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Les 4 meilleurs livres sur l'ayurveda

Nous avons comparé 25 livres sur l'ayurveda de Stephan Le Colas, Fabien Correch, Judith Morrison et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 14 mars 2024

L’ayurveda est une médecine traditionnelle hindoue, consistant à maintenir le bien-être et la santé humaine. Elle est conçue pour purifier et désintoxiquer l’organisme sans provoquer d’effets indésirables. L’expérience vous tente ? Trouvez le livre sur l’ayurveda qui vous permettra de maintenir une santé sans faille et de stabiliser votre énergie vitale grâce à notre guide d’achat.

Notre sélection

1. Meilleur livre sur l'ayurveda en 2024 : Fabien Correch Ma bible de l’Ayurveda
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2. Meilleur livre sur l'ayurveda d'entrée de gamme : Éloïse Figgé Mon cahier Ayurveda
➔Voir notre avis
3. Meilleur livre sur l'ayurveda haut de gamme : Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda
➔Voir notre avis
4. Meilleur ebook sur l'ayurveda : Krystine St-Laurent Feminité et ayurveda
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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les livres sur l'ayurveda qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs livres sur l'ayurveda de 2024.

Le meilleur livre sur l'ayurveda en 2024

Livre sur l'ayurveda Fabien Correch Ma bible de l'Ayurveda

Fabien Correch Ma bible de l'ayurveda recèle toutes les informations nécessaires pour prendre soin de soi. Ce livre sur l'ayurveda présente l'origine de cette thérapie et les traitements pour une meilleure hygiène de vie.

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L’ayurveda est une médecine traditionnelle originaire d’Inde, reconnu dans le monde entier pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Elle repose sur divers principes, dont la diététique, les règles d’hygiène de vie, le mode de vie… Fabien Correch Ma bible de l’ayurveda renferme toutes les informations nécessaires à la pratique de l’ayurveda. Il dévoile les origines et principes de cette thérapie, notamment les éléments, les qualités fondamentales et les règles pour harmoniser le corps et l’esprit.

Ce livre recèle également de nombreuses recettes ayurvédiques et les règles diététiques pour adopter une alimentation saine. Fabien Correch Ma bible de l’ayurveda dévoile également les astuces pour adopter une meilleure hygiène de vie, notamment grâce à des méthodes de désintoxication de l’organisme, des routines à adopter, des massages, la pratique du yoga… Par ailleurs, il présente des recettes cosmétiques faciles et rapides à réaliser ainsi que des traitements contre les maladies cutanées, insomnies, migraines, constipations…

Nombres de pages	419
Éditeur	Leduc
Principes	Aide à adopter une meilleure hygiène de vie
Type de traitement	Traitements à base de plantes ayurvédiques
Genre	Homme et femme
Nombres de pages	419
Éditeur	Leduc
Principes	Aide à adopter une meilleure hygiène de vie
Type de traitement	Traitements à base de plantes ayurvédiques
Genre	Homme et femme

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Le meilleur livre sur l'ayurveda d'entrée de gamme

Livre sur l'ayurveda Éloïse Figgé Mon cahier Ayurveda

Éloïse Figgé Mon cahier ayurveda recèle des informations complètes sur ce traitement hindoue afin de maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ce livre sur l’ayurveda propose de nombreux traitements pour le bien-être.

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Originaire d’Inde, l’ayurveda est un traitement naturel pour maintenir un bien-être et une santé optimale. Elle propose des traitements aussi bien pour le corps et le mental afin de vous rééquilibrer et vous booster. L’ayurveda est une thérapie à base d’épices et de plantes et ne provoque aucun effet indésirable pour l’organisme. Éloïse Figgé Mon cahier ayurveda présente un coaching ayurvédique adapté au dosha de chaque individu. Le dosha se décline notamment sous trois types, à savoir Vata, Pitta, et Kapha.

