Les meilleurs haltères réglables de 2023

Guide d'achat

Comment choisir son haltère réglable

Les haltères réglables font partie des équipements incontournables à la musculation et au fitness. Avec ces simples poids, vous pouvez pratiquer une multitude d’exercices pour muscler et tailler les différentes zones musculaires du corps. Naturellement, il faut aussi savoir choisir ces haltères réglables pour profiter de tous ces avantages. Voici les 5 fondamentaux à considérer pour faire le meilleur choix.

Critère n°1 : Les matériaux

La fonte est le principal matériau utilisé dans la fabrication d’haltères réglables. Ce métal massif permet d’atteindre les charges très importantes dans des volumes réduits. Les haltères réglables haut de gamme sont majoritairement fabriqués en fonte.

Il existe également des haltères dont la charge se constitue de béton ou de sable. Ces matériaux sont contenus dans du plastique très robuste. La prise en main est confortable grâce au revêtement plus doux que l’acier. Par contre, il est plus difficile d’atteindre de grandes charges avec ce type d’haltères à moins d’augmenter largement leurs volumes. Le plastique peut aussi se casser après des chocs violents.

Critère n°2 : La barre

La barre est toujours composée d’acier. Elle doit être suffisamment robuste pour supporter la charge des haltères sans jamais se courber. Sur certains modèles, une barre d’extension permet de raccorder deux haltères réglables afin de disposer d’une barre longue plus adaptée à des exercices comme le curl biceps en position assise et le squat. La barre doit être dotée de rainures qui facilitent la prise en main. Les revêtements en caoutchouc ou en néoprène sont également très appréciables.

Critère n°3 : Le système de fixation

Les systèmes de fixation à vis, à bagues de serrage ou à clip sont les plus courants. Il s’agit de systèmes manuels qui modifient la charge de l’haltère. Vous devriez fournir quelques efforts pour modifier la charge. Il faut ouvrir le clip, les vis ou la bague de serrage, déplacer les disques ou les barres de poids et refermer. Le système à clips est le moins résistant. Les deux autres systèmes sont fiables et abordables.

Plus récemment, des systèmes de réglage automatique sont apparus. Les haltères sont livrés avec un socle. Il suffit de les poser dessus et de choisir la charge voulue. Le réglage se fait automatiquement, sans effort. Ce système est efficace et fiable, mais sera beaucoup plus coûteux.

Critère n°4 : Le poids

La charge sur un haltère court ne dépasse pas les 30 kg. Au-delà de cette limite, il est préférable de poser les charges sur un haltère long. Bien sûr, des charges beaucoup moins importantes peuvent être proposées. Certains modèles se limitent à 5 kg, 15 kg ou 20 kg. Sur un modèle réglable, il faut considérer les paliers d’augmentation du poids jusqu’à atteindre la charge maximale. Celle-ci dépendra du poids et du nombre de disques proposés. Le palier idéal est de 2,5 kg au maximum par disque.

Critère n°5 : L’encombrement

L’haltère réglable présente l’avantage d’être moins encombrant que les kits d’haltères fixes. Malgré tout, certains modèles sont toujours moins imposants que d’autres. Lors de l’achat, veillez à vérifier l’espace total occupé par les haltères et les disques qui sont livrés avec. Le kit doit non moins être facile à ranger pour qu’il ne s’éparpille pas dans votre salle de sport personnelle ou dans vos chambres.

Quel type d'haltère réglable choisir ?

Haltère réglable manuel

Comme son nom l’évoque, l’haltère réglable manuel implique des efforts de la part de l’usager. Pour régler le poids selon les exercices à pratiquer, il faut suivre trois étapes. Vous devez avant tout dévisser le système de fixation. Ajoutez ou enlevez par la suite les disques selon vos besoins. Enfin, resserrez le système de manière à verrouiller les disques afin qu’ils ne bougent plus.

Le verrouillage se fait avec des vis, des clips ou des bagues de serrage. Le réglage est très rapide avec les systèmes de serrage à clip. Par contre, ce système devient moins fiable avec le temps. Dans tous les cas, l’haltère réglable manuel a pour premier atout son prix. Il est en effet des plus abordables et offre, selon le modèle, une large fourchette de charges.

Haltère réglable automatique

Les haltères réglables automatiques sont apparus plus récemment sur le marché. Le système de changement de charge présente une conception complexe. Pourtant, il est très facile à manipuler. Ces haltères sont toujours livrés avec un socle. Il accueille les poids au rangement. Il sert aussi de sélecteur de charge. Posez les haltères sur le socle, sélectionnez le poids qui convient à vos exercices et le tour est joué.

Ce type d’haltères réglables convient surtout aux personnes dont les exercices, au cours d’une seule séance d’entrainement, nécessitent un changement de charge régulier. Il ne sera plus nécessaire de charger les disques manuellement. Le gain de temps et de confort sera ainsi très important. Notez toutefois que pour vous offrir une paire d’haltères réglables automatiques, il faudra prévoir des dépenses assez conséquentes.

Haltère fixe ou réglable ?

Haltère réglable

Aussi appelé dumbbell, l’haltère réglable est très prisé des amateurs de musculation, de culturisme et d’haltérophilie. Son plus grand avantage reste la possibilité d’adapter le poids selon vos besoins. Le même haltère peut passer de 0,5 kg à 25 kg. Sur certains modèles, il est même possible de passer d’une paire d’haltères courts à un haltère long grâce à la fixation d’une barre d’extension amovible.

