Courir est un moyen simple et efficace pour garder la forme aussi bien physiquement que mentalement. Néanmoins, pour que la pratique du running devienne un vrai plaisir, vous aurez sans doute besoin des bons équipements, à commencer par les chaussures de running. Trouver la paire idéale parmi celles proposées par les nombreuses marques qui inondent le marché n’est cependant pas une mince affaire. Voilà pourquoi nous avon élaboré ce guide achat des meilleures chaussures de running.
Notre sélection
- 1. Meilleures chaussures de running en 2025 : Mizuno Wave Rider 28
➔Voir notre avis - 2. Les chaussures de running les plus adhérentes : Kalenji Run Active
➔Voir notre avis - 3. Meilleures chaussures de running haut de gamme : Hoka One One Rocket X 2
➔Voir notre avis - 4. Le choix malin : Kiprun KS900 Light
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Les meilleures chaussures de running en 2025
Se déclinant en versions homme et femme, disponibles dans 8 choix de couleurs, les Wave Rider 28 incarnent la nouvelle génération de chaussures de running chez la marque Mizuno. Bardée de technologies favorables au dynamisme, cette paire convient aux coureurs débutants et confirmés.
On aime
- Dynamiques et respirantes
- Idéales pour s’entraîner
- Technologie de propulsion SmoothRide
- Nouvelle mousse Mizuno Enerzy ultra souple
- Semelles extérieures en caoutchouc en carbone
On aime moins
- Non recommandées pour la vitesse
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Les Mizuno Wave Rider 28 ont mis le paquet en ce qui concerne la dynamique. Les débutants en quête de rythme et les coureurs aguerris en quête de performances en auront pour leur argent avec cette paire. En effet, la combinaison d’une nouvelle plaque à une nouvelle mousse pour les semelles intérieures en font des chaussures de running plus que crédibles pour une utilisation intensive. L’empeigne est en mesh jacquard particulièrement respirant, gage de confort lorsqu’il faut enchaîner les kilomètres. En plus, la présence de renforts d’enveloppement est très intéressante pour un bon maintien des pieds.
Les semelles intermédiaires utilisent la technologie brevetée Mizuno Enerzy, apportant souplesse et rebond. Quant aux semelles extérieures, le caoutchouc en carbone X10 encaisse l’abrasion, rendant ces chaussures de running plus durables. L’impact au sol est atténué en vue de conserver une bonne foulée. En outre, ces chaussures de running utilisent des fausses semelles amovibles Premium Insock, épousant la forme des pieds. Pour le laçage, les Mizuno Wave Rider 28 utilisent un système classique, facilitant leur enfilage. Pour finir, les coutures décalées au talon permettent de réduire les frottements pendant la course.
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 12 mm |
| Poids | 270 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc en carbone |
| Semelles intermédiaires | Mousse Mizuno Enerzy |
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 12 mm |
| Poids | 270 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc en carbone |
| Semelles intermédiaires | Mousse Mizuno Enerzy |
| Semelles intérieures | Premium Insock, amovible |
| Empeigne | Mesh jacquard |
| Talon | Caoutcouc au carbone |
| Particularités | Souples |
| Tailles disponibles | 40 à 48,5 |
Les chaussures de running les plus adhérentes
Stables et confortables, ces chaussures de running se destinent aux coureuses occasionnelles. Elles se démarquent surtout par la technologie Circular System et leur excellent amorti. Elles vous feront également profiter d'une adhérence tout terrain et d'un rebond excellent via le drop de 10 mm.
On aime
- Très confortables
- Excellent amorti
- Semelles très adhérentes
On aime moins
- Difficile de courir plus de 10 km à chaque séance
- Manque de dynamisme
- Lacets glissants
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Les Kalenji Run Active profitent de la très intéressante technologie Circular System, une bonne nouvelle puisqu’on la retrouve rarement sur les chaussures à un tel prix. Cette technologie propose un amorti inégalable sur des distances qui vont jusqu’à 10 km. La paire conviendra donc très bien aux coureuses occasionnelles. Notez que la technologie Circular System se situe au niveau des talons et y génère en parallèle une absorption optimale des chocs.