Éloïse Figgé Mon cahier ayurveda vous permet également de déterminer la source du déséquilibre physique, psychologique et physiologique. Grâce à un programme diététique complet, ce livre est également un guide minceur et vous aide à booster votre forme. Il recèle également toutes les techniques de bien-être, dont le yoga, la méditation, les massages, bains et remèdes à base de plantes ayurvédiques. Éloïse Figgé Mon cahier ayurveda offre également des astuces pour stimuler son potentiel et prendre soin de soi.

Nombres de pages	104
Éditeur	Solar
Principes	Aide à traiter les déséquilibres et à cultiver sa féminité
Type de traitement	Diététique, massages, yoga
Genre	Femme
Nombres de pages	104
Éditeur	Solar
Principes	Aide à traiter les déséquilibres et à cultiver sa féminité
Type de traitement	Diététique, massages, yoga
Genre	Femme

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Le meilleur livre sur l'ayurveda haut de gamme

Livre sur l'ayurveda Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda

Le livre sur l’ayurveda Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda, l’intégrale présente trois modules pour délivrer des informations complètes et claires sur la médecine ayurvédique. Il vous aide à traiter facilement les déséquilibres.

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Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda, l’intégrale regroupe toutes les informations sur le bien-être et pour bénéficier d’une meilleure hygiène de vie. Il est organisé en module, chaque module étant divisé en chapitres afin de conférer des informations complètes et claires. Le premier module dévoile le fonctionnement du corps humain selon l’ayurveda afin de faciliter les traitements. Il vous permet de trouver votre profil ayurvédique.

Le deuxième module vous éclaire sur l’origine des maladies selon la médecine ayurvédique afin de trouver un réel diagnostic. Ce concept est conçu pour définir facilement le Prakritti ou la base d’une personne et le Vrikritti ou les déséquilibres induisant aux maladies. Dans le troisième et dernier module, Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda, l’intégrale vous dévoile les traitements contre les déséquilibres, notamment en adoptant une alimentation saine, adapté au profil ayurvédique de chacun.

Nombres de pages	303
Éditeur	Independently published
Principes	Aide à comprendre le corps humain et à traiter les déséquilibres
Type de traitement	Traitementsà base de plantes ayurvédiques, massages, méditations
Genre	Homme et femme
Nombres de pages	303
Éditeur	Independently published
Principes	Aide à comprendre le corps humain et à traiter les déséquilibres
Type de traitement	Traitementsà base de plantes ayurvédiques, massages, méditations
Genre	Homme et femme

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Le meilleur ebook sur l'ayurveda

Livre sur l'ayurveda Krystine St-Laurent Feminité et ayurveda

Le livre sur l’ayurveda Krystine St-Laurent Féminité et ayurveda vous dévoile les mystères de la féminité afin de lutter contre les déséquilibres et exploiter au mieux ses forces. Il propose de nombreuses recettes et techniques de bien-être.

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La médecine ayurvédique regroupe divers traitements pour une meilleure hygiène de vie et maintenir l’harmonie entre l’esprit et le corps. Elle aide également à mettre en avant sa féminité et à maitriser les techniques pour devenir une meilleure femme, épouse, maman, amie. Centrée sur la féminité, Krystine St-Laurent Féminité et ayurveda vous dévoile les techniques pour faire face au stress et maintenir une paix intérieure malgré les évènements extérieurs.

Ce livre met en avant les nombreux cycles qui régissent la vie féminine afin de comprendre la féminité, sa sagesse et ses mystères. Il propose des techniques pour mieux se centrer sur le corps afin de maitriser ses forces et faire face aux éléments qui perturbent son équilibre, notamment les douleurs menstruelles, la baisse de libido, la sécheresse, la sensibilité… Krystine St-Laurent Féminité et ayurveda recèle également de nombreuses recettes à base de plantes ayurvédiques et des exercices de respiration.

