Les meilleures vitamines : comparatif 2021

Vous sentez que votre organisme a besoin d’un apport particulier ? Il vous faut certainement une bonne dose de vitamines. Chacune des vitamines que vous connaissez possède les spécificités qui la distinguent des autres. Il ne vous reste plus qu’à trouver rapidement la vitamine correspondant à vos besoins. Suivez notre guide d’achat, vous y trouverez sûrement vos réponses.

Meilleure vitamine D3

Igennus Healthcare Nutrition – Vitamine D3

La meilleure vitamine D3

La meilleure vitamine D3, vous la trouverez chez Igennus Healthcare Nutrition, une marque de référence tout à fait fiable et efficace. Biologiquement active, cette vitamine D3 de qualité supérieure vous fournit ses bienfaits le long de l’année.

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Voici un approvisionnement très pratique : la vitamine D3 d’Igennus Healthcare Nutrition vous accompagne sur l’année pour un régime vitaminique biologiquement actif. Elle apporte l’équilibre dont vous avez besoin pour l’assimilation facile du calcium dans votre corps. Elle maintient également la bonne santé des os, des muscles et du système immunitaire. La formule purement naturelle convient au régime végétarien.

Plus besoin de s’exposer longtemps au soleil sous prétexte de vouloir s’alimenter en vitamine D. La vitamine D3 d’Igennus Healthcare Nutrition vous assure un apport suffisant tous les jours le long de l’année. Pour ainsi dire, vous constaterez une bonne stabilité du fonctionnement musculaire, une ossature et des dents saines, des taux sanguins normaux de calcium puis un mécanisme immunitaire bien actif.

Meilleure vitamine C

Laboratoires Juvamine – Vitamine C

La meilleure vitamine C

Faites le plein de vitamines C avec les Laboratoires Juvamine. Les 120 comprimés à croquer aromatisés à l’orange et sans sucre vous promettent une vitalisation remarquable dans votre quotidien.

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Pour lutter rapidement contre la fatigue passagère, il vous faut les vitamines C des Laboratoires Juvamine, une formule purement vegan. Avec ses 120 comprimés sécables pourvus d’une formule bien concentrée, vous acquerrez plus de 100% de vos besoins en vitamine C pour être en pleine forme et bien revitalisé.

Cette cure vous permettra en particulier de réduire les fatigues physiques passagères et de renforcer le système immunitaire. D’ailleurs, ¼ de comprimé par jour suffit pour que vous bénéficiiez des bienfaits de cette vitamine C super puissante. Vous pouvez y avoir recours en périodes de fatigue intense, de surmenage ou tout simplement pour préparer votre organisme en hiver.

Meilleure vitamine E

Solgar – Vitamine E

La meilleure vitamine E

Ce puissant antioxydant que vous propose la marque Solgar fait partie de notre sélection pour un choix sur le haut de gamme. Unique et puissant, il vous promet un excellent apport en vitamine E.

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Protégez vos cellules contre l’oxydation avec cette puissante vitamine E de la marque Solgar. Conçue pour un apport correct en vitamine E aux adultes, cette formule s’adapte parfaitement au régime végétarien. La vitamine E dans son pur état contenu dans cette composition protège instinctivement les cellules contre le stress oxydatif.

Soucieux du bien-être de sa clientèle, Solgar fournit des produits de qualité supérieure qui méritent beaucoup de confiance de par leur fiabilité. La production est d’ailleurs soumise à des tests et des attestations conformes. Pour vous maintenir en bonne santé générale, n’hésitez pas à opter pour cette puissante vitamine E de la marque Solgar.

Meilleure vitamine B12

Nutravita – Vitamine B12

La meilleure vitamine B12

Et pourquoi pas cette meilleure vitamine B12 purement vegan ? Vous ne regretterez pas votre choix si vous recherchez fiabilité et efficacité. La formule a bien été pensée pour usage quotidien.

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Pour un bon métabolisme durant toute l’année, vous pouvez encore vous pencher sur cette vitamine B12 de Nutravita. Fabriquée à partir de plantes soigneusement sélectionnées, la vitamine B12 de Nutravita ne contient aucune autre substance susceptible de vous contaminer. Ceci constitue un avantage remarquable pour les vegan.

