Les meilleurs compléments multivitaminés en 2020

Vous souffrez de carence en vitamines et en minéraux ? Vous voulez redonner du tonus à votre corps ? Achetez des compléments en vitamines spécialement produits à cet effet. Pour un corps revivifié, choisissez parmi notre sélection des meilleurs compléments en vitamines et minéraux pour cette année. 

Le choix de la rédaction

Les meilleurs compléments multivitaminés 1

GloryFeel Multivitamines et Minéraux - 450 comprimés : Le meilleur complément multivitaminé en 2020

Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Un seul comprimé de GloryFeel Multivitamines et Minéraux contient toutes les vitamines dont votre corps a besoin : A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B9, B12, C, D, E. Sont également inclus des minéraux comme le calcium, le sélénium et le zinc. La formule bio, sans engrais artificiels ni pesticides, assure une consommation saine et facile. À travers cette composition riche en vitamines et minéraux, le complément multivitaminé GloryFeel contribue à un métabolisme énergétique normal et fortifie le système immunitaire. Il permet ainsi de lutter contre la fatigue chronique et vous procure bien-être et dynamisme.

Le meilleur pas cher

Les meilleurs compléments multivitaminés 2

Juvamine Top Forme Multivitamines - 30 comprimés : Le meilleur complément multivitaminé d'entrée de gamme

Restez au top de votre forme avec les 30 comprimés Top Forme Multivitamines des laboratoires Juvamine. 1 mois de prise suffit à redonner tout le peps qu’il vous manque !

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La boîte de Juvamine Top Forme Multivitamines contient 30 comprimés, dont l’utilité primaire consiste en un apport des 12 vitamines nécessaires à l’organisme, en magnésium et en sélénium. Par conséquent, la consommation de ce complément multivitaminé permet de diminuer les effets de la fatigue, d’augmenter la vitalité physique et enfin stimuler les systèmes immunitaire et nerveux. Le Ginseng de Sibérie apporte du tonus à la formule. À travers ses 30 ans d’expertise dans le domaine de la nutrition, les laboratoires Juvamine déploient tout leur savoir-faire dans ce complément multivitaminé. Veillez, pendant la cure, à ne pas consommer d’autres compléments à forte teneur en sélénium.

Le meilleur haut de gamme

Les meilleurs compléments multivitaminés 3

New Chapter Perfect Energy Multivitamin - 72 comprimés : Le meilleur complément multivitaminé haut de gamme

New Chapter propose ce composé de riches ingrédients qui garantissent un apport en vitamines et minéraux unique. Il procure énergie et endurance à un corps régénéré.

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New Chapter est une marque américaine fondée en 2006 par Procter & Gamble. Depuis, elle crée des compléments multivitaminés pour faire face aux carences et répondre aux besoins journaliers. Sa formule riche en ginseng lui donne un caractère tonifiant puissant, idéal pour les individus pratiquant des efforts physiques fréquents. Le New Chapter Perfect Energy Multivitamin combine pas moins de 23 vitamines et minéraux actifs, assurant un apport nutritionnel complet pour l’équilibre de votre organisme. Le mélange d’essences florales est notamment réputé pour ses propriétés anti-stress.

Pour les sportifs

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Foodspring Daily Vitamins - 100 gélules :L'allié des sportifs

Élaboré par des experts nutritionnistes et des athlètes, le Foodspring Daily Vitamins est un mélange de poudre de fruits et légumes. C’est LA solution à vos carences en vitamines. 

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Foodsprings est spécialisée dans la nutrition sportive. Cette marque produit entre autres le complément multivitaminé Daily Vitamins. Issu d’une sélection d’ingrédients naturels et optimisé pour maintenir la forte teneur en nutriments essentiels, ce complexe multivitaminé est un mélange d’extraits et de poudres de fruits et de légumes frais, issus d’une agriculture communautaire. Les ingrédients sont traités sans détour afin de préserver l’intégralité des vitamines qu’ils contiennent. Ainsi, en termes de nutriments, il garantit chaque dose et donne force et vitalité au quotidien.

