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Les 4 meilleurs trackers fitness

Nous avons comparé 29 trackers fitness de Fitbit, Xiaomi, Garmin et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 13 mars 2024

Plus spécialisé qu’une montre connectée, le tracker fitness est un appareil portable qui peut vous aider à bouger plus, à améliorer vos habitudes de sommeil et votre état de santé globale. Il intègre des fonctionnalités permettant de surveiller vos progrès sportifs au jour le jour afin de vous aider à ajuster l’intensité de vos efforts en conséquence. Cependant, l’univers des trackers fitness est vaste et trouver le modèle adapté à vos besoins peut vite devenir un véritable défi. Fiez-vous donc à notre guide d’achat pour trouver la bonne option pour vous.

Notre sélection

1. Meilleur tracker fitness en 2024 : Fitbit Versa 3 tracker fitness
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2. Meilleur tracker fitness d'entrée de gamme en 2023 : Amazfit Bip S Montre Connectée
➔Voir notre avis
3. Meilleur tracker fitness haut de gamme en 2023 : Garmin – fenix 7X, Solar
➔Voir notre avis
4. Un excellent choix : Samsung Galaxy Watch4
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Votre avis est précieux. Nous prenons en compte vos votes pour identifier les sélections bien réalisées et celles qu'il est nécessaire de mettre à jour.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les trackers fitness qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 26 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs trackers fitness de 2024.

Le meilleur tracker fitness en 2024

tracker fitness - Fitbit Versa 3 tracker fitness

Tracker fitness Fitbit Versa 3 fitness

Bien que cette montre populaire n’ait pas toutes les cloches et tous les sifflets, elle a tout ce dont vous avez besoin dans un tracker de fitness pour un excellent rapport qualité/prix.

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En termes de capteurs, vous bénéficiez d’une surveillance continue de la fréquence cardiaque et de la SpO2. Il prend en charge les paiements NFC et dispose d’un microphone pour prendre des appels téléphoniques au poignet. De plus, vous pouvez avoir l’option d’Alexa et de Google Assistant. Contrairement aux versions précédentes de la Versa, celle-ci est livrée avec un GPS intégré et vous offre environ une semaine d’autonomie.

La plate-forme de Fitbit est également parmi les plus conviviales, en particulier pour les personnes qui débutent dans le monde des trackers fitness. C’est une grande communauté pour les compétitions qui dispose de l’une des applications compagnons les plus rationalisées. Les données ne manquent pas, surtout si vous optez pour Fitbit Premium. La Versa 3 est également livrée avec un essai de 90 jours de Fitbit Premium, c’est donc quelque chose que vous pouvez réfléchir avant de décider de débourser. Bien sûr, vous n’obtenez pas d’électrocardiogrammes ni de capteur d’activité électrodermique phare de Fitbit Sense, de toute façon, la plupart des gens finiront par ne pas utiliser ces fonctionnalités aussi régulièrement.

Ecran	Amoled 1,58 pouce
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Distance parcourue, nombre de pas, fréquence cardiaque, calories brûlées, altitude
Autonomie	Jusqu’à 6 jours
Etanchéité	5 ATM
Ecran	Amoled 1,58 pouce
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Distance parcourue, nombre de pas, fréquence cardiaque, calories brûlées, altitude
Autonomie	Jusqu’à 6 jours
Etanchéité	5 ATM

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Le meilleur tracker fitness d'entrée de gamme en 2023

Tracker fitness Amazfit Bip S Montre Connectée

Si vous cherchez à économiser un peu d’argent, l’Amazfit Bip S est un excellent choix. Ce n’est pas le tracker le plus attrayant, mais il vous offre de nombreuses fonctionnalités auxquelles vous ne vous attendriez pas forcément sur un tracker de moins de 100 €.

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L’Amazfit Bip S dispose d’un GPS intégré, d’un suivi approfondi du sommeil, d’une surveillance continue de la fréquence cardiaque, d’un écran toujours fonctionnel et d’une autonomie d’environ deux semaines. C’est certainement plus un tracker de fitness qu’une smartwatch, mais vous avez la possibilité de modifier les cadrans de la montre, les notifications et les commandes de musique. C’est impressionnant à ce prix.