Du fait de ce caractère modulable tant au niveau du format que de la charge, l’haltère réglable convient à la pratique d’une très longue liste d’exercices de musculation et de fitness. L’équipement satisfait également les débutants tout en répondant aux besoins beaucoup plus exigeants des athlètes confirmés. Par ailleurs, l’haltère réglable est apprécié pour son aisance de rangement et son faible encombrement.

Haltère fixe

L’haltère fixe s’utilise principalement dans le milieu du fitness. Il se caractérise par son poids constant qui ne peut pas être modifié. Celui-ci varie entre 0,5 kg et 5 kg selon le modèle. Des constructeurs proposent des kits complets d’haltères fixes avec des poids différents. Qu’il soit doté de poids arrondis ou hexagonaux, ce type d’haltères est, dans la grande majorité des cas, équipé d’un revêtement en plastique ou en néoprène qui augmente le confort de prise en main.

Vous pouvez réaliser de nombreux exercices avec un haltère fixe. Néanmoins, les exercices qui impliquent le soulèvement de charges très importantes ne seront pas réalisables puisque son poids n’excède pas les 5 kg. De ce fait, l’haltère fixe s’utilise surtout si vous souhaitez vous habituer à l’équipement, mais beaucoup moins lors d’exercices de musculation.

Verdict

Choisissez des haltères réglables si vous suivez un programme de musculation qui inclut l’usage de poids de plus de 5 kg. Ils s’adapteront à tous vos exercices tout en limitant l’encombrement dans vos espaces de rangement. L’achat revient d’ailleurs moins cher que celui d’un kit de plusieurs haltères fixes.

Les meilleures marques d'haltères réglables

Selon nous, les meilleures marques d'haltères réglables en 2023 sont Proiron, Panmax, Ativafit, Bowflex et ProForm  :

• Proiron

  La marque Proiron a acquis sa notoriété en proposant initialement des accessoires et des équipements de fitness. Dans une optique d’élargissement et de diversification, le constructeur devient un expert dans le domaine des équipements de musculation, dont des haltères réglables qui ont très vite séduit les athlètes professionnels et amateurs. Les haltères de Proiron font aujourd’hui partie des meilleurs que l’on puisse trouver sur le marché.

• Panmax

  Panmax est un fabricant d’équipements et d’appareils de loisirs et de sport. Dans son catalogue, on retrouve une large variété de produits allant des piscines de jardin aux équipements de fitness comme les haltères réglables. La marque met avant un rapport qualité/prix exceptionnel sur chacun de ses articles vendus exclusivement en ligne sur les sites comme Amazon.

• Ativafit

  Ativafit est le spécialiste des appareils et des équipements de fitness et de musculation sur Internet. La marque met à la disposition des athlètes de tous les niveaux toute une gamme d’appareils dédiés à la pratique du sport en salle. On retrouve dans son catalogue des haltères réglables de haute qualité qui répondent à tous les besoins.

• Bowflex

  Bowlfex est spécialisée dans la conception et la fabrication de matériel de fitness et de musculation. Les produits de la marque sont largement distribués en France à travers un réseau de revendeurs en ligne. Bowflex met en avant les prix concurrentiels de ses articles dont la qualité rivalise pourtant avec celle des haltères d’autres marques beaucoup plus connues.

• ProForm

  Proform est une filiale du groupe iFIT Health & Fitness. Elle se spécialise dans la conception de matériel dédié au fitness et aux sports que l’on pratique à domicile. On retrouve dans sa liste de produits des haltères réglables remarquables par leur qualité de fabrication, mais aussi par l’introduction de technologies innovantes dans leur conception.

Pourquoi acheter un haltère réglable ?

Ajustement facile du poids

La possibilité d’ajuster la charge reste le plus grand atout de l’haltère réglable. Son poids peut être modifié selon le type d’exercices à pratiquer ou selon votre niveau. Mieux encore, l’ajustement de la charge s’effectue avec une grande facilité notamment sur les haltères réglables automatiques. Il suffira alors de trouver un modèle dont les charges disponibles conviennent aux exercices inclus dans votre programme de fitness ou de musculation.

Économie d’espace

L’haltère réglable reste la meilleure option si vous disposez de peu d’espace de rangement dans votre salle de sport personnelle ou dans votre logement. Il occupe beaucoup moins de place qu’un jeu entier d’haltères fixe. De même, les constructeurs ont imaginé des systèmes de rangement intelligents qui réduisent largement le volume d’un kit d’haltères réglables.

Excellent investissement

L’achat d’haltères réglables est particulièrement intéressant en termes de coût. Vous achèterez un seul modèle capable de remplacer plusieurs paires d’haltères fixes. Certes, le prix d’achat initial peut être élevé. Par contre, vous n’aurez plus de dépenses supplémentaires à prévoir pour l’achat de poids plus lourds au fur et à mesure que vous évoluez dans votre programme d’entraînement.

Facile à transporter

Puisqu’ils sont peu encombrants, les haltères réglables sont assez faciles à transporter. Ils occupent peu de place dans un coffre de voiture. Vous pourriez même les garder dans vos valises lors de vos déplacements. Ainsi, vous pourriez vous entrainer en toute tranquillité à la plage, dans les parcs, mais aussi pendant vos vacances et vos séjours loin de chez vous.

Adapté à tous les besoins

Contrairement aux haltères fixes qui s’utilisent presque exclusivement pour le fitness, l’haltère réglable est pour la polyvalence. Les culturistes l’utilisent notamment pour développer différentes zones musculaires. Les athlètes de haut niveau, eux, se servent des haltères réglables pour s’entraîner. Bien sûr, ce type d’haltère peut très bien servir d’équipement de base pour les débutants en musculation et pour les amateurs de fitness et de remise en forme.

Sources et références

Historique