Les meilleurs trackers d'activité de 2023

Guide d'achat

Comment choisir son tracker d'activité

Le tracker d’activité a tout ce qu’il faut pour séduire. Quels qu’en soient vos objectifs, ce bijou high-tech vous motivera et vous aidera à surveiller vos progrès au jour le jour. Si vous êtes convaincu de son utilité dans votre quotidien, affinez vos recherches à l’aide de ces 6 points clés :

Critère n°1 : L’ergonomie

Le capteur d’activité se placera de préférence sur votre poignet. Que vous vous baladiez en ville ou fassiez vos exercices du quotidien, il sera voyant. En termes de design, vous pouvez le choisir selon vos envies et vos goûts : discret, visuellement plaisant, etc. Mais n’oubliez pas non plus le côté confort. La taille du bracelet devra cadrer à celle de votre poignet. S’il est petit, misez sur un bracelet fin. Pour ce qui est de sa couleur, mieux vaut un modèle au ton neutre qui s’accordera à toutes vos tenues vestimentaires.

Critère n°2 : L’écran

Avec ou sans écran ? Telle est la question ! Les modèles qui en sont dépourvus se trouvent être généralement des trackers spécifiques à l’image des accéléromètres et des capteurs de fréquence cardiaque. Mais puisque les modèles actuels sont en concurrence avec les smartwatches qui, eux, sont dotés d’un écran d’affichage, vous aurez tout à profiter de la technologie AMOLED.

Couleur vive, bonne luminosité… les informations indispensables liées à vos activités s’y affichent en temps réel sans besoin de consulter le smartphone. Précisons que la taille du petit écran varie de 0,8 à 1,6 pouce. Le nombre d’infos fournies sera important suivant ces dimensions, mais le bracelet deviendra encombrant, ce qui réduira son autonomie. Pensez-y !

Critère n°3 : Les fonctionnalités

Ce critère dépend de la marque et du modèle de votre tracker d’activité. Pour les plus basiques, la montre jouera plusieurs rôles dont les essentiels sont l’accéléromètre, le cardiofréquencemètre, le podomètre, le baromètre et le GPS. Il existe cependant des modèles spécialisés qui vous donneront des informations plus précises à l’exemple des ceintures thoraciques. Certains vous permettront d’avoir une solution de paiement à portée de poignet et même la possibilité de créer votre propre programme d’entraînement. Quoi qu’il en soit, gardez en tête que plus il y aura des fonctions, plus le prix du tracker d’activité s’élèvera.

Critère n°4 : L’autonomie

Un tracker d’activité sans écran marche habituellement à l’aide d’une pile. Même avec une utilisation en continu, elle peut afficher une durée de vie allant jusqu’à 6 mois. De son côté, un modèle avec écran fonctionne via une batterie rechargeable. Sa durabilité oscille entre 3 à 5 jours, mais cela reposera principalement sur l’usage que vous faites du petit appareil.

Critère n°5 : L’étanchéité

En règle générale, le tracker d’activité vous suivra constamment, ce qui implique qu’il doit avoir un certain degré de résistance aux projections d’eau. Si certains bracelets connectés (de 1 ATM) ne supportent que les éclaboussures. D’autres, affichant une résistance de 5 ATM, pourront être immergés sans aucun problème. Les premiers se porteront facilement en temps pluvieux, au bord de la piscine, etc. tandis que les seconds vous seront utiles lors de vos plongées, vos séances de natation ou sous la douche.

Critère n°6 : La compatibilité

Vous ne pourrez exploiter les données collectées par votre tracker d’activité qu’en les envoyant sur votre smartphone ou sur votre PC. Pour ce faire, vous aurez besoin d’appairer les deux dispositifs via un câble jack, une clé USB ou une connexion sans fil Bluetooth, Wi-Fi ou ANT+. Bien évidemment, une application dédiée sera nécessaire. En ce sens, sachez que presque tous les modèles sont aujourd’hui compatibles avec les systèmes d’exploitation populaires Android et iOS. Les trackers les plus perfectionnés vous notifieront vos appels entrants, vos e-mails, vos SMS…

Quel type de tracker d'activité choisir ?

