Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour cheveux

Nous avons comparé 25 compléments alimentaires pour cheveux de Vidifood, Juvamine, Forte pharma et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

Auteur : Norah
Recherche par Norah
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Pollution, froid ou alimentation non équilibrée sont autant de facteurs qui favorisent la perte de vitalité des cheveux. Heureusement, les compléments alimentaires peuvent aider à inverser le processus. Parmi les bons produits, vous avez la spiruline, la gelée royale, la levure de bière, etc. Cela complique énormément la tâche lors de l’achat. Pour choisir le produit adéquat, aidez-vous avec notre guide.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les compléments alimentaires pour cheveux qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux de 2024.

Le meilleur complément alimentaire pour cheveux en 2024

Le choix de la rédaction complément alimentaire pour cheveux - Pop It 60 Gummies

Complément alimentaire pour cheveux Pop It 60 Gummies

Stimulation de repousse et fortification capillaire sont les principales missions des Pop It 60 Gummies. Ce complément alimentaire pour cheveux se caractérise par sa formule végane, sans sucre, ni arômes artificiels, ni gluten, ni lactose.

On aime

  • Agréable expérience de mâche
  • Actifs naturels efficaces
  • Adapté à la consommation de l’homme et de la femme
  • Prise sans eau

On aime moins

  • La quantité de la boîte ne suffit pas pour la durée de la cure
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Focus avant tout sur les principaux ingrédients qui font de ces Pop It 60 Gummies un excellent complément alimentaire pour cheveux. La biotine, le sélénium, le zinc et le cuivre fortifient considérablement les fibres capillaires et réduisent leur chute. Afin de stimuler la repousse, le complexe renferme également des graines de courge et de la prêle des champs. Leur beauté et leur brillance sont renforcées par l’action de la roquette et de la vitamine B5. Cette formule végane n’inclut ni sucres, ni arômes artificiels, ni gluten, ni lactose.

Pour aboutir à des résultats concluants avec les Pop It 60 Gummies, le traitement recommandé doit durer trois mois, à réaliser 2 fois par an. En ce qui concerne ce pot, il contient 60 gummies équivalentes à 1 mois de cure, à raison de 2 prises par jour. Vous êtes libre de mâcher la petite gomme au goût pêche à tout moment de la journée. D’ailleurs, vous n’aurez même pas besoin d’eau pour en prendre.

Les Pop It 60 Gummies portent l’étiquette de la certification Eve Vegan, une norme végane approuvée sur l’ensemble du territoire européen. Ce complément alimentaire pour cheveux est fiable au niveau qualitatif et convient à la consommation de l’homme ou de la femme qui veut booster sa santé capillaire.

Quantité 60 gummies
Ingrédients de base 1 mg Biotine, zinc, roquette, vitamine B6, cuivre, sélénium
Certifications Eve Vegan, Fabrication française
Durée de traitement recommandée Une cure de 3 mois, 2 fois par an
Utilisation 2 gummies par jour
Quantité60 gummies
Ingrédients de base1 mg Biotine, zinc, roquette, vitamine B6, cuivre, sélénium
CertificationsEve Vegan, Fabrication française
Durée de traitement recommandéeUne cure de 3 mois, 2 fois par an
Utilisation2 gummies par jour
Durée de la boîte1 mois
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur complément alimentaire pour cheveux bio

complément alimentaire pour cheveux - Spiruline + Chlorella Bio Bioptima nutrition naturelle

Complément alimentaire pour cheveux Spiruline + Chlorella Bio Bioptima nutrition naturelle

Ces deux ingrédients aux mille et une vertus feront des merveilles sur vos cheveux. La chlorelle est très appréciée pour sa haute teneur en chlorophylle tandis que la spiruline est un puissant antioxydant.

On aime

  • Composé de deux actifs extrêmement riches en vitamines et en minéraux
  • Goût neutre
  • Consommation adaptée à toute la famille
  • Formule bio
  • Emballage refermable

On aime moins

  • Aucun inconvénient majeur
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Si vous voulez avoir une belle tignasse renforcée et stimuler vos défenses immunitaires par la même occasion, ce complément alimentaire à base de spiruline est fait pour vous. En tout, vous aurez droit à 150 comprimés, soit l’équivalent d’une cure de 5 semaines à raison de 4 comprimés par jour. L’emballage du produit est refermable. Du coup, il n’y a pas lieu de s’inquiéter pour ce qui est de son stockage. Assurez-vous tout simplement de le mettre dans un endroit sec à température ambiante et hors de portée des enfants.

Les bienfaits de la spiruline sur les cheveux sont nombreux. Riche en fer, en zinc, en vitamines B, en protéines et en phycocyanine, elle favorise la production de kératine. La spiruline stoppe également la chute et prévient la casse. Vous pouvez également décupler les effets de ce complément nutritionnel en adoptant une alimentation saine et équilibrée.

Quantité 150 comprimés
Ingrédients de base Spiruline et chlorelle
Certifications Ecocert
Durée de traitement recommandée 2 à 5 mois
Utilisation 1 comprime par jour à avaler avec un grand verre d'eau
Quantité150 comprimés
Ingrédients de baseSpiruline et chlorelle
CertificationsEcocert
Durée de la boîte5 mois
Utilisation1 comprime par jour à avaler avec un grand verre d'eau
Durée de traitement recommandée2 à 5 mois
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur complément alimentaire pour tous les types de cheveux

complément alimentaire pour cheveux - Booster de croissance Hair Boost Madame La Présidente

Complément alimentaire pour cheveux Booster de croissance Hair Boost Madame La Présidente

Vous préférez les compléments alimentaires sous forme de gommes et totalement naturels ? Cette formule conçue par Madame la Présidente devrait vous apporter une totale satisfaction.

