Les meilleurs oreillers cervicaux en 2020

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Vous avez tendance à vous réveiller avec un torticolis et des douleurs à la nuque ? Il serait temps de choyer votre literie et d’en faire un nid douillet pour enfin profiter de nuits complètes ! Souvent mis de côté, votre oreiller doit impérativement être remplacé en même temps que votre matelas. Dites adieu à ces insupportables douleurs en choisissant le meilleur oreiller cervical, grâce à nos conseils et à notre comparatif !

Le choix de la rédaction

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Supportiback B8-EZ6P-WAXH : Le meilleur oreiller cervical en 2020

Finis les oreillers classiques qui vous font passer des nuits pénibles ! Cet oreiller cervical garantit un sommeil paisible, un confort ultime et un véritable soulagement pour votre nuque et votre dos.

L’oreiller Supportiback B8-EZ6P-WAXH est par excellence, un gage d’ergonomie et de sommeil réparateur. Fabriqué en mousse à mémoire de forme à haute densité, il aligne parfaitement votre nuque et votre tête avec votre colonne, quelle que soit votre posture. Il suit les courbes de votre nuque et la relève délicatement de manière à éloigner toute sorte de torsion. 

Stable et ergonomique, cet oreiller cervical n’a plus besoin d’être retourné ou regonflé pour que vous vous sentiez à votre aise. Son meilleur atout ? En plus d’être hypoallergénique, déhoussable, antiacariens et facile à laver, il comporte un gel frais dissipateur de chaleur qui apaise les maux cervicaux jusqu’au petit matin.

Le meilleur pas cher

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AmazonBasics HK136530A : Le meilleur oreiller cervical d'entrée de gamme

Afin de dormir dans les meilleures conditions, il n’y a pas mieux que l’oreiller ergonomique AmazonBasics HK136530A. Meilleur allié des petits budgets, il offre un accueil des plus confortables pour un sommeil réparateur.

À la recherche d’un oreiller cervical efficace et vendu à un prix abordable ? Ce modèle signé AmazonBasics est celui qu’il vous faut ! Mesurant 60 x 35 x 11 cm, il offre un espace de repos confortable et une excellente hauteur pour que vous vous sentiez à l’aise toute la nuit. Il s’agit d’un article de literie conçu à partir de mousse viscoélastique haute densité, le tout recouvert d’une housse extrêmement douce.

Cet oreiller cervical propose un soutien optimal, de manière à détendre et à relâcher systématiquement vos muscles. Dites adieu aux sensations de raideurs et de stress dans votre nuque, grâce à la fermeté ajustable de l’accessoire. Pour finir, vous noterez qu’il s’agit d’un oreiller facile à entretenir de par sa housse amovible lavable à la machine.

Le meilleur haut de gamme

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Dodo OLA55 : Le meilleur oreiller cervical haut gamme

Retrouvez la meilleure qualité dans cet oreiller ergonomique 100% en latex de la marque Dodo pour qui, le confort se conjugue avant tout avec fermeté, très bon maintien et hygiène de vie, puis avec durabilité !

Au service des personnes qui souhaitent corriger, soulager ou prévenir les douleurs au niveau de la nuque et du dos, cet oreiller cervical comporte un garnissage 100% en latex et une housse 100% en polyester satiné. On découvre déjà la qualité de fabrication dans le choix des matériaux, mais aussi dans le gabarit indéformable de l’article. Autrement dit, la durabilité est au rendez-vous ! A cela s’ajoute sa fermeté qui assure un très bon maintien et une position adéquate pour la colonne vertébrale. C’est un accessoire également bien aéré qui favorise la circulation de l’air et qui empêche aux bactéries, aux acariens et à l’humidité de s’installer.

Le plus confortable

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Sissel Plus :L'oreiller cervical le plus confortable

Homme, femme, enfant, adulte ? L’oreiller cervical Sissel Plus est fait pour vous ! Sa forme atypique est l’une des plus ergonomiques qui existent, et se présente comme un allié de taille pour la réadaptation et la médication de vos cervicales.

L’un des meilleurs atouts de cet oreiller cervical est le fait qu’il ne choisit pas de cible, comme sa forme est adaptée dans toutes les circonstances. Que vous soyez un dormeur sur le dos ou sur le côté, sa forme incurvée ne fera que du bien à votre colonne vertébrale. L’oreiller accueille subtilement la tête et la nuque de sorte à les aligner avec l’ensemble du corps, tout en prolongeant les vertèbres cervicales.