Tableau comparatif des meilleurs compléments multivitaminés

LE MEILLEUR PAS CHERHAUT DE GAMMEEXCELLENT
Les meilleurs compléments multivitaminés 5Les meilleurs compléments multivitaminés 6Les meilleurs compléments multivitaminés 7Les meilleurs compléments multivitaminés 8
Gloryfeel Multivitamines et Minéraux – 450  comprimésJuvamine Top Forme Multivitamines – 30 comprimésNew Chapter Perfect Energy Multivitamin – 72 comprimésFoodspring Daily Vitamins – 100 gélules
Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !Restez au top de votre forme avec les 30 comprimés Top Forme Multivitamines des laboratoires Juvamine. 1 mois de prise suffit à redonner tout le peps qu’il vous manque !New Chapter propose ce composé de riches ingrédients qui garantissent un apport en vitamines et minéraux unique. Il procure énergie et endurance à un corps régénéré.Élaboré par des experts nutritionnistes et des athlètes, le Foodspring Daily Vitamins est un mélange de poudre de fruits et légumes. C’est LA solution à vos carences en vitamines. 
Boîte de 450 comprimésBoîte de 30 comprimésBoîte de 72 comprimésBoîte de 100 gélules
15 vitamines et minéraux essentiels par comprimé23 vitamines et minéraux actifs par comprimé23 vitamines et minéraux actifs par compriméApport journalier de vitamine B12, C et D
Convient aux végétariens et végétaliensContient du Ginseng de SibérieContient des essences florales, à vertu anti-stressIndiqué pour ceux qui font du sport
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Comment choisir votre complément multivitaminé ?

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Trouvez votre meilleur complément multivitaminé en tenant scrupuleusement compte des quelques critères suivants.

Critère n°1 : les besoins et carences

Le choix des compléments multivitaminés s’opère en fonction des besoins requis par votre corps. Avant de vous fixer sur le complément multivitaminé à prendre, vous devez déterminer quelles sont les carences à combler, si la prise de complément multivitaminé est vraiment nécessaire.

Attention, les mêmes cas n’impliquent pas les mêmes traitements : ne vous fiez pas à des bribes de conseils de votre entourage, renseignez-vous bien sur le régime qui vous convient auprès de professionnels dans le domaine. Prenez également garde aux interactions médicamenteuses.

Critère n°2 : la composition

Vérifiez minutieusement la liste des ingrédients avant d’entamer votre choix : soyez sûrs qu’il n’y ait aucun composant dont vous êtes allergiques parmi la liste. En effet, certains nutriments sont réputés pour leurs grands apports bénéfiques, à savoir la choline, la carnitine, etc., tandis que d’autres sont considérés comme néfastes, à l’exemple du fructose et du glucose. Cherchez également dans la liste des vitamines dont la prise quotidienne est recommandée, telles que la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l’acide folique, etc.

Critère n°3 : la qualité

Essayez de toujours investir dans des produits de qualité. En ce qui concerne les compléments multivitaminés, le prix n’est pas forcément déterminant. Chaque supplément de vitamines, qu’il soit naturel ou homéopathique, doit être homologué. Par ailleurs, prenez le temps de bien lire les étiquettes, préférez les produits disponibles en pharmacie ou en magasin diététique, et si besoin n’hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien.

Critère n°4 : le dosage

Le dosage joue un rôle primordial dans l’efficacité ou non d’un complément multivitaminé. Un excès sur la dose entraînerait des effets secondaires peut-être irrémédiables : le surplus pourrait être stocké dans les tissus graisseux, au détriment de votre santé. Renseignez-vous bien avant de consommer votre complément multivitaminé.

Critère n°5 : la forme

Pour vous inciter à la prise, privilégiez la forme qui vous paraît le plus facile à ingurgiter : comprimé, capsule, pastille, solution poudrée, sirop ou formules injectables. Évitez autant que possible les comprimés enrobés colorés, les produits de synthèse et les produits contenant trop de colorants.

