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Les 4 meilleurs compléments multivitamines

Nous avons comparé 17 compléments multivitamines de Nutri & Co, Gloryfeel, Juvamine et plus pour trouver les meilleurs en 2025.

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Mis à jour le 9 juillet 2024

Vous souffrez de carence en vitamines et en minéraux ? Vous voulez redonner du tonus à votre corps ? Achetez des compléments en vitamines spécialement produits à cet effet. Pour un corps revivifié et en meilleure santé, choisissez parmi notre sélection des meilleurs compléments en vitamines et minéraux. Nous avons uniquement sélectionné des produits de confiance qui ont fait leurs preuves auprès des consommateurs.

Les meilleurs compléments multivitamines

Notre sélection

1. Meilleur complément multivitaminé en 2024 : Complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality – 180…
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2. Meilleur complément multivitaminé haut de gamme : Igennus Healthcare Nutrition Pure & Essential – 180…
➔Voir notre avis
3. Meilleur complément multivitamines pour homme : Alpha Men – 120 comprimés
➔Voir notre avis
4. Une excellente alternative : Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450 comprimés
➔Voir notre avis

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les compléments multivitamines qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 23 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs compléments multivitamines de 2025.

Le meilleur complément multivitaminé en 2024

complément multivitamine et minéraux - Complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality – 180 capsules

Complément multivitamine et minéraux minéraux Vegan Vitality – 180 capsules

Le complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality a été créé à partir d’une formule ingénieuse afin de combler plusieurs besoins. Il répond aux besoins nutritionnels des végétariens, végétaliens et tout individu en quête d’un complément alimentaire de qualité.

On aime

Sans allergènes
Produit 100% naturel
Riche en vitamines et contient les minéraux essentiels pour la santé

On aime moins

Les capsules n’ont pas un bon goût

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Le complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality est un produit parfaitement adapté aux personnes adoptant un régime à base de plantes. Il est très prisé par les végétariens et végétaliens souhaitant combler d’éventuelles carences. Il est sans substances OGM et sans ingrédients d’origine animale. Les capsules sont composées de 23 vitamines et minéraux, dont les vitamines A, B1, B12, C, D3, E, K2, le Zinc, calcium, fer, cuivre, acide folique, chrome, etc.

En plus de combler les carences, les capsules Vegan Vitality vous permettent de gagner en vitalité et en énergie. Le recours à ce type de produit sûr et efficace vous aide à renforcer votre système immunitaire. Le complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality contribue à préserver efficacement la santé de votre peau et de vos cheveux. Pour profiter de l’ensemble de ses avantages, il suffit de consommer une capsule par jour, avec de la nourriture et en s’assurant de boire beaucoup d’eau.

Chaque bouteille du produit contient un total de 180 comprimés et représente six mois d’approvisionnement. Il est important de respecter la dose prescrite et conserver la bouteille dans un endroit sec et frais. Le fabricant rappelle également qu’un complément multivitamine et minéraux ne doit jamais être consommé en remplacement d’une alimentation équilibrée.

L'avis des testeurs : Les personnes ayant testé ce produit sont satisfaits de son apport en vitamines et minéraux pour éviter les carences. Toutefois, certains ont été assez déçus en ce qui concerne le goût. Compte tenu des avantages offerts par le complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality, le prix semble tout à fait raisonnable.

Forme	Capsules
Contenance flacon	180 unités
Principaux minéraux	Vitamine D3, B12, B1, E, Zinc, fer
Dose recommandée	1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Végétarien, végétalien
Forme	Capsules
Contenance flacon	180 unités
Principaux minéraux	Vitamine D3, B12, B1, E, Zinc, fer
Dose recommandée	1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Végétarien, végétalien
Effets du produit	Soutien immunitaire, gain en vitalité, santé de la peau et des cheveux
Durée de la cure	6 mois
Poids	259 g

19,47 € sur Amazon

Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur complément multivitaminé haut de gamme

Complément multivitamine et minéraux Igennus Healthcare Nutrition Pure & Essential – 180 comprimés

Le complément multivitamine et minéraux Ingennus Pure&Essential est un excellent produit pour fortifier les hormones, la fonction immunitaire et le cerveau des femmes sous régime végétalien. Il contient les nutriments essentiels à votre santé.

