Les 4 meilleurs saunas infrarouges

Nous avons comparé 60 saunas infrarouges de France Sauna, Astral pool, Newgen Medicals et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

Auteur : Claire
Recherche par Claire

Hérités d’une tradition finlandaise, mais revisités pour tirer plus de bienfaits, les saunas infrarouges figurent parmi les rituels de bien-être les plus appréciés en ce moment. Si la cabane en bois est maintenue, on mise cette fois sur de la chaleur infrarouge dépourvue de rayon UV pour un meilleur contrôle de la température et de l’humidité. Quels sont les meilleurs saunas infrarouges ? Parlons-en dans ce guide d’achat.

M Pourquoi nous faire confiance ?

Indépendance : Nous n'acceptons aucun produit sponsorisé ni aucune publicité. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les saunas infrarouges qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 25 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail juste en dessous si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs saunas infrarouges de 2024.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web et notre propre évaluation de chaque produit. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Forbes, Bobvila, Bhg, Popsci, Verywellfit, Active, Mindbodygreen, Infraredsauna, Si, Wellandgood, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée (Que Choisir, 60 millions de consommateurs, etc.) et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (France Sauna, Astral pool, Newgen Medicals, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 60 saunas infrarouges parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Bogleheads). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (les émetteurs à infrarouge, le rayonnement infrarouge, les dimensions du sauna infrarouge, les fonctionnalités du sauna infrarouge, l’installation, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les 4 meilleurs saunas infrarouges en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs saunas infrarouges en 2024.

Le meilleur sauna infrarouge en 2024

Le choix de la rédaction sauna infrarouge - France Sauna Apollon Quartz 3 places

France Sauna Apollon Quartz 3 places

La cabane de ce sauna infrarouge peut accueillir 3 personnes. Grâce à ses émetteurs en carbone, en céramique et en quartz, le chauffage est instantané, la chaleur est uniforme et la température varie entre 40 et 60 °C.

On aime

  • Niveau de chaleur très satisfaisant
  • Confort accru
  • Double panneau de contrôle digital
  • Appui-tête et ozonateur inclus

On aime moins

  • Sans balnéothérapie, luminothérapie et ionisateur d'oxygène

Pourquoi nous l'avons choisi :

Avec une surface au sol de 153 x 110 cm, ce sauna infrarouge 3 places n’est pas très encombrant par rapport à sa capacité. Il possède une cabine en épicéa massif qui respire la durabilité et qui résiste bien à la chaleur ; les 5 ans de garantie du bois en témoignent. Derrière les parois, 7 émetteurs en quartz, céramique et carbone diffusent les 3 types d’infrarouges (IR-A, IR-B, IR-C) pour combiner chauffage quasiment instantané, température uniforme et élevée dans l’habitacle ainsi que pénétration de la chaleur dans le corps.

Outre la mission classique du sauna infrarouge, l’Apollon Quartz 3 places propose au menu une chromothérapie composée de 7 éclairages LED qui sont justement conçus pour apaiser votre esprit. Pour une relaxation optimale, ce sauna vous berce avec un système audio doté de ports USB et de carte mémoire. Un panneau de contrôle vous permet d’effectuer tous les réglages : la température, la lumière, la musique, l’ozonothérapie, etc. Côté installation et montage, tout est pris en charge par le vendeur.

Type Sauna infrarouge à spectre complet
Émetteurs de rayonnement 7 (quartz, céramique, carbone)
Température 40 à 60 °C
Dimensions 153 x 110 x 190 cm
Capacité 3 places
Essence du bois utilisé Epicéa du Canada
Panneau de contrôle Digital
Installation audio
Chromathérapie
Luminothérapie

Le meilleur sauna infrarouge d'entrée de gamme

sauna infrarouge - Newgen Medicals Sauna infrarouge compact

Newgen Medicals Sauna infrarouge compact

Se retrouver soi-même dans un sauna infrarouge où la détente est au rendez-vous ; c’est ce que propose cet équipement pour une personne, doté d’une cabine en tsuga, un bois résistant et durable.

On aime

  • S'adapte à tous les appartements
  • Bois Hemlock de qualité supérieure
  • Peu encombrant

On aime moins

  • Notice tout en allemand

Pourquoi nous l'avons choisi :

Bien que l’on soit en présence d’un sauna infrarouge pas cher, la performance est bel et bien au rendez-vous. La plaque en céramique cachée derrière la paroi de la cabine en tsuga émet un spectre complet d’infrarouge. C’est grâce à cela que l’on peut atteindre une température de 60 °C à l’intérieur de la cabine, même s’il faut attendre 20 minutes pour que cela soit effectif. Néanmoins, lors des 10 premières minutes de mise en marche, vous pouvez déjà obtenir une température autour de 40 °C.