La forme complètement facile à ingérer vous fait profiter d’une meilleure assimilation surtout que vous allez effectuer une cure sur long terme. Ainsi la vitamine B12 de Nutravita soutiendra votre métabolisme énergétique, favorisera un meilleur fonctionnement psychologique, stimulera votre système immunitaire et réduira vos sensations de fatigues physiques et psychiques.

Notre dossier • septembre 2021

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Comparatif vitamine

Guide d'achat vitamine

Un besoin spécifique ?

La meilleure vitamine D3

La meilleure vitamine C

La meilleure vitamine E

La meilleure vitamine B12

Votre guide : Naël

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Tableau comparatif des meilleures vitamines

Meilleur rapport qualité-prix
Meilleure pas chère
Meilleure haut de gamme
Excellente
Igennus Healthcare Nutrition – Vitamine D3 5
9/10
Laboratoires Juvamine – Vitamine C 6
7/10
Solgar – Vitamine E 7
8/10
Nutravita – Vitamine B12 8
8/10
La meilleure vitamine D3, vous la trouverez chez Igennus Healthcare Nutrition, une marque de référence tout à fait fiable et efficace. Biologiquement active, cette vitamine D3 de qualité supérieure vous fournit ses bienfaits le long de l’année.
Faites le plein de vitamines C avec les Laboratoires Juvamine. Les 120 comprimés à croquer aromatisés à l’orange et sans sucre vous promettent une vitalisation remarquable dans votre quotidien.
Ce puissant antioxydant que vous propose la marque Solgar fait partie de notre sélection pour un choix sur le haut de gamme. Unique et puissant, il vous promet un excellent apport en vitamine E.
Et pourquoi pas cette meilleure vitamine B12 purement vegan ? Vous ne regretterez pas votre choix si vous recherchez fiabilité et efficacité. La formule a bien été pensée pour usage quotidien.
Contenance
365 comprimés
120 comprimés
250 capsules
365 comprimés
Cible
Enfants à partir de 11 ans, adultes
Enfants à partir de 6 ans, adultes
Adultes
Adultes de plus de 18 ans
Forme
Comprimé
Comprimé
Capsule
Comprimé
Certification
Vegetarian Society
Non mentionnée
GMP Quality
EFSA
Idéal pour
Soutenir la fonction musculaire, la fonction immunitaire, maintenir le taux de calcium dans le sang, préserver la santé des os et des dents
Réduire la fatigue physique passagère, stimuler le système immunitaire
Protéger les cellules du stress oxydatif, renforcer le système immunitaire et améliorer la santé cardiovasculaire
Réduire la fatigue, stimuler le système immunitaire, booster le métabolisme énergétique, optimiser le système nerveux, contribuer à la formation de globules rouges
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Comment choisir votre vitamine

Les vitamines sont indispensables au métabolisme et à la revitalisation. Voici quelques critères essentiels qui vous aideront à choisir des vitamines de qualité.

Critère n°1 : Le statut

Pour que la consommation de vitamines soit la plus efficace possible, la première étape consiste à bien se poser sur le statut de la personne qui compte en consommer. Les possibilités sont infinies autant que les vitamines sont variées. Sachez cependant que la prise de vitamines engage à des attentes spécifiques. Il faut alors que le corps soit en mesure de les assimiler correctement.

Quels éléments sont alors à considérer de près ? Nous citerons avant tout l’âge, une condition extrêmement radicale qui détermine la dose de la vitamine à prendre. L’état de santé, également essentiel pour concilier avec les composants en cas d’intolérance par exemple. Pour certains sujets des substances sont carrément défendues de consommation. Tous ces petits détails ont toute leur importance lors de la prise de vitamines.

Critère n°2 : La composition

De par le statut, explicité ci-haut, il se pourrait que vous soyez sensible à certaines substances incluses dans la composition de la vitamine. Pour éviter toute situation désagréable, vous devez coûte que coûte lire attentivement la liste des ingrédients qui composent la vitamine que vous comptez prendre.

En termes de composition d’ailleurs, de plus en plus de fabricants de vitamines s’orientent vers les ingrédients certifiés bio, au détriment des vitamines de synthèse. Vous pouvez vous pencher sur ces vitamines à base de plantes, de nutriments minéraux et divers antioxydants naturels pour une assimilation efficace. Entre autres, les vitamines synthétiques contiennent souvent des additifs artificiels qui stimulent des effets secondaires indésirables.