Nombres de pages	269
Éditeur	Les éditions de l'Homme
Principes	Aide à comprendre la féminité et à faire face aux déséquilibres
Type de traitement	Traitements à base de plantes, huiles essentielles, exercces de respiration, méditation, massage.
Genre	Femme
Nombres de pages	269
Éditeur	Les éditions de l'Homme
Principes	Aide à comprendre la féminité et à faire face aux déséquilibres
Type de traitement	Traitements à base de plantes, huiles essentielles, exercces de respiration, méditation, massage.
Genre	Femme

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Tableau comparatif des meilleurs livres sur l'ayurveda

Voici notre classement des meilleurs livres sur l'ayurveda de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Fabien Correch Ma bible de l’Ayurveda	Éloïse Figgé Mon cahier Ayurveda	Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda	Krystine St-Laurent Feminité et ayurveda
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Fabien Correch Ma bible de l'ayurveda recèle toutes les informations nécessaires pour prendre soin de soi. Ce livre sur l'ayurveda présente l'origine de cette thérapie et les traitements pour une meilleure hygiène de vie.	Éloïse Figgé Mon cahier ayurveda recèle des informations complètes sur ce traitement hindoue afin de maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ce livre sur l’ayurveda propose de nombreux traitements pour le bien-être.	Le livre sur l’ayurveda Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda, l’intégrale présente trois modules pour délivrer des informations complètes et claires sur la médecine ayurvédique. Il vous aide à traiter facilement les déséquilibres.	Le livre sur l’ayurveda Krystine St-Laurent Féminité et ayurveda vous dévoile les mystères de la féminité afin de lutter contre les déséquilibres et exploiter au mieux ses forces. Il propose de nombreuses recettes et techniques de bien-être.
Nombres de pages	419	104	303	269
Éditeur	Leduc	Solar	Independently published	Les éditions de l'Homme
Principes	Aide à adopter une meilleure hygiène de vie	Aide à traiter les déséquilibres et à cultiver sa féminité	Aide à comprendre le corps humain et à traiter les déséquilibres	Aide à comprendre la féminité et à faire face aux déséquilibres
Type de traitement	Traitements à base de plantes ayurvédiques	Diététique, massages, yoga	Traitementsà base de plantes ayurvédiques, massages, méditations	Traitements à base de plantes, huiles essentielles, exercces de respiration, méditation, massage.
Genre	Homme et femme	Femme	Homme et femme	Femme
Meilleur prix	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Goodreads, Bestbookshub, Bookauthority, Shortform, E-Monsite, Passeportsante, Yogajala, Ayurveda, Ayurvedum, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Stephan Le Colas, Fabien Correch, Judith Morrison, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 livres sur l'ayurveda parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Ayurvedakendra). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la couverture, l’auteur, le contenu, les programmes, les besoins spécifiques, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs livres sur l'ayurveda en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs livres sur l'ayurveda en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son livre sur l'ayurveda ?

Pour trouver un livre sur l'ayurveda fiable et de qualité, ces cirtères suivants sont à prendre en compte :

Critère n°1 : La couverture

La couverture d’un livre influe sur le choix de ce dernier, car il est conçu pour attirer l’œil et inciter les lecteurs à se renseigner davantage sur le contenu. Dans ce contexte, les couleurs, photos ou la police de couverture doit présenter des caractéristiques uniques et originales, en raccord avec l’ayurveda.

Par ailleurs, la couverture s’accompagne généralement du résumé du contenu, permettant au lecteur de trouver le livre adapté à ses besoins. La couverture du livre offre également une protection supplémentaire au contenu et doit ainsi présenter une épaisseur considérable ou façonnée dans une matière résistante.

Critère n°2 : L’auteur

Reconnaitre un livre de qualité dépend en premier lieu de l’auteur du livre et de sa réputation. Les auteurs de livre sur l’ayurveda sont effectivement nombreux, c’est pourquoi différencier les auteurs renommés reste un choix judicieux. Pour ce faire, il est conseillé de se renseigner préalablement sur l’auteur en se rendant sur les forums spécifiques et en se référant aux avis des lecteurs.

Par ailleurs, les auteurs renommés ont généralement reçu des prix particuliers et présentent des œuvres figurant parmi les best-sellers.