En ce qui concerne les semelles, elles se divisent en 3 couches. La partie interne se compose à 100 % de polyester et se dédie uniquement au confort. La couche intermédiaire contient du polyester et du polyuréthane en parts égales. Le revêtement extérieur est fait à 40 % d’EVA pour la légèreté et 60 % de caoutchouc synthétique pour l’adhérence et la durabilité. Vous y trouverez également des crampons de 3 mm. Cette particularité fait de ces chaussures de running pour femme des modèles adaptés à tous types de pistes.
Le drop vaut 10 mm, ce qui favorise les coureuses qui ont tendance à poser leurs talons en premier. Cette caractéristique va alors offrir un meilleur rebond. Quant à la fermeture, vous aurez droit à des lacets qui vous permettront d’ajuster le serrage selon vos préférences. Pour finir, la tige exerce un maintien idéal qui améliore la stabilité et la maitrise des mouvements sans pour autant les entraver.
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 10 mm |
| Poids | 295 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc synthétique |
| Semelles intermédiaires | Mousse |
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 10 mm |
| Poids | 295 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc synthétique |
| Semelles intermédiaires | Mousse |
| Semelles intérieures | Non préciser |
| Empeigne | Mesh |
| Talon | Mousses épaisses |
| Particularités | Concept d'amorti CS, crampons de 3 mm, sangles |
| Tailles disponibles | 36 / 37 / 38 / 39 |
Les meilleures chaussures de running haut de gamme
Plus robustes et plus légères que l'ancienne version, les Hoka One One Rocket X 2 ont fait l'objet d'une refonte complète : une géométrie intérieure optimisée, une nouvelle mousse plus légère et des semelles extérieures très adhérentes, sans oublier les 3 couleurs disponibles.
On aime
- Dynamiques et légères
- Faible différentiel talons-orteils, offrant un point d’appui unique
- Semelles extérieures en caoutchouc Durabrasion Rubber
- Tige en mesh respirante
- Excellent amorti la nouvelle mousse en PEBA
On aime moins
- Le prix
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Les Hoka One One Rocket X 2 sont les chaussures de running idéales pour pour les coureurs aguerris. Destinées aux hommes, elles disposent de nouvelles technologies afin que vous ne les sentiez plus à vos pieds. Les semelles intermédiaires ProFly X ont notamment une nouvelle mousse très légère PEBA pour un meilleur amorti. Leur géométrie a même été redessinée, avec désormais une forme légèrement incurvée afin de rendre les foulées plus naturelles. L’empeigne est faite en tissu mesh (synthétique) pour offrir une respirabilité excellente à ces chaussures de running. Des empiècements en caoutchouc sont placés à des endroits stratégiques afin de garantir une meilleure propulsion.
Autre chose à savoir, ces chaussures de running se referment sur un système de laçage classique. Et grâce à la languette à gousset, vous pouvez ajuster convenablement vos pieds à la paire. Par ailleurs, Hoka One One n’a pas oublié l’aspect extérieure de ces chaussures, qui a été retravaillé. En revanche, on apprécie moins le choix de couleurs, plutôt salissantes. Concernant les pointures, les options vont de 40 à 49 1/3. Ces chaussures de running peuvent supporter un usage intensif, mais uniquement sur route à cause du drop de 5 mm.
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 5 mm |
| Poids | 204 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc Durabrasion Rubber |
| Semelles intermédiaires | Mousse en PEBA |
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 5 mm |
| Poids | 204 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc Durabrasion Rubber |
| Semelles intermédiaires | Mousse en PEBA |
| Semelles intérieures | Mousse, amovible |
| Empeigne | Mesh synthétique |
| Talon | Caoutchouc |
| Particularités | Pour tous les profils de coureurs |
| Tailles disponibles | 40 à 49 1/3 |
Le choix malin
Les Kiprun KS900 Light offrent une combinaison exceptionnelle d'amorti, de légèreté et de stabilité. Avec leur nouvelle mousse MFOAM garantissant un bon amorti sur 1000 km, ces chaussures de running pour homme assurent un confort inouï pour les coureurs qui parcourent de longues distances.