Le Bip S ne remportera pas de prix pour son apparence, mais il fournit des résultats précis à égalité avec des montres plus chères. C’est en fait la troisième variante de l’Amazfit Bip (avec l’Amazfit Bip Lite). Il peut effectuer les tâches de base d’une smartwatch et propose 17 modes sprotifs. C’est en fait l’une des meilleures montres intelligentes discrètes du marché.

Ecran	1,28 pouces Transflective TFT
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	17 Modes Sportifs, moniteur de sommeil, cardiofréquencemètre
Autonomie	15 jours
Etanchéité	5 ATM
Ecran	1,28 pouces Transflective TFT
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	17 Modes Sportifs, moniteur de sommeil, cardiofréquencemètre
Autonomie	15 jours
Etanchéité	5 ATM

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Le meilleur tracker fitness haut de gamme en 2023

Tracker fitness Garmin – fenix 7X, Solar

La série phare Fenix 7 de Garmin n’est sans aucun doute pas une blague. Le tracker fitness est doté d’un GPS multibande intégré, d’une autonomie de plusieurs semaines, de l’option de navigation par écran tactile ou par bouton ainsi que de cartes topographiques.

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La série phare Fenix 7 de Garmin dispose d’une nouvelle fonction d’endurance en temps réel pratique qui vous aide à déterminer combien il vous reste dans votre réservoir. Selon le modèle que vous obtenez, vous pouvez obtenir une lampe de poche LED intégrée et une charge solaire. Vous obtenez d’excellentes mesures de récupération, ainsi que des guides de formation et des programmes de coaching utiles. La meilleure partie est que Garmin ne facture pas de frais supplémentaires pour ces fonctionnalités.

Nous apprécions particulièrement la rapidité avec laquelle les montres Fenix 7 sont capables de capter un signal GPS. C’est un must si vous vous entraînez en plein hiver. Ces montres peuvent aussi prendre des coups puisque tous les modèles sont construits selon des normes de qualité militaire et disposent d’une résistance à l’eau allant jusqu’à 10 ATM. Cela signifie qu’ils sont capables de plonger en profondeur dans l’océan. Un autre avantage est que la série Fenix 7 est disponible dans divers coloris attrayants. L’écran transflectif OLED du Garmin Epix 2 est beaucoup plus agréable pour les yeux. Ce modèle est plus cher, mais c’est une excellente option pour les personnes qui passent beaucoup de temps à l’extérieur.

Ecran	Transflectif OLED du Garmin Epix 2
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Cartographie, programme multisport, endurance en temps réel Stamina, détection course/marcheMesures de récupération, guides de formation et des programmes de coaching, etc.
Autonomie	28 à 37 jours grâce à son panneau solaire integré
Etanchéité	10 ATM
Ecran	Transflectif OLED du Garmin Epix 2
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Cartographie, programme multisport, endurance en temps réel Stamina, détection course/marcheMesures de récupération, guides de formation et des programmes de coaching, etc.
Autonomie	28 à 37 jours grâce à son panneau solaire integré
Etanchéité	10 ATM

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Un excellent choix

Tracker fitness Samsung Galaxy Watch4

Si vous avez un téléphone Samsung, ce sera le meilleur tracker fitness complet pour le suivi de votre condition physique. Non seulement c’est la seule montre connectée Wear OS 3 disponible à l’heure actuelle, mais Samsung a vraiment mis plus d’efforts dans les offres de santé de la Galaxy Watch.

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Avec ce tracker fitness, Samsung a récemment renforcé le suivi du sommeil et le nouveau capteur 3 en 1 de la Galaxy Watch 4. Il permet également l’analyse de la composition corporelle (IMC, densité osseuse, taux d’hydratation, masse squelettique…). C’est une caractéristique unique dont aucune autre smartwatch n’est capable d’afficher pour le moment. Vous pouvez également accéder à des vidéos d’entraînement à partir de l’application Samsung Health, bien que la valeur de production ne soit pas aussi bonne que Fitness Plus ou Peloton.

Gardez à l’esprit qu’il y a aussi des problèmes de croissance avec la transition de Wear OS 3. Nous attendons toujours que Google Assistant arrive sur cette montre, bien que vous puissiez télécharger des alternatives comme Google Pay si Samsung Pay ne vous convient pas. Il a de bonnes caractéristiques de fitness, une autonomie de batterie élevée et un design ergonomique. Cependant, il y a quelques problèmes de compatibilité, qui peuvent frustrer certains acheteurs potentiels, mais la Galaxy Watch 4 est en grande partie une itération intéressante de la meilleure formule de smartwatch de Samsung.