Critère n°3 : Le contenu

Comme dans les livres sur la naturopathie, les livres sur l’ayurveda sont conçus pour aider les particuliers à maintenir leur bien-être. Toutefois, l’ayurveda s’apppuie sur les techniques traditionnelles de la médecine hindoue. Dans ce contexte, le livre doit disposer d’un contenu clair et concis afin de faciliter le processus d’autoguérison. Pour reconnaitre le contenu d’un livre sans l’avoir lu, il est conseillé de se référer au résumé et de feuilleter quelques pages.

Par ailleurs, la médecine ayurvédique regroupe de nombreuses méthodes de guérison traditionnelle. Opter pour un livre regroupant la majorité de ces méthodes reste un choix judicieux.

Critère n°4 : Les programmes

L’ayurvéda regroupe de nombreux programmes visant à purifier et à désintoxiquer l’organisme, dont la diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, les massages, le yoga, le chant, la respiration et la méditation. Afin de reconnaitre son profil ayurvédique et faciliter l’autoguérison, le livre doit délivrer des informations complètes sur les différents programmes.

Chaque programme contribue indépendamment au bien-être et vous permet de déterminer facilement les maladies potentiellement contractées et d’adopter un régime alimentaire plus sain.

Critère n°5 : Les besoins spécifiques

Comme évoqué précédemment, l’ayurveda présente de nombreux programmes avec diverses caractéristiques. Certains programmes sont effectivement conçus pour purifier et désintoxiquer l’organisme, d’autres permettent de trouver son profil ayurvédique, de stimuler son énergie vitale ou de lutter contre certaines maladies.

Dans ce contexte, il est essentiel d’adapter le livre en fonction de ses besoins afin de garantir d’une efficacité optimale. Par ailleurs, notez que le livre d’ayurvéda est également un bon moyen d’adopter une alimentation saine, proposant de nombreuses recettes diététiques.

Comment maintenir une bonne santé avec la médecine ayurvédique ?

Observer la langue

Le fait d’observer sa langue en début de matinée vous permet de connaitre le taux de toxine contenu dans l’organisme. Pour ce faire, il est conseillé d’uriner en amont pour ensuite observer sa langue devant le miroir. Si cette dernière présente du mucus, il s’agit d’une forte teneur en toxine. Pour réduire le taux de toxine présent dans l’organisme, éviter les laitages et les produits d’origine animale reste un choix judicieux.

Gratter la langue

Afin d’éliminer rapidement ces toxines, il est également conseillé de gratter la langue à l’aide d’une cuillère afin de recueillir le mucus déposé. Ce processus est également un bon moyen de réveiller le métabolisme et prévenir l’accumulation de toxine. Dans ce contexte, pensez à gratter quotidiennement la langue en début de matinée, même si aucun mucus n’est déposé à la surface de cette dernière.

Opter pour une alimentation biologique

Les aliments biologiques présentent peu de substances chimiques pouvant nuire à la santé et au bien-être. Par ailleurs, une alimentation biologique est davantage adaptée à la constitution humaine et doit être adoptée dans la mesure du possible. Par ailleurs, privilégier trois repas par jour reste un choix judicieux pour nourrir son énergie vitale.

Adapter son alimentation

Bien que trois repas par jour restent un choix judicieux, le repas de midi reste le plus important des trois. C’est effectivement la période durant laquelle le feu digestif est plus en action. Par ailleurs, les viandes et les laitages sont à éviter durant le repas du soir. Le petit déjeuner varie notamment en fonction du dosha de chaque personne.

Pratiquer des exercices de respiration

Les exercices de respirations aident à maintenir le bien-être physique et spirituel. Pour ce faire, il est conseillé d’en pratique chaque matin, en s’asseyant au sol ou sur une chaise et en fixant son attention sur le nombril ou sous le nombril. Laissez ouvrir les narines et inspirez lentement, puis expirez lentement pour faire renter le ventre. Réitérez le processus durant 5 à 15 minutes afin de stabiliser le système nerveux.

Quel type de livre sur l'ayurveda choisir ?

Les livres sur l'ayurveda se déclinent sous deux principaux types, certains se présentant sur papier et d'autres en format numérique.

