Les 4 meilleurs ballons d'exercice

Nous avons comparé 40 ballons d'exercice pour trouver les meilleurs en 2024.

Auteur : Matis
Recherche par Matis

Le ballon d’exercice est utilisé en fitness, en yoga ou pendant les phases de rééducation après un accident ou blessure. Pour optimiser les bienfaits que procure cet accessoire, se fier au design et au prix ne suffit pas. Gym ball, Swiss ball, Ballon de Pilates, Medecine ball… si vous recherchez le ballon d’exercice adapté à vos besoins, notre guide comparatif des meilleurs modèles vous sera d’une aide considérable.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les ballons d'exercice qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 30 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs ballons d'exercice de 2024.

Le meilleur ballon d'exercice en 2024

Le choix de la rédaction ballon d'exercice - Black mountain 65 cm

Ballon d'exercice Black mountain 65 cm

Vous ne trouverez pas plus robuste que ce ballon d’exercice BMP pour vous exercer ou pour corriger les douleurs au niveau du dos. Polyvalent et très doux, il est livré avec une pompe et un manuel d’utilisation.

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Le Black Mountain Products a 65 cm de diamètre. Ce ballon suisse pour la gym et le fitness supporte un poids maximal de 900 kg ! Anti-explosion et fourni avec une pompe, ce modèle fera le bonheur des femmes enceintes. À part cela, les seniors et les grands sportifs y trouveront aussi leur compte.

Le BMP 65 cm n’a pas d’égal pour soulager les douleurs dorsales et pour améliorer l’équilibre. C’est aussi l’équipement idéal pour ceux qui veulent tonifier leur corps. La matière est douce, tout en étant épaisse et résistante. Et le ballon ne se dégonfle pas, même après plusieurs mois d’utilisation. De plus, ce produit est garanti à vie.

De qualité professionnelle
Supporte jusqu’à 900 kg avec anti-éclatement
Garantie à vie
De qualité professionnelle
Supporte jusqu’à 900 kg avec anti-éclatement
De qualité professionnelle
Supporte jusqu’à 900 kg avec anti-éclatement
Garantie à vie
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Le meilleur ballon d'exercice d'entrée de gamme

ballon d'exercice - Ballon de gym Viavito

Ballon d'exercice de gym Viavito

Le Viavito supporte jusqu’à 500 kg ! Ce ballon de gym est indiqué pour la musculation, le yoga, la grossesse ou le sport, mais pas que, puisqu’il peut remplacer une chaise de bureau.

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Le Viavito est un excellent ballon de gym. Certifié anti-éclatement, il supporte jusqu’à 500 kg et a même été testé avec une charge d’essai de 750 kg. Ses 55 cm de diamètre en font un excellent ballon pour les personnes mesurant moins de 1,68 m. Le PVC utilisé affiche une belle robustesse, tout en étant dépourvu de phtalates.

Ce ballon convient particulièrement pour le renforcement du tronc, les exercices de stabilité, le yoga, les Pilates ou le sport. Les femmes enceintes peuvent également s’en servir comme ballon de grossesse. Parmi les accessoires fournis, on note surtout le mètre ruban et la pompe manuelle. Malgré sa qualité moyenne, cette dernière saura rendre service.

Superbe ballon, sans odeur et hypoallergénique
Anti-éclatement
Supporte jusquà’ 500 kg
Superbe ballon, sans odeur et hypoallergénique
Anti-éclatement
Superbe ballon, sans odeur et hypoallergénique
Anti-éclatement
Supporte jusquà’ 500 kg
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Le meilleur ballon d'exercice haut de gamme

ballon d'exercice - Ballon d’exercice Gonex

Ballon d'exercice Gonex

Le Gonex est un ballon d’exercice multiusage. Disponible en trois tailles, il est notamment indiqué pour la grossesse, les séances de kiné, le sport ou le yoga et Pilate. Un bon investissement pour des exercices complets !

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Le ballon d’exercice Gonex est indiqué pour le sport, la rééducation, la gym, le fitness, le yoga et bien d’autres disciplines. Conçu en PVC, il dispose d’un système anti-éclatement pour éviter les explosions inopinées. Sa capacité de charge maximale de 900 kg lui permet de s’adapter à toute sorte de pression sans pour autant s’affaisser.