Tracker d’activité spécifique

C’est un appareil à l’allure fine, simpliste et discrète revêtant la forme d’un bracelet connecté alimenté par une ou des piles. Il peut être placé sur le poignet, sur d’autres parties du corps comme le thorax ou la cheville ou sur les vêtements. Ce type de tracker d’activité s’adapte très bien aux amateurs de course à pied, de cardio-training… Il peut s’agir d’un :

• Cardiofréquencemètre : capteur ou moniteur de fréquence cardiaque, le cardiofréquencemètre fonctionne de deux manières. La ceinture de poitrine est idéale pour les personnes souffrant de maladie du cœur du fait qu’il évalue la fréquence cardiaque. Si vous voulez mesurer vos pouls, portez l’appareil sur d’autres parties de votre corps.
• Podomètre : mesure le nombre de pas, soit le nombre d’impacts sur le sol, grâce à un oscillateur. Parfait pour une utilisation moins fréquente.
• Accéléromètre : mesure l’intensité de vos mouvements. Il s’adresse aux coureurs et amateurs de marche à pied. On le porte le plus souvent à la taille ou sur le poignet.
• Tracker GPS : très apprécié des cyclistes et des coureurs, le tracker GPS estime la distance parcourue et la vitesse avec laquelle vous avancez. Sa valeur pourra pourtant diminuer si vous affectionnez d’autres types de sport comme le tennis, la natation ou le handball.
• Compteur de calories : il peut être particulièrement intéressant dans la gestion du poids puisque vous aurez exactement le nombre de calories brûlées pendant une période donnée. Ce type de tracker n’existe pas sur le marché. D’habitude, la fonctionnalité s’accompagne d’une de celles susmentionnées.

Tracker d’activité tout-en-un

Ce genre de tracker d’activité englobe toutes les fonctionnalités précédentes à savoir un cardiofréquencemètre, un GPS, un gyroscope, un podomètre et un compteur de calories dépensées. Les plus aboutis sont à même d’estimer l’énergie que vous dépenserez selon l’activité physique pratiquée, de servir d’altimètre ou de baromètre, de capter votre SpO2 (saturation pulsée en oxygène), de suivre et contrôler votre sommeil, de vous notifier en cas de SMS, d’appels ou de mails sans que vous n’ayez à sortir votre téléphone mobile.

Bien entendu, ce ne sont pas les seules options disponibles. Par exemple, vous pourrez vous fixer un ou des objectifs en planifiant vos programmes d’entraînement. La plupart vous rappelleront à l’ordre au cas où vous aurez oublié de vous exercer. Aussi, vous bénéficierez d’un accès facile aux différentes plateformes de streaming musical comme Deezer et Spotify. Et en dernier lieu et non le moindre, vous pouvez tirer le meilleur profit du mode de paiement sans contact.

Tracker d’activité ou smartwatch ?

Tracker d’activité

Habituellement, le tracker ou moniteur d’activité se présente comme un petit appareil se portant au poignet ou sur une autre partie du corps. Il a pour rôle principal de mesurer le nombre de pas réalisés, la distance totale parcourue en kilomètre, la fréquence cardiaque, le nombre de calories dépensées… Bref, c’est le parfait accessoire pour se motiver et suivre de près ses objectifs de (re)mise en forme.

On dénombre pas mal de modèles de trackers d’activité avec +/- de fonctionnalités selon les besoins de chacun. Il se connecte à un smartphone via Bluetooth, ANT+ ou Wi-Fi et s’y synchronise à l’aide d’une application spéciale Fit. Là, vous pourrez apprécier vos résultats, partager vos progrès sur les réseaux sociaux ou sur la communauté et recevoir des notifications.

Smartwatch

Le smartwatch est une version miniature du smartphone. Leur mode de fonctionnement reste quasiment le même à un détail près que la montre connectée est relativement petite et légère. Contrairement au tracker d’activité et toute autre montre de sport, le smartwatch, lui, tourne exclusivement sous les systèmes d’exploitation WatchOS ou Android Wear.

L’appareil se particularise par son écran tactile et son design chic. Il vous est possible de télécharger et d’installer des applications comme vous le ferez sur votre smartphone. Vous y recevez vos notifications, les appels entrants et les SMS auxquels vous pourrez répondre facilement sans passer par la case téléphone. Dans certains cas, la montre surveille vos activités ainsi que votre fréquence cardiaque.

Verdict

On distingue facilement l’activity tracker du smartwatch. Effectivement, l’écran d’un moniteur n’est pas tactile, vous ne pourrez pas y installer des applications et encore moins répondre à vos messages directement. Cependant, si vous cherchez un allié pour vos diverses activités physiques ou un coach personnel pour vous motiver, le fitness tracker vous sera vivement indiqué. En revanche, au cas où vous aimeriez plus surveiller vos messages sur les réseaux sociaux, répondre à vos appels, vos SMS et vos mails ou connaître la météo sans sortir votre smartphone, précipitez-vous sur le smartwatch.

