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Les 4 meilleures vitamines D en 2021

Une carence en vitamine D peut entraîner de nombreux dysfonctionnement de l'organisme. Il est donc indispensable de recourir à un complément pour pallier à ce manque. Il existe une multitude de vitamines D sur le marché selon les objectifs. Elles se déclinent également sous plusieurs formes : gélules, sirop, ampoules, d'origine végétale ou animale. Dans ce billet, nous avons sélectionné les meilleures Vitamine D du moment pour vous aider à faire le bon choix.

Meilleur rapport qualité/prix

Nutri & Co – Vitamine D Végétale

La meilleure vitamine D en 2021

Personnes âgées, femmes enceintes, sportifs ou enfants en pleine croissance, renforcez votre système immunitaire en prenant de la vitamine D. Cette boîte contient un flacon de 15 ml de vitamine D végétale à base de lichen.

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La vitamine D liquide de Nutri & Co est un complément alimentaire destiné à tout individu de tout âge. L’avis d’un médecin reste à consulter pour les personnes qualifiées de vulnérables. Une goutte de cette vitamine D correspond à une activité biologique de 1 000 UI. La quantité administrable quotidiennement ne doit en aucun cas, dépasser les 2 gouttes par personne.

Les différents bienfaits dont vous bénéficiez par l’usage de cette substance touchent particulièrement les os, les muscles et les dents. La vitamine D dans ce flacon appartient à la classification D3 ou cholécalciférol. Au total, 335 gouttes sont à votre disposition à travers ce produit de Nutri & Co. Avec cette vitamine, l’âge idéal requis pour les enfants est de 4 ans.

Meilleure pas cher

Pediakid - Vitamine D3 100% d'origine naturelle

La meilleure vitamine D d'entrée de gamme

Augmentez la densité osseuse de votre enfant et évitez son retard de croissance. Pediakid est une vitamine D liquide conçue en ce sens, avec des ingrédients d’origine naturelle. Vous pouvez vous en servir dès la naissance du petit.

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Classifiée D3, la vitamine D de Pediakid a pour fonction d’améliorer la défense immunitaire des plus petits. Elle est également un complément alimentaire pour les enfants et les âgés de 15 ans et plus. Administrée par voie orale, cette vitamine D est quantifiable en goutte et peut être prise chaque jour. Le volume accepté est d’une à 2 gouttes en une journée entière.

Vous avez le choix entre 2 modes d’emploi de ce produit. Soit vous faites avaler les gouttes par l’enfant, soit vous les mélangez avec un aliment visqueux. À part la vitamine D3 comme élément principal, cette substance est aussi riche en vitamine E. La capacité de son flacon est de 20 ml et ce produit assure un apport vitaminique quotidien de 200% chez les enfants.

Meilleure haut de gamme

Vit4ever - Vitamine D3 + K2

La meilleure vitamine D haut de gamme

Ce flacon renferme 180 comprimés de vitamines D3 et K2. Ces pilules de 6 mm de diamètre sont faciles à avaler. Fabriqué à partir de substances naturelles, ce produit bio convient à ceux qui suivent un régime 100% végétarien.

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Les caractéristiques des comprimés à l’intérieur de cette boîte de vitamines D3 et K2 montrent qu’ils sont d’une forte dose. L’activité biologique de chaque comprimé est évaluée à 20 000 UI. La personne souffrant d’une carence en ces vitamines précitées ne peut en avaler qu’une fois tous les 20 jours. L’apport journalier en vitamine D3 équivaut ainsi à 25 μg.

Dans son ensemble, cette boîte de Vit4ever pèse 43 grammes. En ce qui concerne les ingrédients de ce produit, la vitamine D3 est tirée de la graisse de laine. Quant à celle K2, elle est obtenue par un travail minutieux portant sur des huiles végétales. Pour une alimentation saine, d’innombrables compléments alimentaires sont contenus dans ce produit.