Notre avis sur le GloryFeel Multivitamines et Minéraux

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GloryFeel Multivitamines et Minéraux - 450 comprimés  : Le meilleur complément multivitaminé en 2020

Soutenez l’équilibre et la vitalité de votre organisme avec le complexe multivitamines GloryFeel. Les 450 comprimés permettent une consommation quotidienne pendant 15 mois !

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Le complément multivitaminé GloryFeel Multivitamines et Minéraux propose 450 comprimés, l’équivalent d’une cure de 15 mois. Cela devrait suffire à soigner votre carence vitaminique et votre manque de dynamisme. Nous l’avons testé pour vous !

Une composition riche

Toutes les vitamines en un seul comprimé : ce simple adage définit clairement le GloryFeel Multivitamines et Minéraux. Il contient en effet les vitamines A, C, D, E et toutes les vitamines B, ainsi que des oligo-éléments comme le sélénium, le calcium minéral et le zinc. Pendant un peu plus de 1 an, vous apporterez à votre corps ces nutriments au quotidien.

Au total, un comprimé du complément multivitaminé de Gloryfeel contient près de 15 vitamines et minéraux actifs, essentiels au corps et permettant d’activer le fonctionnement de l’organisme. Pour de plus amples détails sur la composition du comprimé, vous pouvez vous référer au livret électronique qui accompagne le flacon à l’achat.

De nombreux effets bénéfiques

Chaque vitamine détient un rôle caractéristique dans le métabolisme humain. Étant donné que l’organisme ne synthétise pas à lui seul la plupart des vitamines et des minéraux, vous devez, à travers votre alimentation, les lui fournir tous les jours pour vous maintenir en pleine forme.

Concernant le complément multivitaminé GloryFeel Multivitamines et Minéraux, l’Autorité européenne de sécurité des aliments atteste des effets bénéfiques suivants : aide à la stimulation du système nerveux et du système immunitaire, maintient la douceur de la peau, diminue la sensation de fatigue chronique, renforce l’acuité visuelle, agit sur la production de globules rouges.

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Formule adaptée à un régime végan

Ce complément multivitaminé a été conçu pour s’adapter aux besoins particuliers des végétariens, végétaliens et végans. La sélection des ingrédients respecte leur mode de vie tout en étant sans lactose, sans gluten et sans levure. D’ailleurs, de nombreux compléments mulitivitaminés produits par Gloryfeel suivent ce même concept.

Étant donné que les régimes végétarien et végétalien interdisent la consommation de viande et poisson, ainsi que tout produit dérivé de l’exploitation animale (yaourt, lait, œuf, beurre, etc.), l’organisme des individus concernés se retrouve alors bouleversé par le manque de nutriments que contiennent ces aliments. Le GloryFeel Multivitamines et Minérauxl comble cette déficience en apportant les nutriments équivalents dans sa formule.

Un produit reconnu et certifié

Le GloryFeel Multivitamines et Minéraux est de fabrication allemande. Sa qualité et sa composition sont régulièrement testées par différents laboratoires indépendants. Ils l’ont même soumis à des tests permanents pour s’assurer de la fiabilité du produit, et les normes de composition sont approuvées par la législation alimentaire.

Certifié selon la norme DIN EN ISO/IEC 17025, le complément alimentaire de Gloryfeel est issu d’une agriculture purement bio, sans aucun additif chimique ni engrais artificiel. La marque mobilise des nutritionnistes, des techniciens alimentaires et des biochimistes hautement qualifiés pour étudier de près les besoins et adapter les compléments multivitaminés à la demande.

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Gare aux effets secondaires !

Une cure vitaminique de 15 mois pourrait s’avérer tellement longue que vous n’en ressentirez plus les impacts sur votre corps. Avant d’entamer le traitement GloryFeel Multivitamines et Minéraux, consultez un professionnel et assurez-vous bien qu’il vous convient. Sachez aussi que ce complément multivitaminé ne remplacera pas votre alimentation ! Continuez à manger des fruits et légumes en les prenant.

La prise prolongée peut également provoquer des excès de certains nutriments dans, un cas potentiellement plus grave que la carence. Là encore, il est important de vous renseigner sur la nécessité de ce traitement, des doses requises, et peut-être même d’arrêter la consommation au bout de quelques mois et la reprendre après une brève pause. 