Ecran	Super AMOLED
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Tracker de calorie, Moniteur du sommeil, GPS, électrocardiogramme, compostition corporelle
Autonomie	Jusqu'à 2 jours
Etanchéité	50 m
Ecran	Super AMOLED
GPS	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Tracker de calorie, Moniteur du sommeil, GPS, électrocardiogramme, compostition corporelle
Autonomie	Jusqu'à 2 jours
Etanchéité	50 m

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Malheureusement, Google met en avant les éditeurs qui achètent le plus de publicité, pas les plus impartiaux. Pour nous aider à survivre et à continuer notre mission, cherchez directement "Meilleurtest" sur internet ou mettez-nous en favori. Vous pouvez également utiliser des moteurs de recherche alternatifs comme Ecosia qui, en plus, sont bons pour la planète.

Tableau comparatif des meilleurs trackers fitness

Voici notre classement des meilleurs trackers fitness de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Fitbit Versa 3 tracker fitness	Amazfit Bip S Montre Connectée	Garmin – fenix 7X, Solar	Samsung Galaxy Watch4
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Bien que cette montre populaire n’ait pas toutes les cloches et tous les sifflets, elle a tout ce dont vous avez besoin dans un tracker de fitness pour un excellent rapport qualité/prix.	Si vous cherchez à économiser un peu d’argent, l’Amazfit Bip S est un excellent choix. Ce n’est pas le tracker le plus attrayant, mais il vous offre de nombreuses fonctionnalités auxquelles vous ne vous attendriez pas forcément sur un tracker de moins de 100 €.	La série phare Fenix 7 de Garmin n’est sans aucun doute pas une blague. Le tracker fitness est doté d’un GPS multibande intégré, d’une autonomie de plusieurs semaines, de l’option de navigation par écran tactile ou par bouton ainsi que de cartes topographiques.	Si vous avez un téléphone Samsung, ce sera le meilleur tracker fitness complet pour le suivi de votre condition physique. Non seulement c’est la seule montre connectée Wear OS 3 disponible à l’heure actuelle, mais Samsung a vraiment mis plus d’efforts dans les offres de santé de la Galaxy Watch.
Ecran	Amoled 1,58 pouce	1,28 pouces Transflective TFT	Transflectif OLED du Garmin Epix 2	Super AMOLED
GPS	Oui	Oui	Oui	Oui
Fonctionnalités utiles pour fitness et sport	Distance parcourue, nombre de pas, fréquence cardiaque, calories brûlées, altitude	17 Modes Sportifs, moniteur de sommeil, cardiofréquencemètre	Cartographie, programme multisport, endurance en temps réel Stamina, détection course/marcheMesures de récupération, guides de formation et des programmes de coaching, etc.	Tracker de calorie, Moniteur du sommeil, GPS, électrocardiogramme, compostition corporelle
Autonomie	Jusqu’à 6 jours	15 jours	28 à 37 jours grâce à son panneau solaire integré	Jusqu'à 2 jours
Etanchéité	5 ATM	5 ATM	10 ATM	50 m
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Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nytimes, Goodhousekeeping, Expertreviews, Techradar, Independent, Tomsguide, Wired, Telegraph, Which, Consumerreports, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Fitbit, Xiaomi, Garmin, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 29 trackers fitness parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Redflagdeals). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (vos objectifs, la navigation, l’autonomie, le suivi des activités, l'étanchéité, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs trackers fitness en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs trackers fitness en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son tracker fitness ?

Si vous êtes désireux de faire un investissement de qualité, sachez que le choix de ce bijou high-tech ne doit surtout pas se faire sur un simple coup de tête. Prêtez donc attention aux paramètres suivants afin de dénicher l'un des meilleurs trackers fitness du marché qui saura répondre à vos besoins :

Critère n°1 : Vos objectifs

Comme le choix d’un tracker fitness est personnel, l’appareil ne vous sera utile qu’une fois que vous aurez déterminé pourquoi vous en avez absolument besoin. A partir de vos besoins, vous pourrez découvrir quelles fonctionnalités vous allez devoir rechercher chez votre futur achat.

