S’endormir rapidement le soir n’est pas aussi facile qu’on le pense. Si certaines personnes se réveillent en sursaut au moindre bruit, d’autres n’arrivent tout simplement pas à lâcher prise à cause du stress qui les ronge. Si vous souffrez d’insomnie, sachez que l’utilisation d’un appareil, le plus souvent déconnecté, pourra vous aider à vous endormir plus rapidement et plus longtemps. Dans ce guide, nous vous dévoilons les astuces qui vous permettront de trouver le meilleur appareil pour s’endormir.
Notre sélection
- 1. Meilleur appareil pour s'endormir en 2024 : LectroFan Evo ASM1020-WW
➔Voir notre avis - 2. Meilleur appareil pour s'endormir d'entrée de gamme : Dreamegg D11 Max
➔Voir notre avis - 3. Meilleure box de méditation pour s'endormir : Morphée – Box de méditation déconnectée
➔Voir notre avis - 4. Meilleur bandeau Bluetooth audio pour s'endormir : Livlab HoomBand
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Le meilleur appareil pour s'endormir en 2024
Endormez-vous plus rapidement avec le LectroFan Evo ASM1020-WW. Cet appareil d’aide au sommeil vous isolera des bruits gênants afin de trouver le sommeil en moins de deux, grâce à ses 22 sons, dont 10 sons de ventilateur, 10 variations de bruit blanc et 2 sons de clapotis de vagues.
On aime
- Excellente barrière contre les acouphènes
- Volume réglable en fonction des besoins
- Large choix de bruits
- Appareil à bruit blanc non connecté
- Fonctionnement entièrement digital
On aime moins
- Une lampe de luminothérapie aurait été la bienvenue
- Doit être alimenté par câble USB en permanence
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Cet appareil pour s’endormir a beau avoir l’air très élémentaire, il est très efficace pour aider à trouver le sommeil. Vous saurez que le LectroFan Evo ASM1020-WW est bien plus qu’un boîtier nomade qui diffuse un bruit de ventilateur mécanique. Cet appareil génère non seulement du bruit de ventilateur, mais sa meilleure caractéristique est qu’il peut aussi générer différentes variations de bruit blanc, de bruit rose, de bruit brun et de deux types de sons océaniques. Vous aurez largement de quoi masquer les bruits parasites provenant de l’extérieur avec cet appareil.
Pour étouffer le tapage nocturne des voisins, augmentez légèrement le volume et réglez la minuterie sur la durée souhaitée. Noter que cet appareil ne convient pas uniquement aux bébés et aux enfants. Les adultes peuvent également s’en servir. La science n’arrive toujours pas à l’expliquer, mais le bruit blanc que produisent les appareils comme le LectroFan Evo ASM1020-WW permet de dormir plus vite et plus longtemps. Comme le son affable transmis augmente le niveau de concentration, cet appareil peut aussi être installé sur une station de travail. En outre, ce dispositif peut être une solution pour assurer la confidentialité de certaines conversations au bureau !
Type | Appareil de bruit blanc |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable sur 30, 60 et 90 minutes |
Type | Appareil de bruit blanc |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable sur 30, 60 et 90 minutes |
Modes proposés | 2 |
Programmes disponibles | 22 |
Alimentation | Câble USB |
Autonomie | Alimenté par câble USB |
Temps de charge | Alimenté par câble USB |
Matériaux | Plastique ABS |
Dimensions | 11,94 x 11,94 x 8,38 cm |
Poids | 362 g |
Le meilleur appareil pour s'endormir d'entrée de gamme
Gratifiée d’une batterie longue durée, cette machine à bruit blanc est capable de fonctionner en continu pendant 30 heures. Bien que cet appareil pour s’endormir soit principalement destiné aux bébés, les adultes en quête du sommeil réparateur peuvent également l’utiliser la nuit.
On aime
- Joue 21 sons apaisants (bruit blanc, sons naturels, berceuses)
- Autonomie de 30 h
- Volume et minuterie réglables
- Adapté aux bébés et aux adultes
- Système de verrouillage pour enfants
On aime moins
- Cet appareil aurait été vraiment top avec une fonction de luminothérapie
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Si vous êtes à la recherche d’un appareil pour s’endormir utilisable par tous les membres de la famille, ce diffuseur de bruit blanc est ce qu’il vous faut. Pour endormir plus facilement les enfants et les isoler des bruits extérieurs, choisissez parmi 3 sons de ventilateur, 3 sons de fond blanc, 7 sons apaisants pour bébé et 2 mélodies de boîte à musique. Cet appareil joue également 8 sons de la nature. Les adultes peuvent l’utiliser pour méditer sur fond de vagues déferlantes, de tempêtes, de chants d’oiseaux, de pluies ou d’un feu de bois crépitant. Chaque fois que vous l’allumez, il lance automatiquement le dernier réglage enregistré.
Le Dreamegg D11 Max est très facile à paramétrer malgré ses nombreux boutons. Le volume est ajustable au gré des préférences. Cependant, le niveau sonore dépasse à peine 50 dB, même lorsqu’il est poussé à son maximum. Le bruit blanc diffusé ne risque pas de déranger le membre de la famille dont l’ouïe est très sensible. Notez que ce D11 Max offre 3 options de minuterie : selon vos besoins, vous pouvez le régler sur 30,60 ou 90 minutes. Pour empêcher les enfants de modifier accidentellement les paramètres, le fabricant a inclus une fonction de verrouillage dans cet appareil.