Pour une efficacité du traitement, il faut prendre le GloryFeel Multivitamines et Minéraux 1 fois/jour, avant le repas et avec beaucoup d’eau. Par ailleurs, déterminez de ce fait une heure fixe et tâchez de le prendre toujours au même moment. Cela optimisera l’assimilation du comprimé par l’organisme. 

Verdict : Notre avis sur le GloryFeel Multivitamines et Minéraux

Ce complément multivitaminé est très intéressant pour compléter l’insuffisance de nutriments au sein de votre organisme. Il contient les éléments essentiels et vitaux pour recouvrer énergie, apaisement et dynamisme dans un quotidien mouvementé et des contraintes stressantes. Ne doutez pas de sa fiabilité : il subit des contrôles réguliers auprès de laboratoires d’essai compétents. 

Complément multivitaminé ou spiruline ?

Complément multivitaminé

Le nom “complément multivitaminé” désigne un produit médicamenteux contenant au minimum dix vitamines et/ou minéraux essentiels destinés à renforcer les manques en vitamines de votre organisme. Le complément multivitaminé introduit dans le corps près du double des apports nutritionnels recommandés.

Théoriquement, tout le monde est libre de prendre des compléments multivitaminés, pourvu qu’ils soient prescrits dans les normes. Néanmoins, la consommation de compléments multivitaminés concerne précisément quelques catégories de personnes dont le besoin est plus accentué : sportifs, femmes enceintes, personnes âgées, personnes sous régime, végétariens, personnes allergiques, etc. Le complément multivitaminé devient également un incontournable régime très fréquent en période hivernale, alors que les fruits et légumes frais se font rares.

La spiruline

L’appellation spiruline provient du nom scientifique Spirulina Arthrospira Platensis : il s’agit d’une cyanobactérie filamenteuse de couleur bleu-vert en forme de spirale. Bien réputée pour ses effets bénéfiques sur la santé, la spiruline constitue l’ingrédient de base de compléments nutritionnels sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules.

Les propriétés de la spiruline lui ont permis de se hisser au rang des compléments alimentaires les plus sollicités dans le monde. Grâce à sa composition naturellement riche en protéines, minéraux et oligo-éléments, la spiruline stimule le système immunitaire, équilibre le poids et le taux de sucre dans le sang, renforce les défenses naturelles, aide à la lutte contre le stress et améliore la résistance de l’organisme.

Verdict

Si vous devez choisir entre le complément multivitaminé et la spiruline, fiez-vous essentiellement à vos besoins. Tous deux extrêmement riches en apports nutritionnels, la spiruline peut souvent être consommée sous son aspect naturel. Le complément multivitaminé est conçu soit à partir de vitamines et minéraux de synthèse, soit à partir de nutriments d’origine naturelle. Pour un effet complètement efficace, ces derniers sont les plus recommandés.

Quels compléments multivitaminés pour les sportifs ?

La santé de chaque individu requiert des apports nutritionnels spécifiques qui incitent à prendre le complément multivitaminé adapté et le plus efficace. Ces quelques lignes évoquent le cas particulier des sportifs, qui ont besoin d’une grande quantité d’énergie en permanence.

Puisque vous pratiquez régulièrement des activités physiques, votre corps doit rapidement récupérer l’énergie qu’il libère afin de maintenir son équilibre. Par ailleurs, une alimentation saine et variée s’impose, et le recours aux compléments multivitaminés est une option additive absolument intéressante. Dans cette perspective, privilégiez les compléments multivitaminés fabriqués à partir d’ingrédients naturels.