Excellente

Solgar - Vitamine D3

Une vitamine D complète et efficace

Prenez en main votre santé et procédez au rééquilibrage de votre alimentation. Ce flacon de vitamine D3 contient 100 gélules qui sont un complément alimentaire pour adulte. Elles sont sans gluten et compatibles aux diabétiques.

18,90 € sur 1001 Pharmacies

Caractérisée par une voie d’administration orale, cette vitamine D3 est d’une activité biologique mesurée à 400 UI. Comme il s’agit d’une substance aux vertus nutritionnelles, 1 softgel est à avaler tous les 2 jours, pendant le repas. Le produit est inodore et ne contient aucun élément graisseux tels les dérivés laitiers. Il est strictement déconseillé aux enfants.

Avec une masse correspondant à un dosage de 10 μg, cette vitamine D3 dispose d’un apport journalier de 200%. Pour ceux qui développent une allergie ou qui sont très sensibles, ce produit est dépourvu de colorants artificiels. En principe, les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre ce complément alimentaire. Son flacon a une capacité de 54,5 grammes.

Notre dossier • décembre 2021

Meilleure vitamine D

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Tableau comparatif des meilleures vitamines D

Top
Pas cher
Haut de gamme
Excellente
Nutri & Co – Vitamine D Végétale 5
9/10
Pediakid - Vitamine D3 100% d'origine naturelle 6
8/10
Vit4ever - Vitamine D3 + K2 7
9/10
Solgar - Vitamine D3 8
9/10
Nutri & Co – Vitamine D Végétale
Pediakid - Vitamine D3 100% d'origine naturelle
Vit4ever - Vitamine D3 + K2
Solgar - Vitamine D3
Personnes âgées, femmes enceintes, sportifs ou enfants en pleine croissance, renforcez votre système immunitaire en prenant de la vitamine D. Cette boîte contient un flacon de 15 ml de vitamine D végétale à base de lichen.
Augmentez la densité osseuse de votre enfant et évitez son retard de croissance. Pediakid est une vitamine D liquide conçue en ce sens, avec des ingrédients d’origine naturelle. Vous pouvez vous en servir dès la naissance du petit.
Ce flacon renferme 180 comprimés de vitamines D3 et K2. Ces pilules de 6 mm de diamètre sont faciles à avaler. Fabriqué à partir de substances naturelles, ce produit bio convient à ceux qui suivent un régime 100% végétarien.
Prenez en main votre santé et procédez au rééquilibrage de votre alimentation. Ce flacon de vitamine D3 contient 100 gélules qui sont un complément alimentaire pour adulte. Elles sont sans gluten et compatibles aux diabétiques.
Conditionnement
15 ml
20 ml
Boîte de 43 g
Flacon de 54,50 g
Format
Goutte
Goutte
180 comprimés
100 gélules
Ingrédients
Huile vierge de colza, Vitamine D3 végétale issue du lichen, antioxydant : Vitamine E.
Huile de tournesol oléique désodorisée, Vitamine D3 100% d’origine naturelle extraite de lanoline, antioxydant : Vitamine E naturelle.
Cholecalciférol (vitamine D3), cellulose microcristalline (agent de charge), ménaquinone MK-7 (K2VITAL®, All-trans 99+%).
Huile de tournesol Enveloppe de la softgel : gélatine, glycérine végétale Vitamine D3 (400UI, d'huile de foie de poissons et cholécalciférol)
Effets
Santé des Os, Dents, Muscles et Système Immunitaire
Renforcement des défenses naturelles
Maintien de la santé des os, maintien d'une fonction musculaire normale, dents saines, bon fonctionnement du système immunitaire
Ossature et dentition normales, renforcement système immunitaire, absorption normale du calcium et du phosphore
Posologie
1 à 2 gouttes par jour
1 à 2 gouttes par jour
1 comprimé tous les 20 jours
1 softgel tous les 2 jours
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Comment choisir votre vitamine D

Faire le plein de vitamines D est primordial pour rester en bonne santé, mais cela pourrait aussi avoir un effet néfaste si vous ne savez pas laquelle prendre. Ainsi, quelques critères sont à prendre en compte pour choisir le bon complément.