Parce qu’il est conçu pour seulement une personne, ce sauna infrarouge possède des dimensions compactes. En effet, avec 71 x 92 x 140 cm, il est clair que la cabine ne prendra pas beaucoup de place. Les utilisateurs insistent sur le fait que ce sauna se pose aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur, car sa porte en verre est totalement hermétique. On regrette seulement qu’il n’intègre aucune autre option, mais vous pouvez toujours y entrer avec votre lecteur MP3 et vos écouteurs pour passer un bon moment.

Type Sauna infrarouge à spectre complet
Émetteurs de rayonnement 1 (céramique)
Température 40 à 60 °C
Dimensions 71 x 92 x 140 cm
Capacité 1 personne
Essence du bois utilisé Tsuga véritable
Panneau de contrôle Numérique
Installation audio
Chromathérapie
Luminothérapie
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Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur sauna infrarouge haut de gamme

sauna infrarouge - France Sauna Spectra 4 places

France Sauna Spectra 4 places

Pas moins de 11 émetteurs se cachent derrière les parois en épicéa de ce sauna infrarouge 4 places haut de gamme. Au menu : détente, chromothérapie et bonne musique !

On aime

  • Commande de la chaleur et de l'éclairage
  • Émetteurs infrarouge quartz et magnésium
  • Rapidité de chauffe

On aime moins

  • Sans ozonothérapie

Pourquoi nous l'avons choisi :

Bien plus qu’un simple sauna infrarouge haut de gamme, cet équipement propose l’expérience d’une balnéothérapie et de la chromothérapie. Parlons du design pour commencer. Le bois épicéa traité pour être brillant est mis en valeur par des lumières d’ambiance et un éclairage interne, créant un effet luxueux, mais cocooning. On apprécie immanquablement la touche apportée par la verrière sur la façade principale de ce sauna infrarouge à spectre complet.

Des émetteurs en quartz et en magnésium garantissent une diffusion uniforme de la chaleur dans la cabine ainsi que dans le corps. Depuis le panneau de contrôle, vous pouvez choisir entre des infrarouges à spectre complet ou opter pour un soin à basse température ; la durée de la séance pouvant toujours être réglée à la minute près. Dans tous les cas, vous pouvez vous détendre en écoutant vos musiques ou vos chaînes de radio préférées depuis le système audio doté de 2 haut-parleurs, d’une riche connectique et d’une connectivité Bluetooth.

Type Sauna infrarouge à spectre complet et à basse température
Émetteurs de rayonnement 11 (quartz et magnésium)
Température 18 à 60 °C
Dimensions 185 x 185 x 200 cm
Capacité 4 places
Essence du bois utilisé Epicéa du Canada
Panneau de contrôle Digital
Installation audio
Chromathérapie
Luminothérapie

Le meilleur sauna infrarouge 2 places

sauna infrarouge - Astral Hemlock 2 places

Astral Hemlock 2 places

Ce sauna infrarouge propose un moment de détente à apprécier à deux. Derrière les panneaux de particules qui composent les parois de la cabine se logent 7 émetteurs en carbone.

On aime

  • Action en profondeur sur les cellules
  • Bienfaits respiratoires
  • Mse en place simplifiée

On aime moins

  • Sans luminothérapie, balnéothérapie et ozonothérapie

Pourquoi nous l'avons choisi :

Si vous recherchez un sauna infrarouge avec 2 places allongées, le Astral Hemlock 2 places est fait pour vous. Il possède deux couchettes en plus des assises pour varier un peu l’expérience. Dans tous les cas, vous pouvez toujours profiter de la cabine à température réglable entre 18 et 60 °C. Certes, il faut environ 15 à 20 minutes pour que les émetteurs en carbone émettent la température maximale, mais il vous suffit de régler en fonction la durée de la séance.

Pour la structure, le fabricant de ce sauna infrarouge a misé sur des panneaux particules comptant essentiellement du bois Tsuga, une matière affichant une excellente résistance à la chaleur et à l’humidité. L’installation et le montage ne sont pas pris en compte, mais l’ensemble est livré en kit à assembler facilement grâce à des loquets. Pour terminer, quelques mots sur la consommation d’énergie s’imposent. Malgré les 1800 W indiqués, ce sauna infrarouge intègre un système d’économie d’énergie.