Livre sur l’ayurveda sur papier

Le livre sur l’ayurveda sur papier reste un incontournable, dominant le monde de la littérature depuis plusieurs années. Il convainc par sa maniabilité et sa durabilité, car il peut s’utiliser durant plusieurs années. Le livre sur l’ayurveda sur papier recèle également davantage d’informations sur ce type de médecine traditionnelle et issue de nombreuses années de recherches.

Points positifs :

Maniabilité : Le livre sur l’ayurveda sur papier est facile à manipuler et à transporter, ce qui le rend pratique pour une utilisation quotidienne.
Durabilité : Ce type de livre peut être utilisé pendant plusieurs années sans se détériorer, ce qui en fait un investissement à long terme.
Transmission générationnelle : Le livre sur l’ayurveda sur papier peut être transmis de génération en génération, permettant ainsi de partager les connaissances et les pratiques ayurvédiques au sein d’une famille.

Points négatifs :

Coût élevé : Le livre sur l’ayurveda sur papier peut être onéreux à l’achat, ce qui peut constituer un frein pour certains acheteurs potentiels.
Défectuosités possibles : En cas de manque d’entretien ou de mauvaise manipulation, le livre sur l’ayurveda sur papier peut facilement présenter des défectuosités, ce qui peut réduire sa durée de vie.

C'est pour qui ?

Le livre sur l’ayurveda sur papier convient à ceux qui préfèrent une expérience de lecture tactile et durable, ainsi qu’à ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances dans la médecine ayurvédique grâce à une plus grande quantité d’informations disponibles. Il est également idéal pour ceux qui apprécient la transmission générationnelle des connaissances et qui sont prêts à investir dans un livre de qualité, malgré son coût potentiellement plus élevé et le besoin d’un entretien régulier pour éviter les défectuosités.

Livre sur l’ayurveda numérique

Le livre sur l’ayurveda numérique se présente généralement en format PDF et s’avère accessible depuis de nombreux appareils dont le Smartphone, la tablette, l’ordinateur… Pratique, il vous permet de vous renseigner sur ce type de médecine traditionnelle partout où vous allez. Par ailleurs, le livre sur l’ayurveda numérique convainc par son tarif peu onéreux.

Points positifs :

Pratique : accessible depuis de nombreux appareils (Smartphone, tablette, ordinateur)
Maniable : peu encombrant
Informations essentielles : délivre des informations essentielles pour traiter différentes maladies et maintenir son bien-être

Points négatifs :

Flux d’informations non filtré : avec la multitude de livres numériques disponibles en ligne, il peut être difficile de distinguer les sources fiables des sources peu connues.
Dépendance à la technologie : l’utilisation d’un livre numérique nécessite un appareil électronique, ce qui peut entraîner une dépendance à la technologie et une exposition prolongée aux écrans.

C'est pour qui ?

Le livre sur l’ayurveda numérique est idéal pour ceux qui recherchent une option pratique et accessible pour se renseigner sur la médecine traditionnelle ayurvédique. Il convient particulièrement aux personnes qui souhaitent maintenir leur bien-être et traiter différentes maladies. Son format PDF permet de le consulter facilement depuis divers appareils tels que les smartphones, les tablettes et les ordinateurs, ce qui le rend pratique pour une utilisation en déplacement. De plus, son tarif peu onéreux en fait une alternative intéressante pour ceux qui cherchent à économiser sur l’achat de livres sur l’ayurveda. Cependant, il est important de faire preuve de discernement lors de l’achat de livres numériques, en choisissant des sources fiables et des auteurs reconnus pour garantir la qualité des informations.

Livre sur l'ayurveda ou la médecine chinoise ?

Livre sur l'ayurveda

L’ayurvéda, venant du mot « ayur » signifiant « vie » et « veda » qui signifie « science » désigne la médecine traditionnelle indienne. Le livre sur l’ayurvéda est de ce fait un guide recélant les techniques de la thérapie hindoue traditionnelle. Selon l’ayurvéda, un mauvais équilibre entre le corps, le mental et l’esprit engendre un dysfonctionnement général, induisant à diverses maladies. Le livre permet ainsi de maintenir cet équilibre afin de prévenir ou soigner divers symptômes.

