Les meilleurs compléments multivitamines : comparatif juillet 2021

Vous souffrez de carence en vitamines et en minéraux ? Vous voulez redonner du tonus à votre corps ? Achetez des compléments en vitamines spécialement produits à cet effet. Pour un corps revivifié, choisissez parmi notre sélection des meilleurs compléments en vitamines et minéraux pour cette année.

Meilleur rapport qualité/prix

Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450  comprimés

Le meilleur complément multivitaminé

Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !

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Un seul comprimé de GloryFeel Multivitamines et Minéraux contient toutes les vitamines dont votre corps a besoin : A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B9, B12, C, D, E. Sont également inclus des minéraux comme le calcium, le sélénium et le zinc. La formule bio, sans engrais artificiels ni pesticides, assure une consommation saine et facile. À travers cette composition riche en vitamines et minéraux, le complément multivitaminé GloryFeel contribue à un métabolisme énergétique normal et fortifie le système immunitaire. Il permet ainsi de lutter contre la fatigue chronique et vous procure bien-être et dynamisme.

Meilleur pas cher

Juvamine Top Forme Multivitamines – 30 comprimés

Le meilleur complément multivitaminé d'entrée de gamme

Restez au top de votre forme avec les 30 comprimés Top Forme Multivitamines des laboratoires Juvamine. 1 mois de prise suffit à redonner tout le peps qu’il vous manque !

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La boîte de Juvamine Top Forme Multivitamines contient 30 comprimés, dont l’utilité primaire consiste en un apport des 12 vitamines nécessaires à l’organisme, en magnésium et en sélénium. Par conséquent, la consommation de ce complément multivitaminé permet de diminuer les effets de la fatigue, d’augmenter la vitalité physique et enfin stimuler les systèmes immunitaire et nerveux. Le Ginseng de Sibérie apporte du tonus à la formule. À travers ses 30 ans d’expertise dans le domaine de la nutrition, les laboratoires Juvamine déploient tout leur savoir-faire dans ce complément multivitaminé. Veillez, pendant la cure, à ne pas consommer d’autres compléments à forte teneur en sélénium.

Meilleur haut de gamme

New Chapter Perfect Energy Multivitamin – 72 comprimés

Le meilleur complément multivitaminé haut de gamme

New Chapter propose ce composé de riches ingrédients qui garantissent un apport en vitamines et minéraux unique. Il procure énergie et endurance à un corps régénéré.

New Chapter est une marque américaine fondée en 2006 par Procter & Gamble. Depuis, elle crée des compléments multivitaminés pour faire face aux carences et répondre aux besoins journaliers. Sa formule riche en ginseng lui donne un caractère tonifiant puissant, idéal pour les individus pratiquant des efforts physiques fréquents. Le New Chapter Perfect Energy Multivitamin combine pas moins de 23 vitamines et minéraux actifs, assurant un apport nutritionnel complet pour l’équilibre de votre organisme. Le mélange d’essences florales est notamment réputé pour ses propriétés anti-stress.

Pour les sportifs

Foodspring Daily Vitamins – 100 gélules

L'allié des sportifs

Élaboré par des experts nutritionnistes et des athlètes, le Foodspring Daily Vitamins est un mélange de poudre de fruits et légumes. C’est LA solution à vos carences en vitamines.

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Foodsprings est spécialisée dans la nutrition sportive. Cette marque produit entre autres le complément multivitaminé Daily Vitamins. Issu d’une sélection d’ingrédients naturels et optimisé pour maintenir la forte teneur en nutriments essentiels, ce complexe multivitaminé est un mélange d’extraits et de poudres de fruits et de légumes frais, issus d’une agriculture communautaire. Les ingrédients sont traités sans détour afin de préserver l’intégralité des vitamines qu’ils contiennent. Ainsi, en termes de nutriments, il garantit chaque dose et donne force et vitalité au quotidien.

Notre dossier • juillet 2021

complément multivitamine et minéraux

Comparatif complément multivitamine et minéraux

Guide d'achat complément multivitamine et minéraux

Un besoin spécifique ?

