Les 5 meilleures spirulines bio en 2023

Comment choisir sa spiruline bio

Pour trouver le complément alimentaire susceptible de répondre à toutes vos attentes, voici les critères d’achat que vous devez prendre en considération avant un achat.

Critère n°1 : Les méthodes de production

Dans leurs arguments de vente, les producteurs sont nombreux à vanter leurs méthodes de production qui sont respectueuses de l’homme et de son environnement. Il faudra que vous y prêtiez attention. Assurez-vous que la spiruline a prospéré dans des bassins peu profonds remplis d’eaux saumâtres et alcalines, continuellement brassées avec des roues à aubes ou une technique similaire. Cela leur permet de capter la lumière qui est fondamentale dans le processus de synthèse chlorophyllienne.

La culture de la spiruline exige un immense sérieux venant des producteurs. Chaque étape de la production doit être correctement respectée pour obtenir un résultat de qualité, sans inconstance ni perte de principes actifs.

Critère n°2 : L’origine biologique

Pour qu’une spiruline puisse être considérée comme bio, il est impérieux qu’aucun pesticide n’ait été utilisé dans sa culture. En France comme partout dans le monde, les producteurs s’interdisent d’utiliser des produits phytosanitaires pour garantir la qualité de leurs productions. Malheureusement, peu de producteurs français ont accès à la fameuse certification biologique.

Les produits estampillés bio proposés dans les commerces ne sont pas produits localement. Ils y ont simplement été conditionnés. Dans leur majorité, les spirulines bio utilisées par les producteurs locaux proviennent d’Inde, de Mongolie ou du Mexique.

Que l’on se rassure, ces spirulines bio sont d’une excellente qualité. Dans leurs milieux d’origine, ces algues sont éloignées de toute forme de pollution et sont préservées des contaminations. Même s’ils proviennent d’un tout autre pays, ces superaliments respectent les normes biologiques européennes, autrement ils n’auraient pas obtenu leur certification Ecocert.

Critère n°3 : Le taux de phycocyanine

Les spirulines bio sont très riches en phycocyanine. Ce pigment antioxydant doit être présent à hauteur de 15 à 19 % dans un produit estampillé bio, autrement il ne vaut pas la peine d’être acheté. Donc, au moment de choisir votre supplément alimentaire, soyez très attentifs concernant cette caractéristique. En dessous de 15 %, passez votre chemin et continuez vos recherches.

La phycocyanine procure des vertus incroyables pour l’organisme humain. Combiné avec les autres nutriments, cet antioxydant détoxifie l’organisme, booste le système immunitaire, rajeunit les cellules, élimine les radicaux libres, favorise la croissance et empêche le développement de certaines maladies.

Critère n°4 : Le séchage

La phase de séchage est extrêmement importante, car c’est de ce processus que dépend la qualité nutritionnelle de ce super aliment. Les producteurs bio ont à cœur à privilégier la méthode de séchage traditionnelle à froid qui consiste à exposer les algues fraîchement récoltées à une température qui ne dépasse pas les 50 °C. Cette technique préserve mieux leurs richesses nutritives.

Quant aux autres producteurs, ils utilisent plutôt un mode de séchage par atomisation. Pour ce faire, les algues sont exposées à un courant d’air dont la température varie de 50 à 180°C. Cela permet de raccourcir la durée du séchage, mais au passage, les algues perdent une partie de leurs potentiels nourriciers.

Critère n°5 : Les caractéristiques visuelles

Outre l’origine biologique, la méthode de séchage et la composition de la spiruline bio, pensez également à apprécier les caractéristiques visuelles du produit qui vous intéresse. Entre autres, vous devez prêter attention à :

• La couleur : une bonne spiruline bio doit être vert foncé. Cette caractéristique prouve qu’elle ne s’est pas encore oxydée. En revanche, si le comprimé ou la poudre de spiruline présente un coloris brillant, cela signifie qu’elle est passée par un long processus de transformation.
• L’odeur : aucune odeur caractéristique ne doit émaner de la spiruline bio. Le moindre relent signifie qu’elle est en train de s’oxyder.
• La saveur : le goût dépend de la façon dont la spiruline bio a été conditionnée. On admet que ce critère est quelque peu relatif, mais retenez que ce complément alimentaire est un peu déplaisant au goût, sans être foncièrement mauvais. Donc, si une spiruline a un goût infect, cela ne peut que résulter d’une oxydation prématurée pendant le séchage.

Quel type de spiruline bio choisir ?

La spiruline bio en comprimé

Il suffit de compacter de la poudre de spiruline bio dans une sorte de moule pour obtenir un comprimé. Généralement, chaque comprimé pèse 500 mg. Il contient donc une dose assez élevée de spiruline (et ses nutriments), d’où l’intérêt de respecter la posologie recommandée par le fabricant.

Points positifs :

• Concentration active raisonnable en phycocyanine
• Facile à assimiler
• Aucun goût ressenti en avalant le comprimé

Points négatifs :

• La plupart des comprimés sont faits avec de la spiruline industrielle
• La prudence est de rigueur

C'est pour qui ?

