N'importe qui ayant vécu les derniers stades de la grossesse vous dira que dormir peut devenir difficile et inconfortable. La pression exercée sur vos articulations – sans parler d'un ventre beaucoup plus gros que d'habitude – peut rendre difficile de trouver une position sans douleur. Mais cela ne veut pas dire que vous devez passer toute votre grossesse à vous sentir mal à l'aise et épuisée ! Un oreiller de grossesse adapté vous soulagera et vous aidera à (re)trouver un repos bien mérité.
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"Vu le prix, cela fait cher le coussin. Mais la qualité, tant de la housse que du rembourrage, suffit largement à justifier le tarif du…"
"L’oreiller de grossesse Abeil est en forme de U. Très grand, il convient également aux personnes souffrants de douleurs dorsales et ligamentaires."
"Le Sanggol supporte l’ensemble du corps. Fibres et rembourrage sont hypoallergéniques, et tout ça pour pas cher."
"Cet oreiller de grossesse hypoallergénique soulage les douleurs dorsales. On aurait toutefois aimé plus de rembourrage."
Vu le prix, cela fait cher le coussin. Mais la qualité, tant de la housse que du rembourrage, suffit largement à justifier le tarif du Dandelion Doomoo de Babymoov.
Le coussin Dandelion Doomoo de Babymoov sera votre allié idéal durant votre grossesse. Son tissu extensible en coton organique ainsi que son rembourrage en microbilles ultrafines créent un nid de douceur pour accompagner la future mère durant toute la grossesse ainsi que la maternité, et permettent d’améliorer grandement le sommeil.
En plus d’être très confortable, le coussin Babymoov se pare d’une variété de motifs colorés au choix. Avec sa forme incurvée, il s’adapte tant aux positions de la mère qu’à celles de l’enfant. Son système déhoussable permet également de le laver très facilement sans affecter les microbilles.
L’oreiller de grossesse Abeil est en forme de U. Très grand, il convient également aux personnes souffrants de douleurs dorsales et ligamentaires.
La marque Abeil est surtout connue dans l’Hexagone pour ses célèbres matelas. Son coussin avec garnissage 100% polyester convient parfaitement aux femmes enceintes, mais pas seulement. En effet, il est si doux, pratique et confortable qu’il atténue aussi les douleurs dorsales ou ligamentaires, hommes et femmes confondus.
En forme de U, le coussin Abeil améliore également la qualité du sommeil, que ce soit dans un lit ou sur un canapé. La housse en percale de coton de ce coussin certifié OekoTex se lave en machine à 60 °C.
Le Sanggol supporte l’ensemble du corps. Fibres et rembourrage sont hypoallergéniques, et tout ça pour pas cher.
L’oreiller Sanggol permet de soutenir l’ensemble du corps, et ce en toute occasion. Idéal pour accompagner la mère dans sa grossesse, il peut également servir de support à l’allaitement et durant le reste de la maternité.
Sa forme en U permet à ses deux extrémités de s’enrouler aisément autour du corps pour s’adapter à toutes les positions. Ses fibres creuses non allergènes sont très douces et offrent un confort ultime. Il permet d’améliorer le sommeil et de soulager des douleurs et courbatures.
Cet oreiller de grossesse hypoallergénique soulage les douleurs dorsales. On aurait toutefois aimé plus de rembourrage.
Grâce à sa grande taille qui vient épouser la forme du corps, l’oreiller de grossesse Queen Rose est un véritable compagnon du sommeil. Sa forme en U entoure délicatement l’ensemble du corps et offre un cocon extrêmement doux qui apaise les sensations de douleurs et permet de se reposer en toute sérénité.
Il a été spécialement conçu pour offrir à la femme enceinte le confort optimal dont elle a besoin durant son sommeil. Cet oreiller tire toute sa douceur de son rembourrage 100% coton. Son revêtement déhoussable est également d’une grande utilité pour faciliter le lavage.
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Tout repose sur ce que vous prévoyez de faire avec le coussin de grossesse, le but étant de pouvoir reposer la tête sur l’une des extrémités et d’avoir la possibilité de passer le reste du coussin entre les cuisses. Ainsi, vous serez à même d’apaiser la lourdeur de vos jambes et votre dos tout en trouvant la posture idéale pour dormir. Dans ce cas, un grand coussin de 150 cm de long au minimum vous sera vivement indiqué. Si vous comptez aussi l’utiliser après votre grossesse, veillez à ce que le coussin de maternité vous assure des positions confortables à tout moment (couchée ou assise).