On aime

Multivitamine complète
Formule biodisponible
Facile à avaler

On aime moins

Complément sans potassium

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Le Pure & Essential Multivitamines et Minéraux de la marque Ingennus est un multi-nutriments supplément formulé avec du fer pour garantir un soutien nutritionnel aux femmes. Cette formule est conçue pour toutes les personnes suivant un régime végétalien. Elle présente des formes hautement actives et biodisponibles afin d’accroître les niveaux de nutriments dans le corps. Ce complément multivitamines et minéraux permet de libérer de façon régulière des nutriments au niveau de la circulation sanguine. Ceci est dans le but de couvrir les besoins nutritifs quotidiens.

Conçu avec des ratios de nutriments bien équilibrés et des doses efficaces, ce supplément peut être pris comme accompagnement ou complément d’un régime alimentaire. Vous pouvez le prendre à long terme sans vous faire du souci sur d’éventuels risques. Enrichi en vitamine, zinc, et fer, il aide à améliorer le bien-être physique et mental des femmes. La vitamine B constitue un nutriment important pour les personnes qui souffrent de la variante génétique MTHFR. Tandis que les vitamines D3 et K2 favorisent le maintien des os. Elles permettent au calcium des artères de se rediriger vers les os.

Contenant du zinc, cuivre chélatés et du fer, ce supplément doux et facilement absorbé par l’estomac est approprié pour couvrir les besoins des femmes en âge de menstruation afin de maintenir un niveau idéal de fer. En termes de posologie, une femme adulte peut prendre 1 comprimé 2 fois par jour pendant le repas. Pour un enfant à partir de 12 ans, la prise est de 1 comprimé par jour durant un repas. Il est très important de suivre la posologie indiquée et ne pas dépasser la dose prescrite.

L'avis des testeurs : Ceux qui ont testé le Pure & Essential Multivitamines et Minéraux Ingennus apprécient son efficacité. Beaucoup d’acheteurs ont confirmé que ce complément alimentaire est facile à avaler et ne présente aucune saveur particulière. Certaines utilisatrices trouvent que ces gélules permettent de booster l’énergie et elles sont très efficaces notamment durant les règles douloureuses.

Forme	Comprimés
Contenance flacon	180 unités
Principaux minéraux	Folate, D3, Vitamines B et Zinc
Dose recommandée	Adulte : 2 comprimés par jour Enfant : 1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Végétalien, végan
Forme	Comprimés
Contenance flacon	180 unités
Principaux minéraux	Folate, D3, Vitamines B et Zinc
Dose recommandée	Adulte : 2 comprimés par jour Enfant : 1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Végétalien, végan
Effets du produit	Soutien immunitaire
Durée de la cure	3 mois
Poids	188 g
Couleur	Beige

23,99 € sur Amazon

Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur complément multivitamines pour homme

Complément multivitamine et minéraux Alpha Men – 120 comprimés

Spécialement formulé pour les hommes, Alpha Men est un complément multivitamines contenant les bonnes vitamines et minéraux pour garantir une santé et un bien-être dans la vie de tous les jours.

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Alpha Men contient une vingtaine de vitamines, dont de l’acide pantothénique (vitamine B5). Cette variante de la vitamine B5 est connue pour réduire la fatigue et l’épuisement. Dans cette formule, on retrouve également mais la formule contient aussi du calcium, du sélénium, de la biotine, et des extraits naturels énergisants, dont le ginseng coréen, la poudre de varech, les pépins de raisin et l’extrait de feuilles d’ortie. Un flacon Alpha Men contient 60 comprimés à prendre 2 fois par jour, dont un comprimé le matin et un autre le soir. Prenez un comprimé de préférence pendant le repas pour profiter au maximum des bienfaits.

Forme	Comprimés
Contenance flacon	120 unités
Principaux minéraux	Calcium, Zinc, Cuivre, Phosphore, Manganèsen, Chrome, Molybdène, Sélénium
Dose recommandée	2 comprimés par jour
Régimes compatibles	Régime équilibré, régime hyperprotéiné
Forme	Comprimés
Contenance flacon	120 unités
Vitamines présents	Vitamine D, B5, E, K, C
Principaux minéraux	Calcium, Zinc, Cuivre, Phosphore, Manganèsen, Chrome, Molybdène, Sélénium
Dose recommandée	2 comprimés par jour
Régimes compatibles	Régime équilibré, régime hyperprotéiné
Effets du produit	Réduction de la fatigue, soutien du système immunitaire, gain de masse musculaire, amélioration du bien-être mental et physique
Durée de la cure	2 mois
Poids	210 g

12.99 € sur Myprotein

Une excellente alternative

complément multivitamine et minéraux - Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450 comprimés

Complément multivitamine et minéraux Gloryfeel – 450 comprimés

Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !

