Les 4 meilleurs trackers de sommeil

Le Withings Sleep Analyzer est un tracker de sommeil qui ressemble à un petit tapis gris. Vous le glissez sous votre matelas horizontalement, de sorte qu’il soit perpendiculaire à votre corps. Il a la bonne taille pour tenir sous une personne, mais vous aurez besoin d’un second appareil second si vous partagez un lit avec un(e) partenaire qui veut également suivre son sommeil. Il y a un processus de configuration initial d’environ 15 minutes qui implique de calibrer le tracker, alors n’essayez pas de le configurer la première fois juste avant de vous coucher.

Ce tracker de sommeil signé Withings suit plusieurs paramètres à la fois. Comme la plupart des trackers de sommeil, au niveau de base, il suit vos mouvements pour déterminer quand vous êtes endormi ou éveillé, et la profondeur de votre sommeil à un moment donné.

À travers l’application compagnon, le Withings Sleep Analyzer évalue votre sommeil avec un score sur 100 en intégrant la durée, la profondeur, le nombre d’interruptions, le temps que vous avez mis pour vous endormir et la régularité de votre cycle de sommeil.  En plus de ces éléments de base, l’analyseur de sommeil est capable de suivre votre fréquence cardiaque. Le Withings Sleep Analyzer est même capable de déterminer si vous faites de l’apnée du sommeil en suivant les moments où votre respiration s’arrête ou devient trop irrégulière pendant le sommeil. Enfin, un microphone peut être activé pendant la nuit et vous permet de savoir à quel point et à quelle fréquence vous ronflez.

L'avis des testeurs : Pour les testeurs, le Withings Sleep Analyzer est un tracker de sommeil dédié qui est idéal pour ceux qui ont besoin d'une analyse sérieuse de la qualité de leur sommeil et de leurs habitudes. Ils ont trouvé que les informations proposées sont plutôt complètes. Par ailleurs, les testeurs pensent que pour de nombreuses personnes qui ont un problème de sommeil passager, le prix du Withings Sleep Analyzer est difficile à justifier.

Précisons tout de suite que le Fitbit Inspire 2 est un tracker d’activités riche en fonctionnalités qui offre le meilleur rapport qualité-prix de tous les appareils Fitbit. Bien qu’il s’agisse du tracker d’entrée de gamme de la marque, il possède presque toutes les fonctionnalités de suivi d’activités physiques du Fitbit Sense, un modèle haut de gamme qui coûte 70 % plus cher. Le Fitbit Inspire 2 ressemble à l’Inspire HR qu’il remplace dans le catalogue de la marque, bien qu’il soit en fait un peu plus mince et n’embarque plus le bouton latéral physique. Et au niveau du design, notons que c’est plus un tracker qu’une smartwatch, de par son écran monochrome, ses dimensions compactes et ses fonctionnalités limitées.

En termes de suivi du sommeil, il propose des informations comprenant la durée du sommeil, la qualité du sommeil (y compris les mesures de sommeil léger, profond et paradoxal) et le score de sommeil, tout comme le Fitbit Versa 3. Vous obtenez un score de sommeil afin que vous puissiez vous motiver à vous coucher plus tôt et dans de meilleures conditions pour un repos approprié. Il convient enfin de noter que l’Inspire 2 de Fitbit ne mesure pas votre niveau d’oxygène dans le sang SpO2, mais c’est un excellent tracker d’activité abordable qui offre l’essentiel de ce dont vous avez besoin pour suivre la qualité de votre sommeil.

L'avis des testeurs : Les testeurs ont déjà différents trackers d’activités d’entrée de gamme, mais les capacités de suivi du sommeil du Fitbit Inspire 2 lui permettent de sortir du lot. Son design fin et son prix abordable plaident aussi en sa faveur. Lors des différents tests de suivi du sommeil, les informations ont été étonnamment précises et cohérentes.

Le ScanWatch de Withings ressemble essentiellement à une montre ordinaire, avec l’ajout de deux cadrans circulaires supplémentaires. Le cadran inférieur est un indicateur analogique de votre progression vers votre objectif d’activité quotidienne. Le cadran supérieur est en fait le mini écran AMOLED du ScanWatch, où vous trouverez un accès rapide à vos dernières données, ainsi qu’à tous les paramètres et autres outils auxquels vous pouvez accéder directement sur l’appareil. Ce modèle possède les fonctionnalités classiques des smartwatchs et trackers de fitness modernes. Il peut suivre plus de 30 activités différentes. Par ailleurs, il n’y a pas de GPS intégré.

La montre comprend un capteur SpO² utilisé pour le suivi du sommeil, avec un accent particulier sur la détection des troubles respiratoires appelés apnée du sommeil. Au-delà de l’apnée, le ScanWatch de Withings mesure de nombreuses choses, y compris la durée du sommeil, le cycle de sommeil, les interruptions, la régularité et la fréquence cardiaque du sommeil, vous donnant un score de sommeil global sur 100 pour chaque nuit de sommeil. Toutes ces données sont présentées dans l’application Withings Health Mate. Vous obtenez un résumé quotidien, avec la possibilité d’approfondir des éléments spécifiques et de les comparer aux jours, semaines et mois précédents.

L'avis des testeurs : D’après les testeurs, le ScanWatch de Withings fait exactement ce qu'elle est censée faire, avec un ensemble de fonctionnalités de suivi de la condition physique combiné à des mesures de santé complètes. C’est le mix parfait entre une smartwatch et un tracker de fitness, et les fonctionnalités de suivi du sommeil de cet appareil restent tout à fait exceptionnelles.

Présenté comme un oxymètre de pouls, le Wellue Checkme™ O2 MAX peut être utilisé comme un tracker de sommeil à part entière. En effet, il permet de suivre le taux d’oxygène dans le sang en continu la nuit. Le Wellue Checkme™ O2 MAX permet également de mesurez et enregistrez votre saturation en oxygène sanguin, votre pouls et vos mouvements corporels à chaque seconde avec une précision de qualité médicale. Ce modèle se compose de deux parties, dont un anneau à porter sur un doigt (généralement le pouce) relié par câble USB à un dispositif de commande sur le poignet. Le Wellue Checkme™ O2 MAX est donc un peu imposant, mais reste relativement léger, surtout si l’on ne le porte qu’au lit.

Le fonctionnement du Wellue Checkme™ O2 MAX est plutôt ingénieux, en particulier pour la surveillance SpO². En effet, lorsque votre niveau d’oxygène dans le sang tombe trop bas (par exemple en dessous de 90%), l’appareil vous signale par une série de vibrations pour vous inciter à changer de position de sommeil. Cette fonction de vibration intelligente est donc utile pour tout le monde, mais elle est particulièrement utile pour les personnes qui ronflent, ainsi que pour leurs partenaires, et les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil.

L'avis des testeurs : D’après les testeurs, le Wellue Checkme™ O2 MAX est principalement un oxymètre de pouls qui convient aussi aux utilisateurs qui recherchent à la fois un tracker de sommeil et un tracker de fitness performant. En effet, en plus de suivre le sommeil, il affiche également le nombre de pas et d'autres paramètres vitaux lors de la pratique d’activités sportives en extérieur ou en intérieur. Cependant, pour les testeurs, le principal avantage de cet appareil est certainement sa capacité à mesurer le niveau d'oxygène dans le sang pendant le sommeil.