Composé d’une mousse polyuréthane et recouvert d’une housse en coton, l’oreiller est doté d’une densité de 60kg/m3 pour 11 cm d’épaisseur. Cette fermeté garantit un accueil stable et agréable, même au bout de plusieurs utilisations. Quant aux matériaux, sachez qu’ils sont faciles à entretenir et lavables à la main.

Tableau comparatif des meilleurs oreillers cervicaux

  LE MEILLEUR PAS CHERHAUT DE GAMMEEXCELLENT
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 Supportiback B8-EZ6P-WAXHAmazonBasics HK136530ADodo OLA55Sissel Plus
 Finis les oreillers classiques qui vous font passer des nuits pénibles ! Cet oreiller cervical garantit un sommeil paisible, un confort ultime et un véritable soulagement pour votre nuque et votre dos.Afin de dormir dans les meilleures conditions, il n’y a pas mieux que l’oreiller ergonomique AmazonBasics HK136530A. Meilleur allié des petits budgets, il offre un accueil des plus confortables pour un sommeil réparateur.Retrouvez la meilleure qualité dans cet oreiller ergonomique 100% en latex de la marque Dodo pour qui, le confort se conjugue avant tout avec fermeté, très bon maintien et hygiène de vie, puis avec durabilité !Homme, femme, enfant, adulte ? L’oreiller cervical Sissel Plus est fait pour vous ! Sa forme atypique est l’une des plus ergonomiques qui existent, et se présente comme un allié de taille pour la réadaptation et la médication de vos cervicales.
Maintien et fermeté
Épaisseur10 cm11 cm11 cm14 cm
Entretien
Technicité
Prix
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Comment choisir votre oreiller cervical ?

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Même s’il est souvent considéré comme un accessoire de literie insignifiant, un oreiller ne se choisit pas à la légère. C’est davantage le cas si vous êtes à la recherche d’un oreiller cervical capable de corriger vos douleurs et de vous offrir un sommeil profond et réparateur. Pour vous éclairer dans votre choix, découvrez les critères à privilégier dans un oreiller cervical ! 

Critère n°1 : vos habitudes

Las de vous réveiller fatigué et en piteux état tous les matins, vous êtes à la recherche d’un bon oreiller cervical pour venir à bout de vos douleurs ? La première chose à prendre en compte reste bien entendu vos habitudes. En d’autres termes, le modèle dépendra de la position de sommeil que vous adoptez habituellement. Si vous dormez généralement :

  • Sur le dos, optez pour un oreiller cervical bas de sorte à élever votre cou.
  • Sur le côté, préférez un oreiller cervical haut afin d’aligner votre cou et votre tête.
  • Sur le ventre, penchez pour un oreiller cervical plat quitte à soulager les tensions entre le dos et la nuque.

Critère n°2 : la forme

Ce paramètre est primordial pour permettre à l’accessoire de rectifier votre posture pendant le sommeil. La quasi-totalité des oreillers cervicaux adopte la forme d’une vague, avec un côté plus haut sur l’ensemble. Cette partie est conçue pour maintenir la nuque en hauteur et empêcher les raideurs et le stress à refaire surface. Pour sélectionner un oreiller cervical de bonne qualité, veillez à ce qu’il soit bombé sur les côtés et creux au centre. 

Critère n°3 : le matériau

Tout comme pour l’achat d’un matelas, vous porterez une attention particulière au matériau de fabrication de votre oreiller cervicale. Vous l’aurez compris, la technologie dont il est pourvu consiste à assurer sa durabilité ainsi que sa qualité de maintien. La plupart des oreillers cervicaux vendus sur le marché de la literie sont en :

  • Latex : ces modèles sont appréciés pour leur bonne aération, leur durabilité et leur résistance. Légers et flexibles, ils s’accordent avec n’importe quelle position de sommeil.
  • Mousse à mémoire de forme : ces modèles sont réputés pour leur excellente adaptation à la morphologie des dormeurs. Ce choix est uniquement à privilégier si vous êtes sûr de rester dans la même posture toute la nuit. Dans le cas contraire, la mémoire de forme risque de modifier la forme de l’oreiller au lieu de corriger votre posture.
  • Matières naturelles : les fabricants optent souvent pour du duvet, des plumes ou encore des graines de sarrasin et de blés noirs. Ces modèles sont plébiscités pour leur capacité à épouser la forme de la tête et de la nuque de manière optimale afin d’offrir un sommeil extrêmement confortable et douillet.