Critère n°1 : Les besoins

La prise de la vitamine D se fait en fonction des besoins de chacun. Pour les bébés de 0 à 1 an, ils ont besoin d’une dose quotidienne de 400 UI/j ; pour la tranche d’âge de 1 à 70 ans, c’est 600 UI/j et pour les personnes âgées de 70 ans et plus, la dose recommandée est de 800 UI/j. Pour les femmes enceintes et celles qui allaitent, c’est 600 UI/j.

Critère n°2 : La nature

La vitamine D peut être de nature animale (D3) ou végétale (D2). La vitamine D2 connue également sous l’appellation « ergocalciférol » est entièrement naturelle et on la retrouve synthétisée dans les céréales, mais également dans les champignons en quantité moindre. Quant à la vitamine D3 dénommée aussi « cholécalciférol », elle peut être synthétisée par l’organisme grâce notamment aux rayons du soleil.

Critère n°3 : La forme

La forme fait partie des critères importants à tenir en compte lorsqu’il s’agit de vous procurer de la vitamine D. En effet, cette dernière est disponible sous diverses formes. On peut citer par exemple les comprimés, les gouttes, les gélules ou encore les ampoules buvables. Maintenant, il appartient à chacun d’opter pour la forme qui lui convient le mieux !

Critère n°4 : La concentration

S’agissant de la vitamine D, on parle de carence quand la concentration de vitamine D2 dans le sang est en dessous de 49 nmol/litre. Par contre, la vitamine D est insuffisante chez une personne dont la concentration de vitamine D2 est comprise dans une fourchette de 50 nmol/litre et 74 nmol/litre. Enfin, si la concentration de vitamine D2 dépasse les 75 nmol/litre, votre organisme renferme une quantité raisonnable de vitamine D.

Critère n°5 : La posologie

En termes de posologie, celle-ci s’exprime non pas en microgrammes, mais en UI (Unité Internationale). Sachez cependant qu’un microgramme est l’équivalent de 40 UI. Pour les individus âgés de 50 ans et moins, ils doivent assurer un supplément journalier de vitamine D de 400 à 1000 UI afin de prévenir des maladies comme l’ostéoporose ! Pour les plus de 50 ans, ce sera entre 800 à 2000 UI !

A qui la vitamine D est-elle destinée et comment agit-elle sur notre organisme ?

Comme tout élément indispensable à l’organisme, la vitamine D n’est pas destinée que pour une tranche d’âge spécifique. En effet, bon nombre de personnes ont tendance à croire que la vitamine D est surtout destinée aux enfants pour garantir le bon développement de leur croissance. Ce qui est totalement vrai mais il ne faut pas oublier que la vitamine D est aussi un véritable allié pour les individus qui entament la phase de la vieillesse. Si une personne âgée fait en sorte que son apport en vitamine D soit constant, elle peut éviter certaines affections telles que l’arthrose. Cette dernière est la conséquence de la dégradation du cartilage recouvrant les extrémités de vos os localisés essentiellement sur les articulations. La prise de vitamine D prévient aussi l’apparition des maladies chroniques comme la maladie de Parkinson ou Alzheimer.

De quelle manière la vitamine D agit sur l’organisme ? E

tant liposoluble, la vitamine D sera mieux absorbée par le corps si elle est associée à un lipide. La synthèse de cet élément passe inévitablement par une exposition aux rayonnements solaires. Dès que vous ingérez de la vitamine D, elle s’associe à une protéine de transport afin d’être acheminée directement au niveau du foie. Là, sa structure chimique va changer pour prendre une forme appelée circulante. La forme active sera ainsi synthétisée à l’aide de cette forme circulante. Il faut savoir que dans l’organisme, la vitamine D3 parvient assez facilement à la forme active que la vitamine D2.