Type Sauna infrarouge à spectre complet et à basse température
Émetteurs de rayonnement 7 (carbone)
Température 18 à 60 °C
Dimensions 120 x 120 x 190 cm
Capacité 2 places
Essence du bois utilisé Bois Hemlock (Tsuga)
Panneau de contrôle Digital
Installation audio
Chromathérapie
Luminothérapie

Tableau comparatif des meilleurs saunas infrarouges

Voici notre classement des meilleurs saunas infrarouges de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
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Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - France Sauna Apollon Quartz 3 places
 - Newgen Medicals Sauna infrarouge compact
 - France Sauna Spectra 4 places
 - Astral Hemlock 2 places
France Sauna Apollon Quartz 3 places Newgen Medicals Sauna infrarouge compact France Sauna Spectra 4 places Astral Hemlock 2 places
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La cabane de ce sauna infrarouge peut accueillir 3 personnes. Grâce à ses émetteurs en carbone, en céramique et en quartz, le chauffage est instantané, la chaleur est uniforme et la température varie entre 40 et 60 °C. Se retrouver soi-même dans un sauna infrarouge où la détente est au rendez-vous ; c’est ce que propose cet équipement pour une personne, doté d’une cabine en tsuga, un bois résistant et durable. Pas moins de 11 émetteurs se cachent derrière les parois en épicéa de ce sauna infrarouge 4 places haut de gamme. Au menu : détente, chromothérapie et bonne musique ! Ce sauna infrarouge propose un moment de détente à apprécier à deux. Derrière les panneaux de particules qui composent les parois de la cabine se logent 7 émetteurs en carbone.
Type Sauna infrarouge à spectre complet Sauna infrarouge à spectre complet Sauna infrarouge à spectre complet et à basse température Sauna infrarouge à spectre complet et à basse température
Émetteurs de rayonnement 7 (quartz, céramique, carbone) 1 (céramique) 11 (quartz et magnésium) 7 (carbone)
Température 40 à 60 °C 40 à 60 °C 18 à 60 °C 18 à 60 °C
Dimensions 153 x 110 x 190 cm 71 x 92 x 140 cm 185 x 185 x 200 cm 120 x 120 x 190 cm
Capacité 3 places 1 personne 4 places 2 places
Essence du bois utilisé Epicéa du Canada Tsuga véritable Epicéa du Canada Bois Hemlock (Tsuga)
Panneau de contrôle Digital Numérique Digital Digital
Installation audio
Chromathérapie
Luminothérapie
Balnéothérapie
Ozonothérapie
Ionisateur d'oxygène
Meilleur prix
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GUIDE D'ACHAT

Qu'est-ce que c'est qu'un sauna infrarouge ?

Un sauna infrarouge, également connu sous le nom de cabine infrarouge ou sauna à infrarouges, est un type de sauna qui utilise des radiations infrarouges pour produire de la chaleur. Contrairement aux saunas traditionnels qui chauffent l’air ambiant, les saunas infrarouges chauffent directement le corps en utilisant des panneaux infrarouges. Ces panneaux émettent des rayons infrarouges lointains, qui pénètrent profondément dans la peau pour produire une sensation de chaleur. Les saunas infrarouges sont souvent utilisés à des fins de relaxation, de bien-être et de détoxification.

Comment choisir son sauna infrarouge

Comme le spa et le hammam, le sauna infrarouge est un plaisir que l’on peut s’offrir pendant toute l’année. Vous pouvez encore plus en profiter si vous en avez un chez vous. Alors, quel sauna infrarouge choisir ?

Critère n°1 : Les émetteurs à infrarouge

Tout d’abord, comprenons le fonctionnement d’un sauna infrarouge. À la place de la traditionnelle vapeur obtenue par de l’eau versée sur de la pierre chaude que l’on retrouve dans les saunas finlandais, des panneaux réflecteurs émettent des rayonnements infrarouges dans cette variante revisitée. Ces panneaux, également appelés émetteurs, peuvent être conçus en quartz, en céramique, en carbone et/ou en magnésium.

  • Les émetteurs en carbone sont les garants de l’homogénéité et de l’intensité de la chaleur dans la cabine du sauna infrarouge ;
  • Les panneaux en quartz ou en magnésium chauffent rapidement, presque instantanément ;
  • Les émetteurs en céramique proposent une chaleur rapide, puissante et durable.

Critère n°2 : Le rayonnement infrarouge

En fonction de la technologie embarquée dans les saunas infrarouges, on distingue 3 types de rayonnement infrarouge (IR) associés à des longueurs d’onde spécifique.