Le fabricant propose trois choix de taille différents, 55 cm, 65 cm et 75 cm afin que tout le monde puisse trouver son compte. Sa surface antidérapante confère une sécurité accrue et des exercices plus confortables. Très polyvalent, ce ballon propose diverses options d’utilisation telles que les exercices d’abdominaux, fessiers, la rééducation en kiné, la correction des douleurs au niveau du dos, etc.

Propose trois tailles différents
Surfance antidérapante et anti-éclatement
Ballon très polyvalent
Propose trois tailles différents
Surfance antidérapante et anti-éclatement
Propose trois tailles différents
Surfance antidérapante et anti-éclatement
Ballon très polyvalent
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Un ballon polyvalent et complet

ballon d'exercice - Bodymate 65 cm

Ballon d'exercice Bodymate 65 cm

À ce prix, il ne faut même pas hésiter. Le BODYMATE 65 cm fera le bonheur des amateurs de sport et de ceux qui souffrent de douleurs musculaires. Prévoir une vraie pompe cependant.

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Voici un excellent choix en matière de ballon d’exercice. Le BODYMATE 65 cm se décline en 9 coloris. Si le diamètre proposé ici ne vous convient pas, il vous reste le choix entre 3 autres tailles : 55 cm, 75 cm et 85 cm. Le matériau utilisé pour la fabrication est non toxique, non polluant et hypoallergénique. On apprécie la surface légèrement abrasive, ce qui évite de glisser ou déraper tout en le rendant plus résistant.

Vous pouvez faire des abdominaux et autres exercices avec ce ballon de gym suisse. Ceux qui souffrent de douleurs musculaires en auront également pour leur argent. Vous avez notamment la possibilité de vous asseoir dessus et soulager les sacro-iliaques. Il est aussi possible de travailler les muscles de la colonne vertébrale, notamment en cas de spondylarthrite ankylosante. Comme pour les autres ballons, la qualité de la pompe laisse à désirer.

Non polluant et hypoallergénique
Anti-éclatement
Surface antidérapante
Non polluant et hypoallergénique
Anti-éclatement
Non polluant et hypoallergénique
Anti-éclatement
Surface antidérapante
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Tableau comparatif des meilleurs ballons d'exercice

Voici notre classement des meilleurs ballons d'exercice de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Black mountain 65 cm
 - Ballon de gym Viavito
 - Ballon d’exercice Gonex
 - Bodymate 65 cm
Black mountain 65 cm Ballon de gym Viavito Ballon d’exercice Gonex Bodymate 65 cm
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Vous ne trouverez pas plus robuste que ce ballon d’exercice BMP pour vous exercer ou pour corriger les douleurs au niveau du dos. Polyvalent et très doux, il est livré avec une pompe et un manuel d’utilisation. Le Viavito supporte jusqu’à 500 kg ! Ce ballon de gym est indiqué pour la musculation, le yoga, la grossesse ou le sport, mais pas que, puisqu’il peut remplacer une chaise de bureau. Le Gonex est un ballon d’exercice multiusage. Disponible en trois tailles, il est notamment indiqué pour la grossesse, les séances de kiné, le sport ou le yoga et Pilate. Un bon investissement pour des exercices complets ! À ce prix, il ne faut même pas hésiter. Le BODYMATE 65 cm fera le bonheur des amateurs de sport et de ceux qui souffrent de douleurs musculaires. Prévoir une vraie pompe cependant.
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nytimes, Techradar, Byrdie, Insider, Outdoorgearlab, Verywellfit, Prevention, Runnersworld, Barbend, Doctissimo, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 40 ballons d'exercice parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Whattoexpect). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la morphologie, les matériaux, la résistance, l'utilisation, les accessoires, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs ballons d'exercice en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs ballons d'exercice en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son ballon d'exercice ?

Il est primordial de bien choisir son ballon d'exercice si vous voulez obtenir un résultat satisfaisant. Non seulement il doit être adapté à vos habitudes, mais aussi à vos pratiques. Mais le plus important, c'est surtout son adéquation avec votre morphologie. Les quelques critères que nous allons citer vous aideront davantage à trouver le ballon qu'il vous faut.