Les différents types de vitamines D

Selon le manque à combler et les résultats attendus, la vitamine D se présente essentiellement sous 2 formes distinctes : la vitamine D2 et la vitamine D3.

La vitamine D2

La vitamine D2 est une variante de la vitamine D. Puisqu’elle est d’origine végétale, on peut la retrouver dans certains aliments tels que les céréales. A cet effet, elle est très prisée par les personnes qui ne mangent pas de viande comme les végans par exemple. La transformation de la vitamine D2 en vitamine D active est assurée par le foie.

Étant donné que la vitamine D2 est une des formes de la vitamine D, celle-ci apporte les mêmes avantages. Elle prévient par exemple les fractures, assure la croissance des enfants en bas âge, stimule le système immunitaire ou encore participe en général à la santé de vos dents et de vos os ! Elle a également un effet positif sur le diabète.

La vitamine D3

Contrairement à la vitamine D2, la vitamine D3 est dans la plupart des cas d’origine animale. Il existe néanmoins (plus rare) de la vitamine D3 d’origine végétale provenant de lichen boréal. Ce qui va ravir les végétariens ! Mais que ce soit l’une ou l’autre, la vitamine D3 est synthétisée par le corps après qu’on se soit exposé aux rayonnements solaires.

Les avantages de la vitamine D3 sont nombreux. Comparée à la vitamine D2, elle est beaucoup plus stable et son assimilation est plus facile. Elle aide à combattre des maladies telles que les cancers, le diabète ou encore certaines maladies qui affectent le cœur. Elle participe également à une meilleure croissance au niveau des os. Le système nerveux profite aussi de ses bienfaits.

Vitamine D gélule, goutte ou ampoule buvable ?

Vitamine D gélule

La vitamine D qui se présente sous la forme de gélule possède quelques avantages. D’abord du fait que les gélules disposent d’une enveloppe en gélatine, les problèmes de gouts sont à écarter. En effet, il n’y a pas de contact entre la bouche et le contenu de la gélule. Il existe aussi des gélules qu’on peut ouvrir pour ensuite dissoudre le contenu dans de l’eau.

L’un des plus gros inconvénients de la vitamine D en gélule concerne la déglutition. Avaler une gélule ne procure pas vraiment de sensation agréable et il faut toujours la prendre avec de l’eau sinon elle risque de coller. C’est la raison pour laquelle elle ne convient pas aux enfants ! Enfin, les gélules sont connues pour être vulnérables face à l’humidité.

Vitamine D goutte

La vitamine D goutte a des avantages non négligeables. Grâce à sa facilité de prise, elle convient tout aussi bien aux enfants qu’aux seniors. Ensuite, au niveau du dosage, ce dernier est très précis de par la présence de compte-gouttes. Enfin, un des grands points positifs des solutions buvables, c’est le fait que les principes actifs atteignent assez vite l’organisme pour une efficacité plus élevée.

En dépit de ses avantages, la vitamine D présentée en forme de gouttes a aussi ses inconvénients. En premier lieu, il y a le problème de goût ! Puisque le contenu entre directement en contact avec la bouche, pas moyen de masquer le goût. Ensuite, avant de pouvoir parvenir dans l’organisme, il peut arriver que certains principes actifs subissent des agressions venant du suc gastrique.

Vitamine D ampoule buvable

À l’inverse d’une gélule ou d’un comprimé, la vitamine D ampoule buvable ne pose aucun souci en ce qui concerne la déglutition. Et tout comme les gouttes qui constituent une solution liquide, les principes actifs renfermés dans l’ampoule buvable arrivent à l’organisme en un temps record. Les ampoules buvables sont également appréciées, car elles permettent en général d’assurer un bon dosage.

Le premier inconvénient des vitamines D ampoule buvable se situe au niveau de leur conditionnement ! Effectivement, les ampoules en verre sont très fragiles en cas de chocs ou chutes. Ensuite, du point de vue du gout, si par exemple celui-ci n’est pas vraiment agréable, il sera très vite ressenti vu que le contact du contenu avec la langue est inévitable.