Le meilleur complément multivitaminé

Le meilleur complément multivitaminé d'entrée de gamme

Le meilleur complément multivitaminé haut de gamme

L'allié des sportifs

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Tableau comparatif des meilleurs compléments multivitamines

TOP DU TOP
PAS CHER
HAUT DE GAMME
EXCELLENT
Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450  comprimés 5
8/10
Juvamine Top Forme Multivitamines – 30 comprimés 6
7/10
New Chapter Perfect Energy Multivitamin – 72 comprimés 7
7/10
Foodspring Daily Vitamins – 100 gélules 8
9/10
Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !
Restez au top de votre forme avec les 30 comprimés Top Forme Multivitamines des laboratoires Juvamine. 1 mois de prise suffit à redonner tout le peps qu’il vous manque !
New Chapter propose ce composé de riches ingrédients qui garantissent un apport en vitamines et minéraux unique. Il procure énergie et endurance à un corps régénéré.
Élaboré par des experts nutritionnistes et des athlètes, le Foodspring Daily Vitamins est un mélange de poudre de fruits et légumes. C’est LA solution à vos carences en vitamines.
Boîte de 450 comprimés
Boîte de 30 comprimés
Boîte de 72 comprimés
Boîte de 100 gélules
15 vitamines et minéraux essentiels par comprimé
23 vitamines et minéraux actifs par comprimé
23 vitamines et minéraux actifs par comprimé
Apport journalier de vitamine B12, C et D
Convient aux végétariens et végétaliens
Contient du Ginseng de Sibérie
Contient des essences florales, à vertu anti-stress
Indiqué pour ceux qui font du sport
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Guide d'achat complément multivitamine et minéraux

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Comment choisir votre complément multivitamine et minéraux

Trouvez votre meilleur complément multivitaminé en tenant scrupuleusement compte des quelques critères suivants.

Critère n°1 : les besoins et carences

Le choix des compléments multivitaminés s'opère en fonction des besoins requis par votre corps. Avant de vous fixer sur le complément multivitaminé à prendre, vous devez déterminer quelles sont les carences à combler, si la prise de complément multivitaminé est vraiment nécessaire.

Attention, les mêmes cas n'impliquent pas les mêmes traitements : ne vous fiez pas à des bribes de conseils de votre entourage, renseignez-vous bien sur le régime qui vous convient auprès de professionnels dans le domaine. Prenez également garde aux interactions médicamenteuses.

Critère n°2 : la composition

Vérifiez minutieusement la liste des ingrédients avant d'entamer votre choix : soyez sûrs qu'il n'y ait aucun composant dont vous êtes allergiques parmi la liste. En effet, certains nutriments sont réputés pour leurs grands apports bénéfiques, à savoir la choline, la carnitine, etc., tandis que d’autres sont considérés comme néfastes, à l’exemple du fructose et du glucose. Cherchez également dans la liste des vitamines dont la prise quotidienne est recommandée, telles que la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l’acide folique, etc.

Critère n°3 : la qualité

Essayez de toujours investir dans des produits de qualité. En ce qui concerne les compléments multivitaminés, le prix n'est pas forcément déterminant. Chaque supplément de vitamines, qu’il soit naturel ou homéopathique, doit être homologué. Par ailleurs, prenez le temps de bien lire les étiquettes, préférez les produits disponibles en pharmacie ou en magasin diététique, et si besoin n’hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien.

Critère n°4 : le dosage

Le dosage joue un rôle primordial dans l’efficacité ou non d’un complément multivitaminé. Un excès sur la dose entraînerait des effets secondaires peut-être irrémédiables : le surplus pourrait être stocké dans les tissus graisseux, au détriment de votre santé. Renseignez-vous bien avant de consommer votre complément multivitaminé.

Critère n°5 : la forme

Pour vous inciter à la prise, privilégiez la forme qui vous paraît le plus facile à ingurgiter : comprimé, capsule, pastille, solution poudrée, sirop ou formules injectables. Évitez autant que possible les comprimés enrobés colorés, les produits de synthèse et les produits contenant trop de colorants.

Quels compléments multivitaminés pour les sportifs ?

La santé de chaque individu requiert des apports nutritionnels spécifiques qui incitent à prendre le complément multivitaminé adapté et le plus efficace. Ces quelques lignes évoquent le cas particulier des sportifs, qui ont besoin d'une grande quantité d'énergie en permanence.

Puisque vous pratiquez régulièrement des activités physiques, votre corps doit rapidement récupérer l'énergie qu'il libère afin de maintenir son équilibre. Par ailleurs, une alimentation saine et variée s'impose, et le recours aux compléments multivitaminés est une option additive absolument intéressante. Dans cette perspective, privilégiez les compléments multivitaminés fabriqués à partir d'ingrédients naturels.

Pour orienter vos choix, voici quelques composants de base qui devraient figurer dans la liste des ingrédients des compléments multivitaminés réservés aux sportifs : 

  • Le lin : très riche en Oméga-3, le lin agit favorablement sur la fonction neuronale, le flux sanguin, l'oxygénation des tissus et le système cardiovasculaire.
  • L'acérola : il apporte un riche complément en vitamines, notamment une teneur considérable en acide ascorbique (vitamine C). Ceci permet alors de stimuler les défenses immunitaires et de lutter contre le stress.
  • La spiruline : très riche en protéines, elle procure au sportif l'énergie nécessaire à tous ses efforts, accélère la régénération cellulaire et développe les muscles.
  • Le ginseng : il apporte une meilleure résistance aux sportifs. Il est recommandé de consommer un complément multivitaminé à base de ginseng le matin pour éviter les troubles du sommeil.