Critère n°4 : le confort

Le niveau de confort qu’un oreiller cervical peut apporter se choisit en fonction de son maintien et de son épaisseur. Trop ferme, il risque de causer des migraines. À l’inverse, s’il est trop souple, vous sentirez rapidement une torsion dans votre nuque. Le choix d’une bonne épaisseur est donc indispensable pour bénéficier d’un accueil équilibré.

Portez-vous uniquement sur des modèles dont la hauteur se trouve entre 10 et 15 cm. Au-delà de cette épaisseur, l’oreiller peut prendre beaucoup de temps avant de s’adapter à vos besoins, ce qui réduit systématiquement le niveau de confort recherché.

Critère n°5 : la technicité

D’une manière générale, la technicité d’un oreiller cervical s’évalue à travers ses propriétés de fabrication. Cet élément est aussi essentiel pour augmenter votre confort sur le long terme. Outre le niveau d’aération, choisissez par exemple un modèle traité pour être antibactérien et antiacarien. Mieux encore, n’hésitez pas à opter pour un oreiller cervical hypoallergénique. Par ailleurs, il existe des modèles thermorégulateurs dont le but est de vous faire bénéficier d’une température agréable pendant votre sommeil. Bien que ces options interfèrent automatiquement dans le prix de l’accessoire, ils ne doivent pas être minimisés si vous ne voulez pas investir dans un nouvel oreiller au bout de quelques mois.

Oreiller cervical d’adaptation ou de soutien orthopédique ?

Un oreiller cervical d’adaptation est indiqué pour atténuer les douleurs dues à une entorse, une déchirure, une torsion ou encore à un torticolis. Il soulage rapidement la sensation d’inconfort et fait en sorte que l’utilisateur se sente rapidement mieux. D’ailleurs, l’avantage d’un oreiller cervical d’adaptation est son efficacité rapide. Il suffit d’une nuit pour que le dormeur se sente mieux en dépit des symptômes qui le rongeaient un peu plus tôt. C’est aussi un équipement de literie incontournable pour prévenir les douleurs. En revanche, ce n’est pas un oreiller thérapeutique ! Il ne corrige ni les maux ni la fracture et son utilisation est le plus souvent plébiscitée avant la véritable remise en forme chez le kiné ou l’orthopédiste.

Un oreiller cervical de soutien orthopédique a l’avantage de corriger et soigner les douleurs cervicales. Il peut systématiquement remplacer les séances chez un kiné ou un orthopédiste. Sa conception a été imaginée de sorte à éliminer les symptômes dans un premier temps, puis à guérir complètement les maux par la suite. Néanmoins, l’usage de ce type d’oreiller cervical demande beaucoup de patience. Effectivement, il faudra un certain temps d’adaptation avant que l’accessoire fasse réellement effet, et le processus dépend d’une personne à l’autre. Certains commencent à se sentir mieux au bout de quelques jours d’utilisation, tandis que d’autres doivent attendre quelques semaines pour en tirer profit.

Si vous souhaitez à tout prix apaiser d’insupportables douleurs cervicales, l’oreiller cervical d’adaptation sera votre meilleur allié. Vous serez rapidement remis de la peine, toutefois, l’inconfort et les maux pourront revenir inopinément et vous devrez nécessairement solliciter les soins d’un spécialiste.

Victime de maux de dos pesants, douleurs cervicales incontrôlables et sensations de fatigue fréquentes ? Autant opter immédiatement pour un oreiller cervical de soutien orthopédique et attendre que l’article de literie fasse effet, quitte à s’en débarrasser définitivement. Mais attention, il faudra attendre et prendre votre mal en patience pour voir les premiers résultats !