Verdict

Que ce soit la vitamine D en gélule, gouttes ou ampoule buvable, ces 3 formes de présentation sont toutes efficaces pour assurer l’apport supplémentaire de vitamine D dans votre corps. Mais lorsqu’il s’agit d’enfants ou de personnes âgées, il est plus judicieux de se tourner vers les solutions buvables pour faciliter leur prise. Par ailleurs, les principes actifs agissent aussi plus rapidement.

Les 5 bienfaits de la vitamine D

Contribue à assurer la bonne croissance de l’enfant

Pour un enfant, avoir un bon taux de vitamine D dans l’organisme est primordial pour sa croissance. De cette manière, il est à l’abri des maladies comme le rachitisme qui est caractérisé par une carence en vitamine D. Cela a de graves conséquences sur le développement moteur de l’enfant. La qualité de son sommeil risque aussi d’être fortement impactée !

Renforce l’immunité du corps

Parmi tous les bienfaits de la vitamine D, on peut évoquer son intervention au niveau de l’immunité. En effet, elle module l’activité des macrophages qui ont pour mission d’éliminer non seulement les bactéries, mais aussi les virus. Par ailleurs, la vitamine D aide les cellules à générer efficacement des molécules qui sont capables d’en venir à bout des bactéries !

Aide à bien vieillir

La prise de vitamine D est plus que conseillée pour les personnes âgées. Cette dernière possède en effet des vertus antioxydantes. Grâce à elle, vos cellules vont vieillir moins vite ! Mais pour qu’elle soit efficace, vous devriez l’associer à une alimentation équilibrée. Et selon des recherches menées récemment dans le domaine des maladies neuro-dégénératives comme l’Alzheimer, il a été démontré que la vitamine D aide à lutter contre ce genre de pathologie.

Lutte contre la fatigue et le stress

Vous avez eu une semaine difficile au boulot et vous sentez la fatigue vous gagner ? Sachez que la vitamine D est en mesure de procurer un coup de boost à votre vitalité ! Elle agit efficacement afin d’aider le corps à se fortifier tout en assurant son bon fonctionnement. Et au cas où vous auriez un coup de stress, la vitamine D est aussi un bon moyen pour retrouver le sourire.

Rend les os plus résistants

La vitamine D est connue pour son action bénéfique sur les os que ce soit pour les petits, mais également pour les plus grands ! Il n’y a rien de mieux afin de prévenir les fractures ou l’ostéoporose. Mais attention, il faut veiller à ce que votre taux de calcium soit correct ! Les femmes qui arrivent au stade de la ménopause ont tout intérêt à ce que leur taux de vitamine D soit toujours suffisant.

Les différentes marques de vitamines D

Selon nous, les meilleures marques de vitamines D en 2021 sont :

Solgar
Nutrisanté
Nutrivita
Granions
Nutri&Co

La marque est apparue pour la première fois aux États-Unis en 1947. Elle a acquis une solide réputation en ce qui concerne les compléments alimentaires. Ces derniers sont dotés d’une grande qualité et efficacité incomparable ! La marque se distingue de ses concurrentes par sa volonté de recourir à des composants naturels. Ses produits ne contiennent pas de gluten et sont aussi exempts de colorants et d’arômes artificiels.

Cette marque basée en France a été créée en 1992. Elle est connue aujourd’hui pour ses compléments alimentaires de haute qualité ! Ceux-ci sont essentiellement élaborés à partir de molécules d’origine naturelle. Son objectif est de procurer à votre corps les éléments dont il a besoin pour jouir d’une santé de fer. Elle suggère une gamme qui satisfait les diverses carences alimentaires.

Nutrivita est une jeune marque française qui a été fondée en 2012. Ce qui ne l’empêche pas pour autant de figurer parmi les meilleures marques dans le domaine des compléments alimentaires. Ces derniers sont spécialement conçus afin de satisfaire tous les besoins. Ils ne renferment pas de gluten, de colorants et encore moins d’additifs chimiques. Cela explique pourquoi cette marque parvient à convaincre tant de personnes dans le monde.