Par ailleurs, le livre sur l’ayurvéda regroupe des conseils pour maintenir en bonne santé, dont un régime alimentaire à suivre, variant en fonction du type d’individu ou de la manière de gérer ses émotions. Cependant, l’ayurvéda est un domaine relativement vaste, les livres sur cette thématique peuvent ainsi manquer d’informations.

Livre sur la médecine chinoise

Le livre sur la médecine chinoise est un guide permettant de comprendre et traiter différentes pathologies humaines. Utilisé par les Chinois depuis des milliers d’années, ce livre permet de trouver l’équilibre entre la psyché et le corps. Il explique les théories fondamentales, le diagnostic et les grands principes thérapeutiques de la médecine chinoise.

Par ailleurs, il contient diverses méthodes de guérisons comme l’aromathérapie, le yoga, la phytothérapie, le régime alimentaire ainsi que les massages de points et l’acupuncture dont l’efficacité a été prouvée depuis des générations. Toutefois, certaines informations peuvent être erronées ou incomplètes comme il s’agit d’un livre retranscrit.

Verdict

Le livre sur l’ayurvéda et le livre sur la médecine chinoise sont tous deux des guides pratiques de la médecine traditionnelle asiatique se basant sur l’équilibre parfait du corps et de l’esprit. Elles se diffèrent sur leur origine. Le premier issu de la tradition hindou si le deuxième est pratiqué par les Chinois.

Les meilleures marques de livres sur l'ayurveda

Selon nous, les meilleures marques de livres sur l'ayurveda en 2024 sont Stephan Le Colas, Fabien Correch, Judith Morrison, Christine Blin-Chandrika et Samuel Ganes :

Stephan Le Colas

Stephen Le Colas est spécialisé dans le domaine de la médecine ayurvéda, siégeant aux Vans en Ardèche. Il a étudié la médecine traditionnelle indienne auprès des grands médecins dans ce domaine et propose des cours de consultation privées, des conseils diététiques, de la phytothérapie… Le livre sur l’ayurvéda de l’auteur regroupe de nombreuses recettes faciles et rapides à réaliser.

Fabien Correch

Fabien Correch est un praticien de la médecine ayurvédique depuis plus de 18 ans, mettant à profit des années de savoir-faire pour rétablir le bien-être spirituel et intellectuel. Il met son savoir-faire au service de ses patients à Paris, Nancy et dans le Sud-Ouest. Grâce à ses compétences, Fabien Correch a su démontrer les bienfaits de la médecine ayurvédique à travers son livre.

Judith Morrison

Judith Morrison, spécialisée dans la médecine ayurvédique est diplômée de l’Institute d’Albuquerque et organise des séminaires dirigés par le Docteur Vasant Lad. Elle partage son savoir-faire à travers son livre sur l’ayurveda. Le livre de Judith Morrison présente des recettes détaillées et faciles à réaliser afin d’aide les patients à maintenir leur bien-être en ayant recours à l’autoguérison.

Christine Blin-Chandrika

Christine Blin-Chandrika a entrepris des études de biologie et de chimie afin d’élargir ses compétences dans le domaine de la médecine ayurveda. Elle se spécialise dans la phytothérapie-aromathérapie et la psychologie pour enfant et décide de s’initier dans les massages ayurvédiques. Elle transmet son savoir-faire à travers son livre sur l’ayurveda afin de venir en aide aux personnes soucieux de leur santé et de leur bien-être.

Samuel Ganes

Samuel Ganes est passionné de l’Hindouisme et de la culture indienne depuis son jeune âge et s’initie dans le domaine de la médecine ayurvédique. Il a perfectionné ses méthodes de respiration auprès des plus grands à Mumbai et a été formé à la Fédération Addiction de Paris. Grâce à ses nombreux savoir-faire, Samuel Ganesa a su transmettre les techniques de la médecine ayurvédique à travers son livre.

Pourquoi acheter un livre sur l'ayurveda ?