La spiruline bio en comprimé est idéale pour les personnes qui souhaitent bénéficier d'une dose concentrée de spiruline et de ses nutriments. Ce format est particulièrement adapté pour ceux qui doivent suivre une cure de plusieurs mois, car il permet une prise facile et sans goût désagréable. Cependant, il est important de faire preuve de prudence lors de l'achat, car la plupart des comprimés sont fabriqués avec de la spiruline industrielle.

La spiruline bio en gélule

La gélule qui contient la poudre de spiruline bio doit être à 100 % d’origine végétale. Si certaines capsules contiennent exclusivement de la spiruline, les autres incluent des composants naturels provenant de plantes.

Points positifs :

• Facile à avaler
• Le goût est dissimulé par l'enveloppe
• Recommandé pour les personnes qui doivent en prendre régulièrement et pour les sportifs

Points négatifs :

• Ce format est quelque peu fragile
• Il faut le conserver dans un endroit sec et à l’abri de la chaleur, autrement il risque de se détériorer. Pis encore, la spiruline bio peut s’oxyder.

C'est pour qui ?

La spiruline bio en gélule est recommandée pour ceux qui doivent régulièrement en prendre, ainsi que pour les sportifs. Ce format est idéal pour ceux qui préfèrent avaler une capsule plutôt que de consommer la spiruline sous forme de comprimé, de poudre ou de paillettes. De plus, la gélule permet de masquer le goût marqué de la spiruline, ce qui peut être apprécié par certains. Cependant, il est important de noter que ce format est plus fragile et doit être conservé dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur pour éviter toute détérioration.

La spiruline bio en poudre

Ce format est très répandu dans le commerce. Comme la plupart des spirulines bio en poudre sont obtenues à partir d’un séchage par atomisation, avant d’en acheter, assurez-vous que le super aliment a été obtenu par un séchage à froid, ce qui préserve le maximum de ses nutriments.

Points positifs :

• La poudre peut être facilement incorporée à des boissons et des aliments.
• Elle offre une grande variété d'options de consommation, tels que les yaourts, les cookies, les smoothies et les pâtes à la spiruline bio.
• C'est un format idéal pour les sportifs ayant des besoins nutritionnels spéciaux et pour ceux qui ne supportent pas la prise de comprimés et de gélules.

Points négatifs :

• Il faut correctement doser la poudre pour éviter la surdose.
• Cette spiruline bio doit être conservée dans un endroit frais pour éviter qu'elle ne s'oxyde.

C'est pour qui ?

La spiruline bio en poudre est idéale pour les sportifs qui ont des besoins nutritionnels spécifiques et pour ceux qui préfèrent incorporer ce super aliment dans leurs boissons et leurs aliments. Elle offre une grande flexibilité d'utilisation, pouvant être ajoutée aux yaourts, aux smoothies, aux cookies et même aux pâtes à la spiruline bio. C'est également une bonne option pour ceux qui ont du mal à avaler des comprimés ou des gélules. Cependant, il est important de doser correctement la poudre pour éviter la surdose et de la conserver dans un endroit frais pour éviter l'oxydation.

La spiruline bio en paillette

C’est la forme la plus naturelle de la spiruline. Comme elle est passée par très peu de transformation, il est difficile de faire plus bio que la paillette. Dès qu’elle a été récoltée, les algues sont pressées, séchées, broyées à la main et conditionnées dans des contenants en papier ou plastique.

Points positifs :

• Les nutriments sont préservés jusqu'à plus de 90 % avec les paillettes.
• Les paillettes peuvent être incorporées dans des boissons et des yaourts, ou simplement saupoudrées sur des recettes préférées.
• Les paillettes conviennent aux personnes qui n'ont aucun problème avec la consommation de la spiruline dans sa forme la plus basique.

Points négatifs :

• Les paillettes de spiruline bio ne se dissolvent pas.
• Vous allez ressentir tout son croquant au moment de la consommer.

C'est pour qui ?

Les paillettes de spiruline bio conviennent particulièrement aux personnes qui n'ont aucun problème avec la consommation de la spiruline dans sa forme la plus basique. Elles sont idéales pour ceux qui recherchent une forme de spiruline la plus naturelle possible, car elles subissent très peu de transformation. Les paillettes préservent jusqu'à plus de 90 % des nutriments de la spiruline et peuvent être facilement incorporées dans des boissons, des yaourts ou saupoudrées sur des recettes. Cependant, il est important de noter que les paillettes ne se dissolvent pas et conservent leur texture croquante, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.

Spiruline bio ou Chlorella bio ?

Spiruline bio

La spiruline bio est réputée pour ses superbes propriétés antioxydantes. Lorsqu’elle est consommée dans le cadre d’une cure, elle booste le système immunitaire, renforce les aptitudes physiques et lutte contre les radicaux libres. Après quelques semaines, l’organisme retrouve son équilibre.