On aime
- Amorti moelleux et réactif grâce à la nouvelle mousse MFOAM
- Conception légère pour une foulée plus naturelle
- Stabilité accrue avec une surface de contact au sol plus importante
- Forte adhérence sur sol humide
- Amorti garanti sur 1000 km
On aime moins
- Sensibilité aux changements de température extrêmes
- Absence de personnalisation ou de réglages spécifiques
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Les Kiprun KS900 Light révolutionnent l’expérience de course grâce à leur conception innovante et à leur confort exceptionnel. Dotées de la nouvelle mousse MFOAM, ces chaussures de running offrent un amorti moelleux et réactif qui protège les articulations et réduit les risques de blessures, permettant aux coureurs de repousser leurs limites sans compromis sur le confort.
Pesant seulement 252 g en taille 42, ces chaussures de running pour homme sont légères, ce qui favorise une foulée naturelle et économe en énergie. La surface de contact au sol plus importante garantit une stabilité accrue, tandis que la texture et la géométrie de la semelle offrent une adhérence exceptionnelle même sur les surfaces humides. Celles-ci assurent ainsi une traction fiable à chaque pas. Les Kiprun KS900 Light sont conçues pour offrir un confort optimal tout au long de la course, avec des caractéristiques spécialement étudiées pour répondre aux besoins des coureurs exigeants.
Un nouveau col à l’arrière du chausson assure un excellent maintien du talon, tandis qu’une zone avant-pied plus large permet aux orteils de bouger librement, réduisant les risques d’irritation. Le tissu en une seule pièce, sans couture, limite les frottements, tandis que la languette plus épaisse évite les gênes sur le coup de pied. En outre, la semelle retravaillée offre une adhérence forte, même sur route mouillée, permettant au coureur de se concentrer sur la performance sans craindre les chutes.
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 6 mm |
| Poids | 252 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc synthétique |
| Semelles intermédiaires | Caoutchouc synthétique |
| Stabilité | Neutre |
| Drop | 6 mm |
| Poids | 252 g |
| Semelles extérieures | Caoutchouc synthétique |
| Semelles intermédiaires | Caoutchouc synthétique |
| Semelles intérieures | Caoutchouc synthétique |
| Empeigne | Maille |
| Talon | Caoutchouc |
| Particularités | Bon amorti, bonne adhérence |
| Tailles disponibles | 40 / 41 / 42 / 42.5 |
Autres chaussures de running intéressantes
Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.
Mizuno Wave Prodigy 3
La chaussure Wage Prodigy 3 de la marque Mizuno est parfaite pour les runnings sur route. Elle est dotée de semelle extérieure en carbone X-10. Ce matériau est connu pour sa résistance à l’abrasion et recouvre les parties sensibles de la chaussure pour mieux affronter l’asphalte. Quant à sa semelle intermédiaire en mousse, elle permet de soulager vos articulations en absorbant efficacement les chocs. Elle peut être utilisée intensément durant de longues heures et vous épargne également d’éventuelles blessures.
L’empeigne (partie supérieure) en AirMesh de cette chaussure laisse l’air circuler et garde toujours vos pieds dans une atmosphère fraiche. Cette magnifique chaussure permet également de s’adapter au mouvement du pied grâce à la technologie DynamotionFit qui la compose. La Mizuno Wave Prodigy 3 possède une foulée universelle, mais s’adapte aussi aux athlètes pronateurs ou supinateurs. Par ailleurs, elle peut supporter les grands gabarits.
Basket Running HKR femme
Équipée d’un talon de 3 cm de hauteur, cette chaussure pour femme HKR est parfaite pour les activités sportives en extérieur ou en intérieur telles que le running, le jogging, le fitness, la gymnastique, etc. Sa semelle extérieure est très flexible et composée par de motifs spéciaux pour assurer un contrôle optimal et une meilleure traction. La semelle intérieure respirant permet de son côté d’offrir continuellement du confort pendant vos efforts.