  • IR-A ou rayonnement court : il est recommandé pour les saunas infrarouges spacieux et affiche une longueur d’onde de 1500 nm. Sa rapidité de chauffe est l’un de ces principaux atouts.
  • IR-B ou rayonnement moyen : la longueur d’onde est comprise entre 1400 et 3000 nm. On apprécie la chaleur enveloppante que l’on y obtient.
  • IR-C ou rayonnement long : c’est l’idéal pour les soins détox et tonification ; la longueur d’onde se situe entre 3000 nm et 1 mm.

Un sauna infrarouge peut n’intégrer qu’un IR-C ; il est alors utilisé pour ceux et celles ayant besoin de purifier l’organisme, de tonifier les muscles et de stimuler le dynamisme. Par contre, l’IR-A ne peut aller seul : il est toujours combiné avec l’IR-B ou l’IR-C. Si le sauna infrarouge embarque les 3 rayonnements, on dit alors qu’il bénéficie d’un spectre complet.

Critère n°3 : Les dimensions du sauna infrarouge

Les dimensions du sauna infrarouge déterminent son niveau d’encombrement, mais aussi et surtout le nombre de personnes qu’il peut accueillir. Certes, dans les grands hôtels et les centres de bien-être, une cabine affiche une capacité d’une dizaine de personnes. Par contre, les modèles pour particuliers sont généralement faits pour 2 ou 3 personnes, 4 grand maximum.

Aussi encombrant soit-il, le sauna infrarouge peut être placé partout. En effet, son mode de fonctionnement sans vapeur lui offre une très grande flexibilité en matière de pose. Il suffit juste d’avoir une source de courant électrique à proximité pour faire fonctionner l’appareil.

Critère n°4 : Les fonctionnalités du sauna infrarouge

La principale vocation d’un sauna infrarouge consiste à détendre les muscles et les articulations avec de la chaleur sèche qui pénètre dans le corps. Cela dit, il peut proposer d’autres types de soins et de rituels bien-être comme l’aromathérapie où les utilisateurs peuvent verser quelques gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur intégré. Certains modèles proposent également de la chromothérapie pour apaiser l’esprit et réduire le stress.

Grâce à l’évolution de la technologie, et afin de maximiser le bien-être, certains saunas infrarouges haut de gamme intègrent des lecteurs de musique. De cette manière, la séance de détente sera accompagnée d’une douce mélodie qui agira sur le système nerveux lymphatique.

Critère n°5 : L’installation

Les saunas infrarouges sont vendus en kit à assembler et à monter, mais les vendeurs assurent généralement la livraison et l’installation. En effet, il faut être un professionnel dans le domaine ou avoir des connaissances pratiques sur ce type saunas pour bien installer les parois et les panneaux. Si l’installation n’est pas offerte, pensez donc à inclure cette dépense supplémentaire dans votre budget.

Critère n°6 : Le matériau et le design

Pour honorer la conception originelle des saunas infrarouges, la plupart disposent d’une structure en bois pour créer l’illusion d’un petit chalet. Le côté naturel d’un tel design dégage une ambiance apaisante et relaxante qui est cohérente avec l’activité. Sinon, on peut trouver des saunas infrarouges plus modernes avec une cabine en verre et qui s’enracinent dans un style moderne et raffiné. Bien évidemment, cela n’exclut pas les mélanges bois-verre qui sont particulièrement esthétiques.

Sauna infrarouge : ce qu’il faut retenir de cet équipement de détente et de bien-être

Le sauna infrarouge a débarqué sur le marché comme une alternative plus facile à utiliser que le sauna finlandais. Par ailleurs, il s’invite dans les foyers des particuliers désireux d’avoir un espace de détente à la maison. Que faut-il savoir là-dessus ?

Sauna infrarouge : comment il fonctionne ?

Comme le sauna classique, le sauna infrarouge se compose d’une cabine en bois ou en verre, et qui est chauffée à une température comprise entre 27 et 37 °C s’il est à basse température, et entre 40 et 60 °C s’il est chauffant. Contrairement au chauffage à la vapeur que l’on retrouve dans les saunas traditionnels, la chaleur émise par les émetteurs de rayonnement est sèche, agit directement sur le corps et réchauffe de manière homogène tout l’habitacle de la cabine.

La température du sauna infrarouge stimule les cellules du corps humain pour que celles-ci s’éveillent et s’activent pour combattre la chaleur élevée. Il s’en suit alors une réaction de transpiration pour évacuer l’eau, mais également les toxines. Pour les individus désireux de perdre du poids, la chaleur élevée peut faciliter le drainage des cellules graisseuses.

Sauna infrarouge : comment l’utiliser ?