Quant à ses autres composants, ils réduisent le mauvais cholestérol, régulent l’insuline, rajeunissent les cellules et facilitent le transit intestinal. Bref, la spiruline bio n’apporte que des bienfaits pour le corps humain. Ce super aliment aide à se sentir jeune dans son corps et dans son esprit.

Chlorella bio

Étant elle-même un superaliment, la Chlorella est réputée pour ses actions détoxifiantes sur l’organisme. Également très riche en antioxydants, cette algue aide à fortifier le système immunitaire et à protéger des maladies.

Quant au tryptophane qu’elle contient, il permet à l’esprit de rester vif et au moral de toujours être au beau fixe. Pour ainsi dire, cette algue est beaucoup plus un supplément qui est destiné à lutter contre l’insomnie et la dépression.

Verdict

La spiruline bio et la Chlorella offrent toutes les deux de nombreux bienfaits à l’organisme. Chacune d’elle renforce à sa façon le système immunitaire. Mais la spiruline s’avère plus efficace, car elle contient en sus de la phycocyanine qui est un puissant antioxydant.  Bien entendu, ces deux algues peuvent être consommées en simultanée.

Les meilleures marques de spirulines bio

Selon nous, les meilleures marques de spirulines bio en 2023 sont Nutrimea, Nutri & Co, Bioptimal, Novoma et Sevenhills Whoolefoods  :

• Nutrimea

  Fondée en 2013, Nutrimea est une marque française entièrement focalisée dans les compléments alimentaires qui respectent le mode de vie des végans et des végétariens. Sa gamme de spirulines bio connaît actuellement un immense succès parmi tous les profils d’utilisateurs.

• Nutri & Co

  Nutri & Co s’est bâti une solide réputation grâce à ses compléments alimentaires fabriqués avec des produits naturels et traçables. Fervente défenseure du made in France, mais collaborant avec des producteurs étrangers, cette entreprise est fortement plébiscitée par les sportifs de haut niveau pour la haute qualité de ses spirulines.

• Bioptimal

  Les compléments alimentaires naturels et 100 % biologiques, Bioptimal en a fait son dada depuis sa création il y a quelques années. Cette entreprise est surtout réputée pour son engagement envers l’environnement, mais surtout pour l’excellent rapport qualité-prix de ces produits.

• Novoma

  Anciennement connue sous le nom de Nutrivita, Novoma est une entreprise française spécialisée dans les compléments alimentaires naturels et biologiques. Depuis sa création en 2012, Novoma n’aspire qu’à une seule chose : vous aider à être au mieux de votre forme, chaque jour.

• Sevenhills Whoolefoods

  Vous fournir des superaliments qui répondent aux moindres de vos attentes, tel est l’objectif que Sevenhills Whoolefoods s’est fixé. On peut dire que la marque a en partie atteint son objectif, étant donné qu’elle fait aujourd’hui partie du top 15 mondial des meilleurs fabricants de compléments alimentaires.

6 avantages offerts par la spiruline bio

1.Meilleures capacités physiques

Des études ont démontré que les acides aminés présents dans la spiruline bio améliorent les performances physiques. Non seulement ils retardent la fatigue, mais ils raccourcissent le temps de récupération après des efforts intenses. En prenant de la spiruline bio, les sportifs se supplémentent assez pour restaurer rapidement leur fonction immunitaire.

2.Maigrir rapidement

Attention ! Nous ne sommes pas en train de dire que la spiruline bio fait maigrir lorsqu’elle est consommée dans le cadre d’un régime. Mais en ses qualités de coupe-faim naturel, elle réduit votre appétit. En combinant ce super aliment avec une diète adéquate, votre corps aura la sensation d’être repu et c’est ce qui vous fera perdre du poids.

3.Meilleure défense immunitaire

Les antioxydants, les protéines, les acides aminés, les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments présents dans la spiruline bio concourent ensemble pour combattre les maladies.  Si vous n’êtes pas trop médicaments, la spiruline bio fournira à votre organisme tous les nutriments dont elle a besoin pour résister naturellement aux infections.

4.Meilleure récupération musculaire

Les acides aminés contenus dans la spiruline bio aident à la réparation et à la fabrication des muscles. En effet, les sportifs, surtout les culturistes, puisent dans la spiruline de quoi réparer les microlésions de leurs fibres musculaires. Quant aux nutriments additionnels comme le magnésium et le calcium, ils empêchent la survenue des crampes.

5.Combat l’anémie et les carences

Riche en fer, en vitamines, en acides aminés et en antioxydants, la spiruline bio est la solution idéale pour combattre l’anémie et les carences alimentaires. N’oubliez pas que ce super aliment contient plus de fer que de la viande et plus de bêtacarotène que les carottes.

6.Combat les radicaux libres

La spiruline bio peut neutraliser les radicaux libres qui tentent de détruire les cellules humaines. En entamant une cure, vous allez vous tenir loin du stress oxydatif. Si vous désirez vous offrir une petite cure de jouvence, privilégiez les spirulines bio.