L’empeigne de cette chaussure ainsi que sa tige sont en maille tricotée pour limiter les irritations du pied. Elle épouse également la forme ce dernier et permet d’être toujours à l’aise lors de chaque mouvement. Par ailleurs, HKR l’a bénéficié de la technologie d’évacuation de l’humidité pour profiter en permanence d’une sensation de fraicheur et garder le pied au sec. La chaussure est facile à enfiler et à enlever, car elle ne dispose pas de lacets.
ASICS GEL-NIMBUS 23 M
Réputée pour sa souplesse et son confort incomparable, cette chaussure de running possède une foulée universelle et convient à tout type de poids. Pour offrir une excellente aération et être utilisable sur une longue distance, son empeigne est dotée de maille intégrée plus douce. Ce qui vous aide également à vous déplacer de façon plus naturelle grâce à la forme de ses œillets intégrés. Par ailleurs, la présence d’un empiècement au milieu du pied permet de gagner plus de flexibilité.
Le talon de cette chaussure de running a plus de compression grâce à sa conception aux lignes profilées et à son rembourrage en technologie GEL plus doux. Cela a pour effet d’assurer une meilleure absorption des chocs. De plus, ASICS GEL-NIMBUS 23 est dotée de la technologie TRUSSTIC™ (dispositif qui permet d’améliorer la stabilité de vos pieds). Sa semelle extérieure est en caoutchouc ASICS LITE. Cette dernière est très résistante et possède une durabilité accrue.
Chaussures running pour femme Nike Revolution
Dotée d’une semelle extérieure en caoutchouc, la Nike Revolution 5 est robuste et permet d’obtenir un maximum de traction sur les surfaces urbaines. Cela permet également d’offrir une excellente adhérence, même avec un temps pluvieux. Concernant la semelle intermédiaire, elle est faite avec de la mousse en éthylène-acétate de vinyle (EVA) pour mieux absorber les chocs. Le talon et les détails extérieurs quant à eux, permettent de renforcer le maintien et de rallonger la durabilité du basket.
La Nike Revolution 5 est une chaussure de running au design minimaliste, mais qui est très bien soigné. Le modèle ci-contre est pour femme et possède une foulée universelle. L’empeigne est en maille (knit) légère et confère une aération optimale du pied pendant les efforts. Elle procure également un maintien efficace. Ce basket est relativement léger et dispose d’un système de laçage classique.
Hoka One One Carbon X 3 M
Les Hoka One One Carbon X 3 M constituent une paire de chaussures de running parfaitement adaptées pour les longs parcours. Cela provient en priorité du confort offert par l’empeigne en maille technique. Ce matériau assure en effet un côté respirant ainsi qu’un poids moindre de 237 g pour la taille 42. Ces deux avantages vont limiter le taux de fatigue sur de grandes distances.
La semelle vient également jouer un rôle important dans cette caractéristique. Pour cela, elle se divise en 3 couches. La partie intérieure a été moulée en EVA pour plus de légèreté. La section intermédiaire, pour sa part, s’étend jusqu’au talon. Elle profite de la technologie Profly X qui garantit à la fois un rendement énergétique élevé et un amorti idéal. Vous trouverez également l’ingénierie Meta-Rocker qui favorise un cycle de démarche guidé. Quant au revêtement extérieur, il se compose d’EVA caoutchouté. Ce dernier excelle en adhérence et en dynamisme.
Notez que cet ensemble affiche un profil incurvé à drop faible de 5 mm. Il épouse ainsi à la perfection la morphologie de vos pieds pour plus de fluidité. La technologie SwallowTail vient ici intégrer le dessous des talons, ce qui lui donne une forme plus large, l’objectif étant la protection de cette zone contre les chocs. Enfin, ces chaussures de running emploient une fermeture à lacets qui vous offre un serrage ajustable.