3 bonnes raisons d’utiliser un oreiller cervical

Pour dormir paisiblement

Saviez-vous que l’oreiller que vous utilisez impacte votre journée, comme il impacte votre sommeil ? En effet, pour vous lever du bon pied et vous sentir épanoui dès votre réveil, il est nécessaire de bien dormir. Ainsi, si l’usage d’un bon matelas est sollicité, celui d’un bon oreiller est aussi indispensable pour dormir confortablement, agréablement et paisiblement. Pour répondre à ce critère, rien ne vaut les oreillers cervicaux ! Ergonomiques et adaptés à votre morphologie, ils mettent efficacement fin aux nuits agitées. Résultat : vous dormez comme un bébé et vous vous réveillez en bonne santé, sans le moindre sentiment d’inconfort.

Pour prévenir les douleurs cervicales

Les oreillers cervicaux sont des produits de literie préventifs par excellence. D’ailleurs, il n’y a pas d’âge pour s’en servir et tout le monde peut en utiliser un, des plus jeunes aux seniors. L’idée consiste à éviter que vous ayez mal aux cervicales, à la nuque et à vos lombaires, ou encore que vous ayez un torticolis associé à une migraine à votre réveil. Même si cela ne vous est jamais arrivé ou qu’il n’y ait aucun risque que cela se produise, on dit toujours qu’il vaut mieux prévenir que guérir.

Pour soigner les douleurs cervicales

Les premiers symptômes d’arthrose ont fait leur apparition ? Les maux au niveau de votre nuque commencent à s’accroître au fil des nuits ? Vous avez été victime d’un accident ou d’une chute ? Autrement dit, vous êtes déjà de ceux qui subissent des douleurs cervicales ? Il est temps de prendre les choses en main et de retrouver la forme en commençant par rectifier votre sommeil. Avec un oreiller cervical à disposition, vous êtes sûr de dormir confortablement et d’atténuer les maux, voire de les guérir définitivement. En alignant correctement votre nuque et votre colonne vertébrale, ce type d’oreiller est capable de vous soigner, sans que vous ayez recours à des séances de kinésithérapie ou d’orthopédie.

Astuces

Nos conseils pour soulager vos douleurs cervicales

Commencez par vous installer correctement sur votre oreiller, quelle que soit votre posture allongée usuelle. Pour ce faire, poser votre tête dans le creux de l’accessoire de literie, de sorte que votre nuque soit aussi maintenue. En outre, privilégiez les massages délicats au niveau de la nuque, à l’aide d’huiles essentielles apaisantes comme l’eucalyptus ou la lavande. Gardez votre nuque au chaud, à l’aide d’une bouillotte, d’un foulard, d’un col montant ou en vous baignant fréquemment dans une eau chaude. Enfin, ne minimisez jamais les exercices physiques qui réduisent systématiquement la tension et la raideur (rotations, étirements, natation, etc.).

Nos conseils pour prévenir les douleurs cervicales

Pour prévenir les douleurs cervicales à temps, pensez à remplacer votre oreiller à temps. Une fois le bon accessoire à portée de main, allongez-vous confortablement et faites toujours en sorte que votre nuque soit maintenue. Faites des mouvements rotatifs au niveau de votre cou quand vous en avez le temps, idéalement au réveil.

Les gestes à éviter si vous souffrez de maux à la nuque

Si vous sentez déjà la raideur et les douleurs dans votre nuque, évitez de porter de lourdes charges. Ne vous mettez jamais dans des conditions ou des postures qui risquent de causer une chute, une foulure, une déchirure ou une fracture de vos cervicales. Enfin, évitez les activités sportives trop violentes (judo, karaté, lutte, haltérophilie, gymnastique au sol, crawl, etc.).

Nos conseils pour se réveiller en douceur

Pour vous réveiller en douceur et réduire les maux en vous levant de votre lit, veillez toujours à ce que vos mouvements soient les plus délicats possible. Vous pouvez vous mettre sur le côté, si vous sentez une pesanteur dans votre nuque. Puis, appuyez-vous sur vos bras pour mettre votre corps en hauteur tout en gardant la tête bien droite. Pensez à vous étirer une fois que vous êtes debout.

Nos conseils pour profiter d’une bonne nuit de sommeil

Pour profiter d’un sommeil réparateur, on entend souvent dire qu’il vaut mieux arrêter de boire au moins 1 h avant de se coucher. Pour compléter ce conseil avisé, nous vous conseillons de dormir avec des vêtements amples qui ne risquent pas de nuire à votre respiration. Utilisez autant que possible un linge de lit frais et optez pour un matelas doté d’un accueil équilibré, sans oublier d’utiliser un oreiller cervical qui est idéal en toute circonstance (voyage, sieste, sommeil, etc.).