Aide à déterminer son profil ayurvédique

La médecine ayurvédique est conçue pour maintenir le bien-être de chaque individu en se focalisant sur les cinq éléments de l’ayurvéda : l’air, le feu, l’eau, la terre et l’éther ou l’espace. Le profil ayurvédique est basé sur ces éléments et se décline sous trois types de profil (Vata, Pitta et Kapha) appelés doshas. Selon le livre sur l’ayurvéda, chacun peut établir son profil à partir de ses éléments afin de trouver le régime et traitement approprié.

Trouver le traitement correspondant

Outre le fait de déterminer son profil ayurvédique, le livre sur l’ayurveda vous permet de trouver les sources possibles du déséquilibre et propose des traitements appropriés dont la méditation, le massage, le yoga ou la pharmacopée. Par ailleurs, le livre sur l’ayurvéda contient des recettes à base de plantes médicinales ou d’huiles de massages ainsi que des illustrations sur des points clés du corps permettant de soulager les symptômes.

Prévenir certaines maladies

Le livre sur l’ayurvéda enseigne les bonnes habitudes à adopter afin de maintenir l’équilibre entre les éléments constitutifs d’un individu. Selon le livre, une bonne hygiène de vie reste le premier remède contre les diverses pathologies. Il met également en avant les bienfaits de certaines thérapies dans la vie quotidienne, comme le fait de boire du thé ou de pratiquer du yoga, aidant à prévenir les maladies courantes.

Acquérir un savoir-faire spécifique

Posséder un livre sur l’ayurvéda est un bon moyen d’élargir ses connaissances sur la médecine traditionnelle et procéder à l’autoguérison. Un livre de qualité recèle notamment diverses techniques faciles et rapides à réaliser afin de soigner certaines maladies et maintenir un bon équilibre physique et psychique. Le livre fournit notamment des détails et des démarches sur la préparation de soins naturels.

Alternative à la médecine conventionnelle

À l’instar des médicaments conventionnels qui peuvent induire des effets indésirables, les soins perçus dans le livre sur l’ayurvéda sont issus de produits naturels. Les plantes ayurvédiques sont généralement utilisées en infusion tandis que les huiles sont utilisées dans les massages afin de détendre les muscles. Par ailleurs, il s’agit d’un remède basé sur le massage, la méditation, l’utilisation des gemmes et le rééquilibrage alimentaire et ne provoquent aucun danger pour la santé.

Les astuces à connaître pour votre livre sur l'ayurveda

Placez votre livre à l’abri de l’humidité

Le livre sur l’ayurveda est généralement volumineux et onéreux et requiert une attention spécifique. L’humidité favorise notamment la formation de moisissures et peut détériorer rapidement le livre. Elle induit également à la formation de points noirs ou de traces jaunâtres sur les pages. Pour prévenir ce risque, placez votre livre sur l’ayurvéda dans un endroit sec et aéré, au-dessus d’une étagère de préférence.

Pensez à dépoussiérer régulièrement votre livre

Afin de conserver et maintenir la visibilité des informations du livre sur l’ayurvéda, il est primordial de maintenir l’état du livre. Pour ce faire, il doit être dépoussiéré régulièrement, comme l’accumulation de poussières peut pâlir les traces d’encre. Vous pouvez notamment le ranger dans un coffret, dans une vitrine ou simplement le couvrir à l’aide d’une couverture en coton.

Commencez par un livre pour débutant

Afin de profiter des bienfaits du livre sur l’ayurvéda, il est important de comprendre les théories fondamentales de la médecine hindoue. Pour ce faire, optez pour un livre généraliste, renfermant toutes les techniques sur la médecine traditionnelle avant de s’orienter vers un modèle complexe. Ce concept vous permet d’acquérir progressivement les compétences nécessaires à la maîtrise de l’ayurveda.

Trouvez votre profil ayurvédique

Toute thérapie relative à la médecine traditionnelle indienne dépend du profil ayurvédique ou du dosha de l’individu. Il convient de préciser que le dosha se décline sous trois types, dont le Vata, Pitta et Kapha. Afin de garantir d’une efficacité optimale, il est essentiel de connaitre son profil ayurvédique. Par ailleurs, le traitement et l’alimentation suggérés dépendent de ce profil.