Critère n°1 : La morphologie

C’est un critère important dans le choix de votre ballon d’exercice du fait qu’il vous aide à mieux vous exercer et optimise vos efforts. Vous risquez également de ressentir une douleur au niveau du dos si la taille du ballon ne correspond pas à la vôtre. Ainsi, si vous mesurez moins de 1,65 m, choisissez un ballon de 55 cm (S) de diamètre. Pour ceux dont la taille se situe entre 1,70 cm et 1,85 cm, le plus conseillé serait un ballon de 65 cm (M), et ceux qui font plus de 1,85 cm peuvent opter pour une taille L, c’est-à-dire 75 cm. Si vous êtes enceinte, le mieux serait de prendre un produit dont la taille est légèrement supérieure à la vôtre.

Critère n°2 : Les matériaux

Privilégiez les ballons d’exercice conçus avec des matériaux de qualité et qui n’éclatent pas au contact de la chaleur ou des éléments extérieurs. Le PVC est par exemple très résistant et a une longue durée de vie. De plus, il n’est pas toxique, car ne contient pas de phtalate.

Critère n°3 : La résistance

Un ballon d’exercice sera forcément soumis à diverses pressions, notamment à celle du corps. Il se doit ainsi d’être robuste et peut supporter tous les mouvements que vous allez effectuer dessus. Les ballons anti-éclatement sont très conseillés pour que vous puissiez l’utiliser plus longtemps.

Critère n°4 : L'utilisation

Le choix de ce matériel dépend aussi de la manière dont vous allez l’utiliser, de la fréquence d’entrainement et votre objectif. Les ballons gonflables sont les plus recommandés du fait de leur facilité et de leur capacité de charge maximale. Ils sont également polyvalents et se rangent presque partout dans la maison.

Critère n°5 : Les accessoires

Si vous choisissez un ballon gonflable, celui-ci doit être accompagné d’une pompe pour le gonflage et le dégonflage. Vous pouvez aussi bénéficier d’un tapis de gym si vous optez pour des ballons haut de gamme. Quoi qu’il en soit, vous devriez être le plus équipé possible pour éviter les accidents au cours de vos pratiques habituelles.

A quoi sert un ballon d’exercice ?

Loin d’être un accessoire banal, un ballon d’exercice endosse plusieurs rôles et contribue au bien-être de l’utilisateur. En premier lieu, il travaille tout le corps, notamment les muscles. En s’entraînant avec un fit ball ou un swiss ball, vous allez constater une nette amélioration de votre capacité physique et vous pouvez vous atteler à exécuter différents exercices afin de tonifier vos abdominaux, lombaires, épaules, fessiers, etc.

Mais il est surtout utile pour les femmes enceintes afin de les aider à faire diminuer la douleur pendant l’accouchement. Il est aussi indispensable pour retrouver une belle silhouette après la grossesse. D’ailleurs, de nombreux médecins spécialistes conseillent l’utilisation d’un ballon durant la période pré et postnatale.

De nombreuses sociétés ont également remplacé leurs chaises de bureau avec un ballon d’exercice. Très confortable et léger, il corrige les maux de dos et renforce les muscles profonds. Mais c’est aussi une bonne méthode pour se détendre pendant le travail et s’exercer un peu pendant les heures de pause.

Quel type de ballon d'exercice choisir ?

Longtemps utilisé dans le domaine de la médecine, notamment pour traiter les maux de dos, le ballon d'exercice a rapidement été adopté par de nombreuses salles de gym et fitness. Et son utilisation auprès de chaque ménage est désormais de plus en plus répandue. Hormis les critères de base établis pour le choisir, il faut aussi connaitre les différents types de ballon d'exercice pour avoir un bon résultat, mais aussi pour éviter tout accident.


Ballon de gymnastique

Ce type de ballon s’adapte à toute sorte d’utilisation. Il est utilisé dans le domaine du sport pour entrainer les athlètes en quête d’une bonne performance ou pour des exercices de musculation. Mais il peut aussi servir d’accessoire de rééducation et de thérapie dans le milieu de la médecine.

Le prix en est le principal avantage, sans pour autant négliger la qualité. C’est aussi un ballon très polyvalent, vu qu’il s’adapte à toutes les morphologies et est multi-usage.

Toutefois, les exercices que l’on peut effectuer avec ce ballon sont plutôt limités.

Le ballon de gymnastique est destiné à ceux qui cherchent à se maintenir en forme. C’est aussi un accessoire pratique pour les athlètes professionnels. Par ailleurs, dans la médecine, il est utilisé pour corriger les douleurs lombaires des personnes âgées.