On aime

  • Pour tous les types de cheveux
  • Concentré de nutriments

On aime moins

  • Goût framboise qui n'est pas forcément apprécié
  • Contient du sucre
  • Pour les femmes uniquement
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Grâce à une formule enrichie en biotine, zinc, fer et roquette, les compléments alimentaires de Hair Boost de Madame la Présidente vous permettront d’accélérer la pousse des cheveux en leur apportant plus de vitalité. Par la même occasion, vous renforcerez la fibre capillaire. Prenez deux gummies par jour pendant une durée de 3 à 6 mois et vous observerez des résultats probants très rapidement.

Petit plus produit : ces compléments alimentaires ont un goût fraise-framboise, ce qui peut aider à stimuler votre envie d’en prendre plus que ce qui est recommandé. Toutefois, pour atteindre les résultats sans risquer des problèmes de santé, il faut respecter les doses préconisées. Veillez également à adopter un régime alimentaire équilibré et à adopter un mode de vie plus sain afin d’optimiser le processus.

Quantité 60 gummies
Ingrédients de base Biotine ; Zinc ; fer ; Roquette
Certifications Made in France ; Vegan
Durée de traitement recommandée 3 à 6 mois
Utilisation 2 gummies par jour
Quantité60 gummies
Ingrédients de baseBiotine ; Zinc ; fer ; Roquette
CertificationsMade in France ; Vegan
Durée de traitement recommandée3 à 6 mois
Utilisation2 gummies par jour
Durée de la boîte30 jours

Le meilleur complément alimentaire pour cheveux au puissant effet fortificateur

complément alimentaire pour cheveux - Compléments alimentaires fortifiants Fauvert Professionnel

Complément alimentaire pour cheveux fortifiants Fauvert Professionnel

Vous souhaitez apporter brillance et éclat à une chevelure clairsemée ? Ce complément alimentaire fabriqué en France est parfait pour vous. 2 à 4 mois suffisent pour observer des résultats probants.

On aime

  • Pour le maintien d'une chevelure saine
  • Stimule la synthèse du collagène et de la kératine naturelle
  • Assure la cure pendant un mois

On aime moins

  • Format gélule désagréable pour certains
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Grâce à une formule enrichie en vitamine B6 et en Zinc, ces compléments alimentaires signés Fauvert Professionnel apporteront la vitalité nécessaire à votre chevelure. Élaborés de manière à favoriser la synthèse du collagène et la kératine de façon naturelle, ils favoriseront une réparation intense de la fibre capillaire. Vos cheveux arboreront un éclat sans précédent si vous adoptez ce traitement et l’appliquez convenablement.

Ces compléments alimentaires sont 100 % Made in France. Ils ont été testés et approuvés dans les laboratoires Fauvert. Il est recommandé de prendre 2 gélules le matin et de ne pas dépasser cette dose. Étant donné qu’une boîte contient 60 gélules, il vous en faut deux pour obtenir les résultats escomptés, car un traitement de deux mois est requis. Afin de produire un résultat optimal, il est nécessaire d’accompagner la prise de ces compléments alimentaires par une alimentation saine et d’adopter une hygiène de vie équilibrée.

Quantité 60 gélules
Ingrédients de base Acides aminés ; Vitamines ; Zinc
Certifications Made in France
Durée de traitement recommandée 2 à 4 mois
Utilisation 2 gélules le matin
Quantité60 gélules
Ingrédients de baseAcides aminés ; Vitamines ; Zinc
CertificationsMade in France
Durée de traitement recommandée2 à 4 mois
Utilisation2 gélules le matin
Durée de la boîte30 jours

Le meilleur complément alimentaire pour cheveux longue cure

complément alimentaire pour cheveux - Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles

Complément alimentaire pour cheveux Arkopharma Forcapil et ongles

Pourquoi ne pas tester cette formule 2-en-1 ? L'Arkopharma nous gâte avec ce complément alimentaire aux actifs fortifiants. Il fournit vitalité, force et brillance aux cheveux et aux ongles. Il y a un bonus d’un mois pour le même prix.

On aime

  • Composition ultra fortifiante
  • Formule 2-en-1 (cheveux et ongles)
  • Gélules faciles à avaler, sans goût ni odeur
  • Une prise par jour
  • Bonus d’un mois offert

On aime moins

  • Résultats non concluants chez certaines personnes
  • Accélère la pousse des poils même si on ne s’y attend pas
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La composition de l’Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles a été pensée pour résoudre le problème de chutes de cheveux à cause du stress et de la fatigue. En plus, elle améliore la santé des ongles en rendant ceux-ci plus forts. On retrouve essentiellement dans ce complément alimentaire pour cheveux le complexe vitaminique B, la vitamine D, la cystine, la méthionine, la biotine et le zinc, une association gagnante pour favoriser la croissance capillaire.

L’Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles se consomme toute l’année. La cure dure normalement 2 à 4 mois, à raison de 2 gélules tous les matins au petit déjeuner. Toutefois, retenez toujours qu’il s’agit seulement d’un complément alimentaire, il ne fera pas de miracle utilisé tout seul. En parallèle à la prise de ce produit, vous devez varier et équilibrer votre alimentation quotidienne pour optimiser ses effets. L’idéal serait même de le combiner avec des aliments sains aux mêmes apports.

Pour satisfaire à une demande grandissante, Arkopharma offre un paquet supplémentaire équivalant à 1 mois de cure pour la même somme. Par ailleurs, vous atteindrez sereinement votre objectif au bout du traitement. L’avantage de ce complément alimentaire pour cheveux, c’est sa forme en gélules qui ne laisse ni goût ni odeur prononcée. Il suffit de l’avaler avec un grand verre d’eau.

L'avis des testeurs : Les testeurs confirment l’efficacité du complément alimentaire Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles : certains affirment même percevoir des résultats concluants dès le premier mois, d’autres n’hésitent pas à répéter le traitement de manière périodique tous les ans. En revanche, toujours d’après les utilisateurs, les effets sont plus rapidement visibles sur les cheveux naturellement fins.