Comment utiliser un sauna infrarouge et combien de temps dure une séance ? Compte tenu du mode de chauffage de ce type de saunas, il suffit de brancher l’équipement à une source de courant et d’entrer pour s’assoir ou s’allonger dans la cabine. Généralement, une séance de sauna infrarouge dure 30 minutes. Une douche chaude est recommandée au bout de ce délai pour retirer les toxines qui sont sorties par les pores. Il faut éviter à tout prix de se doucher à l’eau froide, car le choc thermique risque de provoquer des crampes musculaires.

Combien de séances de sauna infrarouge par semaine peut-on faire ? D’une manière générale, on peut bénéficier de 2 à 3 séances de 30 minutes par semaine. Bien sûr, il s’agit juste d’une indication de la fréquence maximale, mais vous pouvez en faire une fois par mois, tous les trois mois ou même par an, selon vos envies et vos besoins.

Quel type de sauna infrarouge choisir ?

Pour distinguer les deux grands types de saunas infrarouges, on se réfère à la température de la cabine. Ainsi, il y a les saunas chauffants et les saunas à basse température.

Sauna infrarouge chauffant

Également appelé sauna infrarouge à spectre complet, le sauna chauffant mobilise les 3 types d’infrarouges ; à savoir IR-A, IR-B et IR-C. Grâce à cette combinaison, la cabine est chauffée instantanément et affiche une température comprise entre 40 et 80 °C. Malgré la température élevée, la rapidité de chauffe rend cet équipement très économique et peu vorace en énergie.Les inconditionnels des saunas classiques à la finlandaise admettent que le sauna infrarouge à spectre complet offre les mêmes expériences, mais avec une ambiance plus sèche et moins agressive. En effet, on expérimente les mêmes sensations, mais avec l’infrarouge comme mode de chauffage. Ainsi, l’appareil nous épargne d’une ambiance trop humide et trop agressive pour la peau.

Points positifs :

  • Le sauna infrarouge chauffant offre une chaleur instantanée et une température réglable entre 40 et 80 °C.
  • Il est économique en termes d’énergie grâce à sa rapidité de chauffe.
  • Il offre une ambiance plus sèche et moins agressive que les saunas traditionnels, ce qui le rend plus agréable pour la peau.

Points négatifs :

  • Les personnes souffrant d’hypotension, d’hypertension et de problèmes cardiaques ne doivent pas utiliser un sauna infrarouge chauffant.
  • Les personnes ayant récemment subi un AVC ne doivent pas utiliser un sauna infrarouge chauffant.

C'est pour qui ?

Le sauna infrarouge chauffant, également connu sous le nom de sauna infrarouge à spectre complet, convient aux personnes qui souhaitent se détendre et se requinquer. Grâce à la combinaison des trois types d’infrarouges, il offre une chaleur enveloppante qui cible les muscles, les articulations, le système nerveux et les vaisseaux sanguins. Ce type de sauna est idéal pour ceux qui préfèrent une ambiance plus sèche et moins agressive que les saunas traditionnels à vapeur. Il convient également aux personnes qui ne peuvent pas utiliser les saunas traditionnels en raison de problèmes de santé tels que l’hypotension, l’hypertension ou les problèmes cardiaques. Le sauna infrarouge chauffant est une option économique et peu vorace en énergie, offrant une expérience similaire à celle des saunas traditionnels mais avec les bienfaits supplémentaires des infrarouges.

Sauna infrarouge à basse température

S’adressant à un très large public, le sauna infrarouge à basse température offre une expérience agréable accompagnée d’une sudation naturelle grâce à de la chaleur qui pénètre à l’intérieur du corps pour ensuite aller vers l’extérieur (le phénomène inverse se produit avec les saunas infrarouges chauffants). Pour ce faire, dans la cabine, la température se situe entre 27 et 37 °C. Certes, l’expérience diffère de celle que les saunas à spectre complet proposent, mais elle n’en est pas moins très enrichissante.En effet, quand on souhaite se détendre longuement dans une ambiance chaleureuse et apaisante, sans la gêne d’une température trop élevée, c’est vers ce type de saunas infrarouges qu’il faut se tourner. En offrant une expérience qui se rapproche du flux thermique naturel du corps, il produit une transpiration normale, régularise la circulation sanguine et favorise la synthèse des éléments nutritifs dont on a besoin pour retrouver force et vitalité.

Points positifs :

  • Compte tenu de la température basse ou modérée de la cabine, ce type de saunas infrarouges s’ouvre à un plus large public.
  • Il ne comporte pratiquement aucune contre-indication et peut même accueillir des enfants de plus de 3 ans.
  • En reproduisant le cycle thermique naturel, il permet de détoxiquer l’organisme.