Pour orienter vos choix, voici quelques composants de base qui devraient figurer dans la liste des ingrédients des compléments multivitaminés réservés aux sportifs : 

  • Le lin : très riche en Oméga-3, le lin agit favorablement sur la fonction neuronale, le flux sanguin, l’oxygénation des tissus et le système cardiovasculaire.
  • L’acérola : il apporte un riche complément en vitamines, notamment une teneur considérable en acide ascorbique (vitamine C). Ceci permet alors de stimuler les défenses immunitaires et de lutter contre le stress.
  • La spiruline : très riche en protéines, elle procure au sportif l’énergie nécessaire à tous ses efforts, accélère la régénération cellulaire et développe les muscles.
  • Le ginseng : il apporte une meilleure résistance aux sportifs. Il est recommandé de consommer un complément multivitaminé à base de ginseng le matin pour éviter les troubles du sommeil.

En parallèle avec ces régimes fortifiants, une alimentation équilibrée et une hydratation régulière sont les principales obligations des sportifs. Pour leur confort et leur bien-être, ils peuvent aussi avoir recours à des huiles essentielles pour apaiser les fatigues et douleurs musculaires.

Pourquoi acheter un complément multivitaminé ?

Pour combler une carence vitaminique

Le besoin en vitamines varie selon l’âge et l’état de santé de chacun. La carence vitaminique peut entraîner de graves problèmes de santé et doit donc être comblée dès diagnostic. Les enfants, les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes, les personnes âgées, les végétaliens et les personnes qui suivent des régimes peuvent présenter des carences vitaminiques. 

Pour des raisons de santé

Une alimentation saine et équilibrée devrait généralement apporter les nutriments nécessaires à votre corps. Chez certains individus, une maladie, des contraintes stressantes ou un rythme de vie instable entraîneraient des carences vitaminiques spontanées. Dans ce cas, le recours aux compléments multivitaminés s’avère indispensable.

Pour un rééquilibre vital

Lorsque les carences et les besoins nutritionnels spécifiques sont bien déterminés et que les doses régulières prescrites sont respectées, les compléments multivitaminés agissent avec grande efficacité. Vous sentirez alors une certaine force renaître en vous et petit à petit, vous redeviendrez plus dynamique que jamais.

Pour le sport

Le sport requiert beaucoup d’efforts physiques, ce qui nécessite parfois l’usage des compléments afin de garder la forme et le tonus. Les compléments multivitaminés deviennent alors une potion pour les grands sportifs. Certaines vitamines sont réputées pour favoriser la croissance musculaire, alors que d’autres sont connues apporter de la force et de la vitalité (la vitamine C par exemple).

Attention aux effets indésirables

Dans tous les cas, soyez vigilants sur les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses qui peuvent anéantir les effets bénéfiques des compléments multivitaminés. La meilleure précaution reste de se fier à un professionnel avant de consommer un quelconque complément multivitaminé.

Quel est le prix d'un complément multivitaminé ?

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
5 à 25 €
Milieu de gamme
25 à 75 €
Haut de gamme
+ de 75 €
Présentation des gammes de prix.

Les meilleures marques de compléments multivitaminés

Selon nous, les meilleures marques de compléments multivitaminés en 2020 sont :

Expert en nutraceutique, Nutri & Co sélectionne les ingrédients de la nature dans toute sa diversité pour en faire des compléments riches et approuvés. Les bienfaits de ses produits concernent tout l’organisme humain : cœur, mécanisme digestif, immunité, sommeil, peau et cheveux, etc. 

Originaire d’Allemagne, la marque GloryFeel élabore ses produits suivant les normes de qualité strictes instaurées par la législation alimentaire. La sélection des ingrédients respecte les besoins accrus de la clientèle et convient aux végétariens.

Au fil de ses 30 ans d’expériences, les laboratoires Juvamine ont transformé de nombreuses plantes en compléments riches et actifs. Tous ses produits répondent à des normes de qualité approuvées dans le monde, garantissant ainsi leur fiabilité .

Créé en 2013 par l’organisation Goodmington AG, Foodspring a évolué sa production en fonction de la demande, et propose actuellement de nombreuses formules vitaminées et protéinées pour tous les besoins.

Fondée en 2018, Nutralie apporte de l’innovation dans les formules des compléments multivitaminés grâce à des composants de base  bien sélectionnés, répondant à des besoins accrus en équilibre et bien-être.