Si vous comptez vous entraîner pour un marathon par exemple, misez sur un tracker fitness équipé d’un GPS, d’une batterie affichant une longue autonomie et d’une fonction de surveillance de la fréquence cardiaque. La surveillance du système de positionnement global (GPS) permet à un tracker fitness de fournir des données fiables et précises telles que le nombre de kilomètres parcourus, votre vitesse, le lieu où vous vous trouvez ou encore l’altitude. Privilégiez alors un modèle qui puisse se connecter à plusieurs systèmes satellites GPS afin de vous satisfaire d’une transmission de données de localisation des plus rapides et des plus précises.

En revanche, si vous êtes désireux d’améliorer vos habitudes de sommeil, vous n’aurez pas besoin d’un modèle équipé de la fonction GPS mais, d’un tracker fitness à même de fournir des données sur la qualité de votre sommeil.

Critère n°2 : La navigation

Des unités plus abordables fournissent un suivi de base et vous alertent lorsque vous vous écartez de votre route. Des unités plus sophistiquées ont des itinéraires programmables et peuvent vous indiquer quelle bifurcation du sentier emprunter. Beaucoup vous permettent même de marquer des points de cheminement ou de laisser l’appareil établir un fil d’Ariane. Les cartes de base pour la navigation varient, avec les meilleures versions sur les unités de niveau supérieur.

Critère n°3 : L’autonomie

Les trackers fitness ont généralement une autonomie impressionnante. Certains proposent des modes d’économie de batterie qui réduisent le taux de connexion avec les satellites GPS. Pour une autonomie exceptionnelle, tournez-vous vers les modèles haut de gamme proposant une recharge solaire.

Critère n°4 : Le suivi des activités

Cette fonctionnalité fournit des données telles que le nombre de pas effectués, les minutes d’activité ou la fréquence d’activité. Beaucoup proposent également des défis et des alertes pour vous encourager doucement vers vos objectifs de fitness. Étant donné qu’un repos adéquat est également important pour la santé, privilégiez les trackers fitness qui offrent des informations sur le sommeil, notamment sur la durée de votre sommeil et au temps passé à différents stades de celui-ci.

Critère n°5 : L'étanchéité

Les trackers fitness sont devenus plus résistants aux chocs et à l’eau au fil des ans. Peu sont conçus pour la plongée, mais la plupart sont étanches à 30 mètres ou plus. Tournez-vous vers les modèles qui dépassent 5 ATM (50 mètres) pour être sûr que votre tracker fitness ne soit pas vulnérable même lorsque vous pratiquez la natation ou lorsque vous êtes sous la pluie.

Utilisation d’un tracker fitness selon vos objectifs

Orientation santé

À l’aide d’un simple podomètre, les trackers fitness enregistrent vos pas quotidiens, la distance parcourue et les périodes de repos afin qu’ils puissent estimer les calories que vous brûlez au cours de la journée. En utilisant vos niveaux d’activité actuels comme référence, ils vous assignent ensuite des objectifs quotidiens réalisables pour augmenter progressivement votre niveau de forme physique. L’appareil permet aussi un suivi du sommeil pour surveiller les cycles de sommeil, les notifications intelligentes, les avis d’inactivité, etc. Bref, tout un tas de paramètres pour vous inviter à bouger.

Orientation athlétique

Le tracker fitness est surtout dédié aux personnes qui ont une bonne base en fitness et qui souhaitent améliorer leurs performances ou atteindre un objectif spécifique (perte de poids, endurance, etc.). L’appareil intègre souvent un moniteur de fréquence cardiaque pour un suivi plus précis des calories perdues et pour surveiller les zones cardiaques cibles sollicitées durant l’entraînement.

Orientation sport

Si vous avez un objectif de course en tête et que vous avez un tracker fitness avec des fonctions spécifiques “sport”, suivez votre temps de course, améliorez vos records de natation, boostez le nombre de vos coups, etc. Le tracker fitness fournit des données fiables et des paramètres précis qui vous permettent d’ajuster l’intensité de vos entraînements suivant vos objectifs de performance. Une possibilité offerte par le GPS interne et le Chronométrage automatique de l’appareil.

Tracker fitness ou smartwatch ?

Tracker fitness

Classés dans la même catégorie que les montres connectées sport, les trackers d’activité, les montres cardio GPS, les montres running GPS et autres montres connectées, les trackers fitness arborent la forme d’un bracelet mince et léger vous accompagnant pendant vos séances de fitness et de running. A part cela, ce gadget permet aussi de surveiller votre santé à l’aide de différents types de capteurs permettant de suivre vos mouvements et votre fréquence cardiaque. L’appareil enregistre le nombre de vos pas, vos habitudes de sommeil, la distance que vous parcourez lorsque vous marchez, courez ou faites du vélo. Ainsi, vous pourrez faire une meilleure auto-évaluation de vos progrès et de votre état de santé globale.