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Un seul comprimé de GloryFeel Multivitamines et Minéraux contient toutes les vitamines dont votre corps a besoin : A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B9, B12, C, D, E. Sont également inclus des minéraux comme le calcium, le sélénium et le zinc. La formule bio, sans engrais artificiels ni pesticides, assure une consommation saine et facile. À travers cette composition riche en vitamines et minéraux, le complément multivitaminé GloryFeel contribue à un métabolisme énergétique normal et fortifie le système immunitaire. Il permet ainsi de lutter contre la fatigue chronique et vous procure bien-être et dynamisme.

Forme	Comprimés
Contenance flacon	450 unités
Principaux minéraux	Anti-agglomérants, D-pantothénate de calcium, oxyde de zinc, sélénite de sodium
Dose recommandée	1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Tous les régimes, même végétarien
Forme	Comprimés
Contenance flacon	450 unités
Vitamines présents	Vitamines A, B1, B2, B3, B6, D3 et Vitamin C
Principaux minéraux	Anti-agglomérants, D-pantothénate de calcium, oxyde de zinc, sélénite de sodium
Dose recommandée	1 comprimé par jour
Durée de la cure	15 mois
Régimes compatibles	Tous les régimes, même végétarien
Effets du produit	Soutien du système immunitaire, amélioration du bien-être physique, réduction de la fatigue, renforcement des os
Poids	220 g

19,95 € sur Amazon

Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

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Tableau comparatif des meilleurs compléments multivitamines

Voici notre classement des meilleurs compléments multivitamines de 2025. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality – 180 capsules	Igennus Healthcare Nutrition Pure & Essential – 180 comprimés	Alpha Men – 120 comprimés	Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450 comprimés
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Le complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality a été créé à partir d’une formule ingénieuse afin de combler plusieurs besoins. Il répond aux besoins nutritionnels des végétariens, végétaliens et tout individu en quête d’un complément alimentaire de qualité.	Le complément multivitamine et minéraux Ingennus Pure&Essential est un excellent produit pour fortifier les hormones, la fonction immunitaire et le cerveau des femmes sous régime végétalien. Il contient les nutriments essentiels à votre santé.	Spécialement formulé pour les hommes, Alpha Men est un complément multivitamines contenant les bonnes vitamines et minéraux pour garantir une santé et un bien-être dans la vie de tous les jours.	Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !
Forme	Capsules	Comprimés	Comprimés	Comprimés
Contenance flacon	180 unités	180 unités	120 unités	450 unités
Principaux minéraux	Vitamine D3, B12, B1, E, Zinc, fer	Folate, D3, Vitamines B et Zinc	Calcium, Zinc, Cuivre, Phosphore, Manganèsen, Chrome, Molybdène, Sélénium	Anti-agglomérants, D-pantothénate de calcium, oxyde de zinc, sélénite de sodium
Dose recommandée	1 comprimé par jour	Adulte : 2 comprimés par jour Enfant : 1 comprimé par jour	2 comprimés par jour	1 comprimé par jour
Régimes compatibles	Végétarien, végétalien	Végétalien, végan	Régime équilibré, régime hyperprotéiné	Tous les régimes, même végétarien
Effets du produit	Soutien immunitaire, gain en vitalité, santé de la peau et des cheveux	Soutien immunitaire	Réduction de la fatigue, soutien du système immunitaire, gain de masse musculaire, amélioration du bien-être mental et physique	Soutien du système immunitaire, amélioration du bien-être physique, réduction de la fatigue, renforcement des os
Durée de la cure	6 mois	3 mois	2 mois	15 mois
Poids	259 g	188 g	210 g	220 g
Meilleur prix	19.47 € sur Amazon	23.99 € sur Amazon	12.99 € sur Myprotein	19.95 € sur Amazon

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nymag, Cnet, Verywellfit, Buoyhealth, Straight, Mindbodygreen, Healthline, Consumeraffairs, Doctissimo, Passeportsante, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Nutri & Co, Gloryfeel, Juvamine, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 17 compléments multivitamines parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Bodybuilding). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (les besoins et carences, la composition, la qualité, le dosage, la forme, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs compléments multivitamines en 2025.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs compléments multivitamines en 2025.