Critère n°3 : La forme galénique

Alors qu’il existe une large variété de vitamines, diverses formes galéniques sont également disponibles pour optimiser la facilité d’ingurgitation de tout un chacun. Ce critère se définit généralement selon quelques facteurs comme la concentration en actifs, l’absence de goût et d’odeur, le dosage nécessaire, le degré de digestibilité, etc.

De manière générale, vous trouverez de vitamines en flacons de sirop buvable, en comprimés, en gélules, en capsules, en sachets de solution poudrée à infuser, en ampoules buvables ou en gouttes. Ces formes varient en taille en fonction de la pertinence de chaque prise, déterminée par les experts.

Critère n°4 : La fiabilité

Soyez très vigilant, tout produit commercialisé est de nos jours exposé à des risques de saccage. C’est pour cette raison que les médicaments sont contrôlés par des organismes suivant des normes de qualité et de sécurité rigoureuses. Tant que la vitamine est soumise à des analyses réglementaires, elle possède une fiabilité attestée. Normalement, les vérifications de la qualité de la vitamine sont indiquées par des certifications de labels approuvés. Dans ce cas, vous devez penser à bien regarder l’emballage de votre vitamine afin d’en déduire si elle est fiable ou non.

Critère n°5 : Le besoin

Pourquoi prenez-vous des vitamines ? Est-ce qu’il s’agit d’une nécessité primordiale ou d’un recours de second plan ? En effet, nous le savons bien, les vitamines maintiennent l’organisme humain en bonne santé. Pour vous donner une idée de ce qu’il en est, nous vous citons rapidement les propriétés constructrices de chaque vitamine.

  • A: favorise le fonctionnement du système immunitaire, la croissance osseuse et dentaire,  la santé des yeux, des cheveux et de la peau.
  • B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12: interviennent sur la synthèse de globules rouge pour un bon flux sanguin, le mécanisme cardiaque, le système nerveux et la croissance musculaire.
  • C: joue le rôle d’antioxydant, aide à l’absorption du fer et la synthèse de collagène sur les os, la peau et les dents.
  • D: renforce les os, favorise l’absorption de calcium, du phosphore et du magnésium.
  • E: protège les cellules contre les dommages de l’oxydation, contribue ainsi leur croissance.
  • K: favorise la coagulation sanguine.

Comme vous pouvez le constater, le métabolisme humain est assuré par les vitamines. Que vous soyez en carence ou que vous ayez juste besoin d’une revitalisation ponctuelle, choisissez la bonne vitamine selon vos besoins.

Où trouver les vitamines naturelles ?

Les meilleures vitamines 9

Pour faciliter votre apport naturel en vitamines de tous les jours, nous vous proposons un tableau qui vous indique clairement quels aliments vous devriez privilégier pour bénéficier des meilleures vitamines naturelles.

Vous trouverez la vitamine…dans…
Ales carottes, les légumes et fruits jaunes ou oranges, les végétaux à feuilles vertes, les tomates, les produits laitiers entiers, les œufs, le foie
Ble germe de blé, la levure de bière, le foie, les viandes rouges, les poissons, les fruits de mer, les céréales complètes
Cles fruits et légumes, notamment les agrumes, le kiwi, la goyave, le cassis et le poivron
Dle foie, l’huile de foie de poisson, les conserves de poisson à l'huile, le jaune d'œuf
Eles huiles végétales, le  jaune d'œuf, les céréales complètes, les végétaux à feuilles vertes, les fruits à coque, les légumes secs
Kle chou et autres légumes verts, les algues, le foie, les œufs

La consommation quotidienne de ces aliments ne vous empêche pourtant pas de passer à des vitamines de synthèse. Toutefois, nous vous recommandons de rester autant que possible dans des formules des plus naturelles qui soient.

Les différents types de vitamines

Savez-vous que les vitamines sont catégorisées en deux types distincts ?

Les vitamines liposolubles

Nous appelons « vitamine liposoluble » les vitamines qui se dissolvent dans les parties graisseuses du corps humain. Entre autres, lors de la phase digestive, elles ne quittent pas directement le corps mais sont stockées dans le foie et les tissus adipeux. Elles sont contenues en principe dans les poissons gras, le fromage, les œufs et autres graisses animales et végétales.