En parallèle avec ces régimes fortifiants, une alimentation équilibrée et une hydratation régulière sont les principales obligations des sportifs. Pour leur confort et leur bien-être, ils peuvent aussi avoir recours à des huiles essentielles pour apaiser les fatigues et douleurs musculaires.

Les différents types de compléments multivitamines

Les ingrédients des compléments multivitamines sont synthétiques ou naturels. La qualité nutritionnelle des produits obtenus n’en sera pas la même.

Compléments multivitamines d’origine naturelle

Les composants sont ici issus de produits naturels comme des fruits, des légumes et d’autres plantes et aliments riches en nutriments. Ils comblent tous les besoins et carences en vitamines et minéraux et sont convenables pour tous les âges. Ces compléments multivitamines contiennent souvent des ingrédients comme le baobab, le thé vert, le moringa, le cordyceps et bien d’autres encore. L’agriculture biologique est au cœur de la fabrication de ces substances. On les recommande pour remédier aux carences plus sévères.

Compléments multivitamines synthétiques

Les compléments multivitamines de synthèse sont faciles à accéder. Parfois, on peut en acheter sans même avoir une ordonnance. La plupart du temps, les médecins en proscrivent pour traiter les cas classiques. Les variétés de compléments multivitamines synthétiques sont aussi très abondantes. Toutefois, ils ne sont pas rapidement ou bien assimilés par l’organisme contrairement aux produits à base d’extraits de produits naturels. En cause, les substances utilisées peuvent être méconnues par le corps au premier abord. Ce deuxième type de complément alimentaire est fabriqué en laboratoire et est caractérisé par des formules chimiques. Attention au surdosage des vitamines synthétiques. Les adultes sont le plus souvent sujets à ce cas.

Complément multivitamine liquide ou en comprimés ?

Complément multivitamine liquide

Le complément multivitamine liquide reste le plus facile à avaler. Généralement, il est conservé dans un flacon de verre sombre pour préserver son efficacité. En effet, la solution se décompose et s’absorbe facilement. De plus, les doses d’ingrédients sont plus actives et plus fortes. Cependant, la conservation de ce type de complément multivitamine est de très courte durée. Par ailleurs, certains peuvent contenir des édulcorants qui peuvent nuire à votre santé.

Compléments multivitaminés en comprimé

Les compléments multivitamines en comprimés contiennent les nutriments les plus purs. Facile à consommer, ils sont adaptés aux personnes qui n’aiment pas le goût de certains ingrédients. Vous avez le choix de le croquer, l’avaler directement ou le mélanger avec autre chose. Les inconvénients des compléments multivitaminés en comprimé résident dans le fait qu’ils sont difficiles à avaler pour certains. Par ailleurs, ils peuvent causer une constipation chez certaines personnes.

Verdict

Liquide ou comprimés, le complexe multivitamine fera son effet. Les deux sont bénéfiques pour la santé. Les compléments multivitaminés en comprimés sont plus accessibles et comportent de riches ingrédients. Par contre, ceux qui sont en liquides sont plus faciles à digérer et peuvent mieux convenir aux enfants.

Pourquoi acheter un complément multivitaminé ?

Pour combler une carence vitaminique

Le besoin en vitamines varie selon l’âge et l’état de santé de chacun. La carence vitaminique peut entraîner de graves problèmes de santé et doit donc être comblée dès diagnostic. Les enfants, les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes, les personnes âgées, les végétaliens et les personnes qui suivent des régimes peuvent présenter des carences vitaminiques.

Pour des raisons de santé

Une alimentation saine et équilibrée devrait généralement apporter les nutriments nécessaires à votre corps. Chez certains individus, une maladie, des contraintes stressantes ou un rythme de vie instable entraîneraient des carences vitaminiques spontanées. Dans ce cas, le recours aux compléments multivitaminés s'avère indispensable.

Pour un rééquilibre vital

Lorsque les carences et les besoins nutritionnels spécifiques sont bien déterminés et que les doses régulières prescrites sont respectées, les compléments multivitaminés agissent avec grande efficacité. Vous sentirez alors une certaine force renaître en vous et petit à petit, vous redeviendrez plus dynamique que jamais.

Pour le sport

Le sport requiert beaucoup d’efforts physiques, ce qui nécessite parfois l’usage des compléments afin de garder la forme et le tonus. Les compléments multivitaminés deviennent alors une potion pour les grands sportifs. Certaines vitamines sont réputées pour favoriser la croissance musculaire, alors que d’autres sont connues apporter de la force et de la vitalité (la vitamine C par exemple).