Points négatifs :

  • La détente des muscles prend beaucoup plus de temps.
  • Il est préférable d’ajouter de l’aromathérapie et/ou de la chromothérapie pour obtenir un effet apaisant.

C'est pour qui ?

Le sauna infrarouge à basse température convient à un large public, y compris aux enfants de plus de 3 ans et aux femmes enceintes. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui recherchent une expérience de détente prolongée dans une ambiance chaleureuse et apaisante, sans la gêne d’une température trop élevée. Ce type de sauna reproduit le cycle thermique naturel du corps, favorise la transpiration normale, régularise la circulation sanguine et favorise la synthèse des éléments nutritifs nécessaires pour retrouver force et vitalité. Il est également recommandé par le corps médical pour les patients en phase de récupération après une maladie relativement grave.

Sauna infrarouge ou sauna traditionnel ?

Savez-vous que ce sont les Japonais qui sont à l’origine de cette version plus accommodante de sauna ? Dans les paragraphes suivants, nous présenterons un petit duel entre la version traditionnelle finlandaise et le sauna infrarouge.

Sauna traditionnel

Le sauna traditionnel est une méthode de bien-être finlandaise consistant à utiliser la chaleur pour apaiser l’esprit, détendre les muscles et le corps tout entier. Il se compose d’une cabine en bois qui accueillera les utilisateurs dans une ambiance naturelle et détendue. Derrière les parois, un poêle réchauffe des pierres volcaniques : de l’eau y est versée pour générer de la vapeur chaude à l’intérieur de la cabine.

Cette méthode traditionnelle est reconnue pour ses nombreuses vertus, notamment la détente, la détoxification, l’apaisement des douleurs musculaires et articulaires, etc. Toutefois, le fait de respirer de la vapeur chaude, voire brûlante, car la température de la cabine oscille entre 70 et 80 °C, ne convient pas à tout le monde. Ceux qui souffrent de problèmes de tension, de soucis cardiaques ou qui ont de la fièvre ne peuvent l’utiliser.

Sauna infrarouge

Le sauna infrarouge fonctionne sur le même principe que la version traditionnelle à un détail près. Des émetteurs qui diffusent de l’infrarouge remplacent le poêle derrière les parois de la cabine. Il n’y a donc pas de vapeur chaude gênante pour la respiration, mais la température à l’intérieur de la cabine reste la même, du moins pour le modèle à spectre complet. Dans un sauna infrarouge à basse température effectivement, on reste en dessous de 37 °C.

Le sauna infrarouge à spectre complet offre la même expérience que le sauna traditionnel, la vapeur brûlante en moins. Par conséquent, les mêmes contre-indications s’appliquent. Cependant, cette version plus récente de saunas possède une déclinaison adaptée à tout le monde et qui est même recommandée par le corps médical : le sauna infrarouge à basse température.

Verdict

Le sauna traditionnel et le sauna infrarouge présentent de nombreux points communs, sauf que la nouvelle version s’avère plus pratique et moins contraignante compte tenu de son mode de chauffage. En plus, le sauna infrarouge se décline en deux versions dont l’une offre exactement les mêmes bienfaits qu’un sauna traditionnel et l’autre qui est utilisable par tout le monde.

Les meilleures marques de saunas infrarouges

Selon nous, les meilleures marques de saunas infrarouges en 2024 sont France Sauna, Astral pool, Newgen Medicals, Veryspas et Sauna Bien-être  :

France Sauna

Il s’agit d’une marque française qui se spécialise dans la conception et la commercialisation de saunas pour les particuliers, les grands hôtels, les centres de soin et de beauté. Son catalogue inclut une gamme de saunas infrarouges baptisés Spectra, mais également des saunas à vapeur.

Astral pool

Siégé à Barcelone, Astral Pool est un holding international riche de plus de 40 ans d’expérience. Bien qu’ayant choisi comme spécialité la piscine et le traitement d’eau, la marque a développé plusieurs modèles de saunas infrarouges qui séduisent tant les particuliers que les établissements de bien-être.

Newgen Medicals

Très connue dans le monde du sport, la marque Newgen Medicals a étendu ses activités vers les équipements de soin, de beauté et de bien-être. C’est dans cette optique qu’elle a créé ses saunas infrarouges conçus exclusivement pour les particuliers.

Veryspas

Les piscines et les spas constituent les fers de lance de la marque Veryspas. Cela dit, elle a également exploité le filon des saunas infrarouges et commence à acquérir une solide réputation dans ce domaine.

Sauna Bien-être

Sauna Bien-être se définit comme le spécialiste français du sauna. La marque ne prend pas sa mission à la légère : elle propose, en ce sens, des saunas traditionnels à vapeur, mais également plusieurs modèles de saunas infrarouges.