Qu'est-ce que c'est qu'un complément multivitamine et minéraux ?

Un complément multivitamine et minéraux, également connu sous les noms de supplément multivitaminé et minéral, est un produit destiné à fournir une combinaison de vitamines et de minéraux essentiels à l’organisme. Il s’agit d’une forme de supplémentation nutritionnelle qui vise à compléter l’alimentation quotidienne en apportant des nutriments supplémentaires. Ces compléments sont généralement disponibles sous forme de comprimés, de gélules, de liquides ou de poudres, et sont conçus pour être pris par voie orale. Ils sont largement utilisés dans le cadre d’une alimentation équilibrée pour aider à combler les éventuelles carences nutritionnelles et à maintenir un bon état de santé.

Critères de choix importants

Comment choisir son complément multivitamine et minéraux ?

Trouvez votre meilleur complément multivitaminé en tenant scrupuleusement compte des quelques critères suivants.

Critère n°1 : les besoins et carences

Le choix des compléments multivitaminés s’opère en fonction des besoins requis par votre corps. Avant de vous fixer sur le complément multivitaminé à prendre, vous devez déterminer quelles sont les carences à combler, si la prise de complément multivitaminé est vraiment nécessaire.

Attention, les mêmes cas n’impliquent pas les mêmes traitements : ne vous fiez pas à des bribes de conseils de votre entourage, renseignez-vous bien sur le régime qui vous convient auprès de professionnels dans le domaine. Prenez également garde aux interactions médicamenteuses.

Critère n°2 : la composition

Vérifiez minutieusement la liste des ingrédients avant d’entamer votre choix : soyez sûrs qu’il n’y ait aucun composant dont vous êtes allergiques parmi la liste. En effet, certains nutriments sont réputés pour leurs grands apports bénéfiques, à savoir la choline, la carnitine, etc., tandis que d’autres sont considérés comme néfastes, à l’exemple du fructose et du glucose. Cherchez également dans la liste des vitamines dont la prise quotidienne est recommandée, telles que la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l’acide folique, etc.

Critère n°3 : la qualité

Essayez de toujours investir dans des produits de qualité. En ce qui concerne les compléments multivitaminés, le prix n’est pas forcément déterminant. Chaque supplément de vitamines, qu’il soit naturel ou homéopathique, doit être homologué. Par ailleurs, prenez le temps de bien lire les étiquettes, préférez les produits disponibles en pharmacie ou en magasin diététique, et si besoin n’hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien.

Critère n°4 : le dosage

Le dosage joue un rôle primordial dans l’efficacité ou non d’un complément multivitaminé. Un excès sur la dose entraînerait des effets secondaires peut-être irrémédiables : le surplus pourrait être stocké dans les tissus graisseux, au détriment de votre santé. Renseignez-vous bien avant de consommer votre complément multivitaminé.

Critère n°5 : la forme

Pour vous inciter à la prise, privilégiez la forme qui vous paraît le plus facile à ingurgiter : comprimé, capsule, pastille, solution poudrée, sirop ou formules injectables. Évitez autant que possible les comprimés enrobés colorés, les produits de synthèse et les produits contenant trop de colorants.

Quels compléments multivitaminés pour les sportifs ?

La santé de chaque individu requiert des apports nutritionnels spécifiques qui incitent à prendre le complément multivitaminé adapté et le plus efficace. Ces quelques lignes évoquent le cas particulier des sportifs, qui ont besoin d’une grande quantité d’énergie en permanence.

Puisque vous pratiquez régulièrement des activités physiques, votre corps doit rapidement récupérer l’énergie qu’il libère afin de maintenir son équilibre. Par ailleurs, une alimentation saine et variée s’impose, et le recours aux compléments multivitaminés est une option additive absolument intéressante. Dans cette perspective, privilégiez les compléments multivitaminés fabriqués à partir d’ingrédients naturels.