Quantité 240 gélules
Ingrédients de base Complexe vitaminique B, zinc, méthionine, cystine, vitamine D, biotine
Certifications Fabrication française, normes ISO 22000
Durée de traitement recommandée 2 à 4 mois
Utilisation 2 gélules le matin
Quantité240 gélules
CertificationsFabrication française, normes ISO 22000
Ingrédients de baseComplexe vitaminique B, zinc, méthionine, cystine, vitamine D, biotine
Utilisation2 gélules le matin
Durée de traitement recommandée2 à 4 mois
Durée de la boîte4 mois
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.
Autres compléments alimentaires pour cheveux intéressants

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

60 Gummies Beauty Immunité Paris

Prenez soin de votre tignasse autrement tout en faisant plaisir à votre palais en savourant ces gummies proposés par Immunité Paris. Compatibles avec les régimes végétariens et végétaliens, ces gummies peuvent être pris quotidiennement pour parfaire votre rituel beauté. Sur la peau, ils exercent une action antiride et anti acnéique incroyable. Sur les cheveux, ils ont un effet antichute et antipelliculaire efficace et renforcent la fibre capillaire pour lui redonner tonus et brillance. Ces gummies contribuent également à sublimer les ongles.

Les effets de ces gummies ne sont pas seulement superficiels. Ils agissent en profondeur pour protéger les cellules de l’organisme contre le stress oxydatif et renforcent le système immunitaire. Cuivre, Zinc, Biotine, Sélénium et Vitamine C sont les ingrédients qu’utilise la marque pour garantir la haute efficacité de son produit. En gros, il s’agit d’un très bon complément alimentaire pour cheveux ! D’après certains utilisateurs, il faut éviter de mâcher les gummies pour davantage d’efficacité.

Pack spécial pousse des cheveux Luxéol

Luxéol fait partie des fiertés françaises dans l’industrie du complément alimentaire. Avec cette formule associant l’action fortifiante des gélules avec l’effet de croissance induit par le sérum, vous n’attendrez pas longtemps avant d’observer des résultats plus que probants. Les gélules sont composées à 100 % de végétaux, ce qui leur permet de s’adapter à n’importe quel régime alimentaire. Ainsi, elles contiennent des plantes mais également des vitamines et divers minéraux.

Le complément est suffisant pour que votre chevelure gagne en éclat rapidement. Mais pour accélérer et optimiser le processus, il est recommandé d’utiliser le sérum revitalisant afin d’accélérer la croissance. Cette formule est adaptée aux cheveux masculins comme féminins. Pour obtenir un résultat optimal, adoptez la routine suivante : une gélule par jour et une noisette de sérum deux fois par jour. N’oubliez pas d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré.

Tableau comparatif des meilleurs compléments alimentaires pour cheveux

Voici notre classement des meilleurs compléments alimentaires pour cheveux de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Pop It 60 Gummies
 - Spiruline + Chlorella Bio Bioptima nutrition naturelle
 - Booster de croissance Hair Boost Madame La Présidente
 - Compléments alimentaires fortifiants Fauvert Professionnel
 - Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles
Pop It 60 Gummies Spiruline + Chlorella Bio Bioptima nutrition naturelle Booster de croissance Hair Boost Madame La Présidente Compléments alimentaires fortifiants Fauvert Professionnel Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles
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Stimulation de repousse et fortification capillaire sont les principales missions des Pop It 60 Gummies. Ce complément alimentaire pour cheveux se caractérise par sa formule végane, sans sucre, ni arômes artificiels, ni gluten, ni lactose. Ces deux ingrédients aux mille et une vertus feront des merveilles sur vos cheveux. La chlorelle est très appréciée pour sa haute teneur en chlorophylle tandis que la spiruline est un puissant antioxydant. Vous préférez les compléments alimentaires sous forme de gommes et totalement naturels ? Cette formule conçue par Madame la Présidente devrait vous apporter une totale satisfaction. Vous souhaitez apporter brillance et éclat à une chevelure clairsemée ? Ce complément alimentaire fabriqué en France est parfait pour vous. 2 à 4 mois suffisent pour observer des résultats probants. Pourquoi ne pas tester cette formule 2-en-1 ? L'Arkopharma nous gâte avec ce complément alimentaire aux actifs fortifiants. Il fournit vitalité, force et brillance aux cheveux et aux ongles. Il y a un bonus d’un mois pour le même prix.
Quantité 60 gummies 150 comprimés 60 gummies 60 gélules 240 gélules
Ingrédients de base 1 mg Biotine, zinc, roquette, vitamine B6, cuivre, sélénium Spiruline et chlorelle Biotine ; Zinc ; fer ; Roquette Acides aminés ; Vitamines ; Zinc Complexe vitaminique B, zinc, méthionine, cystine, vitamine D, biotine
Certifications Eve Vegan, Fabrication française Ecocert Made in France ; Vegan Made in France Fabrication française, normes ISO 22000
Durée de traitement recommandée Une cure de 3 mois, 2 fois par an 2 à 5 mois 3 à 6 mois 2 à 4 mois 2 à 4 mois
Utilisation 2 gummies par jour 1 comprime par jour à avaler avec un grand verre d'eau 2 gummies par jour 2 gélules le matin 2 gélules le matin
Durée de la boîte 1 mois 5 mois 30 jours 30 jours 4 mois
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Forbes, Byrdie, Cosmopolitan, Womenshealthmag, Harpersbazaar, Instyle, Elle, Consumerreports, Dermspotlight, Healthline, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Vidifood, Juvamine, Forte pharma, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 compléments alimentaires pour cheveux parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Longhaircareforum). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (vos objectifs, la présentation, les effets secondaires, les vitamines prénatales, les résultats, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux en 2024.

Qu'est-ce que c'est qu'un complément alimentaire pour cheveux ?

Un complément alimentaire pour cheveux, également connu sous les noms de supplément capillaire ou de produit nutritionnel pour les cheveux, est un produit destiné à être pris par voie orale afin de fournir des nutriments essentiels pour la santé et la croissance des cheveux. Ces compléments sont formulés avec des ingrédients spécifiques tels que des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des extraits de plantes, qui sont réputés favoriser la santé capillaire. Ils sont souvent commercialisés sous forme de gélules, de comprimés ou de liquides, et sont destinés à compléter l’alimentation quotidienne pour aider à maintenir des cheveux forts, brillants et en bonne santé.