Ils sont généralement assez fins, légers et fabriqués à partir de matériaux résistants à l’eau et à la transpiration, ce qui leur permet de résister aux entraînements par tous les temps. Certains trackers de fitness ont de petits écrans tactiles tandis que d’autres ressemblent à une montre avec des boutons sur lesquels vous pouvez appuyer pour faire défiler vos données.

Les données sur votre état de santé et vos réalisations sportives s’affichent directement sur votre smartphone. L’affichage sur la plupart des trackers de fitness est généralement plus petit qu’un cadran de montre typique, mais avec la plupart des commandes à écran tactile, la navigation est très facile. De plus, leur design élégant, fin et léger les rend confortables à porter au quotidien. La plupart des trackers fitness sont également livrés avec une application d’accompagnement pour votre téléphone, qui affiche toutes vos statistiques dans des tableaux et des graphiques.

Smartwatch

Alors que la plupart des smartwatch offrent les mêmes fonctions que celles que vous trouverez sur un tracker fitness (comme les compteurs de pas et les trackers de sommeil), vous pouvez faire des choses encore plus incroyables avec elles. L’objectif principal d’un tracker fitness est surtout de surveiller votre santé tandis qu’une smartwatch est plus une extension de votre smartphone. La communication est donc une partie davantage priorisée par les smartwatch.

Tout comme les trackers fitness, les smartwatch sont également disponibles avec de nombreuses fonctionnalités utiles vous permettant par exemple d’envoyer des SMS directement depuis votre montre , de naviguer sur Internet, d’effectuer des paiements à distance, de stocker de la musique ou encore de connecter un casque via Bluetooth.

Verdict

Avec un tracker fitness à votre poignet, vous pouvez suivre chacun de vos pas, course et entraînement. Si votre objectif principal est d’avoir un aperçu très détaillé de vos données de santé et de forme physique, un tracker fitness peut être un choix parfait. La plupart des trackers fitness sont conçus comme un bracelet.

Cependant, si vous voulez une montre tout-en-un qui puisse vous garder connecté du reste du monde à l’instar de votre smartpone, une smartwatch pourrait être votre meilleure alternative. Porter une smartwatch, c’est un peu comme avoir votre téléphone directement sur votre poignet, et vous pouvez recevoir et répondre à des appels téléphoniques, répondre à des SMS et à des e-mails, etc. Elle vous permet également de suivre votre forme physique, et certains modèles vous proposent même des programmes d’entraînement intégrés.

Les meilleures marques de trackers fitness

Selon nous, les meilleures marques de trackers fitness en 2024 sont Fitbit, Xiaomi, Garmin, Samsung et Honor :

Fitbit

Leader sur le marché des bracelets d’activité et de tracker fitness, les produits Fitbit ont une fiabilité et une précision reconnue par tous ses utilisateurs. Avec un design moderne et élégant, Fitbit se démarque complètement de la concurrence.

Xiaomi

On connait la qualité des smartphones fabriqués par Xiaomi, robustes avec une excellente autonomie et l’objectif d’offrir encore plus d’objets connectés. Afin de remplir ses buts, l’entreprise a décidé de concevoir la gamme de bracelets connectés Xiaomi Band qui peut être utilisée comme tracker fitness et on ne s’en plaint pas.

Garmin

C’est une entreprise réputée dans le monde entier pour son expertise en GPS et autres équipements. Elle a donc ouvert ses horizons en confectionnant un tracker fitness.

Samsung

Samsung a l’habitude de la perfection, pour preuve ses gammes de produits haut de gamme très variés. C’est une marque digne de confiance et elle est une leader dans l’innovation technologique.

Honor

C’est une filiale du géant Huawei ayant comme mission de constamment innover dans les appareils connectés et d’aider la génération connectée à atteindre le cap du tout connecté. Le succès est évident puisqu’elle dispose d’une bonne base de fan.

Pourquoi acheter un tracker fitness ?