FAQ

Quel est le meilleur oreiller cervical ?

Le meilleur oreiller cervical dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Un oreiller cervical est-il indispensable ?

Il n’est pas obligatoire que chacun ait un oreiller cervical à disposition, toujours est-il qu’il reste fortement recommandé. Que vous souffriez déjà de douleurs lombaires et cervicales ou non, cet article de literie peut toujours servir, que ce soit pour apaiser les maux, les corriger ou les prévenir.

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Il n’existe pas de position allongée idéale, comme il s’agit d’un besoin qui relève des préférences de chacun. Certains aiment dormir sur le dos, d’autres dans une posture latérale et il y a ceux qui ne trouvent le sommeil que lorsqu’ils s’allongent sur le ventre. Si tout dépend de vos goûts, il est tout de même important que vous gardiez votre tête au milieu de l’oreiller et que votre nuque soit aussi soutenue pour garder votre corps parfaitement droit.

À qui sont destinés les oreillers cervicaux ?

Les oreillers cervicaux sont destinés aux personnes victimes d’accidents, de chute ou tout simplement de maladies chroniques comme l’arthrose. Il n’y a pas d’âge minimum ou limite pour en utiliser un, et tout le monde peut s’en servir pour éviter les pathologies liées aux cervicales.

Comment bien utiliser son oreiller cervical ?

Pour bien utiliser votre oreiller cervical, posez-le correctement sur votre matelas : ni à l’extrémité ni trop en hauteur. Si vous dormez seul dans un grand lit, c’est encore mieux pour en profiter au maximum. Pensez toujours à le protéger avec une taie et à l’aérer autant que possible pour vous débarrasser de l’humidité ou encore des acariens. En ce qui concerne son entretien, fiez-vous nécessairement aux indications du fabricant. Certaines matières comme le latex ne supportent pas l’eau et les rayons UV, tandis que d’autres peuvent être lavés à la main ou à la machine.

Références​

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.

  1. mon-matelas-naturel.fr – Quel oreiller pour arthrose cervicale.
  2. sleeplife.be – Quel oreiller choisir pour prévenir les douleurs cervicales ?.
  3. lacompagniedublanc.com – Quel oreiller choisir pour les douleurs cervicales ?.
  4. gazette.petit-meunier.fr – Bien choir un bon oreiller pour soulager la nuque – douleur des cervicales.
  5. lacompagniedublanc.com – Quel oreiller pour arthrose cervicale ?.
  6. forbes.com – The Best Pillows For Neck Pain, According To Glowing Online Reviews.
  7. sleepadvisor.org – Our 9 Best Neck Pain Support (Cervical) Pillows Guide – July 2020.
  8. goodhousekeeping.com – 11 Best Pillows for Neck Pain – Reviews of Cervical Pillows.
  9. back-pain-relief-products.net – The 6 Best Neck Support Pillows (Cervical Pillows) – 2020 Reviews.
  10. nymag.com – 8 Best Pillows for Neck Pain 2020 | The Strategist.
  11. fr.tempur.com – Nos oreillers ergonomiques.
  12. maisondelaliterie.fr – Oreiller Cervical – Oreiller pour Cervicales.
  13. allodocteurs.fr – Douleurs cervicales : comment choisir son oreiller ?.
  14. tousergo.com – Comment choisir un oreiller ergonomique ? Dossier et tableau comparatif.
  15. marieclaire.fr – Choisir son oreiller : nos conseils.
  16. wopilo.com – Oreiller spécial cervicales pour l’arthrose et les douleurs cervicales.
  17. e-sante.be – Mal au cou : comment soulager vos cervicales ? 4 conseils simples et pratiques.
  18. sarrasinbienetre.com – Pourquoi se tourner vers un oreiller ergonomique ?.
  19. minalla.com – A quoi sert un oreiller ergonomique ?.
  20. blog.but.fr – Oreiller ergonomique : les bonnes raisons d’en choisir un.

Historique

01 août 2020 : Rédaction initiale de l’article.