5 bonnes raisons d’acheter un sauna infrarouge

Reconnaissons-le : le prix des saunas infrarouges a parfois le don de décourager. Cependant, un sauna peut durer plusieurs dizaines d’années même s’il est utilisé fréquemment. En outre, les fabricants se sont arrangés pour qu’ils affichent une faible consommation électrique. Si vous hésitez encore, découvrez dans les paragraphes suivants, les 5 bonnes raisons d’acquérir un sauna infrarouge.

1. Pour la détente et le bien-être

Le sauna infrarouge a pour principale vocation le bien-être et la détente. La chaleur diffuse et uniforme dans la cabine pénètrera dans le corps pour détendre les muscles et soulager les articulations. C’est donc un bon moyen pour se débarrasser d’une sensation de fatigue et/ou du stress ; c’est bien la raison pour laquelle cette méthode de détente est proposée dans les centres de bien-être et les hôtels de luxe qui prodiguent des soins de relaxation à leurs clients.

2. Pour la fluidification de la circulation sanguine

Sous l’effet de la température élevée du sauna infrarouge, les cellules du corps humain se mettent en alerte pour tenter de réduire la chaleur corporelle. Même les molécules présentes dans le système sanguin sont en éveil et agissent en accéléré pour rééquilibrer la température et garantir un bon apport à tous les organes et les vaisseaux sanguins. Et quand la circulation sanguine est optimale, on se débarrasse des sensations de jambes lourdes et des douleurs aux bras.

3. Pour purifier la peau et l’organisme

Inutile de le rappeler : la chaleur ouvre les pores et facilite l’évacuation des saletés qui peuvent s’incruster sous la couche supérieure de l’épiderme. D’un autre côté, la chaleur élevée à laquelle le corps est exposé engendre un phénomène de transpiration. Pendant cette phase, l’organisme éjecte les toxines accumulées sous la forme des sueurs. Cette vertu du sauna infrarouge la classe parmi les équipements de bien-être et de soins corporels.

4. Pour renforcer le système immunitaire

Grâce à l’exposition à une température très élevée, le sauna infrarouge plonge le corps dans une sorte de « fièvre artificielle ». Le système de défense immunitaire se met automatiquement en marche pour contrer cette fièvre et le corps produit alors davantage de globules blancs ainsi que des anticorps. Si le corps médical recommande le sauna infrarouge à basse température, c’est parce qu’il augmente l’immunité et s’avère d’une efficacité particulière contre la grippe.

5. Pour prendre soin de soi et pour passer du bon temps avec vos proches

Même si cette raison est citée en dernier, elle est l’une des plus importantes. S’accorder du temps pour soi, pour se reposer, pour se remettre d’aplomb ; c’est un luxe que le sauna infrarouge offre. Si la cabine peut accueillir plus d’une personne, les bons moments de détente à deux ou à plusieurs sont à apprécier sans modération.

Les astuces à connaître pour votre sauna infrarouge

💡 

Contre-indication du sauna infrarouge.

Le sauna infrarouge à spectre complet ne convient pas aux individus souffrant d’hypertension, d’hypotension, de problèmes cardiaques, d’AVC ou de fièvre. Si vous ressentez une gêne ou du vertige quand la température de la cabine commence à augmenter ou atteint son paroxysme, sortez immédiatement en vous enveloppant d’un peignoir chaud.

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Prenez une douche après une séance de sauna infrarouge.

La séance de sauna infrarouge expose votre corps à une température élevée et accélère donc la sécrétion des transpirations. Pour vous en débarrasser, prenez une bonne douche à votre sortie de la cabine. Notez bien qu’il faut éviter l’eau froide, car cela risque d’engendrer un choc thermique et, par conséquent, des crampes musculaires. Si vous constatez que votre peau est un peu sèche, appliquez une crème hydratante pour le corps ou du lait corporel.

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Buvez beaucoup d’eau après le sauna infrarouge.

Pendant et/ou après une séance de sauna infrarouge, il est important de bien s’hydrater. En effet, la chaleur accentue la transpiration alors que celle-ci, rappelons-le, se compose de 80 % d’eau et de 20 % de toxines. Il faut donc bien se réhydrater tout en se reposant tranquillement pour que la détente ressentie pendant la séance perdure. Une boisson chaude ou tiède est recommandée dans l’heure qui suit votre sortie de la cabine.

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Préparez-vous avant le sauna infrarouge.