1-Pour mesurer ses performances physiques

Le tracker fitness permet de faire un meilleur suivi de vos performances et progrès lorsque vous faites du sport. Très pratique pour les sportifs de haut niveau désireux de monter d’un cran leur endurance pendant les séances d’entraînement et les compétitions. Il permet aussi un suivi continu de la fréquence cardiaque que vous soyez éveillé ou endormi.

2-Pour développer de meilleures habitudes de sommeil

La qualité de votre sommeil impacte grandement votre énergie, votre humeur et votre métabolisme. L’utilisation d’un tracker de fitness permet de contrôler le sommeil et vous permet de savoir si vous avez suffisamment dormi ou si vous manquez de sommeil. Cela en enregistrant le nombre d’heures de sommeil, le nombre de fois où vous vous êtes réveillé la nuit et la qualité de votre sommeil en général (léger ou profond).

3-Un appareil personnel destiné à tout le monde

Que vous soyez professionnel ou amateur, vous pouvez parfaitement mettre ce petit bijou technologique à votre poignet pour voir si vous prenez correctement soin de votre santé ou si vous êtes bien sur la bonne voie suivant les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous voulez perdre du poids ? Le tracker fitness est là pour vous indiquer combien de calories vous avez brûlées pendant que vous faisiez du jogging ou lorsque vous descendiez les escaliers. Si vous faîtes de la marche, l’appareil vous fera savoir si les 10 000 pas par jour préconisés par les spécialistes de la santé ont été respectés ou non. A noter que le dispositif peut suivre jusqu’à plus d’une vingtaine de sport grâce aux différentes technologies (GPS, ECG, détecteur de mouvement, etc.) qu’il exploite.

4-Pour son étanchéité et sa grande autonomie

Vous nagez beaucoup pour garder la forme ? Portez votre tracker fitness à votre poignet et suivez en temps réel vos progrès et vos performances sous l’eau. De même, grâce à son étanchéité, l’appareil pourra rester fonctionnel même si vous êtes surpris par un gros orage en rentrant de votre séance de sport. Il vous satisfait également d’une excellente autonomie tout en sachant que les meilleurs modèles peuvent offrir jusqu’à deux semaines d’autonomie.

5-Pour pouvoir basculer vers un mode de vie plus sain

Le tracker fitness vous tient informé sur votre mode de vie actuel. Ainsi, si vous êtes attentif aux informations qu’il fournit, vous pourrez changer vos mauvaises habitudes progressivement pour rester en forme en toute circonstance.

Les astuces à connaître pour votre tracker fitness

Familiarisez-vous rapidement avec votre tracker fitness

Le tracker fitness offre tant de fonctionnalités avec lesquelles vous devez impérativement vous familiariser afin de pouvoir utiliser votre appareil de manière optimale. Lisez attentivement la notice du produit et n’attendez surtout pas votre première marche, vélo ou course pour essayer de tout assimiler.

Mettez à jour votre système

La mise à jour du logiciel d’un tracker fitness corrige les bugs, améliore les fonctionnalités et peut même ajouter de nouvelles options au dispositif. La plupart des trackers fitness fonctionnent comme un smartphone sur lequel vous recevez des notifications de mise à niveau. Il vous suffit d’activer la connexion sans fil pour installer les mises à jour requises.

Jetez un oeil à votre fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque au repos révèle comment votre cœur fait face à la circulation du sang dans votre corps. Cela tout en sachant que la fréquence cardiaque normale au repos est de 60 à 100 bpm. Plus vous êtes en forme, et plus cette valeur sera faible.

Surveillez votre tension artérielle

Votre tension artérielle doit être aux alentours 120/80 mmHg ou moins. Votre tension artérielle systolique, le chiffre élevé, est la pression dans vos artères lorsque votre cœur se contracte tandis que le chiffre bas c’est-à-dire votre tension artérielle diastolique, est la pression dans vos artères lorsque votre cœur se détend. À 40 ans et plus, une tension artérielle systolique élevée prédit un risque de maladie cardiaque.

Gérez bien votre taux de sucre

Le taux de glucose mesure l’HbA1c ou l’hémoglobine glyquée, qui se développe lorsque le glucose colle à l’hémoglobine. Il s’agit d’une protéine pigmentée qui donne aux globules rouges leur couleur. Les globules rouges survivent pendant huit à 12 semaines, de sorte que l’HbA1c reflète la glycémie moyenne au cours de cette période. L’HbA1C est généralement utilisée pour tester le diabète ou le prédiabète. Une mesure entre 41 à 47 montre que votre corps a du mal à contrôler les niveaux de glucose, tandis que 48 ou plus signifie que vous êtes carrément diabétique.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel tracker fitness choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs trackers fitness en 2024 sont :

Fitbit Versa 3 tracker fitness
Amazfit Bip S Montre Connectée
Garmin – fenix 7X, Solar
Samsung Galaxy Watch4

Quel est le prix d'un tracker fitness ?