Attention aux effets indésirables

Dans tous les cas, soyez vigilants sur les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses qui peuvent anéantir les effets bénéfiques des compléments multivitaminés. La meilleure précaution reste de se fier à un professionnel avant de consommer un quelconque complément multivitaminé.

Les différentes marques de compléments multivitamines

Selon nous, les meilleures marques de compléments multivitamines en 2021 sont :

Nutri & Co
Gloryfeel
Juvamine
Foodspring
Nutralie

Expert en nutraceutique, Nutri & Co sélectionne les ingrédients de la nature dans toute sa diversité pour en faire des compléments riches et approuvés. Les bienfaits de ses produits concernent tout l’organisme humain : cœur, mécanisme digestif, immunité, sommeil, peau et cheveux, etc. 

Originaire d’Allemagne, la marque GloryFeel élabore ses produits suivant les normes de qualité strictes instaurées par la législation alimentaire. La sélection des ingrédients respecte les besoins accrus de la clientèle et convient aux végétariens.

Au fil de ses 30 ans d’expériences, les laboratoires Juvamine ont transformé de nombreuses plantes en compléments riches et actifs. Tous ses produits répondent à des normes de qualité approuvées dans le monde, garantissant ainsi leur fiabilité .

Créé en 2013 par l’organisation Goodmington AG, Foodspring a évolué sa production en fonction de la demande, et propose actuellement de nombreuses formules vitaminées et protéinées pour tous les besoins.

Fondée en 2018, Nutralie apporte de l’innovation dans les formules des compléments multivitaminés grâce à des composants de base  bien sélectionnés, répondant à des besoins accrus en équilibre et bien-être.

Quel est le prix d'un complément multivitamine et minéraux

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
5 € à 25 €
Milieu de gamme
25 € à 75 €
Haut de gamme
+ de 75 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Attention à l'excès de fer, de manganèse et de cuivre.

Il est conseillé aux hommes adultes et aux femmes ménopausées d'éviter les MVM qui contiennent 18 mg ou plus de fer. À moins d'un diagnostic de carence en fer, une trop grande quantité de fer peut s'accumuler dans les tissus et les organes du corps et causer des dommages. Ceci est également valable pour le manganèse et le cuivre.

Conservez les compléments multivitaminés hors de portée de vos enfants.

Les compléments multivitaminés peuvent causer des accidents d'empoisonnement chez les enfants, qui considéreraient ceux-ci comme des bonbons. Ainsi, vous devez les garder carrément hors de la vue des enfants : bien enfermés dans votre boîte à pharmacie ou dans un tiroir verrouillé par exemple.

Faites de la consommation une habitude.

Pour rendre votre traitement en complément multivitaminé efficace, ne coupez pas le fil de consommation et respectez les bonnes doses.

Demandez à votre médecin.

Pour toute question ou autre doute sur la prise de compléments multivitaminés, n'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant.

Évitez les doses excessives.

De nos jours, certains compléments multivitaminés sur le marché contiennent des concentrations de nutriments beaucoup plus élevées que celles dont vous avez besoin. Ne pensez pas qu'en prenant une dose supérieure à celle qui vous est prescrite vous gagnerez en nutriments, au contraire cela pourrait être néfaste pour votre santé.

FAQ

Quel est le meilleur complément multivitaminé ?

Le meilleur complément multivitaminé dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Le diabétique peut-il consommer des compléments multivitaminés ?

Oui, mais étant donné la complexité de la maladie, il doit faire attention aux médicaments qu'il consomme. Ainsi, un apport en vitamine B, en magnésium et en zinc serait plus approprié. Toutefois, il est toujours recommandé de demander avis auprès d'un médecin.

À quel moment prendre un complément multivitaminé ?

Il est important de savoir qu'une alimentation variée et équilibrée garantit un apport nutritionnel complet. Le complément multivitaminé est un recours de seconde nécessité pour apporter du renfort.

Comment détecter un manque de vitamine ?

Si vous êtes exposé à un rythme quotidien stressant, si vous faites des efforts physiques fréquents, vous avez sûrement besoin de prendre un complément multivitaminé car votre corps libère beaucoup.

Quels sont les principaux effets positifs qu'engendre le complément multivitaminé ?

Le complément multivitaminé renforce la résistance du système immunitaire, apporte un apaisement moral en période de stress et donne de la force.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

04 juillet 2021 : Ajout des types de produits.

19 mai 2021 : Ajout partie"Compléments multivitaminés en liquide ou en comprimé ?"

5 février 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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