Critères de choix importants

Comment choisir son complément alimentaire pour cheveux ?

Voici quelques paramètres essentiels pour bien choisir son complémentaire alimentaire pour cheveux.

Critère n°1 : Vos objectifs

Avant d’acheter un complément alimentaire pour cheveux, définissez d’abord vos besoins. Si vous avez des pellicules, il n’y a rien de plus efficace que la levure de bière. Ceci s’explique par sa teneur en vitamine B. 100 mg de levure de bière renferme entre 5 à 10 mg de vitamine B1, 3 à 6 mg de vitamine B2, 30 à 60 mg de vitamine B3, 10 à 20 mg de vitamine B5, 5 à 10 mg de vitamine B6, et 50 à 100 mg de vitamine B8 et B12. Pour stopper la chute de cheveux, quoi de mieux que la lécithine de soja ou la gelée royale. Le pollen permet quant à lui de soigner les cheveux abimés. De son côté, la spiruline exerce une forte action nourrissante sur le cuir chevelu.

Critère n°2 : La présentation

Comme vous l’avez surement remarqué, un complément alimentaire pour cheveux se présente de différentes manières. En poudre, sous forme de gélule ou de pilule, les fabricants ont fait en sorte que la cure ne présente aucune contrainte. Le choix dépendra donc de vos habitudes et de votre style de vie.

Critère n°3 : Les effets secondaires

Si vous êtes allergique à un produit ou un ingrédient en particulier, la prise du complément alimentaire provoquera sûrement des effets secondaires comme des réactions allergiques, un nez bouché ou un écoulement nasal inhabituel. Pour éviter ces désagréments, vérifiez la liste des ingrédients qui composent le produit et demandez l’avis de votre médecin traitant avant de prendre un complément alimentaire pour cheveux en parallèle avec vos autres médicaments.

Critère n°4 : Les vitamines prénatales

Les vitamines prénatales sont davantage destinées à la supplémentation dans un régime alimentaire bien équilibré pour aider à assurer la santé et l’alimentation de la mère et du bébé. Seules, elles peuvent ne pas être utiles pour la croissance des cheveux. Pour avoir des cheveux et des ongles sains, concentrez-vous sur une supplémentation adéquate en vitamines B, biotine, calcium, vitamine D, acides gras oméga-3, zinc et fer.

Critère n°5 : Les résultats

La rapidité des effets d’un complément alimentaire varie d’un produit à un autre et aussi d’une personne à une autre. Sur certains modèles, les premiers résultats apparaissent en seulement 1 mois. D’autres n’agissent qu’après 3 ou 6 mois. Pour savoir en combien de temps le produit prend effet, référez-vous aux témoignages des utilisateurs.

Comment prendre des compléments alimentaires pour cheveux ?

Pour que vos cheveux puissent profiter de tous les bienfaits d’un complément alimentaire qui leur est destiné, il est recommandé de le consommer en cure de plusieurs semaines. Qu’il soit sous forme de gélule, de comprimé ou de poudre, vous avez juste à le prendre quotidiennement selon les indications sur la notice.
Généralement, une période de 3 mois est conseillée pour constater des effets visibles sur votre chevelure. C’est la période minimum nécessaire pour voir apparaître de nouveaux cheveux qui remplaceront ceux qui sont abîmés.
Néanmoins, les compléments alimentaires pour cheveux de type antichute ont une action plus rapide. Les bienfaits peuvent être constatés en seulement 1 ou 2 mois de cure.

Bon à savoir

En fonction du problème à traiter, certains compléments alimentaires sont plus adaptés et plus efficaces que d’autres. La gelée royale est idéale pour redonner de l’éclat à la chevelure. La spiruline traite les cheveux cassants et secs. Pour lutter contre les cheveux gras, la levure de bière apporte de l’éclat tout en purifiant le cuir chevelu.

Les éléments qui peuvent constituer les compléments alimentaires pour cheveux

  • La biotine est importante pour métaboliser les acides aminés, les protéines, les graisses et les glucides en sources d’énergie utilisables pour aider les cheveux à rester forts.
  • Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines nécessaires à la structuration des cheveux et pour aider à stimuler et à produire les follicules pileux. Les protéines aident à renforcer et à protéger les cheveux des cassures.
  • Les acides gras sont nécessaires pour hydrater et nourrir le cuir chevelu.
  • En plus de la biotine, d’autres vitamines B sont cruciales pour métaboliser les acides aminés. B1, B2, B6 et B12 jouent tous un rôle dans la prévention des pellicules et de la chute des cheveux. La vitamine B5 aide à réguler l’équilibre hormonal et à nourrir les cellules folliculaires pour donner aux cheveux souplesse, force et brillance et prévenir le grisonnement.
  • La vitamine C est un antioxydant qui aide à métaboliser le fer et soutient la synthèse du collagène. Elle aide à la régénération de la vitamine E pour former une barrière protectrice contre le stress oxydatif.
  • La vitamine E est également un antioxydant protégeant les cheveux contre les radicaux libres.
  • Des minéraux comme le zinc, le sélénium et le cuivre contribuent à l’épaississement des cheveux pour garantir une bonne santé à ces derniers.
  • Les niveaux hormonaux du corps constituent un autre élément crucial qu’un bon complément devrait soutenir et aider à équilibrer.
  • Enfin, les nutriments ci-dessus doivent être inclus sous forme bio afin que le corps puisse assimiler efficacement la formule.

Quel type de complément alimentaire pour cheveux choisir ?

Découvrons ensemble les différents types de compléments alimentaires pour cheveux vendus sur le marché.