Bien évidemment, avec les muscles noués par le stress et la fatigue, on n’a qu’une seule hâte : se détendre dans la cabine du sauna infrarouge. Cela dit, vous devez préparer quelques affaires. Retirez vos vêtements, puis enfilez un peignoir chaud. Apportez une serviette propre pour la douche après la séance et prévoyez de la boisson (du thé à savourer pendant les 30 minutes de sauna ou de l’eau à boire à la sortie).

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Nettoyez régulièrement la cabine du sauna infrarouge.

Finalement, l’entretien d’un sauna infrarouge n’est pas très difficile. Quelques heures après l’usage, passez le balai sur le sol de la cabine, puis essuyez les bancs avec un chiffon microfibre. Vous pouvez utiliser du désinfectant ou un produit spécifique au sauna ; cela évitera la prolifération des bactéries et rendra votre sauna propre et pur. Vous pouvez également vaporiser du spray désinfectant dans la cabine quand vous avez fini le nettoyage.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel sauna infrarouge choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs saunas infrarouges en 2024 sont :

  1. France Sauna Apollon Quartz 3 places
  2. Newgen Medicals Sauna infrarouge compact
  3. France Sauna Spectra 4 places
  4. Astral Hemlock 2 places

Quel est le prix d'un sauna infrarouge ?

Le prix normal d'un sauna infrarouge va de 1000 € à 1667 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 3000 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 2000 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de saunas infrarouges ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de saunas infrarouges sont France Sauna, Astral pool, Newgen Medicals, Veryspas et Sauna Bien-être.

Combien de temps rester dans un sauna infrarouge ?

La durée d’une séance varie en fonction du type de saunas infrarouges. Il ne faut pas excéder les 30 minutes si vous utilisez un sauna infrarouge à spectre complet. Par contre, vous pouvez rester jusqu’à 45 minutes dans un modèle à basse température. Dans tous les cas, pensez à bien vous hydrater pendant et/ou après la séance pour compenser la perte en eau lors de la transpiration.

Comment utiliser un sauna infrarouge ?

Pour utiliser un sauna infrarouge, il n’y a rien de plus simple : vous mettez l’appareil en marche, vous entrez dans la cabine et vous profitez du bain de chaleur. Il faut bien se détendre pour laisser le sauna faire son œuvre. Restez dans la cabine pendant 30 ou 45 minutes selon le type d’équipements que vous avez chez vous, puis prenez une douche bien chaude.

Combien de séances de sauna infrarouge par semaine ?

Vous pouvez effectuer jusqu’à 3 séances de sauna infrarouge par semaine. Ceci dit, gardez en tête que vous allez beaucoup transpirer et qu’il faut donc être extrêmement bien hydraté(e). Pensez à vérifier que vous ne présentez aucun symptôme indiqué dans les contre-indications, à savoir la fièvre, les problèmes cardiaques, l’hypertension, l’hypotension. Si tout est OK, vous n’avez qu’à vous détendre et à profiter pleinement de votre sauna.

Comment diffuser l’huile essentielle dans un sauna infrarouge ?

Les saunas infrarouges haut de gamme disposent déjà d’un diffuseur intégré pour huile essentielle. En effet, ils proposent généralement de l’aromathérapie en plus de la cure thermale. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez utiliser un diffuseur classique. N’oubliez pas que les gouttes d’huile essentielle doivent être mélangées à 500 cl ou 1 l d’eau. Vous pouvez également trouver des diffuseurs spécial sauna dans le commerce.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Forbes - https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/best-home-saunas/
  2. Bobvila - https://www.bobvila.com/articles/best-infrared-saunas/
  3. Bhg - https://www.bhg.com/best-home-saunas-6834454
  4. Popsci - https://www.popsci.com/reviews/best-infrared-saunas/
  5. Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-infrared-saunas-8385468
  6. Active - https://www.active.com/fitness/articles/best-infrared-saunas
  7. Mindbodygreen - https://www.mindbodygreen.com/articles/best-infrared-saunas
  8. Infraredsauna - https://www.infraredsauna.co.uk/learn-more/the-best-saunas-in-uk
  9. Si - https://www.si.com/showcase/fitness/best-infrared-sauna
  10. Wellandgood - https://www.wellandgood.com/at-home-infrared-saunas/
  11. Wiktionary - https://en.wikipedia.org/wiki/Infrared_sauna
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/Sauna/comments/yco2ui/what_the_hell_is_the_deal_with_infrared_saunas/
  13. Bogleheads - https://www.bogleheads.org/forum/viewtopic.php?t=327488
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=infrared+sauna
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+sauna+infrarouge

Historique

18 décembre 2023 : Mise à jour du tableau comparatif (ajout de caractéristiques plus pertinentes).
12 juin 2022 : Rédaction initiale de l'article.

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