Points positifs :

  • Prix abordable
  • Adapté à toutes les morphologies
  • Utilisation polyvalente

Points négatifs :

  • Exercices limités
  • Peut ne pas convenir à des utilisateurs avancés

C'est pour qui ?

Le ballon de gymnastique est idéal pour ceux qui cherchent à se maintenir en forme, ainsi que pour les athlètes professionnels. Il convient également aux personnes âgées souffrant de douleurs lombaires, car il peut être utilisé pour la rééducation et la thérapie. Sa polyvalence et son prix abordable en font un choix attrayant, bien qu’il puisse être limité en termes d’exercices par rapport aux autres alternatives présentées.

Physio roll

C’est un ballon d’exercice exclusivement utilisé dans le domaine médical. Il aide à améliorer la stabilité et à effectuer des exercices de concentration. Il fonctionne en sollicitant l’équilibre sur une surface que l’on peut qualifier de dangereuse. Le principe est simple, il faut aligner deux ballons ovales pour donner au patient la possibilité d’avoir un espace stable sur lequel se mettre debout ou s’appuyer. Il permet également de travailler la mobilité et la coordination.

Il est très efficace en cas d’accident ou de fracture, et est adapté aux enfants.

En revanche, il n’est pas recommandé pour les exercices sportifs.

Le physio roll peut être utilisé par ceux qui présentent des troubles de l’équilibre. Il est aussi un accessoire très prisé dans le domaine de la kinésithérapie dans la cadre de la rééducation des enfants ou des personnes âgées.

Points positifs :

  • Améliore la stabilité
  • Aide à la concentration
  • Travaille la mobilité et la coordination

Points négatifs :

  • Non recommandé pour les exercices sportifs
  • Peut être dangereux si utilisé de manière incorrecte

C'est pour qui ?

Le physio roll est spécialement conçu pour une utilisation dans le domaine médical, notamment pour améliorer la stabilité, la concentration, la mobilité et la coordination. Il est particulièrement recommandé pour les personnes présentant des troubles de l’équilibre, les patients en rééducation après un accident ou une fracture, ainsi que pour les enfants et les personnes âgées. Contrairement aux autres alternatives présentées, le physio roll n’est pas recommandé pour les exercices sportifs, mais il est très apprécié dans le domaine de la kinésithérapie.

Ballon de Pilates

C’est un ballon de petite taille qui sert à renforcer la capacité physique et mentale, combinant plusieurs disciplines comme le yoga, la gymnastique et bien d’autres. Il est indispensable pour contrôler le corps : force, respiration, concentration, relaxation.

Il offre de nombreuses possibilités d’exercice et d’entrainement. C’est aussi un ballon résistant et léger.

Le seul inconvénient, c’est qu’il n’est pas indiqué aux novices.

Le ballon de Pilates offre de nombreux avantages et bienfaits à ceux qui sont en phase de rééducation après un accident ou pour les femmes enceintes. Il aide aussi au développement physique et au renforcement mental des athlètes.

Points positifs :

  • Renforce la capacité physique et mentale
  • Combine plusieurs disciplines comme le yoga, la gymnastique et bien d’autres
  • Indispensable pour contrôler le corps : force, respiration, concentration, relaxation

Points négatifs :

  • Non recommandé pour les novices
  • Peut ne pas convenir à tous les types d’exercices sportifs

C'est pour qui ?

Le ballon de Pilates est idéal pour les personnes qui souhaitent renforcer leur capacité physique et mentale tout en combinant différentes disciplines telles que le yoga et la gymnastique. Il convient particulièrement aux personnes en phase de rééducation après un accident ou aux femmes enceintes, car il offre un soutien et une stabilité supplémentaires. De plus, il est également adapté aux athlètes qui cherchent à développer leur force et leur concentration. Comparé aux autres alternatives présentées, le ballon de Pilates offre une plus grande variété d’exercices et d’entraînements, ainsi qu’une résistance et une légèreté accrues. Cependant, il convient de noter que ce type de ballon n’est pas recommandé pour les novices, car il nécessite une certaine maîtrise pour en tirer pleinement profit.

Medecine ball ou Swiss ball ?

Medecine ball

Les ballons de médecine ou Medecine balls ressemblent à la taille d’un ballon de foot ou de basket. Généralement, ils sont fabriqués en matières souples comme le cuir et le caoutchouc et contiennent des granulés de plastique ou du sable. Ils peuvent remplacer les haltères pour renforcer les muscles et sont plus faciles à prendre en main. Par conséquent, votre entrainement sera plus doux et plus confortable.