La levure de bière

Présente dans les fruits, légumes, et les céréales, la levure de bière est constituée de champignons microscopiques. Elle est de la même famille que la levure de boulanger. Vendue en poudre ou en format gélule, la levure de bière possède de multiples vertus. Sur les cheveux, son application renforce les tiges, donne de l’éclat et de la souplesse. La levure de bière nourrit le cuir chevelu. Elle évite la production excessive de sébum et protège le cuir chevelu des agressions extérieures grâce aux minéraux qui la composent. Les vitamines B1, B5, B8, et B9 assurent la production de kératine.En consolidant la fibre capillaire, la levure de bière évite la chute des cheveux. Pour obtenir de meilleurs résultats, la cure doit durer entre 1 à 3 mois. Deux cures par an suffiront. Si vous optez pour de la levure de bière en poudre, mélangez-la avec du jus de fruit ou dans votre plat préféré. Lorsqu’elle est en poudre, la levure de bière se mélange très facilement avec tous les aliments. Rajoutez-en 2 à 3 cuillères à café par jour.La levure de bière est aussi vendue en comprimé ou gélule. Pour une cure à base de levure de bière, prenez deux comprimés de 500 mg par jour avant les repas pour éviter les ballonnements.

Points positifs :

  • Renforce les tiges capillaires
  • Donne de l’éclat et de la souplesse aux cheveux
  • Nourrit le cuir chevelu et protège contre les agressions extérieures

Points négatifs :

  • Peut causer des ballonnements
  • Peut nécessiter une cure de plusieurs mois pour obtenir des résultats significatifs

C'est pour qui ?

La levure de bière est recommandée pour ceux qui souhaitent renforcer leurs cheveux, leur donner de l’éclat et de la souplesse, ainsi que pour nourrir le cuir chevelu et éviter la production excessive de sébum. Elle convient particulièrement aux personnes qui cherchent à consolider leur fibre capillaire et à prévenir la chute des cheveux. La levure de bière est une alternative intéressante aux autres compléments alimentaires présentés, car elle contient des vitamines B1, B5, B8 et B9 qui favorisent la production de kératine. De plus, elle peut être consommée sous forme de poudre ou de gélule, offrant ainsi une flexibilité d’utilisation.

La spiruline

La spiruline appartient à la famille des algues. De couleur, bleu-vert, cette algue possède de nombreuses vertus. Son action fortifiante protège les cheveux contre la casse. La spiruline contient essentiellement du Zinc, du fer, d’antioxydants, des protéines ainsi que des vitamines B. Ces éléments favorisent la production de kératine et nourrissent également la fibre capillaire tout en la fortifiant.Comme pour la levure de bière, la spiruline est vendue en poudre ou en comprimé. Au niveau de la posologie, la dose à ne pas dépasser est de 5 g par jour soit une cuillère à café. En cas de surdose, la spiruline provoque des troubles digestifs.

Points positifs :

  • La spiruline possède des vertus fortifiantes qui protègent les cheveux contre la casse.
  • Elle contient des éléments essentiels tels que le zinc, le fer, les antioxydants, les protéines et les vitamines B, qui favorisent la production de kératine et nourrissent la fibre capillaire.
  • La spiruline est disponible en poudre ou en comprimé, offrant ainsi une grande variété d’options pour la consommation.

Points négatifs :

  • La spiruline peut provoquer des troubles digestifs en cas de surdose.
  • Il peut être difficile de trouver une source fiable et de qualité de spiruline, car il existe de nombreux produits sur le marché qui ne sont pas réglementés.

C'est pour qui ?

La spiruline est recommandée pour les personnes souhaitant renforcer leurs cheveux et prévenir leur casse. Elle convient particulièrement aux personnes ayant des carences en zinc, en fer ou en vitamines B, qui sont essentiels à la production de kératine et à la santé des cheveux. La spiruline peut être choisie comme complément alimentaire pour les cheveux plutôt que les autres alternatives présentées si l’on recherche spécifiquement les bienfaits de ces nutriments et si l’on préfère une source d’origine végétale.

La gelée royale

La gelée royale est une substance gélatineuse et de couleur blanche. D’origine animale, elle est secrétée par les abeilles nourricières. La gelée royale contient du fructose, du glucose, de la protéine, des minéraux, de la vitamine B1 et B5 ainsi que des oligo-éléments.La gelée royale assure la régénération des cellules. Elle accélère la pousse des cheveux tout en augmentant leur résistance contre les agressions extérieures. Notez aussi que la gelée royale nourrit la fibre capillaire.Ce complément peut être frais ou lyophilisé (sans eau). Une gelée royale fraiche est plus liquide qu’une gelée lyophilisée. Si votre choix se porte sur une gelée royale fraîche, prenez-en une cuillère à café par jour. Dans le cas d’une gelée lyophisée, une demi-cuillère à café suffit amplement. Le mieux, c’est de la prendre avant le petit déjeuner. Si vous êtes asthmatique ou allergique aux piqûres d’abeilles, ce complément n’est pas fait pour vous. Sa consommation peut engendrer des réactions allergiques.

Points positifs :

  • La gelée royale favorise la régénération des cellules capillaires.
  • Elle accélère la pousse des cheveux tout en les rendant plus résistants aux agressions extérieures.
  • La gelée royale nourrit la fibre capillaire, améliorant ainsi la santé globale des cheveux.

Points négatifs :

  • La gelée royale peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes asthmatiques ou allergiques aux piqûres d’abeilles.
  • La consommation excessive de gelée royale peut entraîner des troubles digestifs.

C'est pour qui ?

La gelée royale est recommandée pour les personnes souhaitant favoriser la croissance et la résistance de leurs cheveux, ainsi que pour nourrir en profondeur leur fibre capillaire. Elle peut être choisie comme complément alimentaire pour les cheveux en particulier si l’on recherche une régénération cellulaire accrue. Cependant, il est important de noter que la gelée royale n’est pas adaptée aux personnes asthmatiques ou allergiques aux piqûres d’abeilles, car elle peut provoquer des réactions allergiques.

La lécithine de soja

La lécithine de soja est un complément alimentaire d’origine végétale. Elle provient de la fève de soja. La lécithine de soja renferme de l’acide gras, du glycérol, du phosphate, et de la vitamine B. Ce complément alimentaire exerce une puissante action hydratante sur le cuir chevelu.La lécithine de soja est vendue sous forme de granule ou bien en capsule. Les granules se mélangent très bien avec tous les aliments et les produits laitiers. La dose à ne pas dépasser est de 3 cuillères à café par jour. En format gélule, prenez deux comprimés de 120 mg par jour.