Pour orienter vos choix, voici quelques composants de base qui devraient figurer dans la liste des ingrédients des compléments multivitaminés réservés aux sportifs :

Le lin : très riche en Oméga-3, le lin agit favorablement sur la fonction neuronale, le flux sanguin, l’oxygénation des tissus et le système cardiovasculaire.
L’acérola : il apporte un riche complément en vitamines, notamment une teneur considérable en acide ascorbique (vitamine C). Ceci permet alors de stimuler les défenses immunitaires et de lutter contre le stress.
La spiruline : très riche en protéines, elle procure au sportif l’énergie nécessaire à tous ses efforts, accélère la régénération cellulaire et développe les muscles.
Le ginseng : il apporte une meilleure résistance aux sportifs. Il est recommandé de consommer un complément multivitaminé à base de ginseng le matin pour éviter les troubles du sommeil.

En parallèle avec ces régimes fortifiants, une alimentation équilibrée et une hydratation régulière sont les principales obligations des sportifs. Pour leur confort et leur bien-être, ils peuvent aussi avoir recours à des huiles essentielles pour apaiser les fatigues et douleurs musculaires.

Quel type de complément multivitamine et minéraux choisir ?

Les ingrédients des compléments multivitamines sont synthétiques ou naturels. La qualité nutritionnelle des produits obtenus n’en sera pas la même.

Compléments multivitamines d’origine naturelle

Les composants sont ici issus de produits naturels comme des fruits, des légumes et d’autres plantes et aliments riches en nutriments. Ils comblent tous les besoins et carences en vitamines et minéraux et sont convenables pour tous les âges. Ces compléments multivitamines contiennent souvent des ingrédients comme le baobab, le thé vert, le moringa, le cordyceps et bien d’autres encore. L’agriculture biologique est au cœur de la fabrication de ces substances. On les recommande pour remédier aux carences plus sévères.

Points positifs :

Les compléments multivitamines d’origine naturelle sont fabriqués à partir de produits naturels tels que des fruits, des légumes et d’autres plantes riches en nutriments.
Ils comblent tous les besoins et carences en vitamines et minéraux, ce qui en fait une option adaptée pour tous les âges.
Ces compléments multivitamines contiennent souvent des ingrédients tels que le baobab, le thé vert, le moringa, le cordyceps, qui sont connus pour leurs bienfaits pour la santé.

Points négatifs :

Les compléments multivitamines d’origine naturelle peuvent être plus coûteux que les compléments synthétiques.
Il peut être difficile de trouver des compléments multivitamines d’origine naturelle contenant tous les nutriments nécessaires dans les bonnes proportions.

C'est pour qui ?

Les compléments multivitamines d’origine naturelle conviennent à tous les âges et sont recommandés pour remédier aux carences plus sévères en vitamines et minéraux. Ils sont particulièrement adaptés pour les personnes souhaitant privilégier des produits issus de l’agriculture biologique et préférant des ingrédients naturels provenant de fruits, légumes et autres plantes. Ces compléments sont également recommandés pour ceux qui préfèrent éviter les produits synthétiques et recherchent une approche plus naturelle pour combler leurs besoins nutritionnels.

Compléments multivitamines synthétiques

Les compléments multivitamines de synthèse sont faciles à accéder. Parfois, on peut en acheter sans même avoir une ordonnance. La plupart du temps, les médecins en proscrivent pour traiter les cas classiques. Les variétés de compléments multivitamines synthétiques sont aussi très abondantes.

Toutefois, ils ne sont pas rapidement ou bien assimilés par l’organisme contrairement aux produits à base d’extraits de produits naturels. En cause, les substances utilisées peuvent être méconnues par le corps au premier abord. Ce deuxième type de complément alimentaire est fabriqué en laboratoire et est caractérisé par des formules chimiques. Attention au surdosage des vitamines synthétiques. Les adultes sont le plus souvent sujets à ce cas.

Points positifs :

Facilement accessible
Disponible sans ordonnance
Prescrits par les médecins pour traiter les cas classiques

Points négatifs :

Assimilation lente par l’organisme
Risque de surdosage chez les adultes

C'est pour qui ?

Les compléments multivitamines synthétiques peuvent être choisis par les personnes qui ont des carences spécifiques en vitamines et qui ont besoin d’un apport rapide et ciblé en nutriments. Ils peuvent également être recommandés par les médecins pour traiter des cas classiques de carences vitaminiques. Cependant, il est important de faire attention au surdosage, surtout chez les adultes, car les formules chimiques utilisées peuvent être moins rapidement assimilées par l’organisme par rapport aux produits à base d’extraits de produits naturels.

Complément multivitamine liquide ou en comprimés ?