Renseignez-vous auprès de spécialistes

Si vous êtes novice dans le domaine de l’ayurvéda, élargir vos compétences auprès d’un spécialiste reste un choix judicieux. Bien que le livre fournisse des recettes et des explications détaillées, l’avis d’un praticien est essentiel pour vous guider tout au long de la thérapie. Ce dernier vous permet d’ailleurs d’appliquer facilement les consignes du livre, qui peut paraitre complexe en cas de manque de connaissances.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel livre sur l'ayurveda choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs livres sur l’ayurveda en 2024 sont :

Fabien Correch Ma bible de l’Ayurveda
Éloïse Figgé Mon cahier Ayurveda
Stephane Le Colas Cours de praticien en ayurveda
Krystine St-Laurent Feminité et ayurveda

Quel est le prix d'un livre sur l'ayurveda ?

Le prix normal d'un livre sur l'ayurveda va de 5 € à 9 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 14 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 10 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de livres sur l'ayurveda ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de livres sur l'ayurveda sont Stephan Le Colas, Fabien Correch, Judith Morrison, Christine Blin-Chandrika et Samuel Ganes.

Quelle huile pour le massage ayurvédique ?

L’abyanga, massage de la médecine ayurvédique peut être réalisé avec de l’huile de sésame chaude ou avec de l’huile tiède. Ce processus est notamment conçu pour relaxer les muscles du corps tout en stimulant la circulation sanguine afin de prévenir certaines maladies. Dans ce contexte, il est nécessaire d’étaler de l’huile sur les différentes parties du corps et de réaliser des mouvements légers et circulaires.

Comment connaitre son profil ayurvédique ?

Le profil ayurvédique ou dosha est l’énergie vitale développée par l’organisme. Il se décline sous trois types, dont Vata, Pitta et Kapha. Vata est une combinaison d’air et d’éther, typique d’une personne rapide, fine et vive. Pitta reflète le feu et l’eau, se caractérisant par une personnalité explosive. Les personnes de type Kapha disposent d’un corps solide et d’un tempérament calme, similaire à la terre et l’eau.

La médecine ayurvédique provoque-t-elle des effets indésirables ?

La médecine ayurvédique est une médecine traditionnelle hindoue, consistant à traiter certaines maladies par le biais de plantes médicinales, de méditations… Aucune substance chimique n’intervient dans l’ayurveda, c’est pourquoi il ne présente aucun risque pour la santé. Ces recettes sont conçues pour purifier et désintoxiquer l’organisme afin de maintenir l’équilibre de la dosha, énergie vitale contenue dans chaque personne.

La médecine ayurvédique est-elle efficace ?

Selon la médecine ayurvédique, les maladies subviennent suite aux impuretés présentes dans l’organisme. Cette médecine traditionnelle a notamment pour fonction de purifier et éliminer ces impuretés par le biais de plantes médicinales. Les effets de la médecine ayurvédique ont été prouvés sur de nombreux patients. Bien qu’il soit impossible d’affirmer que ce traitement élimine entièrement les maladies, il aide à atténuer sa résistance.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Goodreads - https://www.goodreads.com/shelf/show/ayurveda
Bestbookshub - https://bestbookshub.com/best-ayurveda-books/
Bookauthority - https://bookauthority.org/books/best-ayurveda-books
Shortform - https://www.shortform.com/best-books/genre/best-ayurveda-books-of-all-time
E-Monsite - https://ayurvedachandrika.e-monsite.com/
Passeportsante - https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=ayurveda_th
Yogajala - https://yogajala.com/ayurveda-books/
Ayurveda - https://www.ayurveda.com/reference-and-reading-list/
Ayurvedum - https://www.ayurvedum.com/ayurveda-books/
Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Sushruta_Samhita
Reddit - https://www.reddit.com/r/yoga/comments/189fa1/good_intro_to_ayurveda_books/
Ayurvedakendra - https://www.ayurvedakendra.in/community/
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=Ayurveda+book
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+livre+sur+l+ayurveda