yeux ou sur la joue. Une bonne nuit reposante, grâce au masque de nuit, vous permet de vous réveiller alors chaque matin avec un regard aussi vif qu’éclatant.

Pour mieux dormir en déplacement ou dans les transports

Que vous voyagiez souvent en avion ou en train, le masque de sommeil vous sera toujours indispensable. Il vous offrira confort et obscurité pour quelques heures de sommeil reposant et réparateur où que vous soyez. De petite taille et léger, le masque de sommeil se glisse facilement dans votre sac de voyage. Équipé de bouchons d’oreilles ou d’anti-bruit d’ailleurs, il reste l’accessoire essentiel pour vous endormir en toute aisance.