Type | Appareil de bruit blanc |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable sur 30, 60 et 90 minutes |
Type | Appareil de bruit blanc |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable sur 30, 60 et 90 minutes |
Modes proposés | 3 |
Programmes disponibles | 21 |
Alimentation | Batterie lithium-ions 1800 mAh |
Autonomie | 30 h |
Temps de charge | Plus ou moins 4 h |
Matériaux | Plastique ABS |
Dimensions | 10,4 x 9,4 x 4,7 cm |
Poids | 290 g |
La meilleure box de méditation pour s'endormir
Totalement déconnectée, cette box de méditation s’adresse à toutes les personnes qui souffrent d’insomnie chronique ou passagère. Design, nomade et facile d’utilisation, Morphée propose plus de 200 séances de méditation, testées et validées par des professionnels du sommeil.
On aime
- Box de méditation 100 % déconnectée
- Produit un bruit blanc
- Propose des exercices de respiration
- Produit développé par des experts du sommeil
- 210 séances de méditation et de sophrologie
On aime moins
- Autonomie faiblarde
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À ce jour, cette box de méditation compte des dizaines de milliers d’utilisateurs actifs, ce qui en dit long sur son efficacité. Inventé par des professionnels du sommeil, Morphée vous accompagne chaque nuit dans votre combat contre l’insomnie. Pas besoin de la connecter à un smartphone, utilisez les 3 clés pour paramétrer très facilement le thème, la durée et la séance. Vous n’aurez que l’embarras du choix puisque cet appareil pour s’endormir propose 8 thèmes et 210 séances guidées par une voix masculine ou féminine au choix. Selon les besoins, vous pouvez concentrer l’attention sur votre corps, votre respiration, ou simplement partir dans un voyage méditatif pour sombrer rapidement dans un sommeil profond.
Ce métronome de méditation et de sophrologie connaît un franc succès grâce aux nombreuses techniques rythmées de méditation et de respiration qu’il propose. Cet appareil d’aide au sommeil diffuse également de la musique douce et des sons de nature pouvant se substituer au bruit blanc. Grâce à sa batterie et son revêtement en bois de hêtre très résistant, cette box se prêtera volontiers à un usage nomade. À noter qu’il est livré avec une notice d’utilisation et un câble USB. Pour ne pas déranger la personne qui partage votre lit, la box Morphée est équipée d’une prise jack pour les écouteurs.
Type | Métronome de méditation et de sophrologie |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable en 8 ou 20 minutes |
Type | Métronome de méditation et de sophrologie |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | Réglable en 8 ou 20 minutes |
Modes proposés | 8 |
Programmes disponibles | 210 |
Alimentation | Batterie lithium-ions |
Autonomie | 3h30 |
Temps de charge | 2h |
Matériaux | Bois de hêtre et plastique injecté |
Dimensions | 10 x 10 x 6,8 cm |
Poids | 250 g |
Le meilleur bandeau Bluetooth audio pour s'endormir
Vous avez une préférence pour les appareils connectés ? Ce bandeau audio Bluetooth est un must pour s'endormir. Le Livlab HoomBand donne accès à plus de 100 heures de contenus (musique d’ambiance, méditation, bruit blanc) créés par des experts du sommeil et d’anciens insomniaques.
On aime
- Très efficace contre l’insomnie
- Propose 100 heures d’histoires hypnotisantes et de méditation guidée
- Bandeau ajustable à toutes les tailles de la tête
- Fabriqué avec du tissu respirant
- Compatibles avec les smartphones Android et iOS
- Écouteurs supra-auriculaires
On aime moins
- L’autonomie de la batterie est juste un peu en deçà de ce qui est annoncé par le fabricant
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Pour aider les insomniaques à lâcher prise et à trouver rapidement le sommeil, ce bandeau audio Bluetooth propose une centaine d’heures de contenus audio axés sur la méditation, la cohérence cardiaque, l’hypnose, les sons binauraux et la stimulation des 5 sens. Notez que le son produit par le Livlab HoomBand provient d’écouteurs supra-auriculaires extra plats avec liaison Bluetooth 5.0.
Pour profiter de ces contenus audio, vous devez installer l’application Hoom sur votre smartphone. Les histoires hypnotiques, les tutoriels de méditation, les sons d’ambiance, les bruits blancs et les documentaires immersifs y sont nombreux. En plus, ces contenus sont régulièrement renouvelés, et ce gratuitement. Tous les audios sont accessibles en mode hors connexion, ce qui protège l’utilisateur des ondes du Wi-Fi.
Pour garantir un excellent confort pendant le sommeil, le bandeau est fabriqué en tissu respirant avec une maille technique 3D. Comme il est très doux et très fin, il ne comprime pas la tête et le garde bien au frais jusqu’au matin. Le Livlab HoomBand a également une mousse 3D thermoformée pour un bon ajustement des écouteurs.
Pour finir, cette bande en mousse permettra aux personnes qui ont l’habitude de dormir sur le côté de réduire les points de pression sur leur tempe. Le bandeau très confortable peut être nettoyé à la main ou en machine. Il est aussi compatible avec les applications musicales à la demande. Bien que cet accessoire soit principalement recommandé pour favoriser l’endormissement, il peut également être utilisé dans le cadre sportif.
Type | Appareil de méditation, de cohérence cardiaque |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | |
Type | Appareil de méditation, de cohérence cardiaque |
Bruit blanc | |
Luminothérapie | |
Respiration | |
Minuteur | |
Modes proposés | n/a |
Programmes disponibles | Plus de 100 |
Alimentation | Batterie lithium-ions |
Autonomie | 10 h |
Temps de charge | 2 h |
Matériaux | Tissus respirants, mousse, plastique |
Dimensions | 53,3 cm à 61 cm |
Poids | n/a |