Complément multivitamine liquide

Le complément multivitamine liquide reste le plus facile à avaler. Généralement, il est conservé dans un flacon de verre sombre pour préserver son efficacité. En effet, la solution se décompose et s’absorbe facilement. De plus, les doses d’ingrédients sont plus actives et plus fortes. Cependant, la conservation de ce type de complément multivitamine est de très courte durée. Par ailleurs, certains peuvent contenir des édulcorants qui peuvent nuire à votre santé.

Compléments multivitaminés en comprimé

Les compléments multivitamines en comprimés contiennent les nutriments les plus purs. Facile à consommer, ils sont adaptés aux personnes qui n’aiment pas le goût de certains ingrédients. Vous avez le choix de le croquer, l’avaler directement ou le mélanger avec autre chose. Les inconvénients des compléments multivitaminés en comprimé résident dans le fait qu’ils sont difficiles à avaler pour certains. Par ailleurs, ils peuvent causer une constipation chez certaines personnes.

Verdict

Liquide ou comprimés, le complexe multivitamine fera son effet. Les deux sont bénéfiques pour la santé. Les compléments multivitaminés en comprimés sont plus accessibles et comportent de riches ingrédients. Par contre, ceux qui sont en liquides sont plus faciles à digérer et peuvent mieux convenir aux enfants.

Les meilleures marques de compléments multivitamines

Selon nous, les meilleures marques de compléments multivitamines en 2025 sont Nutri & Co, Gloryfeel, Juvamine, Foodspring et Nutralie :

Nutri & Co

Expert en nutraceutique, Nutri & Co sélectionne les ingrédients de la nature dans toute sa diversité pour en faire des compléments riches et approuvés. Les bienfaits de ses produits concernent tout l’organisme humain : cœur, mécanisme digestif, immunité, sommeil, peau et cheveux, etc.

Gloryfeel

Originaire d’Allemagne, la marque GloryFeel élabore ses produits suivant les normes de qualité strictes instaurées par la législation alimentaire. La sélection des ingrédients respecte les besoins accrus de la clientèle et convient aux végétariens.

Juvamine

Au fil de ses 30 ans d’expériences, les laboratoires Juvamine ont transformé de nombreuses plantes en compléments riches et actifs. Tous ses produits répondent à des normes de qualité approuvées dans le monde, garantissant ainsi leur fiabilité .

Foodspring

Créé en 2013 par l’organisation Goodmington AG, Foodspring a évolué sa production en fonction de la demande, et propose actuellement de nombreuses formules vitaminées et protéinées pour tous les besoins.

Nutralie

Fondée en 2018, Nutralie apporte de l’innovation dans les formules des compléments multivitaminés grâce à des composants de base bien sélectionnés, répondant à des besoins accrus en équilibre et bien-être.

Pourquoi acheter un complément multivitaminé ?

Pour combler une carence vitaminique

Le besoin en vitamines varie selon l’âge et l’état de santé de chacun. La carence vitaminique peut entraîner de graves problèmes de santé et doit donc être comblée dès diagnostic. Les enfants, les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes, les personnes âgées, les végétaliens et les personnes qui suivent des régimes peuvent présenter des carences vitaminiques.

Pour des raisons de santé

Une alimentation saine et équilibrée devrait généralement apporter les nutriments nécessaires à votre corps. Chez certains individus, une maladie, des contraintes stressantes ou un rythme de vie instable entraîneraient des carences vitaminiques spontanées. Dans ce cas, le recours aux compléments multivitaminés s’avère indispensable.

Pour un rééquilibre vital

Lorsque les carences et les besoins nutritionnels spécifiques sont bien déterminés et que les doses régulières prescrites sont respectées, les compléments multivitaminés agissent avec grande efficacité. Vous sentirez alors une certaine force renaître en vous et petit à petit, vous redeviendrez plus dynamique que jamais.

Pour le sport

Le sport requiert beaucoup d’efforts physiques, ce qui nécessite parfois l’usage des compléments afin de garder la forme et le tonus. Les compléments multivitaminés deviennent alors une potion pour les grands sportifs. Certaines vitamines sont réputées pour favoriser la croissance musculaire, alors que d’autres sont connues apporter de la force et de la vitalité (la vitamine C par exemple).