Parmi les vitamines liposolubles nous citons la vitamine A, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine K. En plus d’être des puissants antioxydants, les vitamines liposolubles se caractérisent par leurs bienfaits sur la structure osseuse, le système immunitaire et la coagulation sanguine.

Les vitamines hydrosolubles

Les vitamines hydrosolubles, quant à elles, comme le nom l’indique, sont solubles dans l’eau. Par ailleurs elles ne restent donc pas dans l’organisme car tout juste après leur absorption elles sont évacuées par les urines. Par conséquent, pour ne pas se retrouver en situation de carence et pour bien compléter leurs actions sur l’organisme, ces vitamines doivent être assimilées tous les jours à travers votre alimentation.

La vitamine C et les vitamines du groupe B constituent la famille des vitamines hydrosolubles. On les trouve en général dans les aliments riches en protéines et en hydrate de carbone : céréales, légumineuses, fruits et légumes, viande, poisson, produits laitiers, etc. Ainsi il est important que votre repas quotidien doive comporter au moins trois de ces aliments.

Vitamines ou magnésium ?

Vitamines

Les vitamines détiennent un rôle important dans le métabolisme humain. Mais étant donné que le corps humain n’en produit pas systématiquement, les besoins en vitamines doivent alors s’acquérir à travers l’alimentation journalière. Ainsi, il faut savoir associer les aliments pour avoir un apport vitaminique bien soutenu. Actuellement, nous distinguons les vitamines naturelles des vitamines de synthèse, ces dernières étant moins sollicitées de par leur consistance chimique. La majorité des sujets qui se trouvent aujourd’hui dans le besoin optent pour des formules vitaminées bio, c’est-à-dire aux composantes d’origine naturelle. C’est la meilleure alternative surtout si la cure en vitamines se prolonge sur un long terme.

Magnésium

De son côté, le magnésium est un minéral qui fait aussi sa part essentielle dans le bon fonctionnement du corps humain. Il doit rester en parfait équilibre avec les autres minéraux comme le sodium, le potassium ou le calcium pour une meilleure efficacité. Le magnésium intervient dans le maintien d’un bon système cardiaque, dans la régulation du taux de sucre dans le sang ainsi que dans la relaxation musculaire. Comme la vitamine, le magnésium est un nutriment indispensable qui agit notamment sur la transmission et la conduction nerveuses. Ce nutriment possède une vertu de soulagement des douleurs.

Verdict

La vitamine et le magnésium apportent chacun leurs bienfaits constructeurs sur le corps humain. Si vous devez établir un choix, prenez d’abord une cure de vitamines puis passez au magnésium. L’essentiel est d’éviter les carences et les excès. Avec des nutriments complets à la juste dose, vous préserverez une meilleure santé.

5 raisons d’acheter des vitamines

Pour rester en bonne santé

Les vitamines détiennent un rôle essentiel sur la santé humaine. Tout le métabolisme requiert l’action d’une ou plusieurs vitamines. Pour rester en bonne santé et avoir une bonne croissance, il ne faut pas délaisser la consommation de vitamines tous les jours.

Pour combler d’éventuelles carences

Sachez que chaque vitamine doit se trouver en dose suffisante dans le corps humain pour ne pas en arriver à certains dysfonctionnements. Pour diverses raisons il se pourrait que votre corps ne contienne pas la quantité requise de vitamines. Dans ce cas, vous devez avoir recours à un appui sur la vitamine concernée.

Pour soutenir une capacité particulière

La plupart du temps, on recherche un apport particulier pour un résultat précis. Comme indiqué plus haut, chaque vitamine joue un rôle dans le fonctionnement du corps humain. Par exemple, un médecin prescrirait à un sujet une cure en vitamines C pour renforcer son système immunitaire.

Pour préparer un traitement

Dans d’autres cas, certains traitements ne seront efficaces que si une certaine dose de vitamine spécifique est contenue dans le corps. Vous devez alors apporter cet apport à votre corps pour suivre un traitement correct.

Pour tonifier le corps

Parfois vous prendrez de la vitamine juste pour booster vos aptitudes physiques. Toutefois, avant de prendre cette disposition, vous devriez demander l’avis de votre médecin. Surtout si vous faites partie des sujets sensibles : en état de grossesse ou d’allaitement, allergique à certaines substances, etc.