Les meilleures marques de trackers d'activité

Selon nous, les meilleures marques de trackers d'activité en 2023 sont Garmin, Kalenji, Fitbit, Polar et Withings  :

• Garmin

  On connaît la marque Garmin par ses équipements GPS, mais savez-vous qu’elle dispose également de sa gamme de trackers d’activité ? Elle n’équipe donc plus les seuls aviateurs et amateurs de loisirs en pleine nature, les sportifs auront de même leur lot d’accessoires, à la fois efficace, pratique et offert au meilleur rapport qualité/prix.

• Kalenji

  Kalenji est une marque spécialement dédiée aux amateurs de running, considérant que la course à pied est le type d’activité physique le plus pratiqué chez l’homme depuis sa tendre enfance. Et comme le running est un acte inné, on n’hésite pas à l’associer d’instinct aux trackers d’activité pour éprouver son efficacité sur la santé et le bien-être de tout un chacun.

• Fitbit

  Fitbit se trouve être l’un des leaders du marché en matière de trackers d’activité ou bracelets connectés. La qualité et la fiabilité de ses produits ne sont plus à démontrer. D’ailleurs, la précision des données tout comme l’aspect moderne et chic de ses modèles vous laisseront sans voix.

• Polar

  Polar a fait son entrée dans l’univers de la vente de cardiofréquencemètre en l’année 1977. Depuis, la marque n’a cessé d’innover et d’écouter les besoins de sa clientèle. C’est pourquoi elle ne se contente plus de ce type de capteurs d’activité, elle commercialise non moins toute une gamme de produits en adéquation à tous les niveaux de forme physique incluant les trackers de fitness et les montres sport connectées.

• Withings

  Withings n’est plus à présenter si vous êtes un fana des objets connectés à l’image des balances Wi-Fi, des tensiomètres Wi-Fi, des montres connectées ou des capteurs de sommeil. Parmi eux d’ailleurs, vous trouverez facilement sur le marché des trackers d’activité de la marque à un tarif des plus abordables si on ne considère que leur fiabilité et leur qualité de conception.

Pourquoi acheter un tracker d'activité ?

Un comptage précis des pas effectués

Cette option est commune à tous les modèles d’activity tracker. Il compte avec une précision presque parfaite le nombre de pas que vous réalisez quotidiennement. À propos, il faut savoir que 10 000 pas, le chiffre recommandé par l’Organisation mondiale de la santé ou OMS, correspondent à près de 7 km. Si votre lieu de travail s’éloigne de votre lieu d’habitation, vous atteindrez cet objectif sans difficulté. Notez que la fonction podomètre peut présenter une légère marge d’erreur de +/- 180 pas.

Un excellent moyen de suivi sur le long terme

Disposer d’un tracker d’activité vous offre l’opportunité de suivre votre évolution sur le long terme. Vous pourrez ainsi progresser de manière durable et évaluer vos performances. Avec un tel équipement, vous serez à même de comparer vos données précédentes avec les nouvelles informations recueillies pour essayer de faire encore mieux. Voilà tout l’intérêt du dépassement de soi.

Une source de motivation

Le tracker d’activité remplira la tâche d’un déclencheur psychologique. En effet, en investissant dans ce dispositif, vous serez amené à en tirer les meilleurs profits pour ne pas avoir la sensation d’avoir dépensé votre argent. Les différents messages d’encouragement qu’il peut vous envoyer ne sauront que vous motiver encore plus. Ceci vous invitera à atteindre votre objectif journalier. Et comme dit plus haut, lorsque vous comparez vos performances d’hier à celles d’aujourd’hui, vous prendrez conscience de vos efforts et pourrez vous lancer des petits défis.

Pour prendre soin de sa santé

Il est important d’effectuer un minimum de 10 000 pas par jour si vous désirez rester en bonne forme physique. Ceci équivaut à 90 min de marche à pied ou 60 min de footing. Même les personnes les moins sportives trouveront avantage dans un tracker d’activité qui comptera leurs pas, captera leur rythme cardiaque et qui contrôlera leur sommeil dans les meilleures conditions.

Adapté à toutes les personnes de tout âge

Le tracker d’activité étant un objet high-tech, on pense directement à un public cible très jeune, tenue de sport à l’appui et smartphone alambiqué entre les mains. Et pourtant, cet accessoire de sport est très prisé autant chez les plus que chez les moins de 60 ans. Du moment que vous souhaitez prendre soin de votre santé, le tracker d’activité vous est toujours préconisé.

Sources et références

Historique