Attention aux effets indésirables

Dans tous les cas, soyez vigilants sur les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses qui peuvent anéantir les effets bénéfiques des compléments multivitaminés. La meilleure précaution reste de se fier à un professionnel avant de consommer un quelconque complément multivitaminé.

Les astuces à connaître pour votre complément multivitamine et minéraux

Attention à l'excès de fer, de manganèse et de cuivre.

Il est conseillé aux hommes adultes et aux femmes ménopausées d’éviter les MVM qui contiennent 18 mg ou plus de fer. À moins d’un diagnostic de carence en fer, une trop grande quantité de fer peut s’accumuler dans les tissus et les organes du corps et causer des dommages. Ceci est également valable pour le manganèse et le cuivre.

Conservez les compléments multivitaminés hors de portée de vos enfants.

Les compléments multivitaminés peuvent causer des accidents d’empoisonnement chez les enfants, qui considéreraient ceux-ci comme des bonbons. Ainsi, vous devez les garder carrément hors de la vue des enfants : bien enfermés dans votre boîte à pharmacie ou dans un tiroir verrouillé par exemple.

Faites de la consommation une habitude.

Pour rendre votre traitement en complément multivitaminé efficace, ne coupez pas le fil de consommation et respectez les bonnes doses.

Demandez à votre médecin.

Pour toute question ou autre doute sur la prise de compléments multivitaminés, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant.

Évitez les doses excessives.

De nos jours, certains compléments multivitaminés sur le marché contiennent des concentrations de nutriments beaucoup plus élevées que celles dont vous avez besoin. Ne pensez pas qu’en prenant une dose supérieure à celle qui vous est prescrite vous gagnerez en nutriments, au contraire cela pourrait être néfaste pour votre santé.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel complément multivitamine et minéraux choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs compléments multivitamines en 2025 sont :

Complément multivitamine et minéraux Vegan Vitality – 180 capsules
Igennus Healthcare Nutrition Pure & Essential – 180 comprimés
Alpha Men – 120 comprimés
Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450 comprimés

Quel est le prix d'un complément multivitamine et minéraux ?

Le prix normal d'un complément multivitamine et minéraux va de 5 € à 19 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 75 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 25 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de compléments multivitamines ?

D'après nous, en 2025, les meilleures marques de compléments multivitamines sont Nutri & Co, Gloryfeel, Juvamine, Foodspring et Nutralie.

Quel est le meilleur complément multivitaminé ?

Le meilleur complément multivitaminé dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d’achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Le diabétique peut-il consommer des compléments multivitaminés ?

Oui, mais étant donné la complexité de la maladie, il doit faire attention aux médicaments qu’il consomme. Ainsi, un apport en vitamine B, en magnésium et en zinc serait plus approprié. Toutefois, il est toujours recommandé de demander avis auprès d’un médecin.

À quel moment prendre un complément multivitaminé ?

Il est important de savoir qu’une alimentation variée et équilibrée garantit un apport nutritionnel complet. Le complément multivitaminé est un recours de seconde nécessité pour apporter du renfort.

Comment détecter un manque de vitamine ?

Si vous êtes exposé à un rythme quotidien stressant, si vous faites des efforts physiques fréquents, vous avez sûrement besoin de prendre un complément multivitaminé car votre corps libère beaucoup.

Quels sont les principaux effets positifs qu'engendre le complément multivitaminé ?

Le complément multivitaminé renforce la résistance du système immunitaire, apporte un apaisement moral en période de stress et donne de la force.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Nymag - https://nymag.com/strategist/article/best-multivitamins.html
Cnet - https://www.cnet.com/health/nutrition/best-multivitamins/
Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-multivitamins-4163427
Buoyhealth - https://www.buoyhealth.com/blog/supplements/best-multivitamin-and-mineral-supplement
Straight - https://www.straight.com/guides/health/best-vitamin-and-mineral-supplements/
Mindbodygreen - https://www.mindbodygreen.com/articles/best-multivitamins
Healthline - https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-brands
Consumeraffairs - https://www.consumeraffairs.com/health/vitamins-online/
Doctissimo - https://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2001/mag0112/sa_3409_vitamine_cancer_vrai_faux.htm
Passeportsante - https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=multivitamines_ps
Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine
Reddit - https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/urtvmu/best_multivitamin_and_minerals_supplements/
Bodybuilding - https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=174124831&page=1
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=multivitamin+and+mineral+supplement
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+complément+multivitamine+et+minéraux