Granions fait partie des meilleures références  dans le secteur des compléments alimentaires. En général, outre leur qualité exceptionnelle, les produits signés Granions se distinguent par le souci d’apporter un grand confort d’utilisation. Par ailleurs, les ingrédients utilisés sont rigoureusement sélectionnés dans le but de garantir une efficacité optimale !

Fondée en 2017, cette marque française spécialisée dans les nutraceutiques est localisée à Aix en Provence. Elle est convaincue que les compléments alimentaires de qualité ne doivent pas être réservés uniquement à une catégorie précise de « consommateurs ». La marque Nutri&Co joue à fond la carte de la transparence en ce qui concerne la provenance des ingrédients entrant dans la composition de ses produits.

Quel est le prix d'une vitamine D

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
5 € à 10 €
Milieu de gamme
10 € à 20 €
Haut de gamme
+ de 20 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Respectez la dose prescrite

Les compléments alimentaires à base de vitamine D sont de nature à renforcer votre système immunitaire et non le contraire. Prendre ces substances consiste à bien respecter leur dosage pour que le produit ne nuise pas à votre santé physique. En matière de dose de la vitamine D, le seuil maximal conventionnel est fixé à 20 µg, soit 800 UI.

Associez la vitamine D avec des aliments naturels

Il est toujours préférable d’accompagner la prise de la vitamine D par la consommation des aliments riches en apports nutritionnels. Vous pouvez concrétiser cette idée en choisissant parmi les différents aliments naturels qui vous intéressent et qui vous stimulent l’appétit. Sachez que les viscères d’animaux sont au même titre que les poissons en termes de nutritions pleines de vitamine D.

Soyez attentifs aux ingrédients

Si vous décidez de vous tourner vers les compléments alimentaires vendus en pharmacie, axez plutôt votre attention sur les ingrédients. Le produit que vous allez choisir doit répondre aux exigences de votre état physique et de ce que vous supportez. Si possible, évitez les vitamines D préparées à base des additifs et qui sont susceptibles de déclencher des réactions allergiques.

Mangez des poissons gras pour éviter les carences

Cuisiner des poissons gras figure parmi les moyens simples, mais très efficaces pour lutter contre un manque de vitamine D. Ces produits halieutiques, même consommés avec une quantité moins importante, fournissent une part de vitamines dont votre organisme a besoin. À l’instar des truites et sardines, le saumon, le hareng ou encore le maquereau sont recommandés dans cette quête perpétuelle.

Exposez-vous régulièrement au soleil

L’entrée en contrat des UVB du soleil avec votre corps donne naissance à la formation de la vitamine D. Ce processus naturel est à tenir compte, tout en respectant certaines règles importantes. Les heures idéales pour vous exposer au soleil sont comprises entre 11h et 16h. Durant cet intervalle de temps, trouvez 10 min pour profiter de la vitamine D.

FAQ

Comment prendre de la vitamine D ?

Même si la vitamine D rentre dans la catégorie des suppléments nutritifs, il est indispensable d’avoir un avis médical avant la prise. Chaque substance possède une posologie que devez impérativement respecter, en parallèle avec la prescription de votre médecin traitant. Pour une ampoule par exemple, en prendre une par mois est suffisant. En revanche, la dose pour les autres formats tels que les gélules ou les comprimés peut être différente.

Est-il dangereux de prendre trop de vitamine D ?

Une dose excessive de vitamine D, hormis le fait d’une montée subite du taux de calcium dans le sang, peut provoquer un trouble au niveau du sommeil ou des vertiges chez un adulte. Des symptômes similaires peuvent être observés chez un enfant, mais ils seront plus sévères du fait de la fragilité de son système immunitaire. Un surplus de vitamine D est également susceptible de déboucher à un trouble de l’équilibre. Toutefois, les manifestations varient en fonction du type de vitamine D et de la quantité absorbée.