Points positifs :

  • La lécithine de soja est un complément alimentaire d’origine végétale, ce qui en fait une option adaptée aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
  • Grâce à sa composition riche en acide gras, glycérol, phosphate et vitamine B, la lécithine de soja offre une action hydratante puissante sur le cuir chevelu, favorisant ainsi la santé et la beauté des cheveux.
  • Disponible sous forme de granules ou de capsules, la lécithine de soja est facile à intégrer à l’alimentation quotidienne. Les granules se mélangent aisément avec tous les aliments et les produits laitiers, tandis que les capsules permettent une prise pratique et précise.

Points négatifs :

  • La lécithine de soja peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles aux produits à base de soja.
  • La consommation excessive de lécithine de soja peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles digestifs, des maux de tête ou des problèmes de peau.

C'est pour qui ?

La lécithine de soja est recommandée pour les personnes qui souhaitent améliorer l’hydratation de leur cuir chevelu. Elle convient particulièrement aux personnes ayant des problèmes de sécheresse capillaire. Comparée aux autres compléments alimentaires présentés, la lécithine de soja se distingue par sa composition riche en acides gras, glycérol, phosphate et vitamine B, qui contribuent à nourrir et hydrater les cheveux en profondeur. Son format en granules ou en capsules offre une grande facilité d’utilisation et peut être mélangé à tous les aliments et produits laitiers. La dose recommandée est de 3 cuillères à café par jour pour les granules et de deux comprimés de 120 mg par jour pour les capsules.

Le pollen

D’origine végétale, le pollen est produit par les étamines. Sa composition varie d’une fleur à une autre. Généralement, le pollen est constitué de 24 à 25 % de protéine, 30 % de glucide, et 25 % de glucose et de fructose. Ce complément contient également des vitamines A, B1, B2, B3, B5, B8, B9, B12, C, D, E, et H, de l’acide folique. À cette longue liste s’aoutent calcium, cuivre, fer, manganèse, potassium, magnésium, phosphore, sélénium, silicium, soufre, levures et ferments lactiques de toutes sortes. Le pollen est utilisé pour revitaliser les cheveux abimés.Vous pourrez le mélanger avec votre boisson ou plat préféré. 3 g de pollen par jour équivaut à une ration de poisson ou de viande. Les personnes allergiques au pollen ne doivent pas consommer les compléments à base de pollen au risque d’avoir le nez bouché suivi d’une perte d’odorat ou de goût.

Points positifs :

  • Le pollen est riche en protéines, glucides et vitamines essentielles, ce qui en fait un complément alimentaire nutritif pour les cheveux.
  • Il contient également des minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium, qui contribuent à la santé des cheveux.
  • Le pollen est utilisé pour revitaliser les cheveux abîmés, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à améliorer la santé et l’apparence de leurs cheveux.

Points négatifs :

  • Les personnes allergiques au pollen ne doivent pas consommer les compléments à base de pollen, car cela peut entraîner des symptômes tels que le nez bouché, la perte d’odorat ou de goût.
  • La consommation excessive de pollen peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles digestifs, des maux d’estomac ou des réactions allergiques graves chez certaines personnes sensibles.

C'est pour qui ?

Le pollen est recommandé pour les personnes souhaitant revitaliser leurs cheveux abîmés grâce à sa composition riche en protéines, vitamines et minéraux. Il peut être choisi comme complément alimentaire pour les cheveux plutôt que les autres alternatives présentées, notamment la levure de bière, la spiruline, la gelée royale et la lécithine de soja, en raison de sa composition spécifique et de ses bienfaits spécifiques pour les cheveux. Cependant, il est important de noter que les personnes allergiques au pollen doivent éviter de consommer des compléments à base de pollen pour éviter des réactions allergiques.

Compléments alimentaires pour cheveux ou soins nourrissants ?

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires pour cheveux nourrissent les cheveux de l’intérieur avec une action ciblée. Riches en zinc, en vitamines, et en minéraux, ils renforcent la fibre capillaire, limitent la chute et redonnent aux cheveux vitalité et brillance. À la différence des soins nourrissants qui s’appliquent directement sur les cheveux, ils se prennent quotidiennement sous forme de gélules, ampoules, sachets, ou pastilles. Les compléments alimentaires sont généralement fabriqués avec des produits naturels riches en oligo-éléments, en fer, en zinc, en vitamines (comme la vitamine B6, vitamine, E, etc.), en acides gras, en protéines (collagène, kératine, etc.), en acides aminés (cystéine, méthionine, etc.), qui garantissent l’élasticité des cheveux. Ce qui n’est pas toujours le cas des soins nourrissants qui peuvent contenir des produits chimiques.

Les actions et les effets des compléments alimentaires pour cheveux ne se limitent pas aux cheveux. Les ongles vont également profiter de leurs bienfaits. La production de la kératine par la présence de la cystéine dans les compléments alimentaires va contribuer à fortifier les ongles tout en leur apportant un meilleur esthétique. Les vitamines présentes dans les compléments alimentaires, notamment la vitamine E et la vitamine C sont d’excellents antioxydants pour des ongles en bonne santé. Par ailleurs, ils sont faciles à utiliser. En fonction des recommandations sur la notice, il suffit de prendre 1 à 2 comprimés ou gélule par jour pour de beaux cheveux brillants et renforcés. Pour les personnes sensibles aux odeurs, les senteurs sont généralement naturelles ou neutres. Aussi, côté prix, vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires pour cheveux à moins de 5 euros comme la levure de bière, le zinc, etc.

Soins nourrissants

Tout comme les compléments alimentaires pour cheveux, les soins nourrissants ont pour objectif de réparer les cheveux cassés, de fortifier et de raviver la fibre capillaire. La vraie différence repose sur l’application. Les soins capillaires peuvent être sous forme de masque, de shampoing, de lotion, de sérum, ou encore d’après-shampoing. Leur application nécessite une certaine routine pour que le produit pénètre parfaitement le cuir chevelu, et un temps de pose est souvent nécessaire.