Toutefois, son utilisation requiert un minimum de savoir-faire et les matériaux utilisés pour la conception peuvent coller sur la peau quand on transpire. Il est également plus fragile que les autres types de ballon.

Swiss ball

Le swiss ball est un ballon de grande taille en caoutchouc. L’avantage, c’est qu’il est gonflable et s’adapte à toutes sortes d’exercices. Il possède aussi une grande surface sur laquelle on peut s’asseoir et effectuer différents mouvements. Et on peut travailler le physique de manière précise dans l’optique de gagner, par exemple, en muscle ou en abdominaux. Par ailleurs, vous pouvez l’utiliser pour remplacer une chaise de bureau.

Comme tout équipement sportif, l’utilisation de swiss ball doit précéder d’un avis médical. Et parfois, certains ballons de haute qualité peuvent être onéreux.

Verdict

Un ballon d’exercice, quel que soit le modèle, est tout aussi efficace qu’un banc de musculation ou un appareil complet à condition de savoir bien l’utiliser. Swiss ball ou Médecine ball ? L’essentiel, c’est que vous soyez à l’aise et en sécurité pendant vos séances d’entrainement. Pour le côté pratique et polyvalence, nous vous conseillons le swiss ball, mais pour des exercices plus intensifs, le médecine ball permet d’obtenir un résultat rapide.

Pourquoi acheter un ballon d'exercice ?

Pour améliorer la posture

Si vous avez l’habitude de vous tenir droit où que vous soyez, il est temps de changer cela en utilisant un ballon d’exercice. Sa propriété instable vous contraint à suivre la position du ballon sans pour autant perdre l’équilibre. Ainsi, vous améliorerez votre allure et éviterez bien des douleurs au niveau du dos.

Pour avoir plus d’équilibre

Utilisé également dans les cours de yoga, le ballon d’exercice peut améliorer l’équilibre, aussi bien mental que physique. Peu importe les mouvements que vous effectuez avec le ballon, vous devriez avant tout vous tenir en équilibre avant de pouvoir profiter de ses bienfaits. Vous développerez par la même occasion votre capacité de concentration.

Pour sculpter une silhouette de rêve

Si vous aimez les séances de musculation dans votre salle de gym habituelle, vous allez encore plus apprécier la compagnie d’un ballon d’exercice. En effet, il vous aide à avoir des abdominaux dignes d’un bodybuilder étant donné que la position assise que vous allez adopter oblige les muscles au niveau des abdominaux à se contracter et affine votre silhouette. Il est aussi très efficace pour retrouver un ventre plat.

Pour tonifier le corps

Quand vous vous exercez sur un ballon d’exercice, vous sollicitez votre corps à repousser ses limites. Ainsi, les mouvements que vous faites font appel à chacun de vos muscles et sans que vous le sachiez, ceux-ci seront renforcés. En multipliant les séances, vous tonifiez votre corps.

Pour rester en bonne santé

Tous les mouvements que vous effectuez sur un ballon d’exercice vous aident surtout à rester en bonne santé en améliorant la circulation sanguine et en renforçant votre aptitude à combattre diverses maladies. En gros, un ballon d’exercice est votre meilleur allié si vous voulez avoir la pêche.

Les astuces à connaître pour votre ballon d'exercice

Entretien d'un ballon d'exercice

Même en étant un accessoire à utiliser en intérieur, il arrive tout de même que le ballon soit couvert de poussières. Il vous suffit de le frotter avec une éponge imbibée d’eau savonneuse, de rincer à l’eau froide et enfin de le sécher avec un bout de tissu pour le nettoyage.

Travailler son corps avec un ballon d'exercice

L’utilisation d’un ballon d’exercice permet de tonifier le corps, et de gagner en masse musculaire. Mais les mouvements les plus courants sur ce type de produit sont des abdominaux et des hanches. Pour le travail des abdominaux, il vous suffit de vous coucher sur le ballon, plantes des pieds touchant le sol et d’essayer de remonter le corps en maintenant l’équilibre (à faire 10 fois minimum/tranche espacée d’une pause). Rien de plus facile pour les hanches, vous devez juste vous asseoir sur le ballon et faire des mouvements circulaires, juste avec le bas du corps.