Le coussin de grossesse prend différentes formes. Il convient de l’adapter à vos habitudes et les positions dans lesquelles vous vous sentez plus à l’aise. Les coussins cales (ronds ou triangulaires) s’accordent à une utilisation sous le ventre, derrière le dos ou sous un oreiller classique. De leur côté, les coussins en forme de U (droits ou multi-positions) apporteront plus de soutien à votre dos puisqu’ils sont suffisamment longs. Vous découvrirez également des coussins de grossesse en forme de C spécialement conçus en faveur des positions de cavalier. Attention ! Les modèles trop incurvés sont moins flexibles.
Misez sur un coussin de grossesse dont le rembourrage est dense, ce qui vous évitera notamment les risques d’affaissement ou encore de ramollissement. Ici, vous avez l’embarras du choix :
C’est surtout la housse qui donnera son look à votre coussin de grossesse. Mieux vaut qu’elle soit donc la plus jolie et la plus plaisante. Il y en a de toutes sortes allant des modèles aux couleurs unies jusqu’au flashy, à motifs, à carreaux, en coton ou en velours, etc. Accordez un avantage particulier au modèle déhoussable et vérifiez que la housse passe bien en machine. Cela vous délestera des corvées de nettoyage. Un minimum de 60 ° est requis en vue d’éliminer tous les germes, les bactéries et les microbes.
On pense souvent que le fait d’être enceinte exige un coussin doux. Ce n’est pas toujours le cas et vous devez mettre de côté votre préférence au profit de votre bien-être. Sachez qu’un coussin de grossesse ferme offrira un maximum de soutien par rapport au coussin doux. Il sera peut-être peu confortable au début, mais vous allez vous y habituer progressivement. Si vous avez besoin de souplesse, il suffit de retirer la housse et utiliser l’oreiller tel quel.
Soutenez votre corps.
Dormir sur le côté avec un oreiller de grossesse sera plus confortable pour votre dos et votre ventre. Dormez avec les genoux fléchis pour vous soulager encore plus.
Faites de l'exercice.
Chaque jour, essayez de faire une marche de 30 minutes ou des exercices spécifiques aux femmes enceintes. Rester active peut vous aider à mieux dormir. Faites votre exercice tôt dans la journée. Faire de l'exercice dans les 4 heures qui précèdent le coucher peut être assez stimulant pour vous tenir éveillé.
Étirez-vous.
Faites quelques étirements des jambes avant d'aller au lit pour éviter les crampes aux jambes pendant la nuit. Même si votre oreiller de grossesse peut vous aider à soulager vos points de pressions, il ne sera pas efficace contre une crampe.
Baissez le thermostat.
Les femmes enceintes ont généralement une température corporelle plus élevée. Avec votre oreiller de grossesse enroulé autour de votre corps, vous risquez d'avoir encore plus chaud. Essayez de garder votre chambre au frais autant que possible. Vous serez plus à l'aise et vous n'aurez pas à vous débarrasser de votre oreiller de grossesse au milieu de la nuit.
Limitez les boissons.
Vous avez besoin de boire un peu plus, mais ne les prenez pas tard dans la soirée. Cessez de boire dans les 2 à 3 heures qui précèdent l'heure du coucher pour ne pas avoir à vous lever et à aller aux toilettes au milieu de la nuit.
Pour dormir avec un coussin de grossesse, calez votre corps le long du coussin en prenant soin de poser votre ventre dessus. Ensuite, placez l’extrémité entre vos jambes. Cette position soulagera l’inconfortable sensation de poids que vous ressentez quand vous dormez sur le côté. Choisissez idéalement un coussin de grossesse en U, car il vous permet de vous retourner en toute aisance.
Le coussin de grossesse doit se poser le long de votre corps, sous votre ventre et entre vos jambes. D’ailleurs, il s’agit de l’une des astuces permettant d’obtenir un bon soutien et de tirer le maximum de confort d’un coussin de grossesse. Quand vous allaitez, il faudra le mettre autour de votre taille en appui à vos bras qui tiennent chaleureusement votre bébé.
Pour les premiers mois de gestation, il vous aide à adopter une meilleure position d’assise ou de coucher pour évacuer les gènes des premières semaines. Quand bébé grandit dans votre ventre, le coussin de grossesse vous aidera à supporter son poids quand vous dormez sur le côté. Et quand bébé sera là, il facilitera l’allaitement. Vous trouverez des modèles adaptés à chaque étape dans notre comparatif.
Coussin d’allaitement, coussin de maternité ou coussin de grossesse ; ces différentes appellations suggèrent déjà qu’il s’agit d’un équipement utilisable dès les premiers mois de grossesse. Conçu pour apporter confort et soulagement aux mamans et aux futures mamans, le coussin de grossesse constitue un soutien non-négligeable. D’ailleurs, parmi les astuces que nous prodiguons, plier les genoux représente un bon moyen pour profiter du confort auquel vous avez droit.
15 juillet 2021 : Ajout de la partie "critères de choix"
5 juillet 2021 : Ajout de la partie FAQ
26 février 2020 : Rédaction initiale de l'article.
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