Quant à leur composition, les soins nourrissants peuvent être 100 % naturels, ou contenir des additifs chimiques comme le phénoxyéthanol qui est cancérigène et toxique pour l’organisme. Certains produits peuvent également avoir une forte odeur pas toujours très agréable qui pourrait rebuter les plus sensibles. Par ailleurs, l’utilisation de la gamme complète est recommandée pour constater l’efficacité d’un soin nourrissant, ce qui peut constituer un budget assez important.

Verdict

Les compléments alimentaires pour cheveux sont appréciés pour leur facilité d’utilisation et leurs actions ciblées. Un de ses nombreux avantages est qu’il nourrit en même temps les ongles, également gage de féminité. À la différence des soins nourrissants, sa prise doit cependant se faire sur une durée déterminée, et il est recommandé de respecter la dose indiquée pour éviter un surdosage. Aussi, sauf avis médical, le mélange de plusieurs compléments alimentaires pour cheveux est à proscrire. Si vous aimez passer du temps à prendre soin de vos cheveux et êtes du genre étourdi et oubliez toujours de prendre vos médicaments, préférez une application directe sur cheveux via des soins nourrissants. En outre, pour un résultat optimal et rapide, associer les compléments alimentaires qui soignent de l’intérieur, et les soins nourrissants pour une application extérieure serait l’idéal.

Les meilleures marques de compléments alimentaires pour cheveux

Selon nous, les meilleures marques de compléments alimentaires pour cheveux en 2024 sont Vidifood, Juvamine, Forte pharma, Bioptimal nutrition naturelle et Immunité Paris  :

Vidifood

Issue d’une entreprise familiale composée d’agriculteurs, c’est dans le Sud-Est de l’Espagne, à Alicante que la marque siège. Vidifood est spécialisé dans la commercialisation de produits alimentaires comme la confiture, le miel, les épices, les graines, etc. L’enseigne est particulièrement appréciée pour la qualité de ses levures de bière enrichies en vitamine D pour des cheveux brillants et fortifiés.

Juvamine

Juvamine est une marque française spécialisée dans la fabrication de compléments alimentaires depuis 1987. Elle propose un large choix de compléments alimentaires à base de plantes naturelles en fonction des besoins (bien-être, minceur, beauté, énergie, etc.) pour le corps mais aussi pour des cheveux en bonne santé.

Forte pharma

Créé en 1999  par le Docteur Yann Rougier, le laboratoire Forté Pharma figure parmi les préférés des français. Très célèbre pour ses gammes et produits minceur, la marque s’est également donnée comme politique de rendre accessibles les compléments alimentaires. Cela afin de combler les différentes carences de l’organisme, et subvenir efficacement aux besoins de la fibre capillaire.

Bioptimal nutrition naturelle

Tous les produits Bioptimal nutrition naturelle sont certifiés agriculture biologique et conviennent à tous les profils, même aux végétariens et aux vegans. La marque française garantit des produits 100% naturels avec un procédé de fabrication entièrement écologique. Moringa, spiruline, levure de bière, la marque est bien connue pour ses compléments alimentaires bio. Ses produits de nutrition sportive comme la poudre de chanvre ou encore la poudre de pois sont également appréciés pour leur efficacité accrue.

Immunité Paris

Créé par Christophe Vialette, Immunité Paris bouscule les codes des compléments alimentaires avec leurs formules sous forme de gummies.  Issus de l’agriculture biologique et fabriqués en France dans le respect total d’une politique éco-respnsable, ces gummies ont un agréable goût fruité. Que ce soit pour booster l’organisme, redonner aux cheveux leur vitalité, ou pour fortifier les ongles et avoir une belle peau, la marque propose des gummies pour combler tous les besoins.

Pourquoi acheter un complément alimentaire pour cheveux ?

Pour stopper la chute de cheveux

La plupart des compléments alimentaires pour cheveux limitent la chute de cheveux. C’est le cas de la gelée royale. Grâce aux acides pantothénique et désoxyribonucléique qui la composent, l’efficacité de son action régénératrice n’est plus à prouver.

Pour renforcer la fibre capillaire

Les oligo-éléments et les vitamines favorisent la production de kératine. Cette dernière est en fait une protéine qui assure la repousse des cheveux et exerce une action antichute importante. Les compléments alimentaires pour cheveux contiennent des oligo-éléments et vitamines qui renforcent à la fois la fibre capillaire fragilisée par les shampoings et les appareils chauffants, ainsi que les défenses naturelles du corps.

Pour éliminer les pellicules

Les compléments alimentaires comme la levure de bière sont très efficaces pour venir à bout des pellicules. La levure de bière doit ses propriétés antipelliculaires grâce aux vitamines B1, B5, B8 et B9 qu’elle contient.

Nourrit le cuir chevelu

Pour pouvoir se régénérer et rester en bonne santé, les cheveux ont besoin d’oligo-éléments, de vitamines A, B, C et d’acides aminés. À cet effet, en prenant un complément alimentaire pour cheveux, vous nourrissez votre cuir chevelu.

Pour avoir des cheveux souples et brillants

Des cheveux en bonne santé ne ternissent pas dans le temps. Bien au contraire, ils deviennent brillants et forts. C’est l’une des principales raisons qui poussent les utilisateurs à prendre un complément alimentaire pour cheveux.

Les astuces à connaître pour votre complément alimentaire pour cheveux

Les précautions avant la première utilisation d’un complément alimentaire pour cheveux

Avant de prendre n’importe quel complément alimentaire, n’oubliez pas de toujours demander l’avis d’un médecin. Il saura mieux vous conseiller surtout si vous prenez déjà d’autres médicaments en parallèle.

Ranger correctement les compléments alimentaires pour cheveux

Il est recommandé de les stocker dans un lieu frais et à l’abri de l’humidité. Référez-vous toujours aux consignes du fabricant et suivez scrupuleusement les instructions de conservation. Aussi, veillez à c que vos compléments alimentaires soient hors de portée de vos enfants et animaux domestiques.