Toujours consulter un médecin en cas de doute

Si vous débutez ou avez des doutes quant à l’utilisation d’un ballon d’exercice, il est impératif de consulter un médecin. C’est aussi le cas si vous avez subi une intervention chirurgicale ou si vous avez des douleurs lombaires. S’exercer est très avantageux pour le corps, mais il faut rester prudent sur ton état de santé.

Vérifier que le ballon correspond à vos besoins

Un ballon d’exercice est très polyvalent. Mais afin d’obtenir de bons résultats, il est conseillé si votre morphologie correspond au ballon que vous avez choisi, ou vice versa. Sinon, vous risquez de vous blesser ou de vous exercer vainement.

Vérifier le gonflage du ballon d'exercice

Pour vérifier que le ballon est bien gonflé, il vous suffit de vous asseoir dessus. Si celui-ci supporte bien votre poids sans se rétracter, c’est la preuve qu’il contient suffisamment d’air et que vous pouvez l’utiliser en toute sécurité.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel ballon d'exercice choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs ballons d’exercice en 2024 sont :

  1. Black mountain 65 cm
  2. Ballon de gym Viavito
  3. Ballon d’exercice Gonex
  4. Bodymate 65 cm

Quel est le prix d'un ballon d'exercice ?

Le prix normal d'un ballon d'exercice va de 10 € à 17 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 50 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 20 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quel est le meilleur ballon d'exercice ?

Le meilleur ballon d’exercice dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d’achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Est-ce qu'un ballon d'exercice peut aider à perdre du poids ?

Oui, un ballon d’exercice, comme tout accessoire de fitness, peut aider à la perte de poids. Son utilisation vous dispense les allers-retours dans une salle de gym. Il suffit de quelques séances pour avoir un résultat probant. C’est pour cela que les femmes désireuses de garder la ligne après l’accouchement raffolent des ballons d’exercice.

Qui peut utiliser un ballon d'exercice ?

Longtemps utilisé pour corriger les maux de dos des personnes âgées, le ballon d’exercice peut être utilisé par toute personne souhaitant affiner sa silhouette sans pour autant passer par des séances de gym intensives. Il est également plébiscité par les athlètes professionnels pour accroitre leur performance.

A quel moment utiliser un ballon d'exercice ?

C’est l’accessoire indoor qui vous permet de tonifier votre corps, notamment vos muscles et votre capacité à endurer différents exercices. Il convient aussi aux personnes ayant un problème au niveau du dos ou pour la rééducation des personnes qui viennent de subir une opération. Mais le ballon d’exercice peut aussi remplacer une chaise de bureau.

Quels exercices effectuer avec ce type de ballon ?

Un ballon d’exercice est un outil d’entrainement polyvalent. Par conséquent, vous pouvez réaliser toutes sortes de mouvements allant d’un simple exercice d’équilibre aux plus complexes tels que les abdominaux, fessiers, jambes, pectoraux biceps, etc. ; à condition d’adopter les bons gestes.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Nytimes - https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-exercise-ball/
  2. Techradar - https://www.techradar.com/best/exercise-balls
  3. Byrdie - https://www.byrdie.com/best-exercise-balls-5116932
  4. Insider - https://www.insider.com/guides/health/fitness/best-exercise-ball
  5. Outdoorgearlab - https://www.outdoorgearlab.com/topics/fitness/best-exercise-ball
  6. Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-exercise-balls-4160638
  7. Prevention - https://www.prevention.com/fitness/workout-clothes-gear/g35785289/best-exercise-balls/
  8. Runnersworld - https://www.runnersworld.com/health-injuries/g38923735/best-exercise-balls/
  9. Barbend - https://barbend.com/best-exercise-balls/
  10. Doctissimo - https://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag1019/fo_4702_ballon.htm
  11. Wiktionary - https://fr.wikihow.com/soulager-des-douleurs-lombaires-avec-un-ballon-d%27exercice
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/GymOwnerNetwork/comments/hz6143/best_gym_owners_fitness_ball_buying_guide_in_2020/
  13. Whattoexpect - https://community.whattoexpect.com/forums/april-2019-babies/topic/bouncing-on-ball-to-help-bring-on-labor-76886610.html
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=exercise+ball
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+ballon+d+exercice

Historique

12 février 2021 : Mise à jour complète de l'article (mise à jour des produits recommandés, ajout test, et amélioration globale de l'article).
21 janvier 2020 : Rédaction initiale de l'article.

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