Astuces

Attention à l’excès de fer, de manganèse et de cuivre.

Il est conseillé aux hommes adultes et aux femmes ménopausées d’éviter les MVM qui contiennent 18 mg ou plus de fer. À moins d’un diagnostic de carence en fer, une trop grande quantité de fer peut s’accumuler dans les tissus et les organes du corps et causer des dommages. Ceci est également valable pour le manganèse et le cuivre.

Conservez les compléments multivitaminés hors de portée de vos enfants.

Les compléments multivitaminés peuvent causer des accidents d’empoisonnement chez les enfants, qui considéreraient ceux-ci comme des bonbons. Ainsi, vous devez les garder carrément hors de la vue des enfants : bien enfermés dans votre boîte à pharmacie ou dans un tiroir verrouillé par exemple.

Faites de la consommation une habitude.

Pour rendre votre traitement en complément multivitaminé efficace, ne coupez pas le fil de consommation et respectez les bonnes doses.

Demandez à votre médecin.

Pour toute question ou autre doute sur la prise de compléments multivitaminés, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant.

Évitez les doses excessives.

De nos jours, certains compléments multivitaminés sur le marché contiennent des concentrations de nutriments beaucoup plus élevées que celles dont vous avez besoin. Ne pensez pas qu’en prenant une dose supérieure à celle qui vous est prescrite vous gagnerez en nutriments, au contraire cela pourrait être néfaste pour votre santé.

FAQ

Quel est le meilleur complément multivitaminé ?

Le meilleur complément multivitaminé dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Le diabétique peut-il consommer des compléments multivitaminés ?

Oui, mais étant donné la complexité de la maladie, il doit faire attention aux médicaments qu'il consomme. Ainsi, un apport en vitamine B, en magnésium et en zinc serait plus approprié. Toutefois, il est toujours recommandé de demander avis auprès d'un médecin.

À quel moment prendre un complément multivitaminé ?

Il est important de savoir qu'une alimentation variée et équilibrée garantit un apport nutritionnel complet. Le complément multivitaminé est un recours de seconde nécessité pour apporter du renfort.

Comment détecter un manque de vitamine ?

Si vous êtes exposé à un rythme quotidien stressant, si vous faites des efforts physiques fréquents, vous avez sûrement besoin de prendre un complément multivitaminé car votre corps libère beaucoup.

Quels sont les principaux effets positifs qu'engendre le complément multivitaminé ?

Le complément multivitaminé renforce la résistance du système immunitaire, apporte un apaisement moral en période de stress et donne de la force.

Références​

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.

  1. 5 Best Vitamins – Jan. 2021, bestreviews.com
  2. 10 Tips for Managing Multivitamin Use, acefitness.org
  3. Find the Best Vitamins Online, consumeraffairs.com
  4. Les vitamines ne sont pas toujours bonnes pour la santé, doctissimo.fr
  5. Comment trouver le bon complément multivitamines, topsante.com
  6. Quel complexe vitaminé pour combattre la fatigue de l’hiver ?, santemagazine.fr
  7. Comparatif des compléments alimentaires multivitaminés pour adultes, lanutrition.fr
  8. Compléments Multivitaminés : Comment Bien les Choisir !, nutreatif.com
  9. Compléments alimentaires conseillés, guide-vitamines.org
  10. Vitamines et Minéraux, complément alimentaire, dplantes.com
  11. The 9 Best Multivitamins of 2021, According to a Dietitian, verywellfit.com
  12. 13 Nutritionist-Approved Multivitamins for Women, byrdie.com
  13. The Best Multivitamins, According to Doctors, Dietitians, and Nutritionists, nymag.com
  14. The 15 Best Multivitamins for Men, healthline.com
  15. The Best Multivitamins for Women, According to Experts, womansday.com
  16. How to choose the best multivitamin for you, hollandandbarrett.com
  17. Comparison of Over 100 Popular Multivitamin Brands, multivitaminguide.org

Historique

8 février 2021 : Mise à jour  des produits recommandés et amélioration globale de l’article.

26 juillet 2019 : Rédaction initiale de l’article.

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