Prendre un complément alimentaire pour cheveux à base de Zinc quand on a d’autres médicaments ou compléments alimentaires

La prise de compléments alimentaires à base de zinc doit se faire au moins deux heures avant ou après la prise d’autres compléments alimentaires à base de fer ou tout antibiotique appartenant à la famille des quinolones et des cyclines. Il en est de même si vous devez ingérer des médicaments pour apaiser des maux d’estomac.

Adopter en parallèle une bonne routine capillaire

Pour optimiser l’efficacité de la cure, suivez en parallèle une routine capillaire adaptée en optant pour des produits à base d’ingrédients naturels sans sulfate, sans silicone et sans parabène. Misez sur des shampoings et des masques certifiés bio.

L’utilisation de produits coiffants

Mousses, laques, gels, etc. sont à utiliser en petites quantités. Pour un effet plus naturel, vous pouvez les utiliser sur des cheveux préalablement mouillés ou lavés et essorés. N’oubliez pas de les répartir de manière bien uniforme. Enfin, éliminez-les en fin de journée en vous lavant les cheveux pour prévenir le dessèchement de vos cheveux et éviter d’étouffer le cuir chevelu.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel complément alimentaire pour cheveux choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux en 2024 sont :

  1. Pop It 60 Gummies
  2. Spiruline + Chlorella Bio Bioptima nutrition naturelle
  3. Booster de croissance Hair Boost Madame La Présidente
  4. Compléments alimentaires fortifiants Fauvert Professionnel
  5. Arkopharma Forcapil Cheveux et ongles

Quel est le prix d'un complément alimentaire pour cheveux ?

Le prix normal d'un complément alimentaire pour cheveux va de 3 € à 8 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 20 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 10 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de compléments alimentaires pour cheveux ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de compléments alimentaires pour cheveux sont Vidifood, Juvamine, Forte pharma, Bioptimal nutrition naturelle et Immunité Paris.

Quel est le meilleur complément alimentaire pour les cheveux ?

Vous avez le choix entre la gelée royale, la spiruline et la levure de bière. Cependant, tout dépend de votre état de santé, des besoins et du type de vos cheveux ainsi que de vos objectifs. Si vos cheveux sont asséchés et cassants, la spiruline les réparera tout en les hydratant en profondeur. La gelée royale est quant à elle, idéale pour prendre soin des cheveux ternes, et exerce une action anti chute ultra efficace. La gelée royale est cependant déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes allergiques aux produits de la ruche. Pour finir, la levure de bière purifie et redonne vie à la fibre capillaire. Elle élimine l’excès de sébum dans les cheveux et stimule efficacement la repousse.

Quel complément alimentaire pour épaissir les cheveux ?

Pour cela, la lécithine de soja sera votre meilleure alliée. Ce lipide a tout ce dont les cheveux fins et fragilisés ont besoin. En faisant une cure de lécithine de soja, vous aurez non seulement une chevelure renforcée et plus dense, mais aussi une meilleure santé cardiovasculaire, cérébrale et hépatique. La prise de compléments alimentaires pour cheveux à base de lécithine de soja contribue également à une meilleure régulation de votre taux de cholestérol.

Est-ce que la levure de bière fait grossir ?

D’une certaine façon, oui. La levure de bière ne fait pas vraiment grossir. En réalité, comme elle est très riche en protéines, elle permet de gagner du muscle une fois combinée à une activité sportive. Du coup, en prenant du muscle, il est normal que vous preniez du poids tout en gardant une belle silhouette svelte et ferme.

Quelles vitamines rechercher dans un complément alimentaire pour favoriser la repousse des cheveux ?

Pour stimuler la repousse des cheveux, un complément alimentaire riche en vitamines du groupe B sera des plus efficaces. Il s’agit notamment des vitamines B1, B3, B5, B6 et B8. Cette dernière, également connue sous le nom de biotine lutte contre la perte de cheveux et favorise la repousse. Vous pouvez décupler les effets de la biotine en adoptant une bonne hygiène de vie et en mangeant sain. Vous pouvez aussi trouver de la biotine dans les légumineuses, les abats (foies), les viandes et les fruits à coque.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Forbes - https://www.forbes.com/health/body/best-vitamins-and-supplements-for-hair-growth/
  2. Byrdie - https://www.byrdie.com/the-pros-and-the-cons-of-taking-biotin-for-hair-growth-400382
  3. Cosmopolitan - https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a24894704/hair-growth-vitamins-supplements-tablets/
  4. Womenshealthmag - https://www.womenshealthmag.com/beauty/g33623961/vitamins-for-hair-growth/
  5. Harpersbazaar - https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/g7807/hair-growth-vitamins/
  6. Instyle - https://www.instyle.com/hair/hair-products-tools/best-hair-vitamins
  7. Elle - https://www.elle.com/beauty/g31099887/best-hair-growth-vitamins/
  8. Consumerreports - https://www.consumerreports.org/dietary-supplements/truth-about-hair-skin-nail-supplements/
  9. Dermspotlight - https://www.dermspotlight.com/best-hair-growth-supplements-vitamins
  10. Healthline - https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth
  11. Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Cyst%C3%A9ine
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/HaircareScience/comments/8vzdq9/what_are_the_best_supplements_for_hair_growth/
  13. Longhaircareforum - https://longhaircareforum.com/threads/best-hair-vitamin.541761/
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=hair+supplement
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+complément+alimentaire+pour+cheveux

Historique

11 janvier 2024 : Récemment, Luxéol accumule des retours moins concluants sur les effets de ses produits. Raison pour laquelle nous avons remplacé le Pack spécial pousse des cheveux Luxéol par les Pop It 60 Gummies, un complément alimentaire pour cheveux facile à ingurgiter et aux actifs naturels puissants.
30 mars 2022 : Mise à jour des produits recommandés. Ajout : Fauvert Professionnel, Luxéol et le Hair Boost de Madame la Présidente.
01 juillet 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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