Les différentes marques de vitamines

Selon nous, les meilleures marques de vitamines en 2021 sont :

Alvityl
Laboratoires Juvamine
Solgar
Igennus Healthcare Nutrition
Nutravita

Forte de 60 ans d’expérience, cette marque française est bien reconnue pour ses produits efficaces en termes de soutien à la croissance des enfants et de vitalité des adultes. Les avis sur les vitamines Alvityl sont majoritairement positifs sur le marché.

Experts dans le domaine de la nutrition et du bien-être depuis 30 ans, les laboratoires Juvamine font certainement partie des meilleures marques à travers leurs solutions à base de plantes. La gamme de produits de la marque concerne de nombreux besoins.

Privilégiant des composants naturels, Solgar a fait connaître son nom sur le marché des compléments en vitamines. La marque a d’ailleurs reçu plusieurs trophées de fiabilité, dont le Grand prix du bien-être MARIE France 2021.

Cette société britannique produit des compléments alimentaires aux formules spécialisées pour un bien-être et une vitalité assurés. Ses formules de qualité supérieure connaissent une excellente renommée.

En tant que partenaire santé, la marque française s’impose à travers des produits purement naturels sans gluten ni additifs ni colorants. C’est une marque de référence en termes de nutrition et d’apports nutritifs complémentaires.

Quel est le prix d'une vitamine

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
5 € à 10 €
Milieu de gamme
10 € à 40 €
Haut de gamme
+ de 40 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Le dosage

Pour toutes les prises, il est strictement important de bien se renseigner sur la dose à prendre et sur la fréquence de la cure. Retenez qu’un surdosage de vitamines peut influer malencontreusement votre organisme ou causer des maladies graves.

Les précautions

Vous ferez preuve d’une prudence exemplaire en lisant bien la notice de votre vitamine, surtout si vous avez eu des antécédents médicaux compliqués ou si vous effectuez un traitement en parallèle. Si dans ce cas vous doutez encore, il vaut mieux faire appel aux recommandations de votre médecin.

Les effets secondaires

Consultez de près aussi la liste des ingrédients pour éviter d’attraper des malaises dus à des effets issus de substances indésirables : diarrhée, irritations cutanées, difficultés respiratoires, indigestion, constipation, etc. Si l’un de ces symptômes apparaît après votre prise de vitamines, arrêtez-la et consulter sans attendre un médecin

L’alimentation saine

La prise de vitamines est une alternative subsidiaire et non substitutive. En d’autres termes, rien ne vaut une alimentation saine et équilibrée, plus riche en apport vitaminique. Toutefois, avoir recours à des vitamines se présente comme une solution ponctuelle, répondant à des besoins précis.

La bonne période

Chez certains, le recours aux vitamines devient systématique en fonction des saisons. Par exemple, en hiver, il y aura lieu de booster le système immunitaire pour prévenir les fortes grippes. Ou encore une cure de vitamine B s’impose après des entraînements intenses

FAQ

A quel moment prendre de la vitamine ?

Nous vous recommandons de consommer votre dose de vitamine pendant les repas, sauf recommandation spéciale du médecin. En effet, c’est à ce moment-là que l’intestin permet une meilleure assimilation des aliments et des médicaments. Vous ne vous en douterez peut-être pas mais il se pourrait que certaines vitamines ne doivent pas être consommées à jeun.

Quels sont les réflexes usuels sur la consommation de vitamines ?

Certaines vitamines font partie du type dit « stimulant », celles-ci doivent être consommées le matin pour vous donner du tonus. D’autres, classées comme étant des calmants, sont plus recommandées pour des prises la nuit pour vous donner un bon sommeil.

Existe-t-il des aliments qui ne conviennent pas à la prise de vitamines ?

Le café perturbe indubitablement la prise de vitamines. En effet, la caféine possède une propriété essoreuse qui absorbe certaines vitamines, en particulier la vitamine D et le calcium. D’où un traitement inutile si vous prenez simultanément du café et des vitamines.

Comment faire pour éviter les carences en vitamines ?

De manière générale, les carences en vitamines surviennent si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires ou si des maladies obstruent leur absorption par l’organisme. De ce fait, certains troubles peuvent se manifester. Pour éviter ces soucis, nous vous recommandons en amont de privilégier une alimentation variée et bien équilibrée.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

10 août 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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Igennus Healthcare Nutrition – Vitamine D3 10
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Lecteurs

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