Le prix normal d'un tracker fitness va de 30 € à 110 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 300 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 150 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de trackers fitness ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de trackers fitness sont Fitbit, Xiaomi, Garmin, Samsung et Honor.

Comment utiliser un tracker fitness pour perdre du poids ?

Des études ont montrés que les personnes qui portent des trackers fitness de qualité ont perdu le plus de poids (4,5k g), par rapport aux personnes qui n’en utilisent pas. Celles qui portaient des trackers de fitness comme Fitbit ou Jawbone ont perdu en moyenne deux points d’IMC. Pour que votre tracker fitness fasse bien son travail, assurez-vous d’avoir un produit de qualité certaine et de le porter quotidiennement. Etablissez également des objectifs clairs et créez un journal pour gérer vos progrès à long terme.

Comment charger son tracker fitness ?

Pour cela, branchez le câble de charge sur un port USB de votre ordinateur ou sur le boîtier chargeur mural USB. Branchez l’autre extrémité du câble de charge dans le port situé à l’arrière de votre tracker fitness. Une icône de batterie sur l’écran devrait afficher la progression du chargement. N’oubliez pas de débrancher votre chargeur une fois que la batterie est chargée à bloc.

Comment connecter un tracker fitness à un téléphone ?

Pour connecter un tracker fitness à un téléphone, vous aurez besoin de GoogleFit. Il est généralement préinstallé, mais si ce n’est pas le cas, téléchargez-le gratuitement sur Google Play Store. Configurez votre compte Google Fit puis synchronisez-le avec MoveSpring. Cela fait, allez sur le tableau de bord MoveSpring, sélectionnez les 3 barres de menu horizontales dans le coin supérieur gauche, sélectionnez “Mon appareil” , puis « Android via Google Fit ».

Permettez ensuite à MoveSpring d’accéder à vos données d’activité, sélectionnez le même e-mail que vous aviez utilisé précédemment lors de la création de votre compte Google Fit. Autorisez également Stridekick à accéder à vos données Google Fit. Enfin, revenez à votre tableau de bord MoveSpring et voyez si la synchronisation entre Google Fit et MoveSpring est réussie.

Comment fonctionne un fitness tracker ?

Un tracker fitness détecte en continu les mouvements du corps sur un accéléromètre à 3 axes. Les données sont enregistrées en temps réel et en continu du moment que votre appareil estchargé et porté à votre poignet. Ce qui permet à l’apareil de savoir si vous marchez, courez ou dormez. Une étude a même révélé que les trackers fitness sont plus efficaces que les podomètres standard pour aider les utilisateurs à rester motivés.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Nytimes - https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/the-best-fitness-trackers/
Goodhousekeeping - https://www.goodhousekeeping.com/uk/product-reviews/tech/g684175/best-activity-tracker/
Expertreviews - https://www.expertreviews.co.uk/fitness-trackers/1411345/best-fitness-tracker
Techradar - https://www.techradar.com/best/best-fitness-trackers
Independent - https://www.independent.co.uk/extras/indybest/outdoor-activity/sports-equipment-accessories/best-fitbit-smart-watch-b2395290.html
Tomsguide - https://www.tomsguide.com/us/best-fitness-trackers,review-2066.html
Wired - https://www.wired.com/gallery/best-fitness-tracker/
Telegraph - https://www.telegraph.co.uk/recommended/leisure/best-fitness-trackers-watches/
Which - https://www.which.co.uk/reviews/fitness-trackers/article/how-to-buy-the-best-fitness-or-activity-tracker-aCTU90C40v8E
Consumerreports - https://www.consumerreports.org/cro/fitness-trackers/buying-guide/index.htm
Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Microsoft_Band
Reddit - https://www.reddit.com/r/xxfitness/comments/qvizis/wearablesfitness_trackers_which_ones_do_you_wear/
Redflagdeals - https://forums.redflagdeals.com/fitness-trackers-2627499/
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=fitness+tracker
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+tracker+fitness