À quoi sert la vitamine D ?

Selon le choix de la vitamine D, celle-ci peut améliorer le fonctionnement de l’organisme ou renforcer l’ossature. Les personnes âgées se verront plus vivantes après un traitement puisque ce type de vitamine contribue à la tonification des muscles et la prévention de nombreuses pathologies comme le cancer. Chez l’enfant de plus d’un an, la vitamine D est un excellent complément pour le développement osseux et musculaire.

Quelles sont les meilleures sources naturelles de vitamine D ?

Outre le soleil qui est un excellent fournisseur naturel de vitamine D, certains aliments en contiennent une bonne quantité. On note les poissons gras, les légumes comme les champignons, plus précisément les cèpes et les morilles, les œufs, le lait et l’avocat. Le chocolat noir à plus de 40% de cacao contient également de la vitamine D.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
  1. Les bienfaits de la vitamine D3 sur notre corps, alvityl.fr
  2. Les bienfaits de la vitamine D, laboratoire-lescuyer.com
  3. Vitamine D : tout sur le calciférol, passeportsante.net
  4. Qu'est-ce que la vitamine D D2 et D3 ?, psychomedia.qc.ca
  5. Qu'est-ce que la vitamine D ?, cancer.be
  6. Conseils : Vitamine D : Pourquoi et comment la prendre ?, lasante.net
  7. Le rôle de la vitamine D dans l'immunité, pileje.fr
  8. A Dietitian’s Picks of the 13 Best Vitamin D Supplements for 2022, healthline.com
  9. 10 Best Vitamin D Supplements to Boost Your Intake According to Experts, prevention.com
  10. BEST VITAMIN D SUPPLEMENTS, bestreviews.com
  11. Vitamine D : carence, sources alimentaires et suppléments, passeportsante.net
  12. Vitamine D — Wikipédia, fr.wikipedia.org
  13. Vitamine D : sous quelles formes pour quels bienfaits, doctissimo.fr
  14. Vitamine D - La Bible de la Vitamine D (Bienfaits, Sources ..., passeportsante.net
  15. Vitamine D, quand prendre de la vitamine D, e-sante.fr
  16. Qu'est ce que la vitamine D : bienfaits et aliments riches ..., alvityl.fr
  17. Vitamine D ou calciférol - Rôle et sources alimentaires ..., doctissimo.fr
  18. VITAMINE D : Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets ..., mr-ginseng.com
  19. Vitamine D : taux trop bas ou trop élevé, faut-il s ..., topsante.com
  20. Vitamine D - Bienfaits et Vertus - Dossier complet - Doctonat, doctonat.com
  21. Les aliments les plus riches en vitamine D, sante.journaldesfemmes.fr
  22. Vitamine D, quels sont les Effets Secondaires et Contre ..., doctonat.com
  23. La vitamine D et ses bienfaits | Brunet, brunet.ca
  24. Vitamine D : pourquoi et comment assurer un apport ..., anses.fr
  25. Vitamine D - Canada.ca, canada.ca
  26. Dosage de la vitamine D : Mémos et fiches pratiques ..., ameli.fr
  27. Vitamine D : quels bienfaits, protège-t-elle du covid, sante.journaldesfemmes.fr
  28. Comment faire le plein de vitamine D ? | Santé Magazine, santemagazine.fr
  29. Vitamine D3 : Bienfaits, Carence, Effets Secondaires, top-complement.fr
  30. Vitamine D : le top 10 des aliments pour éviter les ..., femmeactuelle.fr
  31. Vitamine D : que risque-t-on en cas de carence ? | Santé ..., santemagazine.fr
  32. Les 4 Meilleures Vitamine D3 naturelles 2021 - Comparatif ..., sante-au-naturel.info
  33. Vitamine D : cure de vitamine D en ampoule ou comprimé ..., newpharma.fr
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23 novembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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